白羊座难过时该怎么安慰

白羊座难过时该怎么安慰

白羊座难过时该怎么安慰，白羊座在十二星座中属于脾气比较火爆的一个，也是最善于表达自己情感的星座，在别人面前白羊座也总是展示出热情开朗的星座，以下白羊座难过时该怎么安慰。

白羊座难过时该怎么安慰1

哄哄他们

白羊座的人其实是一个很好哄的人，其实他们是一个不容易生气的人，有时候他们看似生气其实只不过是他们需要别人的安慰罢了。在爱情中也是这样，他们是一个很容易患得患失的人，在爱情中他们总是喜欢无理取闹，像一个孩子一样，其实他们只不过是很喜欢你，所以他们想让你多爱他们一点，所以在这个时候，多一点耐心，多哄哄他们，允许他们的小贪心。

带他们出去浪

想要安抚烦躁中的白羊座，说难也不难，这就有个很直接的方法，那就是带他们出去浪一浪。他们在烦躁时出去走走，呼吸一下新鲜空气都会感觉好受点，出去浪那就更能安抚他们的烦躁了。不过要注意，要带他们出去浪，那就要浪些刺激的，这样才能让他们抒发烦闷。

满足他们的小愿望

当不知道白羊座究竟在烦躁什么的时候，既然无法对症下药，那就好好回忆一下平日里他们有什么愿望没完成，也无需是太大的愿望，小愿望就可以，偷偷想办法为他们完成，当他们知道自己的一些很小很小的愿望被达成时肯定会被惊喜到，烦躁也就会被冲淡了许多。

带他们去喜欢的餐厅

对于很多人来说，美食是能够治愈一切的，一顿不够那就两顿。白羊座也是吃货一枚，美食在他们的生活中可是不可或缺的呢。要是遇上他们烦躁的时候，那就带他们去他们喜欢的餐厅吧，让他们随意点，在美食的面前，他们的烦躁也不会坚持太久的。

白羊座最难过的瞬间

受到委屈时

白羊座的人，他们是非常要强的一群孩子，他们不会为任何人和任何事情低头的，因为他们觉得这个世界必须以他们为中心，当他们的要强不被理解的时候，他们会瞬间感觉自己就是一个受尽了委屈的孩子。

在这个时候，他们就会很心疼自己，并安慰自己：不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。

白羊座难过时该怎么安慰2

白羊座生气怎么哄呢？

1、主动认错

白羊座的人有的时候生气并不是真正的往心里去了，可能他们只是想要你有一个认错的态度。在这种情况下，你需要做的事情就是主动承认自己的错误。只要你在第一时间主动认错的话，白羊座的生气也是来得快去得也快，因此他们会选择原谅你的。

2、不要找借口

白羊座的人生气的时候，你千万不要在他们面前找借口。如果是你错了，乖乖认错就好。如果不是你的错，一定要把事情说明清楚。如果白羊座在气头上面不愿意听你解释，你就把错误扛下来就行，千万不要跟白羊座理论或者是找借口开脱，这只会让白羊座更加生气。

3、不要和白羊座 硬刚

白羊座属于火象星座，火星星座的人脾气一般都会非常暴躁的。因此，当你把白羊座惹生气的时候千万不要跟他们正对面硬刚。无论是不是白羊座的'错，你都要学会给白羊座一个台阶下。白羊座的人都非常的好面子，如果有台阶下他们的脾气就消了一半了。如果你要跟白羊座硬刚的话，他们是不会接受任何反驳的，本来就在生气的白羊可能会因为你这样跟他争执不休会更加的火爆，吃亏得只能是你自己，所以为了人身安全还是忍一忍比较好。不然，到时候后悔都来不及。

4、给白羊一些时间

白羊座的人虽然脾气火爆，但是从来不记隔夜仇。如果不想在白羊座生气的时候和他们发生争执，自己又放不下面子道歉的话，可以让双方都冷静一下。等到第二天早上，白羊座的气消了之后，你跟他们说一句“早安”一切就会变好的，对于昨天发生的事情，白羊会觉得像完全没发生过一样。

白羊座难过时该怎么安慰3

白羊座难过时该怎么安慰

白羊座难过时——可以陪他喝点酒

白羊座的人外表看起来非常的爽朗乐观，感觉拥有消耗不完的激情，看他们每天快快乐乐的，好像没有什么事情会让他们难过一样。其实只要是人，都会有情绪低落的时候，总会遇到一些不顺心的事情。那么当白羊座伤心难过的时候，可以怎么样安慰他们呢

