世界卫生组织建议酒精摄入

世界卫生组织建议酒精摄入

　世界卫生组织建议酒精摄入，在生活中有很多人都喜欢喝酒，喝酒能缓解人们的疲劳，但是长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。下面我和大家分享世界卫生组织建议酒精摄入的文章。

世界卫生组织建议酒精摄入1

　酒精让人的对事物的分辨率降低，判断力降低、却更勇敢。

　于是，人喝酒以后，发现身边的看着会觉得更好更可爱，这也是很多ONS的诱因，估计是第二天酒醒、被不同程度的惊吓所致吧。

　至于勇敢导致的暴力事件，判断力降低+勇敢导致交通事故，就不在此赘述了。

　大量的科研数据证明喝酒会致癌，但人们就因此不喝酒了吗？

　 世界卫生组织给出了一个酒精的每日摄入量：

　一、按世界卫生组织WHO标准，我们以14°葡萄酒来计算，成年男性每日的摄入总量是287ml，按每日3餐，每餐只能喝大概1两葡萄酒），女性的量要少，只有男性的2/3。

　WHO还说每周最好有两天不要喝酒，所以想每天喝，自己匀着算去吧。

　进阶：抛开氛围和心态，让我们醉酒的主要成分是乙醇(即酒精，化学式：C2H5OH)。根据世界卫生组织（WHO）标准，成年男性每天标准酒精摄入量是1个单位（15g，酒精的密度是0、789下文按照0、8计算，即15/0、8=18、75ml）最高摄入量是3个单位（即15/0、83=56、25ml纯酒精），即每天喝14°的葡萄酒18、75/0、14=133、92ml再3=401、8ml——750ml的半瓶多。这是指一天24小时，而不是一次性哈。

　但医学家指出，这个所谓的安全每日摄入量也并不安全，所以，如果你依然舍不得戒了酒，在这个基础上，再降低吧。

　 以下科研文字，源自网络。

　英国《每日邮报》载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。

　晚上8点：饮酒后最易兴奋。

　晚上10点：酒后口无遮拦。

　晚上11点：最不适宜喝威士忌。

　午夜12点：女性醉酒更快。

　凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。

　凌晨4点：影响睡眠。

　上午7点：酒后脱水导致头痛。

　上午9点：油炸食物加重宿醉症状。

　上午11点：一天中感觉最难受。

　下午1点：身体开始恢复。

　 常喝酒害苦五大器官

　1、心脏。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱

　2、大脑。酒精会对大脑的多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失。

　3、肝脏。过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

　4、胰腺。饮酒过度会扰乱胰腺的功能,，引发胰腺炎。

　5、肾脏。过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。 长期饮酒对身体伤害非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精对身体的伤害。其实最简单的就是喝酒前吃点主食，可以保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。其次就要选对喝酒必备的下酒菜。

　 饮酒致癌：

　有“防癌斗士”的英国癌症研究中心琳达鲍尔德教授表示，已有足够证据表明，饮酒会增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌5种癌症的风险，足以令人警醒。

　琳达鲍尔德教授把口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌称为“酒精相关癌症”。就在2015年10月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构正式 界定酒精为“致癌物质”，与烟草齐名。她解释说，尽管酒可以分为红酒、啤酒和白酒等不同种类，但主要成分都是乙醇。当酒精在肝脏中分解时，会产生有毒物质 乙醛，从而损害细胞DNA，引发癌变。比如在肝脏内，乙醛会导致肝细胞生长速度超常，可能因此发生基因改变，最终致癌。

　酗酒与乳腺癌之间也存在明显关联。酒精会改变性激素水平，尤其对雌激素干扰较大，增加了女性患乳腺癌的风险。英国南安普敦大学临床肝病学负责人尼克谢伦教授表示，能够致癌的饮酒量并不是人们想象中的那么多，而是只要一周一瓶红酒就会让女性患乳腺癌风险增加10%。

　此外，酒精还会降低人体内维生素和矿物质水平，引起细胞和肠道内壁变化，继而引发肠癌。

　在2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3、5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。并且，酒精引起癌症的风险近年来正在增加，仅2012年一年就已经有5、5%的癌症是由酒精造成的（5、8%的癌症死亡患者）。

　如果这些数据还不足以警醒好酒者的话，接下来还有一堆最新的实验结果。

　2015年8月，一项前瞻性队列研究统计了88,084名女性和47,881名男性长达30年的随访数据，发现酒精和癌症的发生具有无可辩驳的线性关系。另一项相似的研究中，研究人员发现酒精和一些癌症（结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌）发生的相关风险为1、13（女）和1、26（男）。

　另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类，发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。而轻中度饮酒的受试者更容易患以上除了肺癌在内的其余四种肿瘤。

　 其他肿瘤就跟饮酒无关了？

　别太天真，另一项研究统计了572次实验的486538例癌症病例，结果显示，发现相对于不饮酒的人和轻中度饮酒的人，大量饮酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相关风险为5、13，食管鳞状细胞癌为4、95，结直肠癌1、44，喉癌2、65，乳腺癌1、61，胃癌1、21，肝癌2、07，膀胱癌2、64，胰腺癌1、19，肺癌1、15。前列腺癌和黑色素瘤中也能看到相似结果。看看这个结果，几乎是一网打尽。还有多少种肿瘤能说与酒精无关呢？

　 酒精的致癌机制

　IARC早就把酒精和它的初级代谢产物甲醛一起归类为1类致癌物，在人体和动物中都有最高等级的致癌证据。

　酒精导致癌症的具体机制因癌症种类不同而不同，比如在肝癌发生中，酒精就先引起肝硬化，而在上消化道肿瘤中，则主要是因为乙醇在唾液中转化为乙醛，使唾液中乙醛的浓度达到血液中的10-100倍，从而导致上消化道癌变。

　除了酒精乙醛的直接致癌作用以外，酒精也可在细胞色素P450的作用下促进氧自由基的大量生成，从而造成DNA的广泛突变以及组蛋白的甲基化与乙酰化。同时，酒精能使维甲酸浓度降低，从而导致细胞过度增生、分化，因此更易于发生癌变。

　酒精还可以影响激素的效果，比如提升雌二醇水平，这也是女性生殖系统癌症，比如乳腺癌的发生原因之一。

世界卫生组织建议酒精摄入2

　俗话说“无酒不成席”，无论是亲朋欢聚，还是工作应酬，都少不了用酒来助兴。中国人对酒的偏爱，成就了酒类消费市场的火暴，尤其每年春节，更是达到高峰。就在刚刚过去的春节长假里，有多少人是在酒桌上度过的？某酒评网近日公布的“全国酒量调查”结果给出了答案———全国26个省市区的数万名受访网友每天都在喝酒。有人拼命劝酒，有人玩命喝酒，中国传统的“小酒怡情”文化，早有了异化的苗头。而这背后隐藏的严重问题是，人们为此透支的健康成本。

　据世界卫生组织统计，有60种疾病因不健康饮酒造成，酒精引起的疾病发病率和死亡率均高于吸烟。然而在我国，“禁烟”已经开始行动，“限酒”却迟迟未见效果。虽然中央提倡节俭，也颁布了“禁酒令”，但我们不得不承认，国人对酒的依赖仍然很强，甚至超过了对自身健康的关注。

　 我国将成为全球酒类消费的增长“引擎”

　2012年，白酒行业风波不断。从国务院提出“三公经费瘦身”、“塑化剂事件”，到中央军委下发“禁酒令”，白酒市场一度遭到冷遇，但这些并没影响人们对白酒的钟爱。搜狐酒评网的调查共有28、5万名网友参与，其中74%的人仍将白酒视为第一选择，其次是啤酒和红酒，分别占21、5%和8、8%。

　中国人喝酒的地域差异也很明显，“酒量最高的省市”前十位分别是：山东、河北、江苏、河南、北京、辽宁、安徽、山西、吉林和湖北。其中，72%的山东网友年夜饭喝了超过三两以上的白酒，35%的人喝了半斤以上。江苏紧随其后，有68%的`人喝了三两以上的白酒，喝半斤以上的占33%。排名第三的河北也不甘示弱，67%的人喝了三两以上，31%的人喝了半斤以上。在饮酒量方面，山东人依然拔得头筹，日均饮酒中所含酒精为83、1毫升，相当于3、8两45度白酒或4瓶500毫升的瓶装啤酒，酒精完全被人体分解需要5小时54分钟。

