冬季风寒感冒怎么办？

风寒感冒是冬季很常见的病症，很多人因为日常护理不当而出现风寒感冒，需要及时治疗，否则也会引起很多不适病症，风寒感冒的调理方法有很多，可以通过正确的饮食进行调理，而且日常护理也是非常重要的，下面就来了解冬季风寒的解决方法吧。

1、饮食调理

风寒感冒是可以通过饮食调理解决的，其中最常用的就是红糖姜水，生姜是温补类食物，可以很好的消除缓解风寒病症，而红糖可以很好的为人体补充能量，为对抗病菌提供助力。除了这种食物之外冰凉雪梨也是非常不错的感冒食疗方法，将梨子的果肉煮熟后加入适当的冰糖后食用，对感冒咳嗽症状的治疗有奇效。

2、日常护理

风寒感冒的日常护理工作是非常重要的，正确的护理方法对病情有极好的调理作用，在冬季的时候一定要做好保暖工作，对风寒病症的康复有极大的帮助，如果出汗导致内衣汗湿，需要及时更换衣物，否则会导致体温热量大量流失，从而导致生病或加重病情。而且还需要保持充足的睡眠，良好的睡眠有助于人体对抗病菌，提高人体的抗病能力，对风寒感冒也有很大的帮助，睡眠环境也要保持暖和哦。

3、运动保健

虽说风寒感冒不适合进行大量运动，但是适当的进行运动，对病情有一定的帮助，需要注意的是运动出汗后一定要及时更换衣物、清洁身体，在平常也要进行良好的健身运动，能够有效提高人体对各种疾病的抵抗能力，降低患风寒感冒的几率。

　　 感冒 是我们生活中经常会患有的 疾病 ,在一年四季之中的各个季节我们都有可能会患有感冒,风热感冒就是常见的一种症状。怎么治疗风热感冒治疗风热感冒的 偏方 有哪些下面就是我给大家整理的风热感冒偏方，希望对你有用!

　　10个治疗风热感冒偏方

　1神仙粥治风热感冒

　糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

　先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。

　发表 解毒 ，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰:

　“将一把糯米煮制成粥，去7片生姜和7个葱白将其煮熟对入半杯的食醋，患有伤风感冒的患者可以食用。”

　2胡萝卜汤发汗

　洗净，切碎，煎汤。热饮。

　发汗解表。治感冒，畏寒需发汗。胡萝卜汤发汗作用轻微而持续，无过度之弊。

　3草鱼汤治伤风 鼻塞

　草鱼(青鱼)肉150克，生姜片25克，米酒100克。

　用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味。趁热食，食后卧床盖被取微汗。

　每日2次。注意避风寒。

　解表散寒，疏风止痛。用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。

　4葱姜豆豉治伤风感冒

　葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。

　用砂锅加水一碗煎煮。趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。

　解毒透表，解毒通阳。用于感冒初起，症见鼻塞，头痛，畏寒，无汗等。

　5五神汤发汗解表

　荆芥，苏叶( 中药 店有售)各10克，茶叶6克，鲜姜10克，红糖30克。

　先以文火煎煮荆芥，苏叶，茶叶，生姜，15-20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，量不拘。

