冬天什么时候晒太阳好？

冬季的时候大家都希望出太阳，主要是冬季温度比较低，出太阳的话会感觉暖很多，而且很多人这时候都会晒太阳，冬季晒太阳是有好处的，但是要注意防晒，冬季的紫外线也是很强的，所以喜欢冬季晒太阳的人要做好防晒措施，那什么时候晒太阳好呢？

1、冬天什么时候晒太阳好

早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

2、冬天晒太阳的好处

1、预防感冒和流感

冬季是感冒、流感等呼吸道传染病发病率高发时节。而阳光中的紫外线能杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌。不仅能杀灭皮肤上的细菌，而且能帮助人体迅速和大量生成维生素D，有效调节人体免疫功能，增加巨噬细胞活力，提高免疫力，预防呼吸道传染疾病。

2、调节血糖

晒晒太阳，可使血液中维生素D含量增高，发挥调节血糖作用。因为维生素D能改善胰腺β细胞功能，促使胰岛素分泌增加，提高人体对胰岛素的敏感性，利于糖和脂质的代谢，并能保护糖尿病患者的血管，减轻动脉粥样硬化，预防或延缓并发症。

3、增强肌肉力量

晒太阳，可满足人体对维生素D的需求，调节钙的代谢，促使钙在肌肉的收缩和神经冲动的传递中发挥作用，使肌肉力量增强，老而不衰，走履骄健。

4、抵御癌魔

晒太阳，能促使活化维生素D的合成，增强B和T淋巴细胞的免疫调节活性，有效地抑制细胞增殖和分化，抵御癌魔的侵袭。

5、维护心血管健康

晒太阳获得充足的维生素D，可通过抑制体内肾素血管紧张素系统的活性来调节血压，防止过高或过低。

6、远离抑郁症

老年人如不常出门接受阳光，脑内松果体分泌的褪黑激素增多，抑制能唤起细胞活跃和振奋精神的甲状腺素和肾上腺素的分泌，则易患抑郁症，出现情绪低落、头脑昏沉、萎靡不振等症状。

7、强健骨骼

冬天晒晒太阳，皮下含的7-脱氢胆固醇在紫外照射后转变成维生素D3，可促进体内对钙、磷的吸收和利用，并调节钙、磷代谢，维持适当血清钙和磷浓度，使骨组织正常钙化，维持骨骼健康。

3、冬天晒太阳注意事项

1、注意把握好晒太阳的时间

冬季晒太阳最好不要超过两小时，并且要避开正午的阳光(上午11点到下午三点)，这个阶段太阳的紫外线较强，容易晒伤皮肤。而晒太阳的时间太久，身体温度升高，代谢功能和心脏的供血都会加快，大脑容易缺氧引起头晕脑胀。

2、注意晒太阳前喝杯水

晒太阳的时候身体温度会升高，出汗会增多，人会干渴缺水，如果不事先喝点水，人很快就会感觉到口渴难受，这样自然会影响到我们晒太阳的舒适度。所以晒太阳前可以先喝杯水，也可以带杯水去晒太阳，感觉渴了就喝一口。

3、注意防阳光直射眼睛

虽然冬季的阳光不如夏季来的暴力，但是让眼睛直视太阳还是会对眼睛造成很大的伤害。所以晒太阳的时候别忘了配个墨镜或者带个遮阳帽，挡挡眼睛部位的光线。

4、注意穿浅色或者红色衣服

如果你想晒太阳的时间长一点，舒服一点，千万别穿深色的衣服，深色衣服吸热快，很快你就会感觉热的难受，不想晒了。穿红色衣服可以过滤掉部分阳光中的辐射长波红外线，红外线是阳光让人体温度升高的一个重要因素，如果你想晒得久点，自然不能让体温迅速暴涨。

5、注意做好皮肤保养工作

冬季晒太阳前也要给脸部拍点水，再抹些乳液和防晒霜，虽然冬天的阳光不像夏天那么火辣辣的，但是紫外线还是在的，不想晒完变黑的美眉还是要注意防晒哦。

6、注意晒后不要立即洗澡

冬季晒晒太阳可以促进维生素D的合成，晒完立即洗澡，会将皮肤中合成活性维生素D的材料7脱氢胆固醇洗掉，降低它促进钙物质吸收的作用。

4、冬季晒太阳技巧

1、晒前不吃感光食物

冬天女性在晒太阳前不宜吃感光食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎，常见的感光食物有：柠檬、雪菜、莴苣、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、韭菜、红豆等。

2、抓好两个时间段

（1）早上10点到11点间：此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以有促进血液循环的暖身作用。

