12星座谁最难减肥减肥一定失败的星座top5

减肥是许多人一生的志向。有的人说减肥就没精力了，有的人永远从明天开始。人们失败的原因有上百种。在Top5上，12星座中哪一个减肥一定失败，你会在哪里？

12星座谁最难减肥

Top5天蝎座明天开始。

天蝎座减肥很容易，但一切取决于你想不想开始。如果有紧急的事情，比如“约会、拍照”，他们可能会下决心减肥。只是平时太安逸了，把减肥抛在了脑后，也算是明天重新开始的类型吧。

Top4双子座聚餐太多

双子座从来没有认真过减肥。因为吃饭太多，三分钟热度后总是以失败告终。感觉别人阻碍了自己的减肥大业。其实是我不够坚定。再加上性格随和，感觉胖乎乎的，很漂亮。所以规律的运动和饮食真的不适合他们。

顶级狮子座不喜欢被别人监督

人们经常需要被督促减肥，但是狮子座不喜欢被人说自己肥胖，这样会有损自己的威信，那么如何靠自己成功呢？另外狮子会自我安慰，认为大小不是重点，外观还可以。

顶级射手座人生苦短，我要快乐

射手座天生乐观开朗，减肥的苦差事不属于他们。而且他们会想，你花钱把自己养肥了，为什么还要砍？就算大家都在减肥，射手也会告诉自己，开心就好！

顶级白羊座有三分钟热度

白羊座是三分钟热度的代表，热情来得快去得也快，所以我在饿了很久之前就开始考虑下一顿饭吃什么了。而且他们还经常奖励自己，无意中长胖了。只能说公羊靠自己减肥很难，靠别人用挑衅可能更好。

12星座谁最容易减肥

12号白羊座女生

失重指数：5%

白羊座女生，及时行乐意识很强，在这个世界上没有什么大的爱好。他们只喜欢顺着自己的气质，做自己喜欢的事。减肥对他们来说是特别痛苦折磨的阶段。他们宁愿把时间和精力花在做其他有趣的事情上，也不愿苛责自己。

11号双鱼座女生

失重指数：10%

对于双鱼座女生来说，这个标志一直就是有多舒服。只要你愿意，整个假期不出门也没关系。如果有朋友聚会，他们也会积极参加。吃喝玩乐完全不注重自己身体的保养。这么大的双鱼座应该根本不适合减肥吧！

第10名双子座女孩

减重指数：20%

双子座女生的意志力一直很弱，总会有一段时间的想法和主见。他们无法坚定减肥的决心，自然也做不了什么旷日持久的事情。一秒钟，他们想早起好好跑步锻炼身体；下一秒，他们可能就和自己的床融为一体，不想起床了。

9号处女座女生

减重指数：25%

处女座女生虽然是完美主义者，但更多时候，她们有着无法理解的拖延行为。他们需要一定量的外部刺激才能做出快速反应。在完全平淡耗时的减肥过程中，他们找不到快速征服后的那种优越感，心理上会有懈怠感。

8号狮子座女孩

减重指数：35%

“三天打鱼两天晒网”的狮子座女生虽然减肥欲望很强，但总是三分钟热度的个性，让她们很难成功达到减肥的目的。的确，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持。你总是坚持几天，放松几天，根本看不出什么效果。

7号射手座女生

减重指数：45%

作为一个向往自由的射手座女生，她们一天不出门真的很惨。他们像一匹野马，永远向往着外面世界的辽阔草原。他们喜欢和朋友出去玩，可以逛一整天，但是要想静下心来健身，根本做不到。况且他们也不能为了减肥而放弃对美食的热爱啊！

第六名金牛座女孩

减重指数：55%

金牛座女生，有意志力，善于坚持，有勇气和毅力在减肥的路上勇往直前。但是，如果方法不对，一切都是徒劳。更可怕的是，金牛座女生一旦确定了自己的减肥之路，一时半会儿就不想回头寻找另一条路和出路，这也是她们一路走到最后却不一定有所收获的最重要原因。

第五名天蝎女

减重指数：60%

天蝎女有毅力，决定了的事情一定会去做，除非事情与他们的工作和事业相冲突。这个时候，想都不要想。他们肯定选择后者。毕竟是想融入职场的精英女性。对于天蝎女来说，有时候基本没有时间减肥，全部时间都花在工作上。

第四名摩羯女

减重指数：75%

摩羯座有着令人钦佩的意志力，善于说服自己坚持做一件事，而每次坚持不下去的时候，他们都会主动寻找一些动力。在摩羯座女生眼里，好身材永远是最吸引人的先决条件，想要成为那种女生就要为此付出时间和努力。

3号水瓶座女生

减重指数：80%

水瓶座女生虽然很多时候很随意，但是一件事做不了多久，很容易失去耐心。但是水瓶座女生作为一个外貌协会的VIP会员，对别人的外貌要求很高，自然也不能为自己放松。一旦你的身材走样了，就算你脸再好看也没用。如果不努力减肥，你想做什么？

