怎样设置闹钟不用手机？

如果没有手机在早上起床时提醒,可以尝试以下几种方式:

1 采用传统的闹钟。放置一台电子机械的闹钟,设定好定时时间,让它在早上起床时发出响铃提醒,起来后可以关闭闹铃。这种方式可以避免早起后第一时间看手机的习惯。

2 让家人或室友相互提醒。如果和别人同住,可以请家人或室友在预定时间叫醒自己,这也是一种方便可靠的方式,无需依赖手机。

3 睡前告诉自己早起时间。在睡觉前,反复告诉自己第二天需要在什么时间醒来,这可以产生预设的生物钟作用,大脑可以在预想的时间自动唤醒身体。当然,这需要一定的习惯养成和个人生物钟也需要准确。

4 打开窗帘迎接日光。睡房的窗帘可以在睡前打开或上升到一定高度,使光线可以入房,在天亮后自然的日照进来会唤醒睡眠中的人。这也是利用生物钟实现自然醒的好方法。

5 喝一杯水。有些人会在睡前备一杯水在床头,以便在醒来后第一时间喝水,这有利于血液循环和清醒,也是一种习惯养成的小窍门,可以在不看手机的情况下唤醒自己。

所以,通过以上几种方式,我们完全有能力在没有手机提醒的情况下,让自己在预定的时间醒来。这无需依赖手机,有利于养成更为自然和健康的睡眠习惯。特别是在早上醒来后,不需要第一时间查看手机,这样可以让大脑更加放松清醒,避免过于依赖科技产品,这对生理和心理健康都较为有益。通过这些方式建立自己的生物钟,人们的自主唤醒能力会逐渐增强。

这些建议对需要在早上按时醒来,但是又希望少依赖手机的人来说比较实用。养成良好的睡眠和醒来习惯,离不开科技产品的帮助,真正依靠自身生理机制,这值得我们去练习。

　　在生活中我们总是可以遇到一些人，他们睡得也不是特别的晚，可就是起不早，对于他们来说，闹钟就是一个摆设，哪怕响了他们也起不来，总是想在床上多呆一会，绝对是个起床困难户。十二星座中都有哪些星座是这样的呢？

　　双子座：夜猫子　　双子座是一个典型的夜猫子，可能也是因为他们朋友多的关系，所以他们的日常应酬时间比较多，所以他们也会经常熬夜，对于他们来说晚睡很容易，可是要早起却很困难。因此双子座的闹钟也是一个摆设，总是在晚睡和早起之间挣扎，总之还是很难受的一个事情。因此双子座也应该注意一下自己的作息。

　　天蝎座：拒绝白天　　天蝎座虽然也不是一个安静的人，可是他们还是比较喜欢安静的环境，因此对于他们来说白天总是可以很闹腾的，也不符合他们神秘的人设，所以他们是很抗拒白天的，只有在晚上的时候，他们才会特别地兴奋。因此天蝎座也是一个起床困难户，闹钟响了几遍他们也不想起床，哪怕整个人都已经清醒了。

　　巨蟹座：不爱锻炼　　巨蟹座是一个很不喜欢锻炼的人，对于他们来说锻炼是一件很费体力的事情，这就让他们的身体素质不太好，睡眠质量也会受到影响，总是会感觉自己睡不得不够，这样的他们也希望多在床上待一会。实际上他们只要多运动一下，他们的睡眠质量也会大大地提升，身体也会越来越好，因此巨蟹座也是一个起床困难户。

　　双鱼座：做梦　　双鱼座是一个特别爱做梦的人，很多时候他们都在现实里面完成不了自己的想法，可是在梦里他们想做什么都可以。特别是早上醒过来这段美好的时间，双鱼座希望再长一些。因此闹钟也没有办法叫醒一个装睡的人，所以双鱼座也会成为一个起床困难户。实际上双鱼座应该多去丰富自己，这样才可以减少赖床的时间。

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每天被闹铃催着起床，着实让人心烦，声音太刺激，还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病。

　　专家表示，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。

　　刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。

　　此外，由于长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。

　　闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠。

　　专家建议，最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。专家还特别指出，不要用手机做闹铃，因为除上述引发的问题外，美国一项最新研究还指出，手机做闹铃会增大辐射强度。

