表白失败后如何快速走出来

爱情虽然美好，但是表白失败却非常令人伤心和失落。这时候，自己应该采取措施缓解失落感，让自己重新振作。具体来说，自己可以通过放下思想负担、理智面对现实，以及树立自信重新开始这三种方式来缓解失落感。

首先，自己要放下思想负担。

当表白失败时，自己的思想负担会比较重，感觉走不出来。……这时候自己必须学会放下思想负担，抬头向前看。……只有如此，自己才能从表白失败当中走出来，彻底消除失落感，让自己重新振作。

其次，自己应该理智面对现实。

现实摆在眼前，自己无法改变，就要理智面对。……虽然表白失败令自己很难受，但是现实就是如此，自己既然无法改变这个结果，就应该理智面对。……当自己能够坦然面对现实的时候，

失落感就会得到缓解，自己将恢复平静。

最后，自己应该树立自信重新开始。

表白失败虽然令人感到失落，但并没有什么大不了，自己完全可以重新开始。……自己应该树立足够的自信，用更好的表现来展示自己，从而为自己争取更好的机会，追求更美好的爱情，以及更美好的生活。……这时候自己将彻底消除表白失败的失落感，重新振作、从头开始。

表白是你的自由，别人拒不拒绝你也是ta的自由。不论你们之前发生过什么，不论你们之前有多暧昧。表白的结果只能取决于对方是否真的喜欢你。

时间，地点，人物，场景是否巨大，预算是否突破天际，这些都不是表白成功的决定性因素。

表白失败后不论你是借酒消愁，还是说依旧向之前嘘寒问暖，这些都不会让对方改变自己的选择，因为表白的结果只会取决于是否真的喜欢你。

明白了吗，只要对方喜欢你，你无论说什么，她都会跟你在一起，他不喜欢你，你就是买了玫瑰抱着吉他唱首情歌，ta也只会说一句：你是个好人。

我能理解，表白失败后多数人也不会立马抑制住内心的爱意，如果失败之后，立马就不爱了，这么这段感情也不够纯粹。

表白时候后也并不是没救了，如果方法得当，还是有可能扭转乾坤的。

做法很简单，三个字：断，舍，离

1：断：断掉之前一切舔的行为

我发现很多来咨询的人中，每个人在表白前或多或少都会有一些舔的过程，表白时间点的选择，一般就是你对ta回馈的需要，已经远远超过了你们的日常互动，所能带来的感觉了。

这个时候你看到自己已经投入这么多，对方也给了一些回应，就急于把事情定下来，所以，选择了表白。

失败之后，舔的惯性还是有的，会觉得只要我再认真一点，只要我能打动ta，ta就一定能和我在一起。

然后费钱费心的准备第二次表白，不能说这个成功完全没有可能，但是可能性真的不大、

2：舍：舍掉之前爱ta的那个心

表白失败之后，你依然还喜欢ta，并且想和ta在一起。

但表白失败之后，你只能把对方当做一个普通朋友，要做的就是停下所有主动，回到一个正常人的状态，是爱爱对方的，但是除了你心里之外，不要再任何地方展示出来。

从那一刻起，你们只是普通朋友，ta主动你可以急于回复，但态度千万不要过于热情，对于舔狗来说，不继续纠缠就是你最大的魅力。

渣男语录：如果一个人一直找你，突然有一天不找你了，那么这个时候，游戏才开始

3：离，离开那些错误的做法。

能做到这一点，已经做到和那个人恢复到不咸不淡的生活了，这个时候，如果你不爱了，你们还能做朋友。

如果你还爱着，就想想之前哪里出了岔子，不要再让悲剧重复上演

不倒贴，不主动的让关系继续下去，等待对方的下一个窗口期，千万不要用表白来确认双方的关系。

一对一的情况下，肢体语言拥有更大的说服力

一句我喜欢你，可能对方毫无感觉，但两只手牵在一起的时候，那可能就是在内心中就掀起了滔天的水花。

离开错误的做法，离开卑微的自己，才有可能获得真正的幸福

表白失败，不可怕，缓解失落感，正视自己的优点，做好三点：

第一，选择一些合适的方法来调整自己的思维。当对方拒绝或不接受时不可避免地会感到尴尬，而且还会出现特别沮丧的情况。此外，在表白之前，必须做好两方面的准备，以避免表白失败后出现心理差距过大的情况。否则，可能会因为心理差距过大而做一些极端的事情。在这种情况下，可以选择一些合适的方式来帮助自己发泄不良情绪，比如聊天，可以使你的心态得到合理化的调整。

第二，用轻松的玩笑缓解尴尬。很多人在表白后会选择直接与对方断绝关系，当然，有些人可能会暂时中断联系，而另一些人可能会选择不再联系。所以当表白被拒时，可以采取开玩笑的方式缓解尴尬。举个简单的例子，如果一个女孩问一个男孩是否喜欢自己，男孩拒绝的时候，女孩可以说她只是在开玩笑，这样就能缓解尴尬。

第三，找一些其他的话题来转移注意力。不管有多伤心，还是要在该工作的时候工作，该学习的时候正常学习，这样有助于转移注意力。当然，如果喜欢电视剧或**，也可以去看**或电视剧。这样，就可以从失望中解脱出来，因为感情是两个人的事情，只有两个人能感觉到。然而，我相信很多人都不愿意彼此放弃。因此，在这个时候，应该注意聊天的技巧。但是如果失败了，也不能做任何伤害自己或他人的事。

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

一、表白失败怎么化解尴尬

1、表白失败后幽默圆场

表白被拒绝，气氛一下子就会尴尬，空气凝结一般，化解当时这种气氛最好的处理方法是用幽默圆场。可以说“不好意思，刚刚是我家猫打的字”等幽默的话，虽然对方知道你找的理由十分拙劣，但TA明白这是相当于给两个人台阶下，顺着你的话回应也就能化解当时尴尬了。

2、尽快从表白失败的悲伤中走出

表白失败，被自己喜欢了那么久的人拒绝心里一定很难过，觉得有点遗憾。如果一味沉溺其中，无法自拔，那么两人的关系很难自然的维持下去。对于自己来说，这个时候，一定要快速走出悲伤，继续鼓起勇气，在爱情路上，继续披荆斩棘。

3、调整自己心态，重拾信心

表白失败并不代表自己比别人差，或者觉得自己的确配不上TA。爱情讲求缘分和两情相悦，只有在合适的时间遇到自己对的人，才能擦出真正的爱情火花。相信爱情，你自然就会遇到真爱，不必留恋我们生活中的过客，在未来你会遇到更多更好的人。

4、遵循自己内心，如果还觉得喜欢她，那就继续努力

表白不成功，一定说明了一方是单相思，也说明了对方只是把自己当作朋友，没有暗恋这层窗户纸，两人的情感位置突然明朗起来，双方很难调整原本的位置。这个时候，一定要厚着脸皮，去明确表态，两人依然可以做好朋友。互相聊一聊，才能迅速打开心结。

表白失败，幽默话圆场就能化解尴尬，让自己尽快走出悲伤，依然相信爱情，你终究会获得真爱。