（2）下午4点到5点间：这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。

3、怕脸晒黑，可晒晒手脚和背

晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。有些女性怕脸部晒黑长斑，可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。

4、最好穿红衣，禁选黑色衣服

冬天晒太阳也是讲究技巧的。从量上讲，每天坚持晒太阳应不少于30分钟。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。

5、晒后多喝水，补充维C

晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。

冬季晒太阳好处很多，但是要注意一些冬季晒太阳要注意的问题，想要达到最好的效果，在上午十点和下午四点的时候晒太阳是最好的哦，还有很多人喜欢在家里隔着玻璃晒太阳，这样是不好的，还有注意晒太阳时候的着装，不要晒太阳热了就马上脱衣服，注意别着凉了。

　　星座是按阳历算的，你的阳历生日应该是7月24日，是狮子座的。

　　白羊座 3月21日-------4月19日

　　金牛座 4月20日-------5月20日

　　双子座 5月21日-------6月21日

　　巨蟹座 6月22日-------7月22日

　　狮子座 7月23日-------8月22日

　　处女座 8月23日-------9月22日

　　天秤座 9月23日------10月23日

　　天蝎座 10月24日-----11月21日

　　射手座 11月22日-----12月21日

　　摩羯座 12月22日------1月19日

　　水瓶座 1月20日-------2月18日

　　双鱼座 2月19日-------3月20日

　　狮子座 7月23日 - 8月23日

　　狮子座的人喜爱交际，重视朋友，个性豪爽，有强大的领导能力，并且具有激发人心的气质，经常是团体中的焦点人物，具有坚忍不拔的性格，俨然王者之风。

　　狮子座人的性格

　　狮子座人的特性一目了然，毫无复杂或隐藏难解之处。是王者，是上司，总之，在团体中他就是Leader，且其深知自己此种操纵和领导别人的能力。此星座不仅擅长领导，本身也能以身作则，努力上作。当太阳的位置在狮子座时，此种倾向更加明显。这星座具有自大、武断、不容异己的缺点，因而需要时时约束自己、自我反省，才能将与生俱有的如乐于助人、大方等优点作最好的发挥。

　　狮子座天生具有戏剧天分，是舞台上众所瞩目的焦点。若某人喜着华丽衣装、举止雍容、作风海派、遇事果决，那么十有八九是个狮子座人。狮子座人天性热情、乐于助人、乐观、进取，有他们存在的场合，往往就有阳光和欢笑。

　　令人感到讶异的是，狮子座的人相当敏感，容易受到伤害，不过因其具有戏剧天分，故在表面上能够不动声色，并且对不公平的对待展现出最大的宽容。在被激怒的时候，他会以王者的威严慑服对方。狮子座的人尽管出身寒微，依旧拥有一己的尊严和属于自己的王国。

　　狮子座人的心智表现

　　狮子座人的思想和见解不会局限一隅而有恢宏的格局，经常面临智力上的考验和政策性的决定。虽然看来粗枝大叶，却是此星座所独有的性格。他绝非多愁善感那一型，所以很少闷闷不乐，但是一旦面临绝望时，精神容易崩溃，幸好他们的复原能力惊人，内在的热力会再度散发。思想具有建设性，虽然称不上心思敏捷，却会做出有力的结论。

　　狮子座人具有开阔的视野，能够一眼就看出事情的重点所在和理出梗概，不过却经常忽略了细节（水星在处女座的位置时，可纠正这种缺点）。此外狮子座人对年轻时候的理想或信念往往会供奉终生不予改变，因而应该避免思想闭塞，他们在人生早期的理念，虽会随着时间的流逝而有所改进，但基本观念仍然未变，这种固守既有观念的习性，难免显得顽固。

