孕妈饮食的时候，该如何搭配有助胎宝宝视力发育？

引言：有些准妈妈和准爸爸高度近视，怕宝宝将来视力受到影响，所以想通过孕期营养补充胎儿视力。那么，孕妈饮食的时候，该如何搭配有助胎宝宝视力发育？

一、多吃含维生素A的食物

多吃含维生素A的食物有助于胎儿的视力发育，准妈妈怀孕后可以适当多吃一些富含维生素A的食物，比如常见的胡萝卜，都是非常好的食材。胡萝卜不仅富含维生素A、胡萝卜素等营养物质，还含有数十种他营养素，对母婴健康有帮助。特别是能提高母婴免疫力，起到预防疾病的作用。天然维生素A摄入优于口服维生素A摄入，很多准妈妈在怀孕后都会选择适当吃胡萝卜。但是准妈妈们一定要注意，不要吃太多比较好，但是吃太多，小心胡萝卜素中毒对身体是有害的。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋、植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和橙子、水果中的杏子和柿子。

二、多吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜是一句俗语。减肥的人可以达到低热量摄入的效果，爱美的人可以达到美肤的效果。在保护宝宝视力方面，多吃蔬菜和水果也起着重要的作用。维生素C是人体眼球晶状体的组成成分之一。如果缺乏维生素C，很容易引起晶状体浑浊等问题。怀孕或哺乳期的妈妈可以多吃水果和蔬菜，同时还可以摄入更多的维生素、花青素等有助于胎儿视力发育的营养物质，这对胎儿视力的健康有很大的帮助。

怀孕期间，孕妈要保证自己有良好的用眼习惯，不要过度劳累眼睛，引起困倦和眼睛干涩，不要长时间玩手机，这对宝宝的视力也有很大的影响。确保有足够的睡眠，让眼睛休息。

15个信号暗示你怀孕了

15个信号暗示你怀孕了

15个信号暗示你怀孕了，食欲不振也是怀孕期间的正常现象，怀孕的时候要适量运动，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，了解怀孕的症状，保证胎儿的健康发育，以下分享15个信号暗示你怀孕了经验。

15个信号暗示你怀孕了1

一、停经

如果平时月经周期很规律，那么一旦出现月经超过10天以上没有来的情况，而之前又没有采取任何可靠的避孕措施，那么，多半也都是怀孕了。

二、尿频

膨胀的子宫会给膀胱造成一定的压力，导致尿频。

三、恶心

绒毛膜促性腺激素的升高导致胃酸分泌减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响了孕妇的消化功能。这时孕妇就会出现恶心、呕吐等害喜的症状。

四、劳累

怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。

五、乳房变大

怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。

六、头晕

子宫的胀大会压缩腿部血管，从而使得血压降低，导致晕眩。

七、抽筋和背痛

许多女性会将这些症状误以为是经前综合症的症状，实际上这是由于荷尔蒙的变化和子宫的增长有关。

八、厌食

大部分女性怀孕之后，有厌食症状。但也不乏有胃口变大的孕妈。

九、体温升高

身体有微微发热的感觉，因为激素的改变，导致人体温度稍稍上升。

十、情绪不稳定

如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。

十一、对气味敏感

对气味的敏感。即使是一种很怡人的味道，如、食物的香味或香水味，都可能会使你作呕。刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各

