哪些星座容易患上“冬季抑郁症”？

冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”（SAD），是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。对应冬季抑郁症多做有氧运动、日光浴、饮食调调整等。

本期，我们要分享的就是，心情随着季节变换，容易患上“冬季抑郁症”的星座！

01双鱼座

在很多人看来，双鱼座可以说是一只花花蝴蝶，在他们的身边总是围绕着人群，热闹不已，孤独这个名词与他们生来就没有关系。

但是，事实上在人后的双鱼座，却是最为孤独寂寞的存在。双鱼座对于人的依赖度很高，一个人的时候更会变得极其的情绪化，上一秒还在哈哈大笑，下一秒可能就泪崩。

而随着天气的变冷，人窝在家里的时间变多之后，双鱼座的抑郁程度也是逐渐上涨。

02狮子座

狮子座是十二星座中非常霸气的星座，总给人一种“天不怕地不怕”的感觉，有狮子座在身边的日子，总是很让人安心。

但是事实上狮子座也有脆弱的一面存在，虽然他们总是扮演着“保护者”，可是在他们的内心深处，其实一直都期待着一个能够为自己遮风避雨的存在。

而随着天气的变化，寒冷的气候更是加剧了他们的这种感觉，想要有一个温暖的拥抱却不可得。久而久之，也就忍不住有些抑郁了。

03白羊座

白羊座虽然是一个非常乐观的星座，但是他们的乐观快乐，很大程度都是建立在可以四处溜达，寻找新鲜事物的基础之上的。

而随着冬天的道路，由于寒冷和天气的原因，导致行动受限之后，这种基础就受到了冲击，对于白羊座而言快乐也就大幅度地减少了。所以一个人窝在家里的白羊座，怎么能够不抑郁呢？

04双子座

双子座的多愁善感，在十二星座中可以说是出了名的。而遇上冬天之后，这种多愁善感就会被大幅度的增加。

对于爱幻想爱脑补的双子座而言，就算是看着窗外光秃秃的树枝都能够脑补出一出大戏，在结合下自己伤感低落的心情，抑郁这件事，当真是随时都有可能发生。

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双子座一到晚上就抑郁，可能是因为以下原因：

抑郁症状的严重程度一般是不分白天晚上的，而且典型的抑郁表现，生物学上面的规律应该是“晨重夜轻”，即凌晨到上午这段时间抑郁程度特别重，到了下午，尤其晚上开始慢慢减轻，整个一天之内晚上的状态相对最好一些。

只是任何病情表现的特点都没有绝对性，还是会有一小部分患者感觉到了晚上抑郁会更加严重，可能与连续失眠引起焦虑、恐惧有关。

一到夜幕降临，患者就开始担心自己晚上又要睡不着，害怕彻夜不眠，因此就会加重抑郁的情绪。

聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥等声音的磁带或音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以由此建立诱导睡眠的条件反射。

睡眠姿势因人而异当然以舒适为宜。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

怎样知道双子座抑郁了

　怎样知道双子座抑郁了，星座不仅有着神秘的面纱和悠久的历史，而且对于现代社会的我们也有着诸多的影响，比如说影响着我们性格特点和命运，那么怎样知道双子座抑郁了？

怎样知道双子座抑郁了1

　 双子座：抑郁症的迹象往往是喜怒无常，甚至不喜欢曾经喜欢的东西

　双子座是一个热爱表演的星座，因为在他们的世界里，他们经常喜欢新奇的感觉，并且经常愿意为此付出很多努力。一个玩得开心、随意的人，如果变得无常，往往是抑郁的迹象，这种抑郁的表现，对双子座来说，也是一种非常糟糕的表现。对于双子座来说，如果你遇到这种情况或学会主动调整，他们最初非常喜欢的东西不喜欢，这是一个迹象。

