牙膏的正确用法是什么？如何挑选合适的牙膏？

牙膏是常见的用品，刷牙的时候都离不开牙膏，牙膏也有很多不同的类型选择，有些具有清新口气作用，有些具有美白的功效，要选择适合自己的牙膏，并不是说越贵的牙膏越好，那么牙膏的正确用法是什么？如何挑选合适的牙膏？下面为大家介绍。

1、牙膏的正确用法

一、牙膏的作用

使用牙膏对于清洁口腔，去除口腔异味有一定的作用，还能够起到杀灭口腔细菌的作用。通常情况下，口腔中的病菌分为致病菌、非致病菌两种，这两种物质能够相互制约，对于保持口腔中的生态平衡有非常好的帮助。

当你不刷牙，会使得口腔中的致病菌不断增多，对于口腔会造成较大的伤害，出现异味、形成龋齿都是常见的事情。合理的使用牙膏对于清洁口腔、保护牙齿有非常好的帮助，能够抑制病菌，对于常见的口腔疾病有较好的预防作用。

二、牙膏的成分

目前见到的牙膏，大致可以分为普通牙膏、特殊功效牙膏，通过发泡剂、保湿剂、粘合剂等物质对牙齿进行程度不一的按摩、摩擦、去除杂质等。牙齿泛黄的人会更多的选择含有漂白剂的牙膏，这样的牙膏能够改变牙齿的颜色，改变牙釉质，使得牙齿变得更加洁白。

另外有些人会有蛀牙，在购买牙膏的时候，会更多的选择氟化物较强的牙膏，通常情况下，大多数的牙膏都有氟化钠，不少牙膏品牌在生产制作的时候，还会加入单氟磷酸钠，这种物质对于预防蛀牙的能力比氟化钠要强得多，能够有效的避免蛀牙的发生。

另外，在购买牙膏的时候，要看成分中是否有碳酸氢钠，这种物质能够避免牙齿被酸性物质腐蚀掉，要知道唾液呈现出酸性，会让口腔长时间处于酸性的环境下，牙齿处于这样的情况，会不断的被磨损。含有碳酸氢钠的牙膏，对于中和酸性物质有很好的作用，能够保持口腔处于碱性的环境中。

三、如何挑选牙膏

一般来说，一支150g的牙膏，在两个月的时间就能够用完，牙膏质量的好坏决定了这两个月牙齿的健康。一方面不要贪图便宜，购买非常便宜的牙膏，这样的牙膏，往往并没有上面说到的一些成分，即使有，成分也很少，根本起不到保护牙齿的作用。另一方面不要认为牙膏的价格越高，对于牙齿的保护越好，这样的想法是有误区的，因为，有些牙膏在推广的时候会进行夸大宣传。

例如，有些人的牙齿很黄，在挑选牙膏的时候，购买含有机硅的牙膏，对于去除牙齿发黄有一定的帮助;有些人的牙齿处于敏感的状态，选择含有硝酸钾成分的牙膏对于抗过敏有帮助;对于儿童来说，预防蛀牙是重要的事情，这个时候可以购买含有氟元素的牙膏，以此来保护牙齿;经常抽烟的人，在牙齿表面会形成牙垢，在购买牙膏的时候，可以选择含有柠檬酸锌的牙膏，这样的牙膏对于去除牙垢有一定的帮助;有些人的牙齿即使经常刷牙也有出血的情况，选择含有中草药的牙膏能够起到止血的作用，对于促进牙龈组织的血液循环有一定的帮助，起到了护龈固齿的效果。

四、如何使用牙膏

选择适合自己口腔的牙膏是一件重要的事情。在生活中，我们会见到家庭成员会共用一支牙膏，这样的事情，其实并不会起到保护牙齿的目的。口腔疾病的不同，需要用不同的牙膏，以抗过敏来说，要是使用氟元素较多的牙膏，并不会起到护龈的目的。

在挤牙膏的时候，会使得牙刷上的细菌传到牙膏上，在家人使用的时候，造成新的传染。另外，在用完一支牙膏后，可以换另外一种品牌，这样能够避免口腔产生一种耐药性、抗药性，对于保护口腔也是非常重要的。不少人生活中是一个马大哈，在使用牙膏的时候，会把盖子打开不合上，这样会造成牙膏长时间的暴露在空气中，造成细菌不断增多，在挤完牙膏的时候，应该将盖子合上，能够避免细菌落在牙膏上。