十二、着床出血

在受精卵开始在子宫内着床的时候，会造成轻微的出血。称之为着床出血。

十三、体重增加

明明食欲下降反而会导致体重增加，因为里面有个小宝宝啊。

十四、睡眠质量差

辗转反侧难以入眠，夜间经常不知不觉得醒来。

十五、口渴

如果喝了很多水还是觉得口渴，那有可能是怀孕了！因为此时不仅是一个人需要补水，腹中的宝宝也需要补充水分。

15个信号暗示你怀孕了2

8个征兆说明你怀孕了

1、乳房肿胀

乳房胀痛无论是在生理期到来之前还是孕早期都会发生。那么应该如何区分呢

生理期：生理期前的胸胀最早出现在排卵期后，也就是生理期到来的前两周，生理期开始就不再疼痛。

孕早期：怀孕后的胸胀可能持续到生理开始后的好几天，而且肿胀和之前的不同。无乱肿胀的时间和程度都和生理期不同。

2、身体疲倦

这个特征生理期和怀孕都会有，只有怀孕的时候会更加严重。

3、便秘、尿频

怀孕后由于体内激素的改变，肠胃功能也开始变化。这是由于激素的刺激孕妇就会出现便秘、尿频或者拉肚子等问题，这与生理期大不相同。生理期不会出现。

4、多愁善感

怀孕后由于女性荷尔蒙的改变，女性会变得多愁善感，情绪不稳。很多女性在还没有确认怀孕的时候，心理就已经预感到这个月与平时不一样。

5、腰酸背痛

有很多人怀孕后会感觉到腰疼，这是由于骨盆关节受到松弛素的刺激，感到激烈的疼痛。

6、肚子疼

这个特征也是怀孕和生理期都会有的。但是疼得的方式不一样。

生理期：月经到来之前，由于没有受精卵进入子宫内膜，所以月经前腹部下方疼痛主要感觉是肠道内收缩，疼痛来自肠道内部。

怀孕早期：怀孕了，子宫的子宫内膜就会膨胀增厚，疼痛感是一种从子宫传出的向外扩散的疼痛。

7、分泌变化

怀孕后分泌物因为身体激素的改变开始增加，且分泌物的酸碱度更加偏向酸性，这是为了避免孕妇被细菌感染。这个需要自己平时对自己分泌物很了解才能分辨。

8、有发烧感

怀孕后受到激素的影响，妈妈的体温可能会维持在37度左右，一直持续到孕15周后才会慢慢恢复正常。

怀孕几天会有什么反应

有些女性虽然已经怀孕了，但是自己却没有意识到，这种情况下就很容易因为不知道而做出一些对孩子不好的事情，导致先兆流产的情况出现，但其实有些症状是可以提醒女性的，通常怀孕几天有反应呢？

怀孕最早几天有反应

怀孕了之后会有一些症状反应出来，但不会那么早表现出来，通常怀孕最早几天会有反应呢？

在怀孕初期的时候，一般是怀孕第六周左右的时候，会有一些明显的孕期反应，比如头晕，恶心，乏力，嗜睡这样的感觉。

实际上，在妊娠以后会出现一系列的躯体的变化，这些变化称为早孕反应。实际上妊娠的表现这一点在个体之间存在非常大的差异，其中下腹坠痛实际上是怀孕以后最早出现的感觉，这个感觉一般在同房之后两周左右，也就是停经30天到35天左右就可以出现。当然孕早期的时候，下腹部疼痛如果不伴有阴道出血，并不意味着先兆流产，所以不必特别的紧张。

怀孕最快几天有感觉

很多人刚开始怀孕是通过一些症状来判断的，但刚怀孕后不会那么快有感觉，那么怀孕最快几天有感觉呢？

一旦确认怀孕了，大多数孕妇就会有早孕反应。虽然有个人差异，但月经比较规律的情况下一般比预定月经来潮的日期晚7-10天，比如比上个月10号来月经的，这个月17-20号你可能就有感觉了。测怀孕的也是在这个时期。

一般来说，月经周期提前一周或推迟一周都属于正常范围，现代女性的生活和工作压力大，越来越多的出现了月经不调的症状，而月经推迟则是月经不调的症状之一。心理压力、便秘、着凉这些都可能导致例假推迟。如果备孕期的未准妈妈有月经推迟，首先应怀疑是否是怀孕。

怀孕三四天有感觉吗

有些人才刚怀孕三四天，此时虽然已经检测出来了，但怀孕三四天有感觉的吗？

怀孕，首先要有健康的精子和卵子结合成受精卵，但受精卵从输卵管游到子宫并植入母体，需要7-8天的时间，植入母体之后才能叫受孕。所以从受精到怀孕至少需要7-8天，最多不会超过9-10天。如果超过10天，黄体退缩，孕激素撤退，月经也就又来了。以此推算，一般未备孕的夫妻生活后最快10天可查出是否怀孕，怀孕三四天是没有什么感觉的。

怀孕早期由于孕期激素的影响，子宫周围会有刺痛或下腹部有轻微疼痛。此外，有些人可能在预定经期的前一周左右感觉到子宫周围有痛感，这是由于受精卵着床于子宫内膜时产生的，但怀孕三四天还没有这种感觉。

如果怀孕几天有感觉吗

怀孕通常不会那么快有感觉的，要等一段时间才行，如果怀孕通常几天有感觉呢？

通常情况下，如果夫妻是在排卵日同房的话，那么在同房后约一周的时间受精卵就会着床。受精卵着床的时候，孕妇会有少量出血的情况，这也叫做着床出血，是一种正常的现象。当然了，也不是所有的孕妇都会出现这样的情况。如果你正在备孕期的话，发现这样的情况可不要误以为是来例假了，要学会判断。

