怎样提高自己的自控力？

1-定期做一件事情，身体形成“记忆”。

每天早上早起打卡、规律性的在特定时间背单词，这都是为了让身体对这些行为产生记忆，形成条件发射。当身体、大脑和肌肉都有了记忆，自控力就会支配我们其他的行为，而这种自控力的提高就可以通过刻意的练习来提高。

2-学会劳逸结合，不能过度消费睡眠

开车的伙伴都知道，不能疲劳驾驶。在人困的时候，对于大脑和肢体的把控能力几乎为零的。所以要保持充足的睡眠，困的时候情绪也不好效率也不好，这时基本上是没有自控能力的。

3-学会奖励自己，目标之后一定要跟上对自己的一个奖励

在我们的潜意识里，任何有回报值得鼓励的事儿，都是会被优先处理的。如果这个阶段的任务已经完成，那也不要太过劳累，连着工作会消磨到你的兴趣和信心。这么值得庆祝的事儿要通过一种仪式感来完结，让身体和大脑都记住这个时刻。

4-使用工具，番茄钟，效率倍增

人类与动物最大的区别就是我们会使用工具，在特定的时间提高效率也是提高专注力的方法，番茄钟开始可以设定的稍微短一些，比如半小时，在这半小时内全情投入，强迫自己把这些事情都做完。适应了之后再提高番茄钟的长度做到40分钟，50分钟，1个小时。

当我们喜欢了勤奋之后，体内就不会再有懈怠因子，被勤奋占据，优秀也就成为了一种习惯。

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手腕厉害，野心颇大的星座，都有什么星座呢？

起起落落的人生往往属于强者，因为他们走上了人生巅峰，注定会引来很多人的嫉妒，从而遭遇磨难，但是真正的强者从来不怕磨难，他们野心大，手腕强，会在痛苦中卧薪尝胆，超越旁人，那么哪些星座是这样的呢？

狮子座：善于隐藏、野心勃勃

了解狮子座的人都了解，他是“万兽之王”，无论做啥都有一种霸气侧漏存有，这让一部人不敢轻易靠近。不得不说这个星座的人独具一格领导风采，不但对自己严格管理，而且对别人也非常严苛，是个使命感很强的人。正因如此，狮子座的人十分自律，也是在那样的自我约束下，他会制订高总体目标，为此来激励自己勤奋努力。

狮子座的人不甘平凡的生活，也不会让自己过度轻轻松松。当然，这个星座的人野心勃勃，做许多勤奋便是为了更好地自己能全部造就。只不过是他从来不暴露自己的念头，反而是善于隐藏，有机会在背地里默默地勤奋，不会展现自我。我觉得那样的人能更快的着眼于社会中，有野心、积极主动，相信在他的拼搏下，会出现许多机遇，前途不可限量。

双子座：手段强大、处事圆滑

提到双子座，绝大多数人都对他的第一印象非常好，由于这个星座的人情商智商较高，善于人际交往并且待人接物圆润，让别人共处下去非常舒服。其实这个星座的人野心强大，并且有一定手段。他运用自己处事圆滑的优势，快速创建与其他人的信赖感，进而令人学会放下提防。

可以借此机会双子座的人可以易如反掌掌控内心，并且了解别人隐藏心灵深处的念头。当然，善于隐藏的双子座不会随意主要表现出去，典型性的要手段有手段，要野心有野心。毫无疑问的是说这个星座的人很强大，可是为人正直不张扬不自大，一般人难以看穿。假如你身旁有这个星座的人，相信你就会发现他的优势，也会被他危害越来越积极主动。

射手座：自控力强，强大却不自大

射手座的人有一些冷傲，一直摆出一副冰冷的模样，令人望而生畏不敢挨近。其实这个星座的人外刚内柔，如果不深入了解他，难以会见到他这一面。当然，射手座的人自控能力很强，即使心里有不满意，他也不会主动与人为因素敌，反而是等平心静气时独自消化吸收，是个豁达的人。

这个星座的人常常默默地积累实力，表面上无欲无求，实则野心勃勃，典型性的强大却不自大的人。而且，射手座的人不会暴露自己，他习惯在困难中从容淡定，不得不说是个情商与智商很高的人，一般人难以看穿。

狮子座的人如果心里有怒气的话，他们会尽量的压制下去，因为他们知道自己脾气火爆，所以不愿意轻易发脾气去伤害别人的感情，他们也知道自己有什么缺点，他们也知道自己的朋友来之不易，所以在有脾气的时候他们会尽量的隐藏自己，不让脾气爆发出来，但是如果隐藏不住的时候，那么身边的人就只好受一点伤害了。