第二巨蟹座女孩

减重指数：90%

巨蟹女虽然总是默默无闻，但是一旦下定决心，对自己就极其残忍！不择手段，为了能够减肥成功，他们忍了，做了决定！我会尝试跑步、健身、节食等所有方法，然后选择最有用的方法坚持下去。

第一名天秤女

减重指数：95%

天秤座女生一直对自己要求严格。在他们看来，没有规则是方圆的。她们身材很好，想减肥只需要稍微调整一下生活方式。更重要的是，他们的意志力超级顽强，越挫越勇。只要他们下定决心去做他们下定决心要做的事情，他们就不会放弃，直到做好为止！

十二星座中哪些星座最易胖

第一名：白羊座

白羊座的人一直喊着要减肥，少吃多运动。但是懒的跟猪一样，吃饱了睡，醒了吃！吃饭减肥永远是它永恒的后续。上帝是公平的，任何收获都是要付出代价的。古人告诉你“天道酬勤”永远是对的。再怎么嘴上喊着减肥，也不会掉肉！

第二名：射手座的人常年减肥，腰细，大腿细，屁股细偶尔，“郑多燕”并没有多大作用。苏轼告诉你：古之成大事者，不仅有过人的才华，更有坚忍不拔的毅力！持之以恒，减肥是一件长久的事情。你要有毅力，用你的肉身做决定，不要让肉身觉得你只是在吓唬他们。

第三名：双子座

双子座的人不像白羊座，怕世人不知道自己在减肥。他们都在默默地进行着一场持久战。每当她们在镜子前看到这张大圆脸和水桶腰，就再也忍不住了。原来的小巧玲珑在哪里？我会暗暗下定决心：我要减肥，如果胖了就太可怕了！爱美的人会去网上搜索各种减肥妙招，研究各种食谱，科学减肥。但是，这太麻烦了。过了几天双子座居然默默的忘记了和血肉之躯战斗！

第四名：双鱼座

双鱼座的人无时无刻不沉浸在幻想中，幻想着如何减肥成功，如何变成闪电，如何拥有魔鬼身材。活在自己的世界里，无忧无虑，开开心心。现实是赤裸裸的残酷。没有实际行动，无论你怎样绞尽脑汁，尽力想象鱼肉的样子，它还是会附在你身上，而且会与日俱增。多运动，少接触垃圾食品，总有一天你会看到镜子前的自己！

第五名：癌症

巨蟹座也是个大食客。还记得大明湖边的小巨蟹吗，是个漂亮的瘦子。这样无节制的吃下去，就有了杨贵妃的身材，董石的脸。你的毅力让你每天坚持运动，但是你燃烧了一部分热量之后，其实是把更多的热量放进了身体。你又在减肥吗？你害怕你的肉体吗？如果不科学运动，合理饮食，变成胖子是迟早的事！

减肥最佳方法

1:让音乐帮你减肥

当你运动的时候，带上你的MP3，然后沉浸在美妙的音乐中！根据研究，边听音乐边运动可以增加脂肪燃烧，尤其是当你在听你最喜欢的音乐时。这是因为听音乐可以帮助你拉长运动时间，让运动更有趣，有助于你长期坚持下去！

2“口碑”帮你

要知道，把你的减肥计划告诉身边的人，是可以帮助你减肥的。因为当你把自己的计划都告诉别人的时候，你自然会增加责任感，轻易放弃会让别人笑话你。另外，得到更多人的鼓励也是你减肥的动力！

3:不要吃任何高脂肪的食物。

脂肪是热量最高的物质。所以，想要减少热量摄入，就要少吃高脂肪食物！脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前者是可以帮助你燃烧脂肪的重要物质，适量摄入是减肥的好方法。后两者是会让你变胖的罪魁祸首。少吃点！

4:多喝水，吃饱水。

要减肥，需要多喝水来维持新陈代谢和饱腹感。是减肥最重要的物质之一。多喝水可以帮助你排除体内多余的毒素，增加饱腹感，是最好的减肥方法。想减肥的MM要记得每天至少喝3000cc的水！

5正确的食物可以发挥关键作用

大部分人在减肥的时候都不知道应该吃哪些食物。记住，在一天中正确的时间吃正确的食物会帮助你减肥。你要学会以健康饮食食物为主要内容，然后选择一些自己喜欢吃的健康饮食食谱，然后有一个值得信赖的饮食计划。这样，你的饮食计划会更加完美。

