十二星座该如何给心情减减压

十二星座该如何给心情减减压

　 白羊座

　要给白羊的心减肥的处方其实是很简单的，就是慢下来。一直以来他们都是太急太赶了，做什么都要抢在前头，甚至一定要争到第一个，如此一来，不仅是身体累，心也会累的。毕竟不是努力争取第一，就一定能得第一的。白羊应该试着慢下来，要相信铜牌和银牌也是值得骄傲的。

　 金牛座

　金牛在这个变化很快的时代，常常都感觉适应不过来，新的环境，新的同事，新的朋友，有时候会因为自己不能改变固有的生活习惯感到心累。学会适应环境就是给金牛的心减肥的处方。就像入乡随俗一样，进入不一样的环境，面对不一样的人，都要调整自己的处事方式和心态，效果是很明显的。

　 双子座

　双子的心累大多都是因为太过感情用事了，总是为了一点生活中工作中鸡毛蒜皮的小事就敏感，就生气，就自己跟自己过不去。人生在世，总会遇到这样那样的人，有人跟自己志趣相投，就一定有人跟自己不是一个世界的。也不必为了不重要的人和事大动肝火，心才不会感觉累的。

　 巨蟹座

　喜欢想太多，想太远，就是巨蟹会心累的原因。要给他们的心减肥，凡事就要想得简单一点。首先别人的事少操心，然后就是自己的事也不要总是极端的往不好去想，乐观一点，开朗一点，不去做太遥远的梦，也不去担心的太远，活在当下，就要乐在当下。

　 狮子座

　狮子喜欢别人崇拜的感觉，就喜欢当人群中耀眼的焦点，只要是被人不小心忽略，又或者是感到受到收到足够的重视，狮子就会难受，就会心累。所以要给他们的心减肥，最好的处方就是把自尊心和面子都放下。不必在意别人会怎样看自己，重要的是自己看得起自己就好了。

　 处女座

　对于自己的感受过于看重，可是这个地球又不是只围绕自己转，处女要给自己的心减肥，那最好的处方其实就是学会换位思考，不以自我为中心。不能只看到自己的优点，忽略别人的优点，感情上也不要追求绝对的平衡，谁付出多一点，少一点就不要去计较了，只要彼此有爱就可以。

　 天秤座

　天秤是一个喜欢交朋友的人，交际应酬也就会比较多，会为了一些不必要的应酬去奔波，身体累，心就更更累了。学会拒绝是善良的天秤给心减肥的处方。勇敢一点，也真实一点，真正的好朋友不会因为你的拒绝就不再跟你来往，只要你是一个真诚的人。

　 天蝎座

　天蝎是一个喜欢凭感觉的星座，也是一个喜欢把心事压抑起来的星座。要给他们的心减一减肥，多一点主动的人际交往就是很重要的。主动走出自己的世界，去多交一些真心的朋友，彼此诉说内心的体验，一起表达各自的喜怒，就会引起感情上的共鸣，就能找到归属感，心情就能真正的放松了。

　 射手座

　其实射手是很少会心累的，只是这个时代给人的压力太多，太大，有时也就会出现心累了。要给射手的心减肥，最好的`方法就是运动。生命在于运动，心情其实也是在于运动。感到烦恼，感到心累的时候，就穿上运动服去运动，跑上几个来回，会发现是自己钻牛角尖了，就没什么好烦恼的。

　 摩羯座

　摩羯对于自己的人生有一个很具体的规划，也有个相对来说比较耀眼的目标。可是天外有天，人外有人，努力付出也可能被人捷足先登。摩羯要为自己的心减肥，就要学会正确的评估自己。不要因为没有实现的目标就忧郁，理性的分析更重要，不好高骛远，也不要看贬自己，做自己可以做到的，就会收获快乐。

　 水瓶座

　其实水瓶的心没有想象中开阔，也极易因为一些生活中的事就对身边的亲人，朋友同事心生嫉妒。只是他们善于隐藏，越是不表现出来就越是会感到心累。要给水瓶的心减肥，就是要用到知足常乐这个处方。凡事少跟别人比，多跟自己比，给别人比来比去就一定会多虑的，多虑可是会想心累的。

　 双鱼座

　双鱼喜欢做梦，还很喜欢做过于美好的梦。只是梦做的越美，在生活中就会对现实里面对的人和事越不满，不满就是会心累的。要给心减肥，双鱼就应该少做一点不符合实际的梦。梦中情人更适合在梦中，王子和公主也只会生活在童话世界里的，要多一点实际的考虑，才会更适应现实生活的。

