十二星座怎么摆脱负面情绪

白羊座

情绪化的白羊座极易受到负面情绪的影响，且易捕捉一些对自己不好，令自己不愉快的事，并放大这种灰色的感受，从而使自身陷入阴郁当中。适当的运动有助于人体生理与心理的 健康 恢复，建议白羊座发挥自己活泼好动的天性，在保证尽可能充足的睡眠下，注重身体的锻炼，有空多做有氧运动，尽情的流汗减压吧。

金牛座

土相 星座 的金牛座容易悲观，他们拒绝改变，不愿长大，害怕衰老，若一段时间内自己失眠健忘或精神不振的情形较多，多愁善感的他们便会哀叹自己老啦老啦。殊不知，正是这种消极的心理暗示使金牛座在恐惧“初老”的泥沼里越陷越深。建议金牛座多向值得信赖的朋友倾诉自己的烦恼，学会管理压力、释放压力。

双子座

虽然青春还一息尚存，但生活节奏快的双子座，每天辗转于事物的巨大悲喜间，难免会出现沮丧的状态，久而久之，就会产生力不从心的感觉，慢慢的就会对任何事情都不感兴趣，精神压抑、情绪低落……而双子座远离初老症的最佳方式便是发挥他们绝佳的好口才，用幽默的谈吐跟人滔滔不绝地讲话以求身心的放松。

巨蟹座

巨蟹座易制造惊慌不安的气氛，特别是自身敏感的特质常会给他们带来麻烦，一丝困难就可能使他们的内心产生强烈的反响。对于人未老心已旧的心理早衰，他们更是感到无比恐慌。而只有此时此刻的每分每秒才是最最真实的，建议念旧且多虑的巨蟹座珍惜现在，活在当下，积极参加 健康 的文娱活动，保持心境开朗。

狮子座

奋斗在充满坎坷的人生路上，即便是骄傲的狮子座也会有失意不得志之时。某某薪水比自己高、某某又入手了一辆超炫的敞篷跑车……这无形之中给了争强好胜的自己很多压力。狮子座应明白，跟他人比较虽是一种鞭策但对于快乐那些根本算不了什么，于平淡中品味人生百态照样能活出自己的精彩！

处女座

追求完美主义的处女座，希望达到理想中的成就，因此对自己的要求近乎严苛，若某个细节自己做的不够好，挑剔的他们会痛恨自己的这种“无能”，以致陷入深深的自责和失落中。为给沉重的羽翼增加张力，让疲惫的心灵重新涨满激情，处女座应当学会正视自己的“不完美”，适当降低梦想飞翔的高度。

天秤座

注重均衡状态的天秤常陷入这样的挣扎：一方面，他们渴望生活在美好幻想的意境中，把握真实的自我；另一方面，他们又无法回避现实生活中的各种矛盾和困难，只好勉强自己打起精神应对。天秤可发挥自己长袖善舞的交际手段，结识些新朋友，互相交换观点看法，互相安慰和鼓励，让友谊替自己把生活的勇气加满。

天蝎座

错综复杂的顽念以及无法摆脱的烦恼，常常纠缠着天蝎座，使他们感到精疲力竭。特别是当他们感到自己受到了中伤或轻视，他们便会产生强烈的不满情绪，最终走向郁郁寡欢的初老一族。提醒天蝎座别太压抑自己，大方敞开自己的心扉，多找信任的人聊聊天，谈谈心，真挚坦诚的谈话，往往能驱散心头积聚已久的乌云。

射手座

当丰满的梦想遭遇骨感的现实，当自由的灵魂被俗世牢牢捆绑……当追求的一切都化作了泡影，讨厌束缚且有理想化倾向的射手座，必会深感无奈与悲哀！但初老的世界他们可并不想光临，建议射手座能常常外出，借由旅行完成自我的超越，在路上，以一颗平和的心，见识更广阔的世界，一点一点强化软弱的自己。

