可以帮助十二星座走出抑郁的方法你都听说过吗？

每个人都有抑郁的时候，因为有些事情会导致抑郁，无法从里面走出来，这是一件非常痛苦的事情。那么，要走出抑郁症，有什么办法，看十二星座吧。

白羊座：旅游

白羊座是一个运动人物，有时抑郁，因为没有人能理解自己，无法思考。只有旅行放松，胸怀宽广，了解很多人，跑步出汗才能摆脱抑郁，让自己恢复过去的积极态度。

金牛座：吃甜食

金牛座的人在自己的世界里旅行，可以过得很好，自然，也有头脑阻塞的一天，不能想到抑郁，那么该怎么办呢？此时，你应该多吃甜食，让你的嘴感到甜，慢慢快乐，摆脱抑郁。

双子座：打架

当双子座的另一个人格暴发时，他非常沮丧，甚至心烦意乱，无法摆脱。此刻，不要一个人呆着，叫一群朋友玩，开玩笑，缓解心态，慢慢摆脱抑郁。

巨蟹座：爱的拥抱

巨蟹座这个娇嫩的生肖，抑郁症对他们来说是很常见的。那么我们该怎么办呢？好的，就是爱的拥抱，在深爱的人怀里感受爱的慰藉，慢慢有安全感，心情好起来，然后走出抑郁。

狮子座：怒吼

狮子座这个暴力的生肖，他们总是脾气太不耐烦，显得很无聊。如果此刻不吼发泄，那就会抑郁呕血。看看著名的咆哮皇马景涛应该是狮子座哦。

处女座：聊天

处女座的人喜欢像他们的母亲一样唠叨。当他们心情不好时，他们闭上嘴，独自在角落里感到无聊。事实上，此时此刻，他们应该请人聊天，唠叨内心的不满，心里的无聊呼出。

天秤座：被表扬

天秤座的人，他们喜欢在群体中受到青睐，有时心情低落，不想戴着面具看人，独立于世界。

事实上，此刻应该找人互相拍一张好照片，就像汽球被吹起来的感觉，飘飘地走出抑郁。

天蝎座：与恋人手牵手幽会

天蝎座的人受伤了，抑郁了，只有情人才能安慰他们。和他们手牵手走在公园里，浪漫地约会，真是一件快乐的事情啊，所有的烦恼都一扫而空，还有什么抑郁呢？

天蝎座这个缺爱的星座，难怪这么粘人。

射手座：交朋友

如果射手座很沮丧，那一定是一件非常严重的事情。他是一个非常开朗活泼的十二生肖，很少想到任何事情，如果有这一刻，那么交很多朋友，一起出去玩，忘记这些不快乐。

摩羯座：释放压力，忘记一切

摩羯座本身就有轻微的抑郁症，因为他们觉得自己有太多的责任，在这个时候，他们必须释放压力，忘记所有的义务。让自己什么都不想，慢慢走出抑郁。

水瓶座：自由吸气

如果是自由，一切都可以扔掉，这两句话对水瓶座的人来说真的很现实。如果他们有抑郁症，那一定是因为他们不能随意。此时此刻，要想办法随意独立吸气，把一切都扔掉，走出抑郁症。

双鱼座：写日志宣泄

双鱼座是一个文人，善于用文字表达自己的情绪，所以会陷入极度的心烦。如果你用写说或日志的方式发泄，你可能会摆脱抑郁，缓解焦虑。

每个人都有情绪低落的时候，因为某些事情导致抑郁不能从里面走出来，也是十分痛苦的一件事。

那么，要走出抑郁，都有什么方法呢，且看十二星座吧。

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白羊座：外出旅游白羊座是个运动型的人物，有时候抑郁，是因为没人能理解自己，想不开。只有外出旅游散心，开阔一下心胸，认识更多的人，跑跑步出出汗才能走出抑郁，让自己恢复到以往的积极心态。

金牛座：吃甜食金牛座的人在自己的世界里畅游，能够过得很好，当然，也有脑子堵塞的一天，想不开抑郁了起来，那么要怎么办呢？这时候就应该多吃甜食，让自己的嘴巴感觉到甜，才能慢慢的开心起来，走出抑郁。