都说女人总有那么几天心烦意乱，其实不论男女，都会有情绪不佳的时候，当你因为各种原因而情绪变得焦虑暴躁的时候该怎么办？现在就通过星座为大家选择适合的情绪缓解法，不妨一试。1、白羊座：参加户外运动类型登山、攀岩等户外运动能够帮助你消耗那些过剩的精力，当你精疲力竭的时候，自然也就没有精力和心情去焦躁啦。2、金牛座：多喝橙汁好吃的金牛可以多喝橙汁。橙汁富含维生素C，有助于抑制引发压力的荷尔蒙生长，让人感觉轻松，远离烈日容易引发的焦躁。3、双子座：朋友处找慰藉可以打电话给好友，告诉一下他你的心情和处境。双子的人大多都喜好沟通，这会是一种让你感到愉悦的舒压方式，即使对方并没有安慰到你，但是说出来就会好多啦。4、巨蟹座：浇花草巨蟹的你可以用照顾花草来放松身心，花草占用的地方不多，却能让你在充满养分的绿意间舒缓心怀，还可以不时和它们说说话，解解压。5、狮子座：打高尔夫球高尔夫一项被看成是一项高端运动，对狮子来说，也是一种身份的象征。高尔夫本身也是一种修养身心的运动，很适合狮子的你。6、处女座：洗桑拿不妨洗个桑拿吧，出一身的汗的同时也驱除了你的疲惫。更重要的是，之后再洗个舒舒服服的澡，把自己里里外外洗个干净。7、天秤座：与朋友喝咖啡咖啡有助你的精神振奋，但更重要的是，你要融入咖啡厅那个优雅而舒缓的情调，柔缓的音乐，加上和同事有一搭没一搭的聊天，会让你的心境平和许多。8、天蝎座：听音乐天蝎的你一般来不喜让他人看透你的心，所以不管是向人倾诉或者激烈运动你都不屑，照顾花草你也没有那个耐心，那就不如最简单的听音乐吧。灵魂的交流会让你身心舒坦的。9、射手座：养宠物养个小宠物吧，它们看起来那么可爱，就算你有一肚子火也不会向它们发泄。和它们在一起无忧无虑的玩耍会让你快乐得像个孩子，烦恼早就忘光光了。10、摩羯座：脑力游戏一款益智的脑力游戏会吸引摩羯的全部关注，在游戏中你享受着征服的快感，能够做到全身心投入。而且脑力游戏是另一种形式的头脑放松，能很好地缓解你的工作疲劳。11、水瓶座：换家装趁机将家里旧窗帘、旧浴帘、旧床单什么的全部换掉，起居室的格局也重新改过，反正水瓶的你多的是创意和点子，当你把精力投入其中，不仅忘却了焦虑也能让家焕然一新。12、双鱼座：悠闲漫步建议双鱼的你不妨找个地方风景优美的地儿悠闲漫步，眼睛东张西望最让人放松精神，同时可以借机梳理一下思绪。说不定还能有场艳遇不期而至哦。

我是狮子座，我心情不好的时候最不喜欢别人打扰，既不需要关心更不能冷嘲热讽，需要的只是一个人静一静，过后就好，就好像什么事都没发生过。所以遇到这种情况你最好不要去招惹他，他不说也不要去问他，他说了就轻声附和就好。

12星座如何缓解职场压力

　 12星座如何缓解职场压力

　我们对职场工作都有很多的想法和期望，为的就是让自己能更好的工作，舒缓自己的压力，虽然不太现实，但是想想也是好的啊。看看十二星座是如何来缓解压力的。

　 金牛座

　金牛座虽然已经习惯每天辛苦的工作，但到了年关，各种总结报告，各种压力依然会扑面而来。可以在好好的洗一个澡过后，找人按摩放松下，身体舒适了，压力也就不算压力了。

　 白羊座

　一直闷在办公室的白羊就像离开水的鱼，没有生机和动力。要学着在工作的空档适当的做些运动，把活力找回来!要是在办公室有台跑步机，那就太好了!

　 双子座

　双子座埋头工作久了也不免总是大呼头痛，这时候如果能有一个人来跟它讨论时下最流行的衣服款式或者明星八卦，它的精神头一定会马上上来，八卦完毕压力也就释放完毕了。

　 巨蟹座

　巨蟹哭吧哭吧不是罪!压力太大，有时候哭泣是一个很好的释放。许多坏情绪就随着大哭烟消云散，压力变动力。同时，流泪还可以带走体内的毒素，一举两得。

　 狮子座

　觉得压力太大的时候一定要进行适当的休息，在这期间可以和家人倾诉你的压力。家人朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助。

　 处女座

　处女座压力越大，就越觉得事情很多。但压力对处女座来说是种挑战，处女座释放压力的最好办法就是快速的解决手上的工作，事情全部解决了，才会感觉到压力消退。

　 天秤座

　天秤座压力实在很大的时候，就抛下一切，做一个舒服的温泉SPA吧，享受这个过程。之后整个身体神清气爽，就不会觉得现实的压力像一座大山啦!

　 天蝎座

　天蝎遇到巨大压力的时候，会暴躁不安。如果有恋人的话，激情一夜是释放压力的最好办法。如果没有恋人，那就去来一场刺激的蹦极或者其他刺激的运动吧

　 摩羯座

　面对年底巨大的工作压力，摩羯更是要注重休息。注意生活的细节，在睡觉前多泡泡脚，按摩下肩膀之类的小动作，都有助于压力的释放。

　 射手座

　压力太大的时候，就出门走走吧，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人。或者给远方的朋友打个电话，聊两句。过不久压力就自然消除，可以继续投身工作了!

