女孩子大姨妈来了怎么哄（这5点建议送给你）

女孩子来了大姨妈，虽然我们不知道她的感受，但是我们还是要去关心她的身体。只有当我们关心她的身体健康、精神状态以及情绪的时候，我们才能对她有更多的了解。尤其是在经期阶段，我们需要了解她身体中所蕴藏的一些对身体有很大影响的物质类型。这对我们的身体健康是有很大的帮助的。因此我们在对待女孩子大姨妈来了这个时候需要格外注意一些问题。

一、多注意自己的身体

由于经期的女性的身体素质较差，因此很多女性都容易受到各种疾病的侵袭。比如妇科疾病，比如内膜异位症等等，这些疾病都会影响女性正常的生理周期。尤其是到了经期阶段，女性很容易受寒感冒。因此为了防止这些疾病的侵袭，我们必须对自己的身体加以适当的保护。比如说要给自己穿一些比较透气的衣物以及。这些都能够很好地保护自己的身体健康。

二、多注意保暖

女孩子来了大姨妈，身体比较虚弱，所以这个时候一定要多注意保暖。不要因为贪凉而导致身体受到了严重的损伤。除了不能吃生冷的食物之外，平时还应该注意要穿好保暖衣物，避免腹部着凉而引发痛经。这个时候我们应该格外注意不要让自己的腹部受凉，避免出现受凉的现象。

三、注意自己的情绪和饮食

女孩子来了大姨妈的时候，她们可能会表现出情绪的不稳定。这个时候，我要告诉她们要保持自己情绪的稳定，不要让自己的情绪波动过大。平时可以多去听听音乐，这样有助于缓解她们的心情波动。如果她们的身体出现问题了还会有可能出现脾气暴躁的情况，这个时候就应该注意自己的饮食了，平时要注意少吃或者不吃油腻或者性比较大的食物。像辛辣类的食物可能会导致她们月经不调甚至闭经等情况发生。也可以喝点生姜红糖水缓解她们经期的痛经问题。

四、保持充足的睡眠

女生在经期的时候最需要的就是休息，而且要保证充足的睡眠。如果你的女孩子经常熬夜，你就会发现她在经期时候会特别的烦躁易怒。这个时候你们应该尽量的减少户外活动的时间，尽量保证自己的睡眠时间充足。如果你的女孩子睡眠不是很好的话，也需要多喝一些水来补充一内的水分。

随着社会的发展，人们的生活水平也越来越高，人们越来越注重自己的身体健康。有很多女性朋友也在为自己来大姨妈时带来的烦恼而苦恼。在日常生活中，她们通常会感到很痛苦。当她们来大姨妈时，她们会非常担心自己是否能够照顾好自己。那么当一个女性朋友来大姨妈时该如何做才能让她心情愉快呢？

一、带她出去散步

很多女性在月经期间会感到非常的烦躁、不安和沮丧。这时候我们可以带她出去散步，可以帮助她放松心情，还可以转移她的注意力。如果她心情不好的话也可以带她出去散散步，还可以带她去游泳等等她喜欢的地方。当她心情好转的时候自然就不会那么容易烦闷了。

二、带她去吃好吃的

在月经期间，如果一个女性朋友感到很饿，可能就会情绪不好。这时也可以带她去吃好吃的东西。比如甜品或者一些比较暖心的食物。这样她就会觉得你是个很贴心的人。

三、多让她出去玩

月经期间，女性朋友的心情会变得很糟糕。这时，她们可能会变得很容易生气。此时，多和她们一起出去玩吧！这是一个很好的放松方式。而且，还可以和她们分享你的感受。这些都会让她感到非常开心。此外，她们还会很高兴见到你。

四、陪她做她喜欢的事情。

每个女孩都是不一样的，她们也喜欢玩。所以在姨妈来的时候有很多女性朋友会变得很活跃。所以在姨妈期间要注意多陪伴她。你可以陪她一起做她喜欢的事情。比如一起吃东西看**。当她开心时，你就不会觉得自己做得不好了。可以给她讲一些笑话和故事。

经期是女孩子最痛苦的时期，也是对自己的伤害最大的时期。经期会让女孩子的情绪变得低落，会让女孩子觉得自己很累，会让女孩子有想要放弃的念头。这时候就需要家长来进行安抚了。家长可以和子女讲一些有关经期的事情，并且可以进行适当的运动，多吃一些含维生素B的食物来缓解疼痛。对于一些女孩来说，经期是非常恐怖的事情，经期带来严重的精神压力，还有影响到女性的生育能力。