通常成功受孕的话在15天开始进行验孕，这样的话效果才会更好一些，也就是说在排卵日同房结束之后大约10多天的时间，就可以进行检查了，但是如果特别着急的话也可以在同房结束之后的8~10天去医院进行验血，检测hcg含量来得知结果，此时就有一些感觉了。

怀孕有什么症状第一个月

现在女性都是非常聪明的，大家在怀孕之前或多或少都会了解一些怀孕的症状。根据这些症状来进一步确定自己是否已经怀孕了。比如怀孕第一个症状有停经、白带增多、乳房疼痛的症状，当然也不是每个孕妇都可能会出现。下面，我们来看下刚怀孕第一个月有什么症状

刚怀孕第一个月有什么症状

如何才能尽早确定自己怀孕了呢其实，如果你怀孕的话，会出现以下的症状：

症状一：月经停止。这是最易察觉的怀孕症状，只要是月经正常的生育期妇女，在性行为后超过正常经期两周还未来潮，就有可能是怀孕了。

症状二：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。乳房有刺痛、膨胀和搔痒感是怀孕早期的常见症状。此外，还会有一些其他变化，如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。

症状三：早孕反应。很多女性在怀孕后都会有早孕反应，尤其是清晨常伴有恶心、呕吐的感觉。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重，这些都是怀孕初期的正常症状。

症状四：疲惫乏力。怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

症状五：频尿。在怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

症状六：乳房变化。在怀孕初期，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深**的乳晕上小颗粒显得特别突出。

怀孕一个月的饮食

一旦确定怀孕，那么，准妈妈的饮食就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养补充。

一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。

总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，怀孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

此外，血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

刚怀孕1-7天的征兆

刚怀孕1-7天的征兆

刚怀孕1-7天的征兆，怀孕是人生的大事，孩子的到来会让孕妇的身体出现很多变化，而怀孕导致的不良反因人而异，有的孕妇体质比较敏感，刚刚怀孕就能感觉到身体出现了不适，下面具体来看看刚怀孕1-7天的征兆。

刚怀孕1-7天的征兆1

1、孕吐

很多在怀孕初期的女性朋友都会有这样的反应，常常会有恶心、呕吐的感觉。有些孕妈妈是较为轻微的，然而有些孕妈妈就会很严重。这都是因人而异，甚至有些孕妈妈没有这反应也都是正常的。一般这种情况不需要额外到医院检查，都属于正常情况，除非已经非常严重。

2、月经停止

这个可以说是非常明显的早孕反应了，如果发现到了经期，但是迟迟没来的话，又是有过正常性生活的情况下，那么就极有可能是怀孕了呢。

3、乳房不适

在怀孕的早期，可能大部分孕妈妈都会感觉到乳房胀痛，甚至是膨胀，有瘙痒的感觉，其实这也都是正常的生理现象，孕妈妈不必过于担心呢。

4、容易疲倦

我们都知道，怀孕之后，孕妈妈的身体就会发生很多的变化，特别容易觉得疲劳，而且每当出现恶心、孕吐的时候，更是会消耗孕妈妈体内的能量，所以整个人都会陷入没精神的状态。

5、食欲不振

在怀孕早期，由于孕妈妈体内的激素变化，所以会发现口味跟以前完全不一样了，甚至是看到什么都不想吃，完全没有胃口。这其实是味觉和嗅觉产生了强烈的影响，尤其是一些妈妈看到油腻的食物时，会有反胃的情况出现。

刚怀孕1-7天的征兆2

女人怀孕一周初期症状

1、乳房变大、变敏感

怀孕早期征兆之一就是乳房变得会非常的敏感胀痛，这主要是由激素水平提高引发的，这种胀痛感和人们月经前的感觉非常相似，只是更加强烈一些，一般在怀孕三个月之后就会有明显的好转，因为这个时候身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。

