喜欢上一个人，但恐惧表白失败，怎么办？

做好心理建设。

要不要跟对方表白，是你必须要想清楚的事情。如果你不打算表白的话，那么不管敢不敢都没啥意义。如果你真心想跟对方表白的话，那么一定要提早做好心理建设，给自己预演无数遍，让自己的内心和身体其实已经对表白这件事记忆深刻，那就没啥可害怕的了。

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你不敢表白到底在害怕什么？

如果是怕对方不接受你，那你也没啥损失；如果是怕丢人，那尊严能当饭吃吗？而且表白失败也没啥好丢人的，这是光明正大的事情。所以，我们不应该害怕表白失败，毕竟失败不会损失什么，但若成功了呢？

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先搞清对方的情况。

如果你担心表白会失败的话，那你应该先弄懂对方到底是不是对你有意思。如果有点意思的话，那你表白成功的几率就会很大；如果暂时没意思的话，那你可以等待合适的时机。

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找朋友帮忙，提高成功几率。

如果你确定要表白，又不想失败的话，那为了提升成功的几率，就应该尽量找朋友来帮你出谋划策。有的时候，三个臭皮匠赛过诸葛亮，说不定在朋友的帮助下，你就表白成功了，这也不是不可能的事情。

害怕表白被拒绝怎么办

　害怕表白被拒绝怎么办，表白被拒绝是很正常的，生活中有些男生是想表白，但又害怕被拒绝的，被拒绝一定不能灰心或者是放弃，要学会及时调整，下面分享害怕表白被拒绝怎么办。

害怕表白被拒绝怎么办1

　 1、正确自己的心态，保持平复的心态

　被拒绝是每个人都会必要经历的过程。每段恋情，不是都会开花与结果，而被拒绝则是每个人都要学会去面对的。喜欢的人不喜欢自己，表白了，被拒绝了。别灰心，这时候，我们要做的是平复自己的心态，尽快的从伤感中走出来，积极的去面对下一段出现的缘分和感情。

　 2、利用现代手段-微信、qq

　互联网给人们生活带来了便利，在日常生活中我们可以通过网络联系跨越几千里的朋友，也可以在家实现无接触式办公，极大的方便了人们的生活。

　作为一种即时通信工具，QQ最早的作用在于缩短人与人之间的距离，方便朋友间的联系。继而微信的出现，进一步完善了QQ的交流功能，增加了更多交流方式。

　看吧，最早微信、QQ的存在的目的就是为了方便交流。所以，若是喜欢一个人，想要知道对方的心意，但又没有勇气当面表白，那就好好利用微信、qq的功能，通过给对方推送一首歌，比如《和你在一起》《爱如潮水》《糟了，是心动的感觉》《一定要爱你》等等

　通过歌曲表达出自己的心意，也未尝不是一种有效的方式。当然，若是您自己就是个金嗓子，那当然由自己亲自录唱一首表达的歌，通过微信、qq推送给对方是最好不过的了。

　 3、先去提升自己

　现在的你虽然说想要去表白，但是内心还是非常恐惧的，害怕他会拒绝你，相信在这个时候表白时机还没有到，我们不如利用这段时间之内去做一下自我提升。当你以一个崭新的面貌出现在你喜欢的人面前，是当他看到你的改变，肯定也会被你吸引，所以说在我们看到了他对你有一些兴趣的时候向他表白，成功的几率自然会大一些。

　 4、重新吸引，换方式!

　如果女生拒绝了我们，而我们也非常的不甘心，打心里就认定这个人了。那么我们也不要慌，因为她们之所以会拒绝我们，还有可能是我们追求的`方式不对呢比如对方喜欢浪漫，而我们的表白方式过于严肃。比如对方喜欢暖男，而我们却总是表现得比较霸道等等……这些都是会成为女生拒绝我们的理由的。

　因此，想要追求一个女生，首先要做到对对方有着足够的了解，只有这样我们才能够明白对方喜欢的是什么类型的男生。只有这样，我们才能够对症下药，只要我们肯为对方做出改变，那么在一起不就是早晚的事情了吗