我妈妈就是一个狮子座的人，她在家里面从来不发脾气，对我们态度特别好，但是只要她有一点不对劲的地方，我们一定会察觉出来，并且在这个时候非常的听话，绝对不会让她有爆发的可能，因为我们知道她一旦爆发了，一家人都不会有好日子过，平时的生活也都是看她的脸色，因为其他人的脾气都是很好的，或许有时候会耍一些小性子，但是绝对没有狮子座的脾气大。

狮子座的人也是一个比较贴心的人，当我们与她相处的时候就会知道，她会处处为自己的好朋友着想，她会处处为自己的家人着想，她会放弃自己的利益去让家人获得好处，这样的狮子座也是值得我们爱护的，因为在我们的认知中，狮子座其实是脾气火爆的代表，只要一提起狮子座，大家就会认为她是一个不好相处的人，就会尽量的离她远远的。

其实狮子座的人跟普通人没什么区别，只不过他们比较急躁而已，一遇到什么事情就容易烦躁。

有的人先天的拥有做生意的脑子，他们对于事业发展和机会的掌握都十分的精确，并且就是这个特别会经营生意得人，在生活上她们就是一个特别会坚持下去的人，当然她们专业管理人才及管理企业都有自己的方法和措施，这种老总得到了众人敬佩，那么接下来就跟随小编来看看那些比较适合做买卖的三大星座她们究竟是谁吧，合适变成管理方法众人老板，一起揭秘吧！

1巨蟹座

巨蟹座得人想法较为周密，考虑问题的时候会较为全面，并且巨蟹座这个人就是这个想要付出更多努力的人，她们十分的有做生意大脑，她们可以做大公司老板，在生活里巨蟹座就是一个很缜密的人，为人处事圆润大伙敬佩，无可替代的好老板！

2白羊座

白羊座的人都是一个坚决，包含一丁点的选择他们也会拥有不一样的体验，在生活里白羊座一直有自己的欲望，再加上她们特别会有做生意大脑，成为大公司老板就是指日终有一别，在生活里白羊座领导会让大伙敬佩，未来的道路一片光明，将来畅顺！

3处女座

处女座的人都是一个凡事都规定完美的人，自然会在生活里都得自己亲自实际操作，并且他们十分的有做生意大脑，他们也不会为了能小利益而放弃了更多的理想，那样处女座是一个很可以做当公司老板，所做的事也会受到了众人敬佩了！

4水瓶座

水瓶座的人的思维模式总是非常跳跃的，在大多数情况下，只有水瓶们想不想要去解决问题，而并不是这个问题水瓶们能不能解决？他们是天生的老板命，不仅做事能力强，他们还不喜欢拖拉，这让水瓶们的事业运大旺，无论做些什么都是比较容易得到认可的，他们领导能力出众，心思缜密，这些特质为他们赚取更多的钱财，提供了不少的机会。

  狮子座是非常自信的，他也有些傲娇，但是我觉得他并不能说是过度的骄傲吧，因为我觉得骄傲这个问题的话，狮子座还是可以避免的，虽然他非常有信心并且完成目标后会让他们更加的自信，但是我觉得骄傲应该会避免的。

首先可以从狮子座的性格上来分析。狮子座是一个比较细心，并且他们的内心是一个比较自信的星座，在遇到事情时他们也会有足够的信心给他完成，并且在遇到一些问题时，他们会有充足的把握是克服这些问题。所以说狮子座是一个比较自信的星座，但是但是得做完成一些任务时，他们会让自己的自信去增加甚至产生一些小傲娇，但是我觉得不会因为一点点的事情就会让狮子座感到骄傲，我觉得除非是完成了一件非常重大的事情，才会让数据就感到这是一件非常骄傲的事。

这个可以从狮子座的情商方面来分析，请狮子座其实是一个情商非常高，并且在别别人面前显得是一个非常有力有序的人，甚至说在他眼里的别人都是非常单纯的。所以我觉得他不会去，因为一点小事就让自己变得是骄傲，因为我觉得他的自控力也是比较强的，甚至说能够控制自己，然后也会比较善于隐藏自己。

再过可以从狮子座的做事方面来说，他做事是比较低调的，也不会因为一点成绩而骄傲，他平时做事也不过非常高调地去宣扬，或者是大张旗鼓的去宣传，而是低调的做事，甚至很少有人知道他就默默地走完成了一件非常重要的事情，所以我觉得他并不贵，因为自己的一点小公鸡儿赶。骄傲，因为他平时做的比较好的事情实在是有太多太多了。