2、疲倦

人们突然会感觉到非常的疲倦，甚至会觉得精疲力竭。这是因为快速增加的黄体酮水平，会让人们觉得困倦。到怀孕三四个月之后，精力就会比孕早期更加充沛。

3、对气味更加敏感

如果刚刚怀孕不久，可能有些孕妇也受不了炒菜的油烟或者是茶叶的气味，甚至有一些香味也会让孕妇作呕。这是因为体内增加的雌激素导致的。

4、阴道分泌物增多

孕妇阴道分泌物增加，质地粘稠并且有轻微的瘙痒表现，类似霉菌性阴道炎。而很多本来就有阴道炎的女性会误以为疾病已经复发了，所以可能会擅自服用药物进行治疗。这样就很有可能会影响到宝宝的发育。

怀孕一周的女性往往会有以上这些表现，首先孕妇乳房会变得非常的敏感，会有一种胀痛感，另外也会突然发现自己非常疲倦，即便已经有充足的睡眠了，仍然没有精力去面对工作和学习。以前自己喜欢闻的气味可能这个阶段也会觉得非常的恶心，再有这些异常情况出现之后都要去医院详细的检查。

刚怀孕1-7天的征兆3

孕初期要注意什么

1、讲卫生

女人们刚怀孕的时候，不管是皮脂腺，还是汗腺的活动都是比较活跃的。因此，孕妇们会觉得自己的皮肤黏黏的，特别是在夏季的时候，天气炎热，皮肤更容易出汗，这种黏黏的感觉会更加严重。一直这样子会影响孕妇的情绪，而情绪不好会让人长时间保持不开心的样子，会影响胎儿的生长。

而且孕期的时候，阴道分泌物会多一些，内裤常常会湿掉。而且外阴部位也更容易粘这脏东西，对此建议孕妇们要经常洗澡，同时在洗澡的过程中，认真清洁外阴，保持外阴干爽洁净的环境。如果不洗澡的'话，则要打一盆水，将毛巾沾湿之后，用湿毛巾擦拭外阴部位，也是能够起到清洁作用的。

2、睡饱觉

刚刚怀孕的时候，孕妇们会变得很嗜睡，总感觉自己睡不饱，明明晚上睡得挺好的，但是第二天照样没精打采的，依旧感到很困倦。孕妇的身体若是一直缺少睡眠的话，会受不了的。所以说，怀孕之后，要特别重视睡眠。有了充足的睡眠，才能解除身体的疲劳，同时帮助身体更好地吸收营养。

所以说，孕妇千万不要熬夜，尽量早点上床睡觉，不要怀孕了还到处跑，在外面玩到三更半夜才回家。如此可是会影响胎儿发育的，而且很有可能会造成流产的。建议要有午休的习惯，让自己又可以多一些睡眠。

3、穿宽点

随着时间的增加，孕妇的肚子会一点点变大。因此，穿衣要穿宽松一些的，才不会舒服身体。因为孕期穿得很紧身的话，会压迫到腹部，进而影响胎儿的活动，影响其发育的速度，长期穿紧身衣的话，胎儿就会无法正常发育了。

所以说，怀孕之后女人们要穿得宽松一些，建议买孕妇装穿。这样子就不用频繁更换衣服，花钱又花时间。特别建议购买可以调节腰带的连衣裙，这样子就算后期肚子更大了，也可以穿，不要再花钱购买新的衣服。

4、慎用药物

孕初期正是胎儿不稳定的时候，此时需要特别小心，比如说要慎用药物。一些对胎儿有影响的药物千万不要吃，比如说抗癫痫药物、某些特别种类的抗生素之类的。如果因为生病了，比如说感冒、发烧之类的。需要用药治疗的话，不能自己随意购买药物服用，必须先就医检查，根据医生的判断，是否要用药。

5、要缓解孕吐

孕吐可是很折磨人的，一些孕妇孕吐的月份很长而且很严重，比如说一吃东西就吐，什么都吃不下，刚开始都是靠营养针维持身体健康的。建议在刚开始孕吐的时候，就要想法子缓解一下，比如说少吃多餐，选择清淡、酸味的食物进食，远离油腻腻的肉，还有一些气味过重的食物。

在2017年到2019年之间，我国人口出生数量出现了“三连跌”，出生率的逐年下降对婴幼儿市场增长产生了最直接的影响。在此背景下，不少母婴品牌瞄准孕妈群体以寻找增长突破口，孕产消费市场成为母婴行业一大增量市场。另一方面，95后/00后的年轻孕妈加入生育大军，新一**妈消费观念更迭，精致悦己主义盛行，再加上二胎政策的全面放开也催生了孕产新需求。因此，了解当**妈人群的消费需求、兴趣爱好、触媒习惯等成为触达该群体的有效利器。

