儿童体操训练有哪些好处

　对于儿童来说，体操的练习能够促进他们的健康成长。儿童体操训练的哪些好处呢

　儿童体操训练的7大好处

　1、促进智力发育，开发大脑

　体操锻炼中的各种动作只接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习体操的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。

　营养对决定智力十分重要，而运动更有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。

　2、锻炼孩子力量，发展协调平衡能力

　如果在幼儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，以及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变的发达。

　3、能使身高增加

　体操锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨的两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

　4、塑造儿童性格

　体操锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体操运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。

　幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。

　5、健康体态的最佳药方

　锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体操运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。

　6、提高身体机能，预防疾病

　孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

　7、促进神经系统的发育

　锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

　体操创伤预防

　体操胼胝伤

　不用护掌时最易发生，是摩擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄，这样就不易撕裂，发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合，这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1～2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝最好的方法是用护掌。

　体操颈椎损伤

　多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学习难度动作时，应该采用保险带，专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该紧密连接。在初练时，一定要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运动员必须研究防伤措施。还有运动员在练习时注意力必须集中，周围的人应保持安静。

　体操下法损伤

　下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。

　健身操对身体的3大好处

　一、增进健康美

　健身操具有生理价值,健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生。但随着经济的发展和社会的进步,现代健康已不仅仅是生理意义上的健康,而是心理和行为的健康。健身操是一项有氧运动,健身操的特点是强度低、密度大,运动量可大可小容易控制,因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

　二、塑造形体美

　健身操的具有锻炼价值,首先是形体,形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。而那么体型就是我们身体的外部形态,现在的人们都喜欢完美的身形,健身操能很好的改变我们的身材,但是训练比较累,不适合老人大量的运动,但是适量的运动还是很好的。

　三、缓解精神压力,娱乐身心

　健身操具有很多的价值(心理学作用),随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,也受到了来自方方面面的精神压力,练习健身操缓解压力有很好的娱乐身心的功效,健身操对身体的好处很多特别是身心健康!

　总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到健身操在很大一部分人的眼中是好身材的代名词。因为健身操有着塑造形体美、增进健康美、缓解精神压力,娱乐身心等作用。健身操实为一项不错的选择。希望对你有所帮助。

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白羊座充满了正义感，总是生机勃勃。具有在任何领域都能成为领导者的领导风范，但在方法上总有些操之过急或行动跟不上口号，不能细致地考虑到周围人的感受，有时会遭到意想不到的失败。这会使老天所赐予的天赋从此偃旗息鼓，难有用武之地。

　　守护星：火星（象征能量与精力）

　　守护神：希腊——阿瑞斯 罗马——马斯

　　幸运石：红宝石、黄玉

　　幸运花：菊花

　　幸运色：深红色、橙色

　　幸运数字：6，7，9

　　ＥＱ指数：70——96

　　幸运地点：大都市

　　幸运场所：山、海

　　幸运的方位：东向、北向

　　幸运的爱好：滑雪、航海、滑翔、钓鱼等

　　最欣赏的星座——狮子座

　　最信任的星座——巨蟹座

　　最佳学习对象——天秤座

　　最佳工作搭档——金牛座

　　最容易被影响星座——摩羯座

　　最易掌握的星座——金牛座、巨蟹座、天蝎座、水瓶座

　　最需注意的星座——双子座、处女座、摩羯座、双鱼座

　　100%协调星座——狮子座、射手座

　　90%协调星座——双子座、水瓶座

　　80%协调星座——白羊座

　　同类型（火象）星座－白羊座、狮子座、射手座

　　对立星座－天秤座

白羊座

　　 白羊座的人令人觉得他开朗而热情。即使他内心是有那么点害羞，表面上仍可以很自在、大方。当一头白羊愁眉苦脸时，只会出现在他家里镜子中。他再伤心，就是不会在别人面前摆出苦脸。好强？可以这么说。谁不好强呢？其实白羊座的人仍会向朋友吐苦水，但真正的眼泪，你是看不到的。

