被表白的人不喜欢自己了怎么办？

　　1调节心态，释放情绪。　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。　　2和对方说没关系。　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。　　3和彼此交朋友。　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。表白失败了心里难受怎么办教你走出痛苦!　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

为什么在现实生活中，有些女孩长得非常漂亮，但她们仍然是单身？有的人长得不错，却没有女朋友？其实，有些人摆脱不了单身，可能与外表水平无关，而是与依恋类型有关。成年人一般可分为四种依恋类型：安全型、蔑视与回避型、恐惧与回避型、焦虑与矛盾型。其中，安全型对爱情和伴侣的态度非常积极，他们更容易进入爱情关系，对亲密关系的满意度也高于其他依恋类型，我们不需要担心他们无法摆脱单身。而焦虑矛盾型的人，虽然他们对亲密关系总是很焦虑，想亲近又怕失去，总怀疑对方不爱自己，但对某人也能谈上一段时长很久的恋爱，虽然谈不上太幸福。我们最应该担心的是回避型的人，回避型的人是万年单身狗，他们想摆脱单身真的很难。

回避型有两种类型，其中恐惧回避型可能有救，他们至少还渴望摆脱单身，渴望摆脱单身，另一方面又对亲密关系感到不舒服，非常矛盾。恐惧回避型是指那些口口声声说想谈恋爱的人，但当有人说喜欢他们的时候却跑得比兔子还快。还有一些恐惧回避型的人，习惯了单相思，他们只敢跟爱情本身谈恋爱，不敢跟三观不正的人谈真正的爱情。更有甚者，一旦得知自己的暗恋对象回喜欢自己，就不再喜欢。他们就这样从一段又一段本该发生的关系中逃开。恐惧回避者对亲密关系有一种深深的恐惧。

他们经常怀疑他们的伴侣在他们身上看到的东西，甚至觉得不值得去爱。他们经常压抑自己的真实感受。由于他们对关系的消极态度，他们回避结束，回避伤害，回避开始。但回避恐惧的人，至少渴望爱与被爱，如果他们对依恋采取更积极的看法，遇到给他们更多时间和信任的人，他们有机会慢慢走出恐惧，进入健康的关系。最麻烦的是最后一种类型，即轻视型回避者，因为这种类型的人无意于单身。轻视型回避者渴望高度独立，自我感觉良好，防御性极强，不容易被关系伤害或困住，因为他们可能根本没有真正的承诺。他们甚至声称爱情不是一件重要的事情。

还记得《生活大爆炸》中遇到爱情之前的谢尔顿吗？当年谢尔顿满脸轻蔑的回避者，在好朋友的婚礼上发表演讲，"追求另一个人，一终生一终生，我一直不能理解，也许我太有趣了，不需要别人的陪伴，所以我希望你们在对方身上找到幸福，我也一样付出。"蔑视性回避者之所以不能摆脱单身，是因为他们没有摆脱单身的心，他们认为自己一个人就够了。此外，他们有强烈的个人界限感，需要花太多的时间独处。他们害怕亲密关系和家庭事务会破坏他们独处的时间和空间。即使在爱情方面，他们也比安全感强的人需要更长的时间和更多的耐心，因为他们升温缓慢，防御性太强，害怕让别人进入。

但在这个世界上，谁不需要爱呢？只是不想让人失望。事实上，回避型依恋是最需要的，最需要爱的。他们之所以形成回避型依恋人格，与小时候没有及时得到母亲的爱有关。知道自己得不到，就干脆说自己不需要。其实，这也是一种痛苦的自我保护机制。人生是孤独而漫长的，愿每个人都能爱与被爱，都能有温柔的岁月，尤其是回避型依恋人格。

1幼年遭遇过伤口，对爱比较排斥

有些人幼年的时分有被爸爸妈妈抛弃或许不被爸爸妈妈关爱的阅历，导致他们对爸爸妈妈的爱不信任，就更不信任别的人能爱自己，乃至对爱会发生排斥，当他们长大后，会由于缺爱而想要他人来爱自己，但当真实有人来爱他们时，他们反而会由于惧怕对方像爸爸妈妈一样抛弃自己、忽视自己而远离对方，心里也会情不自禁对对方发生冲突。这样的人，缺爱又惧怕得不到爱，所以挑选主动排斥爱，就很简单患上性单恋。

2对另一半等待过高，承受不了对方的缺陷

爱情的时分，咱们都会对另一半有等待，并不自觉地美化咱们的喜爱的人，这是很正常的，究竟情人眼里出西施，但有些人遇到了自己喜爱或许爱慕的人，就会理想化对方，觉得他是世界上最好的人，没有什么能够代替他；但当这些人渐渐了解对方之后，却看不到对方的优点了