十二星座的特性是怎样的

　十二星座的特性是怎样的？现在的人对星座都是很感兴趣的，因为星座与人们的感情生活有很大的关联，有些人会通过星座来了解身边的人，下面分享十二星座的特性是怎样的？

十二星座的特性是怎样的1

　 白羊座：学会淡定点

　从学校刚走出来的白羊，有着初生牛犊不怕虎的勇气，敢于挑战一些在别人看来的不可能，勇气可嘉是好事，但是白羊最易犯急于求成的错误，基础还没有牢固，就想要一飞冲天，只会摔的更痛的。

　 金牛座：要付诸行动

　金牛是一个心思缜密的星座，勤于思考，凡事也想的比较长远，喜欢做好计划，在这个瞬息万变的职场，有想法就要行动，如果不去付诸行动，机会就给别人捷足先登了，只是心动却不行动就是会毁掉金牛职业道路最大的错误了。

　 双子座：要会谦虚

　对于双子来说，思维跳跃是很活跃的，在这个竞争激烈，变化节奏很快的职场会是很好的，不过双子要注意懂得谦虚受教，前辈说的话总是有道理的，过于率性而为只会令自己陷入职场的尴尬境地的。

　 巨蟹座：要有职场计划

　喜欢追求稳定，与白羊在职场的表现可以说是完全不一样，巨蟹又常常表现的太过急于安定了，欠缺思考，完全没有自己的职场计划，不管是不是自己喜欢的职业，只要是一个相对稳定的工作就去做，未来也就不可能有很大的发展了。

　 狮子座：学会低调

　狮子确实有着不少骄傲的本钱，自信，独立，但是职场这个战场，是极易树大招风的，就算有实力，也不要太张扬了，避免成为小人的眼中钉，狮子如果能注意这点错误，职场道路是会比较顺畅的。

　 处女座：别太自我

　处女做事是很谨慎的，也有自己的计划，但是职业道路极易毁在“自我”这个错误上，会觉得自己的想法才是最好的，一些方案的设计和决策，就会擅自做主，做的好就会遭人嫉，做的不好，就成了别人手里的把柄了。

　 天秤座：把握好机会

　天秤之所以在职场不易把握住机会，就是因为想的太多，顾虑的太多。职场上错过了一次机会，就可能再也找不到更好的发展平台，毕竟现在的竞争是如此之大，犹豫就是会毁掉他们职业道路的错误了。

　 天蝎座：掌握好人际关系

　天蝎表面上看是比较沉稳的，但其实他们极易走极端，人际关系上处理欠佳是天蝎会在职场上犯的最大错误。太过在意第一感觉，极易与上司和同事产生摩擦，如果不学着主动调合，人际关系会成为职场上升的一大阻力的。

　 射手座：创意贴近领导的感觉

　对于喜欢追求自由的射手来说，在职业发展道路上最易犯的错就是过于追求自由了，喜欢按照自己的喜好来安排自己的工作，这不是领导喜欢的员工，就算有很好的创意，也要先得到领导的`授权，才能大方的去做。

　 摩羯座：要学会变通

　摩羯不会像射手那样习惯按照自己的意愿来，稳重踏实的个性决定了他们会按部就班，只是过于谨慎固执的坚持一条道，在职场的竞争上是不利的，要顺应情况适时变通，才能打开职场发展道路的大门。

　 水瓶座：领导是重要因素

　水瓶有着丰富的想象力，喜欢开创属于自己的新格局，这在职场上来说其实算的上是一把双刃剑，遇到理解的领导会当成人才，但是遇到不理解的领导，会觉得自己没有得到尊重，水瓶想要搞创新，还要看领导是不是合适的人。

　 双鱼座：学会自己做计划

　双鱼不是一个对自己的事业发展有计划的星座，喜欢顺其自然，以致于极易毁在让别人对自己的职业道路指手画脚这个错误上，什么都按照别人的想法去做，不仅会产生依赖感，也会更加迷失自己真正想要做的。

十二星座的特性是怎样的2

　 12星座特点的不同之处

　 白羊座

　特点：大大的大脑袋。

　不同之处：我身边的羊羊们也是有颗大大的头，大家仔细观察就会发现，你认识的羊羊们真的有颗大大的头。难得有哪个星座的人能有他们这么大的脑袋，所以一定很好辨认。

　 金牛座

　特点：松垮的肌肉们。

　不同之处：不像处女们极度追求完美，牛牛们很忽视这方面问题。牛牛们可不像牛一样强有力的健壮，相反大多数的他们有松松垮垮的肌肉，显得十分的臃肿懒惰，他们在身体上十分轻视保养。

　 双子座

　特点：细骨头没线条。

　不同之处：由于双子们的三心二意，所以才可能致使他们吃饭速度过快，对待事物又是三分钟热度，一定对长期调整体型这件事没兴趣。不像狮子们的圆柱形身材，双子们通常细细的。

　 巨蟹座

　特点：容易胖容易瘦。

　不同之处：像火箭一样，说上来就上来，说下去就下去。和天秤们不同之处就在于，巨蟹们是比较极端的，要么就是个胖子要么就是个瘦子，肠胃受不了他们的太情绪化，所以交极端。