　　狮子座的人主观意识太强，自以为是、无法容忍与自己相左的观点，自视过高、势力、权力欲望强，仗势欺人、好管闲事，若有所改正，加以收敛，会真正具备王者风范。

　　最欣赏的星座——白羊座

　　最信任的星座——天蝎座 金牛座

　　最佳学习对象——水瓶座

　　最佳工作搭档——处女座

　　最容易被影响星座——水瓶座

　　最易掌握的星座——处女座、天蝎座、双鱼座、双子座

　　最需注意的星座——天秤座、摩羯座、金牛座、巨蟹座

　　100%协调星座——射手座、白羊座

　　90%协调星座——天秤座、双子座

　　80%协调星座——狮子座

　　同类型（火象）星座——狮子座、射手座、白羊座

　　对立星座——水瓶座

　　高傲的狮子座人说："我想要……"。

　　表达爱情的方式：慷慨和大度的。

　　是一个：才华出众的人。

　　渴望：引以自豪的资本。

　　受骗：由于任人吹捧或恭维。

　　喜欢：盛会和社交活动，逛超级市场。

　　害怕：丢面子。

　　追求：崇高的理想。

　　弱点：不满情绪。

　　有利条件：上层关系。

　　不利条件：过分的自尊心。

　　假期生活：晒太阳和高级宾馆的生活。

　　开支：购买奢侈品和首饰。

　　吉祥物：太阳或金质纪念章。

　　吉祥金属：金。

　　吉祥宝石：钻石。

　　吉祥日：星期日。

　　喜欢的颜色：艳黄、浅黄、褐色。

　　吉祥数字：1,3,5,6,29

　　喜欢的场所：豪华地方、高级宾馆、剧场、展览厅或娱乐场所。

　　吉祥植物：向日葵、柏树、棕榈树、月桂树、龙胆、山金车、当归属植物。

　　居住条件：有艺术品、名画和豪华古老家具点缀的最高级住宅。

　　理想的旅居国：法国、意大利、阿尔卑斯、西西里岛、秘鲁、黎巴嫩、英国。

公历1988年7月27日 属于狮子座

狮子座 性格特点大揭密

7月23日～8月23日 主宰星：太阳 属性：火相星座

生辰星位或太阳在狮子座

正如神话故事所描绘的国王一样，狮子座的人威严、宽厚、仁慈

而且高傲。他的内心沸腾着强烈的激情，浑身充满活力和生机。

非凡的才华使他很容易走上享有威望的职位。尊严和慷慨是他性

格不可分割的一部分。

他常常挥金如土，以满足自己对奢华生活的需求。他喜欢把自己

的房间装饰得富丽堂皇。希望自己的家就是一个布满艺术品的世界。

一旦事业获得成功，他会使所有依赖他的人得到真诚的保护。

他善于发现为自己工作的人的优点，及时肯定他们的成绩，激发

他们的工作热情和献身精神。

崇高的理想使他不愿意沉惬于狭窄的家庭圈子里，而希望到更大

的范围中去施展自己的才智。有时他会表现得专横拔扈，但这与他肯

为别人的幸福而努力奔波的善良心地并行不悖。

狮子座的人不愿意置身于平庸的生活中，通常他很快就会摆脱这

种境地，因为他颇晓人生和事业成功的秘诀。

如果事与愿违的话，他将感到痛苦不堪，被抑制的傲慢天性最终

会使他产生错综复杂的心理，并有可能直接影响到他的精神和身体状

况。但是，一般地说，无论在社会、社交、还是在职业生活中，狮子

座的人有着辉煌的前程。尤其当除了太阳外，还有一个或几个行星位

于狮子座的情况下，这种非同一般的前景就更为显著。

狮子座的人特别需要愉快的心情。消遣和娱乐、参加各种社交活

动、与朋友交往，并能在这些活动中表现出自己举足轻重的地位。否

则，他就会变得忧郁寡欢，失去他的魅力和光采（这是他取得成功及

吸引人的重要精神支柱）。休息会使他感到疲劳，他最好是在频繁的

活动中去放松自己。

这一星座的人很会理财，这不光是为了自己，也是为了别人。

男性：他的性格、情感和爱情生活

这是一个气度不凡的人，他的热情和威望使他事业和理想上能获

得成功。没有忠诚、没有光辉和宏伟的计划，他就无法生存。他心胸

开阔、远见卓识、有排除困难和驾驭形势的才能。所以，人们很容易

对他产生敬重和钦佩之情。高傲是他性格的突出特点。

他为人宽厚，感情强烈。在爱情方面，愿意用自己无限的真诚去

赢得异性发自肺腹和毫无保留的爱。对他所爱慕的人，他会竭尽全力

从各方面保护、关心、照顾她。对她表现出坚如磐石般的忠诚，使她

