智商太高但容易抑郁，懂得越多就越痛苦的星座，你知道有哪些吗？

1双子座

双子座的头脑灵活，他们的智商和智商都很高，他们的工作和社交能力都很强，他们可以和不同的人打交道，他们可以做好孩子、好员工、好伴侣、好父母。不是。双子座总是竭尽全力地履行自己的职责，竭尽全力地履行自己的职责，但却很难从中得到快乐和成就感，仿佛一切都是顺其自然，似乎所有的事情都是为了满足别人的要求，而不是发自内心，想要成为一个“成功人”，就必须放弃自己的欲望和欲望，双子座明白这一点，但他们没有别的办法，只能继续活下去。

2天蝎座

天蝎座的智慧和实力，是所有人都知道的，他们可以轻而易举的从人群中脱颖而出，成为业内最顶尖的存在，他们的出色，也让人望尘莫及，天蝎的性格也很冷淡，给人一种很难招架的感觉。孤单的时候，很多时候都会有负面的情绪，很少有天蝎座会和自己的朋友们在一起，他们的性格比较理性，做什么事情都会站在客观的立场上，如果不站在感情的立场上，那就会让自己的情绪变得压抑，天蝎追求的是更理性、更有层次的生活，所以他们很可能会舍弃那些表面上的愉悦，一旦陷入了绝境，就很难再出来了。

3狮子座

狮子座之所以会沮丧，是因为他们不能倾心，狮子座在外界给他们的印象就是阳光、正面、霸道、有领导力、有行动能力、自尊心很强，从小就给自己树立了一个强大的形象，狮子座崇拜强者，也希望自己能成为一个无敌的强者，他们是父母的骄傲，也是朋友的依靠，可是每当狮子座受伤了，需要帮助的时候，他们却不知道该向谁求助。狮子座并不是因为他们人缘差，而是他们不会在人前谦卑，狮子座认为自己软弱是一种耻辱，他们怕被人看出自己的软弱，所以他们总是故作坚强，装出一副很开心的样子，只有在半夜的时候，他们才会去舔自己的伤口。

12星座的抑郁征兆

12星座的抑郁征兆，星座和占卜都属于神秘学，每日运势其实就是帮我们趋福避祸的一种预示，星座的运程可以影响我们的生活，经常看看运势就不容易招致祸端，看完12星座的抑郁征兆，快转给身边的人吧。

12星座的抑郁征兆1

白羊座：抑郁的征兆表现往往会是特别急燥而性情不稳但是不会疯的

白羊座的人们，是不太会抑郁的人们，可是在他们的心中，总是很主动的表达自己的心意，所以也常常会表现出很随性的率真。即然不会过度的压抑自己，自然也不容易变得很抑郁。但是当白羊座这个最不容易抑郁的人们，一旦有了性情更加急躁，而完全处理不稳定的状态，那么就会是一种典型的抑郁征兆。白羊座的人们一旦遇到抑郁的情况，还是会慢慢改变，基本上没有疯掉的危险。

金牛座：抑郁的征兆表现往往会是非常的不爱表达久了会疯

金牛座的人们，是一个本身就很保守而不愿意过多表达的星座。所以当金牛座遇到被压抑得很久的问题，其实常常会表现得很谦虚，也正是因为这样的原因，所以金牛座的抑郁征兆当中，往往就是更加盟不爱表达，更加慢热，甚至这样久了，还真是会疯掉。金牛座的人们，还是会有抑郁征兆的，而不爱表达只是个开始，要学会主动调节才好，不然的话，还是有可能进一步发展的。

双子座：抑郁的征兆表现往往是喜怒变得无常甚至曾经喜欢的也不喜欢了

双子座是一个爱表现型星座，因为在他们的世界里，往往会特别喜欢新奇的感觉，也常常会愿意为之付出很多的努力。一个玩得开心，随心所欲的人，如果变得喜怒无常的时候，往往就是一种抑郁的征兆，这种抑郁的表现，对于双子座来说，也算是很不好的表现。对于双子座来说，如果遇到这样的情况还是要学会主动调节，自己原本非常喜欢的东西不喜欢了，这就是一个征兆。

