十二星座怎么摆脱负面情绪

白羊座

情绪化的白羊座极易受到负面情绪的影响，且易捕捉一些对自己不好，令自己不愉快的事，并放大这种灰色的感受，从而使自身陷入阴郁当中。适当的运动有助于人体生理与心理的 健康 恢复，建议白羊座发挥自己活泼好动的天性，在保证尽可能充足的睡眠下，注重身体的锻炼，有空多做有氧运动，尽情的流汗减压吧。

金牛座

土相 星座 的金牛座容易悲观，他们拒绝改变，不愿长大，害怕衰老，若一段时间内自己失眠健忘或精神不振的情形较多，多愁善感的他们便会哀叹自己老啦老啦。殊不知，正是这种消极的心理暗示使金牛座在恐惧“初老”的泥沼里越陷越深。建议金牛座多向值得信赖的朋友倾诉自己的烦恼，学会管理压力、释放压力。

双子座

虽然青春还一息尚存，但生活节奏快的双子座，每天辗转于事物的巨大悲喜间，难免会出现沮丧的状态，久而久之，就会产生力不从心的感觉，慢慢的就会对任何事情都不感兴趣，精神压抑、情绪低落……而双子座远离初老症的最佳方式便是发挥他们绝佳的好口才，用幽默的谈吐跟人滔滔不绝地讲话以求身心的放松。

巨蟹座

巨蟹座易制造惊慌不安的气氛，特别是自身敏感的特质常会给他们带来麻烦，一丝困难就可能使他们的内心产生强烈的反响。对于人未老心已旧的心理早衰，他们更是感到无比恐慌。而只有此时此刻的每分每秒才是最最真实的，建议念旧且多虑的巨蟹座珍惜现在，活在当下，积极参加 健康 的文娱活动，保持心境开朗。

狮子座

奋斗在充满坎坷的人生路上，即便是骄傲的狮子座也会有失意不得志之时。某某薪水比自己高、某某又入手了一辆超炫的敞篷跑车……这无形之中给了争强好胜的自己很多压力。狮子座应明白，跟他人比较虽是一种鞭策但对于快乐那些根本算不了什么，于平淡中品味人生百态照样能活出自己的精彩！

处女座

追求完美主义的处女座，希望达到理想中的成就，因此对自己的要求近乎严苛，若某个细节自己做的不够好，挑剔的他们会痛恨自己的这种“无能”，以致陷入深深的自责和失落中。为给沉重的羽翼增加张力，让疲惫的心灵重新涨满激情，处女座应当学会正视自己的“不完美”，适当降低梦想飞翔的高度。

天秤座

注重均衡状态的天秤常陷入这样的挣扎：一方面，他们渴望生活在美好幻想的意境中，把握真实的自我；另一方面，他们又无法回避现实生活中的各种矛盾和困难，只好勉强自己打起精神应对。天秤可发挥自己长袖善舞的交际手段，结识些新朋友，互相交换观点看法，互相安慰和鼓励，让友谊替自己把生活的勇气加满。

天蝎座

错综复杂的顽念以及无法摆脱的烦恼，常常纠缠着天蝎座，使他们感到精疲力竭。特别是当他们感到自己受到了中伤或轻视，他们便会产生强烈的不满情绪，最终走向郁郁寡欢的初老一族。提醒天蝎座别太压抑自己，大方敞开自己的心扉，多找信任的人聊聊天，谈谈心，真挚坦诚的谈话，往往能驱散心头积聚已久的乌云。

射手座

当丰满的梦想遭遇骨感的现实，当自由的灵魂被俗世牢牢捆绑……当追求的一切都化作了泡影，讨厌束缚且有理想化倾向的射手座，必会深感无奈与悲哀！但初老的世界他们可并不想光临，建议射手座能常常外出，借由旅行完成自我的超越，在路上，以一颗平和的心，见识更广阔的世界，一点一点强化软弱的自己。