　 双鱼座

　双鱼面对枯燥的项目报告，压力急增，一点都不知道如何下手。那就容许你看看偶像剧转移下注意力吧，大脑完全放松以后再着手工作，事半功倍!

　 水瓶座

　去玩一些刺激的小游戏吧!水瓶在办公室里闷久了，脑袋会生锈!所以去玩一些小游戏把大脑暂时的放空吧，然后你会发现原来难缠的事情竟然豁然开朗了。

　工作压力大想辞职怎么办？

　无论多美好的工作也会让人有无数次想辞职的冲动,更不用说那些让职场人士感到压力山大的工作了。面对堆积如山的工作量，面对竞争激烈的职场环境，面对越来越有挑战的工作难度，让奋战在职场的人们难以应对。在如此繁重的工作压力下，如果不及时调解会一步影响职场人的身心健康。该怎么Hold住， 工作压力大想辞职怎么办 呢

　打拼职场，具备一定的抗压能力对于每个职场人来说都是至关重要的，一定的工作压力也能促进我们不断完善且提高自己的工作能力。但同时身体是革命的本钱，让工作影响到自己的健康是非常不划算的。先从以下个方面进行分析：

　可以先从工作的角度进行检查，现代社会人人的工作生活的节奏快，是不是因为你现阶段对这份工作还不是很熟悉，还没有适应高强度的工作力度呢如果是工作一段时间之后，就先需要对自身的工作进行解析，是不是你的工作方法有问题，还是时间管理得不好造成得效率低下找出工作问题的根源，再根据根实际的工作情况制定相应的解决对策。职场人在面对各种挑战时不要悲观应对，要学会自我鼓励、自我激励、提高自己的'抗压能力，激励自己勇于接受工作挑战。最后，记得及时释放你的自身压力哦。

　从自我原因进行剖析，想想自己对于这份工作的想法：是否适合自己、喜不喜欢这份工作、能不能按公司的要求做到等等同时学会自我鼓励，学会一些解压的方法，比如说试试充分睡个懒觉，有时候负面情绪会随着你的休息充足而改善;试试激烈运动，让自己的压力随着运动的激烈一起排泄出来;给自己放假，让自己在旅游中放松身心;试试做做自己的爱好，在爱好中找到真正的自己等等。如果尝试过后发觉不行，工作依旧让你感到透不过气严重影响了你的正常工作生活，也许你就考虑换份工作了。你要对自身的长处与短处进行分析，什么样的工作能够体现你的价值，哪份工作更喜欢，找份合适自己的工作来做，或许你能在新的工作岗位上游刃有余，焕发光彩。

　职场人如何缓解职场压力

　身处职场之中，你是否感觉到了高强度的工作量，你是否感觉到了高频率的工作节奏，你是否感觉到了无形的竞争气氛，如今这种高压工作生活，使得很多上班族们都透不过气。适当的压力是激发我们努力工作的动力，但如果累积的压力过大时很容易威胁职场人的身心健康。职场压力山大，不容小窥， 职场人如何缓解职场压力 呢

　 职场人如何缓解职场压力 从这些方面入手：

　1了解压力根源 不做情绪的努力

　鸭梨山大，使职场人每天都过的很累。如果长期处于身心疲惫、悲观倦怠的状态，那就变成了难以成受的负担。职场人如何缓解职场压力首先要做的是了解压力的根源。对产生压力的原因分析解决并学会自我调适，及时放松自己，学会培养开朗乐观的性格，对于事情要用宽容、接纳的心态。不要因为在工作中遇到一点挫折就自哀自怨，取得一点成绩就沾沾自喜，不要被情绪危机所控制，把自己变得敏感或过于偏激，成为情绪的奴隶。

　2适当的解压方法

　心理压力过大的时候容易打消人的活力与志气，造成情绪低落，郁郁不欢。这时可以找到平相自己喜欢做的事情，在日常的生活中丰富自己的兴趣爱好，暂时抛开负面情绪，摆脱压力的困扰，沉浸在自己喜欢的事情中，不失为解压的一个好方法。

　也可以尝试听些欢快活泼的音乐转化悲观的心境，或是做些有氧运动，做运动对于改善情绪来说是非常有用的，如进行快速小跑、游泳、跳健身操等耗氧量比较大的运动中，把不良的情绪和留在体内的浊气一起释放出来，对振奋职场人的精神是很有帮助。

　3制定符合实际的工作目标

　职场工作需要摆正好心态，工作量大的应该学会应用技巧来提升工作效率，有工作狂倾向的职场人要制定切实可行的的工作目标，不要一味的做拼命三郎，升职加薪除了努力还有其他的东西要注意，端正自己的工作态度，制定目标要量力而行，知足常乐，为了工作牺牲自己的正常生活究竟是值不值得的呢

