我觉得自己不配被爱了该怎么办？

引言:每个人从生下来都有被爱的权利，因为只有自己爱自己了别人才会爱自己，而且自己自爱了之后也会变得更加自信，所以不要觉得自己不配被爱。

一、坚强自信

每个人都应该坚强自信，不可以懦弱不堪，因为这样会被别人看不起，同时遭受到外界的欺负，只有自己强大了才能够保护家人保护以及，对于不喜欢的事情要勇于说不，因为懂得拒绝别人也是一种坚强自信的体现，自己强大起来才能够产生足够的自信去面对外界的纷争。

二、懂得自爱

很多人在经历一段感情之后就觉得自己不够优秀，觉得自己分手之后就不配被爱，同时也没有被爱的权利，而有很多女生在分手之后都患上了抑郁症，所以女孩子在经历一段感情的时候要懂得自爱，在一段感情中能够坚持自己，不被对方左右，懂得自爱了也能够保证自己的身心不被遭到破坏，所以懂得自爱也是保证自己被爱的一部分重要原因。在一段感情中最不可以的就是迷失了自己。

三、要相信自己是最好的

每个人都应该相信自己是最完美的 ，因为只有自己觉得自己是最好的外界才能够感受到自己的魅力，所以要勇敢自信，当自己被困难所折磨的时候，自己如果解决不了的话可以依靠外界的因素来帮助自己处理，因为只有相信了自己才能够享受自己的日常生活，只有自己自信自爱了才能够感受到外界对自己的爱意，同时还有父母，因为父母是永远都会爱着子女的，在自己想要放弃的时候多考虑考虑父母，就会有了生活下去的勇气，永远想着自己是被爱的，因为自己也是爱着自己的。所以一定要加油。

可能有些人不是很自信，还有些人是悲观主义者，看透了生活中的很多事情，所以总感觉自己不配被爱。

原生家庭对一个人的影响是很重要的，有些人在幼年的时候，她的父母对她进行的不是长期的鼓励，而是质疑和否定。所以，时间一长，可能她自己也认为她自己是不行的，是不值得被爱的。等到她长大了，她谈恋爱了，男朋友也很喜欢她，但是她总是缺乏自信，感觉自己配不上对方，不配被爱。这样的人，往往自我认可度比较的低，也比较的自卑。她总是认为自己这里也不行，那里也不行，最后就会影响到她的每一个方面。所以自信还是很很重要的，如果你相信自己能够行，那么你就行。

或许总是觉得自己不够优秀，而对方是很优秀的。本来两个人的起点是一样的，但是时间一长，你会发现，对方的进步比你的大很多。而你自己，还停留在原地，没有多大的进步。这时候，你会觉得自己配不上别人，会觉得他值得拥有更好的，会觉得你拖了他的后腿。会觉得自己努力了那么久，还是活不成自己想活成的那个样子？或许是你想活成的样子太完美了，真是很难达到那个样子。世界上是没有十全十美的人，所以要对自己降低标准，每一个人都是普通的人。在一段感情当中，千万不要很卑微。

这个社会上，哪一个人没有缺点？或多或少，都是有一点的。而且，在某一段时间内，你进步的比较慢也是正常的，这是一种正常的表现。所以，做人还是要自信一点，要相信自己。相信自己有能力去爱对方，也有能力被对方爱，这才是一种正常的婚恋观。

很多长得漂亮又优秀的女性最后都嫁给了不怎么好看能力也一般的男性，不是这样的女性眼光不好，而是这样的男性一般都是有恒心有毅力，他们脚踏实地很真诚，优秀的女性身边从不缺乏男追求者，她们看得多了就知道很多人就只是玩玩儿而已，所以最后都选择了一个真正对她好的人。我身边就有很多例子，女孩很漂亮又很优秀，有的并不想维持她们美好的形象，不想一辈子都端着过日子，所以她们选择那种能包容她的人，自己可以毫无形象的吃东西、不化妆、偶尔邋里邋遢。她们知道如果选择一个优秀的男性，自己也会仰望他，还会担心自己影响不好了之后会被嫌弃。如果找个一般的男性那么就算自己偶尔没有形象也不用顾及，觉得自己会活的比较轻松。所以真诚很重要，你要让对方觉得自己真的很爱她，而不是玩玩。

1所谓“配得感”就是你值得拥有某种物质的主观感觉。当一个人配得感不够的时候，他会逃避上天赐予他的礼物，正如你的qq资料、王者主页，不再显示你的所爱。这些都是逃避的行为。一个人的配得感跟“自我价值”有关。而自我价值，是自己对自己的主观评判，没有客观评判，与其他人无关。当你拥有某种价值的东西时，你值得拥有的感觉就是“配得感”，你认为自己有价值，值得拥有，你就值得拥有。所以，配得感的基础就是“自我价值”。

一个配得感高的人，别人赞美他也罢、批评他也罢，他都不会在乎的，因为他相信自己不是别人说的那样，他知道自己是什么样的人。可，为什么有些人那么在意别人对他的评价呢？因为他根本不知道他是谁，他认为别人说他是什么，他就是什么。他对自己的价值并不确定，当一个人对自己价值不确定时，往往会有攻击，他总是自我否定，哪怕别人没有否定，他也在自己否定自己，总认为自己做的不够好。一个自我攻击的人，会认为自己不值得拥有某些好的东西，这就是为什么自我价值感低的人，配得感也低的原因。

2如何提升价值感，从而提升配得感呢？价值感，虽然是自己对自己的主观评价。但，小的时候，首先来自于父母对我们的肯定、赞美与认同。当经常得到父母肯定、赞美与认同时，我们的价值感就会高，表现的很自信。如果经常受到父母批评、指责与否定的人，慢慢的就内化成自己对自己的评价了，他的价值感就会降低，会变得敏感多疑、玻璃心，甚至很自卑。

如你所遭遇到了他人的批评、指责，会感觉很羞愧，而在父母那里没有得到的认同满足，再次被激活，于是，当遭受他人批评与指责时，这让你很自卑。提升价值感最好的方法就是：不断给自己好评。换个角度来看问题：比如，你为什么会偷描别人的作品？是因为你太喜欢那个作者了，因为你懂他、更懂得欣赏，因为你对画画太喜爱了。看，换个角度看世界、看自己，结果大不同吧。真正困扰你的不是问题本身，而是你对问题的“解读”方法。小可爱，把这份经历当作你成长路上的垫脚石，未来可期，也许你就是中国的“宫崎骏”呢。