双子座：玩闹双子座的人另一人格爆发的时候，极其抑郁，甚至是烦躁抓狂爆发难以解脱。这时候千万不要一个人呆着，喊上一堆朋友玩玩闹闹，开开玩笑，缓解一下情绪，慢慢就走出抑郁了。

巨蟹座：爱的抱抱巨蟹座这个多娇的星座，抑郁对他们来说是很经常的。那么应该怎么办呢，不错，就是爱的抱抱，在心爱的人怀中感受爱的抚慰，慢慢的就有安全感了，心情就好起来了，从而走出了抑郁。

狮子座：咆哮狮子座这个暴力的星座，他们经常会太过急躁的性子而显得郁闷十分。如果这时候不咆哮一下发泄出来，那么肯定会抑郁到吐血的。看来有名的咆哮帝马景涛应该是狮子座哦。

处女座：唠嗑处女座的人很喜欢像老妈子一样念叨，当他们心情不好的时候反而闭了嘴，独自在角落里郁闷，其实这时候应该找人唠嗑唠嗑，把心里的不满唠叨出来，胸中郁闷之气就呼出来了。

天秤座：被赞美天秤座的人，他们享受在人群里被追捧的感觉，有时候情绪低落，便不想再戴着面具示人，把自己与世隔绝。其实这时候应该找个人好好的互拍一番，就像气球被吹膨胀了的感觉，飘飘然的走出抑郁。

天蝎座：与爱人手拉手约会天蝎座的人受了伤，抑郁了，只有爱人可以抚慰。与他们手拉手走在公园里浪漫的约着会，真是件愉快的事儿呀，所有的烦恼一扫而空，还谈什么抑郁呢？天蝎座这个缺爱的星座，难怪那么粘人。。。

射手座：交朋友射手座如果抑郁了，一定是很严重的事情。他是个很乐观活泼的星座，很少为了什么事情想不开的，如果真有这时候，那么就要交很多朋友，一起出去玩乐散心，把那些不愉快忘却。

摩羯座：放松心情，忘记一切摩羯座本身就有轻微的抑郁，因为觉得自己要担起的责任太多，这时候的他们要放松心情，忘记一切要承担的责任。让自己什么也不想，慢慢走出抑郁。

水瓶座：自由的呼吸若为自由故，一切皆可抛，这两句是水瓶人的真实写实。如果他们有了抑郁症，一定是因为不能自由。这时候就要想办法自由自主的呼吸，把一切抛下，走出抑郁症。

双鱼座：写日志发泄双鱼座是个文人墨客，善于用文字表达自己的心情，也因此会陷入极端的烦闷之中，如果用写说说或者日志的方式发泄，可能可以借此走出抑郁，缓解心情的焦躁之情。

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　　首先分析一下白羊座的性格特点(男女通用的)

　白羊座的性格特点：

白羊座的人冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕，而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，很快便会没有事，而记仇的天蝎座便正好是白羊座的相反。

白羊座是黄道第一宫，因此他最喜欢成为第一的强者星座，另外，火星掌管白羊座，他们必须燃起熊熊的烈火，否则人生黯然无光。白羊座的男人都是典型的大男人主义者，他们不会要别人的同情或帮助，一定要靠自己要开创自己的成功;

　而白羊座的女人都是不会甘心当全职的家庭主妇，她一定要有自己的事业，许多女强人都是白羊座的。外表上行动匆忙，步伐急速，说话自信都容易令人分辨他们出来，做事不拘小节，绝不拖泥带水，不遇难免有点自私。

　白羊座不易说谎，因为他动作太快，要知道，谎言是需要一点细腻心思的。但对白羊座而言，谎言还来不及编织，他的脾气就已经爆发了!不会掩饰自己是白羊座的缺点，也是他可爱的地方。

　白羊座的爱情：

情埸如战埸就一如你的爱情，你只是抱着要拿取战利品的心态谈恋爱。在追求的时侯，你会令对方觉得你是个好好的情人，但日子一久，臭名远播的缺点通通显现出来，包括你的自大，自私，小气，极度缺乏安全感。你的梦中情人，不晓保护你又至少要懂得保护自己吧，因为你根本没胆量去保护别人。冲动的性格令你在谈恋爱不久便会因小事而说分手，爱面子的行径又令你不会先向对方道歉。一副死面皮还要跟朋友说不在乎对方，希望你躲在家中哭过后别要被人知道就好了……