2、牙膏使用不当的危害

误区一：牙膏挤太多或可诱发口腔癌

牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。

误区二：含氟牙膏使用不当可导致氟牙症

如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者多为儿童。这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致。由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量，就造成了大人小孩共用一种牙膏，而且存在像电视广告演示的那样把牙膏挤满牙刷的现象。专家提醒消费者，使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间。特别要注意的是，3~4岁前的儿童不宜使用氟化物牙膏，因为1/8~1/4的牙膏可能被他们吞入口中。

误区三：儿童不宜使用多泡沫牙膏

儿童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。

误区四：早晚使用单一牙膏不利口腔健康

口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。

误区五：药物牙膏不宜长期使用

目前，众多的脱敏、消炎护齿、除臭止血等类药物牙膏应运而生，其广告宣传铺天盖地，许多人便将药物牙膏当作防治口腔疾病的灵丹妙药，不管有没有牙病一律使用药物牙膏，这种做法是不妥当的。口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类。它们互相制约，保持着口腔内的“生态平衡”。

长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起新的口腔疾病和新的感染。另外，有些药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用，不但损害口腔内娇嫩的粘膜，还会因长期不断的刺激，使牙龈、口腔、舌头等处发炎而引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等;有过敏性喘咳的人会因药物牙膏的刺激性异味而发生喘咳和肠胃不适，有些药物牙膏还含染色素，长期使用会污染牙面，使牙齿失去光泽，影响牙齿美观。

对于有口腔疾病的人来说，最好是含氟牙膏和药物牙膏换着使用，如对于既有龋齿又有牙周病的中老年患者，应挑选含氟产品和中草药产品早晚搭配使用为好。对牙齿遇冷遇热较敏感的患者，最好选择抗牙本质过敏的防酸产品与一般的含氟产品配合使用。

我给你的建议就是：来回揉捏牙膏。在你的牙膏快用到头的时候，你就需要拿出擀面杖，用你全身的力量，将牙膏当中剩下的材料全部挤出来。这样才能将一支牙膏彻彻底底消灭，但是整体意义上来说的话，那肯定多多少少挤不完的。现在有很多商家为了解决成本，用了很多对人体无害但是不容易清洗掉的材料，所以快用到头的时候，还是建议你扔了吧。

除了以上的方法，还有这么几种方法帮你用尽牙膏，第一个方法：当牙膏快用完时,不妨把牙膏放进热水里浸泡10分钟左右，然后再把牙膏取出来进行拧挤，这样剩余的牙膏就很容易被挤出来了。第二个方法：用剪刀在"用完"的牙膏皮底部剪开一个小口，大小为05厘米-1厘米左右。刷牙时，用手从牙膏口的一端向剪开小口的底部挤，能将剩余牙膏全部挤完。

一支120g装的牙膏，按每天早晚2次刷牙，每次使用豆粒大小，一直到再也挤不出牙膏为止，这样做可以多使用4-5天,甚至一周左右。这样的情况，也是根据刷牙的次数，假如一天刷四五次牙齿的话，那么不到一个星期，一个牙膏就会被你用完，但是一天三次的话，这样牙膏的寿命会持续很长的时间。

也正是因为这样，现如今很多年轻人牙膏还剩下一半的时候，就给扔掉了着实有一点可惜啊，先不说牙膏便宜不便宜，就冲这样的行动。也证明了你这个人有过度挥霍的迹象。

1、梦见牙膏用完了的预兆

三才配置甚佳，基础运坚固，境遇安泰，喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进，努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展，很幸福安全之佳名。大吉昌