在日常生活中你能因为什么忽然大笑呢？不一样的星座应对差异的事儿会作出不一样的反映，有的星座对一切事都很冷淡，而有的星座很有可能由于一件十分小的事儿大笑不仅，一起来看一下十二星座中，笑料和他人不一样的星座是否有你的呢？

1天蝎座：笑料负无穷

别以为天蝎座每日飘飘摇摇的，每一次应对一个问题真是要把脑汁都需要想出来，在日常生活中，她们实际上是特别欢乐的。假如你跟天蝎座在街上往前走，你们碰到了一个并没有十分搞笑的事儿，你就会发现他不在你旁边了，这个时候，你回过头来再看你就会发现他在原地不动笑到无法控制自己。

2狮子座：不必尝试

假如你身旁有狮子座的好朋友，你一定十分掌握狮子座的性情，在日常生活中她们是十分冷酷的。有时你能觉得她们很难以接近，在日常生活中，别的星座的人也不必尝试简易的嘲笑去逗乐狮子座，由于她们的笑点高到你们要想不上。

3水瓶座：人格分裂

水瓶座在日常生活中展现的情况便是，低落的情况下，你千万别跟他讲话，一说话打火就着，高兴的情况下，她们会自动和你讲话，话密到你烦他。因此，双子座的性格真是便是冰火二重天，不必测试水瓶座的笑料，由于她们的笑料是起伏不定的。

4双子座：自控力非常差

双子座的笑点是十分低的，并且对笑点的自控力非常差。很多时候他给你讲笑话的时候，你还没有笑，可是他已经笑到前仰后合了，可是这样的双子们却是傻傻的很惹人疼爱，毕竟笑起来的人儿是最美的。双子座的笑点是最低的，笑神经也很发达，好像什么东西都能让他们觉得好笑，甚至有时候还会笑到停不下来，随便一点笑话都能让他们狂笑不止。

疯疯癫癫的星座女

疯疯癫癫的星座女，在十二星座当中有些女生天性活泼好动，她们十分爱玩，每天疯疯癫癫地过着自己的小日子，与世无争，那么你知道疯疯癫癫的星座女是哪几个星座吗。

疯疯癫癫的星座女1

射手座

射手座女像一个长不大的孩子，她们时时刻刻都有不少非常奇怪的想法来捉弄身边的每一个人，这种开朗活泼的性格注定她们比别人更加爱热闹，虽然看起来大大咧咧，又有些疯疯癫癫的样子，其实她们才每个人心中的开心果，总是给人能带来最大的乐趣。从这一点上看，射手座女很容易结交到新朋友，别人也乐意和她们一起玩。

射手座女的这种调皮和任性，并不是单纯喜欢疯玩，而是她们想从对方身上找到一点乐趣，即使真有什么恶作剧也毫无恶意。因为在她们看来，这也是一种充满挑战的冒险游戏，在自己熟悉的人面前更能增进彼此的感情，对方也不会因为她们的调皮和任性而放在心上。其实说到底，射手座女的这种调皮和任性，也是她们的热情豪爽的表现。

双子座

双子座女是那种典型的小鸟依人类型，她们在别人面前得到更多的宠爱，也养成了她们调皮又任性的性格，而这也是他们的天性。有时候他们会悄悄地去捉弄身边每一个关系较好的热，对方就算“中计”了也不会和他们计较，还是一样对她们宠爱有加，却一直恨不起来。不过话又说回来，每个人在任性又调皮的双子座女面前，没有人可以招架得住她们的任性。

当双子座女调皮和任性起来的时候，简直无法无天，再加上她们才艺双全，把自己调皮任性的一面演绎得淋漓尽致，有时候任性过了火还让有些人不开心，但对方一想起他们活泼可爱的样子，就对他们恨不起来。因为他们就像一个开心果，总是给人带来最大的快乐。面对这样的双子座女，即使调皮又任性，也一样深受人们的喜爱。

狮子座

狮子座女可能在一些人的印象里面就像高高在上的女王，其实他们也是一个长不大的女孩，平时喜欢贪玩，总是找各种花招让自己更加调皮任性，加上她们有一种有一定的表演天赋，总是让她们有不同的花样来表演自己的调皮和人性，而且一直以来毫无破绽。射手座人自己在乎的人面前，尤其是自己的男友，她们的调皮任性让对方既爱又恨，但总是离不开她们。

说到底，狮子座的调皮任性虽有一些表演的成分，但更多的还是她们的天性使然，只是平时在一些重要的场合上，她们表现得非常大方，甚至让人觉得强势而已，实际上她们也是一个漂亮、聪明的女孩子，只是他们的任性和调皮有时候在别人面前表现出一副邻家女孩的角色，又有一种让人不敢靠近的霸道模样，有时候又是一个让人怜爱的女孩，这种调皮和任性一定让人更加喜爱。