一、给女儿做暖身运动

在大姨妈期间，也就是来大姨妈一个星期之后，也就是在大姨妈快要结束的时候，我们就应该对女儿进行暖身运动。可以对女儿进行热水泡脚、冷水泡脚。可以选择热水泡脚。热水泡脚能够促进血液循环，缓解痛经和月经期间的身体不适感。冷水泡脚就是采用热水和冷水相结合的方法来达到一定的降温效果。在大姨妈来临之前也就是在大姨妈期间就应该避免这些容易着凉的行为。如果大姨妈来临时女性还在经期这段时间内还不注意保暖的话，可能就会出现宫寒导致月经不调哦！

二、对女儿进行心理安慰

对于女孩子来说，月经会让她感觉到很难受，甚至会觉得自己没有以前那么爱干净了。女孩子在月经期间也会有这样的感觉，的时候往往要更加伤心。女孩子也有很脆弱的时候，因此家长要及时关心女孩子，对她进行心理安慰，让女孩子能得到足够的安全感。当女孩子感觉到很不舒服，觉得很委屈的时候就可以说一些好话给女孩子听的时候让女孩子心里有一个安慰。这也能够让女孩子在经期里更好的恢复身体了。女孩子在月经期间需要注意饮食和运动，不要吃一些辛辣的食物。也要保证充足的睡眠，避免情绪不好导致月经量过多。

三、做好腹部保暖

来大姨妈，也需要注意做好腹部的保暖工作，因为在来大姨妈时，女孩子身体内的气血还不是很通畅。如果不做好腹部的保暖工作，就很容易造成寒气入体，从而引起痛经。所以女孩子在来大姨妈之前，一定要做好自己的腹部保暖工作，穿上一些暖宝宝或者电热毯。千万不要让自己腹部受凉了。如果寒气进入身体，就容易引起宫寒出现痛经情况了。

四、注意保暖

来月经之前要做好保暖工作，避免受寒。如果来月经后要注意保暖了，可以穿一些比较薄的内衣，并且还要多穿几层衣服。对于女孩子来说，生理期就应该要注意保暖，不能受寒。尤其在晚上的时候要注意保暖，避免受寒。

女生来了大姨妈的话是非常不舒服的，所以这个时候的话你应该好好的关心她体贴她有什么需要的话尽量老跟他帮忙让他少动多休息，同事的话有条件的话跟她泡一杯红糖水让她喝一下温暖一点

有很多女生在来大姨妈的时候都是特别难受的，而且还有各种各样的小毛病，比如说：发烧，腰酸背痛，而且有痛经的症状，这些都是女孩子在大姨妈到来的时候，特别难受的。有的女生可能会因为这种小毛病，导致情绪不稳定，变得特别暴躁或者抑郁，这个时候如果能够及时的缓解，那么女生就会慢慢的恢复过来，并且变得很温柔，那么这个时候就需要有耐心，对自己更加严厉一点了。所以很多的女生都会有各种各样的小问题，但是都是没有什么好办法的，那么这个时候就需要有耐心了，下面我就给大家介绍一下女朋友来大姨妈了的时候应该怎么办吧。下面就给大家介绍一下女孩子来大姨妈应该怎么哄的问题吧。

1、温柔地安慰她

女朋友来大姨妈了，这个时候一定是特别难受的，这个时候不要去责怪她，也不要去关心她，只需要安慰一下她就可以了，因为女孩子本身的情绪就没有那么好，不可能在任何时候都是特别好的，可能在一个小时左右就变得特别暴躁，也可能在一两个小时之后又变得特别冷静，但是这些情绪对女孩子来说只会更难过。所以这个时候就要安慰她：“对不起，可能我做错了什么事”，或者“来大姨妈了就是让我难受的啊”等等这些安慰语言。其实当女孩子来大姨妈了的时候，最重要的还是安慰，因为来姨妈的女生往往都是很脆弱的。

