exo所有成员资料

外文名：EXO别名：行星团国籍：韩国 / 中国 / 加拿大职业：歌手经纪公司：SM Entertainment代表作品：MAMA分队：EXO-K，EXO-M出道日期：2012年04月08日读音：�2�4�2�1EXO 现任成员 音乐专辑EXO-M 成员信息（在中国发展） XIU MIN 中文本名：金珉硕 官方公认昵称：Mandoo 韩文发音：Kim Min Seok</b> 艺名：XIU MIN 国籍：韩国

身高：173cm 生日：1990年03月26日星座：白羊座血型：B型生肖：马队内职务：副领唱，副领舞，嘶吼担当昵称：馒头，金包子，包子，可爱的包子（自称），肉肉小包子,MINMIN，饺子（最近变瘦了许多所以这样叫）特长：演唱，跆拳道，剑术，舞蹈《MAMA》MV中的专属技能：冻结(与SU HO的技能相对应) 爱好：足球（快乐大本营有提到过）语言：韩文，中文（为了更好的和M的成员活动目前正努力的学习中文中）喜欢的颜色：红色喜欢的艺人：林俊杰，周杰伦理想型：眼缘重要，交往过程中能够拥抱，照顾自己，给到自己安慰的女生，看到心仪的对象会马上向她告白

XIU MIN(42张) 练习时间：3年半（2008年至2012年1月25日）室友：鹿晗，吴亦凡（在韩国，以前）黄子韬（在中国和韩国）出道前经历：2008年 SM Everysing Contest 第二名（第一名为JINO）可爱的XIU MIN：金珉硕XIU MIN在组里面担任的是副领舞，皮肤好的让女生都嫉妒，在组合里面不是最小的，但是看上去非常童颜。包里总是塞满东西，他总是给人展现超越年龄的小可爱。 LU HAN 姓名：鹿晗官方公认昵称：Xiao Lu 韩文名：�0�9�6�3 艺名：Luhan

国籍：中国籍贯：北京市海淀区身高：178cm（公司给的官方数据，请勿质疑）体重：52kg（杂志采访中本人确定的）生日：1990年04月20日星座：白羊座血型：O型生肖：马鞋码：41码队内职务：主唱（官方资料），领舞（官方资料），门面担当特长：演唱，舞蹈，足球，魔方，篮球，橄榄球，游泳爱好：唱歌，跳舞（采访时有说过对演戏等也想全面尝试），踢足球（跑步健身运动类），魔方、游戏（开发智力类）。口头禅：嗯 ；完了以后；就这样吧；对；就这样《MAMA》中的专属技能：意念移动物体（与KAI的技能相对应）性格：礼貌谦虚，活泼，爱笑，义气

LU HAN(58张) 理想结婚年龄：十年以后（娱乐无限IN杂志2012年11期红版采访中鹿晗本人说）高中：北京市海淀外国语实验学校2005级（已休学）初中：北京市师达中学2002级（毕业）小学：北京市育英学校分校1996级练习时间：一年半（2010年至2011年12月26日。节目中亲口认证）出道前经历：2007年到延世大学韩国语教育院留学期间，2008年4月在明洞逛街被SM星探发现。于2010年通过SM Casting System正式成为SM旗下练习生，训练一年半后正式出道。室友：KRIS XIU MIN（以前在韩国时）SEHUN DO（现在在韩国时）；LAY (在中国时）SE HUN（在韩国做练习生时）

　　多才多艺的鹿晗：鹿晗是EXO里唯一一个集主唱、领舞、门面多个担当的中国成员，全能优秀努力上进。对前辈非常有礼貌，对饭们像朋友家人一样亲和温暖，对队友兄弟总是保护有加，无论是活动现场给韩国成员当翻译时刻照顾成员，还是在机护住弟弟不被人群挤到；温柔阳光，不骄不躁，恬静淡然，精灵洋娃娃一样的外貌带给人的初见感，实际性格很四次元，王幼稚，爱闹爱玩儿，喜欢开玩笑，爱搞笑，经常笑得没心没肺到饭们不忍直视的掉下巴。在校成就：曾在北京市海淀外国语实验学校的英语节上，以《橘子汽水》获得高中组冠军。（学校高中部校长助理口述）同公司亲近前辈（组合）：少女时代、SHINee、super junior、f(x)、东方神起个人：BoA（有过合作、在某一节目上为她伴舞） KRIS 姓名：吴亦凡（官方认证） 官方公认昵称：Ben Ben 韩文名：�5�9�0�5�2�1 艺名：Kris 正规一辑预告照

国籍：加拿大籍贯：广东省广州市身高：187cm（官方数据）体重：70kg（ceci杂志上的资料显示) 生日：1990年11月06日（阴历：庚午年九月二十日）生肖：马

KRIS吴亦凡(31张) 星座：天蝎座血型：B型队内职务：队长（EXO-M队长），主Rapper，门面担当昵称：队长(TAO等成员叫的），牛仔哥，仔锅(来源于出道前穿着牛仔服与组合成员TAO过马路时的饭拍视频，因当时未知其名，所以被粉丝称为牛仔哥），男神，教主，考拉(本人生日时通过官网留言认证的)，benben（凡凡）粉丝名：凡亲，梅格妮(每个你)，教徒，凡babies 特长：语言（普通话，英语，韩语，广东话），篮球，RAP，演技，金贝鼓性格：外冷内热，在出道初期，因为紧张，会表现出强大的气场。随后的吴亦凡，在各种后记当中被提到最多次暖男。在拥挤的机场扶起差点摔倒的粉丝，在表演结束后提醒大家晚上回家要注意安全。比较念旧。喜欢的演员：梁朝伟、金城武等理想型：善良一点，会照顾人的，最好会做饭，比较孝顺的，对家人比较好的女生。兴趣爱好：读书（《因为痛，所以叫青春》、《天黑以后》等），篮球，**，写词，睡觉如果表白会说：“喜欢上你了，怎么办呢？” 觉得自己最性感的瞬间：入睡前，洗脸和刷牙的时候，因为脸部不浮肿。另外努力工作的男人最帅气。学历：初中--广州市第七中学（曾在该校初三年级就读）15岁时效力于广州七中篮球校队，曾参加过05年举办的全国少年CBA篮球联赛，获得华南地区冠军，后回加拿大继续求学 高中--加拿大温斯顿爵士邱吉尔中等学校（Sir WinstonChurchill secondary school）校友--谢霆锋、(入读UBC) 、张韶涵、彭于晏（入读UBC主修经济学）、窦骁练习时间：4年（2007年至2012年2月16日）出道前经历：2007年 SM Global Audition CANADA；出演2011年少女时代演唱会台湾站录像《MAMA》中的专属技能：会飞翔的火龙 （与朴灿烈的技能火凤凰相对应）室友：LU HAN，XIU MIN（以前在韩国时）；CHEN（在中国时）成熟稳重 LAY 姓名：张艺兴（Zhang Yi Xing） 官方公认昵称：Xing Xing 韩文译名：�0�5�3�3 艺名：lay 英文名：Issing 正规一辑预告照