魔羯座

务实谨慎、自我要求严苛的魔羯座，几乎全部身心都倾注在事业上，长期处于巨大的生活压力及激烈的竞争中，思绪一直在担心着、思虑着，从而表现出易感疲惫、记忆力衰退等初老症状。建议魔羯座适时给自己安排些休闲 娱乐 活动，对于来自各方的压力，能学会正确表达自己的想法，并且合理释放积压的不满情绪。

水瓶座

水瓶座往往有乌托邦式的空想，缺乏现实的态度。他们不愿按规章制度办事，也忍受不了任何（行动上、思想上）约束，所以他们的内心总是在悖论和矛盾的境界中徘徊，无法正确面对自我，从而陷入苦闷焦虑中。水瓶座不必过分关注自己，把注意力适时转移到周围亲友身上，也许能从他们那学到一些不错的人生经验！

双鱼座

匆忙紧迫的生活节奏，使心中少有紧迫感概念的双鱼座感到精疲力竭。他们虽然力图用幻想来逃避生活中的困难和烦恼，但还是会因自身怯懦、放任、模糊不清的思想和缺乏奔放的热情而悲观失望。建议双鱼座在面对挫折时，勇敢坚强些，勿轻易放弃自己的责任和使命，积极迎接各方压力和挑战，生活会更精彩！

双子座的人往往有活泼的特点，总是喜欢活跃。而且双子座的人做事并不专一，往往会在一件事情上停留很短的时间。对于这样性格的双子座人来说，如果心情不好，怎么发泄情绪？

双子座女生的情感受到伤害如何发泄？

挑剔

双子座女生遇到感情伤害时，往往需要通过吵架来发泄不满。在十二星座中，大多数双子座的女生都是比较冷漠的，也是比较强势的一个人。所以双子座女生一旦心情不好，肯定不会让嘴巴闲着，会用各种唠叨来表达自己的不满。双子座女生一旦生气，遇到陷阱就会和对方吵架，因为双子座女生吵架一点都不觉得累，而且一定要吵到对方赢。所以双子座女生如果遇到感情受到伤害，一定会用吵架来发泄不满。

双子座发泄情绪时的表现

找人吵架。

双子座的人在不满意的时候会选择找人吵架。在十二星座中，我们都知道双子座的人会有很好的口才，所以他们肯定会善于和别人说话，和别人吵架的时候也没有对手。同时，双子座的人会有灵活的头脑，善于变通。所以有这样特点的双子座人，一旦遇到情绪上的不满，肯定会想找人吵架。但这个人不一定是敌人，是亲人，是朋友，是爱人。当他们赢得了争吵，他们的愤怒自然会减少。但是双子座的人一旦不赢，就会找别人发泄不满。

分手后双子座会如何发泄情绪？

离开这个城市。

双子座的人在分手的时候会选择离开这个城市来发泄情绪。大部分双子座的人在分手的时候都会觉得不舒服，但是因为性格倔强，他们不会在朋友面前表现出自己的软弱和无助。但如果双子座的人一直待在这个城市，他们会不断回忆彼此的过去，这会刺痛他们破碎的心。所以双子座的人会避免有一天自己承受不了，或者决定离开这个城市。

双子座的女生会有聪明机智的头脑，但同时也会有暴躁冲动的脾气。在生活中，双子座女生如果受到什么刺激，肯定会做出冲动的事情，后悔莫及。对于这样特点的双子座女生，她们会用什么方法去面对感情伤害？

双子座女生感情受挫就会吵架。

双子座女生在现实生活中会属于比较强势的类型，也属于比较冷漠的人。虽然我们都知道双子座女生会很会和别人说话，但是不开心的时候也不会让嘴巴闲着。尤其是心情不好的时候，双子座女生肯定会开始各种唠叨，感情受到伤害的时候，双子座女生肯定会通过吵架来发泄内心的不满。尤其是双子座的女生生气的时候，如果这个时候有人找上门来，那么她们肯定会不停地和对方吵架，甚至根本不会觉得累，直到吵赢为止。其实双子座女生就是想用这种吵吵闹闹的方式来发泄自己的不良情绪。