　对此，中国领先的专业 育儿 平台和综合 育儿 服务提供商- 育儿 网全平台联合优酷亲子，在妈妈社区APP和优酷亲子频道发起问卷调查；根据调研问卷与孕产消费数据，对调研结果进行深度分析，发布了《母婴消费新“孕”势--2020孕妇人群“精致消费”研究报告》（以下简称《报告》）。《报告》以“4P”营销理论为基础，通过研究孕妇人群的产品需求、消费力、消费场景及触媒偏好等，解码孕妇人群“精致消费”的内核，为母婴品牌的产品升级、市场布局、媒体推广等提供借鉴意义。

　 一、聚焦产品需求（Product）--精致

　孕产市场细分品类加速渗透，近8成孕妈积极响应

　孕势一：孕妈需求被充分挖掘，多元消费彰显“精致孕期”

　母婴行业朝着细分化发展，各母婴品牌也充分挖掘了孕妈的消费需求，使得孕产品类更加细分，覆盖了孕妈生活的“衣”“食”“美”“行”。孕装市场出现了防辐射服等细分品类；孕妇零食的出现让孕妇食品更加细分；孕产妇面部护理、防妊娠纹产品、孕妇专用彩妆等品类让孕妇美容/美妆品类更为细分；孕产活动也增加了孕妇健身、孕产课程等细分项目。

　孕妈对此细分市场积极响应，《报告》显示，妈妈们在孕期对于叶酸、一站式待产包、孕妇装的购买率超过90%，对于哺乳用品、孕期营养品、孕妇零食的购买率达到80%以上。

　 孕势二：吃货孕妈当道，“零食党”崛起迅速

　营养摄取是孕妈饮食的核心诉求，86%的孕妈会购买孕期营养品。

　孕妇零食在以往的母婴调研中常常会被忽略，市场现有的产品其实并不多，但本次《报告》中，81%的妈妈会在孕期专门购买孕妇零食。随着孕妈“零食党”的崛起，孕妇零食逐渐成为孕产细分品类的一片蓝海。

　 孕势三：“爱美经济”渗透孕妈圈层，5成以上孕妈愿意为颜值买单

　伴随着女性独立自主意识的觉醒，爱美经济不再局限于年轻未孕的女性，逐渐向孕妈圈层渗透。精致孕妈们对于护肤用品和彩妆用品的消费需求提升，且“孕期专用”意识强。

　一方面，她们对自身的护理标准在不断提升，60%的妈妈在怀孕期间会使用孕期专用护肤品，“专用意识”相比2014年提升了15%，爽肤水、洗面奶、乳液等基础护理产品是她们的最爱。

　另一方面，孕妈们不再推崇“素面朝天才 健康 ”的孕产思想，近50%的妈妈会在孕期化妆，孕产妇唇膏/口红是她们最心仪的单品。

　比较有趣的是，相较于一胎新妈，二胎孕妈们似乎更加佛系：超过6成的一胎孕妈有妊娠纹防护液的消费需求，但愿意购买妊娠纹防护液的二胎孕妈却不足5成。针对这样的需求差异，《报告》中还采访了两位二胎妈妈，她们都表示，因为怀大宝时已经长出了妊娠纹，所以二胎孕期对此也只能选择佛系面对了。

　 孕势四：游泳健身普拉提，怀孕也要燃烧卡路里，1/5孕妈接受孕期运动

　从孕产活动消费中，也能洞悉孕妈的“精致”本质：越来越多的孕妈会为运动消费，对于孕期健身、孕期瑜伽、孕期游泳等塑形项目的接受度有所提升。可见， 健康 身材管理也是精致孕妈生活中不可或缺的一环。

　 二、聚焦消费力（Price）--精质

　消费升级or消费降级？品质和性价比才是终极追求

　 孕势一：六只口袋养一个娃，多数孕妈没有经济压力

　当代家庭的孕育生活，往往离不开双方长辈的支持，因此，55%的妈妈表示在孕期没有经济压力。此外，95后孕妈的经济压力高于85后孕妈，二胎孕妈的经济压力也略高于一胎孕妈。

　 孕势二：品质为主，性价比为辅，花钱就要花到最值

　 三、聚焦消费渠道（Place）--精智

　孕妈拥有“双重标准”，决策偏好线上，购物难舍线下

　 孕势一：多元决策，线上平台影响力扩大

　被称为互联网原住民的新生**妈，在消费决策这件事上也更偏向信任互联网，83%的孕妈将母婴类平台作为获取母婴产品信息的主要渠道，也有超过6成孕妈倾向于从妈妈群了解母婴产品信息。

