如何区分esfp和esfj？

区别如下：

1`根本的区别是能量的供求关系差异。外倾要获取周围的能量来填补自身的精神能量，获取不了就会难受；内倾反之，是释放能量型的，独处时恢复能量，长时间社交消耗能量。

2·根据题主描述的这种情况，和人相处很自然就能放得开而且感觉很舒畅，但是独处时力量就差远了，是ESFP。

3·ESFP类型人生性爱玩，充满活力，用自己的陶醉来为别人增添乐趣，适应性强，平易随和，可以热情饱满的同时参加极限活动，不喜欢把自己的意志强加于人。有些书里把ESFP称为表演者、演员，这是因为他们喜欢在众人面前展现自己并用肢体、表情，语言把大家逗乐，往往一个表情就是一出戏，目光在周围看来看去，然后很兴奋地傻乐，这就是ESFP的常态。ESFP是充满好奇并且时常令人称奇的一种人格类型。兴奋、变通、热爱生活的特征使ESFP在任何环境中都那么热情洋溢。遗憾的是，当他们意志消沉时，同样也对其他人产生消极影响。乐趣是ESFP的动力源泉。

ESFJ型人格（来源mbti性格测试），即“执政官”型人格，是一种非常常见而且很受欢迎，对身边的人总是保持支持态度，会让每个人开心的人格。

esfj型人格的爱情

执政官们是非常注重自己的社会地位的。很多时候他们也许没有那么多的安全感和归属感。在这种情况下，一段稳定甜蜜的恋爱关系可以让他们获得足够的稳定感，让他们感受到幸福。

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出于这个原因，执政官们对自己的伴侣非常温柔和尊重。对待爱情他们总是很认真的。但是，对稳定爱情的极度渴望让他们变得几乎卑微起来。在交往过程中，他们不遗余力地讨好伴侣，以至于几乎失掉了自己本真的样子。这一点是温柔的执政官们需要引起重视的，因为过度的退让和讨好或许会让他们遭受情感虐待，自尊心会因此而受伤。

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esfj型人格的友情

执政官们期望的社交圈朋友圈是非常大范围的，因为他们是一种非常善于社交的人格类型。为了维持长久的友谊关系，他们会自愿花费相当一部分精力在朋友身上，无条件的支持朋友，提供帮助与鼓励。

没有人喜欢无条件的付出而得不到一点回报。在友情中，执政官们也是渴望得到肯定的。他们希望能得到朋友们热情的回应，这同时也导致他们在友情中格外容易受到伤害，因为当他们的朋友不像他们一样敏感、而是会直率地进行批评或我行我素的话，他们会感到非常沮丧和受伤。

执政官们也会过度相信自己的朋友。他们总是认为朋友没有错，习惯性地为他们辩护。在矛盾和冲突中，他们倾向于认为自己是犯错的一方。这是对自己心理上的无故施压，是不可取的，应当更加客观理性。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

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esfj型人格的亲情

在教育问题上，执政官父母们一直很希望自己的孩子能够有安全感，能够健康快乐。他们对孩子的保护心理非常重，有时候近乎是过度保护了。

比方说，执政官们害怕孩子们遭受欺骗，遭遇危险，或是接触到不良的信息等等，为此，他们会采取些不苛刻但限制性很强的举措，比如控制他们的社交软件使用，为他们安排或是亲自确认他们的每一项活动都是正确的等等。这些举措对保护孩子确实有效，但从孩子的角度来看缺乏自由性，很可能导致家庭关系的矛盾与冲突。

而且，有的传统型执政官父母看待亲子关系的方式过于单一，非黑即白，他们认为自己作为长辈具有绝对的权威，也有可能会引发孩子们被权威压迫的不满。

estj型人格偏好于执行力，总是为了顺利地推进一件事（项目计划）而努力，可是事情总是有突发的，总是有很多预料不到的情况，对于estj来说，他们总是忙着做各种预案，如果在职场上，estj型人格的压力是很大的，他们想要承担职责，那就必须承担压力。

ESFJ是尽职尽责的帮助提供者，对他人的需求敏感，并积极专注于自己的责任。他们喜欢帮助别人，并且能够负责人的完成自己的事情。同时，他们能使自己的情感环境高度协调，并注重他人的感受和他人对他们的感知。

东道主们通常都是很善良的，他们喜欢将自己的时间花费在周围的人身上，他们对于别人的情绪很敏感。ESFJ喜欢环境的和谐和合作感，并渴望取悦他人和为之付出。他们利用自己强大的组织才能为别人的生活带来秩序。他们会很注意生活中的秩序是否是符合规范的，并且他们想要去组织形成规范，比如说计划一场有秩序的晚会等等。

常常因为利他、集体立场优先的核心信念和个人行事作风，esfj往往众望所归，被推举为盟主、发言人或代表，代表群众的心声和立场主持公道。对此，esfj必须深刻意识到，自己最具竞争力的主人公才能，不仅只是利他和擅协调，还包含更为重要的是：esfj最喜欢和满足于扮演主人公角色，可以说扮演主人公角色是esfj在实现自己的核心信念，在满足自己的核心需求。这才能是天赋、人格画像的精髓之处。

当一个人的能力，支撑不了野心，那么就一定会出现心理问题，就好比在职场上，给了你一个管理型的岗位，你却没有能力做好，尽管你非常的想要做好，却总是做不到，那必定会出现极大的心理问题，比如：自我否定，焦虑，抑郁 这恐怕就是每个estj型人格务必要注意的问题，也是最为基础的问题。