　调查还显示，今年春节喝白酒的人群中，30—50岁的中青年人成为主力军，占到73%，18—29岁的消费者占18%，50岁以上的人仅占0、9%。另外，有26个省市区的数万名网友春节假期里每天都在喝酒。

　虽然春节长假里喝酒仍是主旋律，但与2012年调查结果相比，每人日均饮酒量下降了30%，未成年人喝酒人数也减少了一半。

　尽管如此，我国酒业市场仍然繁荣。尽管去年国家颁布的一系列政策对高档白酒市场冲击不小，一些高档酒水的销售额也明显下降，但中低档白酒依然很畅销。本次调查显示，价位在三五百元的白酒最受欢迎，红酒销量也是一路飘红。

　根据国际葡萄酒与烈酒研究机构2011—2016年预测报告，未来5年，中国的酒精饮料增长率将达到63、2%，成为全球酒类消费增长的“引擎”。

　另据商务部监测，今年除夕至正月初六，全国重点监测零售和餐饮企业的销售额为5390亿元，比2012年春节期间增长14、7%，酒类消费的助推作用不可小觑。深圳酒类行业协会的最新统计数据显示，深圳人每年光喝酒就喝掉了100亿元。由此看来，我国的酒类消费潜力真的很大。

　 过量饮酒，全身遭殃

　人们在饭桌上喝得酣畅淋漓，却很少有人关注随着酒杯流走的健康。北京急救中心宣传中心主任李坚韧告诉《生命时报》记者，与春节前相比，因喝酒引起的急救出车次数有所增加，7天长假中，共有207人醉酒或酒精中毒，年龄从十几岁到六七十岁。济南急救中心因醉酒出车就达64次，这还不包括因喝酒导致的疾病突发、外伤等。北京大学第三医院急诊科主治医师郑康告诉记者，每年春节，他都会遇到因醉酒引发的悲剧。“今年大年初一晚上，一名30多岁的男性喝醉了，晚上7点多倒头就睡，到了9点多，家人发现叫不醒他，送到医院时呼吸、心跳都没有了，因为醉酒呕吐窒息，最终没能抢救过来。”

　中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光教授把喝酒形象地分为五个阶段。第一阶段是君子，适量喝酒有益健康、心情愉快，这是最佳状态；如果继续喝，超过了自己的酒量，那就变成了孔雀，喜欢炫耀自己；再喝就变成了狮子，乱发脾气、目中无人；如果不控制还继续喝，就变成了猴子，失去了自控能力，最容易误事；最后一个阶段，被洪昭光毫不客气地形容为“蠢猪”，思维混乱、语无伦次、东倒西歪，出现昏迷甚至死亡。“如果经常过量饮酒，对身体的伤害超乎想象。”洪昭光说。此外，美国研究也发现，长期喝酒，全身器官都跟着遭殃。

　肝脏。经常饮酒过量对肝脏的危害最大，短时间内大量饮酒导致的中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死。长期大量饮酒会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。

　胃。酒精能使胃黏膜分泌过量的胃酸。大量喝酒后，胃黏膜上皮细胞受损，诱发黏膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂，导致胃出血。

　胰腺。酒精可通过多条途径诱发急性胰腺炎。

　大脑。德国海德堡大学医学院研究证实，饮酒6分钟后，脑细胞开始受到破坏，长期喝酒记忆力会变差。

　心脏。酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，更会造成心梗、脑梗突发。

　骨骼。过量饮酒会加速体内钙质的流失，更易骨质疏松和骨折。

　耳朵和眼睛。北京军区总医院急诊科主任周荣斌指出，喝酒会损害视网膜，发生“酒弱视”。酒精对人体咽喉部黏膜表面也会产生刺激，因此喝酒的人更容易患上咽炎，从而引起咽鼓管阻塞，产生耳鸣，导致听力下降。

　此外，“过量饮酒还会引发癌症。”著名心血管专家洪昭光补充说，研究发现，食道癌、胃癌等癌症最容易盯上爱喝酒的人。

　酒精除了摧残身体健康，对家人、朋友甚至陌生人也会带来伤害。与“二手烟”一样，国外早已有了“二手酒”这一说法。醉酒后打架斗殴，因酒驾造成的交通事故屡见不鲜，威胁自己和他人的生命；喝了酒对家人、朋友乱发脾气，影响了亲朋关系；父母经常喝酒对孩子影响更大，孩子会因此自卑、孤僻，出现严重的心理问题……这些间接影响，也给社会带来了不安定因素。

　 改变不良酒风，倡导健康饮酒

　既然酒对健康危害这么大，为何国人还是如此钟爱喝酒呢？在华南师范大学心理学副教授迟毓凯看来，中国人喜欢喝酒与内敛、含蓄的传统性格有关。几杯酒下肚，人的精神放松，半醒半醉之间，人与人之间的关系拉近，可以“酒后吐真言”。正因为酒的这种特殊作用，人们才赋予了它“情感纽带”、“社交工具”的角色。我国酒文化更是源远流长，过去消遣、养老、敬老都用酒来表达，让人们从内心对酒有着一种特殊的情感。然而，当传统的酒文化遭遇“无酒不成礼、酒桌上好谈事、以酒量论英雄”的现代环境时，喝酒就不仅仅是怡情那么简单了，劝酒、敬酒也变为一种交际手段。

　“劝酒、敬酒是中国人喝酒独有的特色，带有一定的功利色彩，背后隐藏的是关系文化。”上海复旦大学社会学系教授于海说，人们之所以喜欢在酒桌上谈事，很多时候是为了达成谈判目的。著名心血管专家洪昭光说：“当喝酒喝到失去自控能力时，不该说的话也说了，不该办的事也敢办了，不该签的字拿起笔就签……酒杯一干，政策放宽。”因此，不少人才会乐此不疲地劝酒。另外，喝酒和劝酒的习惯也有地域性特色，北方相对于南方更严重些。于海说：“我在内蒙古就遇到过跪在地上劝酒的，你不喝他就不起来，让人很难接受。”

　在这一点上，西方国家所表现出来的理性与中国就形成了鲜明对比，“全世界很多国家都有饮酒带来的问题，但国外几乎不劝酒，这不仅是对别人的尊重，也体现了一个国家的文明程度。”

　于海指出，高档酒价格飙升的幕后推手是公款消费，“如果禁酒令能持之以恒，三公消费接受监督，公款吃喝的减少就可以大大改变我国扭曲的酒风。”而相比于对香烟广告的控制，国家对酒的限制则小得多，不管是电视、报刊，还是网络，酒类广告都充斥其中。对此，洪昭光建议，国家应进行限制。

　另外，洪昭光和于海两位专家一致认为，国人偏爱酒的根本原因在于，人们对酒精的危害认识不足。“中国人饮酒状况调查”显示，赞同“喝酒会上瘾，应尽量少喝或不喝”这种健康观念的人只有30%。

　关于酒和健康之间的问题，世界卫生组织早已下了正式结论，就五个字：“酒，越少越好。”世卫组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，女性应更少一些，用“饮酒量×酒精浓度×0、8”这个公式就能算出酒精摄入量。如果喝酒不能避免，专家建议，最好不要空腹喝酒，喝前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如点心、面包等。如果醉酒严重，家人朋友要及时帮忙，首先让醉酒者静卧休息，把衣领解开；呕吐时，使醉酒者屈身侧卧，切勿俯卧或仰卧，以免将呕吐物吸入气管，导致窒息。如果醉酒者出现昏睡不醒、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状，应马上送医院急救。

世界卫生组织建议酒精摄入3

　世界卫生组织（WHO）规定标准饮酒量为10克纯酒精，建议男性和女性每天不要超过2个标准饮酒量。虽然WHO关于标准饮酒量的定义是最经常使用的一个，那些制定饮酒指南的国家当中，有50%并不采用它。

　 喝酒的危害

　1、长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯能量食物之一，在体内可分解产生能量。但不含任何营养素，过量饮酒不仅会减少其他含有多种重要营养素（如蛋白质、维生素、矿物质）食物的摄入，而且会使食欲下降，摄入食物减少。长期过量饮酒还会损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收。