　 狮子座

　特点：圆柱形的王者。

　不同之处：狮子们身为丛林之王，既不像射手们那样也做不到摩羯们的那样。他们太主观的这种性格容易致使他们非常随性的饮食习惯，容易想吃就吃，才导致了圆柱形体型。

　 处女座

　特点：堆几个游泳圈。

　不同之处：处女们就比较可怜了，无论她们怎么追求完美结果都是一个不太美丽的身材，他们的慢动作引起了肥肉囤积，和双鱼比起来是该胖的地方不胖，不该胖的地方都胖。

　 天秤座

　特点：虚胖或者水肿。

　不同之处：天秤们是多么的渴望着水瓶们的身材呢，可是他们渴望的同时却又不注意塑身，加上他们天生的那种优柔寡断的个性，也是使他们体内的水滞留了的原因之一。

　 天蝎座

　特点：屁股大好生养。

　不同之处：不知道大家认识的蝎子们什么样子，不过我身边的蝎子可真是有个圆滚滚的屁股。没曲线的双子们会嫉妒天蝎的这点，他们是标准的肉食主义者，但是他们天生拥有丰满的臀部。

　 射手座

　特点：高大并且健壮。

　不同之处：总体看下来，其实射手的身材没什么大问题，不过就是有一个比较致命的形象，那就是有木有发现你身边的射手朋友们不管男女都是威猛健壮的？想要双鱼的体型是没有的。

　 摩羯座

　特点：最标准的身材。

　不同之处：摩羯们恐怕就要算作是12星座里面体型排第一最好的一个了，这也会引来周围的嫉妒，但是他们就是的的确确的是有一个标准的身材的，虽然男女可能都是优点高大威猛的。

　 水瓶座

　特点：扁平的平板们。

　不同之处：说起平板，大家自然想到了爱疯的ipad，不错，瓶子们和它差不多。和双子还是有不一样的，他们可能不会骨头细，但他们娇小可爱的拥有扁片一样的身材。但要小心下身水肿。

　 双鱼座

　特点：拥有柔和线条。

　不同之处：双鱼们非常温柔，也可能就是他们天生的温柔使他们做事情不紧不慢，身体才有了十分平缓的消化功能。这个摩羯恐怕也会喜欢，双鱼们有着很柔和的曲线，给人温润的感觉。

12星座是如何看待胖瘦的

　在古代,好歹也有个以胖美人为最佳审美标准的朝代出现过,那个时候杨贵妃的丰满被认为是一种风姿特殊的美,可是当今来看,并非所有人都会有“以胖为美”的想法,相反,在更多人的心目中,胖会影响人的美,本来好好的一个五官样子,结果因为胖被挤变形,暂且不说这是个看脸的社会吧,一下子从原本帅哥美女级别跌落到了路人甚至丑人的level,这种落差,也的确让当事者本人心寒。因此很多人认为,胖子都是潜力股,减肥完毕吓SHI你!历史上也不乏胖子减肥成为帅哥美女的励志案例。今天,十一就来为大家揭秘,看看12星座们都是如何看待胖瘦问题的呢

　 白羊座

　在白羊座看来,胖瘦不是重要的因素,只要过得开心,胖瘦都可以,他们不会过分追求一种瘦,也不会本能去排斥一种胖,在他们眼里,只有健康的,天然的,才是最好的,凡事求一个心情畅快,情绪开朗,其他的,都是浮云一朵朵啦。

　 金牛座

　在金牛座看来,只要能够对自己狠一些,其实想要胖都是胖不起来的,就拿他们自己来说吧,每天盯着电脑手机守着自己的股票涨跌的,睡眠不够又体力超支的,想要胖都是一件不容易的事情,所以在他们心里,胖是一种触及不到的梦想,竟然也成为了奢求。

　 双子座

　双子座是绝对不容许自己变胖的,在他们眼里,胖会让自己更加地自卑,本来就已经够不自信了,再这么一来,只会让自己更加没底气了。所以双子座会想方设法让自己保持瘦条的身材,也会尽可能地避免那些会让自己肥胖的诱惑。

　 巨蟹座

　巨蟹座看来,只要心中有瘦,胖也是瘦。这般超逸自然的心态,也是凡人望尘莫及的高度啊。的确,巨蟹座的想法一向比较超俗脱凡,在他们心目中,看山是山,看山也不是山,一切,都在于自己的主观选择,那么,何不让自己开心一些

　 狮子座

　狮子座应该是12星座里身材比较完美的那一个星座吧,他们每天都会去坚持健身和锻炼,一来为了保养身体,二来为了保持身材,对于狮子座这个看脸看得比命还重要的星座来说,身材是和脸蛋协调的一大因素,如果身材不OK,再好的脸也是白搭。