巨蟹座：抑郁的征兆表现往往是喜怒之间变得神经质不听劝不小心也会疯

巨蟹座的人们，是一个典型爱心型人，也很注重自己的形象，是一个热心而且特别善良的人。可是当巨蟹座的人们，遇到人变得很多，也常常有点神经质，甚至还会不听人劝，也不再特别热心，不再愿意去帮助别人，整体个没有了精神，就成了巨蟹座的主要表现。这种典型的抑郁征兆，如果不及时的调节与改变，常常就会变得更加严重，而且不小心真的会疯掉，也是巨蟹座的需要努力改变才行。

狮子座：抑郁的征兆表现当然是会变得非常的狂怒不稳甚至有自贱的行为

狮子座的人们，往往对自己会有很明确认识，也会表现得非常的自信。这样自信的狮子座，却有了狂怒不稳的心态，而常常因为自己不够自信，甚至会有些自贱的行为，这完全不符合狮子座的个性，所以也是一种明显的抑郁征兆，这一点对于狮子座来说，的确是需要早点注意，一个太在意自己形象与在意自己是不是成功的人，最受不了的就打击，所以不努力的改变现状，真的会疯掉。

处女座：抑郁的征兆表现常常会是把自已固步自封起来不愿意再出去见人

处女座的人们，是一个活在自己的世界里，也常常会表现得很自我，甚至还会对别人特别的挑剔，而且也常常会表现得很不好接近。处女座的人们，如果遇到抑郁的征兆时，往往会表现得特别的固步自封，甚至根本不愿意再去见别人，对自己完全不在意的事情，更不放在心上，而曾经很在意的细节，却显得不在那么用心，这时候处女座也要注意自我调整了，不然的话，会疯了也不是不可能。

天秤座：抑郁的`征兆表现常常会是不太在意平时很在意东西要小心点了

天秤座的人们，常常在意别人的感觉，也常常会很努力的去改变别人，并且在意所有人的感觉，想要与所有人和谐相处，是个非常注重和谐的人，也是一个人群中特别活跃的人。可是当天秤座开始不太在意平时很在意的东西，甚至开始对别人漠不关心的时候，往往就是很典型的抑郁的征兆，也就是说天秤座这时候还是要慢慢找好自我的感觉，注意一下自已的言行，当然疯了这种事，基本上不会发生。

天蝎座：抑郁的征兆表现常常会是极端的在意自我的形象却不听人劝

天蝎座的人们是一个争强好胜，而且经常拿自己与人比较的人，所以在天蝎座的心中，努力的目标就是超越别人，而一旦失去了奋斗的目标，往往会觉得很迷惘。天蝎座如果顺风顺水，基本上是不会有抑郁的可能，可是当天蝎座的人们，遇到了极端的事情，也会有很反常的表现，比如极端的在意自我的形象与感觉，完全不听别人的意见，这样的天蝎座，常常出现了抑郁的征兆，不过不太会变疯。

射手座：抑郁的征兆表现常常会很低糜对任何事不再有往日的热情

射手座的人们，是一个阳光而外向的人，在他们的心中，可以很努力的表现自我的感觉，也常常会在自己的努力中，做出更多的自我选择。对于常常表现出来的一种激情，如果一下子变得不再那么用心，就是射手座本身，抑郁的征兆，这一点对于射手座来说，往往很容易察觉，所以必须要尽早的进行调整，找回往日的热情，就可以不会再继续的发展，当然疯了这种事，基本上不会发生。

摩羯座：抑郁的征兆表现常常会是很颓废却不愿意努力有一种失去方向的感觉

摩羯座的人们，是一个成功而稳健的代表，也是理性的人格，所以处理任何的事情，都是非常的低调，也非常原意在自己的努力过程中，可以找到自己的方向。而摩羯座的人生遇到挫折的可能性当中，有时候也会有颓废的一面，这样的情况对于摩羯座来说，一下子失去了努力的动力与勇气，就是很反常的事情，也往往是抑郁的前兆，这种情况摩羯座需要主动调整改变。

水瓶座：抑郁的征兆表现常常会表现得很懒对很多事情都没有兴趣

水瓶座的人们，总是可以自由的享受着来自生活的魅力与吸引，而对于生活的激情，一下子变得没有那么的精彩，水瓶座也会有抑郁征兆，而这种抑郁的征兆，对于水瓶座来说，往往会表现得不是那么的明显。不过一个充满阳光与热情的人，一下子变得很懒，就显得很直接了，而原来很喜欢的事情现在少了兴趣，就是水瓶座需要注意的与，主动改变，当然不会发展到疯掉。