你可以试试陪他喝点小酒，当他们难过的时候，你可以带上几瓶酒，去敲敲他们家的门，然后陪他们在家喝点酒。酒精可以让白羊座暂时逃避这些现实的烦心事情，也可以让他们把不好的情绪发泄出来。

怎么安慰心情不好的白羊座

在他情绪低落的时候，对他进行一些积极的关注，也能够让他感受到你的关心，心情得以宽慰。

要记住，这种关注不是不断的关心和打扰，而是让他感受到你是时刻在乎他的喜怒哀乐的。

比如他最近工作压力很大，晚上你主动给他端上一杯热牛奶；又或者他最近经常加班，你把饭菜放到锅里保温，等他回来吃；还可以帮他分担一些原本属于他的家务，说“我来吧，最近看你挺累的，好好休息吧”

当失意难过被负面情绪包围的时候，多数情况他是会变得更加悲观和抑郁的，这个时候你需要展现你对生活的热爱和美好希望，让他觉得确实生活还有很多美好。

例如多跟他讨论一些积极的话题，比如描绘一些关于你们将来的美好憧憬，说一些身边人的发生的美好事情，又或者是带他出门走一走，散散心

一旦有了情绪,就会想办法发泄的四个星座都是谁呢

有些情绪需要自身忍耐，有些情绪也是要发泄的，这四大星座的性格很是执着，对自己极为自律，规定很高，及时宣泄情绪让自己的烦恼抛之脑后，让我们一起来看一看都有哪些星座吧。

双鱼座

每个人有属于自身的情绪，有的人生气了、伤心了会挑选静静地担负，也不会去极大地将自身的情绪宣泄出去。儿双鱼座的朋友心中也是有非常累的情况下，尤其是男孩儿，不可以像女生一样抽泣，会较为艰辛，他们掩藏自身的情绪，恋人也难以感受到双鱼座心里的伤心。

水象星座的朋友大多数都是心思细腻的人，双鱼座在难过时可能会安静的自己发呆、看看**之类的。及时发泄好自己的情绪，让自己的心情好起来。

狮子座

狮子座的朋友情绪是可以把控住的，许多的女孩儿特懂事，自小就了解哭是没有用的。尤其是男孩子，应当担负起家中的事情，勇于担当。狮子座发展的速率来自于生活的工作压力，通常会将工作压力转换为驱动力，又自知什么叫责任和担当，因此一生之中，狮子座非常少会宣泄自身的情绪，反倒会各种各样维持自我的想法，愈来愈勇于担当。

不过狮子座的朋友也要好好爱护自己，有不好的情绪时可以及时发泄出来哦。

白羊座

白羊座的朋友情绪可以宣泄，还可以选用掩藏，白羊座自知宣泄情绪没什么用，比不上将情绪转换为驱动力，进而去勤奋，去选择自己要想过的生活，不怕负面情绪，反而将负面情绪一点点的消化吸收掉，进而转换成为了社会正能量，正能量浓浓的去生活，才算是自身最渴求的。

白羊座很少告知别人自身伤心，劣势的点，总是默默承受着。白羊的朋友啊，好好对自己才是真哦。

每个人的性格都完全不同，想要去了解一个人想要花很长的时间，有的人会埋在心里，也有的人会直接发泄出来，埋在心里对自己的身体不好，发泄出来的人性格比较乐观。

白羊座

白羊座的人性情十分直率，一直也不明白去掩盖自己的情绪，喜爱展现自己真正的一面，藏着掖着不是他的天性。白羊座神经大条，想说什么就说些什么，想干什么就做什么，自己的悲喜会所有写在脸部，也感觉没需要去装作自己。白羊座办事兴奋，脾气很坏，基本上就无法控制自己的情绪，当被别人寻衅的时候，他心里的导战地一点就燃，忍受力不强，才会那麼很容易就大发脾气，进行脾气来会令人大吃一惊。

狮子座

狮子座的人也是个急脾气，她们为人处事坦坦荡荡，最不喜欢的就是就是虚情假意，因此狮子座不容易掩盖自身的念头，她们有哪些念头都是会同时说出来，要不不用说，要不就说实话。狮子座的人自尊心强，她们十分要面子，假如仅仅一点琐事得话，她们不容易小肚鸡肠，可是假如不利于狮子座的面部得话，她们就不容易罢手，一定会让另一方后悔莫及。