　 处女座

　处女座其实胖瘦都不排斥,他们看来,整体和谐就好,只要没有什么太过不整洁的存在,他们都可以接受。他们认为,胖瘦一种天赐,也是后天养成,但是前者占多,后者占少,所以,顺其自然就好,只要不会太邋遢,胖瘦他们都爱。

　 天秤座

　天秤座爱吃的大吃货,从来就没有把胖瘦纳入过烦恼范围好嘛,在他们看来,辜负了美食或许不会长胖,但是被辜负的美食或许这辈子都没有机会弥补回来。要尽己所能去吃去尝,胖一点瘦一点都是人生之常,看淡,就好了。

　 天蝎座

　工作狂的天蝎座,何时胖过所以他们这种瘦人根本就没有想过有关胖的任何问题好吗!感同身受感同身受,没有同感,如何身受倒是身材瘦,他们是通过高强度的工作量来维持的,如果你也想和他们一样瘦,那么努力工作吧,少年!

　 射手座

　射手座就是那个每个暑假开始要嚷嚷着减肥,结果一整个暑假过去冬天都快去了,他们还是没有付诸行动。好吧,射手座其实就是比较喜欢虚张声势,说出来的时候感觉自己已经达成目标了一样的,这样没耐心没恒心的射手座,活该练不出好身材啊~

　 摩羯座

　摩羯座很舍得为运动健身花费时间,他们为了能够穿漂亮衣服,还是比较倾向于那种“脱衣有肉,穿衣显瘦”的完美身材的,虽然说在他们眼里胖瘦不怎么重要,但是为了能够让衣服的档次突显,他们还是比较希望自己瘦一点的。

　 水瓶座

　水瓶座眼里,简直是不能容忍自己变胖的事实。每次站在电子秤上发现数字上升的时候,他们都会特别苦恼。别问水瓶座为什么如此在意体重,你或许不知道颜值就是他们的命根子。他们秉承的是“虽然颜值不算多高,但是身材得好”的退而求其次的折衷法则。

　 双鱼座

　双鱼座眼里,胖瘦就是两个相反的形容词,他们从来不觉得这两个词有哪个比较褒义哪个比较贬义的,如果非要他们说说区别,就是胖人穿衣不如瘦人好看,但是还得分情况,有的胖子有气质,照样比瘦人拉风带范儿~

12星座盛夏瘦腿宝典介绍

　12星座盛夏瘦腿宝典介绍，每个星座都有自己的脾气和性格，星座的运势我们很多人都会关心，这个星座面对迥异的态度也是有不同反应的，给这个星座顺顺毛，一篇文章看懂12星座盛夏瘦腿宝典介绍，各种星座。

12星座盛夏瘦腿宝典介绍1

　 白羊座

　 粗腿诱因：熬夜

　白羊爱疯爱闹，精力十足，泡吧至深夜，唱K到清晨，玩游戏、打牌一通宵……常有的事，晚上睡得早了都会觉得是浪费时间。严重的睡眠时间不足，除了会影响皮肤，也会影响身材。熬夜会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。为了你的美腿计划，每天还是早睡为好！

　 瘦腿宝典：甩手大步走

　每天有两趟上下班时间，不拿来瘦腿太浪费。一起来“甩手大步走”，收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大运动，像女兵阅兵式走路，只是腿不必踢正步。像你这么富有朝气自信的美女，走起来自然神气十足，回头率超高！

　 金牛座

　 粗腿诱因：吃出脂肪

　金牛是出了名的“吃货”，哪有美食就爱往哪跑，办公室的抽屉里、家中电脑桌上、卧室床头柜……只要是你经常出没的地方，绝对少不了一大堆零食。可是越是美味，越是起口味的东西，越少不了高糖分和高油分，虽然饱了口福，却也容易让身体发福，小心腿部也跟着堆积脂肪。

　 瘦腿宝典：赤脚行走

　要瘦出美腿，一定要注意控制自己的嘴，改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是尽量少吃零食。然后就是脱掉你的鞋袜，经常走走公园里的卵石路，或是在家准备一块带突起的垫子，赤脚踩在上面行走。

　 双子座

　 粗腿诱因：重心不平衡

　双子一向都是怎么舒服怎么来，站得直直的，难受，还是歪歪斜斜地站着舒服；习惯了将背包挎在右肩，放在左肩多碍事呀……为了适应重心的改变，你的身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在你都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了。所以，平常书包要养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上，以维持重心稳定平衡。

　 瘦腿宝典：睡觉

　看到这个小标题，别以为是在开玩笑哦，改变睡觉的一点小姿势，是可以为小腿减负，缓解白天双腿因维持平衡所产生的压力。方法就是在床尾用薄被或枕头稍稍垫高一层，让双腿的`水平高度高于心脏就可以了。

