如何买到便宜的手帐胶带

段时间的分装版之后，觉得哪一类型的胶带你的使用量很大，那就可以试着买整卷了。



2其次，千不要一开始就买很多很多胶带，在你还没有熟练使用胶带或者还没有找到自己最喜欢的风格之前，不要见什么就买什么，否则只有两个字：浪费。另外，如果你有兴趣相同的朋友，或者参加一些手帐er聚会，也可以大家分装交换彼此的胶带。

3总而言之，胶带绝对不是必须的，但理智的购买一些合适的胶带贴纸，一定能够

作者：kinbor生活家

来源：知乎

很多人会产生这样的疑问，写手帐到底是浪费时间还是一种提高效率的方式？

因为个人的执行能力和心理因素等多种原因决定，手帐的使用成效就见仁见智了。

不过，手帐使用得当，确实能对学习起一定的辅助作用。

制定目标：月计划+学期计划

年学习目标学期学习目标月学习目标

上学时经常听老师说：做事要有计划。有些人觉得制定计划浪费时间，其实在后期的执行中合理的计划会帮你省下很多时间。学生党可以根据每月、每学期重要的目标，根据需要看的书和资料，从目标落实到具体执行的步骤。

ps：目标一定要可量化，比如今年要拿到奖学金，这个学期要前进多少名，单词要背多少个。而不是笼统地“今天要背单词”，这样背少了心安理得，背多了也得不到成就感，没有激励作用。

有时间的话，可以年计划、学期计划与月计划都写，如果学生党学习时间比较紧，只做一下月计划也无妨。现在很多品牌都有月计划内页，如：

Hobonichi的月计划

iconic的月计划

kinbor的月计划

月计划的好处之一就是可以轻松纵观全月，轻轻翻动几页又可以纵观全年。

通常可以用箭头和荧光笔画线等方式在月计划上标记周期。如考试周、复习周就可以用不同颜色标记。我们还可以将小记号标注在相应的日期上，考试时间、重大事件都可以用圆形、三角、方块等不同符号标注。这样就可以有效避免因为忙碌而忘记重要日子了。

分解目标

to do list

列下你今天该完成什么，完成打，没完成打，记录你的完成情况。

“美国第一女儿”Ivanka Trump的高效ToDoList手帐术

虽然把学习任务中的待办事项在本子上一条一条列出来，这个过程感觉很不错。

清单上有16个待办事项，你有一整天的时间来完成它，结果你只完成了其中的9项。事实上你完成的9项正好是最容易办到的那9项。而那些真正重要的事项好像永远地卡在了待办清单中，一直到deadline的出现。你是这样的吗？