2、多关心她

这是最主要的一个，也是最简单最直接的一个方法。在这个时候一定要多关心她，千万不要嫌弃她，不要嫌她烦。要知道每个女孩子在来大姨妈的时候，心情都是特别低落，不知道应该怎么去面对，所以这个时候如果能多去关心她就会很好了。让她知道这个时候是你在关心她。让她知道这个时候自己的想法是特别重要的，只要能和朋友们一起分享，那么就可以了，不要觉得不好意思。如果她哭了或者烦了，不要立刻安慰她，一定要告诉她这种事情只会更加严重。

3、多了解她

在跟女孩子交往的过程中，我们一定要多去了解她的一些心理变化，这样才能够更加有效的去哄女孩子，如果我们不知道她在什么时候才会有这种情况的发生，那么我们就可以通过聊天的方式来了解她，的心理变化。然后再去帮助她解决问题，如果我们知道了她在这段时间有这样的状况发生，那么我们想要哄她也就容易多了。而我们作为一个男人，我们要做的就是关心女孩子，多从她的角度去思考问题，并且多多去关心她，在她遇到困难的时候及时给予她帮助，这样她会更加开心的。

4、多沟通

女孩子来大姨妈的时候，其实也是有一些小情绪的。那么我们应该多多和她沟通，可以问一下她来姨妈之前发生了什么事情，然后帮助她解决这样的小问题。如果女孩子心情特别好的话，可以多给她讲一些故事。因为这些小故事，能够帮助她缓解情绪。

5、保持一个好心情

女孩子在来大姨妈的时候心情会特别不稳定。这时候可能她心情不太好，这个时候千万不要生气，要保持一个好心情。这样才可以让女孩子放松下来。如果情绪特别低落，也不要太着急，多和她沟通，多给她安慰。然后再给她买一些好吃的和她一起吃。

大姨妈，也叫月子病，是女性每个月都会有的一种生理现象。在生理期来临之前女生会有明显的不适反应，比如在食欲方面就会有降低的表现。因此在大姨妈到来之前需要对自己进行一定的心理建设。在这个阶段的女生会感觉身体非常疲惫和虚弱，需要有一段时间的休息。但是也正是因为这样的状态会让她们变得更加脆弱。在大姨妈来临之前要学会去安慰自己，让女生感受到你的关心和体贴。

1、在生理期之前多跟女生沟通

其实每个女孩子都是很敏感的，很多时候她们在月经来之前是不会说出自己非常想要去表达什么或者是做什么事情，她们总是会很敏感。在这个时候如果在这期间男生能够陪在她们的身边，不仅能够让她们感受到来自于男生的关心和体贴，还能够让她们感受到来自于男生的陪伴。但是在这个时候一定要注意不能说一些诸如“你不舒服吗？”“这个月有没有例假？”之类的话语。女生在月经来之前总是会感觉到身体非常疲惫以及虚弱，这个时候一定不能说出自己的不舒服。如果直接说出这样的话会让女生感觉更加无助。在这个时候如果男生能够多多陪伴，女生一定能够感受到男人在照顾她。

2、多多关心女生

对于大多数的男生来说，他们都认为女生在生理期的时候都会感觉非常的孤单和寂寞，所以他们都不愿意在女生面前出现。但是女生也不是傻子，在她们生理期的时候肯定会有各种各样的需求。这个时候你就应该多多关心她们了，只有这样才能更好地让她们感受到你的爱和关怀。所以当女生来月经的时候你就可以对她说：“我知道你很想要我去看你，但是你最近总是很累，我不想打扰你们的生活、不想让自己太累了。”“如果我让朋友们知道了他们的生理期是那么难受的话，他们会主动找我谈心聊天的。”如果你不同意这句话怎么办？告诉他们自己最近正处于月经周期中，每个月都是会来一次经期。如果这个时候他们不愿意和你分享自己心里所想的话，你可以给他们讲一些有关月经上半身疼痛的方面的知识或者是让他们多吃一些养血补血养气血的食物。

3、给予女生更多的温暖

大姨妈期间女生的身体会出现明显的不适，这个时候需要我们去给予女生更多的温暖和关怀。因为我们可以知道在大姨妈期间女生需要我们来照顾她。但是这并不代表着我们可以不给女生多一些关心和体贴。如果女生觉得一直被疼醒也会变得非常痛苦，我们可以在这个时候送她一个温暖的抱枕或者一个暖手袋给她。这样子能够让她感觉到是你在关心她，这样才能缓解女生的痛苦。