如何看待深夜发emo的人？

1、深夜emo是什么意思哦，多用来表达一个人在夜深人静的时候，有一些比较丧以及很低落的想法，emo的意思梗最初是从情绪硬核化说唱中派生出来一种比较有艺术家气派的音乐，后来emo融合了比较特色的世界观、穿衣风格以及生活方式成为了都比较独特的亚文化现象，在网络流行语中emo的意思就是说一个人的情绪很不稳定，多为比较低落，很多网友将emo理解成，我颓废了，我抑郁了，我无语了等等来表示自己心情不太好。

2、emo了来自哪里，emo出自一种说唱的风格，全称是Emotional Hardcore，出现于上个世纪80年代，2000之后一批乐队将这个情绪硬核化说唱风格带火了起来，这些乐手的打扮很特别当时成为了一种潮流，比如说黑色直发、紧身牛仔裤搭配帆布平底鞋，画着很重的眼线或者眼影。据说到了2007年之后这种风格就开始在国我兴起了一波反浪潮，emo男孩开始受排斥被谩骂，就像当时国内反非主流一样，emo的特点如下：

（1）、大部分都在使用吉他的八度和声，让情绪摇滚呈现出一种很强劲、很高调的质感；

（2）、emo的主唱通常是在低吟，黑嗓中往复的演唱，没有太多的表情与动作；

（3）、演唱的歌词非常的抽象很难理解，主要是因为emo就是很个人化，情绪来了就爆发出来；

（4）、emo乐队的人非常情绪化，在演唱的时候也不会隐藏自己的任何情绪，有时候还会抽泣咆哮等。

3、emo了怎么回，当别人说我emo了主要是来表达自己现在的心情很不好，想要来寻求你的安慰，你可以回复一些安慰的话，比如闺蜜说刚做的头发跟自己预期的不一样然后emo了，你就可以回复现在染的颜色也不错，看起来比较显皮肤白，显得整个人很年轻之类的话，闺蜜听了情绪就会好一些，然后也可以回复的多一些，说如果特别喜欢之前想染的那个颜色，可以下次一起去另一家店试试等等。需要注意的人，别人说emo的意思就是表示不开心了，无论是处于什么关系，都不可以不去回复。我觉得你可以在深夜里难熬的时候，要告诉自己做最好的自己，把最优秀的自己表现出来

要告诉自己做最优秀的，自己做最好的自己

我们不能改变天气，但我们可以改变自己的心情。同样的，我们不能改变生活，但是我们唯一可以改变的是我们自己。尽管生命无常，生活起伏，人生中一定会充满许多不如意的地方，但是有些东西是完全可以自己把握的，那就是我们对工作，对生活的态度。有人说，每个人身上都有一种看不见的法宝，它的一面写着“积极心态”，另一面写着“消极心态”，积极的心态可以使你达到人生的顶峰，而消极的心态会使你一生贫苦和不幸。所以，我们一定要学会积极工作，乐观生活。

如果一个人的心态很好，即使目前的工作不是很理想，也能够心满意足，心平气和。而这种积极的心态，就会带来好的工作态度，其工作效果就好，并引导我们逐步走向成功的道路。其实不然，我们的工作每天必定要有的心态就是，积极，乐观。没有这两种状态是绝对做不好工作的。然而这种心态不只是会影响工作，更长远的可能会决定一个人一生的命运。学会谅解他人，谅解他人这往往跟要求自己一样很难做到。我们总是在千方百计地找对方的不是之处，总觉得对方跟我过不去，总觉得任何人都在与我为敌，有很多事情本来是无意的，但是就有那种小心眼的人总要对号入座，自找烦恼。

　　不会谅解他人，往往一句无意之中说出来的话，那个有心挑刺的人听了，自己就对号入座，以为是在讽刺挖苦他，自己跟自己过不去，烦恼起来了。时间久了，一次二次，最后可能会来一个总的爆发，打起架来，甚至于弄出人命案来。报纸上种种社会新闻的报道，比如因为几块钱弄出一条人命案，一句玩笑话酿成一个悲剧。