出现这种情况的原因是，我们把待办清单当成了备忘录，仅仅是用来罗列任务，而不是安排管理任务。所以我建议用[紧急重要四象限]给清单上的事项分类。

四象限法

可以把一天的待办事项按照轻重缓急记录下来。这样能让你学习更有目的性，侧重点和条理性。

重要且紧急

这一象限意味着马上行动，如果你有许多事项处于这一象限中。

那么你很可能有种窒息的感觉，被压得喘不过气来，这就是学生党口中的“临时抱佛脚”。

该象限的表象是“特别忙”，但本质是缺乏有效的工作计划导致的。

由于你的拖延，让“重要但不紧急”不断向“重要且紧急”靠拢，学生党应该尽量避免这种现象的出现。

重要不紧急

如果这个象限是你最常用的象限，那么恭喜你，你的学习已经走在正确的轨道上。

把重要的事情写下来，更重要的是把它们规划好，试想一下：

你总能将重要的考试或者学习任务在变得急迫之前，就能胸有成竹地做好准备，在真正上场的时候心理底气满满，那是多么美妙的事情。

柯维建议管理者把80%的精力投入到该象限，不再瞎“忙”。

紧急不重要

事情是要做的，但真的需要自己来做吗？你时常疲于处理各种紧急却没有价值的其它事情吗？

其实可以大方求助别人解决，或者可以推辞对自身没有帮助的事情，我们都应该学会拒绝做“好好先生”。

学生党应该明白：真正有价值的事情，不是花很多精力在满足别人的期望与标准，而是实现自身的自我价值。

不重要不紧急

如果这个象限的事项很多，等同于浪费时间、浪费生命。

等把前三个象限的事项做完再考虑，或者干脆不干就好。

时间轴

ins：@cassiewuuuuu

ins：@shinran

ins：@shinran

时间轴是手帐控们比较常用到的手帐排版，也特别适合学生党使用。

大家可以按照喜欢的颜色来区分事情的完成情况，层主喜欢用kinbor3way三色笔记录：

黑色：预订或者计划要做的。

铅笔：临睡前总结今天已经做的事情。

红色：完成进度以及可以改进的地方，用红色比较醒目。

红色和黑色的部分是计划内容，每次翻看就知道还有那些空白时间段；铅笔是事后写上去的，可以帮助自己了解时间都用到哪里去了。

ps：用N次贴可以来标注某个事项的Deadline，给自己一种压迫感，时刻提醒自己，是个非常好的方法，完成后把N次贴扔掉就好了。

时间轴是相对来说比较好制作的手帐排版，每天写几个字画几条线的事情，所以就几分钟，没觉得有负担，还挺有成就感。

坚持打卡

给自己安排7、8个良好的习惯，并坚决实行。

手帐打卡的一般过程通常是确立小目标制定时间周期坚决执行（涂色、打勾等）的形式，主要记录每天的行动情况。

还可以选择这种折线，能比较清晰地对比每天的变化，看到自己是不是有进步。

（PS：这种自己设计的打卡页比较灵活，能符合自身的需求。如果没有时间，也可以选择有打卡内页的手帐，省去自己画方方框框的时间。）

实施进度

目标完成程度:将进度做成类似于统计表的形状，可以有效督促自己，告别拖延症。

时间统计:统计自己用于吃饭娱乐休息玩手机和学习的时间。

其他:今天有趣的事情，或者鼓励自己的话。

要注重劳逸结合，可以适当摘录一些激励自己的话，让自己更好地投入学习中去。

微博博主：一撮羊学生党手帐排版应用的学习手帐体系，大家可以借鉴一下，我觉得还是有许多可取之处。

feedback反馈

整体事项反馈

因为规划通常会涉及任务的开始时间以及整个预计持续时间，所以将任务的实际完成情况与计划进行比较，可以了解自己完成类似事项所需要的时间哦，还可以得出自己的平均水平，作为一个评价自己的标准。

然后根据自己的平均水平，对自己每日完成的事项做出一个评价、总结和反思。

单门科目反馈

对于比较薄弱的学科，最好专门备一本便签本。睡前花几分钟的时间对自身觉得重要的错题或者题型进行记录，以便于查漏补缺，更好的进步。

准备一本错题集，将自己特别容易出错的题目记下来，反复观看防止再出错，还是挺有必要的。关于错题整理，大家可以借鉴一下这条微博：手帐改错本制作。

修正自我&修改计划

如果发现现有计划不适合你，一定不能一股脑地实施下去，要学会适当修改计划，制定一个真正合适自己的新计划。

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干货如果手帐装饰用对了配色的话

教程丨如何用手帐管理生活？

经验帖丨只带一根笔怎么排版手帐比较好？

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文：芳馨    图：芳馨手摄

题记：精英与普通人的最大区别就在于使用笔记本的方法。

1、 走进《神奇手帐》

你现在是否不满意自己的工作？

你目前是不是有太多的事情需要做？

你的办公桌上是不是堆积了太多的文件需要批示？

你是不是羡慕那些小说中所描写的穿越人士从头活一回的机遇？

你是不是常说“如果让我回到过去，我会……”

是不是生活的大山压得你喘不过气来？

是不是太多事情让你焦头烂额？

是不是感觉你的人生是灰色的，毫无兴趣可言？

……

如果你有上面的某一方面的表现，你就需要整理一下你的生活，规划一下你的人生了。

或许你又会说“我天天在整理啊？可是没有效果啊！”

你感觉自己付出了太多的努力，你感觉生活对你不公。现在就让我领你进入一个不一样的世界，让我陪你去邂逅未来最优秀的你！

你或许会问：“要做到你说的那样是不是需要我付出很大的代价？是不是要耗费我太多的时间、财力？”

你可能还会迫切的问：“能尽快开始吗？……”

