职场pua是什么意思？

职场pua常指上级对下属的精神欺凌。职场pua，一般分为谩骂式pua、画饼式pua和威胁式pua。接下来我为大家详细解读下这几种职场pua。

第一种是谩骂式pua，这种情况一般发生在部门会议中。上司会就你工作中的失误破口大骂，旁敲侧击然后要求你及时改正，如果你再犯类似的错误，老板就会毫不保留的骂你蠢，然后不断地贬低你，这会让你严重怀疑自己的价值。

第二种是画饼式pua。这类上司一般喜欢做表面功夫，表面上和你推心置腹，然后告诉你不要只想着工资，要多想想自己工作的高尚性。这类pua中，领导往往会口头承诺你完成某项项目后，你将会得到岗位上的提升或者工资方面的涨薪，借此让你为老板多创造一些价值。

第三种是威胁式的pua。这类情况一般发生在上司抓住了你的小辫子，然后不断地言语告知你要为他卖命，否则就把你的秘密公之于众，让你无法获得身心的愉悦。还有得就是领导喜欢奴役人，他们认为中年人一般上有老下有小，不可能轻易离职，所以他们往往赋予中年人很多工作，并且不怎么给中年人涨薪。

面对职场pua，我们要先学会转移自己的注意力，使自己不受上级的影响工作。比如说接受批评时，认真听取眼睛看向别处。其次我们要保持清醒，不要被领导画饼式的pua蛊惑。当然最重要的一点是积极提高工作技能并且寻求副业，让自己不要在工作中处于被动地位。

嗨，你好，问这个问题的时候，你一定在遭受着某种程度或轻或重的PUA，并且痛苦不堪吧。很抱歉我不能给你一个拥抱，但是我真的希望通过发声，帮助你摆脱被PUA的困境。

PUA的确时时处处存在，职场PUA、爱情PUA、亲情PUA，甚至是自我PUA。首先我们得深刻了解PUA是什么，会给我们带来哪些困扰和变化，因为这种精神控制会让被控制者沉浸其中，甚至上瘾，所以只有看清楚PUA的本质与表象，才能发自内心地反PUA。接下来我会通过两次被PUA的亲身经历，带你察觉PUA，并了解应对方式。

一、 职场PUA：当平等尊重的前提崩塌

PUA本质上是精神操控，通过让被操控者产生确定的自我怀疑，直到完全失去自我，以附庸于操控者，最终达成操控者自身的种种目的。了解了PUA的内核还不够，还要了解PUA的各种隐形外衣，因为隐形，所以通常难以识别。

我曾经历过的职场PUA是声泪俱下的，我的新领导（40岁男士）当着所有产研团队30号人的面儿，大声质问我“你告诉我运营的职责是什么？这点小事为什么做不好？”，我眼泪不停地流，上气不接下气说不上来话，可是他仍然没有停止他的语言伤害，继续追问我“流程不对就不能做事情了吗？”。

不得不说这个新领导的PUA在一定程度上是成功的，因为当时我已经工作三年了，一直有不错的运营成绩，可是他的几句话，让我三年以来第一次开始怀疑自己是不是不适合做运营，并且在这一次当众批评之后让我毅然决然递交了辞呈。现在想来他的目的其实只有一个，就是以这种PUA的方式立下*威，好让我们几个因组织架构调整到他这边的小伙伴对他言听计从。因为我离职的时候多少听说了大家对新领导的评价，都表示对方是个强势的人，所以要“顺毛捋”。