魔羯座

务实谨慎、自我要求严苛的魔羯座，几乎全部身心都倾注在事业上，长期处于巨大的生活压力及激烈的竞争中，思绪一直在担心着、思虑着，从而表现出易感疲惫、记忆力衰退等初老症状。建议魔羯座适时给自己安排些休闲 娱乐 活动，对于来自各方的压力，能学会正确表达自己的想法，并且合理释放积压的不满情绪。

水瓶座

水瓶座往往有乌托邦式的空想，缺乏现实的态度。他们不愿按规章制度办事，也忍受不了任何（行动上、思想上）约束，所以他们的内心总是在悖论和矛盾的境界中徘徊，无法正确面对自我，从而陷入苦闷焦虑中。水瓶座不必过分关注自己，把注意力适时转移到周围亲友身上，也许能从他们那学到一些不错的人生经验！

双鱼座

匆忙紧迫的生活节奏，使心中少有紧迫感概念的双鱼座感到精疲力竭。他们虽然力图用幻想来逃避生活中的困难和烦恼，但还是会因自身怯懦、放任、模糊不清的思想和缺乏奔放的热情而悲观失望。建议双鱼座在面对挫折时，勇敢坚强些，勿轻易放弃自己的责任和使命，积极迎接各方压力和挑战，生活会更精彩！

在我们的日常生活中总会有碰到不如意事儿的情况下，有的时候不行的情感累积得愈来愈多便会使人的情绪尤其的压抑感，会直接影响到常规的日常生活。造成负面情绪是常规的，可是关键的是一定要会缓解负面情绪。大家一起来看一下，十二星座中什么星座必须学好正确处理负面情绪。

1白羊座：夜里敏感

白羊座在大白天的情况下便是各位的葵花子，人越大她们玩的越高兴，在各位的眼里白羊座好像便是一个什么艰难也不当回事的人，她们一直那麼开心。实际上白羊座仅仅任何东西都不用说，夜里的白羊座分外的敏感，会把负面情绪所有都招唤出去，让自个特别的痛楚，因此白羊座必须学好解决这种心态。

2摩羯座：心里比较敏感

摩羯座在日常生活中便是十分感性的人，她们擅于的心灵主题活动十分的丰富多彩，敏感多疑便是他们自己的标识，在日常的生活中周边人的情绪波动对她们的危害非常大，非常容易就要比较敏感的摩羯座接受到负面情绪的数据信号，即使和自身的影响并没有非常大。摩羯座应当努力学习怎么才能解决好消极的心态。

3水瓶座：双面性情

水瓶座有着着精分的性情，她们仿佛既能刀枪不入有时又敏感得一碰就碎，在日常的生活中，她们一直往返转换自个的性情，可是其实它们的心里或是特别的软弱的。越发表层上看不出来的物品，她们越发在心中刮起强烈反响，她们要的是去恰当对待自身的负面情绪，随后好好地处理。

4狮子座：内柔外刚

仿佛提及狮子座大家一直可以想起一张冷酷无情的脸，好像全世界的错事都危害不上她们，一样她们也不在乎哪些。可是实际上狮子座仅仅穿了一个很硬实的机壳，在这里层机壳下边便是她们绵软的心里，她们常常会被负面情绪所困惑，因而她们必须去了解如何正确的解决负面情绪。

　　负面情绪是每个人都难免会有的，有的人一旦有了负面情绪，就恨不得昭告天下，希望大家都来照顾其负面情绪，而有的人有了负面情绪之后，就会藏起来，压根不让自己身边的任何人察觉出来。现在就来一起看看十二星座中总是不让别人察觉到自己的负面情绪的星座吧。

　　狮子座：要强大　　狮子座对自己内心的要求，其实就是强大，所以这种人自然也很希望自己给周围的人留下一个强大的印象。一般来说狮子座的人如果觉得自己有负面情绪了，那么一定会觉得自己不够强大，在这种情况下，其本人自然会选择尽量把负面情绪都掩盖起来。