做事情有拼劲，狮子座喜爱立即点，不容易随便发脾气，但她们也不会谦让他人的贪得无厌，在发脾气的过程中不容易埋在心中，会立即宣泄出去，狮子座对自身很有信心，做什么事情都很英勇，也非常容易被别人惹恼，不怕他人，明白保护好自己。

金牛座

金牛座平常给人的感觉是脾气非常好的模样，她们并不会随便发脾气，更不容易小肚鸡肠，实际上金牛算得上较为宽宏大量的人，可是金牛也是有红线的，在琐事上，金牛即使不高兴，也不会发病，可是假如违反了金牛的道德底线，她们便会火冒三丈，并且她们是积累了许久的怒火一次性发病，因此不能认为金牛可以无尽地忍受你，尽量不要贪得无厌。

每个人是有脾气的，有时不愿意由于琐事发脾气，但不意味着不闹脾气，人的忍受是有极致的，如果你让对让无法忍受，就不能怪人家脾气受欢迎了。

　导语：该如何去发泄呢，通过什么方式发泄会更好接下来，跟大家分享一些心情不好时发泄的方法。每个人都会有心情不好的时候，只要能够及时发泄出来就没事了。下面是我整理的发泄情绪最佳办法是什么，欢迎阅览。

　发泄情绪最佳办法是什么

　痛痛快快大哭一场

　这是很多人都喜欢选择的一种方式，特别是女生，有什么委屈，有什么不满，只需要痛痛快快的大哭一场，哭过之后就没事了。

　给自己写封信发泄

　可以自己给自己写封信来进行发泄，如果是对自己的不满，在信中可以尽情的投诉自己的无能，如果是发泄对别人的不满，在信中也可以通过跟人诉说的形式，把自己当作自己的朋友，无所畏惧的发泄。

　到陌生的地方走走

　可以到一些从来没有去过的地方走走，逛逛，最好是一些空旷、人员比较少的地方，甚至还可以时不时的大喊几声进行发泄。

　淋漓尽致的唱K

　约上朋友或者自己一个人去ktv，然后进行长时间的喊麦，不用顾忌唱歌有多难听，有多大声就唱多大声，最重要的就是可以把内心的不满全部发泄出来。

　来一场疯狂的购物

　这是很多女生首选的发泄方式，不错，平时为了生活省吃俭用，不敢买这，不敢买那，心情不好的时候，就不要委屈自己了，喜欢什么，就去买什么，最重要的就是痛快，不过这种方法不可常用，用多了，可能以后心情会更不好了。

　和陌生的网友聊天

　如果不想让身边的人知道你心情不好的话，可以在网上加一些陌生的网友聊天，在他们面前诉说自己真实的想法，聊过之后，可以把他们删了，也可以不删，不过需要警惕的是，不要轻易跟网友透露你的信息，毕竟网上的骗子太多，什么事都有可能发生。

　看搞笑的**

　可以去看一场或者几场搞笑的**，通过看到**中主人公的落魄、倒霉遭遇，换来自己那幸灾乐祸的笑声，最好能笑出几滴眼泪来。

　跟信任的朋友诉说

　可以跟身边信的过的朋友诉说，这也是一种非常好的发泄方式。相信朋友不会把这些事到处跟别人说的，同时还会支持你。

　长时间的运动/流汗

　男生可以去打篮球、游泳，女生不喜欢这些激烈运动的话，可以练练瑜伽，跳跳舞，只要能出汗都可以。

　扔漂流瓶/写空间日志

　扔漂流瓶就意味着把烦恼装进瓶子里，然后用力的扔掉，这也是一个很好的发泄方式，还可以写写空间日志之类的。

　内容扩展：

　十二星座如何正确发泄情绪

　白羊座

　白羊座在心情郁闷的时候总是觉得周围的人不顺眼，对事物烦躁，因此会引发与别人的矛盾甚至升级到打架。然而，这种情况不但没有很好的排泄情绪反而影响周围的人造成不必要的麻烦。下面的建议虽然看起来与白羊座背道而驰，但长久联系下来回有很大助益

　参考建议：练习冥想

　冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体;另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。

　金牛座

　金牛座的人，他们发泄不爽的情绪的最佳办法不爽找别人吵架或是打架，而是他们会自己一个人闷闷的，然后跑去大吃大喝，因为他们觉得美食是他们最佳良药。然而大吃过后就是无尽的心理负罪感和对身体的折磨

