问：一个自己很喜欢的男生520表白了可是被拒绝了，感觉自己以后很难再喜欢上一个人了，怎么办？忘不了

或许是你没有充分表现自己，平时要把自己不为人知的一面表现出来，是很吸引人的，还有就是赖皮点，脸皮必须得厚，还可以带点小痞子气，不过要对合适的人，感觉不能对某人使用就赶紧变一种，建议了解对方以后找出手

已经出现转机。继续努力。虽说他拒绝过你，但是现在表现出来的不烦你。这就是机会。不要太猴急。耐心点。攻城为下，攻心为上。在一些小事上关心她。比如，变天了，注意保暖。明天下雨了，发个短信注意拿伞。等等吧！希望能帮到你

祝你生活愉快，心想事成

表白是指向女生表达你对她的兴趣，算是一种兴趣声明。表白是关系升级的一个转折点，明确你们两人关系定位的一种声明。其目的只有一个：让女生接受你对她的兴趣，来合理化双方的关系。

表白在整个关系升级过程中是重要的环节。如果没有这个环节，女生会对你的发展意图感到迷惑，对你的兴趣产生怀疑。

“表白死”的陷阱

关系升级有个必须的前提条件，是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会迈入“表白死”的陷阱。表白死是指：男人向女人表白后，被女人拒绝，从而令关系急转直下，吸引和舒适感锐减。

在PUA系统中，表白是一个极少提及的话题。对于很多PUA系统而言，语言上的表白其实是不必要的，因为有很多其它的表达方式可以代替，比如身体语言、给予可得性、Kino升级等等。

表白死源自2个因素：

1 相互吸引或可得性不足；

2 给予了对方过多的压力，让对方需要一下子承担起具有排他性的恋人角色，让对方在面临没有预期的情况下感到不舒适。

传统表白方式的问题

在传统思维里，表白是向女生表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我女朋友吗？”如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力，所以女生会本能地拒绝来逃避这种压力，避免这个责任。这也说明了为什么很多男人在表白这一环节掉链子，掉进表白死的陷阱。

表白阶梯

你必须学会不同方式、不同程度的表白，避免女生拒绝你以后就不能回头的尴尬。

表白遵循着“表白阶梯”的原理，由浅至深的让女生慢慢接受你对她的兴趣。对女生的兴趣声明，不一定一张嘴就要说“我爱你”，开始可以由隐晦的声明来代替。如“你眼睛很漂亮”、“我觉得你是个心地善良的女孩”等是比较浅层的兴趣声明，它不会给女生造成任何的压力或者尴尬，也就是你对她的称赞也算是兴趣声明的一种；相对比浅层的兴趣声明，像“其实我觉得你是个吸引人的女孩”、“我觉得你性格挺好的，我比较喜欢性格好的女生”会表达出你对女生更多的兴趣；至于“我喜欢你”“做我女朋友”一类的兴趣声明，是最明确的表达，这是“表白台阶”最顶层的表白。兴趣声明的直白度是根据女生被吸引程度而决定的，如果女生完全被你吸引，你可以运用最明确的表白，这会让你们的关系迅速得到提升，但一般情况下都不建议对女生表达最明确的兴趣声明。

逆向表白

逆向表白是指说女生对自己感兴趣来表达你对她的兴趣声明。它的原理是预先假设女生的兴趣意向，再补充一个让对方合理化思维的理由。“其实我觉得你挺喜欢我的，或者说你并不讨厌我，我相信你不会跟一个你讨厌的人见面。”就是很好的一个例子，当然这里的前提也是女生不讨厌你被你吸引。

回应：表白成功/表白失败

如果表白成功，代表她愿意承担起恋人的责任，那你就好好享受一段新的关系。如果表白不成功，你应该忽略女生的回应，不要被女生拒绝后的那种负面情绪所影响，重新在吸引环节下功夫。不要问女生“为什么？”本来女生没想过具体原因，但因为你追问，她需要找到一个理由来合理化你和她自己，一旦她找到了，她就必须保持着一致性。