　　白羊座：温和待人　　白羊座对待周围的人的态度就是要温和，所以一般而言，如果一个白羊座有负面情绪了，自然也不会去表现出来，因为对于白羊座来说，让别人察觉到自己的负面情绪其实是会让别人感到不舒服的，所以白羊座也会尽量不让其他人察觉自己的负面情绪。

　　水瓶座：害怕被伤害　　其实水瓶座的人说很容易有负面情绪的，而且这种人的负面情绪通常也都比较强烈，但是水瓶座依然还是会尽量不让周围的人察觉到自己有负面情绪了。因为对于水瓶座来说，被别人知道了之后自己可能会受到他人的更加严重的伤害。

　　射手座：忍忍就过去啦　　射手座其实是很不喜欢被人关心的，所以自然不想让其他人察觉到自己有负面情绪，因为被人知道了自己的负面情绪之后很可能会惹来他人的问候，这样无疑是很不好的，还要自己花精力去回应那些问候。为了避免这种状况，射手座会忍住负面情绪。

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怄气是很常见的情绪表达，只是怄气的对象各不相同而已。有些人在外人面前很豁达乐观，甚至可以轻易原谅别人的招惹，唯独自己经常跟自己过不去。让我们盘点一下在十二 星座 之中，哪几个 星座 的人最爱跟自己怄气吧！

白羊座：情绪内敛

白羊座人不易怒，可是情绪却很细腻和敏感。一些不至于让他们发脾气的怒气，最终都会转化为负面情绪，然后被他们悄悄藏在心里面。而白羊座人跟自己怄气的根源，就来源于自己慢慢滋生出来的负面情绪。正是因为无处宣泄，才只能自己去折磨自己。

别看白羊座人平时乐观开朗，其实他们生闷气的次数很多。好在他们内敛的心思隐藏了多数的小情绪，就连熟悉他们的人也看不透他们的真实情绪。这种对自身情绪的隐藏，就是白羊座人经常自己跟自己怄气的开始，也只有自己了解自己怄气的具体原因。

摩羯座：喜欢自我纠结

摩羯座的心思很复杂，有时候连他们自己都搞不懂自己的想法。一旦陷入心烦意乱的境地，摩羯座人的烦躁会酿造出许多负面情绪，但是自己又没有朝别人撒气的借口，只能自己跟自己怄气。当怄气的次数多了，反倒让他们习惯了一有负面情绪就独自化解。

对摩羯座来说，怄气是动静最小的情绪表达。他们不想因为自己的一点小情绪就影响到身边人，从而跟别人无关的怒气都会选择独自消化。只不过，他们处理情绪的能力并不强大，以至于自己越是跟自己怄气，往往内心越是难以释怀。

巨蟹座：太敏感

巨蟹座人足够随和大度，被人招惹了也不至于大发雷霆。可是，大度并不代表他们不会生气，只是他们不喜欢把怒气随意展现出来而已。而跟自己怄气，往往是巨蟹座人宣泄怒气的常用手段。可谓既不会影响他人，又不至于真的当什么也没发生。

巨蟹座的敏感，就是他们爱生气的根源。奈何他们学不会迁怒于别人，只能自己跟自己偷偷较劲，甚至在怄气的过程中越想越生气，然后越怄气就越是无法消气。在巨蟹座人生闷气的时候，很容易陷入一个自己折磨自己的循环之中。别人开导不了，自己又无法轻易想通。

双鱼座：容易消极

双鱼座人的情绪很难懂，经常毫无理由地陷入悲伤和难过，然后过一段时间又重新开朗起来。面对自己在意的人和事，双鱼座人很容易因为敏感的心思而胡思乱想，导致滋生出一些莫须有的小情绪。再加上情绪上的消极，注定了会经常自己跟自己怄气。