12星座盛夏瘦腿宝典介绍2

　皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。

　 身体容易浮肿的人

　身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积聚水分，但上厕所的次数却很少。这类型的人，首先，要好好地刺激脚掌反射区“肾脏、输尿管、膀胱”的区域，然后，按摩脚踝、膝盖、后大腿，有意识地让在双腿积聚的水分从大腿根流出。

　由于身体浮肿而导致肥胖的人一般身体表现为以下几点，下面给自己做个检查吧。

　1、没有锁骨、锁骨不明显

　2、胫腱不明显

　3、一到傍晚的时候，感觉鞋子会变紧

　4、脚踝肥大

　5、用手指按压脚掌后，会留下白色的印

　6、低头会出现双下巴

　7、膝盖头浮肿肥大

　一、按摩脚踝

　动作1：用木棒顺着脚踝向上按摩

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向下抓住木棒的两端，放在脚踝和脚背交界的位置上，用力向上进行按摩。另一只脚也做同样的动作。

　动作2：向上按摩小腿肚

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向上抓住木棒的两端，用力按摩从脚踝到膝盖内侧之间的小腿肚。小腿肚的内侧和外侧也要进行按摩，另一只脚也做同样的动作。

　动作3：按摩内膝盖到臀部

　坐在地板上，右脚伸直，左脚稍稍抬高并弯曲膝盖，双手掌心向下抓住木棒的两端，沿着内膝盖到臀部的方向，用力按摩大腿内侧肌肉。另一只脚也做同样的动作。

　动作4：按摩大腿前侧

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向下抓住木棒的两端，沿着膝盖上方到大腿根的方向，用力按摩大腿前侧肌肉。大腿内侧和外侧也同样进行按摩，另一只脚也做同样的动作。

　二、按摩膝盖

　动作1：向上按摩膝盖两侧

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向下抓住木棒的两端，沿着膝盖外侧到大腿的方向，用力进行按摩。膝盖内侧也同样进行按摩，另一只脚也做同样的动作。

　动作2：按摩膝盖下方

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向下抓住木棒的两端，沿着膝盖下方到上方的方向，用力把赘肉向上按摩。另一只脚也做同样的动作。

　动作3：按摩膝盖上方

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向下抓住木棒的两端，沿着膝盖内侧到臀部的方向，用力按摩大腿内侧。另一只脚也做同样的动作。

　动作4：按揉内膝盖

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向上抓住木棒两端，用左脚内膝盖夹住木棒，用力按摩内膝盖僵硬的部分。另一只脚也做同样的动作。

　三、按摩后大腿

　动作1：按摩内膝盖到臀部的部位

　坐在地板上，右脚伸直，左脚稍稍弯曲，双手掌心向下抓住木棒的两端，沿着膝盖内侧到臀部的方向，用力进行按摩，就像把后大腿的赘肉移动到臀部一样。另一只脚也做同样的动作。

　动作2：向上按摩大腿内侧和外侧

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手抓住木棒的两端，沿着膝盖外侧到腰骨的方向，向上用力进行按摩。然后沿着膝盖内侧到大腿内侧腿根的方向，用力按摩大腿。另一只脚也做同样的动作。

　动作3：“之”字形移动

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手抓住木棒的两端，沿着膝盖内侧到臀部的方向，呈“之”字形按揉大腿内侧。另一只脚也做同样的动作。

　动作4：按摩大腿内侧到臀部的部位

　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手抓住木棒的两端，沿着膝盖内侧到臀部的方向，用力向上按摩大腿内侧多余的赘肉。另一只脚也做同样的动作。

12星座缓解压力的办法

　12星座缓解压力的办法，每个星座的个性特点也都不一样，星座的运势还是有很多门道的，每个星座对待爱情的态度都不尽相同，星座的体系是周密而完善的，关于12星座缓解压力的办法的知识。

12星座缓解压力的办法1

　 水象星座：

　 代表：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　水象星座的人都有一颗敏感和容易受伤的心，只是外在表现不尽相同，因为过度敏感，他们往往很容易陷入苦恼和周遭环境所造成的压力中。建议水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放开自我尽量地开怀大笑，还有就是保持写日记的习惯，笑和写日记都可以作为发泄渠道，助人释放心中的压力。

　 风象星座：

　 代表：双子座、水瓶座、天秤座

　这几个星座的性格都具有多面性，因为这种多面性遇到问题常常会因思虑过多而犹豫不决。闲暇时，可以多做按摩，不仅可以缓解肌肉紧张，更有助于放松身体，让你看清楚内心真实的想法，有助于决断。另外，他们都是好交友的星座，朋友的陪伴和拥抱，也能缓解不安感和心理压力。

　 土象星座：

　 代表：金牛座、处女座、摩羯座

　与火象星座刚好相反，土象星座极爱静，静下来的时间就容易胡思乱想，压力也就无形中滚雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做运动，运动不仅能分散注意力，还能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力，有氧运动和瑜伽都是不错选择。还有一个方法就是每天安排半个小时有计划地担忧，集中释放忧虑，理性分析困难并找出解决的方法。