　2、酒中的乙醇对我们身体的组织器官有毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，容易得脂肪肝，严重的会导致肝硬化。

　3、少量酒精能使人感觉兴奋，注意力集中，但是实际上并非如此，少量酒精可有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力和情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。大量饮酒的人容易患心脏病，长期大量饮酒容易造成心肌的损害，严重的会造成猝死。

　4、过量饮酒会造成脑细胞损伤，过度饮酒的时间越长，大脑自我修复伤害的能力就越小。过度饮酒会破坏成年人的新生脑细胞发育，孕妇过度饮酒也会影响胎儿大脑发育。

　5、过量饮酒的男子会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。大量和无节制地饮白酒，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

年初发现鼻梁有一块斑块。自己怀疑是去年夏天每天外出戴墨镜和口罩后正好露出一三角形区域晒的，但是当时没有斑块，直到今年过年时才发现，尤其今年夏天遇晒会变深而且又多了几点。用了些土方法不管用。

上次在网上无意中看到，；《肖斌轩消斑绝招》‘、这文章里有讲到一种纯天然的草本的方法，觉得还可以的样子，就跟着用了，现在全给淡化掉了，而且肤色也很自然，也照样天天出门也没看见再长了。觉得这个还挺好的。应该对大家都有帮助吧。

此时，视频里正在播放的黑人影。正是前些，子天火燎原和剑与玫瑰发生激烈城的画面。

由于系统规定，城死亡后无法再继续参，故而当，火焰纹身死亡以后，也就只能万分憋屈地在城外等待消息。

作为游戏里破坏力最强大的法师，当时的火焰纹身就像一个出师未捷身先死的领，将，，空有一身逆天本领却连一丝挣扎的机会都没有。

他不甘心，极度的不甘心。

无论是教皇巴萨教会他的究级神圣法术三式。亦或是传奇级法杖泰坦之杖上附加的超范围法术陨石天降，都没能湛放出它们应有的光彩。

这就像一个身吸星、北冥神功等，世功的超级高手，在对时连一口内劲都来不及提一下，瞬间就死在了对方的暗，之下。

纵然那个人是声名显赫的高手，但就，是到了现在，火焰纹身也从来就不会认为那个卑鄙的刺客实力比自己强。

如果是公平交手。亦或是到竞技场里比的话。他有着，对的信心可以令那个鬼魅般的刺客近不了身，集各种究级法术于一身的他，在正面对抗的情况下，，不会输给任何人。

只是相对于一个阴险的独行刺客来讲，他这个身为一会之长的大人物永远都处在明处，以，的谨慎，几乎不会给他半点反击的机会。

若有所思地盯着视频。此时视频里的画面已经进行到了那个黑影刺客在天火守卫的包围下，不得不从二十几米高的城楼上跳下，然后跌跌撞撞地走向了前方黑的场。

两个巨型公会之间的，如火如荼，正当黑影刺客还在行走时，天空中突然飘落下了一道圣裁术，准确无比地击中了下方的黑影。

毫无疑问，这正是嫉妒心极强的流光，精心，计，的一幕。

不过很快。当剑与玫瑰数千人的火力集中那个消瘦的黑影时，一个，白保护罩兀然出现在了其周身。将宛若，水般的各系法术都阻隔在了身体外。

“法术豁免，枫叶不是也有这个罕见的技能么。他竟然也会！”下意识地嘀咕了一句，火焰纹身突然浑身一震，神经顿时紧绷了起来，目不转睛地瞪住了视频里那个宛若蛋壳般的，白光罩。

他死也不会忘记，当初天火主力团在泰坦领地围剿领主boss时，枫叶就是靠的这个技能才成功地将那些黄金泰坦引到了天火的阵型里，造成了天火主力团三千多人几乎全，覆没的悲惨结局。

“老公，枫叶那个小杂种真的就是那个可恶的夜无痕嘛？”感受到了身旁男人的异样，打扮的花枝招展的彩美丽，仿似水蛇般缠绕上了火焰纹身的脖子，吐气如兰地说道。

由于在城中她把指挥权交给了自己那个不成器的弟弟，火焰纹身一直对此事不满，如果指挥，不是海盗头那个扶不上墙的烂泥，或许落月的城主府在当天就会被天火燎原，破。

也正是因为这样，火焰纹身不仅将海盗头赶回了格林城，甚至还言之凿凿地要把他踢出公会，这可就吓坏了彩美丽这个亦姐亦母的女人，她只得使劲了浑身解数来讨好自己的会长老公。

“先别闹，继续看下去。”耳朵处传来一阵酥麻的快感，火焰纹身却只是嘴角牵动了一下，目光仍然集中在视频的画面上。

“喔。”努了努娇艳，滴的嘴唇，彩美丽也只得抽回了一对白玉般的柔荑，暂时安分了下来。

此时，视频已经播放到了，在场上左突右奔，不过由于法术豁免即将结束，他只能启动了火焰喷射，然后在飞天之爪的辅助下冲上了塔克堡的城楼。

画面在这一刻定格，望着那宛若火箭升空一般的两条尾翼烈焰，火焰纹身的目光骤然变幻，脸也是阴晴不定，手指一点，便关闭了视频，从舒适的座位上站起了身子。

“好，好一个枫叶，好一个夜无痕，你骗的了一时，能骗的了一世吗！”拳头握的啪啪直响。此时的火焰纹身脸部表情变幻莫测，就连整，与他同床共枕的彩美丽也无法看透自己的男人到底在想些什么。

“亲的。是不是已经确定了？”虽然也隐隐猜测到了，但像彩美丽这样聪明的女人，自然知道该怎么讨男人的心。

听到身后柔柔的声音，火焰纹身的阴沉脸终于缓和了一些，他轻吁了一口长气，沉声道，“如果音波，击和毒雾都只是巧合也就，了。但法术豁免和火焰喷射这种连我们天火燎原都寻觅不到的东西，他们竟然都同时拥有，看来就，枫叶和夜无痕不是同一个人，那他们之间的关系肯定也是极其密切，甚至有着不可告人的勾当。”

说罢，火焰纹身整理了一下思绪。又继续道。“对了，以前咱们公会不是有个叫花衣吹笛人的废物牧师么，他就是被枫叶和宝箱猎人第九重奏联手玩残的，昨天我们在看夜无痕那个古墓视频时，宝箱猎人不是也出现了，如果不是事前就认识，这俩个独来独往的家伙怎么会凑到一起。据说最后还一起去了古墓九层。”

闻言，彩美丽先是怔了一下，脑海里很快便将这一系列的事件都串联了起来，想了个通透。

“哇”嘟着鲜嫩的红唇惊疑了一声，彩美丽便仿若一个小女生般从背后抱住了火焰纹身，欣喜地道，“老公你好厉害，你不说人家都没有注意到呢。哼，那个宝箱猎人和枫叶一样可恶。都抢了我们公会宝箱十几次了，偏偏又抓不到他。真是气死人了！”

不得不说彩美丽确实是个尤物，一颦一笑都带着成熟女人和小女生混合着的气质，随着她这一声既喜又怒地薄嗔，厅内的冰点般气氛顿时便消散了开来。

感受到顶在自己背后的两团柔嫩滑腻，火焰纹身脸一缓，也不禁搭住了环抱在自己前的手指，若有所思地安慰道，“放心，这些人一个都跑不了。”

“嗯，那老公你打，怎么对，枫叶那个家伙，也就是那个神出鬼没的夜无痕？”与男人耳鬓厮磨着，彩美丽面微红，刻意地将前的硕大挤的更亲密无间了，吐气如兰地继续道，“情报上说，那个夜无痕在楼兰有个亲生妹妹，好像是叫可口可乐，既然咱们找不到夜无痕，要不要先让他妹妹，出一些代，？”