国籍：中国籍贯：湖南省长沙市身高：178cm(官方数据) 体重：60kg 生日：1991年10月07日星座：天秤座血型：A型生肖：羊队内职务：主领舞，副领唱昵称：兴伢子，兴陀，蛋蛋，雷雷/蕾蕾(艺名音译)，张总，兴爷，呆萌兴，八卦兴，爆料兴，搞笑兴，张才子（乐器和创作)，长沙王子（在快乐大本营中鹿鹿取的），酒窝暖男(脸上有酒窝)，JPG兴（有时候做事或神情十分专注会给人一种一动不动的感觉，就好比JPG这种静态的格式），哈特兴(总是很暖地比爱心来回应粉丝)，张兔子（静若处子，动如脱兔），dancing machine舞蹈机器 张蘑菇 蘑菇兴（因新发型而得名）张公子（因其温润的古风气质而得名）性格：认真，努力，真诚，感恩。舞台上下反差很大，私下特别活泼，随和，孩子气，搞笑（自己总说："我一般不搞笑"但队友一致认为他什么都不做就很搞笑）。但舞台上的演出却又充满反转的魅力，下了舞台则略显羞涩，时常处于JPG模式(其实是太过专注或正在发呆，私底下爱闹腾）。特长：舞蹈，钢琴，吉他，画画，作词，作曲爱好：跳舞，创作，写歌，宅在家语言：中文，韩文 ，长沙话口头禅：可以吗？（爱疯音乐家中提到）经典台词：“随和中不乏个性”；“我一般不搞笑”。 FANS名称：兴迷（目前无官方饭称，对外习惯的昵称）喜欢的明星：林俊杰、王力宏、周杰伦、方大同、Justin Timberlake、成龙、古天乐喜欢的颜色：紫色、黑色、蓝色喜欢的食物：好吃的都喜欢喜欢的运动：篮球喜欢的饮品：绿茶最难过的事：不能给妈妈开指纹店最想对歌迷说的话： 谢谢（张艺兴原话） 我会永远笑给你们看的（来自张艺兴人人网）理想型：可爱，会做家务，孝顺善良的女生，最主要的是有眼缘（节目中提到）《MAMA》中的专属技能：治愈系的独角兽(治愈能力，让枯萎的花盛开。与伯贤的能力相对应) 室友：鹿晗 吴世勋 金俊勉（经常变动中) 毕业院校：湖南师大附中

CHEN 姓名：�8�1�3�6�9�7（Kim Jong Dae）中文译名：金钟大 官方公认昵称：Chen!Chen! 艺名：Chen 正规一辑预告照

国籍：韩国身高：178cm(官方数据,杂志等也同沿用) 生日：1992年09月21日血型：B型星座：处女座生肖：猴鞋码：40码队内职务：主唱昵称：橙子、橙橙 CHENCHEN（KRIS叫的）、倩倩（中饭独特爱称）、哈利波橙（因赴泰国时在机场带黑色眼镜，像哈利波特，故称为哈利波橙）、大大chen光（谐音晨光，微笑如晨光般温暖）、倩倩王子、小王子、（很多饭看到chen第一眼就觉得他有王子的贵气，因此有很多饭喜欢把Chen喻为王子） 、橙橙暖男、微笑暖男（Chen让人感觉很温暖，不知不觉中就会被他美好的微笑和温柔的眼神治愈，因此有饭称Chen为暖男）家庭成员：父亲，母亲，哥哥 （SM TOWN台湾场自己说的）特长：演唱，钢琴语言：韩文，中文（CHEN非常喜欢中国，为了更好的和M的成员活动目前正努力的学习中文中）喜欢的颜色，黑色，蓝色喜欢的**：复仇者联盟喜欢的中国歌手：王力宏（BTV音乐风云榜EXO-M访谈 自己说的）《MAMA》中的专属技能：操控闪电（与DO的技能相对应）理想型：像姐姐一样照顾，包容自己的女生，笑起来很吸引人（不介意比自己大或者小的女生）练习时间：11个月（2011年至2012年2月21日）

TAO 姓名：黄子韬（Huang Zi Tao） 官方公认昵称:Panda TAO 韩文名：�5�3�2�7 艺名：Tao 别名：Eddie 正规一辑预告照

出生地：山东青岛国籍：中国籍贯：山东省青岛市身高：183cm 体重：68kg 生日：1993年05月02日血型：AB型星座：金牛座生肖：鸡队内职务：Rapper，武术昵称：浪漫熊猫，功夫熊猫(粉丝对其昵称)，小豹子，孔雀哥哥(快乐大本营因为衣服像孔雀而得名)，摸摸酱（日文发音），桃子，水蜜桃，韬儿(奶奶叫的)，儿子，跳高小王子，他噢（韩文发音）玩笑韬（官网回复留言 I'm 玩笑），韬男神，桃萌萌，小可爱，子韬，桃桃儿，小玩笑，KongFu Panda 特长：Rap，武术，唱歌，跳舞，演技爱好：购物，上网，手机，运动，听音乐，看**，玩游戏，逛街，一个人去海边散步喜欢的艺人：周杰伦、王力宏、成龙、MChotdog、科比、ShawnCarter、东方神起，super junior 喜欢的图案：豹纹、骷髅喜欢的颜色；鲜艳的颜色 蓝色喜欢的食物：巧克力，薯片，牛肉，奶奶做的猪腰子(喜欢家人做的食物)，西瓜（水果都喜欢）棒棒糖(不挑食，基本上都喜欢吃）口头禅：你知道吗，他们耍赖，我没有，你可真逗《MAMA》中的专属技能：令空间中的物体定格，时间静止（飘落的花瓣悬滞空中，与世勋的技能相对应）高中：青岛市第十二中学初中：青岛第四十七中学小学：青岛台湛路小学出道前经历：

SU HO 姓名：�8�1�3�9�0�5（Kim Joon Myun） 中文本名：金俊勉（the star官方认证） 官方公认昵称：Joon Ma</b> 艺名：SU HO 国籍：韩国 正规一辑预告照

