井冈山大学有表白墙吗

井冈山大学有表白墙。通过询问同学、在qq里搜索井冈山大学表白墙等方式都能找到对应的账号。

井冈山学院，被称为“京达”，位于吉安市，江西省，中国革命的摇篮。是江西省省人民政府和教育部共同支持的重点大学。江西省科技部和人民政府协商支持大学的建立。

同济大学为高校提供对口支援。是一所综合性研究生教育和普通本科教育，是一所融留学生教育为一体的全日制综合性大学，是“革命老区红色旅游创新发展研究大学联盟”和“东西方大学课程共享联盟”的成员。

拥有与武汉大学建立了全面的支持与合作关系。是教育部首批“国家红色经典艺术教育示范基地”之一。

民政部首批社会工作专业培训基地四个学士学位单位启动硕士研究生培养试点工作单位，教育部“优秀博士教育培训计划”试点大学、教育部第二批合作大学中兴通讯产业教育一体化创新基地。

2022年观后感篇1

这是一部与众不一样的带有黑色幽默的影片，是一副让因战争而手上的心灵痊愈的最佳良药，这部**有着温暖的质感，清晰，达观而又蓬勃向上。没错，这无疑就是那部知名度很高的《美丽人生》。

影片中的男主角是一个犹太人，因此在那个看不见曙光的年代，他命运的悲惨程度是能够想象的，跟所有命运多舛的犹太人一样，他和挚爱的儿子一齐被关进了集中营。整部**中父亲一向告诉儿子他们只是在做游戏，只要到达积分便能够赢得奖励。他总是一副笑对人生的面孔，用愉快的语气向儿子描述“游戏”的精彩，使他天真的的儿子信服，并听话地跟随父亲进行着这场生死游戏。他用谎言编织着孩子快乐的童年，守卫孩子心理的那片净土。到了最后，他也是毫不犹豫的为了儿子而牺牲了自己。

这个父亲最深沉的爱莫过于对儿子心灵的守护。整个战争的杯具在父亲的发奋下俨然成了儿子眼中一场需要积分的游戏，他的童年并没有受当时的局势所影响，没有硝烟没有血泪只有快乐的回忆。这是他父亲以生命为代价换来的。

美丽人生》要诠释的道理是：要微笑着应对突如其来的苦难，这是一种用心、永不放下的人生态度，也是让人活得简单快乐的最佳方案。是的，生活是不完美的，每个人的生活中或多或少会有不尽人意的地方，唯有做到“把脸庞上岁月与磨难的痕迹，视作上帝给我们的美丽的酒窝”，人生才会活得美丽。

2022年观后感篇2

地心引力》这部**主要讲的是三个美国宇航员在空间站修理太阳能光板时，因被大量的太空垃圾所袭击，导致美国空间站被摧毁，三人中，其中一名男宇航员牺牲，两外两名拼死相救，才逃离了空间站。最后，为了帮助女宇航员逃生到俄罗斯空间站，另外一名男宇航员失去了自己的生命。

然而，被送上空间站的女宇航员，并没有那么走运，许多危险相继而来。但她战胜了种。种危险，最后乘坐“天宫一号”返回地球。她降落在一片湖中，刚打开舱门，大量的湖水涌进舱内，让她进退两难。她用尽最后的力气逃出来，在湖里蹬掉航天服，才游出湖面。

在整个过程中，她有数次接近死神，期间，她经历过没有氧气、迷路、发生火灾、没有工具、没有能源、不懂中文等种。种困难，但都被她克服。

英国作家笛福曾今说过这样一句名言：“害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍。”事实上确实如此：一个具有大无畏冒险进取精神的人，即使在恶劣的环境中，也终将成为一个成功者，一个英雄。

她正是做到了这一点，才成为了唯一一个逃脱者，一个幸运者。

她面对突如其来的困难，她不是低头叹息，而是勇敢面对，在困难面前不放弃，凝聚自己全部的身心之力与困难抗争，以超乎想象的毅力和韧性生存下来，终于踩在了土地上。

有这么一句话：“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”只要不断的鞭策激励自己，所有的问题都会迎刃而解，所有的困难都会被自己踩在脚底下。

2022年观后感篇3

狮子王》是我最喜欢看的一部**，不仅因为它动画设计逼真形象，音乐美妙悦耳，而且剧中狮子辛巴的成长经历能给人深深的启迪。动画片讲述的是辛巴从小就一个人生活，爸爸去世了，妈妈却不知在哪里，凭着战胜困难的勇气及坚定的信念，最终成为一只善良、机智、勇敢的狮子故事。

**开头，在美丽丛林中，百鸟争鸣。这时，画面中出现了一只可爱、活泼的小狮子，它就是剧中的主人公——辛巴。从辛巴出生，到它成长中所遭遇的磨难，**都一一向我们展示了出来。

豹子带辛巴去捕食，教它许多本领。辛巴在学习中，用自己的第六感感觉到了朋友巴克莎有危险并及时赶到，勇猛地向敌人扑过去勇敢地和对方搏斗。它用自己的聪明智慧和惊人的勇气战胜了敌人，救了好朋友巴克莎。经过这件事，辛巴似乎又长大了许多，学会了关心朋友，遇事冷静思考。

看了《狮子王》这部**后，我明白了一个道理，在我们的成长道路中，我们也会遇到很多困难，但只要我们勇敢面对，我们也能战胜一切艰难险阻，成为生活的强者。

2022年观后感篇4

实施乡村振兴战略，要坚持党管农村工作，坚持农业农村优先发展，坚持农民主体地位，坚持乡村全面振兴，坚持城乡融合发展，坚持人与自然和谐共生，坚持因地制宜、循序渐进。加强农村基层基础工作，重在培养造就一支懂农业、爱农村、爱农民的“三农”工作队伍。

农村是一片广阔的天地，大学生在农村和乡村振兴浪潮中必然会有发展。无论是发展原始种植型农业，还是发展新型创新型农业，农村的人才严重缺失都是值得关注的重点。农村政府应创造条件，让从农村走出的大学生回到农村，为他们的未来发展提供良好的平台，对其落户农村、发展农村给予政策支持、资金扶持;农村大学生回到农村发展比城市人才到农村发展，有事半功倍之效。他们知道农村最需要什么，也知道农村的真正问题，与村民沟通起来也更有亲近感，更容易扬长避短，在乡村振兴中做出贡献。

为了农村和乡村振兴，重在真心实意地把有志于农村发展的大学生推到更有发展前途的岗位上，不能因为他们年轻，因为他们只能到农村，没有其他地方可去，就热一阵冷一阵，或者有小家子气，害怕大学生走在自己前头，影响了自己的仕途。

