keep奖牌必须当天跑完吗

keep奖牌必须当天跑完。

活动要求就是需要在你空闲的时候，一次性完成你所选择的跑步公里数，但这个跑步的总时间是没有限制的，你是一个小时，两个小时跑完都没有关系。keep也没有规定跑步时需要连续一次性不间歇地跑完，中途是可以休息或者以走路的方式，只要不超过规定的时间范围即可，但是跑步运动启动后不能分段。

keep跑步的时候有一个暂停选项，如果你感觉跑不动了，身体不适，可以暂停下来休息一会儿，休息过后可以再按继续跑步选项，继续跑步，这都是可以算作一次性完成的，不影响完赛进度和奖牌的发放。

keep跑步奖牌活动规则

1、Keep跑步奖牌的发放方式是这样的，首先你要报名参赛，并且选择既定的公里数，然后选择需要养牌并预先支付奖牌工本费，然后在既定的时间内跑完所选的赛程公里数，便视为自动完成参赛，奖牌会在完赛不久后邮寄到家中，所以是不需要根据比赛的排名进行奖牌分配的。

2、只要你在既定的时间内跑完所选的赛程公里数，便视为自动完成参赛，奖牌会在完赛不久后邮寄到家中。Keep的奖牌获得不是按名次计算的，而是按你赛前选择的赛程完成度进行发放的。

3、如果想要在keep运动中获得实物奖牌，需要在报名的时候就进行购买，否则就算按照规定跑完了也是不能获得奖牌的。如果仅仅想在keep运动中获得虚拟奖牌，则仅需要报名即可，不用支付实物奖牌费用，有些系统活动会发放虚拟奖牌。

keep奖牌不一定要跑，keep活动奖牌也是可以走路完成的。

keep奖牌跑步十公里是需要一次性完赛的，虽说需要一次性完赛，但其实这个难度也并不是很大，因为只要你打开keep跑步之后，无论你是快跑，慢跑，甚至是走路，只要产生的距离，都会计算在你的整体跑步数据中，而且这个十公里又没有跑步时间限制，所以你可以跑的很随意，很轻松，甚至可以在很累的时候按下跑步的暂停键，稍微休息一下。

不是。它是有一个活动期限的,在这个活动期限内一次性跑完全程就可以获得奖牌。但这个跑步的总时间是没有限制的,你是一个小时,两个小时跑完都没有关系,而且keep跑步的时候有一个暂停选项,如果你感觉跑不动了,身体不适,可以暂停下来休息一会儿,休息过后可以再按继续跑步选项,继续跑步,这都是可以算作一次性完成的,不影响完赛进度和奖牌的发放。

Keep健身App的奖牌可以通过完成特定的运动任务、参加线上活动等途径获得。以下将介绍具体的获得方式及注意事项。

1完成运动任务

KeepApp提供了每日锻炼任务，例如每日完成一定的跑步、俯卧撑、仰卧起坐等运动任务，根据完成次数和天数可以获得不同等级的奖牌。此外，还可以在KeepApp内参与更多专项活动，通过完成任务获得更多的奖牌。

2获取应用成就

使用KeepApp达到一定的运动记录时长、运动距离等成就指标，可以在应用内解锁对应成就及奖牌。成就可以形式呈现出来，越难解锁的成就，获得的奖牌数量也会更多。

3参与线上活动

KeepApp经常会在重大节日或者国际运动比赛期间推出线上活动，例如收集徽章、完成签到任务等，通过参与活动也可以获得不少奖牌。

4注意事项

获得Keep奖牌并不能直接换取实物奖品，仅代表着用户在应用中取得的荣誉。同时，建议用户在获得奖牌时审慎考虑，不要过度追求奖牌等虚拟成就。

总之，通过完成运动任务、获取应用成就、参与线上活动等方式可以获得KeepApp的奖牌，同时需要注意奖牌并不能直接兑换实物奖品，需要理性对待。在锻炼过程中，及时补充水分和热量是非常关键的，如果缺少能量会对身体造成负面影响。

keep城市剧情跑奖牌要跑36公里的信息补充：keep跑步获得奖品的活动组别分为36km、5km、10km、21km、42km，开赛期间一次性跑完对应的公里数即可得到相应奖牌。是一款健身App，超过2亿运动爱好者的选择。无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划，你可以随时随地选择课程进行训练。权威教练视频教学,健身干货视频。