吉凶指数：86（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见牙膏用完了的宜忌

「宜」宜穿格子衬衫，宜理发，宜爬楼梯。

「忌」忌看日出，忌主动埋单，忌念故人。

3、梦见牙膏用完了是什么意思

梦见牙膏，健康方面可能会有麻烦。已经治好的病，有可能再复发而使你烦恼。这时最好充分休息，把病彻底治好。同时也要注意生活要有规律。

梦见牙膏用完了，这两天的你其实是很想做些什么的，只是有时觉得容易有时觉得难，心思反反复覆，所以在这种心情上，往往做很多事都三分钟热度，甚至可能做完了才觉得不满意，总之很容易作了许多白工。还好本日的你压力不算大，所以倒也不需太紧张。

做生意的人梦见牙膏用完了，代表最初阻碍多，亏损，有信心而后顺利得财。

梦见牙膏用完了，按周易五行分析，幸运数字是5，桃花位在正东方向，财位在东南方向，吉祥色彩是白色，开运食物是石榴。

恋爱中的人梦见牙膏用完了，说明再多交往沟通、可成婚。

本命年的人梦见牙膏用完了，意味着识时务知进退为要，宜守不宜进，诸事不顺。

怀孕的人梦见牙膏用完了，预示生男，若八月则生女。

恋爱中的人梦见用别人的牙膏，说明双方个性保守固执，宜互相了解。

梦见牙膏，健康方面可能会有麻烦。已经治好的病，有可能再复发而使你烦恼。这时最好充分休息，把病彻底治好。同时也要注意生活要有规律。

梦见牙膏，健康方面可能会有麻烦。已经治好的病，有可能再复发而使你烦恼。这时最好充分休息，把病彻底治好。同时也要注意生活要有规律。

恋爱中的人梦见自己的牙膏让别人用，互相沟通到观光区旅游培养感情，等一段时期。

梦见爸爸，表示一种自我压抑的意象，表示有某些事情的责任或是规范让你觉得有压迫感。另一方面也有可能目前的你没有什么安全感，而要父亲的肩膀借你依靠、保护着你，让你的心灵得到稳定感。

本命年的人梦见梦被用的牙膏和牙刷，意味着家庭风波，夫妻分离，子女不顺利的凶象。多行善。

梦见牙膏，健康方面可能会有麻烦。已经治好的病，有可能再复发而使你烦恼。这时最好充分休息，把病彻底治好。同时也要注意生活要有规律。

做生意的人梦见被用的牙膏和牙刷，代表由好转坏，财物损失，最好整修内部再经营。

梦见牙膏，今天的你沉浸在娱乐和社交中，疯狂的放纵。有些报复性的对他人表示好感，进行亲密行为。狂欢结束反而陷入更加孤独的境地，今天要避免过分冲动，让情绪尽量不被烦恼的事情所纠缠，单纯为喜好而行使。

梦见爸爸，表示一种自我压抑的意象，表示有某些事情的责任或是规范让你觉得有压迫感。另一方面也有可能目前的你没有什么安全感，而要父亲的肩膀借你依靠、保护着你，让你的心灵得到稳定感。

梦见别人用我牙膏，对手工类的玩意有特殊的悟性呢！无论你平时多么笨手笨脚，今天做起缝纫、编织等针线活来，能力都蛮强的呢，而且还会自己创造出新的图案作品来喔！你座女生不如趁此机会，卸下女强人的外壳，给喜欢的人编一个情人结，重新展示柔情似水的味道。

梦见牙膏，按周易五行分析，吉祥色彩是黑色，财位在东南方向，桃花位在正东方向，幸运数字是7，开运食物是向日葵。

本命年的人梦见爸爸用自己的牙膏刷牙，意味着顺其自然，天助人助，平顺如意。

最近牙膏用完了，哪个牙膏比较好，值得购买？

我的牙齿不太好，几乎所有牙齿该出的问题都出现过，大大小小的牙膏换过不少。狮王的美白牙膏，高露洁的卓效防蛀牙膏，铁皮石斛牙膏是我用过三个体验感最好的牙膏，下面就来和大家说说这三款牙膏吧。

1、狮王美白牙膏

这款牙膏主要含有的是酵素美白因子，能够瓦解牙釉质表面的色素沉淀，去除牙齿表面的污垢。因为高中的时候带过牙套，所以后来牙齿总是黄黄的，这款牙膏算是拯救了我。

狮王的这款美白牙膏泡沫不是太多，属于低泡型牙膏，但是出来的泡沫都很细腻哦。味道是淡淡的薄荷味，刷完牙以后很清新的。美白牙齿的效果也很明显，三个月左右就可以看到效果啦。价钱才20块钱左右，可以说是很白菜啦