　　一群朋友，开开心心的，在阳光下嬉耍，是白羊座最怀念的美好时光。悲郁的人生绝不是白羊座的人所向往的，不幸陷入时，他也会极力设法让自己不要太相信会就这么过一生，他全心希望有一个新生活。

　　爱恨分明不吃回头草

　　白羊座的人爱恨分明，爱就是爱，恨就是恨。不过Ａ型白羊，对“恨”这个字眼没多大兴趣，他是不爱就是不爱而已。在爱情上，白羊是相当干脆的，不喜欢拖泥带水，属于行动派，要求立见真章。他们最不能忍受一厢情愿。

　　凡是白羊决定不要的东西，绝不会再捡回来，否则他无颜面对自己。不吃回头草，也是白羊座人好强的证据。由于白羊座对爱情具有童话格，要求纯洁、唯一与童稚心的恋情，与旧情人复燃爱曲当然是白羊座不屑的。

　　谈恋爱时，白羊座的人是不会骗你的，大可放心。但是他的爱意来得快，去得快。除非你有超强的吸引力，一旦一头白羊陷入不可自拔的情网时，你要抽身，也就很难了。那将会是悲剧的下场。你也得不到好处。

　　乐观乃天性不是不悲观

　　白羊座天性乐观，但长大后遭遇到的事了，他们也会悲观到了极点。只不过悲观归悲观，既然不想死，活下去就得乐观点，日子才会有趣些。因此白羊座的人只不过是不把悲观当一回事，并不是不悲观。而他们乐观的天性极具感染力，你得稳着点，以免误陷入一塌糊涂的乐观绝地之中。

　　白羊行使侠义的性格，使他能结交许多剖心相见的朋友。但是他对朋友的要求也很高，不少人受不了白羊座对朋友的殷殷期许。自然啦，白羊对情人、对丈夫（或妻子）、对同事，也都有些标准在心中测量。与标准不符时，他便会觉沮丧、食欲不振。现实的人永难成为白羊座人的朋友。

　　爆发型的浪漫

　　白羊座的人当然是浪漫的，但是是属于爆发型的浪漫。公羊、母羊皆如此。一点一滴积出来的浪漫，对白羊座来说，强度不够，只觉累赘、厚重，这种浪漫容易分叉、断裂。白羊座喜欢在庆典的夜晚，与情人并肩仰望烟火在夜空中爆放出光芒万丈，而那也正象征着爱情发生的瞬间，浪漫不过了。

　　当白羊座处于浪漫的瞬间，几乎没有什么事可以挪动他们的感性。浪漫过后他显然全已清醒，接下来端看那瞬间爆发的浪漫，到底能在他的记忆中存留多久，才能知他到底有多在乎曾经发生过的感动。

　　因此，你也可以推论出，工作、事业、婚姻、友情都不在白羊浪漫的范畴中，他对这些反是以细水长流的方式经营。“徒步越过爱琴岛是可能的，你只要逐岛跳过去就行了。”

　　嗨！我在这里

　　不必等到风吹草低见牛羊的那一刻，你便会远远看到有只羊在拚命蹬踢他强健的小蹄子，在半空中跳跃，向你打招呼：“嗨！我在这。”

　　是的，白羊座的人就是这么令人觉得他开朗而热情。即使他内心是有那么一点害羞，表面上仍可以很自在、大方。当一头白羊愁眉苦脸时，只会出现在他家镜子中。他再伤心，就是不会在别人面摆出苦旦脸。好强？可以这么说。谁不好强呢？其实白羊座的人仍会向朋友吐苦水，但真正的眼泪，你是看不到的。

　　一群朋友，开开心心的，在阳光下嬉耍，是白羊座最怀念的美好时光。悲郁的人生绝不是一头白羊所向往的，不幸陷入时，他也会极力设法让自己不要太相信就这么过一生，他会全心希望有一个新生活。

　　正经八百的，会要他的命

　　白羊座出现在高贵、华丽的场合中，不会显得格格不入，但是他自己却难受得要命，因为他不能自在地跷二郎腿，不能在高兴时放浪形骸。正经八百的，会要他的命。

　　一般社会上流行的娱乐，白羊座都能欣然加作，但是他本来就有的独特娱乐品味也不会放弃。也就是说很爱听歌剧，但也喜欢到卡拉ＯＫ高歌一曲。基本上，白羊座的是很雅、俗共赏的。他们的适应很强，但又随遇而安。在白羊的心中总是有一个更好的天堂在等着他。