害怕表白被拒绝怎么办2

　 第一招：减少聊天次数

　我们在追求她的时候，肯定是爱情升温的时候，必然聊天的时间比较多，当你把大量的时间放到了女孩子的身上，或许她没有那么珍惜了，感觉你对她有着本来是别有用心。既然她有这种自豪感，何不让她少了这份骄傲呢。

　你可以减少聊天的次数，这种忽然的冷淡，让她少了一份荣耀，如果她对你还有感觉，她肯定会主动的找你了。和对方聊天次数的减少，是一种

　十分聪明的做法，能够让对方觉得和你一起真的好幸福，减少聊天次数换主动为被动，让两个人的位置交换。

　 第二招：提升自己实力

　提升自己自己的实力真的很重要，我们知道既然她拒绝你，肯定和你不优秀也有关系，既然决定了再次的追求他，首先，我们得让自己变得优秀起来，让对方觉得自己身上是有闪光点的，提升自己的实力很重要。其次，从多个方面考虑问题，这样才能够让对方觉得和你一起确实很值得期待。

　提升自己的实力可以多个角度，可以从自己的知识涵养，可以从自己的外表，内在和外在都值得考虑，只有自己足够优秀了，对方也不会拒绝自己。一个优秀的人有着自带的闪光点，所以不妨让自己变得优秀，变得有魅力。

　 第三招：重新建立吸引

　第一次表白失败了不可怕，我们要明白失败的原因在哪里，然后学习着改变，重新建立起自己的吸引力，你可以让自己变成她希望的样子，你可以让她看到自己的改变，你可以多多的学习一些追女孩子的技巧，让她看到自己的真诚实意。

　表白失败了不可怕，每个人都有被拒绝的时候，所以被拒绝没有什么丢脸的，调整自己才是正确的，希望对你有帮助！

害怕表白被拒绝怎么办3

　 1、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己

　爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！

　 2、干脆利落，当场问清楚原因

　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。

　可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。

　如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

　 3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白

　这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！

　因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！

害怕表白被拒绝怎么办4

　 1、诚实面对自我

　你若遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？这次拒绝伤你很深吗？还是它只不过小事一桩？

　如果想哭就哭出来，释放情绪是自然而然的事。如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉他发生了什么，你又是怎么想的。

　选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。

　 2、积极乐观转移目光

　拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢？

　你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦

　 3、切莫自我贬低

　如果你自责或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。

　不要把这件事看得太重要，拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。

　 4、调整心态坚持不懈

　你要告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧，

　事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢——我可以再试一次的。情感问题添加情感导师/信：，领取专业的情感分析

　 5、利用拒绝反败为胜

　利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的过程中有没做好的环节？

　从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。

1找朋友帮忙

找朋友帮忙表白是一个很好的办法，可以找她的朋友或者闺蜜，这种方法成功率一般都很高，由于是熟悉的人传达给她的，她可以有更多思考的时间，也可以看出你的心意，所以一般不会失败。

如果她对你不是反感的话，你可以进一步的正式地表白，这种迂回表白的方式可以更大地提高成功率。

2写一封情意绵绵的情书

有很多人认为写情书太老套了，一般不会选用这种方法，成功率一般不高。我这里所说的情意绵绵可不是写一些油腻、肉麻的句子，不仅会让女生反感，而且不会成功的。你只需要表达自己的真心就可以了。在日常生活中要多读书，对于那些文笔比较好的人，这种方法是比较加分的。

3借助第三方平台表白

想表白又怕拒绝可以借助“天宫祝福点歌台”这个平台来传达你的意思，建议大家去百度搜。这种平台的做法是通过打电话的方式，先给对方弹唱一首歌然后会把你想说的话传达给对方，并且会把整个过程录制下来发给你看。网上也有一些相关的成功案例，有心的可以去看下别人是怎么表白的。有了这种第三方协助你表白就算被对方拒绝也不会尴尬，表白成功率还是挺高的哦。