你瞧，无非是找个人多的场合，大声骂你几句，就能让你轻易对自己的能力与自尊产生怀疑，PUA真的太容易了。好在我清楚地知道，他只是一个不懂得尊重下属而非“强势”的人，否则可能有一天我的职业生涯断送了，我都不知道是怎么回事。所以不要以为别人骂你几句可以不当一回事，职场上即便是上下级关系，沟通也应该以互相尊重为前提。一旦察觉到对方的沟通方式让你不舒服或者感觉不被尊重，不必说清楚是哪种不舒服，只要不舒服，就必须高度警惕，必要的时候予以回击，把态度摆在台面上，才能不被轻易拿捏；反倒是表面大度忍让，会招致更多的得寸进尺。当然，这个回击不是恶语相向，而是大方坦诚地表明对方的言谈举止让自己没有感受到被尊重，希望对方以后能注意。相信话说到这个份儿上，只要对方智商没有问题，也该明白你的界限在哪里了。

二、 感情PUA：当爱成为顺从与羞辱的保护色

大学三年级的时候，有和自己的异性好朋友谈过一小段狗血的恋爱。狗血在他刚和前女友分手就跟我表白了，狗血在有了两年半的朋友基础，我们相处起来似乎没有分寸感了，也狗血在我竟然心一动就答应了，于是我狗血地成了他被前女友绿后的PUA小白兔和出气筒。说这件事真的太揭伤疤了，但是我仍然希望把这个伤口再撕扯开来，让女孩子们都擦亮眼睛，看看什么是真正的PUA。

我是有点婴儿肥的女孩子，脸蛋肉嘟嘟的，脸型也有点方圆脸。虽然做朋友的时候他经常叫我大脸猫，但我觉得好朋友之间这个昵称是无所谓的。可没想到，在一起之后他几乎每天都说n遍这个事情，见面的时候说，微信聊天也说，并且根本不注意说话的态度和语气，经常说“xx（我的名字）你的脸怎么可以这么大啊”、“就像一张大饼”、“天呐，你面子真大”、“xxx（前女友）的脸好像只有你的脸一半大”等等。一开始没有从朋友的关系转变过来的我，会打趣回一句“滚”。后来对方说得越来越多，话也越来越难听，我开始觉得不舒服，我不明白我脸这么大他还要跟我在一起，显然披着爱的外衣，内核却没有变：他打心眼儿里觉得我配不上他，我应该对他的追求感恩戴德，并做牛做马。

除了这种外貌上毫不掩饰的打击，他的PUA还体现在当我在图书馆自习、备战考研的时候，他以“你是不是不爱我了”要挟我必须和他去校园里晃荡，并威胁我如果我选择呆在图书馆的话，意味着我们的感情就走到这里了。一开始我为了照顾他的感受，的确撂下学业满足了他的要求，但后面已经变本加厉提出开房了，不答应就是不爱他。狐狸尾巴终于露出来了，我没有再忍受他的无理要求，我说分手吧，转头就走。

你再瞧，对方到底高举爱的旗帜，全然不顾你的处境与感受，向你说了多少难以入耳的话，提了多少不合理的要求啊！而这一切只有一个目的，就是让你顺从于他、无条件向他妥协，不论是出于某种近乎变态的占有荣誉感，还是出于渴望在两性关系中有绝对把控权（以避免再次被绿），最后好让他把你当成一个可以随意把玩的工具人。所以在两性关系中，也同样应该是势均力敌、平等尊重的，没有人有资格打着爱的旗号叫另一个人妥协退让、委曲求全，最后失去自我。个人认为在感情中PUA有惯性，不是通过沟通就可以解决的，所以一经发现早日抽离，是最好的反PUA的方式。

从上面两个案例我们可以看到PUA的共性特点：一是操控者与被操控者地位出现了不对等、不平等性。操控者在施以PUA的时候，通常会站在某个制高点，向下俯视和践踏被操控者的尊严，另其只能向上仰望，并因操控者凭空捏造的制高点事件产生负疚感，久而久之产生对操纵者的依附感和顺从感；二是被操控者往往会出于讨好对方，忽略自己最初一闪而过的不愉快感，转而开始深刻的自我怀疑与自我反省。如下属为了讨好领导往往会忽略对方说话的方式，反而更关注对方说话的内容；女孩子为了讨好男朋友往往会忽略对方不顾及自己处境的事实，反而更关注对方的感受。