我想下载一个闹钟软件，请问什么软件好用阿。

闹钟达人

《闹钟达人》让你免除起床的痛苦，在白噪声中唤醒潜意识，让沉睡的大脑渐渐苏醒，更有多功能个性化定制闹钟伴随左右，天气，日程安排，妙计支招等尽在掌握。

《闹钟达人》是一款制作非常精美的闹钟软件，软件不但有简单传统的闹钟功能，同时里面还包含了其他不同种类的闹钟和提醒功能，帮助你渡过日常的一些需要提醒的事情和生活，同时他也不单单是简单的闹钟，还附加了一些其他的功能，比如天气，可以在看闹钟的时候顺带看天气的情况，还有日程安排功能，可以更好的帮助你排列日常的一些事务。

《闹钟达人》里面同时还有不同的闹铃提供下载，让你的闹钟变得独一无二，而且他还可以直接导入手机系统自带的闹钟，让你不需要重新调整，当然你也可以稍微的整理一下，比如可以将他们分类到属于那种闹钟性质，还可以设置不同的闹钟响铃方法，比如，普通闹钟，科学闹钟，暴力闹钟，提醒闹钟等等，设置地域还能看到不同地域的天气情况，让你出门在外也能方便的掌握好天气情况。大气且醒目的界面也能让你对手机上的闹钟和日期定制闹钟一目了然，而且软件本身也支持小插件功能，可以让你的android手机桌面更有个性，不爽就换个醒目的翻页时钟，同时还可以看到天气的哦~手机自带的那种样式简直弱爆了！当然，你也可以将你的闹钟情况分享到微博，让朋友请清楚你的时间哦。

哪些闹钟软件好用

闹钟达人 精致闹钟

很好的电脑闹钟软件

我现在就是这样，我的电脑5点半自动开（之前电脑是完全关闭的），然后闹钟软件“笨笨钟”会再6点响，而且要按确定，然后，在有一个自动关机软件在6点15自动关机。 而且我截取了“双截棍”的 部分作闹钟声音，我不按确定就一直响，想迟到都难 你相信吗？ 首先我教你自动开机，你不会的话，当你按下主机开关，你就拼命按“DEL”吧，然后就会出现BIOS界面，然后找个“POWER MANAGEMENT FEATURES”，但是我告诉你，每个类型的主板都不一样，总之你看倒POWER什么什么就按。 进入后找到“RESTORE ON AC/POWER ”，你会英语吗？其实你可以自己看着按，RESTORE ON AC/POWER ，选择POWER ON “RESUME ON RTC ALARM”选择ENABLE，这个也不一样的，所以你看到“ALARM”就按下去，选择ENABLE。 选中"RTC ALARM DATE"按回车，这个也是，可能不是"RTC ALARM DATE"，总之它表达的意思是调时间的，我的电脑就不是，之有一个月中的天数，我调0，就天天自动开机，然后调时间。 就这样，到那个时间，主要你插著电源，它就会自动开机，再配合闹钟软件，我用的是“笨笨钟”，很好用的免费软件，自己看着办。 自动开机你还是不会的话，那还有一个办法，就是进入POWER什么后，全部都选择打开，也就是ENABLE，一个一个地选下去，你很快就会看到设置时间的了。至于闹钟软件，其实闹钟软件不多，因为定时提示软件就可以代替这一功能，而且”笨笨钟“，可以开机时自动启动，到时间就自动叫，还有很多功能，肩膀都疼了···哎哟

以华为P40，EMUI1010系统为例，手机设置闹钟提醒方式如下：

1、打开手机，找到“时钟”；

2、会看到“闹钟”选项，点击＋号；

3、添加闹钟，可以设置需要提醒的时间，重复方式，铃声等，设置好点击保存即可。

如果担心自己还是没办法起床，可以设置两个闹钟，这两个当中的时间隔得不要太久，第一个用来叫醒，可以缓一下，第二个叫醒起床。

在闹钟里面可以设置很多不同的闹铃，也可以选择重复方式，是每天都响，还是工作日响，周末休息。然后选择提醒方式，可以是响铃的，也可以是震动的，再选择一个喜欢的铃声，放假休息的时候可以关掉闹钟，或者直接设置节假日不提醒。

该答案适用于华为、苹果、小米、OPPO等大部分品牌的手机。