2017年12星座最适合的健身招式

现代社会生活节奏太快，很多人都不疲于学习和工作，却将运动这个项目摆在最后的选项。其实无论学习再紧张，工作再忙，都一定要爱惜自己的身体，2017年，给自己一个新的目标，开始锻炼吧！一起来看看你适合甚么样的健身招式呢？

12星座最适合的健身招式 ©unmongoods 牡羊座：滑式跳跃

牡羊座的精力旺盛，爱冒险，喜欢新鲜 的事物，可能缺乏坚忍不拔的耐力与恒心。推荐健身55式滑式跳跃，让你将其中的精力发挥极致。

金牛座：短跑仰卧起坐

金牛座稳重、务实，面对逆境多能忍耐，最终度过难关柳暗花明。可能过于沉稳，比较宅，或者长期埋头于事业缺乏运动。推荐健身50式短跑仰卧起坐，训练良好的耐力，让你不断突破极限。

双子座：抬膝吧旋转

双子座好奇心强，渴望接触新生事物、新鲜事物，生活丰富多彩。较以自我为中心或三分钟热度，容易变换兴趣点。推荐健身71式抬膝吧旋转，既变化多端又能培养专注。

巨蟹座：拳击式

巨蟹座富有家庭观念，善于维持温馨而长久的亲密关系。但有时后过于恋家导致生活圈较小，故推荐健身76式拳击式。除了能活动全伸的筋骨之外，当做熟悉后，还可以与家人朋友一起互动喔，让你扩大视野、提升魄力。

狮子座：单脚跳跃

狮子座精力充沛，喜欢展现自己的魅力，富有狮王争霸的领袖欲望。可能个性过于突出，缺乏刚柔相济的圆融。推荐健身66式单脚跳跃，除了能多元的展现自我魅力外，同时也能磨练出于灵活、圆融的人际关系处理能力。

处女座：霹雳舞者

处女座思维缜密，情感细腻，追求细节完美，作风精益求精。但过于追求细节有时会让人觉得压力较大。推荐健身81式霹雳舞者，既富有美感又注重细节的经典健身招式，很可能会成为你的最爱。

天秤座：21训练法

天秤座善于理性思考，营造和谐、宁谧的氛围，生活有条理，人际关系融洽。往往不擅长应对突发事件和混乱局面，故情感比较脆弱。推荐健身36式21训练法较斗智斗巧的招式，除了有趣有创意外，也很适合天秤的贵族气息。

天蝎座：左右拍地

天蝎座喜欢神秘的事物，内心充满千奇百怪的 。有时后可能会有不切实际的倾向，或者有太多梦想但执行力不足。推荐健身31式左右拍地，在身体旋转与坐起躺下之中，做好按部就班的执行以及应急预案。

射手座：哑铃拳击

射手座多数渴望速度感和有挑战的体验，是富有创造性的鬼才。安全意识和规则意识往往比较淡漠。推荐健身40式哑铃拳击，将会成为射手座的最爱。但是再进行之前，必须做好必要的安全防护，以免太过兴奋导致受伤严。

摩羯座：深蹲进阶者

摩羯座目标明确，并善于按部就班地达成目标，具有管理者的特质。但有时后容易自我设限，如果目标订得太低，将长期难以突破自我。推荐健身54式深蹲进阶者，不但能够不断突破当下极限、进而设定并挑战新目标的运动。

水瓶座：四肢伸展

水瓶座性格有很多侧面但能保持动态均衡，往往兼具朴实与新潮、可爱与老沉、忠诚与叛逆等要素，为人处世有很大的灵活性。但过于圆融的背后，往往会缺乏成功者的执著乃至偏执精神。推荐健身62式四肢伸展，起初貌似游刃有余，上手轻松，但你会逐渐感受到学无止境，唯有执著、专注才能让你越学越精。