　参考建议：呼吸训练

　能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。

　双子座

　双子性格很多较为偏激，情绪波动也比较大!很多双子座喜欢用购物欲来解决遇到的情绪压抑问题然而，对于财务的支出也让双子在事后感到后悔。虽然是宣泄情绪但不应该以长久的伤害做基础。

　参考建议：运动、唱歌、大喊、哭泣等方式

　这些很适合双子座，虽然有的时候双子也喜欢一个人，但是对于情绪宣泄来说，激烈的表达会更好的排解。

　巨蟹座

　巨蟹座的人，他们不爽的时候就会想要回家，因为他们觉得家里是最好的避风港，也是最好的慰藉所，他要回去寻求庇佑。可是有的时候这样的方式并不能够解决问题。

　参考建议：安静下来

　让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。

　狮子座

　狮子座的人，他们一旦发怒起来，也是非常可怕的，他们那时候情绪高涨，是不会管三七二十一的，他们会把不爽写在脸上，让每个人都不敢招惹到他。

　参考建议：吃健康食物

　建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。这些正向的内容有助于改善心情化解压力。

　处女座

　处女座的人，他们要是不爽起来，就会严厉的挑刺，为的就是他们要把一切不满的情绪都宣泄出来，通过狂怒的言辞。冷暴力非常强。

　参考建议：笑一笑

　健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。因此，找一个喜欢的综艺或者**能够帮助释放压力。

　天秤座

　天秤座的人一生都在追求平衡，为此很多事情都会难以决定，他们有着一颗敏感的心，是极易受到环境影响的，压力的来源也往往与环境有关，也正是因为自己过于敏感，也使自己对事不知道如何决定，漂浮不定的，无形中就给自己带来很大的压力。

　参考建议：一个舒服的SPA

　可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。

　天蝎座

　天蝎座的人，他们不爽的时候，会想着如何让别人一起承担痛苦，不断的向周围释放压力和负能量。

　参考建议：不满喊出来

　大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

　射手座

　切断一切远离压力。射手座就会选择离开压力源，抛下一切。可是当短暂的逃避过后可能是更大的压力。

　参考建议：把不满写出来

　记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

　摩羯座

　摩羯座是所有星座中最不会排解压力的，所有好的坏的都一起承担不愿意施加给别人。这也会让摩羯座经常巨大的爆发!

　参考建议：按摩

　按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

　水瓶座

　水瓶座的人，他们不爽的时候，就会有一种破罐子破摔的状态，什么事情都不想管，不想问，不想去触及，他们就会有一种爱咋咋地的心态。

　参考建议：对未来计划

　对未来做计划的时候记得把细节思考进去，重点写好你的短期计划，比如一天内的计划可以叫短期计划，而一个月的计划可以叫长期计划，为了减压，你要做好一天的计划而不是一个月的计划。

　双鱼座

　双鱼座的人，他们不爽的时候，他们就会想要做一些刺激的事情，特别是能让自己兴奋的事情

　参考建议：提前忧虑

　美国宾夕法尼亚大学研究发现，一天专门抽出30分钟时间担虑，有助缓解心理压力。研究指出，安排出固定的`时间去思考需要担忧的问题，而不是浪费过多时间与精力去作无谓地忧虑，更有助于把心思集中在工作、学习与生活上，能更有效地减轻心理压力。

　注意事项：

　发泄情绪的误区有哪些：

　误区之一：通过发泄方式来减轻愤怒

　那种认为通过发泄方式可以减轻愤怒的观点，源自弗洛伊德式思维。根据弗洛伊德和威廉·赖希的情绪液压模式理论，愤怒情绪经过一段时间的积累，会聚集形成负面能量。如果郁积的愤怒没有被表达或释放出来，会导致疾病和情绪困扰。持这种观点的治疗师会鼓励你发泄愤怒情绪，由此释放积累起来的紧张感。他们认为，让讨厌的人离远点或其他发泄行为，可以防止你的攻击性情绪聚积到有害的程度。这种观点有两大错误。第一，认为表达愤怒可以减轻愤怒对健康的影响。第二，发泄怨恨情绪会让你没那么生气。研究表明，压制愤怒会引起疾病。但是发泄愤怒真的比不发泄好很多吗当然不是!发泄愤怒会触发某种内在机制，极易导致动脉损伤。西格曼的研究表明，比起忍住怒气不发作，尽情发泄愤怒更可能损害健康。发泄怒火实在很危险!不管是以直接还是间接的方式发泄怒气，都会起到加强的效果。如果发泄怒火会让人更生气，为什么还一直存在与之相反的错误信念呢原因可能与愤怒的本质有关。愤怒能使你的身体做好应付潜在威胁的准备，这是一个系统，而生理变化属于愤怒系统的一部分。发泄愤怒可能让你感觉很不错，下次你很可能还会这样做，并且傻傻地以为这样做有益健康。尽管有证据证明发泄愤怒有害健康，但很多心理治疗方法仍然采用这种形式。如果你仍然认为发泄怒气有利健康，建议你最好重新考虑一下这种过时的理论。下次生气时，试着忍住怒气。你会发现，激动情绪最后会慢慢平静下来。然后读一些这方面的书，学会一开始就防止自己进入愤怒的恶性循环。