　由于年初疫情的影响，孕妈们足不出户主要依靠线上平台获取母婴产品信息，因此，母婴类APP/网站、妈妈群、微信/QQ/微博等线上平台的影响力都有所增长，而线下母婴店导购的影响力则下降了37%，从曾经的消费决策首选成了现在的第四名。

　 孕势二：左手网购，右手实体店，线上消费比例进一步扩大

　线上消费比例进一步扩大，超过7成孕妈通过综合类电商平台购物，直播平台、垂直母婴电商平台等线上渠道也是孕妈消费的重要渠道。

　即使线下母婴店导购在孕妈消费决策过程中的影响力下降，但作为消费渠道，社区母婴店和线下连锁母婴店的支持率均超过50%，仍然是各母婴品牌与消费者建立联系的重要空间。

　 孕势三：直播平台热度攀升，成为孕妈的第四大消费渠道

　综合类电商平台是孕妈消费首选。自从薇娅李佳琦直播带货“出圈”后，叠加疫情因素，直播带货热度攀升，通过直播平台购物也成了一种新兴的购物方式。虽然只有26%的孕妈选择在直播平台购物，但其已然成为孕妈的第四大消费渠道。

　 聚焦营销（Promotion）--精挚

　孕妈自我意识觉醒，边玩边学，定义潇洒孕育时光

　孕势一：孕妈群体对于母婴类话题的兴趣度进一步提升

　母婴类话题是孕妈最感兴趣的，且相较于整个母婴人群，孕妈群体对母婴类话题的兴趣度更高。

　 孕势二：科学孕育意识强烈，9成以上孕妈每天钻研孕育知识

　随着科学 育儿 理念的渗透，学习也成了孕妈生活的一部分，93%的孕妈愿意每天主动花时间学习。母婴类平台是孕妈们充实自我的“根据地”，超过9成孕妈倾向于通过母婴类平台获取孕育知识。

　各类孕育知识形式中，孕妈们普遍信赖专家类知识，各类专家知识的信任度均超过75%。妈妈（达人）经验分享文章是孕妈的“心头好”，在孕妈心中的偏好度与信任度均颇高。

　母婴品牌想要在孕产市场分得一杯羹，势必要满足孕妈人群不断变化与升级的需求，做好产品升级和品牌口碑传播，以专业的产品水准和优质的内容资产打动“精致孕妈”。

爱美之心人皆有之，很多女性在日常生活中也喜欢化妆。如果他们出门前不化妆，他们会不高兴。有些女生出门扔垃圾甚至需要化妆。但是，孕妇是一个特殊的群体。医生也建议孕妇不要使用化妆品，但普通的润肤剂和乳液也可以适当使用。所以，为了宝宝的健康，也为了自己的健康，准妈妈不要使用化妆品。

第一，孕妇最好不要用化妆品。女人怀孕后，皮肤状况可能会越来越差，但是有时候要出去见朋友或者买一些东西，可能就不敢露脸了。但女性还是建议不要浓妆淡妆。毕竟化妆品中含有的铅、汞物质会伤害女性的皮肤，这些毒素也可能沿着毛孔堆积在孕妇体内。万一中毒，对女性身体的伤害还是很大的，而且这些毒素也有可能传染给胎儿，所以胎儿在生长发育的过程中吸收了这些毒素，很有可能造成畸形。所以孕妇最好不要用化妆品，尤其是厚重的化妆品，会造成更多毒素。

第二，化妆品会伤害孕妇的皮肤和婴儿的健康。有些人在怀孕期间皮肤敏感脆弱。如果经常使用化妆品，化妆品中的毒素肯定会腐蚀孕妇的皮肤，可能会导致皮肤越来越敏感，色素沉着，过敏反应。严重的话可能会毁容，所以孕妇不要轻易化妆。而且化妆品里面有很多毒素，都是一些化学物质，即使涂在皮肤表面。孕妇平时可以使用适当的润肤乳或润肤液，平时注意饮食清淡，皮肤会越来越好。

