十大最有气质的舞蹈 女孩学什么舞蹈比较好

一些家长想让女孩子学一些能够培养气质的舞蹈，下面我为大家推荐十大最有气质的舞蹈，供参考!

适合女生提升气质的十大舞蹈

1、 伦巴

伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。

2、 爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。

3、 瑜伽舞

在练习瑜伽舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操，放松身心。因为瑜伽舞的舞蹈动作能让身体语言更加丰富，舞姿也是变幻莫测，所以练瑜伽舞的女性都非常迷人。

4、 踢踏舞

踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦，让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言，心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。

5、芭蕾舞

是最能体现气质的如果小时候没有舞蹈基础的话，那就要吃苦练习啦。小时候的骨头很软，压压腿下下腰，没什么大碍，何况芭蕾舞不只是在地上压腿，而且在凳子上压。

6、机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

7、霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

8、Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

9、Zumba舞

还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。

10、印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。

女孩子学舞蹈有什么好处

1、使自己的形体优美具有气质:处于发育期的女孩子经常会因为害羞等因素导致含胸、驼背、斜肩,经过舞蹈练习(站姿、挺胸)可以使自己的身姿发生变化,变得挺拔,优美。纠正各种体态问题。

2、培养各方面的体能素质:舞蹈练习是综合身体的各方素质练习。在舞蹈学习中会练习力量,灵敏性,柔韧性,协调性等各方面身体素质的练习。在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。

3、扩大自己的交友圈:女孩子学习舞蹈基本出于自己的少年期或者青春发育期,这个时候学习舞蹈的途径基本属于参加培训班或者少年宫,而这些地方的学员都是来自不同的地方学校,同在一个培训班学习彼此之间会建立深厚的感情基础,这便扩大了自己的朋友交际圈。

4、使自己获得以及之长:通过舞蹈练习培训,培养自己在舞蹈方面的优势,会使自己在以后的工作或者学期中具有他人不具备的优势,是自己脱颖而出。

5、培养自己的审美观提高自信:舞蹈剧有许多时尚因素,通过在表情、音乐等方面的培养,使学员接受艺术的熏陶,提高欣赏美德能力,而学员经过舞蹈的特殊培训上台表演,培养孩子善于表现自己,外向等心理素质。

1、突然冷却下来的感情，这感觉就好像跳舞的时候，舞伴已经离场，而我还在舞池中傻傻地等他回来。

2、我想要有一种浪迹天涯的笑，不羁的风对我疯狂的咆哮。颠簸的人影随着酒池舞蹈，霓虹的色调看似好逍遥。

3、生活得疲惫，又何尝不是一种充实，只要你有积极的心态，再累再苦，心里的梦想也不会的消失。带着枷锁的舞蹈更能打动人心。

4、因为在雪中舞蹈的你深深地印在了我心里，每年冬天，只要我还活着，就为你做一做雕像，让你永远留在我心中，让碎冰飘向远方的你。

5、夕到了，请大家注意了;含蓄点的送点花草;活泼点的领着乱跑;实惠点的喝足吃饱;热情点的跳跳舞蹈;浪漫点的搂搂抱抱;胆小的发条短信就好!

6、自由仅仅在你能够自由地快乐，绝对单独地快乐的时候才是可能的。即使没有人在场，你仍然能够享受、舞蹈、唱歌。那成为了你存在的特定的质量。

7、我爱我的歌迷们，他们才是我在公众面前亮相的原因。当我出去表演时，我看到他们唱歌跳舞，这是最让我开心的事情。这真的是世界上最棒的一种感觉。

8、牧童的歌声是那样嘹亮，树林听到了，树叶为他跳起优美的舞蹈;山野听到了，青山为他停住了前行的脚步;小溪听到，溪水为他响起欢快的和音

9、随波逐流，渐消几处花楼，娄风悠悠，梦帆几小舟。此时珍惜过去，底片禁锢时光，未来珍藏现在，信纸书写无奈。人向往热闹，却是要孤独地舞蹈。阳光虽暖，却也刺目。

10、全开了的花像一个个少女在跳舞。半开了的花像一个个害羞的小泵娘躲在花花小屋里面不敢出来跳舞呢!小小花骨朵呢就像一个个婴儿正等着春风姑娘和春雨姑娘把她们唤醒呢!