　4多点人际沟通交流

　在日常工作生活中不要过度的压抑自己，过河别人沟通，倾诉自己的烦闷苦恼也能很好的释放压力。

　同时要培养自己的环境适应能力，不要与周围的同事格格不入，只有调整好自己与同事、单位的关系，才能让自己更好地身处其中。

　酒店员工因工作压力的辞职书

　尊敬的总经理:

　由于酒店发工资的不准时,所以导致生活压力倍增,终日彷徨,深感恐惧,每天活在压抑中无法自我解救。由于本人年纪还小,心理承受能力较差,所以较害怕想不开,再加上我才十六岁,不想让自已生活在压抑之中。

　“一个十六岁的花季少女,由于家庭原因远离家里出外打工被拖欠工资半年,长期精神压抑,最终选择了在打工的地方与世长辞…”当我在网上看到这么一篇新闻的时候,很震惊很震撼,也许深陷同境,所以我十分理解那女孩当时心情,那种带着绝望,痛心欲绝,怀着对天下人的怨恨而离开了。

　或者是从她身上看到了自己,又也许只是我想多了,但是为了避免一切我想的。经过深思熟虑,连夜的思考,为了我的父母,我的未来,还有我还没见过的另一半以及还没诞生的儿子或女儿,我不得不想您提出要求辞工。

　亲爱的经理,我知道您是个很了不起老板,拥有很多财业物业,所以我一直相信您还是会发工资我的。不过如果您觉得我在这没亲没戚没地方住,所以不发工资给我了把就让我在宿舍住到这个月月尾我还是万分感激。

　20xx关于城市供水压力不足的调研报告

　随着市城市框架的不断拉大，市城市系统供水压力不足的问题日益突出。针对这一情况圣泉水务有限公司结合现状和地域特点，提出了相应的对策和措施。

　一、市城市供水压力现状

　1、现有供水系统起点低，城市扩展后显得先天不足。

　主要制水厂江北水厂是建市前按原县城总规选址、征用地和确定最终规模的，至今未能突破单水源、小水厂、以树枝状为主的供水管网，供水水压为低压制的格局。供水范围原来主是要巴河两岸较平坦的低洼区（高位山坡地带尚未开发），且在上世纪80-90年代，城区多层建筑大部分都设有屋顶水箱和加压设备，对昼夜用水量和水压不均匀情况自行调节，所以江北水厂建成初期，供大于求，市民满意，政府高兴，很多潜在问题尚未显现。

　2、管网建设滞后，供水系统未能全面配套。

　3、高位调节水池损坏，直接影响压力调控。

　4、新建住宅小区供水后遗症层出不穷。

　近几年来，旧城改造，新区开发，各处如雨后春笋般建成一片片居民小区商品住宅群，大多数是7-12层的小高层建筑。但供水水压问题从未引起相关人员的重视，从设计、施工到建成交付使用，均无楼院供水加压设施。靠城市供水管网压力是否能直供到顶，开发商似乎从未怀疑过。而实际上，小区室内室外给水系统不完善，供水设施不配套，交房后供水问题层出不穷，高层位住户反映热水器打不开，厕所排便冲不走的欠压问题严重存在，物业管理跟不上，水一通，供用水双方矛盾加剧。5、一户一表供水方式改变后，所需服务水头增大。

　实行一户一表、水表出户以后，多采用首层集中分户，各户分设单根小口径（dn20）主管入户的供水方式，较之以往每户有多根大口径（dn40或dn50 ）主管分别进入厨、厕、卫的供水方式，管径变小，管线增长，阀门和附件增多，使管道阻力损失成倍增加，对配水管网上的用户接管点处的服务水头提出了更高的要求。《城市给水工程规划规范》中所提到的满足用户接管点处服务水头28m的要求，相当于将水送至6层建筑物所需的最小水头，而实际上六层住宅“一户一表”所需水头往往要大得多，因此，分户表后，不少用户反映水压不足。

　二、供水压力不足解决的对策和措施

　1、近远结合，科学规划。

　为实现中等城市供水目标，按照新的总规修编要求，XX年，圣泉水务有限公司委托成都市供水设计院完成了2020年城市供水专业规划。拟建成多水源、大环网、分区分压城市供水系统。

　2、加大投入，加快管网配套建设和高压区位供水加压站建设，从根本上改善管网水压。

　现已完成城市给水管网改造规划、可研及一期工程的初设评审。一期管网改造（低压）工程已进入第一标段的施工阶段，计划用三年时间，投资6610万元完成一期管网改造项目，使供水管网现状得到根本改善，同时为二期建设、近远结合打好基 础。二期工程主要解决城市高区位加压供水问题。目前正积极筹备加压站选址、完善用地手续等供水加压站建设前期工作。

　3、增加变频恒压装置和修缮白云台高位调节水池。

　为弥补白云台高位调节水池功能不足，江北水厂在送水泵房增设了变频恒压装置，对稳定出厂水压力发挥了一定的作用，但对远端管网压力调节作用不大。为此，积极组织修缮白云台高位调节水池。高位调节水池功能恢复后与变频恒压相结合，实现近、远端水压综合调控。