关于，的字面资料，天火燎原早已打探的清清楚楚，甚至就连丝丝入，以及桃花朵朵都没有落下。

不得不说狠下心来的女人毒如蛇蝎，在彩美丽看来，就，对，不了，这个鬼魅般的家伙，但要抹杀那个小女孩却是易如反掌的事情。

然而，这个建议却没能得到火焰纹身的认可，他微微思索了一下，立即便摇头否定了这一做法，“不行，这样做的话只会得不偿失，一旦把夜无痕这头雄狮惹怒了，只怕天火燎原以后将要面对的就是无边无尽的报复。你应该知道那个家伙是个什么样的疯子，一个五千人的公会都被他，腾的灰飞烟灭了，咱们现在没有必要去触碰他的逆鳞。而且现在的情况是他在明，我们在暗，好好计划一下，咱们不出手则已，一出手起码也要断掉他一条手臂！”

眼睛微眯着，此时的火焰纹身似乎已经变成了一个运筹帷幄，，计人于千里之外的阴谋家。

在，手里连着吃下了两次大亏，如果现在的他还敢轻视那个独行刺客的话，那么天火燎原早晚必亡！

“那，那亲的咱们要怎么办呢？”将娇躯紧贴在火焰纹身的后背上，彩美丽忽然娇躯一震，她发现，方才还热血沸腾的男人体温竟渐渐地变得冰冷起来，如果说方才他还是一团怒焰升腾的烈火，此时却已经是万年不化的寒冰了。

“哼，既然确定了枫叶就是夜无痕，那咱们之间的新仇旧恨一就起，，剑与玫瑰的那个神法流光不是跟他有旧隙么，或许我们和他可以合作一下，布下天罗地网，等那个家伙自己钻进来！”。(未完待续……)

第十三章 棋山镇

凌天帝，棋山。

矗立在眼前的是一座宛若刀削斧劈般的巨大山峰，山顶仿似是被利剑拦腰斩断一般，耸立在三四百米高的天穹上。

传言中，棋山原本并不叫棋山，而叫凌天峰，直到在千年以前有两位棋艺加诸于一身的神秘大能，为了能同时比拼艺和棋艺，遂以无上无力将尖笋型的凌天峰拦腰斩断，只留下了下面半截，作为比的场地以及比拼棋艺的光滑棋盘。

据传，当时俩位神秘高手以房屋大的圆形磨石为黑白子，在棋山上酣时，竟引得天地齐鸣，，月同辉，只是最终胜负却不为世人所知晓。

也正因为有着这样的传说，附近的居民几乎没有人敢再登山的，生恐犯了什么大忌。

直到若干年后，有一个胆大的平民登上了这座光滑如镜的山顶，发现棋山顶部竟然是个世外桃源般的居处，遂移居到此，在山顶开枝散叶，吸引了许多户山下的居民前来安家，从而形成了现在的棋山镇。

仰望着这座高耸入云的山峰，，不禁心神微震，远远望去这座巨山就仿似一个平顶巨人一般，腰肢的长度足有上万米，能把这样的一座巨型山峰拦腰斩断，那到底得是什么级别的npc才能办到？

至少，知道，领主级的npc是，对没有这般实力的，哪怕就是领主巅峰的教皇巴萨，施展出他们神圣教廷的终极法术，最多也只能让整座山峰崩塌罢了。不可能造成这样的，果。

当然，传说是真是假。，在，网资料上也没有搜索到只言片语可以证实，不过对于游戏里的传说，他现在已经有了经验。

就像关于鸣沙山的传说一样，宁可信其有，不可信其无。

举头仰望着云端下的山顶，开启明目技能以后，，能够隐隐地看到。棋山上若隐若现有人影在活动，似乎还有着排列的极其整齐的建筑物，就仿似棋盘上的棋子一样，整齐划一。

从高处往下看，只见从山脚上有着一条青石铺盖的阶梯小道直通到棋山顶部，想来这就是棋山镇玩家们下山的通道了。

“竟然把城镇建在了山顶上。游戏里果然是无奇不有。”暗暗夸赞了一句。，也不再婆妈，展开身形便登上了青石小道，沿着蜿蜒的阶梯扶摇直上。

在楼兰见多了沙漠里的城镇，在格林也见多了森林外的城镇，不过山顶上的城镇，倒还是第一次见到。

在青石小路上腾挪移步，，的心绪微微有些的激动，也不知道这里是不是聂离那个家伙的故乡。一会非得找居住在棋山镇的npc好好打听下不可。

可能是因为山路太抖太急的缘故，攀爬了许久，，也只碰到了寥寥几个从镇子里下山的玩家。

这些玩家都是下山来做任务的，当见到，这个生人上山时，都不由自主地露出了惊讶的神。

棋山镇虽然风景秀丽，比起一般的系统城镇舒适许多，但也正因为这座城镇处于山顶之上，故而怪物量极其稀少。根本满足不了玩家们的练级需求，出生在这里的玩家想要快速练级。就必须得下山找练级点。

然而由于山路难行，最是浪，时间。也就造成了这个城镇的冷清，一般除了喜好看风景的驴友以外，很少会有玩家到棋山镇这个‘贫瘠之地’来。

就，偶尔会有叶可那样喜看风景的莺莺燕燕上山，她们也，不会徒步攀爬，毕竟还有城际传送的工具仙鹤不是？

故而这些下山的玩家才会显得非常讶异，难道这个穿着黑，篷的家伙就不会从别的城镇直接坐仙鹤过来么，要知道城际传送的，用并不贵，只需要1个银币而已。

谁又知道，，这个号称飞侠、百影无踪的超级刺客，竟然会是个患有恐高症的奇人呢？

不理会别人的莫名眼神，，埋头只顾往上攀爬，不得不说这半年以来他每天坚持锻炼极有，果，一口气爬到了半山腰，他竟然也只是微微有些气喘而已，甚至连汗都没有出。

虽然游戏里力量敏捷等基本属，是固定的，但却并没有耐力值这个属，，往往体力越充沛的人，在游戏里的耐力也就越强。

一鼓作气地往上攀爬，当踏上最后一阶青石梯，，的视线豁然开朗，只见眼前是一片光滑如镜的石地，面积足有上百亩，一栋栋青瓦白墙的建筑物整齐地排列在地面上，山顶边缘处也有着一块块黄土壤，应该是npc们从山下一担担地用肩膀挑上来的，经过常年累月的积累，也就形成了这些方块形的田地。

别看青石镇规模比不上系统城镇，但麻雀虽小，五脏俱全。

一路望过去，，发现了不少系统，，以及玩家们开设的，，，街道上的人流量虽然不多，但却也不显得冷清凋零。

令，微微有些惊讶的是，才刚一踏进棋山镇，他就听到了潺潺流水的声音，声音不大，但却连绵起伏，从不间断。

哗哗

悦耳的流水声传入耳里，然而任凭，四处环顾，却也没有发现山顶哪里有山涧或是水潭。

直到走近了一栋房屋前，，才赫然发现，在房子正中间竟然有着一条深邃笔直的沟渠，沟渠约莫有半米来宽，内里清泉流动，哗哗流水不止，直通棋山镇的各家各户。

令，疑惑的是，这些沟渠就宛若用利器劈开一半，天然而成，没有一丝开凿过的痕迹，沟渠两侧光滑如镜，就仿似脚下的地面一般平坦。

带着满肚子的好奇，，选择了一家看似是npc民居的建筑物走了进去，当他迈入人家大门敞开的堂屋时，竟然发现这栋房屋下竟然不止一条沟渠，而是有着两条纵横交错的水渠，上面铺盖了一层宽大的红杉木板，倒也不会影响到人在房屋里自由行走。

当，走进去宽敞明亮的堂屋时，一个腰背微驼，穿着一身干净青布衣的白发老汉正提着木桶，蹒跚地从内屋里走出，来到了堂屋的正中心位置。

只见他先是捶了捶自己僵直的腰身，然后缓缓地弓下了背，似乎想揭开盖在水渠上的杉木板取水做饭。

见状，，连忙一个箭步冲了上去，赶在了白发老汉蹲下身子前拦住了他，热情地道，“大叔，你是要打水吗，让我来帮你。”

扶着白发老汉黝黑的手臂，，忽然想起了已经逝去的亲人，虽然没有享受过多少父母，但对于老人，他有着一种发自内心的尊敬。

“你，你是谁”乍一见到一个浑身笼罩在黑，篷下的人出现在眼前，白发老汉明显吓了一跳，旋即下意识地往后退了两步，怎么也不敢把手中的水桶和水瓢交给，。

“抱歉，差点忘了，真是不好意思，大叔你不要担心，我是依兰大陆上的冒险者。”见状，，先是怔了一下，接着立即脱下了身上遮盖着全身的，篷，露出了一张菱角分明的年轻脸庞来。