  芭蕾舞。每个女生都有一个天鹅梦，随着音乐的响起，舒展你的身姿，跳跃着，踮脚着，旋转着，想象着自己是一只美丽的天鹅，在蔚蓝的天空飞翔着，在清澈的湖水里嘻嘻着。把自己的每个感情都融入在舞蹈中。学习芭蕾舞虽然很辛苦但是，这个真的很锻炼孩子的气质，对孩子的意志力也很有帮助。

  拉丁舞。这个舞蹈非常有节奏性，很具有热情火热的特性。这个舞蹈不仅适合乐观开放的孩子，对于那些性格过分内向也很有帮助。可以有助于孩子放开自己内心的束缚，使他们在欢快的音乐中，舒展自己的内心，放开所有的顾虑，去勇敢的展现自己。拉丁舞蹈可以很好的对身体塑形，所以对于女孩子来说是非常不错的。可以使自己的身材更完美。

  民族舞。这个舞蹈给我的感觉就是非常多样化，每个民族都有各自的特色，舞蹈的节奏感都不一样，所以带来的民族气息也是不一样的。不得不说的就是民族舞蹈的服装都非常漂亮。女孩子学习民族舞蹈，我觉得可以培养孩子的耐心和细心，因为民族舞蹈的每一个动作你都要设身处地身临其境的去想象，去了解这个民族的气息特色。

  古典舞。这个舞蹈可以很好的培养孩子的柔韧度，培养孩子的古典气息。在我的印象中条古典舞的女孩子都有一种自带的仙气，都是很柔美的，一颦一笑都是古典的美。

  爵士舞。可能很多人都会认为，这个舞蹈适合男生，但是我个人觉得这个舞蹈也适合女生。爵士舞很具有节奏感，给人的感觉就是愉悦。感觉女孩子跳着舞蹈很具有元气很活泼。

我认为应该符合自己的性格去选择自己喜欢的舞蹈，并且舞感也是很重要的。

我也是个害羞文静的女孩，从小就练民族舞。民族舞分很多种，有傣族，蒙古，藏族等，还有一些安徽花鼓灯等等较活泼快速的舞蹈。我觉得你的性格或许和我差不多，而且你若想跳活泼点的舞，我认为民族舞更合适不过了。因为是多种舞蹈结合，种类繁多，自然有快有慢。

若你不喜欢民族舞，选择芭蕾也不错。芭蕾我也跳过一段时间，我很喜欢，就是太苦，太累了。但芭蕾舞者的气质却是最好的，高贵优雅

瑜伽不算是舞蹈，但是我也很想练，因为瑜伽需要的是心平气和，很适合文静的女孩，而且还可以修身养性呢！

以上是我个人的观点，希望您能采纳，谢谢！

以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。

第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。

popin最难

最基础的是爆点，包括头，脖子，手，前臂，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，胸，腹，腿的爆点，要在一个节奏点上，同时爆出来，才能达到最好的效果，而且对爆点的震幅也有一定的要求，震得太小了，看不出效果，震的大了就有些难了。

breaking是很帅的舞

最适合女孩子的舞蹈：

爵士舞 也是分好几类的哦：

Street Jazz

混合了街头的 Hip Hop 舞元素的爵士舞，毫不死版，而且均可运用在现今流行歌曲音乐上，因此广受欢迎。

Modern Jazz

揉合了芭蕾舞及现代舞的特色，更富艺术性，要求较为技巧化，能令舞者的身体得到更佳的舒展，以柔和的音乐为主。

Pop Jazz

以流行曲作引，舞步多变，讲求力量与形态相结合，较商业性，以舞台表演为主要目的。节奏较快，并要求有舞台表演的感觉。

还有一种就是G irls' HipHop

源于日本街舞界的名词 ， 揉合一些 Jazz 舞中 较为女性化的动作的 F ree Style HipHop 舞蹈，再加以巴西森巴舞某些的特色而成，近年广受亚洲区不少女舞蹈爱好者欢迎。