　4、积极协助用户，在搞好“一表一户”工程的同时，大力推行楼院二次加压设施建设。

　城市供水是一个从水源取水头到用户水龙头的庞大系统工程，要供好水，仅靠供水公司一家的努力是不够的，还需要全社会各方面的支持。要解决高楼水压不足问题，就更离不开开发商、业主和用户的配合与支持。我们认为，从现状看，推行楼院和小区二次加压供水是解决高楼水压不足的最直接最有效的办法。从长远看，也是最可靠最根本的办法。因为二十多年供水事业走过来的历程随时提醒我们，供需平衡是暂时的、相对的，不平衡是绝对的，供需矛盾是存在的，只是迟来与早来的问题。如果不下决心解决好楼院的住宅小区的加压供水设施，供用双方始终会受到水压问题的困扰，尤其是夏季和供水高峰时期。在推行二次加压工作中，为做到有章可循，明确供用双方的义务与责任，应严格遵循和依照国家有关城市供水和建筑给水的法规、技术规范、规程和标准，即国家和四川省供水条例，国家标准《城市给水工程规划规范》、《建筑给排水设计规范》、《建筑给水排水及采暖工程施工质量验收规范》，四川省工程建设标准《住宅供水“一户一表”设计、施工及验收技术规程》等要求“城市公共管网供水水头必须达到28米，多层住宅6楼以下采用市政管网水压直接供水，高层7-12楼实行加压供水”这些均是协调供用水双方关系，确保加压工程质量的可靠依据。为此，建议建设行政主管部门从城市发展出发，调动多方面的积极性，动员和督促有关规划、设计、开发、施工及物业管理等单位严格遵照相关规定，共同推动二次加压措施顺利实施，使之落到实处，从而解决好当前全城人民用水的迫切需要。

　经济下行压力下劳动关系现状调查报告

　受全球经济影响，我国经济下行压力加大，产业机构面临转型升级，一些产业受到较大冲击，特别是以出口为主的劳动密集型中小企业出现经营困难，部分企业停产关闭，东南沿海发达地区一度出现企业倒闭潮。使得我国企业劳动关系领域出现了一些新的变化，企业用工需求减少，规模裁员和职工待岗歇业现象逐步增多，欠薪、断保甚至欠薪逃匿问题不断发生，劳动关系的不稳定性增加，劳动争议和举报投诉案件数量上升，发展和谐劳动关系面临新情况新问题。

　劳动关系矛盾进入多发期

　20xx年随着毕业季的来临，高校毕业生又创历史新高达到749万人，面临的就业形势并不乐观。

　显然，随着我国经济增速放缓，对就业的拉动效应在减弱。受经济增速趋缓的影响，劳动力市场的供求均出现下降，就业总量压力仍然较大，结构性矛盾突出。一方面企业招不到合适的劳动者，另一方面，劳动者找不到适合自己的工作，出现用工荒与就业难并存的矛盾现象。

　更值得关注的是，经济低迷下，也让我国的劳动关系发生明显变化，劳动争议案件居高不下，拖欠工资等劳动者权益受损的现象在一些地方和企业中屡见不鲜。在这样的背景下，构建和谐劳动关系对于劳动者而言尤为重要。正如《意见》所明确的，当前我国的确到了应该高度重视劳动关系的时刻。中国劳动关系矛盾已进入凸显期和多发期，构建和谐劳动关系的任务艰巨繁重。

　显然，企业引发的大量劳动争议，严重影响了劳动关系的和谐。因此，在我国机构调整阵痛期和增长速度换挡期的新常态下，面对更加突出、更加复杂的劳动关系矛盾，构建和谐劳动关系显得尤为重要。

　国企与民企劳动关系比较

　爱你的职工，他会加倍爱你的企业。

　企业要在激烈的市场竞争中树立良好形象，并得到较好发展，就必须协调好劳动关系，在注重经济效益和资本效益最大化的同时，充分保护、调动、发挥好职工群众的积极性和创造性，承担应负的社会责任。这样，才能在市场经济的大潮中不断发展壮大。

　无数的事实证明，凡是劳动关系和谐的企业，企业不仅能够发展壮大，也能够很好地树立形象品牌;劳动关系不和谐甚至高压管理激化劳动关系矛盾的企业，企业必然走向衰败甚至消亡。

　要构建和谐的劳动关系，根本的出发点和落脚点是切实维护职工的根本权益。而对比国有企业和民营企业，在构建和谐劳动关系上存在差异性。

　中国企联雇主部通过对29家大中型国有企业的访谈以及全国近500家企业的问卷调查发现，在市场改革过程中，国有企业的劳动关系总体保持平稳和谐。具体表现在，企业有较为完整的劳动合同管理机制，职工流动水平较低，国有企业对劳动者就业的吸引力较强，职工薪酬福利较为稳定。同时职工的权益保障水平较高，出现劳动争议案件相对较少。