双鱼座：抑郁的征兆表现常常会表现出更加严重的喜怒无常久了会疯

双鱼座的人们，常常会因为自己的情绪化，所有的情绪都可以释放得很彻底，而双鱼座的人们，不太容易出现抑郁，就是因为本来说想说就说，想怒就怒，不受什么限制。可是也有一种情况需要注意，那就是双鱼座的如果巨变到喜怒无常的时候，其实真的是要疯了，还是需要主动的调整，如果身边有朋友遇到这样的情况，也一定要提醒他们注意，这一点对于降低发疯的几率，真的很重要哟。

12星座的抑郁征兆2

白羊座

他们永远需要一个对手和敌人，当取得胜利的时候，当他战胜了世界上所有的敌人的时候，他就失去了对手，没有竞争和战斗的生活，长期没有新的局面出现，没有刺激，让白羊座忧郁。

良药：不断地开辟新局面，不管是新工作、新爱情还是新朋友，最好是不断地提高自己。

双子座

一半是魔鬼、一半是天使，花蝴蝶不会静心体验人间的感觉，他们需要忙得头脚朝天，同时开始一百个项目，才感到朝气蓬勃。无论情感还是工作，当他们必须专心致志、自始至终的时候，“持久战”的感觉让他们感到乏味、忧郁。

良药：经常和人在一起。同时有多个事情做，经常变化兴趣和家居的位置，家中多订杂志、多看儿童连环画。学会享受孤独是对双子一辈子的考验。

巨蟹座

他们的一生都密切地感受着感情的浪潮的冲击，最善于用情感操控他人，也最能够用感情关怀别人。当他们没有一个安全的家，没有足够的收入，没有延续香火的后代，他们最需要一个专职心理理疗师。

良药：有个温暖的家，经常为所爱的人烹饪。学会无私的爱，放弃敏感的防范意识。学会直接交流，不要疑神疑鬼。

狮子座

被太阳主宰的狮子座很难得忧郁症，但是，当太阳不闪光的时候，就是黑夜的到来。狮子座如果不占领舞台的中心位置，默默无闻、得不到别人注目、赞扬、承认的时候，就如同拿破仑被关在荒岛。

良药：要不就占领舞台，要不就必须学会为自己鼓掌。掌声不会永远为你而响，学会享受孤独是狮子座永生的考验。

天秤座

和射手座一样，天枰座自杀率也排在最后。可见和谐的天枰座热爱人间的生活，在任何艰难困苦中都能够找到自己平衡点，思维的平衡的能力让他们排除了心中的忧郁。这是不能够忍受孤独和寂寞的星座，没有浪漫、没有伴侣的生活就招徕了忧郁的袭击。

良药：爱情伴侣、艺术欣赏。天枰座为了伴侣而产生爱情，学会孤独也是对于天枰座的终生考验。

双子座：压抑情绪

双子座看起来很开心的样子，其实熟悉双子座的人都知道双子座在压抑自己的情绪，这样的生活方式会让双子座抑郁起来的。双子座过日子经常觉得很孤单，即使身边的朋友有很多，双子座依旧觉得自己是无依无靠的，双子座的悲观情绪都留给了自己。

处女座：嫉妒心太强

处女座是喜欢比较的人，有很强的嫉妒心，而且很在乎输赢这种东西的。处女座会抑郁其实很容易理解的，处女座的眼光都放在了别人的身上，长时间这样下来，处女座就很难看得自己生活的美好，在比较中，处女座是越来越质疑自己的生活的，并不满足。

射手座：爱幻想

射手座天马行空的幻想对自己是没有好处的，特别是幻想多了之后，射手座会抑郁起来的。当射手座的幻想和现实有出入的时候，射手就会开始质疑自己，他们会陷入幻想中不能自拔的。生活有很多种可能，幻想中的美好并不一定会出现，射手座的内心有落差。

双鱼座：没有安全感

双鱼座在过日子的时候经常觉得别人是不可信的，他们好像是有被害妄想症一样，没有任何的安全感。双鱼座是经常活在恐惧中的，别人的主动靠近对他们来说都会是可怕的事情，双鱼座这样面对自己的生活可以说一点好处都没有，变得抑郁也没有什么可意外。

提起陶白白深度解析双子座，大家都知道，有人问为什么我是双子座，为什么会得抑郁症，另外，还有人想问双子男♂和摩羯女♀可以一辈子吗？你知道这是怎么回事？其实1992年阴历6月27是什么星座的，下面就一起来看看为什么我是双子座，为什么会得抑郁症，希望能够帮助到大家！