双子座女生在感情受挫的时候会砸东西。

遇到感情伤害，有的人会沉默，有的人需要让全世界都知道自己心情不好，会通过各种打骂的方式发泄不满。现实生活中，我们都知道双子座女生会属于脾气暴躁的一个星座，但是有时候也会特别心软，甚至会对自己的过激行为感到特别抱歉。但是双子座女生如果遇到情绪上的挫折，肯定是没有办法控制自己的情绪的。这时候她们就开始疯狂砸东西，因为双子座的女生一旦生气，肯定需要靠什么东西来发泄不满。如果生活出了问题，或者感情受到了伤害，双子座女生肯定会通过砸东西来发泄不满。

双子座女生在感情受挫的时候会选择性遗忘。

众所周知，双子座的女生会有多变的气质和善变的特点，所以很容易给人双重性格的感觉。在现实生活中，双子座的女生可能是柔弱的，也可能是阴暗偏激的。生气的时候，双子座女生可能会忍住不说或者发脾气。但是当遇到感情伤害时，双子女生肯定会通过选择性遗忘这种方式慢慢发泄自己的不良情绪。

双子座的人在平时的生活中是非常矛盾的，他们的性格变化的非常的快，所以当你和双子座的人相处的时候，你就会发现他们有时候会表现得非常的积极向上，在平时的生活中，不管是遇到了什么样的困难，双子座的人都不会轻易的向困难屈服，他们心中的好胜心理是非常强的，所以他们会选择和困难抗争到底，从中也可以看出他们心中的韧性是非常强的。

但是有时候，你也会发现他们是非常沉默的，并且有时候他们还会表现得非常的沮丧，在平时的生活中，稍微遇到了一些困难，他们就会变得一蹶不振，所以双子座的人在平时的生活中是非常矛盾的，你完全不知道他们下一秒钟到底会变成什么样子。并且双子座的人有时候还非常的暴躁，只要稍微受到了一点打击，他们就会变得很焦躁。

当他们变得很暴躁的时候一定不要去劝解他们，因为他们不能够很好的去掌控自己的情绪，所以对于外人的劝说，他们会觉得非常的厌烦，甚至会变得更加的暴躁，所以当他们发脾气的时候就离他们远一点，给他们一些自己相处的时间，让他们自己好好的冷静冷静，慢慢的他们就会恢复过来，有时候让他们一个人对他们来说是一种更好的选择。

1白羊座

白羊座拥有负面情绪千万不要憋住，自身消化吸收只能让人更为不舒服、更为糟心，因此一定要宣泄出来，假如找不着适合的宣泄目标，那出来健身运动发出汗，也可以使你的心情许多，肯定不必把自己憋在卧室里。

2金牛座

金牛座的负面情绪尽可能别自己消化吸收，找一个自身可靠的好朋友，或是找一位跟自身非常亲密的亲人，你能诉发牢骚，可以埋怨抱怨，把事儿说出来，把让自已伤心难受的事儿讲出去。

3双子座

双子座有负面情绪的情况下，应当把自己憋在卧室里，好好思考一下自身近期做了的这些事儿，追忆回忆让自身造成坏情绪的事情。你需要自身自我反思，自身去想清楚这种坏情绪来的值得吗？

4巨蟹座

巨蟹座有负面情绪的情况下，一定要跟他人倾诉出来，无论你的倾诉目标到底是谁？无论别人是否有立即地让你宽慰、让你激励，你都得说出来，一定不必憋在心里，一旦你将这种坏情绪憋在心里，以后一定会造成大事儿。

5狮子座

假如狮子座拥有负面情绪，那一定要把这情绪吼出来，无论宣泄在谁的身上，无论另一方是否确实做不对哪些，你都得宣泄出来，为了更好地自身好过，就得对他人残酷一点，假如你憋住气，那这一气只能越变越多。