　中国企联分析认为，对于国有企业劳动争议案件相对较少的一个重要原因，是相对成熟的劳动争议调处机制。

　在构建和谐劳动关系上，国有企业也存在不少问题亟待解决。这些问题主要有：国有企业身份差别仍然存在，职工能进难出，招留优秀人才存在困难，劳务派遣用工使用量大，集体协商制度作用发挥不够，企业负担较重等。

　而作为在国民经济总量中已经占有半壁江山的民营经济来说，民营企业的劳动关系显得尤为重要。

　《中国民营企业劳动关系报告》分析认为，民营企业劳动关系中的问题，首先是劳动权益保障不完善，根据最新的调查显示，从劳动合同实施情况看，民营企业劳动合同签订率显著提升。问卷调查显示，被调查企业中签订劳动合同的职工人数占职工总数的83%，与工商联2006年调查结果的746%相比提高了8个百分点。劳动合同签订率达到100%的企业占744%，表明大多数民营企业做到了全面签订劳动合同。

12星座缓解压力的办法

　12星座缓解压力的办法，每个星座的个性特点也都不一样，星座的运势还是有很多门道的，每个星座对待爱情的态度都不尽相同，星座的体系是周密而完善的，关于12星座缓解压力的办法的知识。

12星座缓解压力的办法1

　 水象星座：

　 代表：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　水象星座的人都有一颗敏感和容易受伤的心，只是外在表现不尽相同，因为过度敏感，他们往往很容易陷入苦恼和周遭环境所造成的压力中。建议水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放开自我尽量地开怀大笑，还有就是保持写日记的习惯，笑和写日记都可以作为发泄渠道，助人释放心中的压力。

　 风象星座：

　 代表：双子座、水瓶座、天秤座

　这几个星座的性格都具有多面性，因为这种多面性遇到问题常常会因思虑过多而犹豫不决。闲暇时，可以多做按摩，不仅可以缓解肌肉紧张，更有助于放松身体，让你看清楚内心真实的想法，有助于决断。另外，他们都是好交友的星座，朋友的陪伴和拥抱，也能缓解不安感和心理压力。

　 土象星座：

　 代表：金牛座、处女座、摩羯座

　与火象星座刚好相反，土象星座极爱静，静下来的时间就容易胡思乱想，压力也就无形中滚雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做运动，运动不仅能分散注意力，还能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力，有氧运动和瑜伽都是不错选择。还有一个方法就是每天安排半个小时有计划地担忧，集中释放忧虑，理性分析困难并找出解决的方法。

　 火象星座：

　 代表：白羊座、狮子座、射手座

　火象星座的人好冲动，且闯劲十足，似乎永远都停不下来，所以对他们来说，缓解心理压力最好的秘诀，就是一个“静”字。睡觉和冥思都有利于“静”，每天保证充足的睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，而冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压等等，都对减轻心理压力有很好的帮助。

12星座缓解压力的办法2

　 白羊座如何变身零压力

　 白羊座：单纯地活在当下便好

　白羊座要想变身直面压力的勇士，其实很简单，因为这个星座的人“底子好”--天生乐天派，对什么都“大而化之”，反倒使得他们更容易从容不迫地直面生活中的各种压力，对过去的失败大可抛在脑后，坚信“潮落之后一定有潮起”，一切重头再来；收起对未来的惶恐，只是单纯地活在当下，把握眼下分分秒秒。

　 金牛座如何变身零压力

　 金牛座：感受倾诉的温暖力量

　不得不说，执拗的金牛座真的很不爱给人“找麻烦”，有压力他们宁可自己一肩扛，有烦恼他们宁可深夜独自消化。总之，金牛座对释压这件事还真是不擅长。殊不知，若主动把内心的苦楚、郁闷，向亲朋好友倾诉出来，他们的分担可以使得你的痛苦减少一半，而彼时你原本阴霾的心情也会渐渐云开雾散，重现晴朗。

　 双子座如何变身零压力

　 双子座：不爽时转移注意力吧

　双子座的思维本来就很跳跃，当他们遭遇不爽，心情不快时，只要适当地转移一下注意力，就能轻松地自我解压，变身零帕族了。例如，郁闷时，可以有意识地听听令人振奋的歌曲、或翻阅一下笑话集锦，都能慢慢让压力一扫而光；还可以到户外走走，与大自然来个亲密接触，相信美好的事物会带来前所未有的好心情。

　 巨蟹座如何变身零压力

　 巨蟹座：对生活再多一些钝感

　巨蟹座的不快乐往往是庸人自扰的压力造成的，巨蟹座的人虽然神经纤细，但纤细过了头就常常有多疑多虑的“敏感病”。殊不知，迟钝的力量，也是赢得美好生活的一种智慧。因此，巨蟹座应该对生活、对工作、对情感再多一些“迟钝”，他人无心的冒犯无需对号入座；令自己不快的事情能“假装失忆”，迅速忘却……

