小狮头鹅为什么爱叫

因为是家禽

狮子鹅在公认的三大顶级食材中，狮子鹅的名气最大，不仅登过央视，也被著名美食家蔡澜强烈推荐。蔡澜与卤狮子鹅头这种被冠以“狮子”之名的鹅，产于广东潮汕，鹅冠上肉很厚，下巴也比一般的普通鹅更多一些，因为从头的正面来看，威风凛凛的大鹅看起来像雄狮，所以就叫做狮头鹅。

狮头鹅的价格之所以这么贵，不仅在于对鹅的品种、年限有限制，最主要的是，数量较少。别看狮头鹅个头那么大，产蛋量却少得可怜。正常一只母鹅每年只产30枚蛋，能够成功孵化并且长大的狮头鹅，又要减少几只，所以狮头鹅的数量一直很难提升。

有许多人说，香港是一个“文化沙漠”。这是说，香港地方狭窄，市民的生活节奏快，生活压力大，每日为着生活奔波，没有时间享受文化生活。所以香港的文化事业难成大气候。

然而，香港仍然有独具特色的文化事业，并孕育了一大批从事文化、艺术事业的人才。其中，有4人被称为香港四大才子。他们分别是：金庸、倪匡、黄沾和蔡澜。

今天，我们就来聊聊香港四大才子的人生命运。

一、报人金庸

金庸为世人所熟知，主要依靠的是武侠小说。的确，金庸用十几年时间，创作了15部武侠小说，在海内外广受读者欢迎，赢得了“有井水处有金庸”美誉。

其实，金庸最擅长的事情不是写武侠小说，而是办报纸。当年，正是为了打开《明报》的销路，金庸才会在报纸上连载武侠小说。一旦报纸的销路不成问题后，金庸就会毫不犹豫地封笔，终生不再写武侠小说。

由此可见，对于金庸而言，办报排在第一位，写小说排在第二位。

1945年，金庸在《东南日报》杭州分社做一名外勤记者，开始了他的报人生涯。他供职最久的单位是《大公报》。在《大公报》，他一共任职10年之久，直至创办《明报》。《明报》大获成功，成为香港销路最好的报刊之一。金庸再接再厉，相继创办了《明报晚报》《明报月刊》和《明报周刊》，以及马来西亚《新明日报》系列报刊，成立了明报出版社与明窗出版社，注册成立了“明报企业有限公司”。

1992年3月22日，明报企业有限公司在香港联合交易所上市。随着股票的上涨，金庸立即成为“最有钱的作家”和“最会写小说的富商”。

2018年，金庸病逝于香港，享年94岁。

二、杂家倪匡

在香港四大才子里，倪匡是唯一没有受过高等教育的才子。可作为一名作家，倪匡似乎无所不能。

他创作的领域极其广泛：武侠小说、科幻小说、奇情小说、侦探小说、神怪小说、推理小说、文艺小说。此外，还擅长写作杂文、散文评论、剧本等。重要的是，他几乎对每一个体裁都能够驾轻就熟，达到极高的水准。

倪匡的主业是写作科幻小说，创作的卫斯理系列科幻小说影响了整整一代年轻人。为此，金庸曾经夸他：“无穷的宇宙，无尽的时空，无限的可能，与无常的人生之间的永恒矛盾，从这颗脑袋中编织出来。”但他写的武侠小说和剧本，也非常厉害。

以武侠小说为例，倪匡的代表作《六指琴魔》曾被多次改编为**、电视剧等，他帮助金庸代笔写作《天龙八部》的事情，更是让人津津乐道。

以剧本为例，倪匡帮香港著名导演张彻撰写了包括《独臂刀》《铁手无情》《十三太保》《刺马》《方世玉与洪熙官》等剧本，获得了口碑和票房双丰收。

所以，倪匡在自家门口贴上一幅对联：“屡替张彻写剧本；曾代金庸写小说。”

三、词人黄沾

“浪奔，浪流，万里涛涛江水永不休……”上世纪80年代，由周润发、赵雅芝、吕良伟等主演的电视剧《上海滩》在内地掀起一股万人空巷的收视热潮。每当孩子们听到有这首熟悉的歌曲飘出房间时，就知道该进屋看电视了。

电视剧《上海滩》这首同名主题曲，正是香港四大才子之一的黄沾的代表作之一。有趣的是，当初黄沾在创作这首歌曲时，是在拉肚子蹲厕所时，突然来了灵感，立即用了20分钟完成了这首经典之作。

黄沾生于1941年，出生于广东省广州市，1968年创作了人生第一首歌曲《忘记他》后，就一发不可收拾，在长达35年的创作生涯里，为我们奉献了众多脍炙人口的经典歌曲，比如《射雕英雄传》《家变》《狂潮》《强人》《大亨》《抉择》《风云》《英雄本色》《倩女幽魂》《青蛇》《黄飞鸿》等影视剧的主题曲，都来自于黄沾的大手笔。他所创作的《狮子山下》，为香港千家万户耳熟能详，被誉为香港的“市歌”。他创作的《我的中国心》，随着香港歌星张明敏在中央电视台春节联欢晚会上的演绎，传遍大江南北，打进了十三亿中国人民的心……

黄沾被誉为“怪才”，他甚至帮助法国人头马公司写过广告词，就是那句著名的“人头马一开，好事自然来”，很熟悉对吧？

2004年，黄沾病逝于香港，享年63岁。

四、食客蔡澜

“衣食住行”，是一个人的基本生活需求。但你知道吗，有人因为“会吃”，就成为香港四大才子之一。他就是蔡澜。

蔡澜是一个著名的美食家，在香港有“食神”之称。他从上世纪80年代开始，就在《东方日报》《明报》等报刊撰写美食专栏，向广大读者介绍自己享受美食的心得体会。他开过餐厅、美食城，推出过“暴暴系列”零食、酱料、茶饮等产品，主持过旅游饮食节目《蔡澜叹世界》《蔡澜叹名菜》等，在国内美食节目《顶级厨师》等美食节目担任评委。