　 火象星座：

　 代表：白羊座、狮子座、射手座

　火象星座的人好冲动，且闯劲十足，似乎永远都停不下来，所以对他们来说，缓解心理压力最好的秘诀，就是一个“静”字。睡觉和冥思都有利于“静”，每天保证充足的睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，而冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压等等，都对减轻心理压力有很好的帮助。

12星座缓解压力的办法2

　 白羊座如何变身零压力

　 白羊座：单纯地活在当下便好

　白羊座要想变身直面压力的勇士，其实很简单，因为这个星座的人“底子好”--天生乐天派，对什么都“大而化之”，反倒使得他们更容易从容不迫地直面生活中的各种压力，对过去的失败大可抛在脑后，坚信“潮落之后一定有潮起”，一切重头再来；收起对未来的惶恐，只是单纯地活在当下，把握眼下分分秒秒。

　 金牛座如何变身零压力

　 金牛座：感受倾诉的温暖力量

　不得不说，执拗的金牛座真的很不爱给人“找麻烦”，有压力他们宁可自己一肩扛，有烦恼他们宁可深夜独自消化。总之，金牛座对释压这件事还真是不擅长。殊不知，若主动把内心的苦楚、郁闷，向亲朋好友倾诉出来，他们的分担可以使得你的痛苦减少一半，而彼时你原本阴霾的心情也会渐渐云开雾散，重现晴朗。

　 双子座如何变身零压力

　 双子座：不爽时转移注意力吧

　双子座的思维本来就很跳跃，当他们遭遇不爽，心情不快时，只要适当地转移一下注意力，就能轻松地自我解压，变身零帕族了。例如，郁闷时，可以有意识地听听令人振奋的歌曲、或翻阅一下笑话集锦，都能慢慢让压力一扫而光；还可以到户外走走，与大自然来个亲密接触，相信美好的事物会带来前所未有的好心情。

　 巨蟹座如何变身零压力

　 巨蟹座：对生活再多一些钝感

　巨蟹座的不快乐往往是庸人自扰的压力造成的，巨蟹座的人虽然神经纤细，但纤细过了头就常常有多疑多虑的“敏感病”。殊不知，迟钝的力量，也是赢得美好生活的一种智慧。因此，巨蟹座应该对生活、对工作、对情感再多一些“迟钝”，他人无心的冒犯无需对号入座；令自己不快的事情能“假装失忆”，迅速忘却……

　 狮子座如何变身零压力

　 狮子座：不攀比、不苛求自己

　骄傲如狮子座，总希望自己的前程辉煌灿烂，自己的生活尊贵奢华。可纸醉金迷的现实社会，处处充满了竞争与诱惑，看到他人过得锦衣玉食，难免有些不甘；看到同事比自己晋升得快，难免有点眼红，这无形之中给争强好胜的自己增添了很多压力。其实，过度与他人作比或苛求自己，根本没必要，立足现实奋斗便好！

　 处女座如何变身零压力

　 处女座：劳逸结合人生才有趣

　事业心强的处女座，为了达到理想中的成就，对自己的要求近乎严苛：不工作的间歇会有莫名的负罪感，负责的案子出了错会无比内疚，今天还没过完就已开始筹划明天的安排……如此奔忙不给心灵喘息的机会，怎能不陷入更深的焦虑？工作并非生活的全部，还是劳逸结合的人生才更有意义哦！

　 天秤座如何变身零压力

　 天秤座：在不平衡中寻找平衡

　担心迷失自我的天秤座，总在寻找内心的稳定与平衡：工作与家庭的平衡、外在与内心的平衡、压力与休闲的平衡。但现实毕竟是现实，很难按照天蝎座的内心所想预演。因此，天蝎座要做的就是，学会在不平衡的生活里寻找平衡，用敏锐善感的心去捕捉生活的精彩瞬间，给自己闲适轻松的时刻，让幸福感来的更强烈。

　 天蝎座如何变身零压力

　 天蝎座：给膨胀的欲望瘦瘦身

　一切都向最好的看齐--强烈的欲望在天蝎座的内心翻腾，可残酷的现实却永远无法实现无限膨胀的欲望，在这种期待落空的重重打击下，本就易怒、多虑的天蝎座，必定会被现实的重压压得喘不过气来。提醒天蝎座，适当地给膨胀的欲望瘦瘦身，不做欲望的奴隶，而要学会保持一颗平和的心，争取做生活的主宰者！