　 狮子座如何变身零压力

　 狮子座：不攀比、不苛求自己

　骄傲如狮子座，总希望自己的前程辉煌灿烂，自己的生活尊贵奢华。可纸醉金迷的现实社会，处处充满了竞争与诱惑，看到他人过得锦衣玉食，难免有些不甘；看到同事比自己晋升得快，难免有点眼红，这无形之中给争强好胜的自己增添了很多压力。其实，过度与他人作比或苛求自己，根本没必要，立足现实奋斗便好！

　 处女座如何变身零压力

　 处女座：劳逸结合人生才有趣

　事业心强的处女座，为了达到理想中的成就，对自己的要求近乎严苛：不工作的间歇会有莫名的负罪感，负责的案子出了错会无比内疚，今天还没过完就已开始筹划明天的安排……如此奔忙不给心灵喘息的机会，怎能不陷入更深的焦虑？工作并非生活的全部，还是劳逸结合的人生才更有意义哦！

　 天秤座如何变身零压力

　 天秤座：在不平衡中寻找平衡

　担心迷失自我的天秤座，总在寻找内心的稳定与平衡：工作与家庭的平衡、外在与内心的平衡、压力与休闲的平衡。但现实毕竟是现实，很难按照天蝎座的内心所想预演。因此，天蝎座要做的就是，学会在不平衡的生活里寻找平衡，用敏锐善感的心去捕捉生活的精彩瞬间，给自己闲适轻松的时刻，让幸福感来的更强烈。

　 天蝎座如何变身零压力

　 天蝎座：给膨胀的欲望瘦瘦身

　一切都向最好的看齐--强烈的欲望在天蝎座的内心翻腾，可残酷的现实却永远无法实现无限膨胀的欲望，在这种期待落空的重重打击下，本就易怒、多虑的天蝎座，必定会被现实的重压压得喘不过气来。提醒天蝎座，适当地给膨胀的欲望瘦瘦身，不做欲望的奴隶，而要学会保持一颗平和的心，争取做生活的主宰者！

　 射手座如何变身零压力

　 射手座：呼朋唤友，无乐不作

　射手座要想加入零帕族的大军，绝非难事。因为天性乐观的射手座，遭遇压力时懂得合理宣泄、自我解压，而过程中自然少不了“狐朋狗友”的参与。约上好朋友一起无所事事，吃吃喝喝，KK歌，健健身……总之就是将压力统统抛开，大家在一起热热闹闹、开开心心、乐乐呵呵，绝对能将射手座的各种压力化于无形！

　 魔羯座如何变身零压力

　 魔羯座：学会正视自己不完美

　魔羯座同处女座一样，是追求完美的狂热分子，不管做什么事，他们对自己要求总是很严苛，若某处细节做的不够好，他们甚至会痛恨自己的这种“无能”，以致陷入无尽的自责失落中。提醒魔羯，适当降低梦想飞翔的高度，正视自己的不完美也是一种生活的智慧，无需给自己施加过重的压力！

　 水瓶座如何变身零压力

　 水瓶座：做好人但不做老好人

　水瓶座对人热忱，很愿意帮助人。可有时他们的心肠软过了头，就成了“好人病”--若他人请求帮忙，即使自己当下的情况有些为难，他们还是会发扬雷锋精神，爽快答应下来，久而久之，渐渐被求助的人淹没；有时他们甚至还会大包大揽，无意间给自己平添了不少麻烦。提醒水瓶座，好人可以做，但不必好人病上身。

　 双鱼座如何变身零压力

　 双鱼座：小心被不良情绪反噬

　敏感的双鱼座总是不自觉地在情绪上做文章，短时间内很难逃脱被伤害的情境，对于一件不爽的事，他们没有专注事件的解决、自身消极情绪的缓解，反倒一心一意在生气、郁闷，于是痛苦的更加痛苦了，烦恼也加倍了，只有伤神的事情仍旧在那看着被情绪反噬的双鱼座洋洋得意。提醒双鱼座，别让消极情绪控制了你！

狮子座的人会很霸道，很霸气。大部分狮子座的人在做事和与人相处时都可以很大方。然而，如果狮子座心情不好，他就会脾气暴躁，对别人生气。那么狮子座心情不好的时候知道怎么发泄吗？

狮子座女生受到伤害时如何发泄感情？

体育拳击

狮子座女生在感觉受到伤害的时候会选择运动拳击来发泄情绪。在十二星座中，我们都知道狮子座女生会属于比较强势的星座，她们很容易情绪爆发。所以在现实生活中，大部分狮子座女生脾气还是很大的，经常用过激的语言攻击别人。但是相对来说，狮子座女生的愤怒是无法在短时间内完全发泄出来的。所以这个时候狮子座女生就会用拳击来发泄自己身体里所有的不快。

狮子座发泄情绪时的表现

购物

狮子座心情不好的时候会通过购物来发泄情绪。十二星座中，狮子座的人大多比较傲慢，心情不好的时候不会打架骂人，因为这样会损害他们的优雅气质。同时，狮子座的人会有强烈的购物欲望，会喜欢购物。所以狮子座一旦心情不好，就会选择花钱尽量让自己平静下来。自然可以实现一种满足自己购物欲望的虚荣心，同时也可以很好的发泄自己的不满。所以，如果你和身边的狮子座心情不好，就不要再惹他们生气了。相反，你需要通过购物让他们冷静下来。

