不易受孕的原因

不易受孕的原因

　不易受孕的原因，怀孕是件好事，但是很多时候且不是我们想要就能马上就有的，正如“有心栽花花不开，无心插柳却成荫”正是对怀孕最好的解说，分享一下不易受孕的原因。

　不易受孕的原因1

　 1、不良饮食

　需注意星座：狮子座、白羊座、射手座

　火象星座大胆又爱玩，喜欢蹬着一双鲜艳的高跟鞋，时常出入酒吧、咖吧、PUB等娱乐场所，她们爱喝咖啡，甚至有些还会吸烟、饮酒。来自荷兰内研究人员公布了一项研究发现，喝咖啡会减少怀孕机率，如果女性每天喝上4杯咖啡，怀孕机率将减少26%。而烟酒更是不利于女性怀孕的。

　提醒：减少喝咖啡的次数，更不要以为女生吸烟、喝酒是件很酷的事。

　 2、过度劳累

　需注意星座：金牛座、摩羯座、处女座

　土象星座的她们不像火象星座那样爱玩，反而是会将大把的时间用在工作和研究上，金牛勤劳执着，摩羯责任心重，处女则非常追求完美，往往做一件事就会变得非常投入，甚至到废寝忘食的地步。过度劳累会打乱女性的生理排卵期，从而导致难以怀孕，另外即使受孕成功，也极有可能因为卵子的不健康，而致使宝宝出现诸多健康问题。

　提醒：准备怀孕的朋友应该保证每天正常的休息时间，并坚持锻炼身体。

　 3、爱美引发宫寒

　需注意星座：水瓶座、双子座、天秤座

　爱美的风象星座，这其中尤以天秤为最，比如冬天薄裙、丝袜、长靴就出门了，誓死发扬“只要风度、不要温度”。而夏天则常穿露肚脐的衣服或者露背装，这些看起来很潮很性感的打扮，实则都容易引起宫寒。而中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状正是多由宫寒导致的。

　提醒：可以多靠食补、泡脚、热敷等方法来暖宫。

　 4、精神压力过大

　需注意星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　水象星座的人情感最为丰富，对外界的事物都非常敏感，从准备怀孕开始，来自个人、家庭和社会的多重压力就很容易让她们陷入心理危机，若再加上工作上的压力过重，很有可能就会因为精神压力过大，而影响体内的泌乳素增高，从而影响排卵，导致不孕。这种压力在水象星座身上体现最为强烈。

　提醒：放松心态，告诉自己顺其自然就好。若有家庭压力，需好好和家人沟通。

　不易受孕的原因2

　据一本具争议性的新书，数以百万计的健康年轻女性为了保持身材苗条在日常饮食中摄取低脂食物，但这等于让她们丧失生育能力，因为这种饮食习惯会悄悄“关闭”女性的生殖系统。

　 “性脂肪”提供繁殖能量

　这本书说，那些体重刚好保持在标准体重以下，即有些微不足的女性最有可能不知不觉丧失生育能力，因为这种“边缘”情况意味着，虽然她们的月经周期看似不受影响，她们实则已失去生育能力。

　《女性生育能力与身体脂肪之间的关系》作者弗里希（RoseFrisch)教授说：“脂肪与生育能力有密切的关系，我们可把它看作是‘性脂肪’，因为身体脂肪提供了繁殖能量。

　“许多保持模特儿身段的女性是完全不孕的。不过，这些女性可继续来经，但不会猜到自己有任何毛病，直到她们尝试怀孕，但却失败。

　弗里希是波士顿哈佛大学公共卫生学院的人口科学荣誉退休副教授，也是哈佛人口与发展研究中心的成员。她过去20年来一直在研究身体脂肪与生育之间的关系。

　“让我最感到惊讶的是一个极薄边界线的存在，即一名体重正常的女性只须消瘦3磅就能让她变成不孕，完全没有外在迹象显示如此一件大事已发生。”

　 弗里希的“过瘦不孕”论引起有关专家的兴趣。

　哈佛医学院妇产科的巴比里教授说：“这是生物学最简单和精确的理论之一……她的发现将协助我们回答一些最至关重要但至今未有答案，关乎到生育与女性的问题。”

　弗里希批评，惧怕脂肪的心态是不健康的。她认为，一名没有超重的年轻女性应有35磅的身体脂肪，而一名拥有良好营养的女性应有40%的脂肪；相比较，一名拥有良好营养的成年男性只有30%的脂肪。

　“这些数字起初让我感到吃惊。但这不是什么让人害怕或羞耻的事：女性的身体脂肪把男性荷尔蒙，即雄激素转成女性荷尔蒙，即雌激素。因此，身体脂肪对女性的生育能力起着关键作用，这是值得高兴的事。”

　弗里希也利用体重指数（BodyMassIndex)说明哪一种女性是不孕的。体重指数是一般用来测量人们是否超重的演算方法：用体重（公斤)除身高（米)的平方，所得出的数字。

　跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。

　补脑维生素B对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜蔬果，它们富含维生素B，还能增强记忆力。

　不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕；然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。

　多吃黑麦面包黑麦面包富含纤维素，可降低血压，增进血液中糖的代谢，每天吃30克对健康十分有益。

　少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚踝损伤，还可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。

　来点巧克力巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑情绪，如葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过了为身材着想，最好不要过量。

　按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。

　多呆在光线充足的环境中光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落；光线亮一点，有助于心情愉快。

　定期健康检查不要等生病了才去医院，平日的健康检查不会太繁琐，却减少许多危险，让你省事又安心。

　保持空气湿润在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低，可放一杯水，加几滴香精使满室清馨。

　餐后吃糖果单独吃糖，容易马上形成脂肪，而且驱之不去，但是身体对糖的需求也不可忽视，与其下午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果。

　铁质补血想要精力充沛，不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。