夏天不太出汗的人该怎么防暑

哎呀，我跟你正好相反呢，最愁过夏天，一动就出好多汗，每天冲澡n遍……

出汗多少首先与个体差异有关。在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

还有就是多喝水，多吃些含水量较大的蔬菜瓜果，避免在高温下长时间活动，还是防暑最重要。以下还有几点可以防暑：

出行躲避烈日，遮阳伞和防晒霜不能少；

准备充足的水和饮料，不要等口渴再喝水；

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物；

多食用些夏天的时令蔬菜和新鲜水果，补充营养又补水；

保证充足睡眠，不要在风口和风扇下睡觉。

希望能够帮助你

狮子女喜欢温柔体贴、热情开朗的男生。

狮子座女生很有女王范，做起事来那叫一个霸气，在爱情中狮子座女生脾气会比较不好，可以说是强势了，所以这种强势的女生喜欢什么样的男生呢。

当然是温柔体贴的男生了，狮子座女生本来就很要强，做什么事情都喜欢跟人争，找男生肯定是要温柔体贴的了，能够照顾她的感受，还能温柔的对待自己，做什么事情都能让着狮子女，即便是发脾气了，也是体贴的哄着，这样的男生才是狮子座女生喜欢的。

狮子座女生是个敢爱敢恨的人，喜欢有挑战性的人与事物，在感情中，如果有喜欢的男生，那肯定是会穷追不舍的，追到底才罢休的，要是遇到那种对自己不理不睬的。

子座的女生本身就是一个强者，希望什么都要听自己的，常常让男人离自己而去，而且真正依赖人的是狮子自己，她们喜欢男生是能够像真正的男人一样照顾自己，关心自己，不管他的事业是否成功，只要能够给狮子一个温暖的家就够了。

狮子座的女生乐观开朗而且对任何的事情都是非常有自信的，在人群中也是颇受注意与耀眼的一群，是如女王般存在的女生。她虽然看起来精明能干，但是在爱情面前她们却象一个小孩子，对爱情充满了无限的浪漫幻想与憧憬。

她欣赏精明成熟，有主见的男人，最讨厌有粗俗言行举止或柔弱扭捏的男人，因为，那样的男性让她们觉得是很没有男子气概的表现。你可别犯了她的忌讳。如果想追她，那就别吝啬你的赞美。

　　有时狮子座的人会一副状况外的样子，其实他在装傻，很多事情他都看在眼里。所有事情他都很清楚，可是并不会介入，明哲保身。狮子座会以装傻或哈拉的方式就过去了，其实狮子座的人是很聪明的，他很怕后续会有的很多的麻烦。