4幽默地表白

许多女生都喜欢一个幽默的男生 ，毕竟谁会拒绝一个每天逗你开心 ，让你笑起来的男朋友呢。与幽默的人交往，会感到心旷神怡，没有那么紧张了。

所以一定要在自己喜欢的女孩子面前多说幽默的话，不仅能拴住她的心，让她陶醉在这种感觉中。

所以，大家快试试这些方法吧，说不定会成功呢。

七夕情人节,我想向暗恋的男生告白,可是又怕被拒绝,怎么办

没关系，说出来才有成为现实的可能。不说永远没有机会。就算被拒绝，也可以在要求他做普通朋友。而且说出来即使被拒绝了，你的心情也会有种被释放的感觉。而且也不一定被拒绝呀，或许他也在暗恋你。

所以加油，祝你好运。

想向暗恋的女生告白却怕被拒绝怎么办

哥们别怕，不管结果如何，暗恋很痛苦，一定要表白，被拒绝很正常，哪个男的追女孩纸都被拒绝过，你表白了，说不定她也喜欢你，那不把你美上天了，如果她拒绝你，你当时就告诉她，我呆着没事和你开玩笑，然后吹着口哨若无其事的走开，一定要从一根筋，成长为两头堵，哥们，大胆爱吧，我挺你，祝你成功

告诉你、你要是表白的勇气嘟没有、就别学人谈恋爱了、不要看到她跟别人牵手再去后悔！表白不一定失败、不表白就一定失败、就算失败了、最起码追求过、不留遗憾a

1),首先，你好好考虑一下。是不是真正地喜欢她。

2），如果是，你就认真准备你的表白语言，简单明了，又不显得失礼。

3）。选择一处她必经但又最好是较少受外界干扰的地方，等她。

4），提起精神，大胆表白。

5）。世上的事，没有100%都成功的，如果不成，她连点感觉都没有你就彻底忘了，没什么好纠结的。不经历风雨怎么见彩虹。

有暗恋的人，想在七夕节告白，但是面子上过不去，怕被拒绝，怎么办？

那请问你是更爱面子还是更爱那个男孩呢，说不定那个男孩对你也有感觉，只是你不知道，就算没有，你们可以先从朋友做起，然后再慢慢的告诉她你一开始的想法，如果你还在读书，你们是一个班的，你还可以悄悄的传纸条，然后写上简单的几个字，只要够表达你的想法就可以了，不是吗，那样不管他怎么回答，你也不会有多难看不是吗？相信你，相信自己可以的。

情人节怎么想向暗恋的人表白？

大胆的表白，有QQ的话悄悄话未尝不是一件好事，现实中就可以慢慢的探出他的意见

情人节想要他陪，又怕被拒绝，我该怎么做

要么别想，想就要去做，不然是空想。拒绝就拒绝，人最怕的就是胡思乱想。勇敢去做吧

向暗恋了两年的男生表白，被拒绝了，我怎么办？

他拒绝你那是他的损失,难道你不觉得吗世界上又不是只有他一个好男人,,,,你以后看到他的话就一定要开心,不是没了他自己就不能活或自卑什么的!那样子对不起自己,,,,对自己好点 没了他你一样是能活的很精彩!

向暗恋的人表白被拒绝怎么办

那还能怎么办很难堪咯呵呵！不过不要气馁奥！我始终相信什么事都有可能！只要你是真心 就用你的真心勇敢的爱下去吧呵呵！加油哦！

我想向我心仪的男生告白，又怕他拒绝，这该怎么办呢？

不试怎么知道他会拒绝你

对于这样的情况，其实你不用太担心是否会失败这个情况。因为对于每个男女来说，表白的过程总是那么令人难以忘怀，但是你要让表白的结果能够让人满意，那么就需要去做好相应的前期准备，比如说多找机会和女生聊天，多关心对方等等。

如果你是暗恋对方的，更应该积极主动让对方知道自己是很喜欢她的，也希望对方给自己一个证明的机会，这样的表白才有可能成功。

你好，

很高兴回答你的问题，

你的问题是

想和他表白又怕拒绝，

怎么办

一般来说表白也是有技巧的。

你先要表现出对他的好感，能够让他知道。

那么对方自然会有回应。

表现出接受还是不接受

或者装作不知道？

如果对方有积极的回应，

那么在表白被拒绝的概率就比较低。

如果你靠近他，

他就退一步和你保持距离，

你表现得越热情他表现得越冷淡，

那么基本上就没有什么戏了，

没有必要去早没趣了