身心沐浴在幸福和舒适豪华的生活中。此外，他还喜欢用华贵的首饰

打扮他的妻子，使她成为他心中梦想的偶像。于是刀子因为生活中遇

到了这个钟情的狮子座男性，而一举成为最幸福、最光采夺目的女性

。他的婚姻会是成功的，爱情生活将长久地充满欢乐与幸福。

狮子座的人决不允许自己的妻子有任何不检点的行为，更不能容

忍使他威信扫地的、对爱情的背叛行径。

家庭是他欢乐的王国，非常喜爱自己的孩子。很欢迎朋友之间的

相互往来。凡事认真细致，总愿把每件事做得完善无缺，并希望通过

他的努力，使他周围的人都能欢乐和幸福。

与生辰星位在宝瓶座的人结伉俪，他们会有事业上的共同愿望，

能互勉互助，并且都追求高雅舒适的生活。

与白羊座和人马座的女性能情投意合，因为他们有相同的热情及

共同的生活情趣。

女性：她的性格、情感和爱情生活

狮子座的女性能力很强，十分自信。至少她试图能给人这样一种

印象。诸一中，她竭尽全力来迎纳人们的赞美，从不愿扮演次要的“

角色”，而要当“名星”，成为强者。假如她的愿望受挫或努力失败

，更会激发她的权欲思想。

这一座的女性自负、高傲。只有那些具有特殊才干或者能给她带

来她所向往的“光辉灿烂”的生活的人，才能征服她的心。

如果她所梦寐以求的爱情不能如愿以偿，她将不惜任何代价继续

为自己新的夙愿和理想而奋斗。

这是个令人欣慰的女主人，她喜欢经常不断地、颇讲排场地招待

自己的亲朋好友。

这一座的女性从不愿承认失败，万一她理想的婚姻夭折，她的情

绪会受到极大的震动，需要相当长的时间才能平复。

宝瓶座的男性会拨动她的心弦。他不象狮子座的女性那么雄心勃

勃。他们的生活将是稳定而和谐的。

与白羊座的男性结合，有助于成就她宏伟的事业或实现她梦想的

计划。

人马座的男性能将她的生活带入高层次的领域中，并会使她经历

奇异的旅行生活。

孩子：他的教育和他的职业可能性

从青年时代起，狮子座的孩子主要性格表现是高傲。此星座的孩

子很早就会感到自己有举足轻重的影响。在学校里不太听话，个性很

强，象个小霸王，凡事要听从他的指挥。

对于狮子座的孩子，千万不要刺伤他的自尊心，否则他会愈加固

执地高傲难管，不求进取。要恰到好处地维护他的尊严感，及时赞扬

他的优点，一旦他认定了方向、目标，他将认真刻苦地学下去，成绩

会名列前茅。这会为他打开通向美好未来的大门。事实上，许多有重

要成就的人，都出生在狮子座。

这一座的孩子，正义感与是非感相当强，爱憎分明。在他年少时

，谨防他不要上当受骗。在是非没有真正弄清前不要错怪他。

狮子座的孩子的弱点是：过分喜欢听恭维的话。

他的理想出路是：高级职位，如外交、银行、交易所、首饰业、

高级旅馆业、大型企业、游乐场、艺术博物馆、戏剧团体的***等

等。

狮子座不同10°内出生的人的基本性格

狮子座第一个10°

0°～9° （即出生日期为7月23日～8月2目）

凭借自己个性去赢得别人的敬服。他总是生机勃勃，热情洋溢，

充满火热的激情，不愿受到任何约束，有崇高的理想，他需要为了一

个远大的目标或完成某种神圣的使命而生活，一向不喜欢庸庸碌碌，

随波逐流。在爱情生活中，他情意绵绵。在愤怒时，他会暴跳如雷。

非常容易轻信别人的恭维。

他的动力：权力。

狮子座第二个10°

10° ～19° （即出生日期为8月3日～13日）

性格开朗，诸事敢于发表自己的独特见解。对人忠诚、有较浓的

哲学、宗教意识，善于说服和引导别人到自己的轨道上来。但有点过

高地估计自己的优势，易走极端。不宽容任何错误。

他的动力：权威。

狮子座第三个10°

20° ～29°（即出生日期为8月14日～23日）

有领导者的气魄与胆略，能战胜任何艰难险阻。坚持真理，维护

正义。有很强的责任心和义务感，以助人为乐。但是，若火星处于黄

道第Ⅰ宫或第Ⅹ宫（即在白羊座或天蝎座内），或者火星、太阳或月

亮的方位不佳时，则十分专横。理想和爱情将会成为他生活的中心。

他的动力：成功。

不同生辰星位狮子座的人的性格特点

太阳在狮子座和生辰星位在白羊座