　　白羊座的人对于生命力旺盛的人，特别注意。他喜欢被专家领导，不会随便怀疑，一旦怀疑便打入十八层地狱。而他成为专家时，也不要随便怀疑他，如果你不能拿出令他心服口服的证据，你将永不能再从他那得到教诲。

　　若不能举足轻重，宁可自动消失

　　白羊座的人常因过度自信而冲动行事，又因冲动行事失败而自毁信心。对白羊座的人来说，三思而后行是比较好的。在一个团体中，白羊座若不能举足轻重，他宁可自动消失，并且不会以任何借口。消失就消失了，这不是我的王国，他把自己在团体中的角色看得很重，相对地也愿意承担更多的责任，他不会认为自己可以不劳而获。一旦劳了还是没有获得的时候就绝不恋栈。

　　他的自尊心强，你的一句“老实说”会伤他的心许久。如果你问他会不会表演空中飞人，他心中盘算自己应可胜任，便会点头，答应你一个月后的表演，这一个月中他就会勤加苦练。而对于自己没有把握的事，白羊座的人是不至于去强出头的。

　　爱情是一生中最大的课题

　　白羊是很容易不耐烦的。在恋爱中，你得把那些小把戏收藏起来，他可受不了什么“考验”之类的事。既然爱他就应该信任他。不管公羊、母羊，他们对爱情都是十分认真的。对他们来说，爱情有两种，一种是真的，一种是假的。假情爱情，极易发生在冲动而善感的白羊座身上，但很快会结束，并且会像是从未发生过。真正的爱情，是白羊座一生中最大的课题，他总觉得这个课题怎么写也写不完整。

　　友情与情是白羊座不可或缺的两大支柱。当爱情没着落时，他们可靠着这两大支柱中的任一项，发展他的事业。即使他十七岁时就有了结婚的对象，但到了七十岁若未结婚，他也仍在心中保有一个结婚对象，这是他的乐天知命所使然。

　　相信小精灵的孩子

　　仅管白羊座的人长得人高马大，他仍是个孩子，他一直保有天真的一面，即使长大了，他还是相信世界上有小精灵的存在。有时白羊座的人相当幼稚，可是他绝不是不聪明，他的反应可快得很呢！

　　他有带头当第一的强烈欲望，做第二免谈。所以他做起事来动作很快，甚少优柔寡断。他非常自信，深信自己处理事务的能力无人可及。他也从不向命运低头，仅管挫折一次又一次的出现。他信任所有的人，很少会去怀疑别人是否会对他不利，而他的勇敢也使他能不断地站在最前面。

　　与白羊座的人相处时，你必须注意一些重要的关键，他是个喜欢争先的人，这是所有白羊座的天性，所以有时你必须要有心理准备。他说话或做事都相当直接，很少会跟你拐弯抹角，他也相当诚实，只要一说谎就很容易被人察觉。

　　他是个不擅处理细节的人，所以，如果你想请他处理些较细微的工作的话，倒不如自己做还来的恰当些

　　白羊座（黄道十二星座之首）

　　英文名称：Aries。

　　白羊座中心位置：赤经2时40分，赤纬21度。在双鱼和金牛两座之间。α、β、γ（娄宿三、一、二）在仙女座γ星以南约20度。α星为2等星，和仙女座β、γ两星形成等腰三角形。座内有高于4等的星5颗。

　　白羊宫 黄道十二宫的第一宫，黄经从0度到30度，原居白羊座，故名。但由于岁差，现已移至双鱼座。每年3月21日前后太阳到这一宫，那时的节气是春分，所以春分点又叫“白羊宫第一点”。