　　学会谅解:要学会原谅你的朋友和亲人。越近的人，因为彼此太在意，才容易产生误会。不能解释，不能辩白，外人看笑话，自己梦里都不能释怀。这个时候，唯一有帮助的是时间，时间会冲淡很多东西，会融化怨恨。有一天你会发现，是朋友，就一定还会回来。而你心里早一天忘掉那些气头上曾经说过的或者听到的话，早一天心里原谅对方或者自己，最大的受益人不是对方，而是自己，你会快乐也就扫去了烦恼哦。

第一次知道emo这个词，是一个朋友说自己emo了，不入流的我凭着三分巧智结合上下文判断，这三个字母可能就是“丧”的意思。

后来，我又去查了emo的释义：我emo了，指我情绪上来了，‌‌‌一般都是些负面情绪，可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”、“我非主流了”

这让我想起了漂浮在“云村”的那层隐射着人间百态的气息，又丧又燃。

2021年，牛年。作为时代中的小人物，历史规律也给我的命谱里划了一笔，在即使没有发生什么足以击穿我的事情的情况下，我依然觉得，命里缺根弦。

所以，也毫无例外地陷入了“我emo了”的境地，以至于有朋友喊我支棱起来。

这个世界上，每个人都有病，特别是心病。

工作上的挫折、失恋、离婚，朋友的冷漠、金钱的纠纷……这些有大有小的事情，随时透支一个人的心灵，但是每个人的一生中却难免不遇到。

所谓emo，其实是一个人的情绪正在被外物牵引，自己还一个劲地钻。但是，总有人能够泰然处之，也总有人经常生活在过去，最后成了病。

谁不想潇潇洒洒过一生，清楚自己想要的是什么。每个人都在深夜emo，每个人都想走出emo……

我总结了几点深夜emo的原因，不外乎兴趣爱好单一、完美主义泛滥成灾、抱有太多期待、不愿承认自己有病：

1 兴趣爱好单一

每个人在成长过程中都会形成自己的边界，这是一个圈。边界太小，就会让自己不停地在原地打转，那股“丧气”缠绕着你每一寸肌肤，因为你无路可逃。

“又要因为这些事情被骂了。”

“为什么这种烂工作总要派给我。”

“我明明很努力，却无法获得认可。”

工作的烦恼，总是无处不在，可有人并不会放在心上，有人却总是在烦恼中开始“沉浸式体验。”

人类只要一空闲，就会不断思索各种事物，而且，大部分都不是好事。

如果你在工作之余，有绘画、唱歌的爱好；如果你愿意打破自己的边界，接触更多新鲜的事物，烦恼也没时间去侵扰你，烦恼很忙的，它会去找别人。

所以，做一个有好奇心的人，培养自己的爱好。在工作烦恼时，你可以去画画；在与恋人争吵后，你可以去唱歌；在与朋友拌嘴时，你可以选择去……

2 完美主义泛滥

“0或100。”

“All or nothing。”

我身边有几个“完美主义”的朋友，如果一个事物，上面有稍微介意的一个点，他们会“厌屋及乌”地否定这个事物。

有完美主义的人，内心深处也会害怕失败。人是讨厌失败和失误的生物，想避免失败，甚至让失败率为0。

所以，完美主义者经常会有强烈的不安全感，对自己要求严苛、不够自信。而且，很难对其他事物产生好奇心，因为完美主义者认为这些东西都是有残缺的。

我自己也有一定程度的“精神洁癖”，有朋友曾经提醒我：“千万不要有洁癖，人生就是黑白交织的，大家都不是纯色的”。

后来，在朋友的“友情唆使”下，我去接触了更多自己曾经排斥、不在意的东西，确实也给自己打开了一方世界。

“物竞天择，适者生存。”

不过，从一个完美主义者变为与世界“握手”的灰度主义者，是需要时间的

现代人，一到深夜就emo。

“emo”就是“emotional”，只要留意互联网，就不难发现，现代人的emo通常发生在夜晚，尤其是深夜。毕竟，在白天，我们被所有需要我们关注的事物和人所消耗，比如工作和学习。而到了晚上，我们不得不面对自己的想法，同时也会把我们自己的想法和情绪放大。