疯疯癫癫的星座女2

双子女：自控力

双子女平时给人的印象就是疯疯癫癫，因为她们不论做什么事都不会考虑别人的看法，只要自己开心就行了。比如别人的生活都按部就班，双子女非要每天都找点刺激。其实她们这么做只是缺乏新鲜感罢了，再说，双子女拥有自控力，她们明白自己在做什么，不会乱来。

处女女：自我发泄

处女女的生活很有规律，她们明白在各个阶段自己应该做些什么，只不过生活的压力偶尔会给处女女带来窒息感。这时候她们为了排解心中的不快，就会做出一些疯癫的事情。只要发泄完了心中的不满，处女女很快就能恢复常态，所以她们的头脑始终保持着清醒。

射手女：自娱自乐

射手女之所以会表现出疯癫的一面，是因为她们喜欢自娱自乐，为了让自己开心，就会做出一些令人误解的行为。其实射手女只要没有伤害身边人，她们做什么都是无所谓的，我们不必过分敏感。再说了，射手女总不会一直处在“疯癫”的状态中，她们头脑很清醒。

双鱼女：善于伪装

双鱼女疯癫的一面其实只是她们的伪装，不论你想要看到什么模样的双鱼女，她们都可以伪装出来，迎合不同人的需求。比如你希望双鱼女是个乖乖女，她们就会表现出顺从、听话的一面。双鱼女这么做只是为了博得更多人的关注，这是他们的生存之道。

疯疯癫癫的星座女3

天秤座

天秤座掩饰自己精明的手段是笑容，他们总是笑的一脸老好人的样子，好像对谁都可以与人为善，可是其实别人的利益，天秤座算计的可周密了。天秤座其实很精明，他们最大的精明点就在于很懂得掩饰自己的意图，然后又善于利用各个人内心的劣根性，一个事件中涉及的所有人，他们都会去评估和利用，然后利用这些人的行为给自己最大的效益，这样的强悍，可不是人人都能达到的。天秤座的人可以说是伪装界的大神级人物了，天生神秘感强的天秤座，总是会习惯性地给自己带一个保护罩，把自己真实的性格隐藏起来，而外人看到的，不过都是他们伪装出来的样子罢了。论谋略肯定是天秤座第一。暗中观察，秘密行动，骁勇善战，一击即中!他不断在展示自己的聪明和谋略，把对手愚弄得团团转，自己就从中渔利。

金牛座

金牛座的女生温柔善良，不喜欢热闹，不喜欢过多的表现自己，她们比较低调，喜欢把自己的心思隐藏起来，很多人会觉得金牛座女生有些木讷，有些傻乎乎的，还不会说好听话，但是真实的她们稳重又聪明，善于思考，在她们心中很清楚的知道谁是谁非，只是他们希望多一事不如少一事，所以安静的做一个美少女！金牛座朋友对自制力方面还是比较强悍的，他们是理智的人对待感性方面的事情，一般都可以控制得非常好。他们不喜欢别人发现自己的情绪，不喜欢别人过早的看透他们，他们善于伪装，也喜欢把自己藏起来。而表露在外的只是冷静，也只能是冷静。

狮子座

狮子座人很多时候都喜欢装傻，尤其在那些自己并不感兴趣的事情上，他们可能会通过装不懂来规避问题。但是，当遇到自己切身利益的事情，他们会立马变得聪明睿智，而且观察力十足，似乎谁也逃不过他们的眼睛，精明者的典范。狮子座不喜欢主动，也不喜欢被动，就喜欢把感情、想法掩饰在心底，一个人开心或快乐！他们给人的感觉就是开不起玩笑，为人较为拘谨！在言语上，狮子座会装的特别彻底，特纯情特无辜的样子，真真假假、不明就里的生活最好，有时候自己也分不清是在云里雾里，但他们就是十分享受这种伪装的感觉！

爱情忠诚度高的六大星座

　爱情忠诚度高的六大星座，不论是单身还是恋爱中的人都会对那个意中人的忠诚度有所考量，双鱼就是不折不扣的爱情至上，巨蟹在爱情中，寻求一种安全感，下面分享爱情忠诚度高的六大星座。

爱情忠诚度高的六大星座1

　 处女座

　处女座的行事风格讲求极致主义，力求完美，注重精神生活，对爱情也大致如此。在恋爱交往的过程中，处女座会严格约束自己的感情和行为，当然，他也会对另一半有着一定的期望。