　　3月21日 - 4月20日

　　诞生石：钻石

　　吉祥物：凤凰

　　吉祥金属：铁

　　吉祥宝石：红宝石

　　吉 祥 日：星期二

　　吉祥颜色：鲜红色

　　吉祥数字：9、18、27、36

　　吉祥花卉:星辰花,满天星,一串红

　　白羊座的符号用羊的角来表示，其守护星为火星，守护神为战神(Mars)。

　　黄道第一个星座为白羊座，因此这个星座与开始有关。白羊座是在十二月黄昏时刻，可在头上近南方向看见的星座。其中有二颗最明亮的星星就是白羊座的两只角。太阳通过此星座的3/21至4/20 期间，就是夜间要变得比昼间短的「春分」时节，因为春天的日照较久，于是各种花卉开始开花，出生于此时期的白羊座人，都是充满活力而干劲十足的活跃者。白羊座出生的人对新鲜的事物都很投入，并且勇於冒险，追求速度。星图上白羊座活跃的人通常是像公羊一般做事冲动莽撞。

　　白羊座星象图白羊座给人精力旺盛和办事能力很强的印象，脸部特征为轮廓深刻鲜明，额头和颧骨高耸，下巴结实有力，唇形紧闭。眉毛浓密，眼光锐利、直接，鼻子较长。性格善变、易怒；是个天生的斗士，身手矫健；在意中人面前会流露出孩子气。总之是个很可爱的家伙!

　　[编辑本段]天文学解释

　　星座名

　　全天88星座及黄道十二星座（参看“黄道十二宫”、“白羊宫”）之一。

　　白羊座标志 中心位置赤经2时40分，赤纬21°。α星为二等星，共有亮于四等的星5颗。

　　β、γ、α三星，我国古代天文学称为“娄宿三星”。

　　每年12月中旬晚上八九点钟的时候，白羊座正在我们头顶。这是个很暗的小星座，里面只有紧挨着的23m的α星和27m的β星稍微显著些。

　　秋季星空的飞马座和仙女座的四颗星组成了一个大方框，从方框北面的两颗星引出一条直线，向东延长一倍半的距离，就可以看到白羊座了。

　　它是黄道星座，所以在天文学上，它的地位还是很重要的。

　　[编辑本段]白羊座的"最"

　　最易被理解 最不怕上镜头 最好辩

　　好奇心最强 最喜欢刺激 最容易烦恼

　　最易与人相处 最大胆 最敢爱敢恨 最冲动

　　灾难中最不冷静 最勇于改变

　　最积极 最大而化之

　　最不怕挫折 最自我 最具领导风范

　　最热情 最单纯 最爱新鲜感

　　[编辑本段]白羊座09年运势

　　整体运势：

　　2009年对于白羊座的朋友们是很重要的一年，这段时间对你们来说是新的人际关系的磨合期，新的交友圈、新的经验会陆续出现，生活接触层面也渐渐变的比较多元化，这段时间你所接触、学习的新事物，其中有些让你很感兴趣，能从中让你们领悟不少以前不懂的东西，这段时间需要白羊座的朋友们特别去吸收和学习，你们努力的表现有机会受到别人肯定的优势哦！

　　爱情运势：

　　2009年白羊们恋爱运最旺的月份：3月、4月

　　白羊座的恋爱运势表现很精彩，新的人际圈会陆续形成，带动了不少异性缘，尤其在4月份，不论是好桃花还是意外的懈逅艳遇，都让你有不少认识新朋友的机会，对你来说，这段时间都是让你人缘指数攀升的时候，不过也要留意下半年会有人际困扰的问题哦！

　　工作学业：

　　2009年你会因公（工作、求学或训练）认识一些新朋友，其中有些人会渐渐跟你熟络，而且互相建立不错的关系，同时，你也会跟某些人分离会渐行渐远，面对人际圈的改变，你也无可奈何，只能让自己放开怀一点，下半年会有不少要你操心的事，让你容易感到疲累，这段时间所经历的变动是个适合拉近人际关系的时候，对你日后的工作上的发展也很有帮助哦！

　　财运分析：

　　2009年白羊座的朋友们财运上开销大，会有几笔大笔的开销，大多是避免不了、或是先前就已经预计要花的，尤其是在3月，你想玩乐的兴致会增加、外出机会多，当然开销也就免不了，若想要在财务报表上头有所成长收获，还是得在理财方面多下功夫才能创造收益啰！