　如果你是一个白羊座的女子，你应该可以感受到心中那种英雄崇拜的情结。

　白羊座是一个懂得欣赏对方能力的星座。虽然白羊座很少浪漫到只凭爱的感觉就可以不顾一切。但是也不会现实到一心只想嫁个金龟婿，或者把“少奋斗十年”的念头当成最高的指导原则。

如果你是一个白羊座的女子，你应该可以感受到心中那种英雄崇拜的情结。一个倚仗家产的子弟，很难博得你的芳心。你真正期待的，是个有才气、有理想、有能力的男子汉。

　白羊座的事业：

　每分每秒，白羊座的脑子里都是新的计划。你对於未来有太多的想法;有时甚至会为了赚钱而让自己处於极度忙碌的状态。工作一旦点燃火，就无法熄灭;工作中的白羊座的确做了不少自认的创举，事业方面如你所愿有了新的发展。尚未有爱情的人，或许认为日子白过了，其实未必，只要你能稍稍调整步调，就会发现身旁有许多被忽略的机会。

　白羊座冲动暴烈，如果说有人想要伤害白羊座，或者让你觉得不舒服的时候，你会很直接地用言行举止来回应你的心理感受。因为你的真诚，并不会让你顾忌太多;你不觉得反击是一种破坏人际关系的表现，「凡事把话说清楚，不喜欢拐弯抹角」的你，不会想要吃闷亏。就算是和人吵得闹哄哄的，你的想法是：至少该说的都已经说啦。

1、白羊座

白羊座基本不会得抑郁症，因为他们总在行动，不断的做事情是解决胡思乱想最好的方法。

2、金牛座

金牛座很容易情绪低落，且会心生闷气，会影响睡眠和心情。美满的爱情可以让金牛座克服抑郁。

3、双子座

双子座内外差异其实很大，但这种差异化却神奇般的让双子座处于不自觉愉悦阶段，无意就拖延了内心的抑郁感。

4、巨蟹座

巨蟹座爱为别人操心，又不能被被人理解，这种委屈和压力暗自涌动啊。

5、狮子座

狮子座就算心情再不好，也不会让不相干的人知道，好胜心让他们随时都能打起精神。

6、处女座

处女座感情用事的机会很少，冷静的处女座就算情绪不好，也很快能调整出来。

7、天秤座

让天秤座少一些选择，少一些杞人忧天，自然不会抑郁，生活中

8、天蝎座

天蝎座需要被认可和依赖，他们的重心多半在自己身上，这样的人很容易抑郁。

9、摩羯座

运动是摩羯座摆脱坏心情的有效工具。

10、射手座

不管怎么样，开始新生活就对了。

11、水瓶座

投入到工作当中，生活再不如意也会被工作遮盖过去，不会抑郁。

12、双鱼座

双鱼座需要被崇拜，身边有崇拜的人，自然不会抑郁。

本文由十二星座梦发布，2017年2月18日

——撰者：霏霏

近年来大众经历过几次名人抑郁症去世的爆炸新闻之后，抑郁症这个疾病也慢慢被人们熟知、了解，成为这几年的热门词。在此之前，抑郁情绪经常被认为是矫情的表现。其实在这个竞争激烈的特殊时代，我们身边每个人都背负着不同的压力。即使外表光鲜亮丽，内里可能脆弱不堪。因此，每个人都会产生抑郁情绪，如果不及时排解，让自己走出来，就有可能发展成抑郁症。

不管是抑郁症还是暂时的抑郁情绪，都会让人陷入极度的痛苦、沮丧、厌世中，这种情绪几乎无人能懂，无人能感同身受，如果不及时疏导是非常可怕的，甚至可能酿成严重后果。如果发现自己陷入抑郁，一定要及时自救，才不会让其野蛮生长，最后吞噬自己。

抑郁情绪如果处理不好的话，就会让人们被情绪控制，失去快乐的能力。即使外表还是和以前没什么不同，但内心早已饱受折磨。不同的星座有不同的心理需求，所以针对不同的星座，有不同的治疗方案。下面让我们一起看看，12星座的抑郁治疗方案各是什么。