对双鱼座人来说，独自怄气是很常见的事情。他们做不到别人那般豁达和乐观，也学不会在自己在乎的事情上没心没肺，从而很多人和事都能轻而易举地调动他们的情绪，甚至让他们陷入消极的状态。如果没有埋怨别人的理由，他们就会把消极情绪归咎于自己，然后一直跟自己怄气。

总之，怄气很常见，可是跟自己怄气却不多见。对于上面这四个 星座 而言，有些怒气本身就无法展现给其他人，只能自己默默消化和承受。虽然明知道跟自己怄气是在折磨自己，可是相较于用自己的怒气折磨别人，他们更愿意自己来承担。

　白羊座的人是很开朗的人，心情好不好一眼就能够看出来。下面就让我来告诉你白羊座女生心情不好应对方法，欢迎大家阅读!

白羊座女生心情不好应对方法

　白羊座的人热情一根筋，比较直接，比较积极乐观，很少有不开心的时候。但真的不开心的话，也很难憋在心里，又不愿意把自己的消极情绪传染给朋友，善良的白羊座会选择流汗来宣泄内心的痛苦。健身房或者最简单的跑步都是他们会选择的方式。

　到处闲逛白羊座个性就是简单、善良、直来直往。白羊座女生要是受了委屈绝不肯自己一个人憋着，但是又不愿意像个泼妇一样当众掀桌摔，所以她们选择到处溜达，用暴走释放内心的苦闷，用美景抚慰受伤的心灵。没准在途中遇到开心事，她们就雨过天晴了。

　别看白羊座平日里微笑满面春风拂面的样子,他们也是普通人,也会时一直阅历一回人生的低谷期生命的低潮段,这个时间内,他们同样也会被那些负面消极的情绪所负累,而这个时分,他们也须要一些方式来进行情感转移,否则,太过于逞强、总爱把笑脸展示给别人的羊羊们一定会憋成内伤的~所以,他们会选择看一些诙谐喜剧片,或者是比较有意思的漫画,用这样的形式来进行自我调理,渡过低谷期。

白羊女生心情不好的原因

　原因一：被嘲笑

　白羊座女生的性格会有很多天真的想法，充满童心的想法，虽然他不指望别人知道他的这些念头，更不指望有人能理解他但是他不希望被别人因此而嘲笑。

　原因二：被人误会

　白羊座女生在别人面前永远是坦诚的，他们说话都很直接，有一说一，如果被别人误会成拐弯抹角，虚伪的小人，当然心情就不爽了。

　原因三：被人欺骗

　白羊座女生对别人忠诚，当然也希望别人对他能够忠诚，相信他，因为他说的就是真话，所以他也希望别人能对他直话直说，当白羊座女生被别人欺骗的时候，心情会很糟糕。

白羊女孩的爱情世界

　我是一个白羊座的女孩，骨子里有天生的热情，对于爱情勇敢的追逐。可就是因为这样，才让我这个白羊女孩在爱情里不停的追逐，找不到归宿。

　遇到的第一个狮子座的男生，那时我们都年轻，也因为我们的星座都有着热情爽朗的一面，很快就成为无话不说的好友，可是在毕业的那一晚，一个吻之后，我们就分别了，我们的感情像火燃烧的快但是熄灭的也快。之后又遇到了一个内敛温和的双子座男生，他常常好象是有两面性，总是给我意外的惊喜，在他温和的面目下，我实在是觉得和他离的很近，可是感觉我们之间更像亲情，这一次等待我们的又是平静的成为朋友。在沉寂了很久之后，一个天平座男生又进了我的视线，其实他一直默默的关心我好久，只是一直都把他当个贴心的朋友，因为他怎么那么淡淡的，好象随时可以忽略，可是却在我准备珍惜的时候他却选择了放弃，只是对我报一个浅浅的微笑。