双鱼座：交叉伏地挺身

双鱼座性格多变、复杂，几乎所有方向都拥有无限潜能。但选择机会过多，有时反而会让你徬徨，多变的性格也会让你缺乏恒心。推荐健身84式交叉伏地挺身，以维持你不需要特定方向，只需要不断变幻的性格。

朝阳区建国门外大街、朝阳区东三环中路等。北京双子座大厦位于朝阳区建国门外大街、朝阳区东三环中路等地。北京双子座大厦附近的公交站有永安里路口西，可以乘坐1路、9路、43路、58路等公交车前往。

都是什么样子的

1白羊座

白羊座有耐心、细致，桌球往往是白羊座的最爱，壁球这种需要爆发力的运动也是其喜爱的运动。

推荐运动：台球、高空跳伞、滑板、攀岩

2金牛座

踏实稳重的牛儿讲究的是一步一个脚印，不要太多的变化，他们可能喜欢慢的，不激烈的，不具竞赛性质的运动，瑜伽就非常适合。

推荐运动：瑜伽、长跑、乒乓球

3双子座

求新、多变的双子好奇心强，过分以自我为中心，或“三分钟热气”不断变换兴趣点。推荐花样溜冰、轮滑等酷炫、好玩的运动。或参加足球、篮球等团队运动，提升团队协作能力，培养专注。

推荐运动：足球、篮球、溜冰、轮滑

4巨蟹座

巨蟹座喜欢安稳，富有家庭观念，善于维持温馨而长久的亲密关系。。推荐与家人、恋人一起运动，比如亲子健身，少儿舞蹈、跆拳道等互动性强的运动。

推荐运动：亲子舞蹈、健身操、羽毛球

5狮子座

狮子座精力充沛，喜欢展现自己的魅力，富有狮王争霸的领袖欲望。可能个性过于突出，缺乏刚柔相济的圆通。推荐动感动车、桑巴、骑行等热情的运动。

推荐运动：动感单车、骑行、桑巴舞

6处女座

处女座是专一的完美主义者，她们情感细腻，追求细节完美，作风精益求精，推荐桌球这种思维缜密的室内运动，而像肚皮舞、钢管舞等既富有美感又注重细节的经典舞种，也很可能会成为她们的最爱。

推荐运动：桌球、肚皮舞、钢管舞

7天秤座

天秤座善于理性思考，善于营造和谐、宁谧的氛围，生活有条理，人际关系融洽。往往不擅长应对突发事件和混乱局面，可能情感比较脆弱。推荐运动、杠铃、高尔夫球等平静的运动，高尔夫球的贵族范儿也很符合天秤座的品味。

推荐运动：杠铃、高尔夫球

8天蝎座

蝎子们战胜欲很强，直觉敏锐，容易察觉他人的举动，能很好的抵御对方的攻击，他们也很机敏，又可趁其对方不备，来个突袭，跆拳道或拳击都是不错的选择。

推荐运动：跆拳道、拳击、潜水、登山

9射手座

热情又崇尚自由的射手，多数渴望速度感和巅峰体验，安全意识和规则意识往往比较淡漠。推荐游泳、拳击、蹦极、赛车、跳伞、短跑等，但是运动需要做好必要的安全防护，严格遵循操作说明。

推荐运动：游泳、拳击、赛车、跳伞、短跑

10摩羯座

摩羯座目标明确，可能会自我设限，如果目标订得太低，将长期难以突破自我。推荐运动能够不断突破当下极限、进而设定并挑战新目标的运动，例如不断挑战更大重量的举铁健身、健美塑型等。

推荐运动：举重、健美、登山

11水瓶座

绝对的妄想症患者！幻想能有好身材，幻想能找到一个热爱健身的另一半”我相信我的真命天子一定会脚踩七彩瑜伽垫手握哑铃来到我身边，靠近我，温暖我。“推荐运动瑜伽、普拉提等健身操课，往往最适合水瓶座的性格。