　　第一条 如果他很瘦，就想办法骗他吃有营养的东西，吃饭时碰到肉全让他解决，说自己正减肥。如果他需要减肥，就陪他吃含脂肪少但美味的东西。­

　　第二条 永远站他的右边，让他有能保护你的感觉和信心。­

　　第三条 他喜欢篮球，你能陪他打一会，或是他打球时都在球场边，看他为你表演。­

　　第四条 当他忙的时候，让他好好安心的忙，可以帮他的就帮一些；自己忙的时候，先告诉他，让他该做什么做什么去，别让他担心。­

　　第五条 爬山的时候自己累了他说要背你，就让他背，因为那也是甜蜜，但是要在他休息时给他捶捶腿揉揉肩。­

　　第六条 下雨时他不会带伞，记得带一把大伞，能够遮两个人的。­

　　第七条 不会不让他抽烟，即使自己闻到烟味就头痛，只是控制他的烟量，而且要抽就让他抽好的，因为好的烟不是很伤身。­

　　第八条 他感冒的时候，记得让他按时吃药，多喝白开水，好好休息。­

　　第九条 看**的时候，不要总是把头放他肩膀上，那样久了他的肩膀会酸的。­

　　第十条 他和朋友出去的时候，不要总是打电话不让他这样不让他那样，那样会让他很不爽，让他玩高兴。­

　　第十一条 知道他的一切爱好，尽量去适应他的口味。­

　　第十二条 去外地出差回来时，不要象侦探似的查找可疑的蛛丝马迹，相信他。­

　　第十三条 去外地出差，记得带他喜欢的在本地买不到的东西给他，他会高兴的象个孩子。­

　　第十四条 不论什么时候打他手机，相信他所说的。­

　　第十五条 所有的密码要他记，这是对他的信任。­

　　第十六条 他也许有时会很忙，要体谅。­

　　第十七条 晚上煲电话粥不要很久，要让他好好休息，他明天还要事情忙。­

　　第十八条 他送的东西都要用心保存。­

　　第十九条 拒绝别的男生，即使会比他优秀，但是爱的只是他，不管他是不是最好。­

　　第二十条 当有女生向他示好，会稍微吃醋，但不要不可理喻的乱吃飞醋，有别的女生喜欢他证明他优秀。­

　　第二十一条 在他遇到麻烦事时安慰他，相信他可以解决好。­

　　第二十二条 学会点眼药水，因为他总是笨手笨脚的滴不好，眼药水要自己去买的好，按照他的需要。­

　　第二十三条 准备好是中药成分的各种药，虽然他很少生病，以备不时之需。­

　　第二十四条 给他洗衣服，干干净净的叠成一摞放在衣柜里。­

　　第二十五条 男生也会有脆弱的时候，这个时候提供温暖的怀抱和鼓励的话语给他。­

　　第二十六条 去寺院上香的时候记得为他祈福。­

　　第二十七条 他有时候会象小孩子似的，不要烦。­

　　第二十八条 尊重他的爱好­

　　第二十九条 当他偶尔醉酒时好好照顾他，并做醒酒的酸梅汤给他，让他晚上睡舒服，并在床头柜上备好水，醉酒了会喝很多水；还有最好让他在喝酒前500ml牛奶，这样可以让酒精少伤害胃。­

　　三十条 真诚对待他的朋友，不要说他朋友的不是。­

　　第三十一条 保留你们的合影，并告诉周围所有人你们是情侣。­

　　第三十二条 与他同患难，共甘苦。­

　　第三十三条 去他家时，要有礼勤快，让他的父母喜欢接受你。­

　　第三十四条 会为他担心，流泪和失眠。­

　　第三十五条 两人吵架的时候，记得不要态度强硬，闹僵的话也别冲动。­

　　第三十六条 不要总是问他：“你爱不爱我？”­

　　第三十七条 和他有个承诺，一生相伴不离不弃，让自己和他都坚信并为这个承诺不断努力。­

　　第三十八条 冬天的时候，记得为他织条围巾，爱心牌的。­

　　第三十九条 爱他不变。­

　酸梅汤大家都非常的喜欢，酸酸甜甜的味道，孕妇就更加喜欢喝，但是酸梅汤孕妇真的能喝吗孕早期可能会引起流产，中期容易引起宝宝不稳定，孕晚期可起到催产作用。因为酸梅汤里含有山楂，大量饮用的话，容易刺激子宫收缩。下面跟随我一起去了解一下吧!

　孕妇能喝酸梅汤吗酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅)，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。酸梅汤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。酸梅汤虽好，孕妇能不能喝呢

　酸梅汤的营养价值

　从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

　酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

　另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

　孕妇个体差异不同，有的孕妇喝了点，没事;也有的喝多了，感觉不舒服。一般来说酸梅汤不是绝对禁止的，但是尽量少喝或者别喝。因酸梅汤里含有山楂，大量饮用的话，容易刺激子宫收缩，孕早期可能会引起流产，中期容易引起宝宝不稳定，孕晚期可起到催产作用。孕妇尽量少喝酸梅汤。特别是冰镇的酸梅汤最好不要饮用，因冰冷的东西，更容易引起宫缩。孕妇不宜喝市售酸梅汤(因含有山楂)，如果能够去除山楂，自制酸梅汤，孕妈咪还是可以喝的。

　孕妇可以喝酸梅汤吗 可以喝，但最好是自己煮不要放山楂。

　酸梅汤大多是用乌梅或杨梅加上山楂、甘草、冰糖等原料做成的，主要成分是乌梅，乌梅具有清凉解暑、生津止渴，还能消除疲劳、帮助消化、抗菌消炎、促进食欲、止腹泻、驱虫等功效，非常适宜怀孕初期，妊娠反应严重的孕妇，能很好的止呕止吐，因乌梅极酸，如果胃酸过多的孕妇不适宜食用。

　酸梅汤中含有山楂，山楂有促进子宫收缩的作用，孕早期不宜摄入过多山楂，因此与其吃超市中卖的酸梅汤，不如自己做，这样既能去掉有山楂，又少含有添加剂。

　原料为乌梅和冰糖，先到中药店买乌梅，洗净后在水中浸泡约30分钟;第2步，将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮，先用大火把水烧开，然后再用小火煮，看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止，全过程约30分钟(注意：可根据个人口味确定乌梅放入的量，喜欢酸的话可多放一点乌梅);第3步，最后加入适量的冰糖或白糖。