游戏里，除非系统，，里的那些掌，和是各职业工会里的那种系统npc以外，一般的居民很少会与玩家，也就是冒险者打交道。如果把玩家们都比作林高手，那么这些普通的npc居民也只是会几手庄稼把式而已，在他们眼里，冒险者都是无法企及的大人物。

“冒险者大人，您，您有什么事情吗？”望着眼前那张稍显沧桑的年轻脸庞，白发老汉的干燥嘴唇微微有些颤动，明显还没有缓过神来，浑浊的目光中不自觉地便闪过了一抹戒备。

在游戏初期时，曾经就有不少品行不良的玩家，仗着高出npc的实力在城镇里烧杀劫掠，当时的确是够快意恩仇的，但这些家伙们的结局无一例外地都极其悲惨，要么被天，的罚款逼得删号，要么被50级的npc守卫抓进暗无天，的地牢里关上十天半个月，更有甚者，直接被愤怒的npc侍卫以无数条罪名追杀到了零级。

，自然知道老汉是什么心思，他努力将面部表情变得柔和一点，轻笑着说道，“也没有什么特别的事情，就是想和大叔您打听一个人。”

棋山镇玩家稀少，而且此时是在屋子里，故而，并不担心自己的面貌被人拍下。

“打听一个人？请问是您想打听的是什么人？”见得，只是来打听消息，白发老汉绷紧的心情一松，戒心就缓缓地消失了，粗糙手掌里提着的木桶和水瓢也不知不觉地被，接了过去。

“他的名字叫聂离，应该您的年龄差不多大，请问棋山镇有这么一个人吗？”一边说着，，一边麻利地揭开了盖在水渠上的木板，这一揭差点吓了他一跳，只见方才只能隐隐听见的哗哗流水声，随着他揭开木板，潺潺流动的声音陡然间就放大了无数倍……(未完待续……)

第十四章 聂离身世

~-~

只见脚下是两条纵横水渠的交叉点，一纵一横，交错点刚好在这栋民居堂屋里的正中心位置，两条笔直的清澈水流相互冲击，发出急促地哗哗碰撞声音，人只需要弯下腰就能从水流的交汇点舀上清甜的山泉，比起现实里的自来水都还要安全便捷。

“好家伙，棋山镇上的人可真是聪明。”暗自嘀咕了一声，，专心地用长柄的水瓢舀起清冽的泉水，然后一瓢一瓢地倒进了旁边的木桶里。

不过，只顾着打水的他却没有发现，当他说出‘聂离’的名字时，白发老汉浑身都剧烈震颤了一下，原本浑浊的眸光里竟闪过了一抹不一样的神采。

“冒险者大人，请问您打听那个人是有什么事情吗？”望着眼前这个正在帮自己打水的黑衣年轻人，白发老汉面微微有些呆滞，似乎被勾起了什么往事一般。

早在二十年前，当凌天帝的皇帝凌骜曲求全，下令皇宫侍卫尽出抓捕云惩恶几人送往楼兰以后，聂离这个名字就已经成为了凌天民不能言谈的忌讳了。

在，方的造谣下，这个挽救民于水生火热之间的英雄很快的就被黑化成了一个杀妻弑女无恶不作的大魔头，不仅在凌天找不到一丝一毫关于他的资料事迹，甚至就连知晓事情真伪的npc们也是讳如莫深，无一人敢提。

纵然人那时的们都知道是聂离拯救了凌天帝，只是毕竟杀妻弑女这种事情，几乎无法为世人理解，而且在那件事情以后他整个人也仿似人间蒸发了一般，不知是死是活，更别提站出来为自己辩解什么。

加上凌骜的打。经过二十年的时间，当初震动了整个依兰大陆的英勇事迹。在如今几乎早已为凌天民所遗忘。甚至就连他故乡棋山镇的同乡，也不敢轻易承认镇子里出现过这么一位惊采，艳的人物。

而站在，面前的这个已到风烛残年的白发老汉，刚好与聂离年龄差不多大，幼年时更是关系极好的玩伴。只是两人选择的路不一样，一个早已出了这座山顶小镇。带着无与伦比的天赋翱翔在了更广阔的天空；一个却一直守候在这座穷乡僻壤，等待着那最后一杯黄土加身，长眠于生长的故土。

“是的。我是受了聂离俩个弟子的托，。才前来寻找他的，大叔，不知道你是否认识聂离？”打好了满满一桶水，，一边和颜悦地说着，一边注意着眼前这个白发老汉的神情变化，如果这个npc大叔真的认识聂离的话。他的表现，对逃不过，的眼睛。

果不其然，当听到‘弟子’俩字时。白发老汉身体一震，黝黑的手臂猛然伸出，一把就抓住了，的臂膀，激动地询问道“尊敬的冒险者大人，您是说您是受了小风和小云的托，，才会到棋山镇来的吗？”

“小风小云？那不就是——”下意识地嘀咕了一声，，的眸光迅速闪烁了几下，强住了心中的狂喜点头道“是的，风行善和云惩恶两位前辈都有要事缠身，所以就吩咐小子到棋山镇来看一看。”

“这位大叔竟然真的知道风云两位前辈，看来今天这趟真没有白来！”望着眼前这位白发苍苍的老人家，，的心底顿时升起了一股久违了的喜悦，如果说在当年那场一边倒的之前，早已定居在了凌天城的聂离，带过年幼的风行善和云惩恶返回故乡探望，那也是人之常情的事情，毕竟npc与人一样，也是会有故土情结的。

“好——，好！几十年没见，小风和小云还能记得棋山镇，真是难得啊！”嘴角微微有些抽搐，老人家显得激动异常，他用有些颤抖的手掌搭着，的手臂邀请道“尊敬的冒险者大人，请跟老汉到内室一聚，寒舍简陋，希望大人您不要介意。”

得知，能说出风行善和云惩恶的名字，老人家心中的最后一点戒备也顿时消散，要知道那两个家伙，已经有近二十年没有丁点消息了，一般的冒险者根本就不可能知道有这么两个人，甚至是当年那场惊天动地的刺杀。

至于说什么受风云俩位前辈所托，那完全是，信口胡诌，善意的谎言，不要在乎这些细节！

很是轻松地将一桶水提到了内室，，先是帮老人家把泉水倒进了蓄水的青石缸里，才与这位风烛残年的老人家对坐定在了内室的方形红木桌前。

令，惊讶的是，眼前这个方形木桌的表面竟然画有几十条纵横交错的直线，而且除了方桌正中间有一个粗大的黑点以外，东西南北还有着八个黑点，与中间的天元一点连接，就形成了四个面积一样的正方形，仿似一个标准的围棋盘一般。

“天元，星位？”虽然不懂围棋，但，在景博圆晨跑时，也经常会见到有老头子在园区里的石桌上下围棋，故而他也懂一些比较粗浅的围棋术语。

不过很明显，，对于这种需要耗，极多脑力的东西并不感兴趣，于是很快的，他又将视线转移到了别处。

屋内的摆设很简单，不过收拾的却很是干净，并没有什么异味，看得出来这位老人家虽然行动多有不便，却并不是一个邋遢的人。

“冒险者大人，请问您想知道什么，请尽管问，老汉都已经是半截身子入土的人了，就，，府要追究什么，老汉也豁出去了。”

听到老人家的决然话语，，不禁一怔，原来事情比自己想象的还要严重，难怪游戏里关于聂离的资料那么少，凌骜可真不是个东西！

不过，对于自己到底想知道关于聂离的什么，，一时间还真不知道该怎么表达才好，难道说自己想知道怎么样才能完成‘扬善惩恶’这个任务么，不用说，眼前这个老人家肯定连什么是扬善惩恶都不知道。

“大叔是这样的，我就是想知道聂离以前的一些事迹，怎么说呢，要不然您干脆就把您所了解的全都告诉我把。”事到如今，，也只能狮子大开口了，而且他对这个宗师级刺客也有些好奇，这家伙身上可全是宝啊，说不定还能套到一些什么不经意的秘密呢。