白羊座的抑郁治疗方案

白羊座：大醉一场

白羊座的性格大大咧咧，对未来无所畏惧，对生活和感情有强烈的热情。他们的内心感情丰富，有好强的性格。不过，人生不如意之事十有八九，白羊座十次有九次能自己想开走出来，但只要有一次走不出来，就会陷入抑郁状态。面对抑郁，白羊座最好的治疗方案就是大醉一场。和信任的朋友喝酒聚餐，不醉不归，把所有烦恼都忘掉，第二天醒来又是一个快乐活泼的白羊！

金牛座的抑郁治疗方案

金牛座：努力赚钱、学习

对于踏实的金牛座来说，吃喝玩乐这些方式并不能让他们快乐起来，相反，会让他们更加空虚。金牛座要想走出抑郁，最好的方式就是提升自己，让生活充实起来。赚钱和学习是金牛座最重要的事情，学习有了收获，会让金牛座特别有成就感；银行卡有了新的入账，也能让金牛座满足感爆棚。所以，抑郁中的大金牛，努力赚更多的钱、学习更多的知识吧！

双子座的抑郁治疗方案

双子座：转移注意力

双子座是一个有着双重性格的星座，对于他们来说，现实中没有什么坎是过不去的，他们的情绪来得快去得也快。只要有让他们转移注意力的事情，双子座很快就把眼前的烦恼抛之脑后。双子座看起来随意潇洒，其实他们很会排解自己的情绪，因此，双子座永远都保持着斗志昂扬的状态，时时刻刻都能为人们带来正能量。

巨蟹座的抑郁治疗方案

巨蟹座：宣泄

巨蟹座是一个感性的人，有些玻璃心的倾向。对于巨蟹座来说，每次不愉快的经历都可能给他们的心留下阴影。如果不把这些负面情绪宣泄出去的话，就会在内心积压，直到有一天彻底爆发，给自己前所未有的冲击，让自己陷入无边无际的悲伤当中。所以，巨蟹座一旦发现自己抑郁了，就要找各种方法把情绪宣泄出来。唱K、和朋友聊天、运动打球等，都是能让他们走出抑郁状态的方法。

狮子座的抑郁治疗方案

狮子座：运动健身

狮子座是一个运动型的星座，他们永远在家待不住，喜欢往外跑，喜好热闹的地方，不喜欢寂寞的感觉。很多狮子座都是白天笑嘻嘻，晚上哭唧唧，不愿意让别人看见自己脆弱的状态。所以，当狮子座抑郁的时候，可以选择运动、健身。运动不仅能让狮子座生活充实，而且累了一天的他们也没空去想东想西，精气神都会有不小的改变。

处女座的抑郁治疗方案

处女座：打扫卫生

处女座是一个集强迫症、洁癖、神经质于一体的星座。他们热爱整洁干净的环境，在这样的环境中，他们才能释放对生活的热情。如果抑郁状态的处女座还要面对一个杂乱无章的环境，无遗会让他们的内心更加崩溃。因此，打扫卫生是最明智的选择。劳累过后，洗个澡躺在干净的床上看着明亮的房间，能让处女座的坏情绪瞬间一扫而空，觉得生活又充满了希望。

天秤座的抑郁治疗方案

天秤座：吃喝玩乐

天秤座是一个比较爱玩的人，他们注重平衡，善于交际，所以身边的朋友很多。虽然天秤座不一定会和每一个人交心，但是他们喜欢那种热闹的氛围和感觉。所以如果感觉自己陷入了抑郁，天秤座可以找朋友出去吃喝玩乐，在热闹的环境中忘却一切烦恼。也可以和朋友倾诉一下自己的苦闷，能让自己的负面情绪得到很好的宣泄。

天蝎座的抑郁治疗方案

天蝎座：放空自己

天蝎座是一个性格相当内敛的人，他们通常不太愿意给别人添麻烦，有什么烦恼都是选择自己消化解决。他们认为世上没有感同身受，自己的苦恼只有自己知道。因此，天蝎座在感觉自己陷入抑郁的时候，可以选择暂时放下工作、学习，暂时放空自己。找个安静的地方，什么也不想，什么也不做，能让他们的内心逐渐安静下来，找到明确的方向。