2012年，中央电视台陆续推出系列电视纪录片《舌尖上的中国》和**纪录片《舌尖上的新年》，都聘请蔡澜为总顾问。

然而，“美食家”只是蔡澜身上比较知名的标签之一，他还是一名优秀的节目主持人。上世纪80年代，蔡澜、倪匡 和蔡澜共同主持过香港亚视推出的一档粤语访谈节目“今夜不设防”，邀请张国荣、周润发、成龙、罗大佑、林青霞等、许冠文、王祖贤等当时香港最火爆的明星作为嘉宾，以轻松幽默的风格创下了很高的收视成绩。由此，蔡澜、倪匡、黄沾并称为“香港三大名嘴”。

不仅如此，蔡澜还出版了120多本散文、随笔、游记、评论、书信等，堪称高产作家。哪怕在早已功成名就的今天，蔡澜依然笔耕不辍，是许多年轻人学习的榜样。

　　“香港四大才子”指的是香港四位文人，分别为金庸、倪匡、黄沾、和蔡澜，四人各有所长，皆是腹中饱有学问之辈，而且分属好友，因而被称为“香港四大才子”。

　　其中黄沾因癌病已于2004年逝世，金庸、倪匡已封笔，只有蔡澜偶尔做做电视节目和写美食书。

　　金庸：

　　金庸原名查良镛，生于浙江海宁，1948年移居香港，是当今武侠小说作家之大师。他笔法铺陈，描写细致，所著武侠小说在华人世界中广泛流传、家传户晓。他的十五部小说中，几乎都被拍成**、电视剧，作品被翻译成十数种语言。其中尤以《射雕英雄传》、《神雕侠侣》、《鹿鼎记》、《笑傲江湖》、《天龙八部》、《倚天屠龙记》等最广为人知。

　　倪匡：

　　倪匡原名倪聪，生于浙江宁波，1957年偷渡到香港，是华人科幻小说界里最具影响力的作家，他的作品的结局往往出人意表。他笔下有很多名作，其中以卫斯理系列 、原振侠系列、浪子高达系列、亚洲之鹰罗开系列、女黑侠木兰花系列、年轻人与公主系列、侠盗影子系列等最广为人知。另外，也曾替金庸写《天龙八部》的数回。

　　黄沾：

　　黄沾原名黄湛森，生于广东广州，1949年随父母移居香港，2004年11月因癌症逝世，是华人地区最具影响力的填词人、广告人、作家及传媒创作人，也是当代粤语流行歌曲重要人物之一，创作接近2000首流行曲。著名填词作品包括《狮子山下》、《问我》、《上海滩》、《沧海一声笑》等；经典广告作品包括“两个够晒数”、“人头马一开，好事自然来”等广告口号。

　　蔡澜：

　　蔡澜，新加坡潮州华侨，1963年定居香港，是华人地区最具影响力的美食家、作家之一。他的父亲蔡文玄是一位诗人，受父亲影响，他自小文采飞扬，著有不少散文集。美食方面他也具影响力，于各地设立蔡澜美食坊，也经常主持电视台饮食节目，如《蔡澜逛菜栏》等。

香港有著名的四大才子，他们是香港四位杰出的学者，分别是金庸，倪匡，黄沾和蔡澜，他们各有所长，都是好朋友，也都是满脑子文学的人，所以被称为香港四大才子。四大才子是一个时代的象征，是香港文化的缩影，是一个传奇的里程碑。

当我们谈论香港文化时，我们希望能永远记住，写科幻小说的倪匡，写美食的蔡澜，写武侠的金庸，写流行歌曲的黄沾。7月3日下午，香港著名作家倪匡离世，享年87岁，至此，香港四大才子只剩下的蔡澜一个人。

倪匡所编写的科幻小说《卫斯理系列》有很大的影响力，他曾参与（编剧）的香港功夫片，《精武门》中的陈真角色是为李小龙量身塑造的人物，并已经成为了经典形象。

金庸是浙江海宁人，他是书香门第，很多人只知道金庸是一位成功的武侠小说创作家，其实他更是一个成功的报业巨子，金庸1924年出生于浙江海宁市，1948年移居香港，2018年金庸在香港去世，享年94岁。

黄沾本名黄湛森，1941年3月，出生于广东省广州市，1949年随父母移居香港，他是一个集作家，主持人，歌手，演员，广告人于一身的才子，也是香港三大名嘴之一。黄沾多才多艺是，香港公认的歌词宗匠，2004年，他因肺癌病情恶化去世，享年63岁，他是香港四大才子已经过世的三位中，年龄最小的。

现在香港四大才子已经去世了三位，目前只剩下了蔡澜一个人健在，岁月是无情的，四大才子代表了一个时代，随着时代的发展和变迁，让我们也失去了他们，最后，希望蔡澜身体健康。

　思考问题的根本 方法 ,包括线性 思维方式 与非线性思维方式两大类型。形式逻辑是线性思维方式,对称逻辑属于非线性思维方式。下面就是我给大家带来的几种思维方式，希望能帮助到大家!

　思维方式有哪几种

　从发展的角度说，思维分为：直觉行动思维、形象思维、抽象 逻辑思维 、辨证思维等。思维又可认为以下几对：直觉思维和分析思维、辐散思维和聚合思维、习惯性思维和创造性思维等等。顾名思义，有些思维的名称和生活中的理解是一致的，很好理解。直觉行动思维主要是说三岁左右 儿童 ，具体的就不说了，但注意和直觉思维是不同的。思考的周密性要考虑分析思维和辐散思维。表达要考虑直觉思维和创造性思维。记忆能力虽和思维有关，但关系不明显，主要是在记忆的初期起重要作用。记忆的后期对系列材料(比如成条的条目、单词表等)很容易受习惯性思维的影响。具体的还不如去找心理学相关方面的书，《现代心理学》(台湾张春兴著)等理论方面的书很大众，更多应用层次的书(比如只讲思维的应用的书)更容易看得懂。