在传统的思想里，孕妇吃得越多，补得越多，对宝宝的健康发育很有帮助，其实这种思想是错误的，孕妈们在孕期适当补充所需要的营养就够了，过度营养除了造成肥胖，并没有其他的作用，今天小编就来给大家讲一下相关的知识，那么孕妈过度营养的原因是什么？孕妈日常饮食要注意什么问题？

1、孕妈过度营养的原因

在很多人看来，孕妇是“一个人要吃两个人的饭”，所以即便孕妇已经吃不下了，还是会努力面前自己吃下去。其实，孕妇没有必要一定一个人硬吃两人份，正常就行，自己能吃多就吃多，吃不下没必要硬撑；作为人体来说，正常的均衡饮食已经足够孕妇所需营养

一旦怀孕，准妈咪和宝宝就成了家里面所有人关注的焦点。虽说中国人饮食结构比较均衡，但当家里有个准妈咪的时候，大家就开始习惯性的给准妈咪拼命的补。一天三正餐，外加几小餐。各种大鱼大肉的多脂肪类食物应接不暇，准妈妈的体重一路直线上升。

怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。对准妈妈的这种过分关爱，反而容易使准妈妈出现“过度营养”，可能会导致巨大儿的出现，增加产妇分娩困难度。

同时巨大儿在分娩时由于身体过胖、肩部过宽，通常会卡在骨盆里，而过度的牵拉易引发产伤。在出生后还容易出现低血糖、低血钙、高胆固醇血症、红细胞增多症等合并症。在成年期患一些疾病的几率将比出生体重正常的孩子明显增加。因此准妈咪不需要特别吃太多食物来补充营养，正常饮食就可以了。

孕期吃维生素，是不是人人都需要？

在日常生活中，从食物里摄取维生素是非常重要的一件事，这是因为维生素这种天然物质与人体健康有密切的关系。怀孕后，准妈妈对营养素的需求有所提高，由于担心，饮食中的维生素不足以供给胎宝生长所需，有些妈妈会考虑服用维生素片。

对于准妈咪来说，为了保证胎儿有充足的营养，孕期就需要补充维生素。维生素不仅对准妈咪是不可缺少的，对宝宝的发育也有至关重要的作用。维生素在宝宝的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。对于维生素的补充，准妈妈也要根据个人具体情况来合理安排。

准妈咪在补充维生素时应该小心。准妈咪如果营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，还是未来肥胖症的隐患，准妈咪若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生缺陷。准妈咪过量或长期服用维生素B6，胎儿就容易对它产生依赖。准妈咪过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

不要巨大儿，孕期孕妈正常饮食

“祝你生个大胖娃娃”，这是祝福准妈咪用得最多的话语，然而，胎儿太胖也不是好事，不仅会给孕期的妈妈带来负担，宝宝以后的护理也需要特别的关注。其实胎儿出生体重过大，主要因为准妈咪营养过剩、准妈咪高血糖等因素所致。怀孕后，许多准妈妈及家人都认为要进补，吃得越多越好、越营养越好，殊不知，这种做法会给准妈妈和宝宝带来健康隐患。

造成巨大儿的原因，一方面是因为遗传因素，比如说孕妈咪家族本来就比较高大，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的，生下巨婴的可能性较大。

另一方面就与准妈妈体内营养过剩有关。传统的观念是，准妈咪一个人两个人补，吃得越多对孩子越好，于是整个孕期大鱼大肉，再加上额外进补保，导致自身体重严重超标，胎儿体重也随之猛增。

准妈咪餐饮要合理搭配，控制高糖、高脂肪、碳水化合物的摄入量，提倡少量多餐。同时，应多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品。孕期产检如果出现胎儿过大的情况，就要遵循医生的嘱咐控制饮食了。

预防生出巨大儿，准妈咪要管好自己的嘴，控制孕期饮食，平时无饥饿感，营养供给能满足准妈妈和胎儿的需要最为理想。

2、孕妈日常饮食要注意

1、饮食量要控制。准妈妈孕早期因为妊娠反应往往食欲不佳，到了中期，食欲有所好转，胎儿的发育也需要妈妈补充充足的能量，但也不意味着妈妈可以放开来吃。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。不要贪吃进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，诱发妊娠糖尿病。

2、要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。

3、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。

4、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪。

5、蛋白质的供给要充足。蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。

3、孕妈日常生活注意

1患了感冒等病别硬挺着

虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，别“讳疾忌医”，否则容易使病情加重，对胚胎组织的损害可能更大。