　 牡羊座抑郁指数：（以五个为最高）

　解说：虽然白羊座性格冲动兼火爆，不过他们却没有“隔夜仇”，也不会将不愉快的事放在心上，所以患抑郁症的机会很小。

　 金牛座抑郁指数：

　解说：固执是金牛座的天性，下所谓“死牛一边劲”，加上惯性忍耐，将伤心压抑在心深处，不懂释放自己的话，后果可大可小！

　 双子座抑郁指数：

　解说：双子座拥有多重性格，难保他们有抑郁的一面；不过其他性格能消减抑郁的性情，即是说，双子座会闹情绪，但只是一瞬间的事情而已。

　 巨蟹座抑郁指数：

　解说：巨蟹座性格内敛，不善于表达个人情绪，久而久之，有很可能患抑郁症！请小心处理！

　 狮子座抑郁指数：

　解说：乐观开朗狮子座，整天东奔西跑，像只穿梭蝴蝶般飞呀飞，没有一刻停下来，又怎会有时间玩抑郁？

　 处女座抑郁指数：

　解说：追求完美的处女座，最易被自己的性格所害，正所谓世事无完美嘛，勉强自己追求不真实的东西，只会雪上加霜，失望加失望，结果？一个人躲在暗角处自伤自怜！

　 天秤座抑郁指数：

　解说：维持身心平衡是天秤座的生活愿望之一，他们不希望有望有过分的兴奋，更不想自己极度抑郁，所以一切都可相安无事，大步跨过。

　 天蝎座抑郁指数：

　解说：天蝎座表面乐观热情，但实际上内敛收藏，一般人很难得知道他的内心思想，抑郁与解脱？一念之差！

　 射手座抑郁指数：

　解说：射手座生性乐观自信，一脸阳光热情，很难叫人联想起抑郁症，只要他们将冲动鲁莽的坏习惯改掉，一切会变得更好！

　 摩羯座抑郁指数：

　解说：摩羯座一向脚踏实地，做人极稳，没有大起大落的`情绪困扰，自然心宽体胖，精神爽利啦！

　 水瓶座抑郁指数：

　解说：反叛是水瓶座的特性，不过只限于工作上，做人方面，朋友缘不俗，得到朋友信任令他们活得健康正常，远离抑郁与压力，好！

　 双鱼座抑郁指数：

　解说：双鱼座有点“臭脾气”又多愁善感，结果弄得自己精神压力大之余，又得不到朋友的开解，假若刚好遇上不快的事，一个人肯定应付不来，肯定会出事了

怎样知道双子座抑郁了2

　 双子座性格复杂，时常会显得抑郁，缺乏安全感

　双子座性格矛盾，他们既对生活充满热枕，但同时也会缺乏安全感，时常会显得抑郁。这种矛盾的性格特征是所有双子座共同的拥有者的。双子座善于伪装自己，他们喜欢把自己真实的情感给隐藏起来，他们不喜欢别人对他们有太多的了解。对于他们来说，时不时暴露自己的情感就会让别人抓住自己的把柄，这会让他们缺乏安全感，会让他们感到恐惧和害怕。

　双子座通常会有很多朋友，可是真正的朋友有没有多少。当和双子座在一起聊天的时候，你会发现他们很会聊天，他们可以跟你聊**，聊音乐，也可以跟你聊明星，聊帅哥美女。他们可以十分认真地同你讲当今的国际形势，也乐意跟你聊一些明星八卦。可是在一起时间久了的话，你就会发现，他们不愿意谈他们自己相关的东西，他们不愿意将自己的想法，自己的内心透露给别人。

　当你们谈到涉及他们的事情的时候，他们往往会避之不谈，就算说，他们也不说自己内心最真实的想法，只是会说一些不痛不痒，鸡毛蒜皮的小事。如果说想要真正的了解双子座的话，需要更进一步地加深你们之间的情谊。