善于从农村能人中发现和挖掘人才。农村大学生生于、长于农村，并在农村摸滚打爬了多年，对农村情况和农村需求了如指掌。加强对这些人进行定向培训，并根据他们的发展及所作出的贡献，为他们提供晋升、发展的更优通道，必然有助于乡村振兴加速提质，有助于他们在乡村振兴中不断成长。

2022年观后感篇5

今年的春节是特殊的一年，因为新型冠状病毒肺炎，全国人民响应国家号召都窝在家里，《囧妈》这部**就在这种情况下在网络视频上免费上线了，口碑获得了大家的一致好评。

囧妈》主要讲述了一个社会现象，中年人的生活压力以及与老一辈人的不同想法。正如现在大家都窝在家中，心里担心着疫情什么时候会过去，与父母之间的争执会不会随着这次长时间相处而缓和。

在《囧妈》这部**里，徐峥搭乘的火车成了他的移动家庭，他与母亲在“屋檐”下展现出了如今许多家庭共生的问题——两代人的思想文化上的差异，这种差异源自于社会发展所带来的价值观断层以及思想改变。母亲有自己所坚守的东西，她向往一场莫斯科剧院的正式演出，可儿子并不理解，他有自己认为比这还重要的事情。正如里面印象深刻的一个情景：徐峥不喜欢吃千禧，而妈妈觉得有营养，一直强迫徐峥吃掉，最后徐峥把千禧丢出火车外。这样的情景在现实生活中难道不是一直进行着吗？有人说**是生活的艺术加工，当你经历过同样的情景时，你会深深的同意这句话。

徐峥说：“和妈妈的关系是我们每个人都会面对的，希望通过《囧妈》这部**让大家看到怎样去爱的一个过程。正如**里范伟说的：你有多久没有带着妈妈去旅行了。趁着这个春节有更多的时间陪伴家人，我们要好好学会爱家人。

2022年观后感篇6

赢在中国去年的节目我基本是一期不拉的看完了，收获很多。今年由于我自己也走上了创业之路，时间不规律了，所以，经常看一期拉一期的。不过今天的总决赛我还是没有忘记，刚刚看完，写点感想。

说实话，今年的赢在中国总体我感觉没有去年精彩，最直接的原因可能是今年没有周宇“土狼”式的人物存在。

我看赢在中国的目的很大一部分是看选手的缺点与不足，因为在创业路上的人都会有这样那样的缺点，这个一般自己看不到什么，结果往往要在最后的几位评委大家那里学到。选手的优点当然更值得我们学习了，这个就不用多说了。

今天李书文的冠军和窦大海的亚军对我而言没有多大感觉，只是按我的感觉冠亚军应该调换一下更合适，李书文在以前的节目中对他就有印象，不过只局限于让我感觉他太强势，给人很讨厌的感觉。

冠亚军一个北京大学，一个同济大学，给人一种感觉，现在赢在中国不是平民的舞台，而且在各自的亲友团讲话中，大学更是第一句的台词，好象大学就等同与能力或者实力的一种表达，事实是这样的吗？如果真是如此，马云的师范老师的位置启不是太低了，但是，马云虽然不在，但是，我相信不知道多少赢在中国的观众盼望他的出现。

赢在中国进行到现在了，应该说里面的是是非非大家都看到很多了，不知道赢在中国还能走多远？

2022年观后感篇7

这部日本**貌似是95年左右拍的，回想1995年，像昨天又似过去了很久，那时候的我刚刚步入青春期，是个情窦初开的初中女生，而20xx年的我又已步入的中年人的行列，记忆很近，但是事实已很久远。

说回主题，这部**我是20xx年才看的，过了那个年龄再来看这部纯美的爱情**感触很多。多小学到中学再到大学，我一直就是那种班里不起眼的女生，学习成绩一般，但我一直认为我长的还是蛮可以的（自己认为），就是性格太内向，在整个青春岁月了，都没能真正的谈一次恋爱，但是那种暗恋伴随着整个的青葱岁月，现在想来可能自己也不够勇气去表白，或者在我的传统意识里“主动”这个词对于一个女生来说总是不太妥当，也许是从小养成的自卑性格，让我害怕拒绝，总之，那时候的我不是“勇敢”的，对于爱情也没有任何努力过。我的青春是单调的，在该学习的年纪没能学有所成，没能谈次恋爱。现在想来难免遗憾。

影片《情书》是一个关于爱、记忆的优美故事，情节似乎相当单纯。但是，如果我们细读影片文本，就会发现，在青春剧偶像剧的表象之下，《情书》是一个充满痛楚的青春篇叙述。

少年情怀总是诗。错过的已经是错过，现在的也终将继续。明天更美好，明天更漫长。致我回去去的青春。

《爱情公寓》里的公寓现实中的真实地址是：上海市杨浦区文化佳园。

文化佳园总建筑面积15万平方米，位于86万平方米黄兴绿地旁。由5幢多层，7幢小高层，2幢高层，24套联体别墅组成。小区绿化率达到了51%。小区旁有大润发，百安居，黄兴公园等。

内部居民文化层次较高，就医方便，附近有新华医院、长海医院。可以说是杨浦区最理想的居住区位，只是相比较其他同类地区楼盘价格稍高。另外，这里是热播都市爱情情景喜剧《爱情公寓》系列的外景拍摄地之一。

楼盘周边配套：

幼儿园：双语幼儿园

中小学：黄兴中学、控江中学、交大附中

大学：同济大学、复旦大学

综合商场：大润发、百安居

医院：市东医院、长海医院、肝胆医院

邮局：中国邮政储蓄

银行：中国农业银行、中国工商银行、中国招商银行、中国建设银行、上海银行、交通银行

其他：阳普黄兴菜场、好德便利、可的便利、良友金伴、21CN便利

-爱情公寓

-文化佳园

朱夏，是我国石油地质事业的开拓者之一，是国内外享有声誉的著名地质学家。他为发展我国石油地质事业无私奉献了毕生精力。更使人称赞的，他还是位知名的爱国诗人。他的伟岸人格、深厚学养受到领导和地学界的高度赞扬和敬仰。

他曾说过：“要是我不搞地质而专心从事诗创作，成就可能不在地质之下，我也很想这样做。”

那么怎样称呼他呢？

是地质学家兼诗人，或诗人兼地质学家？其实，两种称谓他都当之无愧。

论诗作，激越豪放，潇洒飘逸。

论地质，理论创新，独树一帜。

哪里最艰苦，哪里有石油，哪里就有朱夏的诗。准噶尔的克拉玛依、柴达木的冷湖、松辽的大庆、华北的大港、下扬子的苏北，以及东海陆架……，都有他的足迹，都有他的理论指导和亲身实践！