实际上，抑郁或悲伤的情绪通常也会在晚上变得更糟。一方面，经过一天的劳累之后，累积的疲惫使我们更难去处理我们的负面情绪；另一方面，白天我们经常被同事和家人等其他人包围，而深夜大部分时候我们都是一个人，就很容易被孤独感占据。这也是为什么失恋的人会在夜深人静的时候感觉更难受更痛苦。

显然，emo不是一种良性的情绪，对于如何想要摆脱emo，现在，研究人员给出了一个好的方案。简单但也直接，即睡觉。

来自瑞士伯尔尼大学的研究人员发现，大脑可以在睡眠中对情绪进行分类处理，巩固积极的情绪同时抑制消极的情绪。

实际上，研究人员已经多次强调，睡眠在心理健康中非常重要。处理好不同的情绪，区分危险和安全情绪是动物生存必需的技能。负面情绪一旦过多，很容易导致创伤后应激障碍、焦虑症等病理状态。

而这一情绪处理过程很可能离不开快速眼动（REM）睡眠阶段，这一睡眠阶段中的梦境会伴随着许多强烈情绪。但一个相关的疑惑是，前额叶皮层在白天处理这些情绪时很活跃，但在REM睡眠期间却异常的安静。

为了研究快速眼动（REM）睡眠阶段情绪的变化，研究者选取了一批小鼠并让它们不断识别安全和危险相关的声音，让小鼠累积不同的情绪。相应地，两种刺激带给大脑神经元的反应也是不一样的。随后，它们开始记录小鼠清醒和睡眠时，神经元活动的变化。

神经元作为一个复杂的结构，有着接收信息的树突，整合信息的细胞体，以及输出信号的轴突。但是在REM阶段，前额叶皮层神经元的不同部分工作状态却不一样，此时尽管它们的树突被激活，细胞体却保持着沉默状态。

也就是说，在REM睡眠期间，大脑能够在神经元树突部分区分不同的情绪种类，但是抑制了我们对情绪的过度反应，尤其是减少了对负面情绪的反应。研究指出，这种神经元脱钩机制有利于让我们保持身体状态的稳定，如果睡觉的时候仍然对许多恐惧、焦虑情绪有过度反应，那么很容易患上各种精神疾病。

显然，充足的睡眠不仅对于生理活动来说是重要的，对于情绪反应来说也是必要的，为了深夜不emo，睡觉会是很好的选择。

有的人在他们自己的人生当中其实是一个类似于游戏bug一样的存在，他们生活的十分坦荡抑或十分坎坷，但不论如何，他们带给周围人的感受总是让人不那么舒服的。今天大家就一起来了解一下，为什么要远离白羊女呢？为什么大家都说十个白羊九个抑郁呢？

1为何要避开白羊座女

白羊女神经大条，个性化立即的性子都因为我们自小的家庭氛围是很疏松，十分自由的灵魂。因此亲人对白羊女的爱情也可能会让他们的个人提升过程中缺乏了一些强硬的要素，可以让她们更为自觉的去越来越严肃认真。在父母的宠爱下，白羊女的个性也会比较的蛮横无理，较为任性妄为。因此他们很有可能会常常惹怒身边的人，可是她们也满不在乎，依然会不断地放纵。白羊女针对自己想要的东西，会想尽一切办法去获得，就算本来不属他们，也依旧不会轻易放弃。

2十个白羊座九个抑郁症

白羊女在一开始的时候或许个性化仍是蛮横无理，狂妄自大的，可是慢慢地她们也在这个社会上不断地栽跟头，不断地摔倒，因此大学生偶尔会产生一些消极悲观，个性化也很容易走向极端思考问题也会变得偏执有时他人明明没有这一，含意，可是他们却会歪曲，所以在这个环境跟他们本身持续遭受打击下，也很容易产生抑郁症。长此以往，就没人愿意与白羊女触碰，也不愿意与这种人交友。

3不懂调节情绪

实际上白羊女一直以来个性化都很最直接的，她们习惯直来直去，有一说一，因此他们也不懂得去。搞一些心计，掩藏自己的心情和想法，别人是处变不惊，但是他们却会把自己的想法和情绪都挂在脸上。加上她们冲动易怒，不懂调节情绪，所以容易和身边的人发生一些争吵和矛盾。在大庭广众之下，假如与白羊女出现了磨擦，就算另一方要想不置可否，作出妥协，可是白羊女仍然悠悠不饶，让其他人看遍嘲笑。