　处女座一旦对彼此的爱情做出承诺，就不会轻易地改变自己的诺言，他有专注的近似洁癖式的心，讨厌一切不符规定或道德的行为。

　 金牛座

　金牛座的人把安全感与舒适度看得很重，虽然他们是“牛牛”，看似很倔，但这种倔在爱情中叫做不轻言放弃。这样的金牛对于爱情是很专一的，但要注意的是，有时他那很强的占有欲一旦发作，难免让人感到有点蛮横。

　金牛的爱情不易变质，但与金牛相处也需小心，他有时会显得很小气，生怕你会变心。因此，跟牛牛相处的时候坦诚相待，以心交心。

　 巨蟹座

　温柔、体贴的同时又具有强烈的道德意识蟹蟹，是十二星座中母性关辉最耀眼的星座。也因如此，小螃蟹对欲望的追求也能适可而止，把握住尺度。

　巨蟹座是专情的一类人，热衷于爱情长跑，决心投入恋爱中去，就会奋不顾身，乐于奉献。相对而言，比较传统守旧的蟹蟹即使遇到了诱惑，也能抑制住自己的冲动，继续维护现有的爱情。

　 天蝎座

　蝎子天生有一颗海枯石烂不动摇的心。毋庸置疑，一旦被蝎子恋上了，就可大胆地放心地交出自己的心。能互相保持诚信，过平和快乐生活的天蝎座，有着强烈的责任感和非凡的毅力，一旦确立目标就不会轻易改变。

　如果有一天，蝎子不再对你倾心，那也意味着，你不是他的真爱，或许在相处过程中，发现你们真的不适合。敢爱敢恨的蝎子，一旦变心就会选择痛快的分手。

　 魔羯座

　魔羯座的人有孤独、忍耐的性情，他们大多都有忧郁的气质，比较内向。他们也有过人耐力及毅力，很有责任感，而且一旦他们确立了恋爱对象，就会努力的维持下去，很有正义感的'他们也不会允许自己轻易的变心。

　与魔羯的爱情也需注意一些细节，当他们感到疲倦、烦恼的时候，也是摩羯最脆弱的时候，这时要多给他们一些关心和爱护，这样他们才能更坚定爱的决心。

　 狮子座

　狮子座勇于表现自我，喜欢受人追捧和赞赏，这是一个具有王者气息和贵族气质的星座，无论出现在哪里都是金光闪闪的焦点。

　狮子虽然体现着霸气的风范，但对爱情的忠诚度也较高，他不会毫无原则的见一个爱一个，他会顾忌自己的身份和感情的专一性，渴望追求有始有终的爱恋。

爱情忠诚度高的六大星座2

　 双鱼座

　双鱼是出了名的多情也是出了名的痴情，有了恋人他们就会死心塌地的深爱。把其他异性视作普通朋友去看待。只有接触过双鱼的情深似海才会被那种视爱如命的执着而震撼到。

　这种爱到甚至失去自我的人对待感情的忠诚度可谓是毫无疑问的。双鱼一旦爱上某个人眼里再也看不到其他人，忠诚度在12星座之中排位最高。毕竟爱的如痴如醉的是他，爱到能够牺牲自我的是他，委曲求全的也是他。

　 摩羯座

　摩羯稳重，懂得珍惜，从不轻易开始一段感情的他们深知拥有喜欢的人是一件多么庆幸的事。本身对情执着的他们就不允许自己在忠诚度方面做得不到位。认真又痴情的他们只要动情，就一条路走到底。

　对恋人的忠诚度堪称是让人觉得自控力最强的人了。双鱼属于无我，摩羯属于理智性的个体，却把对方和自己看作不可分割的整体。爱情本就是经得起考验的，所以忠诚度高是必然的。

　 水瓶座

　水瓶高冷睿智，对待感情方面理智的不像一个动情的人。可是触碰到他们的底线他们也同样会被惹怒。比如所谓的忠诚度和危机感，他们对自己充满自信，爱就深沉，始终对一人矢志不渝。

　心若交付出去不是所谓的外界因素就能被影响的。他们深知爱情同样是一种责任。必须对彼此负责才算是真正对爱尊重的人。忠诚度是他们对自己深爱的基本要求。所以水瓶的忠诚度向来很高。

　 天蝎座

　天蝎其实是个对情过分执迷的人，他们的占有欲不允许他们对爱有过分的逾越和践踏。只能是不离不弃，倍加呵护的和对方一爱到底。他们虽然霸道，但是在爱情面前，同样是个不管不顾的人。

　拿命去爱是他们自己都觉得一件无法掌控的事情。忠诚度还算是比较高的一位，不会轻易移情别恋。对待恋人的忠诚度也算比较高的一大星座了。