朱夏父亲朱大可先生也是位诗人，朱夏夫人爱称夫君为“小可”。朱夏一生的丰功伟业，真称得上非同小可！

1955年组建的地质部631队是全国五大石油普查大队中实力最强、人员最多和装备最好的国家队。地质部任命朱夏为大队暨新疆地质局副总工程师，大家尊称他为朱工（公）。

我认识朱夏是在1955年北京召开全国第一次石油普查工作会议上。当时，他刚从瑞士留学回国不久，年方35岁，仪表堂堂，风度翩翩，潇洒儒雅。

其实，朱夏的大名，我在南京大学念书时就早有所闻。地史学老师杨鸿达教授曾讲述过有关他的故事：当时他就读南京中央大学地质系，认识了同系低班同学马以思。后来，两人均到中央地质调查所工作。马以思在贵州山区做地质调查时不幸被当地土匪杀害。这位不爱红装爱野装的我国早期女地质工作者的悲惨遭遇，使得与她相好的朱夏深受刺激，决定以此激励自己，努力攀登科学高峰，以寄哀思。

在40年风风雨雨的地质生涯中，我和朱夏常有机会相聚。他既是我的良师益友，又是我南大的校友和学长；既是著名地质学家，又是德高艺深的爱国诗人。

1955年春，准噶尔盆地石油普查全面展开，朱夏陪同地质部普查委员会总工程师黄汲清、谢家荣等率领的检查组，从乌鲁木齐经克拉玛依、乌尔禾、和什托洛盖，沿乌伦古河东行，由克拉美丽山越沙漠南返奇台，绕准噶尔盆地一周。

他到二分队检查指导工作时，我们随他一起进行野外观察。他理论知识渊博，洞察力强，在野外时走时停，仔细观察，但很少记录。回住地后，他夜半挑灯，独酌壶酒，便对当日的地质现象进行思考、分析，追忆记述。

他在乌伦古湖触景生情，诗兴即发，便赋诗一首：

沙际遥看翠带浮，滔滔一水独西流。

无心来作磻溪叟，盈天肥鱼自上钩。

他路过克拉玛依时，调查了黑油山沥青丘，高兴不已，认为是重要的油气显示和标志，诗兴陡增，随作诗篇：

黑油山下拭弓刀，和雪春泥满战袍。

莫指黑池悉腐鼠，惊雷破地看腾蛟。

诗中，黑池是指克拉玛依黑油山。油苗粘稠，野鼠误为水塘，来此索饮，陷身腐死。油苗的出现说明准噶尔盆地北部存有良好的生油层和油气运移，朱夏对此评价颇高，增强了我们的勘探信心。他为发现克拉玛依油田，缚住腾蛟而作出了贡献！

是年冬，普查工作结束，队伍集中到乌鲁木齐编写年终地质报告。朱夏为这年普查工作，运筹帷幄，决战千里，出色地完成了任务。他在地质报告中进行了科学论断，并明确指出：“德伦山南隆起带（陆梁）是寻找隐伏油藏的远景区，进行综合物探详查，搞清深部构造情况；乌兰林格构造，应进一步查清其地表特征，并用钻探了解深部含油性能；对发现含油砂岩的沙丘河背斜，进行1:5万地质详查，配合综合物探和钻探进一步了解构造形态，侏罗系及其下伏地层的含油情况；德伦山南隆起带（陆梁）到北天山山前坳陷之间，以及克拉美丽山至博格达山之间的广大地区，开展综合物探工作，以了解准噶尔盆地的地质构造全貌，应特别注意依希布拉克至滴水泉、昌吉至阜康之间的‘地块’边缘，可能存在隐伏构造是找油有利地区。”

在不足一年的时间里，在条件恶劣、手段落后的情况下，能提出如此精辟结论和建议，无疑是十分宝贵的，为以后的油气勘探从理论到实践提供了科学依据和重大决策，受到了地质部和同行的高度赞扬，其中包括当时在新疆的苏联专家和中国专家黄汲清、谢家荣等的好评。

朱夏，1920年9月10日生于上海，祖籍是浙江嘉兴；1936年考入南京中央大学地质系，1940年进中央地质调查研究所工作；1946年考取公费留学，偕夫人严重敏女士赴瑞士苏黎世高等工业技术学院深造；1949年随着解放战争的胜利，新中国即将诞生，朱夏夫妇毅然中止学业，于是年8月离瑞士回国。

我们曾问过朱夏，听说你考的是上海交通大学物理系，为何以后改学地质？他的回答是这样的：“青年时学地质是出于科学救国的幼稚思想和山水之癖的个人爱好。”那么50年代初回国后已给你安排在北京工作，为何又要求去大西北呢？他用几句诗来表达：

荷戈负弩请先行，砺面风沙茧足程。

担得书生能报国，何妨诗趣杂豪情。

这道出了他宽大的胸怀，呕心沥血对祖国地质事业的执着追求和为发展石油工业而献身的赤子之心！

朱夏先是地质学家还是先是诗人？不了解的人以为他作诗只是业余爱好，其实他先是诗人而后才成名为著名地质学家。朱夏先父朱大可先生便是知名的诗人，著有《耽寂宦诗》。朱夏从小就受家学渊源陶冶，4岁时其母便在枕上课以唐诗，10岁即写出《和父作》4首诗词。尔后步步登高，成就非凡。他的诗笔落惊风雨，雄浑绮丽，情景交融，直入妙境，具有极强的艺术魅力，给人以美的享受和强烈感人力量。其最大特点是诗与事业融为一体，他的创作激情对祖国、对人民、对事业无比热爱，真诚不变，无怨无悔！

1956年春，朱夏离开新疆，率领他22名弟子奉命奔赴青海柴达木盆地和西藏伦坡拉盆地，开展石油普查工作。此时，地质部任命朱夏为632队主任地质师。

柴达木盆地位于青海省西北部，西北为阿尔金山、东北为祁连山、西南及南面为昆仑山。盆地面积约12万平方公里，其轮廓呈菱形，地势由西北微向东南倾斜，西北起伏，东南平缓，平均海拔为2700～3000米，西部多被沙漠覆盖。

盆地形成于印支运动以后，地质结构复杂，在古老变质基底上发育成大型的中新生代叠加断坳盆地。

朱夏去柴达木后扩大了队伍，组织了冷湖、柴旦、德令哈等3个中队共14个分队，对20个构造进行了1:5万、1:25万详查细测，并对鄂博梁一号构造，冷湖三号、四号、七号构造，马海、乌兰等构造进行钻探。5月，冷湖四号构造A2井于井深319米的第三系中喷出了原油，油柱高达20多米，成为柴达木盆地第一口自喷井，从而发现了冷湖油田。当时，陈毅同志正率中央代表团在拉萨参加西藏自治区筹备委员会成立庆祝活动，闻此佳音，便派慰问团前来慰问。朱夏为柴达木盆地油气突破首立战功。

