白羊座心理压力大的时候可以怎么发泄?，在线等，挺急的，想好好的摆脱烦恼，又不想伤害他人。

转变自己的态度。我认为这是最根本的方法，许多问题，转换一个角度去考虑，换一个态度去面对，你会发现你的情绪会不一样。能让你转变态度的办法，一是多些哲理类思想类的读书，二是与人多交流，通过了解其他人的思维模式，反省自己，三是开拓自己的眼界，多旅游，多体验不一样的生活与环境。还有就是增加自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，心情会很不错的。

平时，宣泄最好的方法是去倾诉，找一位可信任的朋友亲人，倾诉一下就好了。

希望对你有用。

如果说你的白羊座同时因为自己个人能力太优秀，导致白羊座的人压力特别大，我觉得你应该劝他放松一点，因为白羊座的人都是特别善良的存在，而且白羊座对于自己的朋友一定是特别友好的，在我们的日常生活中，白羊座就算是一个开心果一样，他能够把我们周围人所有的负能量全部都吸收到自己的身体里面，然后再转化成正能量返还给自己的朋友。

所以说很多人都愿意和白羊座在一起做朋友或者是做同事，而且白羊座本身也是特别优秀的存在，他在做任何一件事情的时候都是特别认真的，因为白羊座本身就是一个特别细心的人，他会在完成上级领导交给自己的任务，同时也帮助自己的同事完成他们的工作，所以说很多人都喜欢和白羊座在一起做一件事情，但是这样的白羊座他的压力也是特别大的。

因为他在完善自己工作的同时，也会慢慢的体现出自己优秀的品质，很多人对于白羊座的人身上都是存在着很多的期望的，他们希望还能够达到自己内心的那个地位，也希望白羊座所做的任何一件事情都是特别圆满的，也是特别优秀的，而且白羊座也特别不愿意辜负别人给予他的期望，所以说在日常生活中很多白羊座的人都感觉到压力倍增。

这也就使得了他们在工作中感受到很多的不开心，我们作为白羊座的朋友，在这个时候就应该劝导白羊座的人要释放自己的压力，并不要给自己那么多的负担，不然的话会使得白羊座在日常生活中慢慢压垮自己的，也会使他们的内心变得黑暗起来，所以说当你的白羊座同事因为自己个人能力太过于优秀，导致了压力很大，你应该帮助他放松一点。

放下工作压力，若无闲事挂心头，便是人间好时节。任何星座没有压力的时候都是很自在的。不过对白羊来说，想要但得不到的压力会让白羊更难受。白羊对完成一件事有着惊人的耐力，白羊喜欢挑战，如果一件事完不成，对白羊座的压力是很大的。完成后没有了压力便会很自在。

白羊，是黄道十二星座的第一宫，由象征着野心、行动力、爆发力、欲望的火星守护，就像是一个总是处于叛逆期的热血青年，直接而果决，想做的事立马就去做，一定不拖泥带水，但同时，也更容易让情绪处于暴躁的状态，没有那么多耐心，更没有那么细心。

白羊座满月，则会在情绪上起到一定的“助力”作用。正面来看，白羊座满月有助于我们把已经完成的事做一个好的总结，对未完成的事做一个奋力冲击。如果最近总是情绪低落没有干劲，或许月亮能给予勇气，帮助我们从自我困境中走出去，重新找到前进的方向 认定的事不撞南墙不回头。讨厌被说教，道理我都懂不用你教，你只需要关注我的情绪。

放下生活压力，懒和洁癖同时存在， 其实白羊对繁琐的事物确实是很没耐心的，所以白羊要么就不做这事情，但只要下定决心做那么他就一定要做到最好。其实白羊不怕事，只看他们心里想不想做。

在目前这一压力很大的社会里，我们所有人多多少少都会自已的消极情绪焦虑情绪或是狂躁，不过这些情绪不可怕，最重要的是大家怎样处理这种情绪，怎样去缓解她们更为重要，自然我们所有人方式不一样。下面就给大家分享一下十二星座中，白羊座会用什么办法宣泄情绪。

1出来慢跑

白羊座还是比较风风火火的，他们好像始终都充满了魅力，不容易感到疲倦，却是人总是会有情绪的，白羊座也会有一些较为心烦情绪无法控制时，那样这个时候白羊座自知自已的火爆脾气，因此就会防止自身进行思考或是一些其他行为，他们也会去跑步来冷静一下自身。

2歌唱去宣泄

白羊座办事是最坦率的，他们往往有什么说什么，所以有时候都是没有坏心眼的，但是依然在所难免误解被排挤，那么这个时候，白羊座不容易把那情绪压抑感在心中，选择去释放出来去发泄，例如ktv或是夜店这种较为放肆的休闲娱乐会所，将自己的情绪所有释放出。

3和好朋友调侃

白羊座还是比较直性子的，他们最也不会做的事就是隐藏自已的情绪自己的心事，往往是一旦发生哪些，他的同学都能非常明显取的发觉，因此这个时候就会来宽慰白羊座，那他们也就开心的和朋友们一起调侃这种糟心事，自然过后这种情绪即便也有也会有一定的减轻。

4出去旅行

白羊座很纯洁，她们不管做什么全是追随初心并没有一些坏的想法，可是这世界并不是你没得罪你就可以自己安然度过的，因此当白羊座遇到一些不开心的事情时，她们会使自己重新回到自然界，去体验高山大海的能量，让大自然的神奇能量去治好内心的心烦。

5跟父母述说

白羊座尽管比较粗神经系统，可是他们会拥有自己失望心烦时，当然如果这个时候白羊座并没有想向他人诉说的冲动，那他们会返回自己家，听父母唠唠嗑，吃一顿一般却又很暖心的饭，将自己的烦闷表达出来，听一听自身父母的建议，随后分类整理好自己情绪。