　孕早期能喝酸梅汤吗 酸梅汤中含有山楂，建议不要喝，特别是怀孕初期，山楂会促使子宫收缩，对宝宝不好，但是如果想喝，自己煮不要放山楂就好了，总比喝饮料强。夏天人容易肝火旺，此时就更应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。有的人可能会误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸，导致胃痛。实际上酸梅是属于碱性食物，它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。酸梅汤、酸梅晶超市里都能买得到。如果有时间，还可以根据自己的口味，在家自制不同风味的酸梅汤。

　例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个， 加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。孕妇能喝酸梅汤吗肯定的说孕妇是不可以喝酸梅汤的，由于酸梅汤含有大量的山楂，而孕期喝酸梅汤会促使子宫收缩，而且对胎儿不利，如果特别想喝的话，也不是不可能的，只是自己在制作酸梅汤的时候不要放山楂了。

　哪些饮品孕妇不宜喝

　1、生水

　因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。

　2、可乐类饮料

　所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

　3、浓茶

　浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

　4、汽水

　汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

　5、冰镇时间过长的饮料

　太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

　孕妇能喝果汁吗

　现在市面上所出售的果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。

　孕妇能喝现榨果汁吗

　有的孕妇朋友还会问，市面上出售的果汁饮料不能喝，那自己现榨的果汁总是可以喝的吧，其实专家分析说，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升-500毫升。

　其实除了以上所提及的几类有代表性的典型饮料不能喝之外，像红茶饮料，咖啡、凉茶之类的饮料也是最好不要喝的。

喝酸梅汤容易腹泻，喝酸梅汤的好处：

1、开胃促进食欲

酸梅汤的口感酸酸甜甜是很多老年朋友和小朋友的最爱，不仅可以促进食欲还可以开胃，补充身体里面所需的水分。比含碳酸的饮料对身体健康好很多，虽然我们都知道酸梅汤的味道偏酸，但是它却属于一种碱性的物质。平时如果摄入太多的碱性食物就可以喝一些酸梅汤来中和一下身体里面的酸碱平衡度。在炎热的酷夏，适当的喝一些酸梅汤，不但可以开胃生津，还可以促进食欲。

2、保护肠道功能

酸梅汤的另一个神奇的功效就是可以很好的守护我们的肠胃健康，在夏天人的肠胃功能相对比较薄弱，加上很多人在夏天都喜欢吃一些生冷的食物，一不留神就会导致腹泻的情况出现。因此在夏季适当的喝一些酸梅汤，可以很好的保护我们的肠道功能，促进我们的唾液分泌。

3、疏肝和胃

如果经常出现肝火旺的朋友们可以适当的喝一些酸梅汤，酸梅汤有很好的疏肝和胃的功效。不但可以很好地将我们的肝火，还可以帮助脾胃循环，滋养我们的肝脏。另外酸梅汤还是一种天然的润喉药，可以温和我们喉咙发炎的位置，减缓疼痛的情况。

扩展资料：

酸梅汤的由来

清代经御膳房改进成为宫廷御用饮品，所谓“士贡梅煎”即是。因其除热送凉、安心痛、祛痰止咳、辟疫、生津止渴的功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”。后来传入民间，于是大街小巷，干鲜果铺的门口，随处可见卖酸梅汤的摊贩。摊上插一根月牙戟(表示夜间熬得)，挂一幅写着“冰镇热水酸梅汤”的牌子。摊主手持一对小青铜碗，不时敲击发出铮铮之声。

路人大有望梅已自解渴，闻声已自清凉之感。一碗下肚，暑气全消。那时的酸梅汤经营者不光沿街叫卖和摆摊出售，以酸梅汤为主的店铺也不少。

-酸梅汤

人民网-夏天喝酸梅汤有什么好处 酸梅汤的做法是什么

1、食材都准备好，再清洗干净，放入锅里。

2、大火煮开后倒入足够多的冷水，浸泡20分钟，然后再小火煮十分钟。

3、放入冰糖熄火，盖好锅盖焖煮半小时，过量一下，去汤汁，倒掉渣。

4、放入冰箱冷藏，或者放入冰块，冰镇后直接喝就可以了。

5、如果感觉棕色的酸梅汤颜色不诱人，还可以用西瓜汁冰冻成冰块，再放入酸梅汁里面，这样就使酸梅汤的颜色更好看了。