柴达木盆地的工作条件极其困难，生活条件极其艰苦。朱夏带领地质分队，循昆仑山北麓经格尔木西行，山头积雪未融，山下风沙怒卷，道路未辟，探索而进，如无止境。此情此景有他的诗为证：

沙风直卷昆仑壁，雪岭横拖烂漫霞。

比驭飞车追白日，人间不信有天涯。

在鄂博梁工作时，缺水严重，水贵如油，须从百余公里外运回，每人日惟杯水供洗漱。诗人乏水成诗，以录实情：

黄沙阵阵扑衣襟，一勺蹄涔何处寻。

莫笑诸郎都垢面，此间水价贵千金。

冷湖四号构造喷油后，相继在冷湖三号构造、鄂博梁一号构造发现了油砂层，马海构造钻遇到油气，柴达木盆地油气勘查取得了突破性进展。

632队派出四个地质分队进入青藏高原的可可西里和伦坡拉盆地，进行1:100万石油地质概查。那里是高山缺氧之地，众视为畏途。

朱夏在青藏途中写了六首诗，其中一首描绘了可可西里山的险恶。他含辛茹苦、亲入其境。

呼吸岂真判死生，荡胸奇气看云成。

仰天一啸浑无恙，惊起崖头巨角羚。

耿耿忠心、公而忘私，是朱夏人生的主旋律。他把毕生精力无私奉献给祖国的石油地质事业。这种精神正是鲁迅先生提倡的“傻子精神”。

以油（气）为业，业而报国。

以苦为乐，乐而弃家。

正如他夫人严重敏教授所说：“抛妻别子转战南北，忍受一般人难以忍受的艰难困苦，付出比常人更多的辛勤劳动，终于在地质理论研究和油气勘探实践上作出了卓越的贡献”。

“卓越的贡献”是他终生梦寐以求的理想。他到柴达木后，曾冷静地思考着新疆的教训是什么？如果当时手里有钻机，岂不发现了克拉玛依、乌尔禾和克拉美丽等油气田，甚至现今的吐哈油田或许在50年代就能发现。当年631队就有一支吐鲁番女子石油分队在那里勘查，我南大同学伍詹玉就在该分队。吐鲁番夏季气温最高记录达478℃，火焰山的酷暑非铁扇公主的芭蕉扇才能顶住；这里古时称火州，女子队的姑娘们经常脱水晕倒，实在不能坚持便撤下来了。

“新疆教训”给朱夏编织成一个“梦”，那就是勘查队一定要配备钻机。这个梦终于在柴达木基本上如愿以偿。

1957年初，春风吹进了柴达木。在马海构造上试获天然气，日产气量高达14万立方米，从而发现了马海气田。这样，朱夏领导的632队既发现油田又发现气田，对柴达木的评价无疑是可以下结论了：

肯定柴达木盆地是个大型含油气盆地。

肯定柴达木盆地将会成为西北重要的石油工业基地。

朱夏为柴达木盆地早期油气突破作出了卓越的贡献。

1959年，朱夏奉令调至东北松辽盆地，协助地质部指挥松辽石油会战，为发现大庆油田功彪青史，曾获国家自然科学一等奖。

1962年，他奉令调至南京地质部华东地质矿产研究所任副所长，从而转入科学研究工作。

岁月悠悠，“文化大革命”开始，大难临头。批斗他，责以“何以归国”？“归来何早”等莫须有罪名，还来势汹汹抄其家，勒令交出“反诗”，他珍爱的诗书尽遭破坏。1968年冬，他被揪到金坛后洋公社搞“斗批改”。同类者集于半舍猪棚中，后被挟持回宁，禁于虎踞关研究所。历经迁徙，衣被尽裂，不解缝补，惟瑟缩而已。时开大会，被揪出“隔离审查”，罚以苦役，扫地拔草，外出运砖搬瓦。作为朱夏弟子，为之遗憾而不平，为之同情而落泪！一位堂堂正正为祖国为人民历经千山万水、日夜操劳的著名科学家竟遭此厄运！而他却泰然处之。坚信党仍然是伟大的党，人民仍然是伟大的人民。在他诗中表白：“双飞不悔归来早，大梦宁嫌悟觉迟”，坚贞不渝、决不后悔！

乌云过后出朝霞。1976年，邓小平同志的战友王震副总理召朱夏去山东烟台参议金矿工作，且随行一月。因朱夏1951年曾写过一本《中国的金》小册子，被王震读到后特邀请他指导。此事还有段传闻：朱夏问王震：“你同我老九打交道不顾忌？”王震笑答：“我就喜欢同老九交朋友，毛主席说过老九不能走。”朱夏听了感到极大欣慰！

早在1964年，他就着重研究中国盆地的形成机制和演化规律，把古生代盆地分为6种原型，把中新生代盆地划分为7种原型，以新的理论观点重新解释中国东部中新生代盆地成因以及拉张裂谷型盆地的结构特点。

1973年，朱夏将其发表的9篇板块构造论著译文组辑成书作了跋语，书名为《板块构造的岩石记录历史实例》，成为最早向中国介绍板块大地构造理论者之一。

他以活动论为基点，首先提出了“两种构造体制”的观点，运用板块理论结合中国地质实际，提出了印支期以前的槽台对立发展体制和印支期以后的板块构造体制；认为不同运动体制的相互叠合配置，以及不同阶段构造形变，为油气藏的形成提供了多种多样的构造条件。

70年代后期，全国油气勘查形势严峻，选区难度越来越大，勘探深度越来越深，技术要求越来越高，而所需资金却越来越困难。在此情况下，需要制定新的战略部署和决策。

1978年，党的十一届三中全会之后，朱夏被当选为第五届全国人大代表、第五届江苏省人大常务委员，并获全国科学大会奖，出版了《动力地球学》译著，真是喜事多多！从此他更加关心全国油气勘查工作。

1979年10月11日，地质部在长沙召开了石油普查勘探部署座谈会。石油地质局局长塞风特邀朱夏参会作指导。在听取与会代表发言后，朱夏作了长篇讲话。至今我还保存着他的这个讲稿。他首先从油气地学理论出发，分析了中国沉积盆地具有“同堂”特色。有的是“四代同堂”，有些是“两代”、“三代”等盆地叠加，这是与中国处于欧亚、太平洋、印度三个板块之间的特定位置有关，而国外就很少有这样情况。因此，打开新领域、新类型是大有可为的。他从区域展开为导向，对塔里木、鄂尔多斯、四川、松辽南、华北、江苏、南方碳酸盐地区和藏北等八大区块作了详细的选区论述。而后这些区块被列为第二轮普查的重点。