　发散风寒，祛风止痛。治风寒感冒，症见畏寒，身痛，无汗等。如伴有 咳嗽 痰盛可加橘皮10克

　(鲜品加倍)。

　6口含生大蒜治风热感冒

　生大蒜1瓣(去皮)。

　将蒜瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无味时吐掉，连续3瓣即可奏效。

　辛温解表，解毒杀菌。用于感冒初起，症见鼻流清涕，风寒咳嗽等。

　7白胡椒热汤面治风热感冒

　白胡椒末，葱白各适量。

　煮热汤面条一碗，加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。

　辛温解表，消痰解毒。治风热袭表引起的感冒。

　8干白菜根汤治感冒

　干白菜根1块，红糠50克，姜3片。

　加水共煎汤。日服3次。

　 清热 利尿，解表。治风热感冒。

　9冰糖鸡蛋治感冒

　鸡蛋1个，冰糖30克。

　将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服，取微汗。

　养阴润燥，清肺止咳。治感冒，症见流清涕，咳嗽，发冷等。对小儿流鼻血亦有效。

　10大白萝卜汁治风热感冒头痛

　大白萝卜。

　将大白萝卜洗净，捣烂取汁。滴入鼻内，治各种头痛;饮用，治中风。

　治感冒头痛，火热头痛， 中暑 头痛及中风头痛等。

风热感冒吃哪些食物好

　(1) 可补充一些易于 消化 、高热能的流质半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。

　(2) 在患病期间需要多服用一些有辅助治疗和有对抗疾病作用的食物，比如像是葱、姜、辣椒、蒜、紫苏叶、醋等。这一类的食物能够很好的发散风寒，可以进行健胃的作用，是治疗感冒的佳品。

　(3) 吃杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

　(4) 风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物：如鲜梨适量生吃。

风热感冒不要吃哪些食物

　(1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。

　(2) 最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒。

　(3) 风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

　(4) 忌食的有：一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果。

调理风热感冒的食物

　菊花脑

　在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、 降火 、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

　荸荠

　适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

　萝卜

　有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖2~3匙，搁置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服，有良好的止咳化痰功效。

　橄榄

　又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄3~5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”，对风火喉痛、喉间红肿，颇有 食疗 效果。

　地瓜

　能生津止渴，可生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

　薄荷

　性凉，味辛，有疏风、散热、利咽喉的作用。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

　梨子

　性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

　白菊花

　风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

　豆豉

　性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

　金银花

　有清热作用， 中医 常用以治疗风热感冒。如广州部队《常用中草药手册》介绍：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，可预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

　荷叶

　适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》云：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

　风热感冒要对症吃菜，有些蔬果是适合风热感冒的，有些则不然，所以，我分享的风热感冒吃什么菜好，大家多多了解吧!

火星和海王星开始打架的一周，火星在白羊座最后的一个月，很多事情非常适合去做一个了结（半年以来），而且这是最后的加速和完结篇。周后期开始，只要你开始去做，进展就会很快，结果可能也会是出乎意料的，或者是可以得到意外的相助和资源。

白羊座： 不太稳定，自身容易因为想的太多导致自身压抑感过强，而出现胸闷气短的情况，适当的出门散心才有助于释放压力，而部分白羊在周二前后容易因为脑供血不足出现头晕目眩的情况，自己注意日常多注意补血，可以多食纯奶，红枣，瘦肉类等食物。

金牛座： 精神状态不佳，容易有间歇性焦虑的情况发生，甚至容易在周三前后因为过分焦虑导致失眠多梦的情况发生，建议多放松心情或者做一些瑜伽来舒缓紧张的情绪，对睡眠是有所帮助的。另外小部分金牛可能会有口腔发炎，牙龈肿痛的情况发生，多注意饮食调节，同时可以适当多食点维c含量大的水果。

双子座： 在 健康 方面要注意一些慢性疾病反复的可能性，尤其有过敏史的双子要着重注意，部分双子在周初要加强鼻炎咽炎方面的调理，以免引起复发的情况发生，建议 养生 大于治疗，日常多注意保养，可以减轻复发的概率。

巨蟹座： 容易因为上火出现发炎、长痘的情况，注意在饮食方面保持清淡，另外部分巨蟹会有低血糖的情况出现，建议不要盲目节食减肥，同时保持适量的运动，增加自身积极性。

狮子座： 健康 方面要着重注意在行动方面要缓慢一些，避免因为过于鲁莽急躁出现意外摔伤、崴脚的情况，尤其在周末阶段，部分狮子会被耳部 健康 困扰，可能会出现中耳炎、耳道感染的可能，注意清洁的同时，尽量饮食清淡忌食辛辣。