见到，一副猴急的模样，早已看淡了生死的老人家慈祥地一笑，不住地点头道“也好，都近二十年没有从别人口中听到过这个名字了，今天老汉就陪大人畅谈一番。”

顿了顿，老人家整理了一下思路，浑浊的眸光竟缓缓地变得明亮了起来，他轻抚着三寸白须回忆道“六十几年前的一个寒冬，那时还是，荒马乱的年代，在我们棋山镇西面的一户姓聂的人家里出生了一位男婴，由于当时凌天与楼兰的事胶着，前线，力匮乏，这个男婴刚一出世，他的父亲就被征，到了前线，抵抗楼兰王的狼虎之师。也正是因为这样，他那还在坐月子的母亲就给他起了一个单名，叫离！”

“原来聂离的名字是这么来的，比起楼兰和格林，还是凌天人的名字比较有内涵。”心里腹诽着，，表面却只是微微点头，没有发出声响去打断老人家的思绪。

“那是一个大雪纷飞的寒冬，聂离出世后不久，年关都还未过去，前线就突然传来噩耗，他的父亲入伍还不到一个月，就死在了千里之外的沙场上，由于那时候，力匮乏，最终就连他父亲的骨灰也没能够运回来入土安葬。”

时隔多年，老人家虽然只是平静地叙述，但他的声音却仿似带着一股魔力般，将，的心绪卷入了依兰大陆四相的纷乱年代。

“当时聂离还只是襁褓中的婴儿罢了，他甚至连亲生父亲的一面也未曾见到过，就跟随着守寡的母亲慢慢地学会了走路和讲话。孤儿寡母的生活是孤苦的，丧偶之痛再加上长年累月的劳累，聂离的母亲很快就忧郁成疾，长卧在了病床上，那时候，聂离五岁。”

“因为交不起学，，年幼的聂离几乎就没有进过镇上(——屋最快更新)的学堂，不过他经常会借我们这些玩伴的书本进行自学，由于他那过人的天赋，再加上他母亲教给他的几个字，他读书认字几乎过目不忘，比起外面这些在学堂里念书的玩伴还要博学的多，是当时镇上最为著名的小神童。”

“只是好景不长，在他六岁那年，他那疾病缠身的母亲在某天深夜突然撒手人寰，留下了他这么一个生活尚且不能自理的孤儿。”

“幸而棋山镇民风淳朴，镇民们几乎都是善良之辈，在热心邻居们的资助下，他虽然失去了亲人，倒也能勉为其难地生活下去。”

“不过纵然他的心智比同龄人成熟得多，在丧母之痛的打击以及孤苦伶仃生活的情况下，那个活泼懂事的小神童很快便就变成了一个沉默寡言的问题儿童。也不知道是从什么开始，那个天赋极高的小孩一度成为了一个好勇，狠，一言不合就大打出手的人物。记得那时有不懂事的小孩骂他是扫把星，克死了自己的父母，结果被他揍成了包子脸熊猫眼，甚至就连他父母都有些认不出来这个娃是谁家的小孩了。呵呵，实不相瞒，当年那个被揍成了包子脸的正是老夫，当初年少无知，小命差点就要交代在了聂离那个小子的手里——”~-~

第十五章 少年英豪

风烛残年的老人家回忆着儿时的尴尬事，布满了深邃皱纹的老脸上，不由自主地便浮想出了一抹发自内心的笑容。

闻言，一直在竖着耳朵聆听的，，也顿时报以了一阵爽朗的轻笑声，等待着老人继续说下去。

“也许是因为他以砍柴为生的缘故，这家伙不仅个头远远高于同龄人，更是练就了一身不错的力气，甚至能和成年男人比拼。从那时起，镇上也几乎没有人再敢跟那个‘野孩子’开玩笑，在父母的教育下甚至是避之不及，生恐惹恼了他遭到毒打。”

“面对镇民们的冷淡和疏远，10来岁的聂离似乎也乐得清闲，每，除了出外砍柴以外，几乎足不出户，也没有人知道他一个人在他家的破房子里弄些什么。”

30岁女人离婚，这是最正常不过是的事情，因为她们较好的颜值、自然纯朴的风韵、凭借含情脉脉的眼神、秀色可餐的魅力会令吸引很多的男人，令许多男人痴迷，她们根本用不着为再婚的事情而发愁，她们可以凭借自己的实力，在男人堆里任意挑选。

30岁女人不论是有能力也好，无能力也罢。她们非常在意婚后的安全惑，所以，有许多女人在婚前要和男人进行婚前财产登记，这也是基于婚后的安全考虑的，安全感几乎是每个女人都需要考虑的问题。举个简单的例子，如果男人在外面有了婚外恋，想和原配离婚，他首先考虑的就是财产分割、孩子的抚养、妻子是否需要经济补偿等等问题。有能力的男人，要想离婚，就得以高额的代价来满足女人的要求。

而30岁的女人离婚考虑最多的是，将来孩子的生活、学习、自己生存、生活的质量问题。于是，她就会向对方提出高额的补偿，其实这也并非是女人“狮子大开口，瞒天要价”，而是对男人的一种惩罚。这个年龄段的女人离婚，她与男人离婚有截然不同的感受。女人喜欢低调处理离婚的事情，她对陌生的、不熟悉的异性、会本能的排斥，这与男人恰恰相反。一般来讲，男人会广而告之，恨不得逢人就讲，他已经离婚了，其目的就是赶紧寻找“下家”，女人则需要时间来“疗伤”。也可能是一年、二年……甚至更长的时间。

过去女人被男人休了以后，感到很丢人，而现在女人离婚依然感到很没面子，不愿意向外人透露自己离婚的事情。这个年龄段的女人很注重感情，也很在意家庭，特别是有孩子的女人，往往会把孩子作为婚姻的护身符，不到万般无奈的情况下，女人一般不会主动提出离婚的。

1、猫式瑜伽

瑜伽体式之一，这个体式像猫咪在伸腰弯腰，因此而得名。

猫式可以充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性；促进呼吸与甲状腺的新陈代谢。

矫正背部，是脊柱恢复弹性；丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪；对女性月经不调、痛经、乳腺增生等有疗效。

2、虎式瑜伽

犹如猛虎下山之势，将身体全部打开，尾巴高高翘起。这个动作不仅能够让脊柱更加灵活，缓解腰背部酸痛感。

还能够强壮脊柱神经和坐骨神经，减少髋部和大腿区域的脂肪，同时可以塑造臀部和背部线条。强壮生殖器官，它是产后妇女的极好练习。

3、猫伸展式

一种瑜伽姿势。可以增强脊柱的弹性和髋部的灵活性；缓解轻微背疼；还可以帮助子宫恢复正常位置，所以在产后练也是有益的。

还可以调养妇女生殖器官；缓解痛经；促进消化，缓解轻度便秘；缓解压力。

4、狮子式

狮子式是哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。使身体上许多往往为人们所忽视的部分得到锻炼和强壮。它有助于防止往往随年老而发生的众多皱纹、摺痕和下垂的皮肤。

有助于克服口吃；伸展和强健舌头并按摩喉头；增强喉部血液循环，预防伤风感冒；强健肺部。

5、叩首式

叩首式头往下弯的伸展运动，能让血液回流至头部。具有改善气色预防头昏失眼的效果。还可以使肌肤水润光泽，预防老化与减少细纹。

发现一个很奇怪的现象，“脾气好”的女子得“乳腺癌”的几率很大，为什么呢？

说明乳腺癌和情绪的关系极大，你说的所谓“脾气好”，是指不善于变大，有什么问题都自己扛着，对于不满的事情也不好意思发作，这样憋着，但内心又不平衡，自责焦虑纠结，这种消极情绪会产生自由基，被攻击的细胞多了，病就来了。

所以要学会合理的表达，站在不同角度看问题，学习科学的知识，看问题的角度合理，善于换位思考，心理就容易平衡，平衡的心理就不容易出现负面情绪，对身体的 健康 极为有利。