　能让你真正改变的7个思维方式

　人与人最大的区别，是思维方式。

　面对同一个世界，同一个问题，你我思考的角度不同，采取的反应不同，最终的结果，也大相径庭。

　法国社会学家托利得曾说：

　“判断一个人的智力是否属于上乘，就看他脑子里是否能同时容纳下两种不同的思想，而无碍于其处世行事。”

　凡是身处财富塔尖的人，如查理·芒格、巴菲特、索罗斯，他们的思维都有一个共同特点——扫描半径宽广，扫视深度无垠。

　他们的大脑犹如一个抽屉，遇到不同的问题，会提取不同的思维工具，比如数学、物理、心理、工程、经济等等。世界对他们而言，是一个多元系统的有机组成。

如何成为一个聪明人

　在我看来，最有效的方法是建立一种多元化的思维模型，通过学习不同领域高手的思考方式，从而进一步提升自我的元认知能力。

　以下有7种思维方式：

　举个例子：

　1、成本思维

　你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢砍柴的陪不起放羊的…

　——请放弃你的无效社交

　机会成本、沉没成本、边际成本，这是微观经济学中最常提及的3个成本要素。人生最贵的不是金钱，而是时间，它我们每个人最宝贵的财富资源。

　未来不可预测，我们无法决定自己时间的数量，但却能把握自己时间投入的质量。

　倘若我们想更有效的利用好时间，获得稳定而持续的成长，那就不得不具备一种“成本思维”。

　2、战略思维

　砍柴人陪放羊人聊了一天，表面上他一无所获，但是砍柴人通过放羊人聊天，知道了哪个山的柴多，哪个山的路好走，哪个山布满荆棘，第二天收获多多回家了。

　— — 沟通很重要…找对人聊天少走弯路更重要

　孙子曰：“善弈者谋势，不善弈者谋子”。

　这句话是说，会下棋的人总是会通盘考虑全局，而不会下棋的人只会盯着一子得失。

　什么是战略如何有效地制定和实施战略问题看似虚无，但却实际影响着我们大大小小的人生选择。

　这种站在全盘考虑个体、谋定而后动的思考方式，就是我们所说的“战略思维”。

　3、金融思维

　你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他决定把他的羊跟你的柴交换，于是你有了羊，他也有了柴。

　—— 等价交换，不要看不起任何人，天生我才必有用

　掌握“金融思维”，能便于我们更多的了解价值背后的运作原理，从而促使你正确地提升自我价值，实现精准努力。

　4、傻瓜思维

　你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，如是你学会了放羊技巧，原来羊是这么放的，他学会了砍柴技能，原来柴要这样砍。

　—— 三人行必有我师，永远保持空杯的状态

　即换位思考，简简单单四个字，为什么做到的人那么少这是因为我们多年来积累的 经验 和知识，让我们本能地陷入了自己的内在视角。

　换句话说，相比他人，我们更关注自己的感受。

　反之，无论是在生活还是 职场 ，真正的高手都有一种能力——瞬间变“傻瓜”。

　比如，张小龙曾在一次分享中说道：

　乔布斯之所以厉害，在于他能1秒钟变傻瓜。马化腾需要1分钟，而我差不多需要5~10分钟的酝酿。

　这里的“傻”并非是真傻，而是一种能随时随地切换视角的能力。所谓的“傻瓜思维”，它即是一种空杯心态，又是一种能随时随地跳出自我视角的洞察能力。

　5、指数型思维

　为什么两个起点和条件相同的人，最终的成就会有天壤之别

　以上问题，可以用雷军的话来回答：

　“一个人能做成一件事情，其实本质上不在于你多强，而是你要顺势而为，于万仞之上推千钧之石。”

　换句话说，有些人的成长呈“线型”，而有些人的成长呈“指数型”。

　前者成长有相当的局限性，因为单靠个人或一个组织的努力，迟早会遇到天花板;

　而指数型成长是爆发性的，因为它借助的是趋势红利，会拉着你把你拖到自己都无法想象的距离。

　这个道理很简单，可一个人若想获得指数型成长，首先要转变一种思维——即在确定的大方向里找概率。

　通俗点讲，也就是“顺势而为”。

　6、移植思维

　有人说，身处智能时代，为了避免被突如其来的变化淘汰，你必须拥有一种“移植思维”，你也可以称其为“可迁移能力”。

　何为“可迁移能力”

　打个比方，就是你从一个岗位转到另一个岗位，或从一个行业跨到另一个行业后可复用的能力。

　在我们选择所从事的行业中，有80%的核心能力本质上是相通的。而要培养自己拥有这种可迁移的能力，你就要想清楚3个问题：

　01 你所属行业的价值链是什么02 你在这个链条上处于什么位置03 这条价值链上需要你拥有什么能力

　除此之外，身处在这个智能时代，无论你从事的工作是什么，它未来都需要你不断培养自己的另外两种嗅觉，即：把握需求的能力、将需求产品化的能力。

　比如：

　当下对于”舒适圈“的讨论，作家蔡澜前几天在微博上与粉丝互动：

　粉丝问她：您好!请问如何走出舒适区蔡澜反问：为什么你要走出舒适区粉丝说：大家不都这么说吗呆在舒适区里，早晚会被社会所抛弃。蔡澜听后一笑，淡淡地说：把自己已经取得成绩和生活习惯妖魔化，真的是这个时代的悲哀。

　所谓走出“舒适圈”，你的“跳出”多半是“跳坑”，盲目地跳出舒适区，这根本不是自律而是自虐。如果对未来不够确定，不能得到肯定答案，建议你待在当下的舒适圈进行精作细作，将核心能力与行业所需进行精准匹配。