　误区之二：愤怒时采取暂停策略

　一些心理健康专家认识到宣泄愤怒的危险与后果，会告诉你尽量避免或远离那些容易让你生气的情况。他们将其称为“暂停”方法。比如当你发现自己对你的孩子感到很生气时，先停一下，消消气，出去走走，直到气消了再回来。这听起来不错，不是吗但事情可能并非如此。这种方式存在一些问题。举个例子，弗雷德有很长一段时间对他的女性朋友脾气很坏。他没有攻击她们，但会冲她们大喊大叫，有时还会摔东西。在失去几个朋友后，弗雷德来寻求帮助。当时他的治疗师建议他生气时采取暂停的方式。弗雷德按照这种方式与另一个女朋友相处，开始几个月还可以，但是他的新女朋友最后还是离开了他。她抱怨弗雷德不与她交流，他们无法解决分歧，因为每次一有争执，弗雷德总是跑开。回避一般会产生适得其反的效果，原因有两个。第一，你不是设法解决应该解决的问题。逃离困难，困难并不会消失，反而会产生更多问题。第二，回避情绪问题，不利于找到管理情绪更好的办法。困难会让一个人成长，不回避困难，让自己冷静下来，找到解决问题的办法。只有这样，才能在应付困难的过程中学到东西，今后碰到问题，才能更好地处理。如果你正在学习如何管理自己的愤怒情绪，暂停方式在开始阶段还是有用的。但是，如果作为一种长期策略，暂停方式会妨碍你有效地进行情绪控制和解决困难。这种方式只是让你逃避困难。

　误区之三：愤怒促使你得到想要的东西

　你可能与很多人一样，认为发泄愤怒有助于你得到想要的东西，或者认为愤怒情绪促使你战胜逆境。愤怒情绪不但不能帮你达成目的，反而会阻碍你实现目标。有些人确实会屈从于你的愤怒。比如你的伴侣和孩子为了让你息怒，可能会按你的要求做。既然如此，发泄愤怒有何不可呢当你大喊大叫或威胁别人时，他们也许会屈从你，让你如愿，主要是你不断给他们施加压力的缘故。时间一长，他们可能会对你充满怨恨或疏远你。内德和他家人的情况就是如此。内德快50岁了，结婚已经27年，有两个孩子。内德对家人要求很高，很挑剔。面对内德苛刻的要求和坏脾气，他的妻子诺拉和孩子们经常顺从他的意愿，目的只是为了让他闭嘴。诺拉说，他们整天都战战兢兢的，私底下一致认为，最好任何事都不要与内德商量。每个人在他面前都小心翼翼的。虽然内德在短时间内如愿以偿，但他的家人最终找到了不受他控制的方法。结果是，内德和家人之间几乎没有信任，关系疏远。很多人只看到愤怒带来的短期回报。但不要忽视这种“一时胜利”带来的长期的有害结果。久而久之，你的这种做法会毁坏人际关系。

　误区之四：洞察过去可以减轻愤怒

　心理健康专家经常灌输的另一个错误信念是，洞察过去可以减轻愤怒。这些“帮助者”认为，为了应付愤怒，必须回顾孩童时期的心理创伤，这些创伤曾经让你愤怒，现在依然使你愤怒。如果你接受这种观点，那么你就要花上几年时间进行治疗，试图弄清楚自己发怒的原因。就算这种自我探索很有意思，但这能减少你的怒气吗几乎不可能!假设你很想提高自己的网球技术，因此请了一个教练。这个教练在几次课程后，知道你打不好网球的某些原因。他指出，你握球拍的角度有点不对，而且，你击球的姿势不灵活、不准确。如果教练花上几个月时间，弄清楚你是如何形成这种不正确的打球姿势，这样有用吗弄清楚你是在什么地方，如何形成不正确的打球姿势，对提高你的技术根本没有帮助。花时间学习、练习新的握球拍方式和击球姿势会更有用，你的网球技术也会提高。当然，为了减轻愤怒，首先需要意识到自己做错了什么。但是研究自己的错误是如何形成的，起不了多少作用。学习并实践新的思维方式和行为方式可以帮助你更好地控制情绪。