2忌辐射

每天操作电脑和看电视不要超过两小时，不要长时间操作复印机，如果有必要，穿上孕妇防辐射服。

最好远离家里的电器，如电磁炉、微波炉、电烤箱等，如果需要，请丈夫代劳。

少用手机，不要长时间通话，接听时用耳机，平时放置时离自己的身体至少有3米以上的距离。

忌做X光照射或其他放射性治疗。

如果在发电站、高压线附近等有强辐射的工作环境中工作，请暂时撤离工作岗位。

3忌污染

怀孕期间不要装修房子或呆在刚装修过的新房里，以防止装修材料中的甲醛、苯、乙苯、氨等有害气体，增加先天畸形和白血病的发病率；避免接触油漆，因为其中可能含铅和汞，对胎儿影响极大。

不要大量接触杀虫剂，如果家里除虫，避免使用喷雾杀虫剂，以防给胎宝宝造成伤害。

如果可能，用生物制品会更安全，如辣椒水除虫。

不要接触传染病人，注意环境和个人卫生，防止受病毒感染。

不要长时间呆在厨房里，注意厨房的通风和排气。

4不抹浓烈的香水

气味浓烈的香水中含人工芳香剂，容易刺激准妈妈的呼吸道、皮肤、神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适。妈妈不舒服，胎宝宝也就不喜欢了。

5不走颠簸的路

如果在孕早期在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车，容易因剧烈振动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。而孕晚期，又可能会引发早产。

6不熬夜

如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，准妈妈也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

7最好别戴隐形眼镜

怀孕早期由于内分泌发生改变，准妈妈的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜会加重角膜缺氧。再加上孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，想戴隐形眼镜都困难，不适感会更强烈。

8避免坏情绪

如果在怀孕早期经常处于极度不安的情绪中，容易引起胎儿唇裂、腭裂、心脏缺陷等发育畸形，胎儿在出生后，也多是个脾气坏、易多动、挑食的麻烦小孩。

9焦虑要不得

焦虑这种坏情绪在这里要特意强调一下，这不仅使准妈妈自身免疫力下降，也会致使胎宝宝血压升高，还影响其大脑发育，出生后也会有各种各样的焦虑症状。

10不用电热毯

在孕早期使用电热毯，自然流产的发生率将增高。

不穿高跟鞋和不合脚的鞋子。

摔倒可就麻烦了。

不宜做剧烈活动

准妈妈锻炼没错，但要以轻、缓为好，剧烈活动会加大流产的风险。

11别趴着睡或仰着睡

趴着睡觉会压迫胎宝宝，阻碍血液循环。怀孕中后期仰着睡觉会使增大的子宫顺着脊椎压迫大静脉，同样会阻碍血液流通。

12不染发、烫发

过量的染发剂或烫发剂会增加致畸风险。

13不饲养宠物

怀孕期间不要接触小动物，以防传染疾病，尤其是弓形虫病。

14不洗桑拿浴

洗澡时洗澡水不要太热也不要泡在蒸气房里。

15不滥用药物

不要滥用某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等易致胎儿畸形的药品。

16危险时期忌同房

孕早期和孕晚期节制性生活，以最大限度降低流产的概率。

怀孕是一个女人一生中最为重要的阶段，虽然有的新生命会带给家庭新的血液，但是随之带给准妈妈的也有很多烦恼。比如皮肤变得粗糙暗淡、敏感易起痘等等，这些女人最不愿面对的事情，在这个很令人欢喜的时期却会如影随形。孕妈妈也爱美，想要化妆护肤是很正常的，但是要时刻关注肚子里的宝宝。那么孕妇能用娇韵诗吗？

怀孕期间女性的的生理心理都会发生翻天覆地的变化，准妈妈的皮肤也会随着变得非常敏感。不论你之前的皮肤有多好，经历这个阶段皮肤都会变得很敏感，比如皮肤干燥等。孕妈爱美女人之常情，那么孕妇能用娇韵诗吗？

孕妇是可以使用娇韵诗的，但是娇韵诗这个品牌有许多种产品，不同产品针对的人群也不同。孕妈妈用娇韵诗，必须有选择的用。不能随意乱用。

娇韵诗有专门的孕期产品，纯植物，孕妇是可以用的，而且用了还能起到防护和美肤的作用。

如果孕妇需要购买其他系列的话，只需要注意不要用精油和美白成分的产品就可以了，另外怀孕期间绝对不能用口红和指甲油，这两类可以通过胎盘屏障，会影响胎儿。