在会上他还说：“昨天塞局长批评我们，事业心、搞业务、学业务不如50年代，队伍行动也没有50年代敏捷。那时说上新疆，在北京仅准备不到一个月，一支队伍就杀到了乌鲁木齐。”他激励大家把二轮普查当作第二次长征，像杨家将一样苦战一番。而把自己比作焦赞，愿在两厢伺候！并大叫三声，闯！闯！闯！闯出条路来，第二次为中国石油资源勘查开创一个崭新局面！他的讲话博得了全场热烈掌声！

十年以后，上述八个地区，除藏北和南方碳酸盐地区外都取得了突破性进展，发现了塔北等一批大中型油气田，二次创业取得了辉煌战绩，受到了党中央和国务院的嘉奖表彰！

1981年，朱夏当选为中国科学院学部委员（院士），兼任上海同济大学教授、博士生导师。

1983年，朱夏发表了《试论古全球构造与古生代油气盆地》，强调了避免使用“古板块”或“古板块构造”这类名词术语。他认为，按定义来说，“板块”在从岩石圈的结构到动力学、运动学的涵义方面都有一定条件的约束。地球的许多性质是随着时间而有单向变化的，在约占地球年龄1/4的漫长的10多亿年中，这些条件能否保持不变？运动的方式、性质、规模等能否作完美的比较？

朱夏的同行好友刘光鼎院士，将朱夏对中国大地构造研究所作的理论贡献归纳为以下五方面：

一个分界：印支期以前为古全球构造阶段，以后为新全球构造阶段。“两个世代，两种体制”的分野。

两条锋线：西部锋线为特提斯海启闭和印度次大陆与欧亚板块碰撞的形迹；东部锋线为广义的太平洋板块与欧亚大陆的聚敛边缘。

三次变格：中国大陆与海域经受挤压、改造、拉张、聚敛和沉降成盆。①印支—早燕山（J3—K1），金沙江缝合、班公湖—怒江缝合；②晚燕山—早喜马拉雅（K2— ），雅鲁藏布江缝合；③晚喜马拉雅—现代（ —Q），印度、青藏碰撞上升，菲律宾板块俯冲。

四支转换断层：太平洋板块形成于T3—J1，在四支转换断层控制下作南北扩张，以致使中国大陆在左旋扭动下，形成NE-NNE向的隆起和坳陷。始新世以后，太平洋板块转向西俯冲，以致在中国东部已形成的NE-NNE隆起上，由于左旋扭动形成NE-SW向W挤压而出现滨太平洋区的新生代地堑系。

五幕演化：①前寒武纪的陆核形成，并向克拉通发展阶段；②古生代的古陆拼合阶段；③中生代经受挤压、改造阶段；④晚白垩世—中渐新世出现板缘聚敛，板内拉张阶段；⑤晚渐新世以来板缘俯冲，板块沉降阶段。

我称此经典总结为：“朱夏地学五步哲学”，堪称是具有中国特色的板块构造理论，长期以来一直为油气勘探与研究所应用。

朱夏颇识刘院士之才，写有《赠石樵》诗赞许：

人天相际在蓬莱，自有仙家降世来。

慧眼回波穿地壳，神拳拆矢护灵台。

乌纱未浣书生气，花甲重抒旷代才。

我愧尘凡沦永谪，甘为旧侣醉新醅。

石樵为刘教授之号，诗中蓬莱为他的山东祖籍，回波是指他是地球物理专家，神拳是指他对太极拳颇有研究，乌纱是指当时任地质矿产部石油地质海洋地质局副局长。

“七五”期间，刘光鼎主编《中国海区及领域地质－地球物理系列图》时，特聘请朱夏院士为高级技术顾问。该图集获地质矿产部科技一等奖，国家自然科学二等奖。当时，我任该图集副主编，有机会聆听朱夏的指导，受益匪浅。在编图过程中，涉及到有关东部下扬子地台与华北地台碰撞的具体界线问题，曾请教过他。朱夏说：自己不想在会上作报告式讨论，那会影响自由交流，欢迎我到他家摆地质沙龙。这就引出一段朱夏“摆棋子”的故事。

出于运动学的考虑，编图时将下扬子地台与华北地台的分界线确定在胶东地块的五莲至青岛一线。我介绍在威海、荣成一带见有上地幔物质榴辉岩出露，可否以动力学观点将界线往北划至烟台南—威海—荣成一带，东延过黄海，连接朝鲜中部临津江地槽系。朱夏对此十分重视，说：“我已看过你数篇文章，注意到最近发现了新情况，待我研究考虑后再定。准备将同济大学研究生派出去，下几处“棋子”，在山东、江苏沿着这条线做些区域调查研究工作，把小吴分给你青岛所让他去研究。”后来，吴没呆多久，这个“棋子”便去美国留学了。

从最初的新疆到后来执教同济，朱夏非常重视人才，既培养又使用，充分发挥“棋子”作用。言教身传、名师出高徒，成为“车马炮者”的优秀技术骨干不乏其人。可谓：弟子众多、桃李满园。

朱夏作为世界著名地质学家，积极参加国际学术交流。1979年，他以中国代表团团长身份赴荷兰参加国际沉积学会北海盆地海洋沉积讨论会；以副团长身份赴加拿大参加联合国长远能源会议。1980年，他赴巴黎参加国际地科联第26届大会，并宣读论文。他还是国际地科联沉积学会（IAS）特别委员会委员。晚年，他还主编《中国沉积盆地》，作为世界沉积盆地丛书首卷，由荷兰埃尔寒佛出版社出版。《朱夏论中国含油气盆地构造》、《板块构造基本问题》专著也相继出版。

1983年，朱夏回到久别的上海，任上海海洋地质调查局技术顾问，结束了历时28年的野旅生涯。在上海，他仍为东海油气勘探运筹帷幄，出谋划策。早在1980年夏天，在青岛汇泉宾馆召开的地质部海洋地质工作会议上，他以诗人的浪漫情调，建议用杭州西湖名胜地点冠以东海构造名称，如今首先进入开发的平湖油田即是他命名的。他为我国海洋油气事业建立了丰碑！