6处女座

处女座拥有负面情绪，一定要立即地迁移自身的专注力，千万别由于某一件事带来自身不行的体验以后就一个劲儿地去想这一件事情、想相关这一件事情的人，赶紧找点事情做，把这个专注力迁移掉，情绪也就消退了。

7天秤座

天秤座如果有负面情绪得话，尽可能去找情侣倾诉吧，要是没有情侣就约你好朋友，你能把让自已不开心的一件事儿从头至尾都讲让你信赖的人听，谨记，一定要找一个人共享，天秤座是没有办法独自一人担负坏情绪的。

8天蝎座

天蝎座有负面情绪的情况下，尽可能追忆回忆自身光辉或是幸福的时刻，你需要了解，只需好好活着就幸福自身的人，便会产生让自已美好的事情，不必由于一时的挫败而深陷今生不值的情绪圈套里。

9射手座

射手座有负面情绪得话，一定要多出来散散心、看一下景色，别窝在家里，也别找个朋友饮酒，假如有个人想要和你一起去旅游，那就是再好不过的了，仅有见识宽阔了，内心才放不下这些麻烦事。

10摩羯座

摩羯座是一个自我调整十分立即的十二星座，因此在大多数情形下他是不可能造成负面情绪的，就算是发生了，摩羯座也可以自身调整好，由于他会思索那些事值不值自身不开心，假如非常值得那为什么要不开心呢，应当觉得有幸才对啊，假如不值，那还伤心个屁呀。

11水瓶座

水瓶座如果有坏情绪造成了，那你就先把自己锁在卧室里好好地自我反思一下，是否有自身性情的问题，假如想懂了以后或是很心烦、或是感觉难受，那再去找个朋友倾诉，请小伙伴们帮助解开心结。

12双鱼座

双鱼座有负面情绪造成的过程中是必须自身消除的，很有可能他感觉跟好朋友说一说内心会舒适许多，事实上并不是，你倾诉完后，回到家会更苦恼的，因为你怕朋友造成压力，你怕你的倾诉会让好朋友苦恼。

对于双子座的人来说，他们有着非常强的心理承受能力。不管遇到什么样的事情，他们都可以自己消化，而且在这个过程当中，他们也会不断的告诉自己，一定要坚强。如果他们情绪低落的时候，可能不喜欢跟其他人说话。在这个时候，他们可能会选择通过睡觉的方式，来发泄自己的情绪。

双子座的人非常的情绪化，而且在生活当中他们也会不断的遇到一些不开心的事情。这个时候他们也会选择找朋友去倾诉，同时还会选择跟朋友一起出去玩。因此大家会发现双子座的人，他们的心理承受能力非常强。虽然他们会跟朋友讲述自己的故事，但是在这个过程当中，他们也会不断的给自己疗伤。而且在这个时候，他们也会不断的告诉自己，一定要做一个坚强的人。所以大家会发现双子座的人非常的自律，而且他们也能够控制自己的情绪。

但是他们也会有情绪特别低落的时候，遇到了这样的情况以后，双子座的人可能特别不喜欢说话。不管两个人之间的关系多么亲密，他们都不会说出自己的故事，他们会选择一个人静静的坐着。甚至还有一些人会通过熬夜的方式来发泄这种情绪，他们在这个过程当中会看一些电视剧或者是**。还有一些双子座的人会通过睡觉的方式，来发泄自己的内心情绪。

大家会发现双子座的人即使失恋以后，也会变得特别坚强。实际上他们的内心非常的痛苦，只是他们非常善于伪装自己的情绪而已。他们在深夜的时候也会想到自己深爱的人，然而他们又不会做出更多的行动。因为他们知道不管自己做什么，这一段感情可能都无法挽回，所以他们会选择把这一段感情放在心里。但是他们又无法接受新的恋情，因此很多人都会觉得双子座的人非常的纠结。