　 射手座如何变身零压力

　 射手座：呼朋唤友，无乐不作

　射手座要想加入零帕族的大军，绝非难事。因为天性乐观的射手座，遭遇压力时懂得合理宣泄、自我解压，而过程中自然少不了“狐朋狗友”的参与。约上好朋友一起无所事事，吃吃喝喝，KK歌，健健身……总之就是将压力统统抛开，大家在一起热热闹闹、开开心心、乐乐呵呵，绝对能将射手座的各种压力化于无形！

　 魔羯座如何变身零压力

　 魔羯座：学会正视自己不完美

　魔羯座同处女座一样，是追求完美的狂热分子，不管做什么事，他们对自己要求总是很严苛，若某处细节做的不够好，他们甚至会痛恨自己的这种“无能”，以致陷入无尽的自责失落中。提醒魔羯，适当降低梦想飞翔的高度，正视自己的不完美也是一种生活的智慧，无需给自己施加过重的压力！

　 水瓶座如何变身零压力

　 水瓶座：做好人但不做老好人

　水瓶座对人热忱，很愿意帮助人。可有时他们的心肠软过了头，就成了“好人病”--若他人请求帮忙，即使自己当下的情况有些为难，他们还是会发扬雷锋精神，爽快答应下来，久而久之，渐渐被求助的人淹没；有时他们甚至还会大包大揽，无意间给自己平添了不少麻烦。提醒水瓶座，好人可以做，但不必好人病上身。

　 双鱼座如何变身零压力

　 双鱼座：小心被不良情绪反噬

　敏感的双鱼座总是不自觉地在情绪上做文章，短时间内很难逃脱被伤害的情境，对于一件不爽的事，他们没有专注事件的解决、自身消极情绪的缓解，反倒一心一意在生气、郁闷，于是痛苦的更加痛苦了，烦恼也加倍了，只有伤神的事情仍旧在那看着被情绪反噬的双鱼座洋洋得意。提醒双鱼座，别让消极情绪控制了你！

十个人群中有八个大胖子，一个高一个瘦。如今各位的饭食都好上来了，殊不知又欠缺锻练，造成重量日益的提高，冥冥中就变成了一个胖小孩。随后勤奋的减肥瘦身，嘴唇又一直喊着饿。有的人也是很尽力的，每日坚持锻炼，胃口也是操纵得非常好，可却或是难减出来。我们一起看一下十二星座的胖小孩为何减肥瘦身不下去的缘故。

开创星座：白羊座、巨蟹座、天秤座、摩羯

　　开创星座瘦不了都是有缘故，白羊与天秤，反感自身被否认，她们会由于如此而自暴自弃，当她们体验到被否认、被不喜欢，怎么努力都没有用的情况下，长胖便是某种意义的舍弃，因而碰到重要挫败，很可能便是她们长胖的缘故。

但开创星座归属于化悲痛为能量的群族，一旦发觉不仅自身才可以保护自己，就会在催毁后想办法复建。巨蟹座、摩羯全是表面强悍，但本质必须许多情感来填补的星座，当她们缺乏情感时，就会还以吃来填补内心的缺口。除此之外，她们受到限制先天性大家族的基因遗传，这种人会有弘扬大家族遗传基因的责任感，因而家中吃的方式对她们而言就分外关键。开创星座有时蛮必须战斗能力，她们变瘦会变为君王、女神一样的角色，自信心与风采也会被她们找回家，随后她们才会发觉，之前怎么会为他人自身舍弃，多么的的不值。

固定星座：金牛、狮子、天蝎、水瓶

　　说到固定星座，身在其中对她们还满关键的。固定星座全是对自已非常好的人，能坐就不必站、能躺就不能坐，让她们吃一半比不上不必吃算了吧，并且通常口感很重、熬夜，有心态焦虑情绪的问题，心态难以缓解就会靠吃来处理。享有美味的情况下，她们认为寻找幸福快乐的成就感，但通常迅速就后悔莫及，因而非常容易深陷一种恶循环，因此有时候外力作用干预对她们还满关键的。固定星座非常容易被有异味的事物吸引住，这种食材都较为浓厚，再加上她们身体的吸收力通常非常好，就像把全部营养物质都keep在自个的身上一样，导致非常容易长胖的缘故。

变动星座：双子座、处女座、射手、双鱼座

　　变动星座自身是十分繁忙的一群人，即使身体不忙，头脑也常常繁忙的了不得，尽管美味，但由于追求美丽会先饿肚子再吃，平常也喜爱动一动、流一出汗、四处看一看，这种实际上都十分耗费发热量。因而变动星座若会长胖很有可能有几种状况，一是内分泌紊乱，如同心理扭曲性的肥胖症，如果是身体内分泌紊乱，就很有可能控制不了；也有可能工作中是没什么动态性感，如同计算机工程师，每日都坐到电脑前，长不胖也难。此外一个因素可能是某种意义的焦虑情绪，变动星座的多疑也会引起肥胖症，因而要把焦虑情绪的点找出去，对她们的减肥瘦身才有协助。