一、表白失败了怎么办　表白失败才多大点事，大概是每个人的必经之路吧。　不要死缠烂打去说服对方答应你，喜欢不喜欢是由你之前所有的表现决定的，不可能用简单几句话就去改变。　不要恼羞成怒指责对方或者拉黑删除，你有表白的自由人家自然有拒绝的权力，要怪只能怪自己还不够有魅力。　不要刻意去说什么我只是开玩笑的你不会当真了吧这种蹩脚的谎话，大家都不是傻子，掩饰只会让自己更尴尬且怂。　大大方方说一句好的我知道了，打扰你啦。　这是一个成熟的失败者面对结果该有的坦然，然后暂时就不要再做任何联系了。　给自己一段时间冷静思考到底哪里还不够然后针对性去提升，同时也给对方一段时间来感受生活中少了你带来的落差。　然后找机会以全新的面貌出现在对方眼前，不要主动提之前表白的事情，也不要太明显暴露自己的需求感，以一种轻松的态度相处，重新建立熟悉感去展示自己。　至于最后能不能成，就看能改变到什么程度了。　不过还是那句老话，能不表白就尽量不表白，表白从来不是冲锋的号角，而是庆祝胜利的凯歌。　 二、表白失败怎么化解尴尬　第一，假装若无其事。表白失败，尴尬的不止是你，还有对方。虽然都说表白的人很被动，其实被表白者更被动。她不知道你对她有好感，还会选择表白。猝不及防之下，她可能觉得拒绝方式不够委婉，环境不太合适。总之，她考虑的事情，不会比你少。　如果你见了她眼神躲避，或者转身就走，她会觉得她伤害了你，会非常愧疚。不妨假装若无其事，选择跟之前一样的模式相处，才是让彼此都舒服的状态。　第二，决不提起此事。表白，属于你们之间的小秘密。换句话说，你们有了共同的经历，是值得珍惜的。倘若你的落寞被其他同事察觉，你随口将表白的事儿说了出来，或许这件事明天就会在公司里传遍开来，闹得整个办公室沸沸扬扬，对方也会恨上你。　所以，这件事不能再提。表白失败不是光彩的事儿，没必要广而告之。再则对方被人指指点点，她会觉得你这个人非常没原则，不值得信任。　第三，主动示好。虽然你可以假装若无其事，但彼此之间的尴尬，肯定会维持很长时间。不妨找个时间约她单独出来，不谈感情，只聊聊天，或者单纯的吃顿饭。她看你主动示好，却不提被她拒绝的事，就会明白在你心里那件事已经过去了。这样柔和的处理方式，让她觉得你非常绅士，或许会对你生出好感。　 三、表白失败怎么化解两人间的尴尬呢　1、说我表白之后，双方都陷入尴尬的场面时，有时候一定不要一走了之，想以后两个人之间的关系就会更加的尴尬，也许最后连朋友都做不成，所以这个时候一定要掌握话语的主动权，要跟对方说没关系，即使以后两个人之间会变得奇怪一些，但是也不至于变得无话可说。　2、当一个人对你的表白拒绝之后，那你已经表现的很无所谓了，但是彼此之间还有尴尬存在，所以这时候应该把对方约出来一起吃个饭，但是吃饭的过程中不谈任何感情，只是单纯的聊天，让对方感觉到我心里已经放下了这件事，这样他会觉得你是一个绅士。　3、说你好不容易鼓足勇气向对方表白时，但是遭到了拒绝，这个时候如果你还想继续跟他有交往，有时候最好以笑容来化解尴尬，然后拍拍对方，说自己只是开个玩笑而已，这样的尴尬会立马解决，对方有可能会追着你打。　其实真正喜欢一个人是很难掩饰的，绝大多数时间大家也不会去掩饰而是选择接近创造一些机会。但是喜欢一个人不仅仅是自己的事情，在你选择让对方察觉的时候就也要做好准备对方现在可能不喜欢你，即使你告白了也可能会拒绝你哦~所以准备告白的朋友如果没有百分百的把握的话，最好也同步了解好失恋如何挽回的方法，也算谋而后定，为自己在创造机会呀！　表白失败如何化解尴尬2　 表白失败怎么圆场　表白失败怎么圆场？失败之后肯定是很尴尬的，这时候要怎么样才能高情商的化解尴尬，那么接下来就跟小编一起来看看表白失败如何圆场。　 释怀心情　表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。　 跟对方说没关系　表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。　 继续跟她做朋友　表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。　 了解一下她眼中的自己　可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。　表白失败如何化解尴尬3　 表白失败怎么办　但凡不能成功的表白，最终都会使你更具吸引力。爱情总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。　表白失败是常态，任何一段恋情的开始都是伟大的奇迹，若因几次次失败的表白就不再相信爱情，就成了比企谷八幡之流的'自闭症患者，对于爱情的刻意回避，怎么能抓得住恋爱的尾巴呢？　失败了就失败了，脸皮厚的男人就要多谈几次恋爱，加油！不过表白就要找可能被接受的，概率太小就不要轻易表白了。　如果遇到了此生真爱，就一定不要放弃，表白失败了就继续追，为真爱做出许多浪漫的事情，让她知道错过你，就再也遇不到更好的良人了，宁愿承受暂时的伤心，也不愿缅怀一辈子的后悔！　表白失败最尴尬的事情，就是两个人的碰面，如果经常会发生这种难以避免的见面，尴尬是很容易发生，甚至两个人的眼神都不好意识对视，总感觉难为情的样子。　遇到这种情况，就需要找个机会，约她出来谈一谈这个事情，将彼此的心结打开，以后的见面就会变得轻松起来，如果你还不死心的话，那么这刚好就埋下了继续追求的伏笔。　 如何在失败突破吸引力　表白失败，就是爱而不得，这样的人其实是幸福的，因为有些东西在没有得到之前才是最美好的，正如奥斯卡·王尔德的那句名言——人生有两个悲剧，第一是想得到的得不到，第二是想得到的得到了。　表白失败总归是有原因的，女生发好人卡通常都会给出一个借口或者理由——“对不起，你是个好人”“你很好，但我喜欢的是有钱人”“其实我一直想要的真爱是成熟稳重的男人”……　表白失败时，其实很容易看到自我的缺点，在失败中不断成长，矫正自己的缺点，弥补性格的不足，在失败中突破吸引力的人，永远不缺爱情！

首先，我想强调的是，表白并不是万无一失的，每个人都有不同的想法和反应。有些女孩可能会感到受宠若惊，而有些女孩可能会感到尴尬或不舒服。因此，即使你没有表白，也不意味着女孩会鄙视你。

如果女孩鄙视你，这可能有多种原因。可能是她对你的感觉不同，或者她已经有了喜欢的人，或者她只是不感兴趣。在这种情况下，最好的方法是保持距离，尊重她的感受，不要继续追求她。

另外，表白需要时间和地点的选择，有时候在错误的场合或者时间表白可能会让对方感到尴尬或者不舒服。所以，如果你真的想表白，需要提前想好怎么说、在哪说以及什么时间说。同时也要注意对方的反应，如果她感到不舒服或者生气，就要及时道歉并且尊重她的感受。