奥，现在，对，就是现在，请拿起一本叫 《神奇手帐》 的书，让我陪你开始你自己不一样的人生！

关于本书：

这是一本有趣的书，它会让你着迷上瘾。

这是一本通俗的书，它适合各个阶层的人学习。

这是一本工具简单的书，只需要笔记本、四色笔、尺子。

这是一本容易上手的书，虽没有高深的知识，却简便易行、效果超棒！

这是也一本让你见证奇迹的书。它讲述了如何用 一本随处可见的笔记本，加上超简单的 4 色手账笔记术——彩笔、划线、圈注、“一行字”，轻而易举地帮千万人实现梦想的方法。

佐藤惠，日本手账治疗师。1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”，藉由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。

关于译者：

蔡丽蓉，曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译，翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。

现在让我们来 科普一下“手账”的相关知识 。

手账，是指用于记事的本子，也叫笔记本。

手账，流行于日本的各个阶层，对他们来说，手账是不可或缺的生活用品。 日本人常常用手帐记录日常生活发生的各种事情。

关于本书中所讲的“手账”，并不是那些印象中绘满可爱图标和贴有花花绿绿胶带的图示式的手账，而是充满了实用价值的类似于国内最常见的“工作小秘书”那种具有月计划、周计划跟空白页的比较朴实的笔记本，如果不想购买，甚至可以自己打印装订。

2、 详细聊聊关于这本书的那些事儿

这是一本有趣的书，它会让你着迷上瘾。

让我们来看书的一开始的

这是一本讲授让我们活的更好的技巧的书，它适合各个阶层的人学习。

在这本书里讲到如何让你尽情享受生活，涉及到了休假日的时间，涉及到了规划自己的专属幸福时光，涉及到了月行程、年度目标……

在这本书里讲到了如何让你摆脱让你感觉到繁忙的工作，让你有创意的生活……

这本书告诉你怎样让你的工作更快、更有效……

这本书讲到了如何调动你的情绪让你的情绪更积极……

这本书还会帮你如何积累拓展更多的人脉，让你的成长更迅速……

这是一本工具简单的书，只需要笔记本、四色笔、尺子。

这是一本容易上手的书，虽没有高深的知识，却简便易行、效果超棒！

如果你没有时间去阅读全书的话，本书一开始就有详尽的演示版的周计划表跟月计划表。

这是也一本让你见证奇迹的书。它讲述了如何用 一本随处可见的笔记本，加上超简单的 4 色手账笔记术——彩笔、划线、圈注、“一行字”，轻而易举地帮千万人实现梦想的方法。

3 本书的五大章节

第 1 章 如何正确使用手账笔记本，让你能够尽情享受生活

在本章中，作者将教授我们如何让看不见的时间，变成"看得见"的时间，如何对待休假日、下班后的时间，如何利用九宫格暗示法同时达成八项年度目标，面对不该做的事情如何对待等。

讲到这里，你可能会说：“不是说让我们尽情享受生活吗？”忙碌的上班族，能有时间尽情地去享受生活？那么多的事情，那么有限的时间，还享受生活？这肯定是不可能的！

针对这一点， 在《神奇手帐》这本书的第一章中就提出了两个有效的小措施，帮你找回幸福感和让你拥有充沛的精力。 让咱们一起去看看是如何实施的。

每天规划一段专属自己的幸福时光

在本书中，作者一开始就提出用放松的绿色代表自己的私事。作者提议要在每天安排让自己开心的一项计划。

同时建议在周末提前安排好一整周的活动安排。这虽然是微不足道的小举动，但是却可以慢慢消除上班族的压力，让我们体会到繁忙紧张工作外的小确幸，让我们把幸福的时光留给自己！

刻意留下 " 无所事事 " 的一天

那么我们怎样才能拥有更充沛的精力去面对将来的每天呢？作者提议要刻意留下“无所事事”的一天。

同样的，要在月初就定下什么也不做的完全休息日。用绿色荧光笔将日期栏框起来的日子就是“休假日”，而 全部涂满颜色 的日子，则是“完全休息日”。而这天，则连家里的琐事也不要处理。如果你的心里有罪恶感的话。你可以确保至少有半天的休息时间。