身高：173cm 生日：1991年05月22日星座：双子座血型：AB型鞋码：250~260(大约41号）队内职务：EXO-K队长，副主唱昵称：绵绵，绵少，俊喵，金温柔，金班长（学生时代学习成绩很好，做过班长学生会副主席），绵队，爸爸（K队成员叫），守护（SU HO音译守护的意思），首富（快乐大本营十五周年庆典自我介绍时SU HO的发音），绵三岁（因为自拍）小哥哥（K队年龄最大的）真挚的队长，优雅绵羊性格：模范的，有礼貌，细心周到，温柔特点：怕冷特长：演唱，演技，高尔夫理想型：李珉廷，留着长直发的文学少女在阳台上看书，把头发捋在耳朵后（新浪访谈提起）外表是长直发的文艺少女，内心是活泼的明朗少女。（CECI杂志采访）练习生时期最喜欢的歌曲：Baby Baby(4MEN)（在Kiss the radio 采访中提及）喜欢的颜色：紫色，金色喜欢的数字：8 喜欢的食物：紫菜包饭喜欢的中国菜：烤鸭喜欢的**：加勒比海盗榜样：东方神起，super junior 座右铭：认识你自己家庭成员：父亲，母亲，哥哥

SU HO BAEK HYUN 姓名：�1�3�0�0�6�1（Byun Baek Hyun） 中文名：边伯贤（the star官方认证） 官方公认昵称：So-go-gi</b> 艺名：BAEK HYUN 正规一辑预告照

国籍：韩国身高：174cm 生日：1992年05月06日生肖：猴星座：金牛座血型：O型鞋码：250~260(大约41号，与suho差不多）队内职务：主唱 ，气氛担当，眼线担当昵称：边边，白贤，咸咸/闲闲（谐音）,小白，白白，拽贤，小清新，村长（因为韩国有一个村子叫'Baekhyun Village'），村草白，白村花，校草白，牛肉（TAO的叫法），眼线妖孽，边白（成员们之间的叫法），小树苗（人气歌谣交通颂），白小清新，白三岁，伪忙内，清新村长，傲娇白，屌丝白，开关白（白贤曾经跳过一段开关舞），便秘（小时候朋友是这样叫的因为姓边）眼线白，小蜜蜂（机场穿过一件像蜜蜂的衣服）、江户川白贤君、小柯白、江户川柯白（戴上黑框眼镜后很像柯南）、苗苗、边总,培根` 白肯，眼贤（因为是眼线担当）特长：演唱，钢琴，艺能感，声带模仿9（kiss the radio被爆常与灿烈在车里，能和DO用此对话），合气道性格：活泼开朗，平易近人，善良，温柔没脾气（队友说）喜欢的颜色：黑色，白色，灰色睡觉的习惯：睡觉时会发出40次哼哼唧唧的声音，像小狗一样（电台节目中室友灿烈爆料）特点：怕冷（把暖气开得很热 室友朴灿烈怕他冷经常半夜跑去沙发睡）练习生时期最喜欢的歌曲：离别练习（The Ray）（在Kiss the radio 采访中提及）理想型：充满魅力的女子、穿牛仔裤好看的和牛仔裤相称的女生（新浪访谈提到）心地善良，有礼貌，散发香气的美丽女子（CECI杂志采访）喜欢的**：科幻片，动作片喜欢的数字：48

CHAN YEOL 姓名：�0�2�4�1�2�9（Park Chan Yeol 中文名：朴灿烈 官方公认昵称：Park Do-bi 艺名：CHAN YEOL 国籍：韩国 正规一辑预告照

身高：185cm（采访中本人亲自认证的真实数据）生日：1992年11月27日星座：射手座血型：A型鞋码：46 队内职务：主Rapper，门面担当，气氛制造者，大个子担当，微笑担当特长：Rap，BEAT BOX，吉他，洋鼓，架子鼓 ，贝斯，钢琴，演技。性格：明朗积极向上的，亲和力强昵称：巨型泰迪，朴美人，校草（高中时学校里的校草级风云人物），毛灿，灿灿，旺仔（在机场时让鹿晗给自己和旺仔牛奶拍照，此前也因圆圆的眼睛和可爱的表情被粉丝称为朴旺仔），泰迪灿（源于2012年北京出道发布会上的泰迪发型），朴喜庆，灿妮儿，妮妮，快乐病毒（自称），牙齿富翁（后两项是自称），朴方吉，灿鸟，欢脱灿，朴美男，朴多比（正规一辑资料中提到。灿烈很喜欢家政课，因此觉得自己是家政精灵dobi。）理想型：喜欢笑，容易被他逗笑的女生（新浪访谈中提到）理想型身高：150-159cm（签售会中饭递给灿烈理想型身高选项，灿烈选了这个。在官网回复饭留言时也提过小个子的女生也有她自己的魅力。）笑点和音乐取向和自己相符的人，如果听到“我也喜欢那个音乐“的话会感到砰然心动。（CECI杂志采访）平时的穿衣风格：嘻哈、街头风、休闲想对喜欢的女生表白的方式：会在只有两个人的live house里演奏喜欢的曲子并送花，因为音乐而成为一体的我们的爱。解压方式：凌晨时，坐在车里和白贤一起打开车窗对着没有人的大街唱歌特点：怕热练习生时期最喜欢的歌曲：Always Awake(Jazzyfact)（在Kiss the radio 采访中提及）喜欢的艺人：Super Junior，东方神起，2NE1，闵金浩喜欢的食物：排骨，炸猪排喜欢的颜色：黑色喜欢的数字：21 喜欢的**：school of rock（摇滚学校）榜样：Jason Mraz，Eminem，Beezino (Jazzyfact) 座右铭：享受吧！家庭成员：父亲，母亲，姐姐（朴宥拉）毕业院校：首尔市江南区现代高中练习时间：4年（2008年至2012年2月22日）

DO 姓名：�9�3�7�4�2�1(Doh Kyung Soo) 中文名：都暻秀（the star 官方认证） 官方公认昵称:Dyo</b> 艺名：DO 国籍：韩国 正规一辑预告照

身高：173cm 生日：1993年01月12日星座：摩羯座血型：A型队内职务：主唱出道：2012年4月8日 人气歌谣舞台练习生时期最喜欢的歌曲：Billonaire（Travis McCoy)（在Kiss the radio 采访中提及）性格：内心细腻、认真、负责、关心人，有时候很内敛，稳重、善良、可爱 ，但有时也很抽风很活泼的昵称：嘟嘟，嘟君，丢丢（DO 谐音），阿秀，秀秀，迪欧（谐音），嘟三岁（队内的童颜担当），表情帝，腹黑度，人生赢家，心肝宝贝，优越嘟，惊恐嘟，钢铁猪，超钢铁猪（官网上自己说的），嘟小主，上帝视角特长：舞蹈，唱歌，做饭个人技：BEAT BOX，rap，声带模仿将来的梦想：除了歌手还想做厨师，设计师理想型：善良的，吃什么都香的女生（新浪访问提到）清纯，笑起来漂亮，皮肤白皙的女生（CECI杂志采访) 家庭成员：父亲，母亲，哥哥喜欢的女团：f(x) 喜欢的女演员：阿曼达·塞弗里德喜欢的食物：意大利面，草莓蛋糕，薄荷巧克力冰淇淋喜欢的颜色：黑色

