哪种食物中的钙最容易吸收h呃 水果 蔬菜 禽肉 牛奶？

个人认为:

一般水果、蔬菜富含的是维生素、微量元素和纤维，蛋白和钙含量低甚至无。禽肉富含铁、蛋白质和一些脂肪，含钙的少。牛奶要看有没有添加钙元素，有些有钙有些没有，建议买的时候看一下后面营养成分表。富含钙的是豆制品、大骨汤（加少许醋有利于钙的渗出和吸收）、海鲜比如虾皮。

食物钙含量

[ti:狮子座]

[ar:曾轶可]

[by:小晰没有眼泪]

歌曲:狮子座

歌手:曾轶可

我希望你幸福尽管你并不爱我

一个人的时候

不是不想你

一个人的时候

只是怕想你

一个人的时候

如果下起了雨

也会学你把伞

丢到一边

七月份的尾巴

你是狮子座

八月份的前奏

你是狮子座

相遇的时候

如果是个意外

离别的时候

意外的看不开

死性不改

偏偏不该用力的去爱

短发女人

也可以性感和可爱

人山又人海

别错过那一个等待

试一试去爱

伤害也比悲哀来的爽快

就这一次

我不想做一个歌颂者

如果可以

你也可以为我写首歌

请你别问

魔蝎座是几月份呢

请你别说

只有友谊

才能万万岁

没有关系

离开这里

我还是快乐的

狮子座-曾轶可

词曲：曾轶可

一个人的时候

不是不想你

一个人的时候

只是怕想你

一个人的时候

如果下起了雨

也会学你把伞

丢到一边

七月份的尾巴

你是狮子座

八月份的前奏

你是狮子座

相遇的时候

如果是个意外

离别的时候

意外的看不开

七月份的尾巴

你是狮子座

八月份的前奏

你是狮子座

相遇的时候

如果是个意外

离别的时候

意外的看不开

死性不改

偏偏不该用力的去爱

短发女人

也可以性感和可爱

人山又人海

别错过那一个等待

试一试去爱

伤害也比悲哀来的爽快

就这一次

我不想做一个歌颂者

如果可以

你也可以为我写首歌

请你别问

魔蝎座是几月份呢

请你别说

只有友谊才能万万