或许大家觉得这样是在浪费时间，不过这才是真正的在“投资时间”。

第 2 章 如何正确使用手账笔记本，让你摆脱文山会海

作为工作繁忙的上班族，每天都会有数不尽的工作或者是突发事件等着自己去处理，而本书第2章则讲了让你再也不会忘了回复邮件，年底如何整理自己的人脉，网络资料纸质化，规划自己的阅读时间如何抓住灵感跟打造专属灵感宝盒等。

手账 + 手账笔记本配合，完整收集每个好点子

这里讲到了“小手帐笔记本”，用它统一管理自己记录在记事贴上的搜集到的灵感，稍用点心思就把重要的灵感笔记掌握在自己的手里。

同时也要给“整理灵感”一定的时间，可以每周定时整理一次。

累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒

做为上班族如果想浏览存放在电脑里三年份的数据，可能会让人晕头，但是随手翻阅手帐或小手帐笔记本时，马上就能回想起来。记录重要数据的小手帐笔记本，十分值得长期保存。

第 3 章 如何正确使用手账笔记本，让你工作更快更有效

如何在有限的时间里更快更高效的完成某项工作或任务？如何腾出整理琳琅满目的衣柜的时间去做别的事情？如何不让自己陷入购物的陷阱中去？如何让书柜中只留存自己用得到的书籍？如何不再让桌上的文件堆成山？眼花缭乱的名片如何整理？……

在本章你会找到相应的答案。

只要在 6 个时间点整理，终结桌上的文件山

每天一次：将当天使用过而且仍需用到的文件，分类成衣橱里、待确认、进行中。

每周一次：分类成当下必须保存的资料，以及需处理掉的数据。要记在月计划表与周计划表上要画上勾选方块。

每月一次：要记录在月计划表与周计划表上要画上勾选方块。

每三月、半年、每年一次：六月及十二月要记上“整理半年度文件”，三月则记上“整理年度总结文件

同样的方法，也可用来整理硬盘中的文件。在这里出现了“可丢弃文件”。判断标准如下：其他人持有相同文件、已有原始资料、过去一年以上，使用率极低。

写日期后再依序排列，整理名片超简单

参加工作后，会收到越来越多的名片，会越来越难收纳。如何解决呢？办法如下：

先看手账“开会记事”，再依日期找出名片。要求：收到名片记录年月日标记日期，然后按日期排序，每一个月用夹子夹起来。

这样查阅旧名片，只需翻阅手账即可。可以以三年为基准，将老旧名片处理掉。

每周一早晨，可以花5分钟整理名片。

第 4 章 如何正确使用手账笔记本，让你的情绪变得更积极

在本章中涉及到了如何用手账完成不喜欢的工作、代办清单分成“今、明天做”、梦想成真笔记术、记录微小的幸福、找出必胜模式、一写就成真、找出每月目标等。

不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它 本环节建议你用小手帐笔记本记录下你的心情，化为正面的反省力，把反省为什么不喜欢的原因写出来会让你正确面对它。

待办清单上，要分 " 今天做 " 和 " 明天做 " 要求下班前列出代办清单并写出需要的时间。同时列出截止时间。

只有手账达人知道的 " 梦想成真 " 笔记术

预言好的结果，写下来就能成真。让未来如愿实现的笔记术，便称作“一周未来宣言”就是指用周计划表的上方字段将希望这天梦想成真的心情，事先用绿笔在当天字段上做笔记即可。借由写出“实现梦想的自己”，也能在不知不觉间解除压力与紧张。文字会发挥它的磁场效应。

“一周内未来宣言”做笔记的秘诀：使用正面词句、以肯定句过去式做笔记。

第 5 章 如何正确使用手账笔记本，让你积累更多人脉

最后的章节将教你如何通过手账加以解决人际关系；如何 利用手账，初次见面聊不停；

从"改变行程"的原因，看出谁最难相处；利用手账的四色原则，在行程撞期时做正确抉择；同时还有在你想拒绝别人邀约时专门准备"给别人看"的手账计划表；最后提醒能让你成长的对象，才是"人脉"。

最后，在每一章的结尾都设有一个专栏，帮你解决不同的问题。

专栏 1 手账，是最好的健康管理工具。

专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标

专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱

专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻

专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议

结语：写一本好手帐，找回百分的人生。