　　[编辑本段]白羊座详细分析(性别)

　　白羊座的女性

　　这是个激情荡漾的女性。你的信念像圣泰雷丝阿维拉；你的思想像福罗拉特里斯唐；你对生活的热情像伊莎贝拉邓肯。

　　白羊座标志 白羊座的女性酷爱自由，争辩精神很强。你喜欢针锋相对和竭力为维护自己的看法而辩解，是一个富有战斗精神的解放了的女性，直言不讳，敢于进击，不怕挫折。但性格中缺少了温柔的成分。

　　你还是一个个性很强的女性，当激情满怀时便无法自控，甚至会毫不犹豫地去追求自己所钟情的男性。一般地说，你不喜欢处于被男性追求的地位。

　　白羊座的女性不愿充当家庭主妇的角色，即便是，也要听你发号施令。你希望生活的脉搏能按照你的节奏跳动。你总是想做一些难以令人置信的事情。如果不让你到实践中去"折腾"，你的情绪和身体就会受到影响。

　　如果你的丈夫在事业上与你携手共进，那你将会表现出非凡的才能。但是，要立足在平等的基础上。

　　天秤座，尤其是生辰星位在此座的男性，会赢得白羊座女性的好感。你能使他服从自己的意愿；反之，他也常能使你变得温情脉脉。

　　和射手座的男性相逢，你们会情意缠绵。这个宽宏大量的同舟之友会与你那紧迫的生活节奏同步。

　　和狮子座的男性结为伴侣，有助于实现你事业上和生活上的美好愿望。

　　浪漫的白羊座爱到最高点莫忘了自我

　　个性奔放,热情,直率,独立。身为天生的领导者，她总能迅速达成目标，并且以自己和伙伴的表现为傲。她喜欢有刺激眩目的事物供自己期盼，凡事都尽可能照自己的方式做。永远需要重新挑战来激发兴致，唾手可得的奖品常令她感到无趣。对她而言，对未来的小小焦虑是健康的。

　　她想要个性张扬，能使她散发更多光和热的伴侣。软弱,没有特性的男性绝对抓不住她。她极度浪漫，热爱对爱情的一切幻想。一旦被对方掳获，她会全心全意地燃烧自己，决心把所有的想像力投入这场好戏。

　　喜欢台面上的领袖，也需要热情的情人。最好他能把玫瑰丢到她的脚下，在寒冬带她去野外喝香槟，并且像分手前一样依依不舍而狂热地跟她在一起。

　　白羊座的女孩有时应醒悟狂热的不智。放慢脚步，看清你的良人。在心中自行创造英雄当时可能可有趣，但是残酷的事实终会叫醒你的。届时英雄只是狗熊，你也濒临失望的深渊。同时，爱到最高点之际你可能会丧失自我。要拥有成功的爱情，必须成熟到有感情也有脑筋。最好提防骤发的情火，找寻温和真诚的对象。

　　在强而有力的外表之下，白羊座的女性内心潜藏着渴求爱情的稚弱自我。所有的恐惧与焦虑皆来自白羊座：怀疑对方是否肯定和接受自己。不过，在自己欲结交的男性面前时，别忘了看清形势，站稳脚步。