D KAI 姓名：�8�1�3�6�3�7（Kim Jong In）中文名：金钟仁 官方公认昵称:ggam Jong 艺名：KAI 正规一辑预告照

国籍：韩国身高：182cm 生日：1994年01月14日星座：摩羯座血型：A型队内职务：主领舞、性感担当、副rapper 练习生时期最喜欢的歌曲：Part of the list(Ne-Yo)（在Kiss the radio 采访中提及）昵称：黑钟( 队内成员称呼 因为肤色较黑 本名叫金钟仁 )、DancingMachine( 开儿自称)、teaser富翁（23个teaser中最早和最多的）、小开、开儿、开爷、开开、开少、开xi、开哥、开帝、开古、开宝贝、开儿子、金小开、金大开、金囧仁、金二开、金怂怂、金少年、金少女、金主席、金不醒、金钟熊、道明开、主席开、塞克西开、顺毛开、呆萌二开、白马王子。性格：虽然木讷却很多情，想要对别人好却无法好好表现出来 认真、温暖，真实，内敛，专注，稳重、有些木讷，但很重情义、善良，纯真，可爱，想对人好却不知如何表达 、表面酷酷的，实际上很会照顾人、工作狂、不会撒娇 、不太爱讲话、特长：舞蹈（芭蕾、爵士、Hip-Hop、Poppin、Locking等），游戏达人爱好：跳舞、听歌、读书、足球、睡觉、看漫画、看动画片、打篮球、个人技：舞蹈、“可龙~”（模仿《pororo》中小恐龙发出的可爱声音），天鹅式爱心、钟仁式爱心（给粉丝的爱的表达）、舞台上的霸气的表演（气场强大）魅力所在：舞技超群、小麦肤色、性感的身材和声音、 集霸气可爱于一身、 超强的舞台表现力、 认真专注的性格、台上的自信，台下的羞涩、不会假装，很真实的表现自己、 会努力做好fan service 家庭成员：父亲，母亲，大姐（差9岁）二姐（差5岁），宠物狗mongu（萌古）还有zzanzu（赞古）圈内好友：李泰民（SHINee）理想型：韩艺瑟， 温柔多情女生，（新浪访谈提起）雪白的皮肤，即使在自己的领域不是最棒的，也希望是个拥有pride和热情的人。（CECI杂志采访) 喜欢的颜色：红色，黑色，蓝色喜欢的数字：1 喜欢的食物：炸鸡

MV SE HUN 姓名：�2�7�1�7�6�7（Oh Se Hun）中文名：吴世勋 官方公认昵称：Odult 艺名：SE HUN 正规一辑预告照

国籍：韩国身高：183cm 生日：1994年04月12日星座：白羊座血型：O型队内职务：领舞，门面担当，可爱担当（忙内）昵称：世勋，奶包，小奶包，白久，勋儿，忙内，色色，色混，色魂（SE HUN的谐音），年糕，吴年糕，吴市长（与前首尔市市长同名），色勋，白眼忙内，诗心（粉丝们的调侃，世勋的中文不好总把他的名字念作诗心），勋勋，团宠，硬照小王子，吴总统，五味子（因为世勋出道还未成年）吴世子（因为跟KRIS同姓，而且年龄最小，故称）性格：单纯，变得亲近的话就会很活泼特长：舞蹈，演戏家庭成员：父亲，母亲，哥哥喜欢的食物，肉，寿司，巧克力奶茶喜欢的颜色：黑色，白色喜欢的数字：3，5，7 喜欢的**：动作**练习生时期最喜欢的歌曲：Baby(Justin Bieber)（在Kiss the radio 采访中提及）理想型：善良、明朗、干净的女生（新浪专访中提到），电台采访中多次提到理想型是崔智友姐姐，受伤时真心的担心跑过来替自己擦药的女生。米兰达·可儿 (Miranda Kerr)（CECI杂志采访)

鼠：喜欢喝酒吃肉凉菜花生米，存放酒和钱财，能瞅空当别人寻不到的钱财和食物。

牛：平时吃饭不讲究，啥饭都香甜，不爱吃坚硬的食物，爱吃松软可口的食物。爱踏实工作挣钱，不爱冒险钻空子的横财。

虎，爱大吃大喝，寻找自爱的 美食 ，敢冒险，敢想敢干，收获钱财和 美食 ，行事粗心胆大，创出一番事业。

兔：爱招待亲朋吃饭，一盘子一碗的和亲朋同时吃喝，亲朋吃的高兴，他也高兴。着重营养食物，财源广招，幸福快乐。

龙：吃饭喜欢摆阔气大放，吃肉大块，好象吃馍一样，吃大鱼，大虾。各方面有一股大气势。

蛇：见 美食 狠吞虎咽的，还喜欢存放，啥都算计利害关系。

马：日常饭菜都不挑剔，干净卫生，零食就是他的 美食 。

羊：爱吃豆类，吃不愁穿不忧的心情，不担心吃喝，衣食自然，吃个炒豆，花生米，八宝粥，尝鲜，等喜爱的 美食 。

猴：隔几天就要改变生活，酒肉海鲜等之类的 美食 。

鸡：吃饭挑剔讲究，看见不干不净就没有了胃口，甚至恶心。需优美的场所，一盘一碗的 美食 ，才感到美味可口。

狗：大骨汤，烧考油炸，坚硬香甜，有劲道的 美食 。

猪：吃饭可不客气，他认为到谁家都是一家人，只要有好吃的，一让就吃，属猪喜欢干净，吃啥都香甜。

十二生肖各自喜爱的 美食 是什么俗话说:喝酒不吃菜，是各人所爱。如果有兴趣的话，下面是我个人认为。鼠:它不管 美食 ，只图个开心，什么食物它都吃，什么家具都爱啃，究竟爱吃什么呢从一首歌曲中找了一点答案，叫老鼠爱大米。牛:牛气冲天，牛不吃荤，爱吃素。虎:虎气生威，虎不吃素，爱吃荤。兔:兔玲琍警惕性高，生活简单，爱吃杂草以及种粒。龙:龙能腾空驾雾，它有什么 美食 呢吃山珍海味吗有龙王答复。蛇:蛇办什么事非常谨慎，蛇的 美食 当然是蛙类了。马:马到成功，马的 美食 与牛的 美食 同类。羊:三羊开泰，羊的 美食 是草类以及种粒。猴:猴精灵，猴爱吃的很多很多，猴吃苞米是首选。鸡:鸡歌长鸣，鸡爱吃植物的种子。狗:狗是人类的朋友，狗爱吃鸡，鸭，鱼等肉类食物。猪:俗话说:猪福猪福，有猪万家福。猪爱吃的是什么 美食 呢？下次再聊。