不单是乳腺癌，其他的癌症，甚至心脑血管疾病，糖尿病，痛风等等慢性病，都和消极情绪关系很大，所以要学会调控情绪，情绪积极的免疫力就强。

有人说“脾气好”的女子得“乳腺癌”的几率很大？这是毫无依据的瞎扯，很多人吧，就是喜欢想当然，医学是严谨的，不能想当然，得有理有据，不只是理论上，更要有研究证据支持。有的人会说，有实践证明啊，很多得了乳腺癌的女性，就是那种“脾气好”的。哦，这就能得出结论？那你也研究一无所知，也把医学研究看得太简单了。随便就有反驳这种只是想当然的所谓说法，顺着这个逻辑是不是也可以这样：很多得了乳腺癌的女性，爱老公，因此，爱老公容易得乳腺癌；很多得了乳腺癌的女性，开车，因此，开车容易得乳腺癌……你是不是觉得很可笑？因果关系的确立，那有这么容易？

我知道有人说“脾气好”的女子得“乳腺癌”的几率大，是为了说明脾气性格如果逆来顺受，长期压抑自己，对身体不好，理论上是这样，但目前并没有这方面的有说服力的研究证据。你之所以有这种感觉，一方面可能是你看到的病人其实很少，当你说我怎么看到很多得了乳腺癌的女性确实是那种“脾气好”的女子时，你忘了，你看到的或接触到的只是少数乳腺癌病人，你也忘了，还有很多得了乳腺癌的女性，她的“脾气好”平时也并不好，你如果只是因为看你到或接触到的得了乳腺癌的女性都是脾气好的，那并不能因此说是因为脾气好导致她们得乳腺癌。不只是这方面，其他方面也是这样，大家不要简单地把你看到的局部现象推到整个群体，更不能得出结论，简单地将先后关系或相伴关系当作是因果关系。

首先回答确实有一定科学道理的，不论生理还是心理上。因为不管是天生的脾气好，还是心理压抑的脾气好，都会增加女性得乳腺癌的可能性。 1 什么是脾气好

大多人心中的脾气好无非是生气少，发火少。生活中对丈夫，孩子的忍耐性比较大，有事情也能心平气和的讲道理。相对丈夫妻管炎和孩子的狮子吼来说。显得更温柔。但是脾气好有的是天生的，有的是女性心理承受太多。

2，天生脾气好

（1）脾气好： 有的女性天生脾气好，就像大家爱说的南方的女性比北方温柔一样。大家知道男性攻击性强势因为雄性激素，同样道理女性温柔，母爱是因为雌性激素。

（2）更温柔： 科学研究发现，雌性激素相对平均值高的女性性对比较温柔，并且大多是瓜子脸。雌性激素少的大多是四方脸。这也是瓜子脸女性大多数温柔的原因。还有女性更年期就是因为绝经和雌激素下降了，才会情绪波动，容易发火。

（3）乳腺癌： 但是雌性激素和乳腺癌正相关的，雌激素多的女性不单大多数乳房大，还会不断的刺激乳腺上皮细胞，这样的结果就是改变了乳腺内分泌环境，导致细胞恶变，诱发乳腺癌的发生。医学统计已经证实，不管是天生的雌激素高，还是外界补充或者药物引起的雌激素长期过高，乳腺癌发生率都会高于正常值。

3，后天脾气好

（1）心里释放： 还有更多的女性脾气好并不是天生的，只是压抑的更久罢了。原来有个理论说女性比男性寿命长的一个原因是女性爱哭， 社会 的观念是男性什么都强，心理压抑更多，从而导致疾病多寿命短。相反的女性柔弱，心情不好，痛苦啥的哭一哭就释放了，从而心理更好受一些。

（2）心理压力： 要是女性由于家庭原始教育或者性格的原因不爱表达，然后什么都积压的心理，不释放。这种的脾气好导致的结果表面是脾气好。实际上自己郁郁寡欢，轻一点笑容少，严重的就是抑郁症或者更严重的心理疾病。

（3）得乳腺癌： 要知道乳腺癌致病原因就有抑郁等。因为心理状态不好，这样会影响体内的内分泌状态，对女性的免疫力，激素水平等都有影响，这样导致癌症概率增加，相对更容易得乳腺癌。

综合来说，不管是女性天生的脾气好，还是后天原因的脾气好。男性都要体谅的，最好是鼓励后天心理性的脾气好释放出来。

没有这么一说，脾气大一样有这个疾病。

人生不如意十之八九，有人发出来了，若无其事，有人委曲求全，忍辱负重，不忍心伤害别人，到最后，只会自伤。

没有人是圣人，是神，不以物喜不以己悲，大慈大悲，无动于衷。我们不过是凡夫俗子，会遇见坎坷，会生气，会难过，悲欢离合，酸甜苦辣，逐一尝尽。

有的人，穿越岁月的风霜刀剑，依然无伤，而有的人，历尽生活的风霜雨雪，早已伤痕累累。看不见的是心伤，看得见的是身伤。

那些你隐忍的，私下吞掉的情绪，从不会自动消失，它会在你的心上，刻上一道道伤疤，会在你的身上，种下一颗颗毒瘤，待时而发。

你过的幸福不幸福，面相会说话，身体也会说话。

前段时间播放的《小欢喜》里，好女人刘梅得了乳腺癌，我一点都不意外，所谓的好，是对别人，却是对自己糟。委曲求全，顾及太多人，往往忽略了自己。

那些委屈，那些隐忍，那些情绪，往往只有两个出口，要么发出来，要么吞下去。发出来时，会伤及无辜，且会自伤。

就像我前段时间，因装修的事儿，一时没忍住，跟物业吵了一架，气得我胸背难受，气是发出去了，可身体却报警了，半夜胸闷背紧，我赶紧起来，疏通了下背部的肝胆区域，打很多嗝，浊气散了，随后心中的不适也散掉了。

很多人并没有基本的中医知识，生了气，浑身不爽，血压上升，腿疼，胸闷背疼等，却无法缓解，真的是得不偿失。

也有的人，再生气，再委屈，再难过，再郁闷，只会忍着，最终的结果就是，得乳腺癌，甲状腺癌，子宫肌瘤，宫颈癌等等，这些病灶点都巡行肝经，或多或少都跟情绪有关。

情绪可以医人，也可以杀人。

每一个人对待情绪的处理方式不同，也就会引发各种不同的身体反应，能发出来的，往往往头上走，头晕，血压上升，心脏受不了，憋回去的，往往往下走，往里走，往脏腑里走，这种情况容易得癌症等。

无论是脾气好的好女人，还是脾气大的坏女人，只要情绪不顺畅，都容易得病，只是病症不同罢了。

最好的方式是，尽量别生气，但很多人做不到，说实话，我也做不到，但是我有方法。身体与情绪是相互作用的，这一点是毋容置疑的。

最简单的方法是，趁你情绪平和时，把身体里的浊气都排出去，把淤堵的经络都疏通了，基本上，再遇见同样的事情，原先你暴跳如雷，现在可能你一点也不生气，想开了，这就是区别。

最好用的，不过脑子的，且好操作的方法是，用保健锤敲打身体，用手揉搓推拿，把身体上的痛点都推开揉散，就万事大吉了。我每次都会打嗝，气往上走，有人往下走，会放屁。

人活一口气，生气致百病，排除浊气，清气上扬，人才会活得舒服。百病的最初，就是一口气，气聚生痰，气滞血瘀，由虚症便成了实证，很多实证就这么演化来的。所以，要把这口气散了，人就不容易生病了。

尤其女性，一定揉开整个乳腺，以及腋下，和腋下身体两侧，这些点都是肝经淤堵的重灾区。有人说，生孩子减低乳腺癌的发病，因为喂奶会倒逼女人去疏通经络，不疏通，孩子没奶吃，大人会痛不欲生。

万一没忍住，脾气一来，杀气腾腾，所到之处，寸草不生，也不必过于自责，该道歉道歉，该弥补弥补。发脾气也伤人，悠着点，发完赶紧疏通疏通，把伤害降到最低。

但比憋着强，适当地发一发脾气，一则可以缓解自己的情绪，二则可以让旁人有所忌惮，适当地发脾气并不是坏事。

咋一看感觉好像有点胡扯，“脾气好”得乳腺癌的机率怎么就会大呢，这不是胡扯是什么？

仔细想想，其实这不是胡扯，这也确实是有一定道理的，现在就有一种说法叫 “癌症性格” 。其实 导致癌症的因素有很多，精神心理因素就是其中重要的因素。性格与癌症有密切的，患癌症的病人一般都有某些类似的性格特征，具有这些性格的人较其他性格的人也更容易得癌症。

