这种星座的人说了减肥也很难做到

白羊座：难以自控白羊座虽然在很多方面都做得比较好，但是在自控力这方面其实是比较差的，尤其是在食物这方面，白羊座很难控制住自己，一旦饿了就会想吃，所以即使白羊座下定了决心要减肥，其实也是很难做到的，这种人会很难控制住想要吃东西的心态。天蝎座：一时冲动不管自己下的减肥决心有多重，一旦看到了好吃的食物，或者自己饿得不得了到时候，天蝎座内心还是会变得很容易冲动的，所以一般情况下的天蝎座也会因为一时冲动就忘记自己减肥的决心，而是先一饱为快，看到好吃的就先吃了再考虑其他事情。射手座：忘记减肥了即使昨天才刚刚下定决心要减肥，到了今天其实射手座的人就已经忘记得七七八八了，所以一般来说这种人也是下了减肥决心也很难做到的人，即使当初下决心的时候特别坚决，过了几天之后也会记不起来那种感觉，而对于眼前食物的诱惑，自然是熬不过去的。水瓶座：自制力不好一般其实水瓶座的自制力都是很不好的，这种人在遇到了诱惑的时候就没有办法忍得住了，所以一般来说水瓶座的人在遇到了自己想要吃的东西的时候，自然也会克制不住自己，而减肥的决心，自然也是难以阻碍水瓶座想要得到食物的心态的。

你是不是总觉得穿着宽松的衣服很舒服？特别自在？毫无束缚感？NO！NO！NO！这会让你越来越无节制的！据美国的一项调查称，总穿宽松的衣服，那么，你就离胖子不远了！这些星座不免感慨：怪不得一直瘦不下去啊！胖到变形第四名：巨蟹座巨蟹座也算是绝顶吃货了，还记得当年大明湖畔的小巨蟹吗，那可是美轮美奂的瘦子呀，再这样毫无节制的吃你将会拥有杨贵妃的身材，东施的脸蛋。你的毅力让你每天坚持锻炼，然而消耗完一部分卡路里之后，你居然又往体内输入更多的卡路里。你这是再减肥吗你身上的肉肉会怕吗你再不科学运动，合理饮食，成为大胖子是迟早的事了!第三名：双子座双子座的人不似白羊，唯恐天下不知自己在减肥。她们都是默默地在进行持久战。每当看到镜子前这个大圆脸和水桶腰，她们再也忍不住了，当初的小巧玲珑哪儿去了!会在心里暗暗下决心：要减肥了，再肥下去就惨不忍睹了!爱美的她们会上网搜索各种减肥绝招，研究各种食谱，科学减肥。然而，这实在是太费事太麻烦了。过了几天，双子竟然就默默的忘了与肉肉抗争这回事儿了!第二名：射手座射手座的人一年四季都在减肥，瘦腰、瘦大腿、瘦大屁股偶尔跳跳郑多燕作用不大的，苏轼告诉过你：古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志!要持之以恒，减肥是一件细水长流的事情，要有恒心与身上的肉肉决定，别让肉肉觉得你只是在吓唬她们。第一名：白羊座白羊座的人一天到晚喊着要减肥，喊着要少吃，喊着要多做运动。却慵懒的如同一只猪，吃饱了睡，睡醒了吃!吃饱了再减肥永远是其亘古不变的追随。上帝是公平的，任何的收获都是需要付出代价的，古人告诉你天道酬勤总是没错的。嘴巴上喊着再多的减肥，你的肉肉也不会掉!

★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。 ★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。 ★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。 ★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。 ★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。 ★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场**等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。 ★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。 ★培养一些爱好，如编织毛衣、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。 ★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。 ★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。 ★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。 ★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。 ★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 ★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 ★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。 ★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。 ★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。 注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。 其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情 偶也是白羊座的哦~~~

爱美之心，人皆有之。虽然每个人的审美观不一样，但现代还是以瘦美为主流，而随着生活的质量越来越高，只要稍微不注意饮食，身材就容易走形。为了追求更完美的身材，大多数人踏上了减肥之路。今天双子座：应酬太多

作为交际能手的双子座朋友，他们往往需要应酬各式各样的聚会，晚会，下班之后，他们要么在应酬，要么在应酬的路上。不是他们不注意自己的身材，而是生活所迫，不得不参加各种饭局酒局，对此他们也十分烦恼，什么时候才能瘦下来。

白羊座：三分钟热度

白羊座的朋友总是激情四射，活力满满，今天下定决心要减肥，跑步，单车，游泳，爬山，样样齐全。但我们也知道，三分钟热度是白羊宝宝的专属名词，减肥的第二天就开始累了，不吃多点东西哪来的体力减肥呢？

金牛座：抵抗不了美食诱惑

一旦踏上减肥之路，就不能吃香喷喷的烧烤，热辣辣的麻辣烫，街边小吃从此无缘，生活如此，跟条咸鱼有啥区别。金牛座的朋友工作方面认真踏实，但在美食方面，自制力实在有限，叫他们如何放弃摆在眼前的众多美食呢。

小编认为，刻意的通过节食瘦下来的，很容易低血糖和营养不良，反而对生活工作都不利。胖瘦其实并不重要，身体健康才是最重要。

白羊座：衣服好看

白羊座是一种视觉生物，热衷于所有美丽的人和事。因此，大多数白羊座的身体都很好，毕竟喜欢幸福从自己做起。不要排除一些懒羊的例子。这个时候，朋友会拖延。TA去逛街，让TA看到喜欢的小裙子穿不下的痛苦。明天在健身房见。

双子座：一起上各种方法

双子座肥胖的:零食。但是如果你想说你有多胖，那就不是了。每天在全世界跳上跳下的个性也会消耗很多

但TA如果规定每天按时慢跑，坚持打卡2个月。瞬间辞职！没有体力的人TA一定要把正法偏方放在一起。喝健康的酶，跳美丽的瑜伽，顺便操纵一下零食的量。

狮子座：当头棒喝

不要说运动，如果有机会，狮子真的不想动。而且他们分阶段感到困惑，比如阔腿裤和大t恤。默认:只要挡住肉，就不会长胖。但是这个时候你只需要来TA身旁，悄悄告知TA：你胖了！这对好面子的狮子是一把重锤。很容易醒来。TA减肥意志力。

处女座：注意身体需要营养

处女吃饭，那就是评论。很少有真正的功夫暴饮暴食。追求完美的一切TA，对自己的身材和健康铁的要求很高。也就是说，不会轻易长胖，那么平衡人体需要营养。不极端的身体会健康美丽，而健康才是王道。

天秤座:不要纠结，抓一个方法就要做

天秤座知道颜就是正义，所以瘦胖或者心中有数。TA我特别想坚持减肥，但是吃不下TA纠结啊！因为一减肥，就不知道选择有氧、无氧、还是吃减肥餐比较好。想着吃了再减肥，结论都胖了，减肥的方法还没有定下来。

天蝎座：自己照镜

天蝎座在任何事情上都应该采取主动。重量也是如此，TA在确保之前，将建立减肥计划和目标重量，TA会一动不动地坚持。如果你真的坚持不住了，那就照照镜子。看到自己没有达到目标身材，无情的努力瞬间被唤起。