陶白白深度解析双子座

1、陶白白深度解析双子座:为什么我是双子座，为什么会得抑郁症

我也是双子座，也曾经有过跟你样的想法，我不知道是不是所有的双子都是这样，(我遇见的双子座很多都有)但是双子的这种是状态性的，并不是一直会这样。不开心的事情就不要想，想太多也改变不了什么。推荐你公众号关注一下陶白白我觉得他讲的双子座就是本人

2、陶白白深度解析双子座:双子男♂和摩羯女♀可以一辈子吗？

你好，双子男和摩羯女是可以过一辈子的，而且婚后会非常幸福的啊！

3、陶白白深度解析双子座:年阴历6月27是什么星座的

是狮子座

星座是根据公历计算的，年阴历6月27是公历年7月26日陶白白说双子座女。

所以为狮子座陶白白经典话语。

07月23日00:月23日12:00

4、明明很，却不表现自己，低调的星座，除了水瓶座，你还知道哪些呢？

生活中人们面对金钱和种种，能初心非常不易，这就导致自私、冷漠的人越来越多。但是却有这么一类人，平时很少计较得失，自身很，也不急于表现，总是选择默默付出，只求心安理得。那么在十二星座中，有哪些星座的人具有这些品质呢？

双子座：不在乎个人得失

双子座的人天生具有双重性格，在生活中不拘小节，也不爱算计、计较，总是给人一种单纯、善良的感觉。当别人都以为双子座的人糊涂时，只有双子座的人活得最通透。在很多方面都已经很了，但是却不过多表现自己，只是为了内悦罢了。

巨蟹座：默默无闻的知足者

巨蟹座的人不喜欢抢别人风采，也不喜欢高调，平时做的最多的事就是低调做人、做事，不会刻意追求回报和收获，只要内心满足就可以。很有能力的一类人，明明很有本事完成别人完不成的工作，但也不会好大喜功。把白羊男迷得死死的星座女。

天蝎座：干就完了

不争不抢是他们的代名词，好像对身外之物并没有特别在乎，也不会为了名和利过分追逐不属于自己的东西。当他人为天蝎座的人抱不平时，天蝎座们依旧做着自己该做的事，就算了成功，也不喜欢把自己的功劳拿出来讲。怎么判断双子座动心了。

水瓶座：特别在意实现自身价值

水瓶座的人实力强大，但始终不张扬、不浮夸。生活中很清醒，能看透人生的本质，内心坚定的他们很容易就做成事，只要你不惹他们，他们就不会惹你。生来不喜欢权益，特别在意实现自身价值，具有很正常的三观。在完成很多高难度的事情后，不喜欢高调宣扬，他们始终认为，是金子早晚都会发光。

5、陶白白深度解析双子座:善双鱼和恶双鱼的区别？

安全感与黑化

不仅是双鱼本身，双鱼的伴侣也会时常纳闷的一个问题，到底怎么能给双鱼安全感，Ta需要的到底是怎么样的安全感，我依然决定由本质说现象，再从现象印证本质。

什么样的人容易受伤，感性跟理性，是前者，依赖和自由，是前者，跟头铁，是前者，被动跟主动，是前者。陶白白双子座性格。

双鱼座深度解析：安全感与黑化、黑化后的双鱼既善良又暗黑

而双鱼这一个星座，占全了四个容易受伤的特质，三个前提陶白白带你走进双子的一切。

前提一，水象星座本身是感性的，是为感情而活的，这意味着，爱情可能是别人的调剂品看，却是双鱼的必需品，而被动这两个字，像刻在了双鱼骨子里。双鱼不是傻，而是在爱情面前不想动脑，有了事情发生双鱼也能将来龙去脉，损失收益分析的头头是道，但是这个星座太被动了，被动和善良加在一起，被动到，善良到。

对得什么样好像双鱼都可以忍，你说什么双鱼好像都能哄回来，我做什么过分的事好像哄一哄双鱼都不会生气，但这种有恃无恐，不仅是对双鱼的折磨，也是双鱼黑化的主要原因。

前提二，双鱼这个星座，不但念旧，还恋旧，这的确是感性的原因，高度感性还会使双鱼，像巨蟹一样在经历不顺时，过于放大之前幸福的回忆，然后经历对比之后开始悲天悯人心疼现在的自己，那么结果便是，过去的幸福越多，双鱼当世的痛苦可能就越深。