推荐运动：瑜伽、普拉提

12双鱼座

双鱼座性格多变、复杂，几乎所有运动方向都拥有无限潜能。选择机会过多，有时反而会让鱼儿们越发彷徨，多变的性格也会让他们缺乏恒心。推荐运动莱美等样式多样的课程，往往能满足鱼儿“不需要特定方向，只需要不断变幻”的性格。

推荐运动：莱美

作为双子座风象星座的一员，他们像风一样自由优雅，让人很难捉摸。而他们的内心也是极其细腻敏感的。他们喜欢追求新鲜事物，头脑也很灵活，但有时候总是缺乏耐心，工作三分钟。那么，2022年双子座的运势如何呢？

事业运势：小人多事，危机四伏。

双子座2022年事业运势下滑严重。他们通常过于高调，总爱在职场上表现自己。所以很多人虽然看起来和他们关系很好，但是背地里却在说他们的坏话，恨不得找个机会把双子座拉下马。2022年，双子座在事业上会遇到很多小人，在关键时刻背后捅刀子，这会给双子座的事业造成很大的危机，带来很多麻烦。尤其是一些非常重要的项目，如果继续马虎，很快就会被别人取代，失去在职场的竞争力。

爱情运势：用心经营，甜甜蜜蜜。

双子座2022年的爱情运势相对好很多，单身的双子座很有可能在2022年成功。他们是很有想法的人，遇到喜欢的异性总是主动出击。再加上性格活泼开朗，非常讨喜，总能给异性带来欢乐和惊喜，所以双子座的桃花也挺多的。不过，双子座与对象的感情运势也在稳步上升。情商高的他们总能照顾到另一半，让爱人觉得很贴心，什么事情都可以互相商量。所以两个人之间的感情越来越浓，一直走在一起不是问题。

财富：盲目投资有风险。

双子座2022年运势特别差。他们总觉得凭自己的本事投资很简单，尤其是赚了一两次钱之后。双子座对投资有盲目的自信，觉得自己投资是对的，最后都会赚大钱。所以2022年双子座根本不会考虑投资风险。只要是他们觉得合适的项目，他们都会冒险去做。后果就是双子座会因为一时的失误而失去一切，之前好不容易攒下的所有家当都有可能失去。而且，他们更感兴趣的是让大家和他们一起过悲惨的生活，而不是家人。

健康：保持健康，均衡饮食。

双子座2022年身体状况特别好，得益于他们强烈的健康意识。以前双子座太勤快，不把身体当回事，各种修修补补，所以年纪轻轻就都生病了。但是到了2022年，双子座开始有意识的健身，每周都会抽出时间进行专项运动，所以身体素质越来越好。他们对饮食不再挑剔，可以做到均衡饮食，也学会了拒绝垃圾食品，所以整个人的状态越来越好，也变得更有活力。

新的一年到了，十二星座的运势开始发生变化。那么田会在2022年进入双子座吗？新的一年运势如何？一起来揭秘吧。

2022年天王星进入双子座？

天王星也是与时代相关的俗人星。在个人星盘上，外行星形成的相位通常比他们落下的星座和宫位更重要。

天王星代表一种能量，创新，大同，科技和战争能带来巨大的变化。因此，天王星也经常被认为是一颗拥有科技和战争相关行星的行星。

双子座是一个与沟通和交流有关的星座。当天王星落在双子座时，不同的群体可能会因为沟通不畅而产生争执。这些群体可能会因为某些意见无法达成一致或相互误解而发生争论，严重的情况下甚至会引发战争。

双子座是一个浅薄娱乐的星座，天王星的能量有“融合”的意思。当王者之星在双子座陨落的那一天，或许也意味着“俗媚”娱乐文化的盛行。

天王星与高科技有关，双子座面向大众。而那天星王降落双子座，也可能意味着这个群体受到了科技发展的影响。

双子座2022年运势如何？

双子座2022事业运势：小人临危

双子座2022年事业运势下滑严重。他们通常过于高调，在职场上总是自爱。因此把双子座拉下来马来。2022年，双子座在事业上会遇到很多小人。关键时刻，他们会在背后捅刀子，让双子座遭遇大危机，带来很多麻烦。尤其是一些重要的项目，如果双子座继续忽视，很快就会被别人取代，也会失去在职场上的竞争力。