十二生肖喜爱什么 美食 呢？虽说不同的脾性，不同的脾胃；不同的生活习惯，不同的口味，但是生肖中有些特性是难以改变的。

1、鼠爱吃谷豆类、坚果类。

有歌为证：“老鼠爱大米”、“小老鼠上灯台，偷油吃，下不来”。

虽然如此，但他们对好吃的多不抗拒。

2、千万别以为属牛的人只爱吃绿色食品，他们喜欢一切 美食 ，不过更欣赏粗犷的吃法而已。

3、老虎重口味，十足的吃货。

他们喜欢大鱼大肉，大锅焖炖煮出来的美味最对胃口。

4、兔子是馋猫，对吃十分执着，喜欢一切好吃的东西。

只要脾胃能对付，味蕾能适应，不挑吃但追求味道的升华。尤其是对干香鲜的小吃，最为喜爱，比如：麻辣牛肉干、鱼干等。

5、在龙的眼里，想吃一切 美食 ，真正吃的时侯胃口却有些挑剔。

喜欢精致的 美食 ，大分量摆在眼前反而没胃口。

他们会吃也好吃，爱吃啥想吃啥？一切由心情决定。

6、蛇的口味偏重，喜欢吃咸香口味的东西。

7、活跃的马儿运动量大，肉类不可少，尤其喜爱甜食。

8、羊是吃中的精致者，色香味俱全的海鲜肉类是他们的最爱。

吃肉喜欢啃骨头，比如：鸡头、鸡爪、鸡脖子等。

9、猴子有吃挑吃，少吃时选果腹。

10、鸡喜欢浓厚香的汤类，肉菜反而喜欢清淡。

11、狗爱肉类是特性，尤其是骨头上的肉肉。

12、猪猪不太挑吃，但也会吃，美味谁能拒绝？除非不对胃口。

以上所述，仅个人观点，不喜勿喷。

若按十二生肖来说：

老鼠爱大米，有歌为证。

牛牛爱吃草，老牛吃嫩草。

老虎森林之王，自然是喜欢各种小动物。

兔兔喜欢青草胡萝卜

龙龙虚无的存在，吃什么，应该是信仰而崇拜的香

蛇蛇喜欢鼠跟蛙类

马儿自然吃草了

羊羊是最温顺的动物，只能吃草了

猴子香蕉，树上的各种水果

鸡鸡是家禽，自然吃各种各样的食物

狗狗当然喜欢各种肉食了

猪猪五谷杂粮，无忌口，哈哈！

这就是十二生肖喜欢吃的 美食 ，以生肖论人，那自然不一样了，而且各人的囗味不一，就连南北口味都不一样。

那么仅供参考，权当 娱乐 ，对我身边所了解的人解说一二。

生肖鼠： 鼠鼠喜欢吃什么呢？他们喜欢吃各种 美食 ，基本上没什么忌口。那我就说说他们不吃的食物好了，水果有榴莲，菜有蛇不吃。

生肖牛： 牛牛喜欢吃红烧肉，各种麻辣，他们不吃有榴莲，丝瓜，西兰花。

生肖虎： 虎虎喜欢吃鱼，喝酒，他们不吃的有榴莲，洋葱，苦瓜。

生肖兔 ：兔兔喜欢牛肉，猪干，不吃萝卜，大葱，蛇，水果榴莲，木瓜。

生肖龙： 龙龙喜欢各种 美食 ，他们好似也没什么忌口，不吃的有榴莲，苦瓜，莴苣。

生肖蛇 ：蛇蛇喜欢吃虾，鱼，鸡翅，饺子，不吃榴莲，青蛙，狗肉，蛇肉，苦瓜，生菜。

生肖马 ：马儿喜欢吃牛肉，猪肠，甲鱼，不吃茼蒿，莴苣，香菜。

生肖羊 ：喜欢吃红烧肉，板鸭，麻辣鸡，不吃甜品，胡萝卜，番茄。

生肖猴： 喜欢吃鸡，鸭鱼肉，好似没什么忌口，不吃榴莲，菠萝蜜，番石榴，香菜，芹菜。

生肖鸡 ：各种零食，瓜果，麻辣，烧烤，不吃香菜，苦瓜，番茄。

生肖狗： 狗狗也没什么忌口，他们不吃的有蛇、猫、狗肉等。

生肖猪： 猪猪没有什么不吃的，跟猪的性质差不多，五谷杂粮什么都能吃。

结语： 民以食为天，相信绝大多数的人都抗拒不了 美食 的诱惑，只是每个人的口味不一样，喜欢的 美食 也自然不同了。

生肖属鼠的人： 水煮鱼、酸菜鱼以及螃蟹、大虾、海参等水中动植物 美食 ，里脊肉和排骨，色深味重带汤汁的食物，酒水、饮料、冷饮，李子、杏子、桃子、梅子等带核水果，以及瓜子等；

生肖属牛的人： 辣子鸡、麻辣香锅、煲仔饭等辛辣、麻辣口味的食物，辣条、鸡爪等香辣口味的小食品，肯德基、麦当劳、披萨等西方食品，橘子、橙子、草莓、樱桃等类水果；

生肖属虎的人： 偏喜欢地方口味的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等肉类菜品，以及地方口味的蔬菜，猪尾、猪蹄、猪嘴巴等特色卤制品，坚果、酥糖等零食；