1990年11月25日，朱夏院士因病久治无效，在上海去世，享年71岁。一代地质大师、共和国杰出的科学家和爱国诗人与世长辞了！

油踪纪程：油气勘查50年随想

斯人若彩虹，遇上方知有。只是一切都太迟了。

2008年12月，郑州一名叫做郭爽的女囚即将被押付刑场，她因故意杀人罪被执行死刑。

但奇怪的是，不论是从法官宣读死刑执行决议后，还是在去往刑场的路上，郭爽自始至终都表现得很平静，没有任何情绪的起伏，好像这是一场别人的盛宴，和她无关一样。

就在看客觉得百无聊赖的时候，她突然表情变幻，喜悦、如释重负、激动难耐同时出现在她脸上……

一时间判若两人。

半小时后，郭爽被执行死刑。

郭爽

到底发生了什么，让一个连死都如此淡然的人，突然之间情绪起伏这么大？

这一切都得从2005年开始说起。

郭爽，郑州人，1983年出生于一个普通的工人家庭。她先后在河南医科大学附属卫生学校及河南职工医学院上学。

2005年，22岁的郭爽从医护专业毕业。郭爽很兴奋，因为这意味着她可以自食其力，赚钱补贴家里的经济了。

无奈，理想很丰满，但现实很骨感。

河南职工医学院

因为她的学历不是很高，一开始的求职并不顺利。偶然的一次机会，她看到郑州大学第一附属医院的一个招聘广告。之后，她便去医院的人事处投递了自己的简历。

简历投出去后，郭爽久久没有收到回音。就在她准备放弃的时候，医院突然打来了电话，说她可以入职，但前提是作为临时工的身份入职人事处。

也就是在这里，她遇见了毁了她一生的魔鬼，方文中。

郑州大学第一附属医院

和郭爽比起来，方文中拥有的简直就是顶配版人生。

1965年出生的他18岁考上了河南省医科大学，33岁获得同济大学博士学位，主要研究方向是肝胆外科。后来又到哈佛大学、哥伦比亚大学参加博士后研究工作，分别研究肝胆专业和分子生物专业。

之后，40岁的方文中选择回到中国工作，工作地点就是郭爽所在的郑州大学第一附属医院。

在这里，方文中是郭爽的上司。

郑州大学第一附属医院

2006年2月26日，是方文中的生日。

这一天，他邀请了包括郭爽在内的一众同事参加他的生日宴会，地点在一个KTV包间里。

郭爽本想拒绝，但考虑到方文中是上司，自己又是个新人，她也没办法推脱，最后只能硬着头皮赴约。

就是这一去，彻底改变了她之后的人生方向。她做梦都没想到一场酒宴搭上她的生命。

酒桌上，大家互相推杯换盏，郭爽被同事灌了好几次酒。几轮下来，郭爽就没什么意识了。

据郭爽回忆说，她当时吐了好几次，意识越来越模糊。她准备离开往家走的时候，听见背后有人在叫她，说要送她回家。郭爽还特别强调，期间有人对她说了一些乱七八糟的话，而且一股强制性的力量总是套在她身上。她尝试着反抗挣扎过，但根本摆脱不了，再到后面，发生什么事情她也不太记得了。

等她再醒来的时候，她发现自己赤身裸体地躺在床上，再环顾四周，她发现这里不是自己的家，而是方文中的家。

瞬间，她的大脑一片空白，她意识到自己被41岁的上级领导，侵犯了。

而此时她才仅仅23岁。人生才刚刚起步。

郭爽来不及多想，穿起衣服便马上离开了。

惊慌失措也好，为了自己之后的私心也罢，总而言之，最终郭爽并没有报警。也正是因为她的这一疏忽，为她之后的人生悲剧埋下了一颗定时炸弹。

据事后采访来看，郭爽之所以不报警，很大的原因是她想借方文中的关系，从临时工转成为正式工。因为方文中手握人事大权，郭爽对于他能给自己正式编制抱有很大的期待。

郭爽被判刑后接受记者采访时，曾这样说道：

郭爽

所以，比起恶心，想逃避，无奈，她更不想因此而失去自己的一切。反之，她想要借这层关系，得到靠自己的力量几乎办不到的一切。

所以，在那晚之后，当方文中打电话让她去他那儿时，她没有拒绝。

现在回过头来想想，如果郭爽当时能及时报警，在工作上不投机取巧，靠着自己的力量一步一步往上爬，即便之后不可能大富大贵，但最起码过个小康生活总是没有问题的，何至于落到成为死刑犯的地步。

自此，一个愿打，一个愿挨，两个人始终保持着一种不明确的情人关系。在生活上，方文中会给她一些经济补偿。当然，对郭爽转正的事情确实也有过口头承诺，但也仅仅是口头。

郭爽

2006年8月，医院招聘正式职工的护士，方文中安排郭爽参加了考试。考试结果是通过了，但最终郭爽还是个合同工。郭爽第一次意识到事情好像不对劲，方文中极有可能是在骗她。

郭爽没有再进一步想下去。

之后，她又想让方文中把她调到工作相对来说轻松一点的人事处，同样，方文中又没给她办到。

与此同时，医院里逐渐有了一些“方文中和郭爽私情”的流言蜚语。

这时，方文中坐不住了。

方文中找到郭爽，提出了分手。朝来无情丛林去，不似昨夜风情郎，好一个精致的利己主义者，他把人性的恶发挥到了极致。

此刻，郭爽大彻大悟。

郭爽

原来，方文中从未想过给她转编制的事。他自始至终都在骗她，利用她。

一时间，郭爽心如死灰。

就在郭爽觉得人生无望的时候，一次偶然的机会，她遇见了一个18岁的男生，当时正在读高二的王子健。而此时郭爽23岁，身心满目疮痍。

很快，两个人熟络了起来，他们会从天南聊到地北，会聊各自的兴趣爱好。期间，郭爽对自己曾经发生的事绝口未提。

王子健

18岁的王子健渐渐地被这个特别的女孩吸引住了，他向其表达了自己的爱意。

东飞伯劳西飞燕，黄姑织女时相见 世界上最美好的感情莫过于我喜欢你的时候，你也恰好喜欢我，一切都来得那么刚刚好。

郭爽点了头。

一场幸福美满的姐弟恋就此展开，两人坠入了爱河。

这个时候，方文中感受到了郭爽对自己的疏远，一气之下，他找了个借口就将郭爽开除了。

方文中又一次震碎了郭爽的三观。

之前的一切她都可以不计较，但现在他竟然还要赶尽杀绝，连自己仅有的生存之本都要剥夺。

郭爽再也忍不下去了。

一面是被玩弄、被侮辱的憋屈，一面是生计即将要被剥夺的焦虑，两面夹击之下，郭爽做了一个让她后背发凉的决定，她想杀了方文中。

此时，郭爽也不想再瞒着王子健什么了。

她把自己之前所有的遭遇和这次的决定都向王子健和盘托，没想到王子健竟然也欣然同意郭爽的想法。

问世间情为何物，直教人心智迷失。这句话用在此时的王子健身上再合适不过了。

但凡他能理智在线一点点，开导一下郭爽，后面的结局可能就截然不同了。

无奈没有但凡。

2006年9月30日下午，一场屠戮之战悄然上演。

郭爽和王子健携带着准备好的手术刀片和铁锤等工具来到了郑大一附院。

郭爽找了个借口将方文中约了出来，之后三个人便一起坐上了方文中的车，离开了郑大一附院。

就在车子平稳行进的时候，突然，王子健拿出了手术刀片架在了方文中的脖子上，并威胁方文中让他把车开到郑东新区金水东路与明理路交叉口附近。

据报道，被挟持期间，郭爽和王子健还在车上和方文中进行了一番谈判。

他们要求方文中在三天之内把郭爽转成正式编制，但方文中此时还是说，他没有这个能力办到。

手术刀片

争执间，王子健用手术刀片先后将方文中的颈部和右手腕都割开了口子。

身为医生的方文中大喊，“划到动脉了，要赶紧止血。”