　　白羊座的男性

　　白羊座的男性可视为"超人"，他喜欢表现出压倒一切的精神。他不相信任何失败，总是激情满怀，知难而进。他喜欢长驱直入，速战速决和胜利在望。

　　他的生活节奏紧迫，行动近乎狂热。在家里，喜欢推行自己的情趣和意愿；而在外面，则不轻易失言和做越轨之事。在一些重大的事情上，他会挺身而出，竭诚相助。

　　白羊座的人爱情生活常常是波浪起伏的。他用激情去赢得女性，如果他所倾慕的人有所回避，或者求爱遇到了阻力，更会激发他不惜任何代价去征服她的决心。

　　天秤座的女性对他有很大的吸引力。该座的女性会认为他出类拔萃、才貌出众，会向他倾注无限钦佩之情。

　　射手座的女性会用她特有的魅力，拨动白羊座男性的心弦。激情随着幻想，这是他们生活的主旋律。

　　狮子座的女性会与他情投意合。她能理解他的激情，支持他永恒拼搏的欲望。与射手座的女性结伉俪，他的生活会充满别具一格的浪漫色彩。

　　白羊座的儿童

　　白羊座孩子的主要特点是好动，反抗精神强，很难教育。这是个可爱的小鬼，发起脾气来会闹得天翻地覆，但瞬间便会雾消云散。

　　你需要一只强有力的手和冷静的权威来引导，千万不要对他听之任之，否则，他很快就会使你焦头烂额。要注意培养他的组织纪律观念，建立你的尊严。

　　另外，对于这种性格的孩子，重要的是要消耗掉你多余的体能，让你参加一些剧烈的体育活动。即使常常伤痕斑斑，也无关紧要，因为这是你身体和精神平衡的基础。你永远不肯呆在家里。英国式的中学教育，对他极为合适。在这样的环境里，他很快会成为深受众望的表率。

　　白羊座的孩子缺乏学习热情。他的主要天赋表现在探索、机械、军事技术和一切需要良好体质与毅力的事业方面。他热衷于发现、探求和开拓。

　　他的最好出路是创办人、运动员、军人、工业家、广告商、机械师或者从事林业及其你方面的体力劳动。白羊座不同10°内出生的人的基本性格：

　　[编辑本段]白羊座性格解析

　　出生日期：3月21日～31日 主宰行星是火星，性格更加专横，白羊星座的性格也特别明显别人反应或思想不够快时，有不耐烦易恼火的倾向培养耐心ⅱ容忍和了解非常重要好动ⅱ勇敢ⅱ不需花很多工夫就可得到知识，侵略性ⅱ独立ⅱ有怪？？ⅱ坚忍要避免多话及垅断性的对话喜欢别人实行你的构想，最好能做***物

　　性格特征：做事易走极端、爱激动、好斗和缺乏纪律观念。总喜欢把生活这弦绷得紧紧的。内心的激动常常自发地表现在行动上，很少顾及到后果。这是个不满足于平淡无味生活，渴望出人头地和奋发拼搏的人。休息会使你感到疲倦，而困难会给你增添力量。你随时都准备重整旗鼓，继续前进，即使在彻底失败的情况下，亦然如故。

　　动力来源：活动

　　出生日期：4月1日～10日

　　主宰行星是太阳，是白日的统治者，太阳系的中心，它代表尊严、荣誉和野心喜欢变化和改革太阳主宰尊荣及个人野心，会赐予你好运，能抵消火星的不好影响力

　　性格特征：内心充满无限的激情，仰慕英雄主义和酷爱权力。有强烈的自信感，高傲支配着一切。你需要钦佩和赞扬，不允许自己落后于他人。内心燃烧着炽热和激情的火焰，只有在行动中才能感到坦然自若。人生之途需要有勇气才能前进。

　　动力来源：高傲

　　出生日期：4月11日～20日

　　主宰行星是木星，是众人皆知的'幸运之星'，影响心智能力、道德心、同情心，可助长火星威力，代表真心诚实，使它的子民富于同情心，对所有人感恩有礼貌木星是所有行星中最慈祥最幸运的，它带来了幸运和成功

　　性格特征：颇具创造性和艺术性鉴赏能力。无论是工作、事业，还是其他方面，总希望走创新之路。有火热的激情和一股不可抗拒的拼搏力。从不吝惜自己的气力、感情和财富。但是，你往往缺乏生活的现实感。