生肖属兔的人： 鲜肉制品，以及鲜肉制作的包子、花卷等面食，蹄筋等特制品，蔬菜果瓜等素食品，蜂蜜、奶茶等饮品；

生肖属龙的人： 鸡鸭鱼肉等地方特色饮食，大多不忌口，但可能部分人不喜麻辣制品，地瓜、玉米、红薯等农产简加工食品，喜茶好酒；

生肖属蛇的人： 鸡鸭鱼肉等制品，以及带鱼、鳝鱼、鳗鱼、海带等水产品，香椿、芹菜等蔬菜；

生肖属马的人： 色泽好看的煎炒、烧烤新中餐，鸡、鸽等禽类食品，鱼、虾、蟹、贝、鳖等水产品，西瓜、甜瓜、果脯等瓜果类食品，奶茶、果汁、饮料、红酒、啤酒和乳态饮品；

生肖属羊的人： 各种肉类制品，牛肉汤、羊肉汤、驴肉汤、鸡汤来者不拒，肠、肝、肺、腰子各种动物下水制品，五谷杂粮，米面皆可，较少忌口；

生肖属猴的人： 鸡鸭鱼羊兔、猪狗牛鹅雁都可接受，野味优佳，泥鳅、青蛙、林蛙同样欢喜；

生肖属鸡的人： 麻辣、酸辣、卤制食品，精心制作的小点心，需要用到刀叉的食品，石榴、核桃、草莓和坚果、颗粒类食品；

生肖属狗的人： 各种肉制品，腊肉、肉干、丸子、回锅肉、蒸肉、扣肉、红烧肉，尤喜红烧酥烂炖制，对瓜果蔬菜需求一般；

生肖属猪的人： 带鱼、鲅鱼、海参、梭子蟹等各种海产品，苹果、梨、桃李杏等各类带核的水果，粘玉米、烤地瓜、糖葫芦、年糕等街头特色小吃。

以上总结的对吗？亲爱的条友们，说出您的属相和所喜爱的 美食 ，看一看同一个属相有没有 美食 上的共同点。

这没法说清楚的，什么生肖喜欢什么样的食物是不能决定的，但十二生肖各有各的 养生 食物，下面学习啦我为你整理了12生肖五行 养生 食物，希望对你有所帮助!

　12生肖的 养生 食物

　生肖鼠、猪：提拉米苏、巧克力蛋糕

　生肖鼠、猪五行属水，依相生理论，金生水，以命理五行颜色来分，金为白色，因而建议肖鼠、猪者可以喝奶味重、色偏乳白的咖啡来提升能量。至于甜点、茶、果汁则采用生肖本身的「五行色彩」来搭配，依命理五行颜色来论，水为黑色，所以推荐带黑色的点心。

　生肖牛、龙、羊、狗：蛋卷、起司蛋糕

　生肖牛、龙、羊、狗五行属土，火烬土生，依命理五行气味来论，火带焦味，因而建议肖牛、龙、羊、狗者可以喝焦味较重的咖啡来引导气血。点心方面，牛、龙、羊、狗的「五行色彩」为**，因此以**为主的点心为佳。

　生肖虎、兔：抹茶蛋糕、薄荷蛋糕

　生肖虎、兔五行属木，木赖水而生，而依命理五行颜色来分，水色黑，因而建议肖虎、兔者可以喝颜色偏纯黑色的咖啡来滋补元气。依命理五行颜色来分，木为绿色，所以推荐带绿色的食物作为点心。

　生肖蛇、马：草莓蛋糕、红豆蛋糕

　生肖蛇、马五行属火，木可生火，而依命理五行气味来论，木味酸，因而建议肖蛇、马者可以喝略带酸味的咖啡来强化能量。至于点心方面，属蛇、马的人五行属火，火的色彩即为红色。

　生肖猴、鸡：鲜奶油蛋糕、杏仁布丁

　生肖猴、鸡五行属金，土可生金，而依命理五行颜色来分，土为黄褐白，因而建议肖猴、鸡者可以喝奶味重并且偏黄褐色的咖啡来补充元气。点心依猴、鸡的「五行色彩」来看，金为白色，所以推荐白色或乳白色系列的点心为最佳。

　十二生肖与十二时辰之 养生

　鼠 子时(子夜11—凌晨1时)，胆经当令。这段时间正是中医 养生 中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