射手座的抑郁治疗方案

射手座：出去旅游

射手座是一个热爱自由的星座，对于他们来说，没什么比出去旅游更快乐更放松的事情。虽然旅行要做许多准备和攻略，但是射手座乐在其中，而且很享受这种探索未知的感觉。所以，射手座治疗抑郁最好的方案就是出去旅游，去体验不同的风土人情，看看别的城市的风景，让自己的烦恼忘得干干净净。回来以后，也能更加游刃有余的解决问题。

摩羯座的抑郁治疗方案

摩羯座：努力工作

对于摩羯座来说，事业就是他们生活中最重要的事情之一，他们在工作中能够找到自己的价值，能够认识全新的自我。在工作中的成就，让摩羯座觉得生活更加富有意义。所以，摩羯座的抑郁治疗方案就是让自己更加投入工作，让自己忙碌到没有时间想其他事情。努力过后收获的工作成果，会让他们觉得眼前的困难微不足道，工作的成就感是无以伦比的。

水瓶座的抑郁治疗方案

水瓶座：打游戏

水瓶座是一个很喜欢玩的人，即使他们在为某一个目标而奋斗，也会选择劳逸结合。工作的时候认认真真，玩的时候也痛痛快快。水瓶座一般对游戏有一定的天赋，在虚拟的世界中，他们能找到放松的感觉。游戏晋级，也让他们成就感满满。所以，打游戏对水瓶座来说是一个不错的排解抑郁方法，但是一定要注意适度，切勿沉迷。

双鱼座的抑郁治疗方案

双鱼座：大哭一场

感性的双鱼座是十二星座中泪水最多的星座，他们太容易被触动，太容易掉眼泪。不过，爱哭也不一定是坏事，至少哭泣能让双鱼座释放出内心的情绪，找到一个发泄点。如果遇到不愉快的事情，心里一直过不去的话，双鱼座千万不要压抑自己，大哭一场就是最好的选择。哭过之后，双鱼座的心里会好受许多，面对现实的不如意会更有勇气去面对和克服。

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

01白羊座

看到白羊座是“微笑抑郁症”高发星座的各位，是不是觉得有些诧异。但是这确确实实就是事实，虽然白羊座的小伙伴常常给人一种活泼快乐的感觉，是大家心中的社交小能手。

但是，他们的这种快乐，其实是一种对未来的无力，是一种努力乐观的伪装。在独自一个人的时候，白羊座的小伙伴极容易陷入到抑郁的状态之中。

而人群中的喧闹，与一个人的寂静，这两者的强大反差，也加剧了白羊内心的孤独感，所以，有时候羊儿们脸上在笑，心里早就下起了暴雨。

02双子座

双子座是一个心思非常细腻的星座，同时也是一个“想太多”的星座。虽然有时候幻想会给人一种浪漫美好的感觉，但是有时候“想太多”无疑也会给人带来很多的忧愁。

而作为一幻想就停不下来的双子座，一旦“想太多”就会陷入一种绝境，本来就很悲伤了，结果越想越悲伤，最终把自己成功的整抑郁了。

可是双子的自尊心又不允许他们将自己的脆弱表面出来，因此，他们就会出现“微笑抑郁症”的表现。

03天秤座

在很多人眼中，天秤座是一个抗抑郁专家，有风度，且懂得安慰人。每每和天秤座倾诉的时候，总能够得到一份恰到好处的鸡汤，让人恢复好心情，元气满满的再次出发。

但是，也正是因为天秤座接受了太多的负面情绪，所以一旦天秤座静下来的时候，就会被这些负面情绪影响。

一旦遇到自己也过不去的坎，这些负面情绪就会在天秤座的心中不断茁壮成长，最终将天秤变得抑郁。这或许就是我们常说的“医者难自医”吧，天秤座治愈别人，却致郁了自己。

但是，愿意倾听别人委屈的天秤，却是不愿意把自己的委屈说与人听的，因此，他们心里早已不堪重负，表现依旧会伪装的波澜不惊。

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