有时乃至由于一点小事就无限扩大对方的缺陷，对其发生讨厌情绪，这类人对爱情方针的喜爱，只能在理想状态下存在，一旦对方接近他，使这段爱情落入现实，他就会发现对方并不是自己想象中的样子，而且难以承受，这时他对对方的喜爱就很简单消失不见。因而，对一半等待过高的人很简单患上性单恋。

3屡次被他人回绝，心里发生了惊骇

在爱情里，屡次被回绝的人，心里很简单发生自己再次被回绝的惊骇；当他们遇到了喜爱的人的时分，心里就会情不自禁地发生一个自己即将被对方回绝的假设，所以，当他们经过尽力，发现对方也对自己有好感时，随之而来的并不是喜悦，而是不知所措，他们会觉得这好像和自己心里预期的成果不一样，就很简单失掉本来的动力和方针，就会开端变得不喜爱对方，乃至是讨厌。

惧怕被回绝的人，比起成果来，更享用喜爱他人的过程，由于这既不会打破他们心里的预设，不让他发生慌张，也不会让他们受到伤害，所以这类人很简单患上性单恋，虽然性单恋的人很难开端一段爱情，也很简单在爱情里走弯路，但性单恋并不是一种疾病，而是一种心理倾向，其背后是有原因可循的。有性单恋倾向的人，若能从心底接收自己的这种倾向，找到导致自己有这种倾向的原因，从根源上去解决本身的问题，并学会承受被爱与爱他人，就有或许收获幸福的爱情。

很正常的心理反应。

不合时宜的表白其实真是多此一举还适得其反，只能是小孩子们用的招数！不是每个人情商都很高的，试想一下，本来两个人很能谈笑风生，有好感，突然一方说：我喜欢你！接下来干什么？如何回答？很容易尴尬，害怕自己掉价，情绪出现不稳定，可能这一刻会表现出逆反来提升，甚至不知所措时会做出过激反应！有的人其实心里暗恋的也可能是好几个人！有时之所以吸引你就是来自对方也暗恋你的表现造成，你能够拥有就要看和谁捷足先登了，关键时刻的小细节可以毁了一切，因为好多人都适应随感自然而生，太机械很容易让人感觉很傻。对方给你表白后，你会感觉这个人原来如此傻乎乎！

但是你们交往无意中亲密接触了，哪怕是你根本不在意的人或者讨厌的人也可能会突然来了感觉！

所以，也不用太在意，大部分人都是这样，不能因为没有感觉而强迫自己！

首先，接受拒绝

很多人被拒绝后不甘心，每天缠着对方，追问为什么不喜欢她，得不到答案不罢休，有的即使知道了原因，依然想办法追求对方，比如送各种东西给对方，希望感动他，其实感情的事并不是我对你好，你就会喜欢我。

如果对方真的不喜欢你，拒绝了也是好事，总比给你希望，最后又不能在一起好，所以接受这个拒绝，允许自己伤心难过。

毕竟喜欢的人不喜欢自己，怎么会不伤心呢？

其次，伤心后调整心态

有的人伤心就一直消沉下去，似乎一段感情就将她的人生判了死刑，其实感情就好比工作，这次面试失败了还有机会，但是你不努力不调整自己的心态，可能就真的没有机会，没有人喜欢你了。

所以伤心过后，调整好自己的心态，努力生活才可能有新的机会，毕竟没有人会拒绝一个优秀或者说特别的女孩子。

你是独一无二的，一定有自己的闪光点，找到那个能欣赏你的人，他才是你的良配。

最后努力做自己

生活要继续，感情只是你的一部分，当你努力生活，做自己，那个有着独特魅力的你出现后，一定会找到喜欢你，你也喜欢他的人。

就像《亲爱的热爱的》里面， 郑辉向佟年表白，但是被拒了，其实生活每天都在上演失恋热恋，而爱情像苦咖啡那样，在苦涩中寻找着甜蜜，爱情不是你喜欢我我就一定喜欢你，而是找到彼此适合的那一个。

所以表白被拒后，给自己点时间去忘记，你可以疯狂思念，放肆悲伤，时间过后，就好好生活。

可能你因为是学生，经历的少，不知道自己真正想要的是什么，能够吸引你的是什么样的人。

所以会出现对某人一时的喜欢。当出现喜欢，然后又渐渐失去好奇时，可以这样说，

原来是喜欢你的，但考虑后感觉还是应该把精力放在学习上，同时也不想让你分心，我们还是好同学，这件事就过去了。