他的血液溅到了前面的挡风玻璃上，趁王子健拿着袖子擦血的功夫，刀片不小心落在了方文中的两腿之间。

方文中拾起刀片，径直对着王子健身上划去，不料，王子健躲开了。

趁着这个功夫，方文中逃出了车外，随后王子健又持铁锤追上。

方文中没跑多远，便被王子健用铁锤朝着头部猛烈击打了好几下，期间，方文中下意识地伸出了左手臂格挡，但无奈力量悬殊过大，最终当场殒命而亡。

郭爽

都说留人一线，日后好相见。方文中惨死时，不知对自己曾经的禽兽行为有了一丝悔意了吗？

事后，两个人为了销毁罪证，将方文中的车上泼满了汽油，随后把二人作案时所穿衣物和作案凶器铁锤一同扔了进去，随之点了一把火，将一切烧为了灰烬。

此刻，郭爽从一个受害者彻彻底底的变成了一个杀人犯，还搭上另一个高二的学生，王子健，以及他们背后的两个家庭。

之后，郭爽和王子健便开始了大逃亡历程。

但没想到，就在他们杀死方文中的第三天，10月2日，两个人就在郑州火车站被抓获了。据说，他们原本是准备逃亡到西藏的。

被依法逮捕后，2007年8月2日，郭爽和王子健被郑州市中级人民法院一审依法判处死刑。2008年12月最高法院依法核准了对郭爽的死刑判决，王子健被改判为死缓，缓期两年执行。

郑州火车站

死刑判决前。

郭爽听完法官宣读的死刑执行决议后，并没有提出任何异议，之后便平静的在文件上按下了手印。

继而，法官又问，临刑前你有什么遗言和信件需要我们向你的亲属代为转达的？你还有什么话要说？

郭爽说：“希望我爸妈好好的”。

其实在她心里，还有一个更大的愿望，她希望王子健留下来，能不和她走上同样的路。

郭爽

之后，她便毅然决然的走上了刑场。

她临刑前，再次问了记者王子健的判决。记者说，“你如愿了，他留下来了”。

听到这个回答后，郭爽的眼泪一瞬间涌了上来。她追问，“真的？”记者又一次给了她肯定的回答，郭爽哭了。

哭的心力交瘁，哭的遗憾丛生，哭的如释重负。

王子建和郭爽

郭爽的这份体己在王子健身上也得到了同样的回报。

王子健在不知道自己的审判结果之前，他对记者说，希望记者能告诉郭爽，他不怪郭爽，怪只怪两个人对法律太无知，郭爽并没有欠他什么，在这件事中，他完全都是自愿的。直到现在，他依然真心喜欢着郭爽。

记者如实转达了王子健的话后，郭爽边哭边说，“如果他愿意的话，请他替我照顾我爸妈。”

随后，郭爽被执行了死刑。

郭爽

自此，一段18岁的高中生，23岁的女护工，41岁的博士生导师三人之间的纠缠恋情，落下了帷幕，只剩一地唏嘘。纵观始终，方文中固然是个人渣，郭爽怪他也好，怨他也罢，要想惩罚他，拿起法律的武器便是。再不济，遇到这种无德无品的渣人，只要远离就行了，恶人自有天收，又何必用自己和王子健的生命来为其陪葬。

她的冲动不但让自己付出了惨重的代价，也搭上了王子健的一生。走上刑场的那一刻，想必她也无限后悔自己当时的决策吧。

再回顾当初，如果她一开始不抱着走捷径的心理，当发现自己被侵犯后，直接报警，日后又怎么会走上这条路？

但说一千道一万，一切都来不及了。

有人说，王子健最后减刑到了17年，如果这个消息是真的，那他在2025年即将出狱。不知现在的他，可否为他当时的年少轻狂后悔过？

焦虑对我的“侵袭”是从高三的第一次模拟考试开始的。那之前我的成绩一直很好，但是那次考试让我从班里的第4名跌到了第28名。面对老师、家长关心的目光，我内心惶惶，手足无措。于是，失眠开始了。每天晚上我早早上床，命令自己赶快睡着，结果反而更加清醒。我试过各种办法，数羊、数水饺、睡前喝牛奶、吃谷维素，却无一奏效。听着室友均匀的呼吸声，我只能眼睁睁地看着窗外的天一点点变亮。

这种状况持续了半个多月后，痛苦不堪的我走进了学校的心理诊所。心理老师告诉我，我的问题在于我对自己的期望太高了，这种期望反而成了制约我睡眠的因素。他教我在睡觉的时候转移注意力，不要老想着一定要赶快睡着，同时学着把自己的心态放得平和一点，不过分计较生活中的得失。

于是，我的枕边多了一本散文集——既然睡不着，那就不强迫自己睡了，夜深人静的时候学习，岂不是更有优势？可没想到“歪打正着”，第一天晚上看了不到三页书，我竟沉沉睡去，一觉到天明。原来真的就像心理老师说的那样，我把睡眠看得太重要，以为睡不好就学不好，殊不知这样就形成了恶性循环。其实，睡眠和成绩之间并没有什么必然联系，焦虑也不是“祸根”。归根结底，都是我自己想得太多。

后来，我仔细分析了自己的学习状况，发现数学是制约我的瓶颈，只要把数学学好，同时发挥自己的优势，成绩应该没问题。这样一想，信心有了，心情也好了。晚上睡觉的时候，我不再担心自己睡不着，而是试着把白天学过的知识回忆一遍，加深巩固。经过较长时间的调整，我的成绩慢慢提了上来，焦虑也消失无踪啦！

所以我想说，有时候是我们自己想得太多，期望太高，才给了焦虑见缝插针的机会，可以这么说，不是焦虑要来危害我们，而是我们是否让焦虑来危害我们。

卢清波：南京师范大学学生

“药方”摘要：摆脱焦虑的关键在于处理好自我认知问题，要培养自我认知能力，并且不要过度关注焦虑

焦虑其实并不是一个绝对消极的概念。心理学研究发现，焦虑与成绩之间存在一种倒U形的关系，也就是说，中等的焦虑可以映射最好的成绩，一定范围内的焦虑可以维持大脑的兴奋，促进学习。如果焦虑压根儿就不来找你，对学习反而是不利的。因此，焦虑完全没有我们想象的那样可怕。