　牛 丑时(凌晨1时—3时)为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。

　虎 寅时(凌晨3时—5时)，肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。

　兔 卯时(早晨5—7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。

　龙 辰时(上午7—9时)，胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。

　蛇 巳时(上午9—11时)，脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。

　马 午时(上午11时—午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。

　羊 未时(午后1—3时)，小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。

　猴 申时(午后3—5时)，膀胱经当令。这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。

　鸡 酉时(午后5—7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。

　狗 戌时(晚7—9时)，心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。

　猪 亥时(晚9—11时)，为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。

生肖鼠：喜欢吃面食，既能饱腹，又能够让自己充满活力，有足够的精神去做事情。

生肖牛：是一个大吃货，抵挡不住 美食 的诱惑力，而且他不挑食，只要能够饱腹就可以了。

生肖虎：喜欢吃优质的 美食 ，特别是山珍海味，一些比较高级的食材，才能够显示自己的身份。

生肖兔：是外貌协会，对食物也是一样的，喜欢吃外表看起来很好看的东西。

生肖龙：喜欢吃传统很经典的菜式，比如北京烤鸭，佛跳墙，狮子头。

生肖蛇：喜欢喝牛奶和吃面包，营养搭配，补充一天的能量。

生肖马：喜欢吃豆浆油条和油炸食品，会觉得炸的东西很香，很好吃。

生肖羊：是一个工作狂，总是顾不上吃饭，所以喜欢吃包子来填饱肚子。

生肖猴：很注重自己的颜值和身材，所以在饮食这一方面，会吃一些比较瘦身的 美食 。

生肖鸡：最喜欢吃一些软软糯糯的东西，比如粽子，糯米糍，

生肖狗：是肉食主义者，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃一些肉类的食物。

生肖猪：从来都不挑食，只要是 美食 ，他都喜欢吃。

生肖鼠:属老鼠的人并不挑食，他们觉得只要能填饱肚子就行了，在他们眼里，食物都是一样的。

生肖牛:牛喜欢吃草，但是属牛的人特别喜欢吃肉类 美食 哦！如果生活条件好，每天都少不了大鱼大肉。

生肖虎:属虎的人就喜欢吃鸡爪鸡翅鸭脖子之类的 美食 ，其他的 美食 根本不感兴趣。

生肖兔:属兔的人嘴巴特馋，只要是 美食 她们都爱吃，特别是荤菜类 美食 是她们的最爱。

生肖龙:属龙的人吃饭很讲究，他们喜欢营养均衡的 美食 每天都是荤素搭配着吃。

生肖小龙:他们比较重口味，特别喜欢吃辣的食物，火锅是他们的最爱。

生肖马:属马的人脾气虽然火爆，但是他们却喜欢吃清淡的食物，瓜果蔬菜就是他们眼里的美味。

生肖羊:属羊的人超级喜欢吃肉，简直是无肉不欢，烤肉是他们最爱的 美食 。

生肖猴:属猴的人爱吃也会吃，他们经常去寻找 美食 ，不过他们最爱的就是海鲜大餐哦！

生肖鸡:属鸡的人也是重口味哦！他们总是喜欢吃夜宵，烧烤是他们的最爱。

生肖狗:属狗的人特别爱吃鱼，水煮鱼，酸菜鱼都是他们的最爱。

生肖猪: 属猪的人特别爱吃甜品，蛋糕类，还有一些特别软糯的 美食 ，想起来就开始流哈喇子了。

老鼠：大米毫无疑问。老鼠喜欢大米和香水。

牛：诚实、厚而硬的丑牛，丑五行归土，土源于小牛人的食物、草、根茎！

老虎：森林之王，有威信，如何不吃肉而服从公众，如兔子、鸡、羊等。

兔子：兔子、绿荫树，吃天然低矮的草，当然是胡萝卜。它的食物不同于牛，牛可以吃大部分本地植物，大小包括，兔子只能看着它的背。

龙：中华文明的图腾，吃什么，应该是因为信仰而崇拜的香。

蛇：有一个成语叫做“蛇和老鼠的窝”。它描述了那些不擅长自然的人聚集在一起。但是仔细想想，老鼠怎么敢和蛇并肩站着呢？蛇很容易吃。子鼠与蛇，火与水不混。

马：主要生长在草原上，主要生长在草地和一些小灌木上。

羊：十二生肖是最温顺的，因为他们温顺，不敢打架，所以只能啃草（牛、兔、马有副食，加上饭菜）。

猴子：以树为家，树上生长的各种水果自然成为它们的食物。

鸡：由于被人类驯养，作为家禽，各种各样的食物都成为了生命的源泉。鸡和老鼠是不同的。他们的食物是人类提供的。老鼠偷的。

狗：看家是他们的职责，忠诚是他们的座右铭，既然忠诚，自然会受到很多赞扬，大多是荤食。

猪：吃的时候，这个产品有吃太多的名声，食性太杂。

白羊座：白羊座喜欢吃的食物是坚果，因为他们喜欢在吃零食中也可以对身体进行 养生 ，这样可以使自己的身体更会 健康 。

金牛座：金牛座喜欢吃的食物是口香糖，因为他们在吃口香糖的过程中可以使自己的情绪进行放松，可以帮助自己在生活中把杂乱的事情缕清，也可以说吃口香糖是金牛座的一种解压方式。

双子座：双子座喜欢吃的食物是夹心饼干，他们对别的饼干都没有很大的追求，但是他们对夹心饼干视为手上的宝物。

巨蟹座：巨蟹座喜欢吃的食物是红枣，因为红枣可以美颜也可以补血，对巨蟹座来说红枣就是他们最好的零食，他们也可以吃这个东西吃上一整天。

狮子座：狮子座喜欢吃的食物是水果，但是他们吃水果还嫌麻烦，又要洗还要切的。所以果干成了狮子座的选择，芒果干对他们简直就是最爱。

处女座：处女座最喜欢吃的食物是蛋糕，很松很软的蛋糕会让他们感觉到很多的幸福感。有时候处女座在伤心的时候会买上一块蛋糕吃，他们会找一个没人的地方去享受这种 美食 。

天秤座：天秤座喜欢吃的食物是什么都可以，他面对食物没有底线，也就是说，他们不在乎自己的体重，遇到零食就吃。对他们来说只有吃饱了才能减肥，而减肥也是为了自己能吃到更好的 美食 。

天蝎座：天蝎座喜欢吃的食物是糖果，在别人看来有可能感觉和他的外貌是有很大的差别，但事实上就是这样。

射手座：射手座喜欢吃的食物就是麻辣的小鱼这种类型的垃圾食品，每次他们吃这种食物的时候会让他们有种爆棚的感觉，他们也曾经说过把辣条戒掉，但是从没有成功过。

摩羯座：摩羯座爱吃的食物鱼干、鱿鱼干这种类型的，好像上辈子的摩羯是个猫吧。

水瓶座：水瓶座喜欢吃的食物可以说只要是零食他们都喜欢，他们没有很多的要求，有也就是有什么吃什么根本就不挑剔。他们对零食来说也是有也行没有也行。

双鱼座：双鱼座喜欢吃的食物是巧克力，他们的背包里总是塞满了各种各样的巧克力，因为他们，认为吃巧克力可以让自己的心情变得快乐！纯属 娱乐 ，不喜勿喷，谢谢！哈哈[我想静静][我想静静]

这几个星座男能把女朋友宠溺到哪种极致呢？双子座

一个人包揽了男友、男闺蜜、红颜知己的角色。双子男不要太会抓女生的心里，跟开了挂一样，你心里想什么转天就能有哪些，小心思让你把握得死死地，被他宠上了，会感觉特别特殊的温馨。

巨蟹座

360°无死角地照顾，比男妈妈还男妈妈！巨蟹男心思缜密，性子又超好，另加在恋人眼前自卑自贱的特性，真是是天生当婢男的料，能活活宠废了你。别说诸位女同胞，连男同志都想嫁给他。

狮子座

成为你的挪动小金库，要星辰给你买星星，要月亮让你刷月亮。狮子男宠女朋友的方式简单直接，只要你喜欢，买就完事了。钱的问题你不管，对于过后剁手或是卖腰子，那是我的事。

处女座

把最好的（他认为）都给你。处女男宠女朋友时，想的倒是挺确实，疼最心爱的人，送最完美的礼。只不过站在自己的视角，偶尔也会闹点小难堪，但这份情意肯定难能可贵。

天秤座

升级到被包养的程度。天秤男宠女朋友有三大尤其，尤其温婉、尤其贴心、尤其烂漫，别人都是处对象，而他，完全是当小情妇在养，虽说正室，却胜过二奶，觉得那叫一个妙啊！

天蝎座

有种被当成女儿在宠的赶脚。天蝎男宠女朋友的方式更霸气一些，尽管管的有点宽，但随时随地都朝着你这一点没跑，一边责怪着你，一边又心疼的不要不要的，看上去很精神病，其实都是感情作的妖呀。

射手座

贼结实，能够由着你折腾，当专享受气包都行。射手男的一大优点就是随和，可以完全随着你脾气来，你说想躺床上看星星，他就敢拆天花板！多大点事嘛，不就是露宿街头嘛，你行，我也行！