　7、正面思维

　谋局不过人心，处世无非人性。心态决定人生，角度决定价值。

　我们在这个世界上思考、成事，都是在和怪异的人性打交道。时代在变，但人性不变。

　心理学与我们的日常生活密切相关。它不仅能够让我们认识自己，还能让我们更好地了解他人。

　比如，

　当下对于”鸡汤文”的讨论：

　现在，读 文章 有两大现象。

　一个是：凡是正能量，就会被扣鸡汤帽子。一个是：阅读鸡汤的人，会遭到他人鄙视。

　鸡汤，意即“正面思维”，就是要积极看待生活中的任何事。

　其实，一篇稿子值不值得一看，不在于它是不是鸡汤，而在于它对你的生活有没有参考和借鉴价值。我们要反的，不应是那些正面的思考角度，而是那些虚伪巧饰的伪鸡汤逻辑。

　任何时候都不要给自己负面的暗示，不要让自己处于负面情绪中。

　六种思维方式，学会一个受益终身

　1

　斯坦纳定理

　正确的沟通法则是少说多听

　心理学家Stainer提出，一个人在哪里说的越多，在哪里听到的就越少。

　古希腊有这样一则 传说 。

　一位年轻人向苏格拉底求教，学习如何演讲。为了表现自己口才好，他半句未歇，讲了很多话。

　苏格拉底默默听完后对他说，“看来你需要缴纳两份学费。”

　年轻人不解，“您为什么要我交双份呢”

　苏格拉底解释：“因为我需要教你两件事，第一件事是如何闭嘴，第二件事才是如何开口演讲。”

　“要做一个善于辞令的人，只有一种办法，就是学会听人家说话。”

　太急于表达自己的观点，常会错失别人的建议。

　声音专家朱利安在TED演讲《五种令倾听更有效的方法》里谈到，日常生活中，我们花60%的时间去听，但真正被接收的只有25%。

　他举了这样一个例子，结婚时，他向妻子承诺每天听从她，像第一次一样。

　“现在 ，这是我每天功亏一篑的事情。”

　表达自己的意见很容易，专心听别人讲话却很难。

　有研究表明，实际沟通过程中，只有20%的人能排开主客观干扰，做到倾听。

　而每一次认真听别人讲话，都是一次“韬光养晦”。

　成功的沟通，往往靠的是准确把握别人的观点。美国心理学家P·F·古德提出的这个定律，完美阐释了倾听的重要性。

　2

　忌鸵鸟综合征

　不找借口是改正错误的第一步

　没兴趣、做了也没用、我不懂……

　遇事总找客观因素推诿，是一个人的致命弱点。

　有这样一个小 故事 。

　有人问农夫：“你种麦子了吗”

　农夫回：“还没有，我担心天会下雨。”

　那人接着问：“那你种棉花了吗”

　农夫：“没有，我担心会有虫子吃棉花。”

　那人还问：“那你究竟种了什么呢”

　农夫：“我什么都没有种，这样才是最安全的。”

　社会心理学解释，人总是在尝试合理化自己的行为，意图为自己的一举一动找到推卸责任的解释，从而维护自己的自尊、或者减少自己的焦虑，这是一种心理防御机制。

　▲保存可分享到朋友圈

　在潜意识中，每个人都认为自我的价值永远是正确的。而为了实现这一观点的正确性，人总是在自我说服、自我催眠——

　“吸烟有害健康，怎么还不戒掉”

　“哥抽的不是烟，是寂寞。”

　“你为什么迟到了”

　“因为我妈今天喊我起床比以前晚了。”

　就好比鸵鸟在遭遇危险，把头埋入沙坑，视线看不到，便自以为安全。

　意大利经济学者VilfredoPareto，在观察10世纪英国人的财富和收益模式时发现，任何一组事物中，起决定性作用的部分总保持在20%的比例，剩下的80%则相对没那么重要。

　出现问题，大多数情况下，只有20%的人会正确面对并主动承担。

　长此以往，如马太效应般，勇敢的人取得更多进步，推脱的人只能原地踏步。

　这也是普通人与成功者最大的区别：面对问题，是从外界找原因还是自身找原因。

　一个让你置身事外的借口对你来说并不是好事，它会让你离客观越来越远。

　3

　反木桶理论

　提升你的不可替代性

　木桶理论曾在一段时期大行其道：它告诉人们，木桶能装多少水，取决于短板。你的弱点，会决定你的高度。

　但如今的社会分工下，面面俱到的人，往往会面面稀松。

　比起短板，真正能让你脱颖而出的，是你的特长。

　木桶最长的一根木板，决定了特色与优势，在一个小范围内成为制高点;对组织而言，凭借其鲜明的特色，就能跳出大集团的游戏规则，独树一帜建立自己的王国。

　▲保存可分享到朋友圈

　现代管理学之父Peter Ferdinand Drucker通过“回馈分析法”——每当做出重要决定或采取重要行动时，事先记录下自己对结果的预期，9到12个月后，再将实际结果与自己的预期比较。

　由此他看到了专注优势领域的重要性，他在《哈佛商业评论》中写道：专注于你的长处，把自己放到那些能发挥长处的地方。应该尽量少把精力浪费在那些不能胜任的领域上，因为从无能到平庸，和从一流到卓越相比，人们需要付出多得多的努力。

　与其在不擅长的领域痛苦挣扎，不如把自己的经历都放在优势的提升上。

　职场上说的“一专多能零缺陷”，也是一个人最好的能力策略。

　将特长放大，提升自己的不可替代性，让自己在某个领域可以用“专业思维”解决问题，用边际价值定义自己，在竞争中会显得更出众。

　4

　善用5why分析

　培养自己的好奇心

　“知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。”

　一位外国小哥制作了一段火柴人视频来阐述好奇的意义：

　好奇教会了我语言;

　好奇带我去看 狮子座 流星雨;

　好奇促使我尝试造一个尽可能高的塔，领我完成学业，学习微积分;

　好奇可以让人一口气读完一本书、掌握更多知识……

　好奇促使人解开很多很多门。

　“好奇创造了前进的动力和乐趣，也让我们不断思考为什么去解决问题。”

　“5why分析法”是利用好奇心处理问题的一种方法。

　5why——对一个问题点连续连问5个为什么，逐渐抽丝剥茧，找到问题的本质原因。

　它的提出者曾在汽车问题中用这一理论：

　问题：我的汽车无法启动。

　为什么电池电量耗尽(第一个为什么)