　　动力来源：激情

　　[编辑本段]总而言之，白羊座的你-------

　　喜欢冒险的白羊座人说："我是"。

　　表达爱情的方式：直言不讳。

　　是一个：感情起伏较快的人。

　　渴望：文静的生活伴侣。

　　受骗：当有新的追求时。

　　喜欢：户外和蓝天。

　　害怕：不被人注意。

　　追求：冒险的机会。

　　弱点：不能忍受批评。爱面子

　　有利条件：毅力。

　　不利条件：好斗心理。

　　假期生活：致力于个人的小计划或体育活动。购买最新的机械、电器产品或用于体育活动的东西。

　　吉祥物：凤凰。

　　吉祥金属：铁。

　　吉祥宝石：红宝石。

　　吉祥日：星期二。

　　喜欢的颜色：鲜红色。

　　吉祥数字：9、18、27、36

　　喜欢的场所：热闹繁华之处；危险或劳动强度大的地方。

　　吉祥植物：胡椒、石竹、姜、洋葱、大黄和芦荟。

　　居住条件：绝对现代化的陈设。

　　理想旅居国：英国、德国、法国美国 。

　　[编辑本段]白羊座与其它星座之互动关系

　　最欣赏的星座－狮子座

　　最信任的星座－巨蟹座

　　最佳学习对象－天秤座

　　最佳工作搭档－金牛座

　　最容易被影响星座－摩羯座

　　最配对的友情星座 －双子座、水瓶座、射手座

　　最易掌握的星座－金牛座、巨蟹座、天蝎座、水瓶座

　　最需注意的星座－双子座、处女座、摩羯座、双鱼座

　　100%协调星座－狮子座、射手座

　　90%协调星座－双子座、水瓶座

　　80%协调星座－白羊座

　　同类型(火象)星座－白羊座、狮子座、射手座

　　对立星座－天秤座 、天蝎座

　　速配星座—狮子座、射手座

　　那啥，呃，还有很多，我给你网址吧~

　　http://baikebaiducom/view/2579htm

1白羊座

尽管白羊也爱玩，但是他们更重视自己在父母、老师和同学心中的位置。一朵小小的红花，一句夸奖，一句勉励，就能让他们精神为之一振。身为家长，请不要伤害孩子的自尊心，因为孩子的叛逆，他们会因为你的不敬而拒绝完成作业。因此，对于白羊宝宝，你要多给他们一些鼓励，让他们更好地认识到自己和其他同学之间的差异，但是千万别说得太明显，也别说得太明显。鼓励，再加上精明的激励，肯定能激发小羊宝宝的学习热情，小羊宝宝很有干劲，只要认真做功课，他们就能很快地完成任务。而且，一旦形成了这个习惯，他们就会非常自觉地把功课做好，再也不用家长担心了。

2处女座

处女座的孩子总是想要做得最好，这样才能引起家长和老师的关注。读书，才是最好的展示自己的机会。所以，处女座的孩子从来不会懈怠，也不会懈怠，他们会非常认真地完成作业，并且非常在乎老师的评分。但是，父母也要小心：不要太过于关注处女座宝宝的学业成绩下滑，更别说批评了，因为那样会让他们觉得丢脸，甚至会质疑自己是否应该这么努力，这样会影响到他们今后的学习积极性。处女的内心多多少少有些软弱，因此，作为一个家长，你要照顾好自己的孩子。

3摩羯座

摩羯座的孩子，从小就非常的聪明，他们的父母都是非常努力的，所以他们会一直跟着他们的父母学习。他们虽然不是很聪明，甚至有些木讷，但是他们做作业的时候，都是非常认真的，不写完就不玩了。对于摩羯座的孩子，父母要有耐心，因为他们的理解能力和学习能力都不是很强，所以，在小学的时候，他们的学习成绩并不是很好，但是，随着时间的推移，他们的成绩会越来越好。因此，请再多花些时间，他们会变得更好。

1、拉丁健身操

拉丁健身操来源于拉丁舞，但是它并不会强调基本的步伐，而且它是健身操的一种，主要是强调能量的消耗，对动作的细节要求并不高。整个拉丁操非常的自由和随意，节奏也特别的明显。它的锻炼重点放在腰部和髋部，也能够让大腿内侧得到锻炼。同时在健身操的过程中还增加舞蹈的因素，在锻炼的时候还能够进行自我享受，将所有的情绪在音乐里面释放出来。