摩羯座

每一个成功摩羯男人身后，都有一个享福的女人。同是成功男人背后的女人，摩羯男只需要你收种，不需要你投入，苦都让我吃了，福都让你享了，这么个宠法，可还算及时？

水瓶座

化身妻管严，大小事全是你说了算。在宠女朋友眼前，什么个性、什么原则、什么自由，都是扯淡！意见一致听我的，意见不一致听你的，有这么点自尊，水瓶男已经很满足。

NO1 山药芦荟鸡煲 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。 NO2 百合绿豆汤 靓补食材：百合、绿豆 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。 降火茶有： 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 特别菜式推荐： 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 特别粥饮推荐：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 “降火”需分敌与友 “降火”两敌 1高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 “降火”两友 1酸奶：夏天容易得肠胃炎，要多喝酸奶养胃。可将一根黄瓜洗净切成小段,将一小簇薄荷草切碎，与酸奶充分搅拌均匀食用。酸奶还可帮助治疗 日晒性皮炎——将冰酸奶或奶酪涂于患处，可帮助治疗日晒性皮炎，减轻疼 痛。 2西瓜：西瓜无疑是这个季节最受欢迎的“餐桌佳品”。西瓜皮也不要扔掉，留下晾干后煲瘦肉汤喝，能清胃消暑解气，滋润肌肤；用西瓜皮擦脸、 擦手，停留10至15分钟后，再用清水洗净，每日2至3次，能爽肤美容，消 除痱子。 “降火”4大“过错” 1过量进食： 夏天应多吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。而过多地食用食物会增加消化系 统的负担，使本来就不太好的消化功能“雪上加霜”。 2过量吃辣椒： 夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。 3过量吃冷食：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，但 很可惜，这些东西也是不能多食用的，尤其是在中暑的时候，这些属凉性的 食物很有可能导致你的脾胃受伤。 4过量防晒：虽说夏日的阳光不 宜多晒，但人体内的维生素D还是需要阳光来帮助合成的。所以，适宜地晒晒 太阳是没有坏处的。当然这需要防晒霜来支持，而选择防晒产品的时候，也并不是防晒系数越高就越好，或涂抹得越多越好。应选择SPF值为15的防晒 品，它们有足够的功效可以来防止紫外线的侵害，最适合每天防晒使用。 参考文献资料：http://zhidaobaiducom/question/13090735htmlsi=2 （1）降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。 （2）降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等 五种“去火”食疗法 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。(摘自：求医问药网 http://wwwjk58com) 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 参考文献资料：http://zhidaobaiducom/question/12702598htmlsi=3 王老吉： 由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。 夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。 邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金**葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。 清开灵： 由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。 金银花茶： 主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。 五花茶： 主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。 话说凉茶 顾名思义，“凉菜”就是指由药性寒、凉的药物组成，具有清热解毒，滋阴降人等作用，用于治疗实热和虚热证的汤药。广东地处南方，按照中医五行归属，南方炎热，与“火‘’温热、炎上的特性相类似，故南方属火。（内经·阴阳应象大论）中曰：“南方生热，热生火”。清代《医碥》又曰；“火在天为热气、暑气，在地为五行之火，在人身为君。相之火”。至于热证所表现的证候机理，《内经》中也有明确的叙述，如“诸胀腹大，皆属于热”；“诸躁狂越，皆属于火”；“诸转反戾，水液浑浊，皆属于热”；“诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热”……治疗上则以“热者寒之”、“治热以寒”为立法原则。白羊座 白羊座黄道上的第一星座，往往与热量、炎症相关。同时，经常也与发热性的疾病相关联。所以在选用凉茶的同时，也要注意补脑提醒，不要让自己过度的疲劳。 适合的凉茶：薄荷凉茶，用薄荷叶、甘草，加水煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的作用。 金牛座 金牛座是黄道中可以帮助支持人体机能和增强身体忍耐力的星座。通常代表着喉咙、扁桃腺以及甲状腺以及整个颈部。同时，金牛座也掌管着与脸部相关联的牙龈和中耳。因此金牛座的人要注意喉咙等器官的保养。 适合的凉茶：陈皮凉茶，干橘皮洗净，撕成小块，放杯中，开水冲入，盖上焖10分钟，去渣，放入少量白糖。稍凉后，入冰箱冰镇。具有消暑健胃、止咳化痰的功效。 双子座 双子座是黄道中与交流、连接性相关的一个星座。它控制着人体内的各种管状器官，同时也对整个神经系统和肺部起着决定性的作用。紧随着掌管颈部的金牛座其后，双子座也管理着手臂和肩部。 适合的凉茶：桑菊凉茶，桑叶、白菊花，甘草入锅稍煮，去渣叶，加少量白糖。饮用后可以散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒有疗效。 巨蟹座 巨蟹座是一个代表养育与保护的水象星座。掌管着人体内所有类似覆盖物和容器的器官。这些器官都包括了胸腔、胃、乳房和子星座。同时，人体内的粘膜也属于巨蟹座的范围。 适合的凉茶：香兰凉茶，藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。 狮子座 狮子座代表着能量与活力的一星座。它掌控着心肌、脊梁骨以及背部的中间一部分。 适合的凉茶：淡盐凉茶，开水500毫升冲泡绿茶5克，食盐2克，晾凉待饮。除了可以止渴解热除烦，治头晕恶心，常饮用绿茶还可以消除疲劳养颜美容，平静心情。 处女座 处女座控制着人体实现消化、生物选择性的过程以及人体的辨、识别过程。它具体控制着小肠、胰腺、十二指肠和肝脏的生物酶的生产。 适合的凉茶：乌梅凉茶，乌梅是蔷薇科梅的干燥成熟果实，经文火炕焙成黑色，故称乌梅，有收敛生津，清暑解渴的作用，也可以促进消化。 天秤座 天秤座是代表着平衡的一星座。掌管着血管舒缩神经系统、背部的下半部分(腰区)、肾脏的腺体血管部分以及与美容相关的皮肤。 适合的凉茶：银甘凉茶，由金银花和甘草二味泡茶，金银花是忍冬植物忍冬的花蕾，有清由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。 夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。 邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金**葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。 清开灵： 由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。 金银花茶： 主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。 五花茶： 主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。 热解毒并有抑菌作用，每日5—15克。甘草是豆科植物甘草的 回答者：关阝火韦礻羊 - 助理 二级 3-24 16:44 自制凉茶有讲究 凉茶具有中药的药性，那么在购买中药泡制凉茶时就应该掌握一点中医理论的知识。首先，要了解药物功能。同一植物的不同部位，如花和梗、叶的性味和功能会有很大的差异，浸泡后对人体产生的作用也有天壤之别。因此，在购买前要做详细咨询和确认；其次，要了解药物配伍的知识。几种药物混合在一起，由于气味的升降浮沉，寒热温凉各不相同，彼此的功能就会相互抵消或得到加强。搭配不当，有可能会使泡出的茶有暴热或酷寒的现象出现，这种寒热表现不是我们平常所说温度的寒热，用味觉和触觉根本不能感觉到，而是吸收入人体后才会产生的变化，因此对人体的影响最大。 所以说，凉茶的泡制是需要科学的指导的，我们不能在药店或街头小摊上看到某某药材能清热解暑，就自行买来几种一泡了之，这是非常危险的。 常见凉茶的配方 1、王老吉： 由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。 2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。 3、邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金**葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。 4、清开灵： 由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。 5、金银花茶： 主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。 6、五花茶： 主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。 DIY夏季保健凉茶 1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。 桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。 二十四味凉茶 配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。 降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用 参考文献资料：http://zhidaobaiducom/question/28272461htmlsi=8