这款牙膏比较适合因为带牙套或者是长期吃深色食物而造成牙齿变黄的人群，如果是因为水质不好而造成的氟斑牙，这款牙膏可就无能为力了。氟斑牙的小伙伴们可以试一下黑人美白牙膏，比这个效果好一些。

2、高露洁卓效防蛀牙膏

这款牙膏在原来双氟的基础上又加入了一些钙的成分，在防蛀的同时还能让牙齿更坚固，这也是我当时选择它的原因啦。

这款牙膏是立式按压的设计，比传统牙膏方便很多。牙膏的泡沫很丰富，每次不用挤太多哦，刷完牙以后满满都是薄荷的清香。坚持用了一段时间以后，发现我后磨牙上的蛀斑淡了很多，也算是对得起它35+的价格啦。

这款牙膏比较适合牙齿有微微虫蛀的人群，因为含有的是双氟配方，所以牙齿比较健康的小伙伴们用的话可能会加重牙齿的负担。牙齿健康需要日常防蛀的小伙伴可以试一下佳洁士的草本牙膏哦，使用感和这款大差不差。

3、铁皮石斛牙膏

这款牙膏里主要含有的是铁皮石斛和三七灵芝等纯植物提取成分，能够从根本上修复牙龈敏感出血的问题。牙龈敏感的那段时间，我都是在用这款牙膏。

这款牙膏的膏体是绿色的，泡沫量算是中等，刷完牙之后，嘴巴里是那种淡淡的中草药的清新味道。对牙龈敏感出血问题确实有很好的效果，大概用了半个月，我吃凉东西的时候牙齿就不会那么酸了，也算对得起它80+的价格了。

这款牙膏比较适合牙龈敏感出血的人群，味道有点偏中草药味道，很多小伙伴都接受不了。如果不太喜欢这个味道的小伙伴，可以试一下高露洁的修复强齿牙膏，修复能力也是蛮不错的。

小伙伴们在刷牙的时候，尽量不要让牙膏沾水以后再开始刷哦。最好挤上牙膏以后，就直接开始刷牙流程，让牙膏和口水结合生成泡沫，这样的清洁能力会更强一点。刷牙的时候尽量满三分钟哦，这样才好把牙齿上的脏东西都刷掉嘛。

　都说恋爱需要干净利落，喜欢就一心一意，不喜欢就直说分手。然而现实中的恋情并不能做到如此理想化，很多情侣都喜欢死缠烂打，或是分手后又藕断丝连。 十二星座 中， 双子座 就是一个爱情白痴，总是拖泥带水的。对他们而言，复合也不一定是喜欢。

　不够懂

在面对其他事情时，双子座总是双商在线的，只有在面对爱情时，双子座会变得傻乎乎的。他们和恋人的关系，需要恋人挤牙膏一般去推进，而他们自己并不懂得举一反三。分手后，对方提出复合，双子座一般情况下也都不会拒绝。这不是因为他们还喜欢，而是因为不懂恋爱。

　温柔体贴

虽说双子座和旧情人复合不是因为喜欢，但是可以肯定的是，双子座对人温柔体贴，是很适合用来作伴的对象。如果真的很喜欢双子座，只是因为二人不够默契或是恋爱不够热烈才任性分手，那么复合也是不错的。毕竟复合后，双子座还是会很用心地去照顾对方。

　没有真情

但是，如果有过深重矛盾，或是十分看重心中感情，那么就不适合和双子座复合。双子座在爱情方面太过神经大条，永远察觉不到问题所在，如果不直说就永远不会发现，十分难愉快相处。并且，双子座很少表达爱意，就像是没有感情的中央空调，只是不会出轨罢了。

　主动复合

最后一种情况，就是这次的复合是由双子座提出的。那么就要注意了，一般情况下，双子座是绝对不会主动告白和复合的。所以，要么是他们身边有人指点；要么是他们真的很喜欢，并且通过伤心难过深深体会到了自己的感情。这种情况下，就可以毫不犹豫地复合了。