双子座2022爱情运势：用心经营，甜蜜甜蜜

2022年双子座在爱情方面相对较好。单身双子座很可能在2022年成功。因为他们是一个很感兴趣的人，会主动去遇到自己喜欢的异性。此外，他们性格活泼开朗，总能给异性带来欢乐和惊喜，非常讨喜。因此本质上双子座的感情运势，有目标，也稳步上升。他们总能照顾好另一半，让爱人觉得很贴心，互相商量。互相去不是问题。

双子座2022运势：盲目投资，风险巨大

双子座2022年的财运特别不好。双子座容易对投资有足够的信心。尤其是赚了一两个钱之后，双子座对投资更有信心了。赚大钱。所以2022年，双子座容易忽视投资风险。只要他们觉得项目合适，就会去冒险。可能会输。投资有风险。不管是哪个星座，其实都应该更加谨慎，这也是可以避免的。

双子座2022健康运势：强健体魄，均衡饮食

双子座在2022年的身体状况特别好，这要归功于他们自身的健康意识。以前双子座太辛苦，不把身体当回事，折腾的各种瞎，年纪轻轻就全病了。但是到了2022年，双子座开始有意识的加强健身，每周都会抽出时间锻炼，所以身体素质越来越好。在饮食上，他们不再挑食，可以均衡饮食，也开始学会拒绝垃圾食品，所以整个人的状态越来越好，也变得更本质了。

双子座2022年运势：内心急躁，波动较大

双子座2022年的学习运势有所下降，他们很难真正投入到学习中。双子座性格比较容易摆脱。往往很容易补上，心思都放在其他事情上，学习的时间越来越少，成绩下降会更明显。双子座是个自尊心很强的人。一旦学习失败，他们很容易变得沮丧，甚至自暴自弃。所以2022年双子座的成绩会有很大的波动，最后还是要看他们能不能及时调整。

以上是双子座2022的分析。仅供参考，大家理性对待。

在十二星座中，每个星座对自己都有不同的生活习惯和要求，有些人是典型的外貌协会，在外貌上定有一番修饰；有些人平时喜欢运动健身，不运动整个人都不舒服。健身可以使人保持好的身材，让自己的身体更健康。同时，还可以吸引异性哦！那么，身材最好，最爱健身的星座都有哪些呢？

狮子座。狮子座的人平时都会留出足够的时间泡在健身房，因为健身房可以给他们忙碌的一天增添放松的时间。他们表面上很爱好面子，但是对自己的身材更为严格。狮子座的人能够清楚的认识到健身不仅可以给他们放松身心，还可以练腹肌、增强体质、成就更完美的身材。并且他们的活动能力特别强，健身项目都会尝试一把。

天蝎座。无论是男生还是女生，天蝎座的朋友们身材都特别好。他们在十二星座中算是比较典型的外貌协会了。不管是对自己或者爱人，他们都要求长得好看的。正是因为他们这样的高要求，使得他们平时很喜欢去健身房，在那里他们可以练就自己完美的身形。因此，他们的身材十分很性感，可以说是完美到了极致。

处女座。处女的朋友本身就是对自己要求很高的人，因此也是一个完美主义者。平时对自己的生活都很有目标和规划。每天都需要去健身房走一走，看一看，玩一玩。处女座的人在饮食上会很严格的要求自己，因为她们也非常的爱美，想要时常都能看到的是自己满意的身材，身材走样从未在他们的字典里出现过，她们会通过健身来保持身形，身材完全不输于其他星座。