2、街舞

街舞也是健身操的一种，它是通过黑人街头即兴表演的舞蹈所演变而来的。如今已经融入了有氧舞蹈，还搭配了明显的节奏，能够让全身上下进行自由的摆动，有很大的趣味性，也能够达到减肥和瘦身的目的，还能够增强身体的协调性和心肺功效。而且很多有氧教练会将爵士和迪斯科等多种类型的舞蹈整合到一起，这样不但能够学到新的舞蹈，还能够减肥塑身。

3、搏击操

搏击操是把拳击和空手道以及跆拳道，甚至将一些舞蹈动作混合到一起，配合上强劲的音乐，成为一种风度独特的有氧健身操。搏击操要求每个动作都要有爆发力、迅猛，在锻炼身上的每一块肌肉的同时，还能够提高身体的柔韧性和弹性，也能够提高人体的反应速度。

学前儿童体操可分为：婴儿体操、竹竿操、徒手操、模仿操、轻器械操、幼儿团体操、母子操。

婴儿体操可以促进婴儿正常的生长发育和身体机能水平的提高，婴儿正常的生长发育和身体机能水平的提高，促促进进婴儿基本动作的适时产生和发展，婴儿基本动作的适时产生和发展，激发激发愉快的情绪，愉快的情绪，增进增进婴儿身心健康。

具体表现为锻炼婴儿上下肢的关节、肌肉和韧带，增强肌肉组织的功能；促进血液循环，加强呼吸，增进食欲；提高免疫力；提高神经系统灵敏度，改善动作的协调性，增强身体各部位协调性；促进智力发展，培养意志品质及良好的情绪反应。

健身优势

我国幼儿在体能和体质上劣于发达国家的婴幼儿，其实与我们在育儿观念和方法上的落后有关。婴幼儿先天具有运动潜能，开发得好，会变成后天的技能。如果不注意开发，这种潜能就会在几个月内慢慢消退。3岁前是开发婴幼儿运动潜能的敏感期。适宜的运动不但能强体健身，而且可以提高身体活动的准确性、灵活性和协调性。

运动能力的高低是衡量大脑成熟度的一个重要指标，婴儿期的健身运动锻炼了孩子的胆量、毅力、自信、自控能力，对未来良好个性的形成会起到积极的作用。还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。

五一来了，有胆量把时尚新装穿上身的女子一定是对自己的身材极有信心。处于减肥冲刺阶段的你是不是总是觉得自己重了那么两三公斤？建议你试试针对十二星座的特性而制定的星座减肥法，每个星座都有几种合适的运动可供选择，建议你从你最感兴趣，而且最有可能长期实行的方案着手。白羊座：喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50—100下更佳。金牛座：务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认真的你蛮适合全身都需要用用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。双子座：喜欢建立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。巨蟹座：爱家的巨蟹座很适合在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足够了，重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。狮子座：讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以打篮球时很可能就是中锋，打排球时就是主攻。另外慢跑其实也很适合狮子座，毕竟领袖也需要清静的时空，思考自己的生活，能坚持到底是你的优点，所以只要你肯开始执行，几乎就会有完美的结果。处女座：追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对你十分有吸引力。当然，家事运动也很适合有点洁癖的你，每隔一阵子，就把家具搬动挪移一番，营造出新的居家风格，不仅满足你的成就感，还对瘦身不无帮助。天秤座：重视感觉、氛围的天秤座，希望自己拥有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特殊的渴望。通常，只要一听到音乐，你就会随之摇摆起舞，建议你去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。天蝎座：自负的天蝎座，可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后练习一些如初级瑜珈之类的静态体操就可以了。射手座：由于射手座常给自己定一个太高的实践目标，所以自己和他人的赞美很重要，和几个好友一起打网球、羽毛球都是不错的选择，还有射箭也是极佳的运动。摩羯座：摩羯座适合有韵律的舞蹈或者体操，另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。只要在踏步的时候，放首进行曲，就能增添你的运动兴趣。水瓶座：水瓶座有喜新厌旧的倾向，所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运动，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更有劲并且认识一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球，偶尔在家跟着录影带跳操等多种不同的运动更佳。双鱼座：双鱼座生性好动，喜欢外出，重视朋友，也十分合群，所以很适合团体运动，至于内容，双鱼座其实比较随意性，只要有人在，你就有动力。