具有领导者的气质。巨大的热情和坚韧不拔的毅力，将帮助他走

向辉煌的成功之路。他藐视任何困难，能冲破重重障碍。思想或情感

方面蕴藏着强大的激情，善于调动别人的积极性，善团结并率领人们

去攻克难关。对与他同舟共济的人，他会表现出最大的慷慨和忠诚。

生辰星位在天秤座或狮子座，太阳在白羊座或月亮在狮子座的人

，会伴随他走在人生幸福的旅途中。

太阳在狮子座和生辰星位在金牛座。

性格固执，但能正确估价自己的能力。感情方面对人诚挚始终如

一。渴望着海誓山盟的爱情，如果对方在爱情对他表现出躲躲闪闪，

若即若离，他会毅然弃之而去，从不怀疑自己那坚定而明朗的态度。

他过分地渴望成功，极需要表现自己。对异性魅力的吸引，缺乏自控

能力，激情有时会使他走向极端，甚至做出失去理智的事情。

生辰星位在天蝎座，太阳在金牛座或月亮在狮子座的人，会掀动

他的心潮。

太阳在狮子座和生辰星位在双子座

头脑中闪烁着智慧的火花，富于幽默感，常吸引用人的注目。才

能和机遇确保他能获得事业的成功。他的兴趣包罗万象，但往往浮于

表面，缺乏深度。思想极其敏锐，在智力方面，具有出色的表达能力

。在感情方面，渴望得到的多，付出的少，很少多情善感。他善于赢

得人们的钦佩、帮助和好感，通过交际，他会得到自己希望的一切。

生辰星位在人马座，太阳在双子座或月亮在狮子座的人，会与他

意趣相投，携手共进。

太阳在狮子座和生辰星位在巨蟹座

有丰富的想象力、艺术灵感和创造力。他总是努力追求理想的实

现，或者欲把某种幻想变成现实。但这并不妨碍他对自己安逸舒适的

家庭生活的热爱。他愿意听取周围人的意见，当其中的某些见解与自

己的想法吻合时，他会感到由衷的欣慰。他自尊心很强，在他的一生

中，人际关系和情感的融洽交流起着极其重要的作用。虽然友谊或爱

情会接踵而至，但他总是把自己的家庭放在心目中最重要的地位上。

太阳或生辰星位在巨蟹座或月亮在狮子座的人，应该成为他幸福

家庭的核心成员。

太阳和生辰星位都在狮子座

这是一个有声望的男性，或者是一个高贵的女性，人们会投以敬

慕的目光。这一星相有助于人们走向成功或达到所期望的目标。他喜

欢戏剧式的浪漫生活，有点自我陶醉。很会利用自己天生的魅力，来

维系人们对他赞赏的倾向。慷慨与宽厚赋予他庄严感。爱情是他生活

不可缺少的旋律。

生辰星位在宝瓶座，太阳或月亮在狮子座、人马座或白羊座的人

，会给他带来爱情的春天。

太阳在狮子座和生辰星位在室女座

有严格的道德观念，逻辑思维使他喜欢去探索人和事物发展的动

力。他不轻易披露自己的雄心壮志，他象灰衣主教或某重要人物的得

力助手那样聪慧干练。但有时过分注重细节问题。应该扩展视野，以

便最大限度地利用自己的组织才能和事业心。

在感情问题上，有时难免被犹豫不决和过于复杂的思想情绪所纠

缠。

生辰星位在双鱼座，太阳在室女座或月亮在狮子座的人，会与他

心心相印，志同道合。

太阳在狮子座和生辰星位在天秤座

一切行动都是为了产生影响力、惹人注目或去赢得成功。这是一

种天生的外交官的性格。温柔和善，与人交往很得体。社交生活在他

的一生中占有相当大的比重，此外，也有可能走上适合于他的艺术生

涯。他为人们所爱戴，如若没有爱情和赞美，生活对于他则失去魅力

。他也愿把欢乐带给他周围的人，与他们情同手足。

高超的艺术鉴赏力、美感和巧手装点他多采和生活。

生辰星位在白羊座，太阳在天秤座或月亮在狮子座的人，会使他

的生活充满诗意。

太阳在狮子座和生辰星位在天蝎座

在黄道带上，这是最和有利的生辰星位之一，往往会诞生伟大的

人物。渴望荣誉、需要自强不息和超过别人。具有宏大的气魄和对人

有较强的感召力。事业心会使他扫除前进道路上的一切障碍。一般地

说，他将有光辉的成就，尤其是当太阳在第Ⅹ宫的时候。

他待人宽厚，总令人高高兴兴，不愿肆意支配别人。情感的欲望

强烈，但每当心中产生激情的时候，总是不忘三思而后行。

他会被生辰星位在金牛座，太阳在天蝎座或月亮在狮子座的人所

吸引，有时双方性格上也难免发生冲突。