分手后狮子座会如何发泄情绪？

与某人交谈

狮子座的人在分手的时候，会选择一个人倾诉自己的不满。狮子座一旦遇到不开心的事，就会想好好聊聊，找他聊聊。这个时候，分手的狮子座一定会马上找到自己最好的朋友，然后把自己的感受全部告诉他。因为很多时候狮子座的人心里会觉得有些事情很难受，甚至会出现病人，说出来就会好很多。所以狮子座的人会用找人倾诉的方法来发泄对分手的不满。

十二星座是怎样面对压力的。

　　白羊座

　　自由、散漫的白羊习惯了快节奏的生活方式，面对压力他们不会有太大的意见，因为白羊很自在，他们觉得计划赶不上变化，车到山前必有路，凡事都会往好的方面想。所以，压力也自然就不存在了！

　　金牛座

　　务实的金牛做人做事都小心翼翼，他们很有韧劲，在面对外界压力时，金牛会凭着自己感觉走，他们有自己的做事原则，金牛认为人生在世不可能顺顺利利，压力肯定是会有的。当然，自己也是会克服的，没有什么不能过去，当一切都缓过之后，你再回首去看，你会发现原来那都没有什么！

　　双子座

　　和白羊一样，双子也是乐天派，他们在面对压力时还会很乐观。因为，双子觉得那还不是最坏的，人不可能到了无路可走的地步。面对艰难困苦就要努力去解决问题，而不是无法前行。所以，双子很自信，他相信没有自己过不去的坎！

　　巨蟹座

　　温柔的巨蟹爱家、恋家，同时他们也很缺乏安全感。巨蟹的适应能力很差，面对压力，巨蟹开始会不知所措，很头痛。但是，压力始终要处理，也需要时间来缓解，虽说很难过，巨蟹也会挺挺，只是，他们的抗压力的确是很差的，几乎没有免疫力！

　　狮子座

　　强悍的狮子具有很强的能动性，就算遇到难事也不会沮丧，因为爱面子的狮子觉得自己怎么会轻易被打败呢？自己可是勇者。因此，狮子会越战越勇，就算是道路很曲折，遇到狂风暴雨，狮子也会勇敢的应对！

　　处女座

　　处女的时间总是很少，因为他们真的很忙，忙着去纠正别人错误，忙着去寻找有品质的生活。处女的压力很多都是自找的，其实，想要减缓压力，处女必须方面脚步，不要苛刻的去过分要求什么，学会享受生活也很好！

天秤座

　　天秤的内心有一杆称，他们一生都在追求平和的生活。当天秤遭遇了压力后，他们内心的天秤也有所偏向，也失去了平衡。天秤不会主动的去缓解压力，他们会让压力在挑战自己的时候才做出反抗。所以，天秤需要加强的是平衡能力！

　　天蝎座

　　理性的天蝎拥有强大的力量，他们不善于与人合作，而是更擅长自己单程一项工作。天蝎不喜欢求助别人，他们认为没有自己不能做成的事。面对压力，天蝎也是很勇敢的，他们不畏艰难，还会在一次次的挑战中强大自己，充实自己。所以，天蝎的抗压力是很无敌的！

　　射手座

　　很多时候你会觉得射手是个乐观的人，他们不会有什么困惑的事阻碍自己。其实，人生活在这个世界上除了有形的压力外还会遇到很多无形的压力。射手是个很情绪化的人，心情好的时候会很快乐也会带给身边人快乐。但是，心情不好的时候，射手就会马上奔溃，当然，这样的郁闷也不会持续太久，射手会很快的缓过来。因此，射手的抗压力一般，可自我调节的能力会很强！

　　摩羯座

　　摩羯是12星座中比较冷静和理性的，和天蝎一样，摩羯也不喜欢有求于人，他们认为自己的事就要自己做，自己抵达成功的彼岸。面对压力，摩羯会很淡定，会细致的分析问题处理问题，就算很累很苦，摩羯也会勇敢的面对！

　　水瓶座

　　活泼开朗的水瓶拥有很多梦想，他们的心灵支撑也是那些梦想和一些积极的正能量。当水瓶遭遇压力时，他们的正能量会大大缩减，会感到很疲惫。因此，水瓶的抗压力不高，他们需要很多客观的力量来支撑自己，而失去了主动型和自愈能力！

　　双鱼座

　　温柔的双鱼是软弱的，他们不懂得拒绝别人，双鱼心肠很软，不喜欢看到别人伤心，别人的眼泪。面对压力，双鱼表现出来的更多是伤心和绝望，他们除了不能防御和抵抗外，还很能释怀。双鱼需要时间，需要别人的支持才能走出来。所以，双鱼可谓是抗压力很差的人！

狮子座愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。 

当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感

怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。

最后，我认为狮子座能控制情绪的还是靠自己。