　为什么交流发电机不能正常工作(第二个为什么)

　为什么交流发电机皮带断裂(第三个为什么)

　为什么交流发电机皮带远远超出了其使用寿命，从未更换过(第四个为什么)

　为什么我一直没有按照厂家推荐的保养计划对汽车进行过保养和维护(第五个为什么，根本原因)

　工作中我们也可以试着使用5why分析解决问题：

　问题：我的工作没有完成

　为什么时间不够完成全部工作(第一个为什么)

　为什么工作时没有分清主次(第二个为什么)

　为什么对重要与否的判断有误(第三个为什么)

　为什么没有养成正确的思维方式(第四个为什么)

　为什么没有进行认知更新(或其他原因)

　实际运用中，还可以将次数扩展，直到找出根本原因。

　5

　拒绝拖延症

　一只藏在大脑的猴子

　常听到人说，“Deadline是第一生产力”，平时浪费时间，期限前通宵加班。

　期末论文从开学就布置了，等到学期过半还只有一个标题;

　半年前参加的比赛，作品到截止时间最后一天才交;

　上个月派发的任务，不等到最后一刻绝不交差

　……

　这是大多数人被拖延症绑架的人生。

　大多数人的论文进度表

　拖延症，是一种不必要的自愿推迟。

　“不必要”，就是不理性的选择，而“自愿”意味着，很多人明知这是不良的习惯，也没法摆脱。

　研究表明，网络时代拖延症成因中，56%的上班族和学生，会在学习或工作时受到干扰而转移注意力。

　换句话说，拖延症的人大多不是主动放弃的，而是自控力太差。

　Tim Urban做过一个关于拖延症的演讲。

　他认为，拖延症患者的大脑，比正常人多出了一只名为“及时行乐”的猴子。

　当大脑中理性按照计划做事情的时候，猴子会干扰正常的决策，因为猴子没有计划的概念，它只在乎“简单”和“快乐”。

　但拖延，并不能使人快乐。大多数拖延症患者存在焦虑心理：即便行动上没有进展，心理上的紧张却难以消解。

　法国心理学家Zeigarnik曾将受试者分为两组，让他们去完成20项工作，期间他干预一组受试者使他们无法完成任务。

　结果，虽然两组在接受任务的时候都呈现一种紧张状态，但顺利完成者紧张状态随之消失，未能完成组紧张感依然存在。

　一边着急，一边怠慢。

　因此，克服拖延心理一定程度上能缓解焦虑。

　如何摆脱拖延症，以下三点很重要：

　一、给自己设定小目标，做好任务清单。把需要做的任务细化为一个个小目标，最好加上短期反馈，这样一个巨大的项目就变得没那么枯燥。

　二、远离诱惑源头，控制外部环境。对于新一代的人来说，适当远离手机也许就是克服拖延的第一步。

　三、从易到难，更容易满足。一部**里说，先剪左手指甲的人更喜欢先做简单的任务，也更容易得到快乐和满足。所以克服拖延症，也可以尝试从简单的任务做起。

　6

　断舍离思维

　丢掉你不必要的包袱

　经济学中，一个概念叫“机会成本”。

　资源、时间有限的条件下，完成一件事，就会丧失做其他事的机会。

　比如考试前夕彻夜复习，会失去睡觉的机会，第二天变困。那么你的通宵复习，实际上是以良好的睡眠为成本。

　最近一部很火的短片《健康，本该如此》中，就展示了许多触目惊心的数字：中国有7成白领有过劳死的危险、每年猝死人口超过55万、肠胃病患者超过12亿……

　这些数据正是许多人忽视了自己生活方式的机会成本：健康。

　一天只有24小时，时间有限，而要做的事常常是无限的。

　这一矛盾下，树立优先级思维就显得尤为重要：把不重要的事情放一放，优先解决自己擅长的和必须做的。

　2004年，被称为“蓝色巨人”的IBM公司，PC业务已经连年亏损，变成略显沉重的包袱，它的市场战略也与这项业务越走越远。

　IBM公司面临一项重要决策：是继续拖着这个业务，还是舍弃掉不必要的包袱。

　最终它选择了后者，而公司的后续发展说明了这个决定的明智性。

　最近两年经常被提到的断舍离思维，说到底即是必要性思维。

　它要求你做决策时，应该有一个快速做减法的过程。

　断绝不需要的东西;舍弃多余的累赘;脱离对物质的执念。

　举个例子，假期回家，总想着带许多东西回去。结果书没看、衣服没穿，带回去的东西又原封不动地带回来。

　在职场上，也有可印证的理论——POA行动力，公式是这样的：

　这意味着，在其他指标不变的情况下，目标聚焦程度越高，行动力也就越强。

　删繁就简，重点才能一目了然。

　有人说，听过很多大道理，却依然过不好这一生。

　但一个思维方式的小小转变，也许就能影响到你的一生。

　就像村上春树说：今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。

　打破固有思维方式并不容易，但如果能够把抽象的思维方式具象化，一切就会简单很多。

欧阳飞扮演者谭俊彦个人资料

　　谭俊彦，狄龙之子，1980年7月30日生于香港。香港演员。

　

　2001年，参演《慌心假期》出道；2004年，第一次做男主角，主演电视剧《侯鸟e人》；2010年，参演恐怖**《孤岛惊魂》；2011年，参演战

国传奇剧《虎符传奇》；2012年，主演爱情喜剧**《恶作剧之吻》；2013年，主演都市时装剧《非缘勿扰》，饰陈树峰。2015年，在深圳卫视黄金档

全国首播的《陆小凤与花满楼》中饰演西门吹雪。

　　中文名谭俊彦

　　国 籍中国

　　星 座狮子座

　　出生地

　　香港

　　出生日期1980年7月30日

　　职 业演员

　　代表作品《孤岛惊魂》《非缘勿扰》

　　爱 好吉他、听歌、看**

　　父 亲狄龙

　　语 言中、英、法、日

　　血 型B

　　偶 像张国荣，山口百惠

　　配 偶任祉妍

　　早年经历

　