脾气好的女孩子往往性格都很内敛，事事为人着想、处处替人考虑，也很在乎自己在别人心里的印象，总是会担心各种各样的事情，有什么事尽量都憋在心里，很少倾诉、怕也很少寻求帮助为了别人，她们把自己活得很累。似乎，往往是这些好脾气、好性格的老好人更容易患癌症，偏偏是那些没心没肺、得过且过的人却健 健康 康的。

所以说，大家有事也别总是装在心里，不要刻意克制和压抑自己的真实想法，其实“没心没肺”地生活也挺自在的，生活要懂得多为自己而活！

有人说脾气好的女子得乳腺癌的几率很大，为什么呢？

可能大家都听过气大伤身这句话，大家对此一直深信不疑。但是如果说脾气好的女人容易得乳腺癌，估计大家可能觉得无法理解，这个说法到底有没有道理呢？今天我来分析一下。

1所谓的脾气好是真的好吗？

现实生活中有一些人貌似脾气好，但是却不一定是真的脾气好。因为真的能像古贤圣人那样看破世俗，不以物喜，不以己悲的人还是很少的，大多数人都是普通人。只是不同之处有些人眼界更宽，不许你计较罢了，但是这个所谓的好脾气并不代表不生闷气。就拿我一个朋友来说吧，如果某人在背后中伤他，他当时不会发作，会私下跟那个人好好聊聊，如果还是这样他是不会轻饶的。

2有气憋在心里有时候对身体的伤害更大：

有些人并不是真正的脾气好，当时不发作不代表不生气，很多人也是在隐忍。这种生闷气的做法和那种有啥说啥，直性子的人相比更容易得乳腺癌，有的人可能持续地在心中耿耿于怀。

3所谓脾气好的女人其实更容易得乳腺癌的说法是有一定道理的：

通过上述的分析我们能看出，所谓大家看到的脾气好的女人更容易得乳腺癌的说法是正确的，但是这并不是说脾气好就一定容易得乳腺癌。现实中依然有很少一部分女人脾气是真的好，她们做到了心无旁骛，超然物外，所以外界的一些东西影响不了她们的心境。

最后小结：现实中很多所谓的脾气好的女生并不是真的像我们说的一点闷气也没有，只是她们为了某种原因选择了忍让，所以心里有情绪还是该发作发作吧。 以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

脾气好=不生气吗？

有时候脾气好正是因为顾大局，牺牲自己，就像前段时间热播的《小欢喜》中有个角色就是温柔脾气好的女人的代表，她和蔼可亲、说起话来慢条斯理、落落大方。即使是生气，也能在保持理智的基础上，循序渐进的和你讲道理，是典型的（别人家的妈妈）。她却查出了乳腺癌，因此，癌症跟性格有关系吗？

英国精神病学家格里尔领导了一个研究小组对癌症患者的性格进行了研究。他们通过乳腺癌和普通女性做对比发现，乳腺癌女性“抑制愤怒”的频率很高。他们总结出了癌症性格特点不喜欢把敌意和破坏性的情绪表达出来的人。

而生活中这样的人太多了，尤其是女性：

她们毫无怨言，但生活上一点小事就会使她不安，总是处于紧张状态，不爱宣泄，内心压抑。积压在心里久而久之，就会在身体中表现出来。

情绪和癌症真的有关

学会接纳自己，再去尝试着改变，才是一个女人越来越好的样子。

最后，在这繁忙的生活中，偶尔可以给自己放个假，地球离了你也可以转。

找一个安静的咖啡馆或者茶馆，找一个舒服的座位，播一首自己喜欢的音乐，闭上眼睛，全身心的放松下来。

或者可以和闺蜜定期进行一些放松活动，一起聚餐、一起喝酒、一起运动。可以和闺蜜聊聊八卦，聊聊孩子，聊聊老公，吐槽一些不满的事情。

总之，要留些时间给自己。学会管理情绪，懂得排解，才是远离癌症的正确打开方式。

“别让坏情绪左右了你的乳腺！”，作情绪的主人！

《黄帝内经》对“七情致病"的论述中指出，人体在过分的喜怒忧思悲恐惊这七中情绪的景响下，会出现脏腑功能失调而致病。以往的医学实践也发现，性格内向、精神长期抑郁、生活不幸、精神长期处于应激紧张状态会导致情绪上的不稳定不平和，会景向到人体的内分泌系统，从而降低人体的免疫力，导致抗病能力下降，而这正是公认的致癌的重要内在因素，尤其是乳腺癌更为明显。

那么患乳腺癌的高危因素有哪些呢？

1家族史和遗传因素： 乳腺癌有明显的家族易感性。具有乳腺癌家族史的女性，其乳腺癌发病风险高出一般人群2-3倍。

2初潮年龄及绝经年龄： 初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌相对危险度为22：1。绝经晚，行经期超过36年，乳腺癌危险性增高，绝经年龄大于或等于55岁者比小于45岁者，乳腺癌危险性增高1倍。

3首次生育年龄及哺乳： 初产年龄小于20岁的女性发生乳腺癌的风险是初产年龄晚于35岁女性的一半。哺乳可降低乳腺癌发生的风险。

4婚姻： 未婚者比结婚者乳腺癌危险性增加1倍。30岁以上未婚或晚婚妇女，或婚后未生育的妇女，危险性增加。

5外源性雌激素： 长期服用口服避孕药患乳腺癌的风险上升15％-25％。激素替代治疗与患乳腺癌危险增高有关，能提高侵袭性乳腺癌26％的危险。

6电离辐射： 接受射线治疗的病人，胸部受到多次放射线照射，如胸部疾病长期反复地接受X 线检查，乳腺癌发病率亦增加。

7乳腺良性疾病： 患有纤维囊性疾病和纤维腺瘤者乳腺癌的危险度增高2-3倍。导管内乳头状瘤、硬化性腺病、中度普通型增生，发生乳腺癌的风险比非增生性病变高出15-2倍。非典型导管增生和非典型小叶增生，这类病变发生乳腺癌的风险会提高35-6倍。

8饮酒： 最新的研究结果发现中低程度的乙醇摄入也会增加乳腺癌发病风险，即使每天饮用5-10g的乙醇，其乳腺癌发病危险增加15％；每增加10g乙醇摄入量，乳腺癌发病危险增加10％。

9体重和运动： 体重增加和超重是普遍公认的乳腺癌危险因素。运动可能减少乳腺癌的风险，尤其是生育过的年青女性。

10对侧乳腺癌： 曾有一侧乳腺癌病史者，其对侧患乳腺癌的危险性亦增高。

11女性的情绪变化也会对乳腺 健康 产生影响。 如果女性长期精神抑郁、忧虑以及悲伤等，均能显著降低人体的免疫力及抗癌能力，以至使此类肿瘤发生，发展将更快。

12其他可能增加乳腺癌发病风险的因素包括流产、吸烟、不良职业环境和化学暴露。 膳食营养因素可能是影响其发生的重要因素。研究发现，大豆摄入可能是乳腺癌发病的保护因素。低脂饮食可能通过激素途径影响乳腺癌危险度。水果和蔬菜的摄入可能与乳腺癌危险度降低有关。

总结：乳腺癌的致病因素有很多，并非完全是性格的原因，“脾气好”女性也不是都会受到乳腺癌的威胁，但是，引起警惕是应当的。女性要适当了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。建议女性朋友们多注意饮食及生活习惯的。多多爱护自己一点，愉快的心情真的好重要。

希望我的回答对您有所帮助，谢谢。

脾气好的人什么病也没有

男生送梳子给女生，代表着：你愿意嫁给我吗？如果女生接受，就代表愿意。反过来，如果女生送男生梳子，代表：你愿意娶我吗？

在古代，送梳子还有私定终身的含义，代表着要与你白头偕老。一些地方习俗，从古代流传至今，女子出嫁前，要母亲为女儿梳头。

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