白羊座男生喜欢：活泼聪明、懂事乖巧、带有神秘的女生。

活泼聪明的女生：白羊座的男生是很勇敢热情的。所以对于他们喜欢的女孩子，就会直接表达出来自己的爱意，喜欢喝讨厌的态度会很明显的让你知道。也是不会伪装。大大咧咧的性子。所以也不会喜欢扭扭捏捏的人，会喜欢性格活泼开朗的女孩子。并且性格外向一点，聪明的女孩子。

白羊自己也充满了童真，找到有着共通话语的你，一定会相处得非常愉快的。

懂事乖巧的女生：白羊男很有男子气概，所以要想吸引他们，强大的女人味是必备的。没有女人味的女人是很难得到白羊男关注的。

身材火辣的除外。

他们喜欢乖巧懂事的女生，会撒娇的女生最好命，但是又不喜欢无理取闹的女生，所以善解人意、懂事的女生才是理想的对象。

带有神秘的女生：不仅白羊座，事实上所有的男孩都喜欢一个神秘的小女孩。你永远也猜不到。你会一直感兴趣的。所以，不要把牌打在手上作为一个整体，这样他的拼搏精神和挑战无处可证明。

当然，基于他们好战斗争的优良品格，更多的是不可得的，在他们眼中显得更珍贵，即使男女成为朋友，也没有必要告诉他们所有的秘密。

白羊座是草的名字，出来的时候总是更绿，一旦他们觉得不再新鲜，它会显得疲惫和无精打采，这一次，他们会拒绝攻击神秘的对象。

深夜emo的时候你该如何自救呢？

一到深夜，本想看个娱乐视频再睡个好觉，却总是猜不到，是先情绪崩溃，还是先入睡。

躺在床上，“人生究竟有什么意义”“我才32岁，回答不了这么严肃的问题”两个小人的对话不断盘旋，情绪突然决堤口

这种情绪突然低落的情况，就是传说中的emo~

Emo全称Emotional Hardcore,原指情绪硬核的摇滚乐风格，后延申为抑郁、丧的代名词

为什么会深夜emo(夜抑郁)？

大脑有情绪脑和理性脑

白天工作，我们需要处理繁多的信息、做出无数决策，因此理性脑占主导，同时理性脑中的血清素起到平稳情绪的作用，抑制了情绪脑在白天的发挥

到了晚上，理性脑劳累了一天，轮到情绪脑翻身做地主，于是各种失智行为开始蔓延，莫名其妙的孤单、悲伤、思念、质疑、无限消费

除了受大脑运行机制影响，长期的工作压力、从事单一脑力劳动、不良生活习惯也会影响夜抑郁

喜欢/习惯熬夜的年轻人身上，25-45岁的女性上班族居多

如果习惯性深夜emo,建议进行系统的心理评估和治疗，必要时在医生指导下服用治疗抑郁、失眠的药物口。

除此之外，夜抑郁的自救指南如下：

◆睡前减少接收刺激性信息

比起看趣味视频，不如听听催眠曲、看看平时难以理解的书籍，你的入睡时间会缩短很多

◆释放情绪

痛苦内耗不如好好哭一场，哭泣能使人体释放甲肾上的神经递质，帮助发泄痛苦以获得平静，助于睡眠

◆有意识培养和保持规律的作息

培养属于自己的睡前仪式，如睡前冥想5分钟、睡前和自己说一句话等

◆有意识培养和保持规律的作息

培养属于自己的睡前仪式，如睡前冥想5分钟、睡前和自己说一句话等可以适当午睡，但不宜过长，30分钟为佳

◆合理规划

在白天便把明天要做的事情规划好，那么在入睡时就不会因想到繁多的抽象的待完成任务而焦虑抑郁

◆接纳自己，停止自责

停止自责的思想反刍，客观看待自己，接纳自己的不完美，也要看到自己的闪光点

“人间值得，你更值得”！