　小时候的谭俊彦并不喜欢演戏，每次到片场探班，看到的都是爸爸在“杀人”，还常常被吓哭。可1998年暑假，谭俊彦回国被蔡澜拖去和狄龙一起录《蔡澜叹

世界》，就此爱上了演艺工作。儿子的选择，遭到了狄龙的反对。谭俊彦学成归港，想正式入行演艺圈，为此，家里不得不开了一次“投票会”，结果外婆、公公、

妈妈都赞成，狄龙一个人反对，只好反对无效。

1I have no special t; I am only passionately curious ~Albert Einstein 我没有特别的天份，祇是有强烈的好奇心。 2In all affairs it’s a healthy thing now and then to hang a question mark on the things you have long taken for granted ~Bertrand Arthur William Russell 在一切事物中，偶尔对所谓理所当然之事，投以怀疑的眼神，这乃是一种正确的作法。 3The cure for boredom is curiosity There is no cure for curiosity ~Dorothy Parker (attributed) 好奇心是沈闷的解药，而好奇心本身却无可救药。 4What we have to do is to be forever curiously testing new opinions and courting new impressions ~Walter Pater 我们应当满怀好奇心，不断地去检验那些新的见解，并寻求新的感受。 5Seize the moment of excited curiosity on any subject to solve your doubts; for if you let it pass

the desire may never return

and you may remain in ignorance ~William Wirt 任何题目所引发的好奇心，应即时抓住以解决我们的疑问;若将好奇心舍去，一切求知欲将远离，而我们也将永远地无知。 aflcmustedu/fq/fq9 1Jealousy is the only vice that gives no pleasure ~Anonymous 嫉妒是唯一不能替吾人带来乐趣之人格缺点。 2Love looks through a telescope; envy

through a microscope ~Josh Billings 爱借由望远镜而远视，嫉妒却借由显微镜而短视。 3The optimist sees opportunity in every danger; the pessimist sees danger in every opportunity ~Winston Churchill 乐观者于艰险中见着机会，悲观者于机会中见着艰险。 4Minds are like parachutes –they only function when open ~Thomas Dewar 心如大伞，不张无以为用。 5Love me or hate me

but spare me your indifference ~Libbie Fudim 爱我或恨我，但不可漠视我。 aflcmustedu/fq/fq13 1 A classic is something that everybody wants to have read and nobody wants to read ~Mark Twain (1835-1910) 古典文学人人过去都想读，而现在却没有人真正想去读。 2 A critic is a legless man who teaches running ~Anonymous 评论者是少了根腿而却要教人跑步的指导者。 3 A good novel tells us the truth about its hero; but a bad novel tells us the truth about its author ~G K Chesterton 好的小说只是述说著英雄的事迹，而拙劣的小说却透露其作者的事情。 4 A memorandum is written not to inform the reader but to protect the writer ~Dean Acheson 备忘录不是写来告诉读者的，而是用来保护作者的。 5 A poem is never finished

only abandoned ~Paul Valery(1871-1945) 诗永远无法完成，只有被放弃。 aflcmustedu/fq/fq4 1A thing of beauty is a joy forever ~John Keats 美的事物是永恒的快乐。 2Beauty awakens the soul to act ~Dante Alighieri

1265-1321 美唤醒了灵魂，使它动起来。 3Bread feeds the body

indeed

but flowers feed also the soul ~The Prophet Mohammad 面包滋养著身体，而花儿却滋润了我们的心灵。 4 “I heard the old

old

men say ‘all that’s beautiful drifts away

like the waters’” ~William Butler Yeats 我听到以前的人说过，一切美的东西将消逝如那流水。 5The first question I ask myself when something doesn’t seem to be beautiful is why do I think it’s not beautiful And very shortly you discover that there is no reason ~John Cage 当我觉得某一个东西不美的时候，我必自问为何它不美了。思考之后，却找不出理由。 aflcmustedu/fq/fq8

参考: 写低左

作家 金句 席勒 爱情的领域非常狭小，它只能容纳两个人生存；如果你同时爱上了几个人，那只是感情上的游戏，不能称为真正的爱情。 艾克米 爱情就像两人三脚的比赛，一方不想继续谈下去，死守着也没有意义了。 圣爱克琼别里 爱并不是你望着我，我望着你。爱是两个人一起望着同一个方向。 莎士比亚 恋爱中的人，越是到处宣扬他们的爱情，他们的爱情越是靠不住。 拜伦 爱情对男人而言，只是生活的一部份；但女人而言，却是一生的全部。 博恩．崔西 你说什么、希望什么、期待什么、想要什么都不重要，只有你做了什么才算数。 伏尔泰 (法国哲学家) 人世间一切的荣华富贵不及一个好朋友。 恩佐 其实我一伸手，就可以拥抱你，但是我有太多顾忌。于是我躲在你背后，布置一片柔软的云，等待有天你不少心落在我温柔的云里。 恩佐 其实谁也不能保护谁，但是我会紧握你的手，这是我的诺言。我的诺言，就是陪着你一起冒险 黎明 计不到的，就用猜的，猜一猜最坏有多坏，如果最坏也不是太坏的话，GO。 王 菲 我相信每个人都追求『天长地久』，找不到时，才用『曾经拥有』来安慰自己。 黄 沾 把复杂事看得简单些，对身心有益，烦恼会少很多。 蔡澜 人的一生往往被事业和爱情这两条件事弄得疲累不堪，但友谊却是上天对人类的最大恩赐。对于满身伤痕的俗世凡人，友谊是抚平伤痕和重新注入动力的仙丹良药。 蔡澜 爱情不是人生的一切，但是它可以滋润人生，像吃维他命丸一样，不吃不会死人，吃了可以强壮一点。 梁以平 女人最痛是，无论她怎样放纵自己，怎样不爱惜自己，都无法令离去的男人，为她心痛…………… 。 Youngwant (紫樱) 望着天空，想着你的脸庞，心中有许多许多的想念，在多的话语换不回你的心，希望着你回来希望着你回头，我空虚的心灵需要你的爱来填满，我会永远等着你 Youngwant (铨) 爱有多少付出要有多少爱情不是单行道生气时想想她的可爱抱怨时想想她的委屈冷战时想想她的温暖两人都懂得付出爱就会久远 Youngwant (斐) 选择认真去追求一份爱，或放手让它离开，都可能是幸福的决定。所谓幸福，并非遥不可及。 Youngwant (斐) 幸福，是一种理性的选择，而不全然是感性的追求。选择幸福，需要温柔的智慧、更需要积极的勇气与行动力。爱情没有是非题，只有选择题。 Youngwant (斐) 逃避不一定躲得过