狮子座：要强大狮子座对自己内心的要求，其实就是强大，所以这种人自然也很希望自己给周围的人留下一个强大的印象。一般来说狮子座的人如果觉得自己有负面情绪了，那么一定会觉得自己不够强大，在这种情况下，其本人自然会选择尽量把负面情绪都掩盖起来。白羊座：温和待人白羊座对待周围的人的态度就是要温和，所以一般而言，如果一个白羊座有负面情绪了，自然也不会去表现出来，因为对于白羊座来说，让别人察觉到自己的负面情绪其实是会让别人感到不舒服的，所以白羊座也会尽量不让其他人察觉自己的负面情绪。水瓶座：害怕被伤害其实水瓶座的人说很容易有负面情绪的，而且这种人的负面情绪通常也都比较强烈，但是水瓶座依然还是会尽量不让周围的人察觉到自己有负面情绪了。因为对于水瓶座来说，被别人知道了之后自己可能会受到他人的更加严重的伤害。射手座：忍忍就过去啦射手座其实是很不喜欢被人关心的，所以自然不想让其他人察觉到自己有负面情绪，因为被人知道了自己的负面情绪之后很可能会惹来他人的问候，这样无疑是很不好的，还要自己花精力去回应那些问候。为了避免这种状况，射手座会忍住负面情绪。

在这个世间上存活，自身是一件十分艰难的事儿。假如你无需社会正能量的心境来对待问题，那麼只能让自身的日常生活越来越一团槽糕。有些人与生俱来便是悲观的人，一旦碰到芝麻绿豆的小事儿，就打开每日一囧方式，各种各样提过去逐渐埋怨，和这样的人交往真的是一件很闹心的事儿。今日大家就来分析一下整日愁眉苦脸，总是抱怨生活的星座有哪些。

第一名：白羊座

不得不说，白羊座在埋怨这一方面，那知名度真的是顶呱呱，一直全是位列第一名的王位。在白羊座的内心，好像一出世全世界都对不住他，心头放眼望去见到的全是负面情绪。即使是去买早餐这类小事儿，假如现在买的小笼包块头没有昨日的大，白羊座便会感觉好憋屈，老天爷为什么要这样子看待自身呢，也不为他留一条生路。在感情里边，白羊座更为的忘乎所以，看待情感全是维持着不关注的心态，心里从来没有期待能和另一方走到最后，真的是浓浓的崩溃感。

第二名：水瓶座

喜爱宏图霸业，讨论各种各样大小事的水瓶座，交际能力这方面非常值得毫无疑问。可是正由于这样子，假如你一和水瓶座沟通交流，你也就会发觉他的主题思想全是很负面情绪，各种各样的埋怨这不行那不太好，就没有一件事情是可以让水瓶座令人满意的。听完水瓶座的一番观点，乃至会使你感觉也放不下一个人，心态会感染，等你想通之后，你乃至都不乐意和水瓶座做朋友了。

第三名：巨蟹座

喜爱在鸡蛋里挑骨头的巨蟹座，真的是很出色了。无论你跟巨蟹座讨论哪些话题讨论，他总是会协助你寻找各式各样的小缺陷，有时根本就没必需小肚鸡肠的事儿，巨蟹座也分毫不容易放了你，就是要与你斗嘴，弄得你气不打一处来。

第四名：摩羯座

有选择困难症的摩羯座，日常生活中毫无疑问也是免不了埋怨啦。做事情不足索性坚决，一件小事儿都犹豫不决，确实是一点气质也没有。摩羯座假如碰到一丁点小事儿，他自己是不能消化吸收的，会像个孩童一样，四处去求安慰。可是谁都不愿当心态垃圾箱，大伙儿偶尔会感觉摩羯座有点儿过度小题大作了。没人会喜爱和悲观的人当好朋友，在这个共处的历程中，全是浓浓的负面情绪，好运都被吓退了。心存太阳，用社会正能量的心境去迎来这一美好的世界，你才会过得愈来愈高兴。