太阳在狮子座和生辰星位在人马座

具有火热的性格与敢想敢干的精神，总是渴望着从事伟大而崇高

的事业，勤奋和实干建立的威望会使他赢得好感和成就功。不喜欢碌

碌无为，愿把乐观的情绪和充沛的精力献给事业与爱情。

若不实干，有可能变得言行荒谬或者追求虚荣。

生辰星位在双子座或狮子座；太阳在人马座，或月亮在狮子座、

白羊座或人马座的人，会是他事业上的支持者和生活中的忠实伴侣。

太阳在狮子座和生辰星位在摩羯座

狮子座的人所具有的热情，在这一生辰星位上会变得雄心勃勃。

他有很强的自制力，善于发挥自己的聪明才智。对自己的要求很高，

不安于胸无大志，无所事事的生活。他喜欢与他共事的人是实干家，

而不是爱吹捧他的人。他适合承担重要任务和从事繁重的工作。为了

事业，他会废寝忘食，甚至不去考虑与人的得与失。另外，他喜欢政

治或社会生活。他赢得人们对他的敬佩多于爱戴。

生辰星位在巨蟹座，太阳在摩羯座或月亮在狮子座的人，会走进

他的生活。

太阳在狮子座和生辰星位在宝瓶座

这是个理想主义者，他的热情会感召和吸引所有普与他交往过的

人。他反对墨守常规，视野开阔，思想创新。他感情趋势，友谊和爱

情在他的命运中起着特殊的作用。一般地说，他在精神方面的成功胜

过物质的，友谊方面的成功超过爱情的。

生辰星位或月亮在狮子座，或者太阳在宝瓶座的人，应该是这个

理想主义者理想的同路人和知音。

太阳在狮子座和生辰星位在双鱼座

有非常美好的愿望和特别敏锐的直觉。但过分的敏感与忧虑，总

使他担心着别人背地会如如何议论自己，致使他本来丰富的想象力又

增添了疑虑的成分，加重了他的精神负担。

并可能导致空想、空话连篇或不负责任的倾向。

在爱情方面有时思想会处于优柔寡断的状态。儒弱、时尔也会出

现判断性错误或真伪不分。他很珍惜自己的声誉，对人很有同情感。

生辰星位在室女座，太阳在双鱼座或月亮在狮子座的人，会帮助

他坚定信念。

夏天出生的狮子座的人的特点

狮子座是夏天的第二个星座。炎热的夏天赋予狮子座的人果敢和

胆略。他严于律已亦严于律人，有时过分地相信自己的力量和优势。

这是一个能成就大事业的干才。

狮子座的人主要特点是思想开放，竭尽全力冲破自己能量的极限

，战胜艰难险阻，去开创光辉灿烂的新局面。

此座的人风度翩翩，引人注目。他有宏伟的志向、坚韧不拔的毅

力、所向披靡的竞争力。胆识过人，为人襟怀坦荡，宽宏大量，热情

洋溢。他的思想中经常闪烁着英雄主义和理想主义的火花。

他的弱点是高傲、过于敏感和坦诚。做事与考虑问题有时缺乏谨

慎态度，不知留余地或过于简单化。容易被表象所迷惑，以致犯教条

主义错误。

出生在狮子座的著名人士有：拿破仑（法国将军、皇帝）、大仲

马（法国19世纪作家）、墨索里尼（意大利首相、欧洲第一个法西斯

独裁者）、希契科克（英国著名导演）、卡斯特罗（古巴总理）。

狮子座的人的身体素质及保健方法

美、豪华、光辉是狮子座的人生命保持平衡的三项基本要素。这

是个高傲而富魅力的人。他希望自己能扮演生活中的主要角色，一直

走在必胜的成功之路上。

这是个脑力劳动和体力劳动双管齐下的人，精力和体力常常消耗

过量。因此，如果青年时代不予重视，任凭体能的耗损或者过度劳累

，那么从40多岁起便会开始感到力不从心。

狮子座的人神经系统极为敏感，这使他对任何一点感情上的触动

都会反应强烈，他的疾病和痊愈情况很大程度上取决于他的兴奋状态

。

心脏是狮子座的人身体上的弱点。

狮子座的人的机体需要镁。可用镁粉（医用的）做为期三周的理

疗，每年两次，春天一次，秋天一次。这样可以消除身体的毒素，恢

复身体的活力，延缓衰老过程。还可以从含镁多的食物如：麦子、麸

皮面包、燕麦、玉米、大麦和海枣（这种水果含有丰富的镁）中得到

补充。

狮子座的人还需要硫，能强壮骨和脊柱，因为这座人常常脊柱不

舒服。多吃生酸菜、洋葱、木贼、白菜、无花果、杏和柑桔等可补充

硫。为了保持健康的体魄，避免脱钙，应该吃蜂蜜少吃糖，吃柠檬而

少吃醋，吃葵花籽油而少用一般的菜油。有条件的话，每天早晨可喝

点鲜桔汁。