所以反PUA的方式到这里已经非常清晰了：一是在任何关系中都要与对方声明，平等尊重是关系维持的底线；二是拒绝讨好，转而更关注自我的感受，永远把自我排在第一位。以上就是我反PUA的一点拙见，希望能够帮助到你，有其余见解也欢迎留言探讨～

  有人说，相比于PUA，遇到渣男，伤心费钱，都算幸运，毕竟PUA骗钱骗色还要命。

  一：什么是PUA？

  二：PUA大事件

  2019年10月9日，北大才女包丽在酒店内服药自杀，治疗无效，2020年4月死亡。在部分她和男友的聊天记录被曝光以后，这事也是引起了广泛的关注。被精神控制，被PUA，聊天记录里叫男朋友主人，为他堕胎绝育，没有一点尊严，这事越想越可怕…

  很多网友开始讨论，有人庆幸自己已经逃离那段痛苦的时间；还有留言分享了自己被PUA那段痛苦的过程，自杀了很多次，还以为是自己的问题，花了很多时间才走出来，现在回想依旧是噩梦！…

  三：我身边被PUA的故事

  我曾经也以为PUA离我很遥远，但是当女生把自己的“故事”分享出来才知道这样的套路呀，如此雷同。

  有一个女生，叫她笑笑吧。她是穷游的路上，遇见的一个男生，叫林涛。这人长得很丑，而笑笑是外貌协会，他们之间没有爱情。可是，笑笑提到这个男生，每次都说，这男生特别优秀，家里超级无敌有钱，在北京有别墅，有私人飞机，有游艇之类的吧。只是现在生病了，住在无菌病房，每天只能偶尔玩一下手机，也就是说这个男生时常失联也正常。然后这个男生说自己住院要花很多钱，等他出院了，就双倍还给笑笑，笑笑钱也不多，我不知道他们沟通的具体细节？也不知道他们之间的信任是怎么一步一步建立的，但是笑笑每个月发了工资就给他转钱，四千左右吧，有大半年时间，后面我也和笑笑没联系了，具体我没有在问过。

  还有一个女生朋友君君，长得非常漂亮，是主播。网络上认识了一个人，那个人朋友圈塑造得特别好，感觉就是一个超有钱的人。然后跟君君表白，说他在北京有关系，君君这么好看，有才，又有学历(211研究所毕业)，可以给她在北京找份稳定工作，可以给她买车，当时好像说的是买法拉利吧。反正，我们外人都不太信的事情，她信了。也不知道她们是怎么建立信任度的后来，这男的说自己生病了在北京住院，住了最豪华的那种，也是无菌病房，手机也只能偶尔玩一下，找朋友借钱。朋友手里没钱，硬是刷信用卡，转了5W给他。还是另一个朋友发现不对，测试了一下，君君买了张去北京的机票，假装自己到了北京找那男的，让那男的派朋友来接待一下。那男的微信电话再也打不通了。。。君君才有点相信自己是被骗了，后来才慢慢意识到是真的被骗了！

  四：PUA套路

  PUA原本只是一门搭讪艺术，现在就是穷屌丝和渣男的变态行为了！

  现在还有专门教授PUA的课程，几千到几十万，包括话术，朋友圈打造，人设打造，怎么一步步让女生“上钩”。PUA分几种，同城的骗色为主，当然交了那么多学费，也是要骗钱才行的；异地骗钱为主，还有一种最恶心的骗钱骗色还要命。这群人有群，会炫耀自己睡了几个女人，花多久睡了的？那些“女朋友”给他们转了多少钱？买了是什么礼物，把这当做了一种男性的魅力体现！