面对不一定最难受孤单不一定不快乐

得到不一定能长久失去不一定不再有

转身不一定最软弱别急着说别无选择~~ Youngwant (佚名) [细心] 可以让爱情长长久久 [贴心] 可以让爱情甜甜蜜蜜 [用心] 可以让爱情历久弥新 [真心] 可以让爱情温暖光亮 [交心] 可以让爱情喜悦充实 Youngwant (佚名) 感情的可贵不在于可以从对方那里获得甚么 而是一种被依赖被需要的感觉 有人依赖我需要我 我会得到更多的满足 虽然我不是最完美的 但一定会是对你最好最爱你的 佚名 即使生命是一场空，也要空得很充实； 纵然人生是白忙一场，也要忙得很快乐。 佚名 你就像是一颗流星 悄悄地从我的生命里划过 我闭上眼睛默默地许下了一个心愿 希望它不会再像流星一样稍纵即逝 而是永远地长驻我心头 不管过了多久隔了再久 你依然是我生命中最美丽的一颗星 虽然我没有恒久远的钻石 我却有一颗永不变的真心 佚名 在恋爱大学的课堂中， 白羊座的付出爱是天真，却忘了学习爱是和谐。 金牛座的付出爱是耐心，却忘了学习爱是宽恕。 双子座的付出爱是谅解，却忘了学习爱是感觉。 巨蟹座的付出爱是奉献，却忘了学习爱是自由。 狮子座的付出爱是奇迹，却忘了学习爱是谦卑。 处女座的付出爱是纯洁，却忘了学习爱是付出。 天秤座的付出爱是优雅，却忘了学习爱是和谐。 天蝎座的付出爱是狂热，却忘了学习爱是妥协。 人马座的付出爱是诚实，却忘了学习爱是忠贞。 山羊座的付出爱是成熟，却忘了学习爱是无私。 水瓶座的付出爱是包容，却忘了学习爱是专一。 双鱼座的付出爱是同情，却忘了学习爱是一切。 佚名 LOVE的新诠释 L、代表"listen，听"的意思，爱就是要无条件，无偏见的，倾听对方的需求。 O、代表"overlook，宽恕"的意思， 爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误

并找出对方的优点与长处。 V、代表"voice，声音"的意思， 爱就是要经常表达欣赏与感激，真诚的鼓励，悦耳的赞美。 E、代表"effort，努力"的意思， 爱需要不断的努力，付出更多的时间，去灌溉属于爱的良田。 佚名 有人说，人生就是为了找寻爱的过程，每个人的人生都要找到三个人。 第一个是你最爱的人，第二个是最爱你的人，第三个是共度一生的人 。 首先会遇到你最爱的人，然后体会到爱的感觉；因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人；当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。但很悲哀的，在现实生活中，这三个人通常不是同一个人；你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人。 佚名 有些人会在对方一脚踏两船的情况下，选择逃避或主动退出，我认为是没有必要的，这样等于把爱情拱手让给了对手，有时爱情是靠争取回来的。 佚名 没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有所付出，有所牺牲，彼此共同去创造。 佚名 小的时候对未来会有很多憧憬，可是大了，你就会越来越感到，今天就是以前的未来。所以，你要及时地去快乐，及时地去爱，及时地去享受生活。 佚名 一个人一生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。 佚名 不要勉强自己去做违背自己原则的事情，那样你肯定是不快乐的。人要去做令自己快乐的事情，而不是去做令别人快乐的事情。 佚名 做很多事情都要当机立断，不要以慢慢地拖一拖，局面就会有所改善。你迟早都要面对抉择的，早点果断地将事情解决，对大家都有好处。 佚名 该走还是该留，我的建议是大家冷静地分开一段日子，给双方一个空间去真正面对自己的内心，然后，你慢慢地就会有答案了，对方也是。 佚名 对于有家室的人，精神上的喜欢就够了，不要把身体参与进来，起码在十分未确定之前，最好不要发生两性关系的，否则你会掉进一个沼泽里，越踩越深。

参考: cytssedu/debbie/goodsetencepeople

谭俊彦

谭俊彦，狄龙之子，1980年7月30日生于香港，香港演员，籍贯广东新会。

2001年，参演《慌心假期》出道；2004年，第一次做男主角，主演电视剧《侯鸟e人》；2010年，参演恐怖**《孤岛惊魂》；2011年，参演战国传奇剧《虎符传奇》；2012年，主演爱情喜剧**《恶作剧之吻》；2013年，主演都市时装剧《非缘勿扰》，饰陈树峰。2015年，在深圳卫视黄金档全国首播的《陆小凤与花满楼》中饰演西门吹雪。

中文名：谭俊彦

国籍：中国

星座：狮子座

出生地：香港

出生日期：1980年7月30日

职业：演员

代表作品：孤岛惊魂、非缘勿扰、天命、法证先锋IV、十八年后的终极告白

爱好：吉他、听歌、看**

父亲：狄龙

语言：中、英、法、日

血型：B

偶像：张国荣，山口百惠

配偶：任祉妍

女儿：谭晴

早年经历

小时候的谭俊彦并不喜欢演戏，每次到片场探班，看到的都是爸爸在“杀人”，还常常被吓哭。可1998年暑假，谭俊彦回国被蔡澜拖去和狄龙一起录《蔡澜叹世界》，就此爱上了演艺工作。儿子的选择，遭到了狄龙的反对。谭俊彦学成归港，想正式入行演艺圈，为此，家里不得不开了一次“投票会”，结果外婆、公公、妈妈都赞成，狄龙一个人反对，只好反对无效。