　双子座害怕自己受到别人的伤害，同时也害怕伤害到别人。他们有的时候宁愿自己承受一切，也不愿意让别人抓住自己的软肋。面对生活的态度，随着时间的积累，慢慢的便养成了一种独立的习惯。双子座性格矛盾，他们从表面上看积极，乐观，可是等到自己一个人呆着的时候，就又会显得抑郁。

　当他们伤心郁闷的时候，他们会自己一个人坚强地面对，一个人哭泣，一个人哭过之后又勇敢地站起来。他们害怕受到伤害，所以他们总是一个人默默的承受所有，他们也从来不愿意向别人倾诉，所以有的时候会选择退缩与逃避。

　双子座对待感情十分的专一，这种专一的性格很难随着时间改变。双子座天生性格显得忧郁，他们对待感情往往会点不自信，会有点畏手畏脚。双子座很少会对一个人产生感情，但如果当他真正爱上一个人的时候，他们便会将这份爱意持续很久很久。双子座真心，诚意，当开始一段感情的时候，那么会在当中收获许多欢乐。

　双子座的爱就像一条笔直的直线，永远在那儿，且能无限延伸下去。双子座喜欢上一个女孩的时候，可以付出所有，也会尽可能地陪在他们身边。

怎样知道双子座抑郁了3

　双子座的人有双重性格，两面派，有些比较偏闹，有些比较偏静。

　我也是双子座，但我性格就是偏静，在认识的人面前就比较活跃，话会比较多。

　但是在不认识的面前就比较沉默，甚至有时候不怎么说话，在外人看来会给人一种比较安静的感觉。

　但是大部分的双子座都是比较活跃的，如果你们细心的观察周边的人，你就会发现大部分的销售人员都是双子座的多。

　但双子座也有没心没肺的时候，他们的性格往往就是要么忍，要么狠，有时候会比较极端。

　双面性格同时也是比较纠结的，双子座，双鱼座，天平座，这几个性格类似纠结型。

　也是比较容易优柔寡断，但不至于说到忧郁的地步，我觉得我有时候挺没心没肺的，一般一件事情我不会生气很久，过一会儿就忘记了。

　表里不一有时候是有一点，但不是很严重，就是有一种看破不说破的感觉。

　但是跟双子座人在一起是开心的，因为他们就像开心果一样去制造气氛

　双子座是典型的双重性格，反复无常的星座，他们平日里会嘻嘻哈哈，一副很随和的样子，其实他们在意的东西很多！在他们面前千万不要耍花样，虽然他们不说，其实他们心里很清楚，这种能力好像是这个星座与生存在的能力！他们情商颇高，会设身处地的为他人着想，相当重视友情。

　双子座喜欢安全感，但也喜欢距离感！他们喜欢和谐的环境，希望别人因为他们的存在而快乐！所以现实中往往和他们预期的不一样，他们很容易怀疑自己，并且会抑郁很长时间！在这个世界上，如果有一个人对他很包容，给他足够的安全感，那这样，你就百分之九九得到了他的心。

双子座的人有双重性格，两面派，有些比较偏闹，有些比较偏静。

我也是双子座，但我性格就是偏静，在认识的人面前就比较活跃，话会比较多。

但是在不认识的面前就比较沉默，甚至有时候不怎么说话，在外人看来会给人一种比较安静的感觉。

但是大部分的双子座都是比较活跃的，如果你们细心的观察周边的人，你就会发现大部分的销售人员都是双子座的多。

但双子座也有没心没肺的时候，他们的性格往往就是要么忍，要么狠，有时候会比较极端。

双面性格同时也是比较纠结的，双子座，双鱼座，天平座，这几个性格类似纠结型。

也是比较容易优柔寡断，但不至于说到忧郁的地步，我觉得我有时候挺没心没肺的，一般一件事情我不会生气很久，过一会儿就忘记了。

表里不一有时候是有一点，但不是很严重，就是有一种看破不说破的感觉。

但是跟双子座人在一起是开心的，因为他们就像开心果一样去制造气氛。

所以好好珍惜身边双子座的人吧！