　误区之五：外部事件惹你生气

　当人们生气时，通常不会为他们的感觉负责任。有多少次你这样想或这样说：“是他让我生气的”“他们让我很恼火”这些话表明你认为自己的愤怒情绪不是受自己控制的，你只是一个无助的受害者，你的情绪根据周围人对你的态度而起伏不定。对同一件事，不同人的反应是不一样的。而对同一情况，你的反应也不是每次都一样的。这些不同的情绪反应说明了什么多数情况下，你对发生的事情的看法决定了你的情绪反应。生气时，你觉得沮丧是很自然的反应。你的愤怒似乎是对外部事件的即时反应。然而，你很轻易就能察觉那些使你产生愤怒并沉浸在其中的信念。你的愤怒情绪是你自己造成的，不是那些你认为很讨厌的人让你生气。确实是这样的! 为了有效减轻愤怒，更理性地面对生活中的困难，要放弃这种观点：认为使你很自然地生气的是不公平的状况、难相处的人、巨大的挫折。是的，这些情况确实让你生气，但是在很大程度上你的愤怒是你自己造成的。承担这个责任是有效应付愤怒情绪极其重要的第一步。

　　金牛座─吃饭、睡觉、耍废

　当个有心有肺的牛，不如做个没心没肺的猪！吃喝拉撒睡，烦恼忧愁全抛掉！要是严重到抛不掉怎么办？哼哼！谁惹我不高兴，小心我回家扎草人！

　双子座─买买买！！！心情不好，马上开启疯狂购物模式！超市、商店、网拍、市集、百货公司只要能让我买舒畅了，钱包什么的，我一点都不心疼(忍泪

　巨蟹座─闷到抑郁。

　从玻璃心到神经病，都是闷出来的结果。想哭但是哭不出来！眼泪硬往肚里吞，找个没人发现的角落再来自己小哭一场。

　狮子座─怒吼

　如果白羊是爆发的炸弹，那么狮子就是爆发的火山了！狮子不开心的时候，谁敢招惹他，就等着被骂到狗血淋头！让你体验什么叫“绕梁三日”！

　处女座─装的一副什么事也没有

　一切照旧，该做什么就做什么，追求完美嘛！讲究“喜怒不形于色”。处女座不高兴必须是极度细心的人才会察觉，但朋友啊，这么假装没事也只是更累而已不是吗？

　天秤座─换个造型

　换套衣服，换个发型，化个不同以往的妆容，把自己打扮得美美的，什么坏心情都没了！改变心情，只要照照镜子就好，如果还不行，那换个大点的镜子就好啦！

　天蝎座─郁闷写在脸上

　宝宝心情不好，但是宝宝不会说。天蝎座心情不好，用脚趾头都看得出来！她们也许不主动诉苦，闷在心里，企图自己消化。而当你好心得去询问、关心他他还是不会告诉你的！

　射手座─到处疯

　酒吧、舞厅、健身馆、游乐场，心情不好了去发泄一下！第二天满血复活。大家都知道射手爱玩，但有谁能体会到人家身上满满的生活压力呢？这一切的玩乐都是为了继续努力为生活打拼！别拦！

　魔羯座─思考人生

　我是谁？我从哪里来？要到哪里去？魔羯郁闷的时候，会想得很多，怎么会这样？怎么会这样？怎么会这样！为什么会这样直到想通为止。

　水瓶座─懒到极致

　心情糟糕，什么都不想管，什么都不想做，摊在床上、赖在沙发上。心情没好转，就是打死都打不起来！懒得理直气壮有风格！你也不用担心！饿了就自己站起来了。

　双鱼座─泪潸潸

　本来心情就不好了，回头再想想自己坎坷的人生路，眼泪就噗噜噜地滑出来。我真惨啊！我好惨啊！我为什么这么惨啊！

　是不是很准呢？心情不好的时候，真的要找自己喜欢的事情抒发压力，要适当让自己休息一下，真的太累了，就在家躺着养足精神再出发吧！或者心里有太多的不愉快，找自己信任的亲朋好友彻夜聊天配啤酒，也是一个非常纾压的方法！