高三同学之所以会为焦虑所扰，绝大部分其实是因为自我认知问题。比如说，有的同学对自我的认识过高，而自身能力又达不到所期望的水平；有的同学认为自己是中心人物，有一种优越感，但成绩却始终不能名列前茅，这些都是焦虑产生的原因。要想摆脱焦虑，关键在于处理好自我认知问题。值得一提的是，高三同学的自我认知在很大程度上与父母的教育方式有关。例如，有的父母对子女有考上重点大学等要求，这会影响到子女，使他们的注意力集中于自己是否能够考上好大学，而不是首先正确地分析自我。因此，高三同学应该主动且有意识地培养自我认知能力。一方面，大家可以反思自己过去的学习和生活，从而在自我心理发展上找到自己现在应处的位置，也可以通过与同伴群体的比较分析，认清自己与他人的不同，挖掘自己的特点；另一方面，父母也应该有意识地关注子女心理的发展，特别是对自我认知的心理发展。

其实，到了高三时期，大家的心理普遍会变得脆弱，容易感到焦虑。这个时候，大家不要过度去关注焦虑，而应该去关注学习或考试本身，因为你越是关注焦虑，就越是不恰当地夸大了它的负面影响，反而让自己陷入了焦虑的漩涡中。

鲁 毅 同济大学学生

“药方”摘要：放弃徒劳的精神抗争，平和地过好平常的每一天，自然也就不会焦虑了

高三时学习紧张，鲜有空余，而我当时不知怎么的，竟把许多时间都用在了思想的挣扎上——我为什么要高考？人为什么要活着？问题很多，我却始终无法想出个所以然来。就这样，我陷入了这些问题的泥沼中，每天都感到焦虑不安，考试成绩也直线下滑，我只得向班主任老师求助。

一番长谈后，老师让我过起了小学一般的高三生活，时间是一个月。在这一个月里，我每天遵循着朝九晚五的作息时间，去掉了早自习和晚自习课程。下午放学后，我会在夕阳的余晖下打打篮球，晚上温一小会儿书就早早地上床睡觉，什么都不想，每天都是一觉到天明。

当然，放松也是相对的，只能是心理上的无所顾忌，正常的课程要上，作业也是一定要交的。而且，我的作业也成了老师的重点检查对象。一个月的宁静悠然，让我几乎忘了自己身在高三，忘了几个月后定“生死”的考试。自然而然的，那些无关痛痒或者说有关痛苦的思索荡然无存了，焦虑也无迹可循了。惟一的美中不足就是每天得回家吃饭，不能再吃到学校附近美味的小火锅了。

一个月结束后，虽然又投入到了紧张的备考氛围中，但是我已不再感到焦虑，而且又能天天吃小火锅，心情为之大好，便逐渐回归到正规军中去了。我想，像小学一样过高三，也许不是对每个人都有用，但是放松心态，使自己平和起来是首要的。或许适当改变一下生活方式，找到其中的新鲜感，是放松的好办法。而追根溯源，焦虑的产生并不是无缘无故的，很多时候，我们感到焦虑，其实是因为我们自己想进行一些徒劳的精神抗争。所以，放弃抗争，平和地过好平常的每一天，自然也就不会焦虑了。

自卑：症状描述对自己产生否定和放弃的念头，不能正视自己的能力，正确衡量自己的位置，致使陷入思想越来越消极，成绩也越来越差的怪圈

学子问医

我曾经是一个在成功的包围中长大的人，从小学到初中，我一直是学习上的佼佼者，始终沉浸在老师的关怀、亲朋的期待以及同学的羡慕中。然而在中考时，我由于过于骄傲而一败涂地，这件事对我的影响很大，从那以后，我整个人的性格似乎都变了，就好像生活在一个孤寂的世界里，失去了原有的“风光”。

中考后，我升入了一所普通高中，我不再追求在学习上有多大成就，只想过得去就行。到了高三，高考仿佛就在眼前，我似乎醒悟了一般，下决心要好好学习。刚开始，我的成绩还有所起色，但很快又止步不前了。后来，接连几次的考试失利，使我不能再接受失败的痛楚，我变得不堪一击，再也不相信自 己了。面对学习，我已经不敢再去奋斗了，我觉得自己天生就不是学习的料，以前的那些辉煌，都只是运气好而已，失败对我来说才是正常的结果。每一天，我都在煎熬中度过，简单的题我还能勉强应付，但一遇到难题，我就退缩，就觉得自己根本做不出来。面对学习成绩的一降再降，我几乎已经麻木……

山东省郓城县树人中学 汶汶

”过来人”送药

李凤珍 南京师范大学学生

“药方”摘要：合理期望有利于在考试中正常发挥，增强自信心。目标不合理容易使人丧失自信

对于正处于紧张备考之中的高三学生来说，心理承受能力本身就比较弱，尤其是在经历了一些挫折之后，很多同学开始越来越不自信，自卑也就乘虚而入，为非作歹。但实际上，自卑通常是我们自己给自己设下的“圈套”，只要找到自卑的根源，并学会调节自己的心态，就能摆脱这个圈套。

很多考生学习上的自卑感主要来自于学业成绩及能力素质所处的“劣势”。很多同学由于没有良好的学习习惯等原因，每次考试成绩都比其他同学差，或者自己某方面的能力素质较他人弱一点，就会在他们的内心深处种下自卑的种子。当这种意识被多次无意识地强化时，就自然而然地形成了自卑感。还有的同学原来成绩很好，但如果在几次重大考试中连续失败，自信心也会受到重创。因此，战胜自卑的第一种方法就是要学会认识自我，接纳自我。对于自己存在的缺点及劣势，同学们应正确地分析原因，如果不能在短时间内将学习成绩提升起来，就要学会接纳这种劣势。否则，将导致更加严重的自卑。此外，还要正确评价自我，相信自己在某些方面还有潜能，还有优于其他考生的能力和素质，只是现在没有展现出来而已。

在考试心理辅导中，我们反复强调一个问题，就是合理期望。因为期望与压力、焦虑成正比，期望越高，压力越大，焦虑程度越高。只有保持合理的期望，才能达到比较好的压力状态，最终形成中等程度的焦虑，这才有利于考生在考试中正常发挥，增强自信。要保持合理期望，就应根据自己的实际水平，将成绩目标控制在“跳一跳，够得着”的范围内。如果目标和期望设置不合理，便会出现有成就而没有成就感，或者已经很优秀但总不满足的情况，从而使自己加重心理负担，丧失自信心。

另外，同学们可以在纸上简短地写出自己的优点，如“我很诚实、我很开朗”等，每天大声朗读，坚持到高考结束。在行为上，要穿着得体，面带微笑，挺胸抬头；主动与人交往，对人热情；加快走路速度；尽量坐教室前排，上课时尽量多举手回答问题。这些都有助于增强自信