这便是为什么陶白白会说，双鱼的爱只有一次，然而眼前的苦难越多，双鱼越会寻求自我规避风险的方式，然后在恋爱中更加举步维艰，就这样陷入一个，难受，想过去更难受，现在更难受了之后就没法好好谈恋爱，没法好好谈恋爱就更更更难受的恶性循环，因为被动，双鱼不会去歇斯底里的在彻底失控前发泄自己的情绪，就只能隐忍，把苦难，活活忍成对未来的质疑。

前提三，区别于巨蟹天蝎，双鱼本身是一个爱幻想，脑洞大到没边的星座，感性会使得双鱼将本该在梦境中的美好场景，转化为对现实的希冀，然而与别人不同的是Ta们深知人性，也明白自己想的也终究是不现实的愿景。陶白白怎么评价狮子座。

1992年阴历6月27是什么星座的

所以结果便是，Ta们不相信各种虚情假意的承诺，对于跟一个人的未来惴惴不安，又会因为过于了解人性充满着怀疑，所以，Ta们想要无时无刻知道你在哪里，因为害怕你的背叛和突然离去，想要知道你所有不为人知的秘密，对于一切过于亲近的关系，过于投怀送抱的人产生质疑，虽然Ta们也擅长自己骗自己。

告诉自己说不要多想，能够自我安慰，但三番五次陷入这样的苦难，亦或是迟迟达不到自己心理预期，双鱼总会心里充满矛盾和委屈，所以与其说双鱼作，不如说双鱼只是把自己真实的需求，以这样一种方式传达出来了而已。

黑化双鱼

这大概是双鱼安全感需求高的原因，这也是受过伤的双鱼的心路历程，那么，受过很多次伤的呢，双鱼的爱情大于一切。在爱情中，双鱼的安全感又大于一切，失去安全感后，这个星座就会变得极端，可能走出来的过程异常艰难，但走出来后，双鱼肯动脑了，明白一个坎不能栽两次的道理了。陶白白说双子座男。

Ta们把之前所有的苦难像幻灯片一样放一遍，告诉自己，记住了，不能再犯，又想到自己在感情中只要开始付出，就像个弱鸡，然后就告诉自己，自私一点，别随便付出了，双鱼慢慢变成了你对我好我才对你好，这个场景在双鱼身上又重现了几次。

双鱼觉得，我要再自私一点，变成了你对我好我也不付出，我只默默接受，安全感没了我就换人,双鱼变成了黑化双鱼,反正我能看透人心,谁对我好我觉得合适就接受,反正我为了规避风险也不付出,没意思了就换下一个,反正我的心上人已经死了,没有人能给我我要的安全感,这便是双鱼的黑化过程。

被辜负的太多，便再也没有拿出真心的勇气，然而，很多人知道黑化双鱼渣，殊不知黑化双鱼和黑化巨蟹一样，黑化的过程只是Ta们不愿意重蹈覆辙的简单诉求，而世事无常，当这样一个小小要求也没法被满足，也确实无可奈何，遇到黑化双鱼的观众们，要恨就恨。黑化鱼的前任吧。

以上就是与为什么我是双子座，为什么会得抑郁症相关内容，是关于为什么我是双子座，为什么会得抑郁症的分享。看完陶白白深度解析双子座后，希望这对大家有所帮助！

最容易有抑郁症的星座

　最容易有抑郁症的星座，其实星座也是有一定的科学依据的，人的运势和星座也有很大关系，这种感情永远都是内心深处藏匿的一角，星座的解释是人们在智慧结晶，关于最容易有抑郁症的星座的知识。

最容易有抑郁症的星座1

　水瓶座的人其实是属于非常乐天派的人，但正是因为他们的思想和行为常常异于众人，因此很少有人能理解他们的处事方法。而且当水瓶的美好想象与现实出现较大的差距时，水瓶的内心便开始发生变化，他们觉得孤单，失落，然后慢慢变得悲观。即使自己的内心有再多的难过，水瓶也会自己默默消化掉，毕竟他们不擅长表达，更不想让身边的人为自己担心。