蜂王浆是狮子座的人最好的生物兴奋剂。

狮子座的人喜欢晒太阳，但不要晒得过多，因为久而久之会使他

脱水和失去活力。所有高雅的体育活动对他都很适宜，尤其是高山滑

雪、滑水、行猎和远足等。

狮子座的人有时易患眼病。

一般地说，只要能经常坚持体育锻炼，保持正常的精神状态，那

么狮子座的人的身体就会一直很好，抵抗疾病的能力也会很强。

高傲的狮子座人说：“我想要……”。

表达爱情的方式：慷慨和大度的。

是一个：才华出众的人。

渴望：引以自豪的资本。

受骗：由于任人吹捧或恭维。

喜欢：盛会和社交活动，逛超级市场。

害怕：丢面子。

追求：崇高的理想。

弱点：不满情绪。

有利条件：上层关系。

不利条件：过分的自尊心。

假期生活：晒太阳和高级宾馆的生活。

开支：购买奢侈品和首饰。

吉祥物：太阳或金质纪念章。

吉祥金属：金。

吉祥宝石：钻石。

吉祥日：星期日。

喜欢的颜色：艳黄、浅黄、褐色。

吉祥数字：1、10、19、28。

喜欢的场所：豪华地方、高级宾馆、剧场、展览厅或娱乐场所。

吉祥植物：向日葵、柏树、棕榈树、月桂树、龙胆、山金车、当

归属植物。

居住条件：有艺术品、名画和豪华古老家具点缀的最高级住宅。

理想的旅居国：法国、意大利、阿尔卑斯、西西里岛、秘鲁、黎

巴嫩。

很多人都知道晒太阳对身体是有好处的，能补钙，那到底是什么途径补钙呢？是什么原理呢？其实促进人体钙吸收的最主要原因是维生素D，而维生素D除了可以才从食物中获取之外，最主要途径就是紫外线的照射促进人体维生素D的合成，从而达到补钙的效果。但是晒太阳也要讲究方法，到底什么时候晒太阳效果最佳呢？一天要晒多久才健康呢？其实不同年龄段的人晒太阳的时间也是不同的。但是相同的是，要自己把握度，一旦引起皮肤发痒或着发红应立即停止，以免适得其反。

1老年人

老年人晒太阳时间一般在20-30分钟为宜，每天2次，分两个时间段进行，第一个时间段是早上10：00以前，第二个是下午16：00以后，最好是靠近这两个时间，不要太早或者太晚，因为老年人容易骨质疏松，这个时间是接收紫外线，储存维生素D最好的时间。另外老年人最好戴一副太阳镜，预防白内障。

2中青年

中年和青年人一般正是新陈代谢旺盛的时候，钙质流失比较快，所以更加要多晒太阳，最佳时间在1-2小时为宜，最佳时间段在06：00-10：00和16：00-18：00。

3少儿

少儿正是骨骼发育比较关键的时候，需要大量的维生素D来维持身体钙的吸收，所以只要避开中午12：00-16：00阳光比较灼热的时候，其他时间都可以晒太阳，少儿比较好动，所以要尽量多带孩子出去玩儿，特别阳光明媚，有白云的时候。

4婴幼儿

婴幼儿皮肤比较娇嫩，容易被太阳灼伤，所以要选择旁晚或者清晨阳光比较弱的时候最为合适，并且要找个远离阳光直射的地方为宜，一般每天15-30分钟，每天1次即可，注意补充水分，多喝水，并且要注意保护头部和眼睛不要被太阳直射。

　　导语：如今，越来越多的人注重养生，有很多人喜欢在天气好的时候出去晒太阳，觉得晒晒可以让身体变得更加健康，但是长时间暴晒对=对人的身体是有影响的。那么，大家知道过度晒太阳的危害和坏处有哪些？什么时间晒太阳才适合？下面是我精心准备的内容希望对大家有所帮助！

　过度晒太阳的危害

　一、油脂分泌异常

　有很多人都非常在乎自己的头发和面部的容貌，因此一旦经常晒太阳过度的话，就会使我们体内的油脂分泌异常，使头发在经过暴晒之后会出现大量的脱落，也会使头发变得干枯毛躁，没有水分。其次我们可以了解的油脂分泌异常，会使我们的脸部出现部分感染和晒伤，对我们的面部容貌也会带来一定的影响。由此可见，在太阳较大的时候，一定要避免长时间的暴晒而引起一系列的皮肤损伤问题。

　二、引发皮肤癌

　在日常生活当中，如果选择适当的晒太阳时，可以促进人体内的血液循环，提高人体的新陈代谢能力，对人体的健康会有一定的帮助。但是如果晒太阳过多的话，就会对我们的皮肤造成一定的损伤，这是因为太阳内的紫外线对我们的面部神经有一定的影响，长时间的暴晒就会吞噬我们脸部的细胞活力，从而引发皮肤癌。

