表白被拒，怎么走出失恋的阴影？

这世界上最不按规矩出牌，最没有道理的事情就是感情，可能你为一个人付出了很多，他正眼都不想看你，也可能你不喜欢的人，他整日缠着你不放。

尤其是当你喜欢一个人，好不容易鼓起勇气表白时，却被对方拒绝了，你的内心一定很失落，难过，但是被拒绝也是件好事，谁知道你下次会不会遇到一个更合适，也喜欢你的人呢？

所以被拒绝没事，给自己点时间，经历下面3个阶段，你就可以走出来了。

首先，接受拒绝

很多人被拒绝后不甘心，每天缠着对方，追问为什么不喜欢她，得不到答案不罢休，有的即使知道了原因，依然想办法追求对方，比如送各种东西给对方，希望感动他，其实感情的事并不是我对你好，你就会喜欢我。

如果对方真的不喜欢你，拒绝了也是好事，总比给你希望，最后又不能在一起好，所以接受这个拒绝，允许自己伤心难过。

毕竟喜欢的人不喜欢自己，怎么会不伤心呢？

其次，伤心后调整心态

有的人伤心就一直消沉下去，似乎一段感情就将她的人生判了死刑，其实感情就好比工作，这次面试失败了还有机会，但是你不努力不调整自己的心态，可能就真的没有机会，没有人喜欢你了。

所以伤心过后，调整好自己的心态，努力生活才可能有新的机会，毕竟没有人会拒绝一个优秀或者说特别的女孩子。

你是独一无二的，一定有自己的闪光点，找到那个能欣赏你的人，他才是你的良配。

最后努力做自己

生活要继续，感情只是你的一部分，当你努力生活，做自己，那个有着独特魅力的你出现后，一定会找到喜欢你，你也喜欢他的人。

就像《亲爱的热爱的》里面， 郑辉向佟年表白，但是被拒了，其实生活每天都在上演失恋热恋，而爱情像苦咖啡那样，在苦涩中寻找着甜蜜，爱情不是你喜欢我我就一定喜欢你，而是找到彼此适合的那一个。

所以表白被拒后，给自己点时间去忘记，你可以疯狂思念，放肆悲伤，时间过后，就好好生活。

我们不是圣人，做不到让每一个人都喜欢我们，所以一生中有那么一两次表白被拒绝是很正常的。

首先，我认为调整自己的心态是十分重要的。当我们有一个不太积极心态去面对别人的时候，说出去的话往往有可能言不由衷。所以建议把自己的心情调整好，再去联系别人，不然很容易再一次陷入失落。

调整好了自己的心态了，我们就问问自己，我是不是真正的喜欢他？是喜欢还是习惯？有时候我们认识一个人久了，希望可以和他一起走下去，这可能他在身边一种习惯，而不是喜欢。这个时候我们就问问自己是不是真的喜欢他，真的非他不可。如果是那么我们就继续去追，铁杵也能磨成针，万一我们就成了呢？如果不是呢？那就果断放手吧。

最后就是要提升我们自己的实力了，让自己变得更加优秀，那么就会有更多的人喜欢我们。表白失败与其怨天尤人，不如让自己变得更加优秀，更加有竞争力。只有这样，我们下一次遇到爱情的时候就可以说面包我有了，你跟我走吗？

以上的种种观点都是理论性的知识。跟我们真正表白被拒绝之后失落是难免的。有的人调整失落，只需要一个晚上，有的人就要很久很久。对于我来说我会蒙上被子，戴上耳机听薛之谦或者是毛不易的歌，然后蒙头大睡一觉。醒了，我也就释怀了。我想说被人拒绝了，没有什么大不了的，总会有那么几个人不太喜欢我们。我相信始终会有一个人，在会来等着我们。

追女孩子，首先你要先了解女孩子的兴趣爱好，要了解她的脾气秉性，要知道她喜欢什么，讨厌什么，你可不要去触碰她的禁忌！

你以前追的女孩子不成功，这很正常啊。也不是你喜欢某样东西，你一一伸手想要就能得到的啊，你要坚持啊，你要投其所好。

你要看那个女孩子的性格是内向的还是开朗型的，然后才能知道以什么方式去追求女孩子！

有时候，你不能害羞啊，追女孩子，你要脸皮厚一点，嘴巴能说一点，讨女孩子开心是最好的，有些女孩子嘴上说不喜欢油腔滑调的男孩子，但是，心里却是接受的！

所以，你要坚持下去，追女孩子，不要人家一拒绝了你，你就打退堂鼓，就退缩了，你要坚持多几次，但是也不要纠缠不清啊，要适可而止，如果真的没戏的话，那就不要再打扰人家了，不然人家打心里反感了你，连朋友都没得做了！

但是，有一些是不会那么轻易的答应你，但是你的坚持不懈，你的关心和爱她的表现，久了会动心的毕竟，人心都是肉长的嘛，尤其是女孩子，最容易动心，最容易感动了！所以，被拒绝了不可怕，可怕的是自己没有勇气去把自己内心的想法表达出来，让自己遗憾不已，所以，不管成功与否，只要自己争取过，努力过，那就不会后悔，如果你不说，她不说，那你怎么知道人家喜不喜欢你，万一人家也刚好喜欢你呢？那你又刚好表白，那不就是水到渠成了吗？男孩子要有坚韧不拔的毅力，要有打不死小强的精神，该脸皮厚的时候要脸皮厚！

我觉得不至于被拒绝了就有阴影了吧，那证明你的内心还不够强大，这样一点小事就有了阴影。男人不死皮赖脸一点是追不到女孩子的。并且被拒绝也很正常啊，我都不知被拒绝了多少次了。

解决你这样的问题还是得从你自身问题入手，首先你是因为害怕拒绝所以不敢追女孩子，那么就要想怎么去克服这种畏惧心理，换句话说就是怎么让自己的脸皮变得厚起来，方法有很多，平常跟女孩子多交谈、参加一些户外活动。我个人比较倾向于极限运动，这样有助于提高自己男人的男子汉气概。以后遇到什么问题都能勇敢面对。

然后自己多看些关于心理方面的书籍，看看怎么理解女孩子的心理变化等等。一个人去旅游也是一件不错的想法。这是鄙人的一点见解，希望你能克服自己。祝成功