  所以这类人的招生目标部分锁定在了穷屌丝身上，这群人现实中找不到漂亮的女朋友，也可以被看不起，择偶也不具备优势。所以，他们学习PUA，很变态，带有报复心理，这群人不仅骗财骗色，还要找回自尊，就会想让女人听话。因而言语上，不断打压女性，攻击女性，给女性洗脑，“荡妇论”、“忠诚论”等，让女性深深的怀疑自己，一步步走进他们的陷阱，像北大女孩包丽一样，最终精神奔溃而自杀；有些学员，想展现个人魅力，不断睡各种女生，拍别人裸照，性爱视频等也是经常有的，还会发他们群里炫耀。。。

  五，给到女孩子们的建议 

这个群体已经烂臭了，没有办法拯救，这群人心理极度变态。所以女孩子们一定要保护自己！

1，不要贪心；陌生人找你借钱还你双倍这种，不要信，突然对你好，承诺给你买车买别墅也不要信！天上不会掉馅饼，你以为的好，高富帅不会突然爱上网络世界的灰姑娘，事出反常必有妖，多留个心眼，你以为的美好，可能是陷阱！

2，相信自己，好好爱自己。如果一段感情里，对方不断打压你来建立自信，你在一段感情里越来越自卑，请果断离开，遇见最好的自己才能遇见爱。

3，不要被男人的花言巧语迷住了，不要看他说了什么有多爱你，要看他做了什么真正为你着想，看他是否有上进心，看他是否情绪稳定，看他是否真诚善良。

4， 如果被用特殊的视频照片威胁了，不要怕，勇敢报警，用法律保护自己。

  人群里有垃圾，也有好人，为了不要怕，也要留心，祝福女孩们都能得遇良人，美满一生。

炫富、表现更加冷静、无理由地忙碌、敷衍、装傻

01、PUA男撩妹五步法：

第一步、建立你自己的`个人形象，告诉妹子你是一个怎样的人。这个是最重要的一步，这里面还有很多模式，比如帝王模式、浪子模式、诗人模式。

第二步、颠覆你自己的个人形象，一开始建立起来的各种骗人的高大上的形象跟妹子说明白，这是假的，让妹子觉得你这个人其实没那么坏。然后慢慢的引导妹子向你表白。

第三步、就是跟妹子建立契约，让妹子不要再在任何事情上骗你，向你隐瞒。

第四步、撕毁契约，就是说妹子骗了你，你们完蛋了，放大她的错误，让妹子觉得她本来已经得到的东西自己毁掉了。

第五步、情感虐待。对妹子一会好一会坏，很多PUA其实做完前四步已经就成功了，第五步很多人都不会做到。

02、女生怎样防范pua男

1 肯定自我的价值。须记住只有先肯定自我的价值，才能不被他人的评价限定自己的感受，才能真正享受爱。

2 设定情感底线。底线是让你在关系中清醒的一把戒尺，真正尊重你、尊重关系的人，不会强迫你去突破自己的底线。

3 警惕快节奏。一见钟情，速定终身，听起来很美好，但现实中能够善终的例子少之又少。

"职场PUA"是指在职场环境中运用PUA（搭讪艺术家）技巧和策略来获得个人利益或与他人建立关系的行为。PUA最初源于情感和性别吸引力的领域，其目的是通过使用特定的心理战术和技巧来激发他人的兴趣或吸引力。

在职场PUA中，人们可能会尝试利用操控、欺骗或激发情感等方式来获得晋升、工作机会、好处或与同事、上司或客户之间的好感和合作关系。他们可能会使用各种心理战术，如操纵言辞、制造情感共鸣、表现出特定的个人形象等，以达到他们自己的职业目标。

职场PUA的行为通常被认为是不诚实、不道德和不专业的。它可以破坏工作环境的信任和合作氛围，并对他人的职业发展和自尊心造成负面影响。职场PUA的实践者可能会被视为不诚信、自私和不可靠的人，这可能会对他们的声誉和职业前景产生负面影响。

重要的是，建立积极的职场关系和获得成功应该基于真诚、专业和诚信的原则。建立良好的沟通、合作和信任关系，注重个人的专业能力和价值，是建立健康职业生涯的关键。