　晒太阳过度会给我们的人体带来很多的危害，如果想要通过晒太阳给人体带来一定的帮助，就一定要适度地晒太阳，根据环境和气温来决定晒太阳的时间。

　特殊部位多晒晒

　后背

　后背是督脉所在，而督脉是所有阳经汇聚的地方，主一身的阳气，因此晒后背能帮助养护阳气。另外，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

　腿脚

　阳光可以带走腿脚的寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，尤其是有风湿性关节炎的人，更要多晒晒。

　手心

　人的手掌很少被晒到，所以要特殊照顾。让阳光照进手心，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠。

　特殊情况不能晒

　光过敏患者及正在服用磺胺类、喹诺酮类等光敏性药物的人最好严格防晒；

　像吃了荠菜、芒果、莴苣、苋菜、虾类、蟹类等光敏性食物后不要晒太阳，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、烧灼或刺痛等症状。

　晒太阳相关问题

　1、什么时间晒太阳才适合？

　在正常的温度下，上午9:00-10:00，下午16:00-17:00的时间段最适合。

　上午9:00-10:00，阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进宝宝的新陈代谢；

　下午16:00-17:00，阳光中紫外线的X光束成分多，可以促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　这两个时间段最适合，但并非是必须的哦！

　2、晒太阳的时长多久最适合？

　若是单单为了晒太阳，那么对于婴幼儿来讲，不要超过30分钟。

　儿科专家指出，春天的太阳紫外线含量极高，是皮肤的隐形杀手，而宝宝的皮肤稚嫩，防晒也不到位，所以，晒太阳时间过长很容易导致宝宝皮肤不适，出现干燥、瘙痒、粗糙、出红疹等症状。

　另外，春天空气中含有大量花粉和细菌，宝宝的免疫系统尚未发育完全，晒太阳过久也是一种安全隐患。

　3、在哪里晒太阳最适合？

　若是过了百天或者满月后的小宝宝，直接带到距离家比较近的公园，绿化率比较高、环境比较安静、空气质量好的背风处就很适合。

　若是不足百天的新生儿，可以利用室内的阳台，只不过要注意不能隔着玻璃哦！因为，隔着玻璃晒太阳实际上没有什么作用。研究表明，隔着玻璃太阳的紫外线透过不足50%，若是距离窗口4米左右，紫外线则不足室外的20%。

与人交往是在社会生活当中非常重要的活动，而与人交际这门学问也是非常深奥的。广阔的人脉，是不断建立关系的结果，这一结果需要我们用时间和精力去经营，去努力。让小编来帮助你扩大交际圈中的星座朋友吧！

1白羊座

个性直爽，心里藏不住事的白羊，是一个很爱热闹的星座。要快速的和白羊亲密起来，就要大方一点，积极的加入到他们喜欢的活动中去，周末晴好的时候就不要宅在家里睡懒觉了，和白羊一起去嗨吧。

个性直爽，心里藏不住事的白羊，是一个很爱热闹的星座。要快速的和白羊亲密起来，就要大方一点，积极的加入到他们喜欢的活动中去，周末晴好的时候就不要宅在家里睡懒觉了，和白羊一起去嗨吧。

2金牛座

金牛座相对比较喜静一点的气氛，交心是可以和他们迅速亲密无间下去的形式，彼此之间有时间情况下，可以约着金牛座出去，晒一晒太阳，喝一饮用咖啡，说一说句心里话，彼此之间之间的沟通是能够令金牛座迅速对自己的构建信赖感的。

3双子座

如果你想要与双子座快速地亲密无间下去，就一定要有耐心，他们的心门需要长期触碰才能开启，积极主动的多找她们玩，经常去她们家中，还是要多邀约双子座来自己家玩，如果可以送一点亲手制作小点心，那就更好了。

4巨蟹座

要想跟巨蟹座亲密无间下去，就要懂得聆听，也需要知道的和他们倾吐自身，你越是能敞开心胸，巨蟹座就会越愿意跟你倾吐自己的观点，换位思考的帮她们出谋划策，会令大家进一步亲密无间出来的。

5狮子座

狮子座是一个有自己的主见的星座，却不是一味的附合就可和他们亲密无间出来的，你也要有自己的思想，最好能够更新奇，令狮子座眼前一亮，她们就会有一种寻找知心收获的喜悦，和你亲密无间这也便是一定的了。

6处女座

处女座其实并没有想象中的那般难接近，假如你有着自信乐观正能量满满的，凡事想要很努力的做到极致，那你就是处女座想要亲密无间下去合作伙伴，后面是发展为好朋友或是情侣，全看你的价值观念是不是也一样了。