演艺经历

2001年，谭俊彦参演张之亮执导的影片《慌心假期》出道，在剧中与梅艳芳搭档，演一个很不羁的孤儿；随后在《灰色2002》中饰演杀手。

2003年，谭俊彦与吴建豪、金贤珠、安志杰、黄又南等主演了动作片《少年阿虎》，饰演ShaunTam。

2004年，谭俊彦第一次做男主角，主演电视剧《侯鸟e人》，饰演江劭韩；接着在古装剧《侠影仙踪》中饰演反派杀手曹骏；随后，参演剧情片《六壮士》，与林子祥、郑伊健、杜汶泽、李克勤、许志安组成六壮士；最后又在《龙眼粥》中，与范文芳合作，饰演陈世明。

2005年，谭俊彦与林心如、任泉、刘雪华等主演了都市言情剧《巴黎恋歌》，饰演任耘宽；之后在《天地孩儿》中饰演冯医生。

2007年，谭俊彦参演由钟欣桐、泳儿等主演的恐怖片《地狱第19层》，饰演叶萧；在由朱延平执导，周杰伦、曾志伟、蔡卓妍主演的爱情喜剧片《大灌篮》中饰演阿虎；又应马楚成邀请客串了《生日快乐》。

2008年，谭俊彦参演由陈坤、余文乐、钟嘉欣、黄又南等主演的动作片《花花型警》，饰演有仇富心理，带点神经质性格的反派“大伟”；在由成龙监制，张艾嘉执导，古天乐、刘若英、刘一含等主演的剧情传记**《一个好爸爸》中，谭俊彦与狄龙、陶敏明一家人首度同台合演；在张学友、梅艳芳、林嘉欣等主演的**《男人四十》中饰演张学友的儿子之一。

2009年，谭俊彦与梁咏琪、陈柏霖、邵兵等主演了马伟豪执导的**《爱得起》，饰演阿基；随后在由吴尊、蔡卓妍、胡歌、邵兵等主演的青春偶像剧《剑蝶》中饰演“独眼帮”帮主；之后在《爱要有你才完美》饰演影视圈内“一哥”徐峰，这是其首次参演内地影视剧。

2010年，谭俊彦参演了由杨幂、陈小春主演的惊悚**《孤岛惊魂》，饰演“Ken”。

2011年，谭俊彦参演由美亚长城传媒、上海新文化联合出品，郭宝昌执导的战国史诗传奇剧《虎符传奇》，饰演秦相范睢。

2012年，谭俊彦参演由赵文卓、杨幂、樊少皇、徐娇主演的夺宝动作**《大武当之天地密码》，饰演陈保罗；接着又与陈思诚、田中千绘、倪虹洁等主演了爱情喜剧**《恶作剧之吻》（又名《爱在响螺湾》），饰演一个对倪虹洁一见钟情的文艺青年。

2013年，谭俊彦与苏有朋、秦岚、熊乃瑾等主演了都市时装剧《非缘勿扰》，饰演陈树峰。

2014年，谭俊彦参演由林峰、张晓龙、张檬、斓曦领衔主演的《陆小凤与花满楼》，饰演西门吹雪。该剧于2015年1月10日深圳卫视黄金档全国首播。

2018年，6月25日，谭俊彦主演的电视剧《天命》播出。

2020年2月17日，谭俊彦主演的悬疑犯罪电视剧《法证先锋IV》播出。

2020年4月20日，谭俊彦主演的悬疑犯罪电视剧《十八年后的终极告白》播出。

个人生活

谭俊彦是狄龙与陶敏明的独生子。

谭俊彦的妻子是内地演员任祉妍，二人育有一个女儿名叫谭晴。

主要作品

参演**

惊天破-2016-10-20，饰演高明栋

约会大师-2016，饰演--

光辉岁月-None，饰演曾志伟、熊欣欣

大武当之天地密码-2012-07-06，饰演陈保罗

爱在响螺湾-None，饰演金琛、臧溪川

出轨的女人-None，饰演,

孤岛惊魂-None，饰演,

亲密敌人-None，饰演,

美丽密令-None，饰演飞虎队队长

近在咫尺的爱恋-None，饰演迟骏彦

花花型警-None，饰演黎大卫

我们这一家-None，主演,

剑蝶-None，导演吴尊

地狱第十九层-2007，导演谭耀文

天地孩儿-2005-08-25，饰演郑树伟

龙眼粥-None，导演范文芳

六壮士-None，饰演矢野

少年阿虎-None，导演吴建豪

生日快乐-None

灰色惊爆-None，导演于莉

男人四十-None，饰演张学友

慌心假期-None，饰演梅艳芳

参演电视剧

十八年后的终极告白-2020-04-20，饰演林朗生

法证先锋IV-2020-02-17，饰演郭辉煌

包青天再起风云-2019-07-22，饰演包拯

特技人-2018-8-6，饰演齐大志

天命-2018-6-25，饰演嘉庆帝

偏偏喜欢你-2015-06-16，饰演欧阳飞

陆小凤与花满楼-2015，饰演西门吹雪

抓住彩虹的男人-2015，饰演陈所长

非缘勿扰-2013-07-01，饰演陈树峰

廉政行动2011-2011，饰演恭维廉儿子

虎符传奇-2010，饰演范睢

爱要有你才完美-2005，饰演徐峰

巴黎恋歌-2005，饰演任耘宽

侠影仙踪-2004

None-2004，饰演江劭韩

无河天-2003，饰演孙星戈

参演MV

人物评价

如果仅以**表演的成就来评价谭俊彦，只能说差强人意，其间他出过唱片当过歌手，可终究没有大红大紫。（腾讯网评）

作为一代影视明星狄龙之子，谭俊彦也是从小受父亲的熏陶，言传身教，有很好的演戏功底。（新浪网评）