　巨蟹座的人心思细腻敏感，他们很容易受到外界的干扰，所以他们喜欢一个安静的待着。而当他们一个人待着的时候又会想很多有的没的，总会觉得这个世界只剩下自己一个人，于是却又开始害怕一个人。其实这样的巨蟹真的特别需要被爱、被认可。巨蟹容易忧郁的原因则是因为他们总是想尽办法去融入别人的生活，他们无法明确表达出自己内心的情感，反复的纠结着，然后转变为不安的情绪，抑郁就随之找上了门。

　双子座的人一直都是正反一体两面的，积极和消极相互共存。他们通常向众人展示的是开心乐观又健谈的形象，其实私下里他们承受着别人无法理解的压力。他们无法调整好自己的心情，甚至内心找不到可以倾诉的人和发泄物，于是消极的情绪就会堵在心里越来越严重，以至于长久下来容易精神衰弱，严重的则会抑郁。

　摩羯座的人个性沉稳，即使处于巨大的压力之中，他们依旧能泰然自若，其实他们的内心思想是比较灰暗的，也正是如此，他们的忧郁才会在无形中产生，毕竟他们的情绪也总是无处宣泄，他们觉得自己身上背负了太多的责任，自然要承受起责任带来的压力。所以摩羯的忧郁常常都是自己带给自己的，而当他们觉得没有达到自己心中的标准时，同样会感到自责，因此摩羯要面对的问题不单单是如何排解忧郁，而是要学会怎样放过自己。

　天蝎座的人是属于那种对情绪感受非常强烈、深刻，并且有话不说。对于不开心的事情他们更喜欢放在心里，隐藏的比较深的星座。天蝎平时想的也比较多，可能别人不经意说出的一句话，他们就会想很久。但天蝎从来不会承认自己有沮丧、脆弱的时候，更不要开口要人帮忙，因为他们觉得自己就可以处理得很好，却最后是让自己越陷越深，谁也救不了。

最容易有抑郁症的星座2

　 1、狮子座

　狮子座的人是属于那种有话不说，不开心的事情喜欢放在心里，也是隐藏的比较深的星座，平时想的比较多，可能别人不经意说出的一句话，她就会想好久，害怕对方在讲自己的坏话，狮子座的人身边没什么朋友，因为她们的性格缺陷，导致身边的人都不爱跟她们来往，因此久而久之，狮子座的人很容易患上抑郁症。

　 2、摩羯座

　摩羯座的人容易消极，遇到伤心的事情就会难过很久，平时想的比较多，而且跟朋友在一起的时候，显得很不合群，但同时她们也希望自己能够融入到她们的群体，但就是不知道该怎么做，常常责怪自己，再加上工作的压力，家庭的压力常常会把她们压得喘不过气，时间一久，她们就会变得很自卑，凡事都喜欢往坏处想，也是容易得抑郁症的`星座。

　 3、双鱼座

　双鱼座的人比较的敏感，可能是因为她们本身就不喜欢与人计较有关吧，一般受欺负了也只能自己默默的承受，因为她们不愿意伤害别人，宁愿自己受委屈，正因为她们有一颗善心把，但就是因为她们太软弱，很多人都不太喜欢她们，经常误解她，而双鱼座的人又喜欢想太多，最后对生活没有了期望。

　 4如何预防抑郁症

　一、人际交往是治疗抑郁的重要方法，走出去，不要局限于自己狭小的空间，多与外界接触，安排自己做一些让人欢乐的事，例如访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动、看**或者听音乐会。

　二、经常锻炼，步行，慢跑，游泳，骑自行车等运动，具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；还能舒展身心，有助安眠及消除压力。体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展，还可以保持患者安宁的心情，松弛精神，活跃身心。

　三、按压曲泉穴位有助于改善抑郁症状，本穴为肝经气血的会合之处。方法如下：屈曲右膝关节，将拇指置于膝盖内侧皱折处，正好在膝关节下方（大腿屈伸几次以打到该点)。按压1分钟，2~3次，然后重复左腿。

　四、多数抑郁症患者有睡眠障碍或嗜睡的习惯，所以改善抑郁患者的睡眠状态，对于治疗抑郁症的自我治疗是相当关键的一步。保持规律作息，进行瑜伽冥想练习，增加体育锻炼，改善睡眠环境，都有助于改善睡眠状态和提高睡眠质量。

　抑郁症是一件很可怕的事，如果你是个多愁善感的人，那么一定要在日常调整好自己的心态，别让抑郁症出现在自己的身上。