为什么表白被拒绝，自己会痛苦？

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

肯定是单相思最痛苦，暗恋是甜蜜美好的享受，心情会像谈恋爱一样，表白被拒绝了至少给了你一个结果，没啥好为了它伤心的，努力过就好了，可是单相思是一种单方面的恋情，比如你喜欢一个男明星，你们永远也不可能在一起，而且过程不一定像暗恋一样美好，但是也有可能美好，只不过是你幻想出来的

当然是恋爱未果更痛苦啊，当你想表白的时候你只是喜欢这个人并不是爱上了他，而且你也没有实质性的付出一些感情时间金钱精力。所以当你表白被拒的话顶多是哭一会，再不济的话你就会难受一周。你不会想到去自杀的吧。

可是当你恋未果的话，那这事情就大了，你付出了时间精力，你将自己所有的一切都给了对方，你以为你们会永远在一起，你以为你们是最幸福的。可这都是你以为的事情，当这些你以为的事情都不复存在的时候，难道你只会难受一天或一周。或许这一段恋情在你的心里会留下永远的伤痕，你可能不再相信爱情，你可能失去了去爱的勇气。

我觉得拒绝你的那个人 ，他不是一个坏人，他不喜欢你同样他也不想想你为他付出，也不想让你受到伤害，所以当你表白被拒的时候，你至少知道原来他或许是一个好人，你的眼光还是正常的。

可是万一你表白他接受，但是他并不是真正的接受你，他只是不忍心拒绝你，所以给了你一个很大的希望，让你一下子爬上珠穆朗玛峰。可是时间越来越长，他发现他依旧无法接受你，那会直接让你从珠穆朗玛峰摔下来，有时候好心办成坏事。尤其是爱情方面，爱就是爱，不爱就是不爱。

我觉得恋爱未果的痛苦，有可能会伴随着你的一生，如果你为此付出了很多的感情，那这会成为你永远的伤疤。可是如果是表白被拒的话，这就像你走路磕到了，当时很痛痛，但是时间长了连疤都会不见的。

失落吧！应该是失落，然后是自卑。但我的性格是不会让这种情绪持续得太久。天涯何处无芳草嘛。既然被拒绝，说明我的优势或好处还不足以打动对方。我没必要因为对方的拒绝而垂头丧气，或痛苦或哀伤，或消沉，或萎靡不振。顺其自然，一切随缘。但是我也会审视和反省自己的不足，看看究竟是什么原因不被对方接纳。如果真的是因为我的哪方面有问题，或是做得不好，让对方对我有看法有抵触，我会尽量完善自己。无论能不能最终得到对方的认可和接纳，我都会把做好自己放在第一位。缘分毕竟是可遇而不可求的。除了缘分以外，个人喜好的标准也是因人而异。