北京烤鸭店太多了，除了全聚德以下这些店的烤鸭也非常地道，你可以去试试。

四世同堂

这家环境很棒，处处透着老北京范儿。店外的招牌写着来了您呐，结账的地方写着账房，很多老旧的牌匾，木门等装饰。

烤鸭皮儿沾着白糖，入口即化，肥而不腻，鸭肉香嫩美味。

地址：东三环中路59号富力双子座A座1楼

人均：120元

四季民福烤鸭店

这家故宫分店的二楼可以看超级棒的景观位！每天排队的人都超多！

特选酥香嫩烤鸭刚上来的时候我光嘴吃了好几块白糖蘸鸭皮，裹着鸭饼配着小料也很好吃，山楂裹在鸭肉间的味道真的惊艳~边欣赏故宫的美景边吃烤鸭想必别有一番滋味吧~

地址：南池子大街11号故宫东门旁

人均：151元

白家大院

一进去服务员全是清宫装扮，从门帘到桌子摆设、餐具都是清宫范，有点穿越的感觉。

鸭皮烤的很酥，面皮劲道，就是上的速度有点慢~味道很正宗！！

地址：苏州街15号

人均：400元

大董

大众评的三星黑珍珠，也是北京最知名的的烤鸭之一。室内装修风格很幽静，不是中式风，是高档的餐吧的风格，气氛适合约会。

它家的特色是用小雏鸭做的烤鸭，就是非常小的一只，片出来一盘肉，鸭皮沾白糖说是入口即口感特别棒！

地址：工人体育场东路工人体育场东门北侧

人均：400元

利群烤鸭店

一家开在四合院里的烤鸭店，位置有点隐蔽，门口就有个石碑提示，但一下车在巷口就能闻到它家果木碳烤的味道！烤鸭分三吃和两吃， 三吃是除了鸭架以外多个鸭汤，喜欢喝鸭汤的建议一定要点三吃哦，因为鸭汤真的很好喝 ！

地址：前门东大街北翔凤胡同11号

人均：162元

局气

从店名就能看出多正宗！特别有本地感吧，老北京小吃在这里基本都能找到，环境和器具有一种好玩儿的精致感。文房烤鸭解锁了烤鸭的新吃法，亮晶晶的鸭皮蘸白糖，味道香酥可口！鸭饼里裹得料可选择的也很多！

地址：王府井大街138号北京apm6层

人均：96元

那家小馆

餐厅在地下一层，一进去冷气十足。曾经的网红店，装修风格的古香古色~

烤鸭做的相对比较传统，鸭皮酥而不腻，鸭肉鲜嫩多汁！别提多好吃啦~

地址：丹棱街甲1号互联网金融中心大厦1层

人均：126元

梧桐

环境优雅，晚上还会有现场音乐。口味融合了很多西式吃法，赋予了烤鸭新的活力~梧桐的四味烤鸭肯定是要点的，虽然等的时间会长一些，但是很值得，烤鸭肉嫩皮脆，四种蘸料有清爽的果酱蘸料，也有重口味的蒜味甜面酱，还搭配了洋葱和水萝卜爽口。

地址：霄云桥外芳园西路6号

人均：300元

拾久

环境特别好，装修的风格很大气简约，非常漂亮。服务人员也非常礼貌，主打中餐创意菜。它家先切的烤鸭片出花型会用玻璃罩罩起来，在玻璃罩内熏有茉莉花香，打开后会闻到明显的熏香味道哦。烤鸭的蘸料也是用很精致的红盒子。鸭架会拿去炖汤，鸭汤特别好很鲜美让人想一直喝下去鸭汤炖的白白的特别好喝~

地址：东三环中路61号麦乐迪对面

人均：183元

羲和小馆

羲和家在北京有好几家分店，主打融合菜品的精致小店。服务很好，装修得也很有京韵。它家烤鸭做的很讲究，小料里有跳跳糖和黄芥末都很值得一试，尤其鸭皮蘸芥末酱，特别好的解了鸭皮的腻，就是烤鸭量较少~

地址：王府井大街269号院1号楼4层412C号商铺

人均：134元