怎么背书背的最快记得最牢？

背书的方法有三种，心理学家分别把它们叫做整体背书法、部分背书法和综合背书法。整体背书法是这样操作的：你先将要记忆的材料全部阅读，然后读上一遍又一遍，直到能背诵为止；部分背诵法是将要记忆的材料一段一段地阅读，分段背诵，最后再组合起来，将整篇都背出来；综合背书法是前两种方法的结合。它先进行整体记忆再进行部分记忆，最后再进行整体记忆，直到能背出来为止。一般地，综合背书的效果最好，整体背书法次之，部分背书法最差，这是因为综合背书法利用了材料的内容，这使得材料的各部分在意义上有所联系，所以就容易理解和记忆了。通常，如果要记忆的材料较短且具有密切的意义联系（比如短文、短诗等），可采用整体背书法；如果材料本身各部分之间没有多少意义联系，可用部分背书法（比如英语单词表）；如果材料的内容是有意义的但既长又难（比如语文长课文）。则采用综合背书法效果较好。

战略：信自己

战术：全面复习，重点把握。

关键：把考卷填满

具体分四步走，前三步都是看，最后一步才背。要遵循科学的记忆规律，如果跑上来就直接背很难，容易失去信心，坚持不了。以下四步只要能够花些时间很容易就能做到。

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第一步：全面预习，熟悉材料。（光看）

快速浏览教材一遍，有个全面的印象。重点注意前言、目录、每章节的导言，这些内容帮助你理清思路。教材里有很多实例，能够帮助你建立联想性记忆，考试答题时能多编些费话。看完一章后，乘热打铁，马上看这一章的习题集（最好在同一天）。选择题有把握的凭印象做，做不出就看书，不要瞎选，浪费时间想而且错误的答案也会在你脑子里形成印象，混淆记忆。简答和论述也像看小说一样看一遍。

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第二步：全面学习，理解材料。（看看划划）

接着就只看习题集了。把选择题的正确答案圈出来，同时把题目中的关键词也圈出来，两者联系起来加深记忆。遇到定义多读几遍，理解了基本定义，才能理解其他问题，而理解就是背诵的关键中的关键。

简答题和论述题看几遍。首先，把答案有几个要点圈出来，记住这个数字很重要，比如在多选题中，你就知道正确答案最多是几个，做简答题的话要编出几个要点。

其次，把每个要点划下来之后，找出每句话的关键词，必须是有识别性的。也就是说，一个题目的答案可能有三个要点，而这三句话的句式很可能是相同的，其中有很多费话是一样的，圈出区别于其他两点的关键词，作为背诵用。

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第三步：找重点，明确范围。（看看找找）

再从头开始看习题集，单选每道都重点。凭直觉，圈出重点的多选题，就是那些概括的很好的，可以当简答题用的。

找出重点的简答、论述题，用三种颜色或符号：

1， 最基本的，关键的，就算考不到，也对你理解这门课很有用的题，可以参考那些章和节的标题。

2， 答案一条一条编的有模有样的，批考卷的时候比较好算分数的。

3， 到处都能套的费话，比如政治大方向啊，表决心啊，这门理论的精髓啊，学习它后的现实指导意义啊，一般第一章就出现了，以后每章都反复。搞定它对添满考卷很有好处。

好了，现在按照记号的多少，题目的重点程度就分出来了。

还有习题集中帮你概括好的每章重点与难点很管用，概括的很精练。例如毛思，考试前一晚我就背了这个，结果考到很多。

但必须是有具体内容的，像考纲那样的费话看了等于没看，考纲就没什么范围也没具体内容，用六个字概括考纲就是：“整本书全要背。”

接着，把习题集最后复习题中的选择题闭卷做了， 看看准确率，培养做题感觉。

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第四步：背出重点（只背重点）

考试前几天开始认真的背书，别的有趣的事暂时少想，大脑的容量很有限，成败在此一背！

前面三步都是输入，是输出的基础。这很重要，输出一遍印象会深很多，考试时更有信心！

把选择题答案遮住，看题目反映出答案。

背那些重点的简答和论述时，光背本题有几个要点和每个要点的关键词。（如果一字一句的背花一辈子都不够，到发考卷的那一刻才背到第二章，但是第一章又忘了。）

1、首先，你要有一颗平静稳定的心态。急躁狂乱的心情是不适合背诵的。让自己平静下来，找一个舒适的环境，合适的灯光。即使不安静的环境也是可以的，重要的是个人的心境。

如何背书背得快记得牢

2、然后，拿出自己需要背诵的知识点的书。浏览目录。

3、快速浏览全书，对全书有整体概括的了解。

4、开始背诵。要点是一句一句背。以句号为标准。

5、默背，在心里多次重复，直到记住一句为止。

6、抄写。将背诵之后自己认为重要的精华抄写在笔记本上。要认真工整地抄写。

7、整理一个自己喜欢的笔记本，将背诵的重点或者结构抄写在上边，用记号笔画重点，随时翻阅复习。

要提高记忆力和加快背书速度，可以采取以下方法：1制定有效的学习计划：制定清晰的学习目标和时间表，分配适当的时间来背诵和复习，避免过度学习或拖延。2利用多种感官参与学习：通过多种方式刺激感官，如听录音、观看图像、绘制图表等，以增强记忆效果。3创造有趣的关联和联想：将要记忆的内容与已有的知识和经验联系起来，构建有趣的故事或图像，以便更容易记住和回忆。4使用记忆技巧和工具：采用记忆宫殿法、缩写、首字母法等记忆技巧，同时可以利用闹钟、记事本等工具辅助记忆。5分段和反复复习：将要学习的内容分成小块进行学习和背诵，每天进行反复复习，利用遗忘曲线原理巩固记忆。6注重身体健康：保持良好的睡眠、饮食和适度的运动，身体健康有助于提高记忆力和学习效果。