处女座： 容易出现肌肉酸痛、颈椎发木的情况，要注意适当的运动健身，可以有效缓解疲劳症状，尤其在周末阶段也可以作为放松解压的方式来实行规律化的运动。部分处女会有过敏的可能性，注意不要抓挠，发现及时治疗。

天秤座： 会有咽喉，呼吸道不适的困惑，建议饮食宜清淡。另外部分天秤可能会因为熬夜脱发比较严重，建议多注意睡眠，日常可以多食黑豆、黑芝麻等补肾生发的食品。

天蝎座： 出现胃胀胃酸，肠痉挛等情况，尽量在日常中避免食用生冷刺激性食物，部分天蝎面部容易出现过敏，红血丝加重等护肤烦恼，尤其周初阶段自己多注意面部的补水。

射手座： 要注意调整自身的内分泌，尤其经常熬夜或者夜生活过多的射手会因为内分泌失调出现精神疲乏，自己注意劳逸结合，减少熬夜几率。部分射手在周初阶段会有出虚汗、手脚无力的情况，避免过度消耗体能。

摩羯座： 免疫力系统较差，导致会手脚冰凉，建议日常生活中注意腿部保暖，日常可以多泡脚；另外部分摩羯在周初阶段会有肠道蠕动慢 便秘的情况发生，建议多食粗纤维的食物，对消化系统会有所帮助。

水瓶座： 要注意容易出入忽冷忽热的场所导致感冒发烧的情况发生，自身要多注意保暖发汗，可以有效缓解感冒症状，部分水瓶会因为经常生气出现肝气郁结的情况，注意适当的疏肝理气，日常中多注意缓解放松自己的心情，对自身 健康 还是有帮助的。

双鱼座： 要更加注重牙齿 健康 ，尤其在周中阶段自身会有蛀牙，牙周炎的情况发生，要注意牙齿问题尽量不要拖，及时治疗以免牵扯神经引起偏头痛或者神经痛，部分双鱼要注意合理饮食，对于一些反季节或食用相克的食物要慎重，避免出现肠胃问题。

经常感冒的人应该怎么预防啊

谢谢大神

我来答

PS戴维

LV8 2018-10-10

经常感冒的人，平时应该注意提高自身免疫力，多吃优质蛋白食物，多进行一些体育锻炼。保证营养均衡。

经常感冒的原因及防护：

1、勤洗手：勤洗手，不用手模鼻、眼。呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。勤开窗，多换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。

2、注意保暖：平时做好身体的保暖，特别是足部保暖，足为人的“第二心脏”，预防经常感冒就要做好足部的保暖工作。

3、“高”饮食易感冒：食物过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。维生素C能够减轻和缓解感冒症状，维生素E能帮助提高人体的免疫力，所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒。如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。

4、少吃盐：食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。

5、不要滥用药：解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。

6、保持乐观情绪乐观的态度：易愁、精神紧张易感冒，俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。神紧张易感冒精神紧张的人比精神不紧张的容易感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。所以，有时候人的精神紧张也会引起感冒。

7、注射流感疫苗：经常感冒的人的可以选择再身体健康的时候去防疫站或者医院注射流行性感冒防御疫苗，这样可以有效的抵抗感冒病毒。

8、良好睡眠：睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增加抵抗力。

9、限制饮酒，每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，葡萄酒可以降低胆固醇，应该限制每天一杯。

10、多做有氧运动，每天保持做一些如短跑，散步，骑车，快走，爬山，游泳等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生。

能提高免疫力的食品：灵芝、新鲜萝卜、人参蜂王浆、香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用。

在春冬季节，由于天气寒冷，人体如果保温不当，就会出现感冒的症状，但是夏天天气炎热，一般是不会出现感冒症状的，那么夏天为什么也会风寒感冒？夏天感冒咳嗽怎么调理？夏天出现风寒感冒也是有可能的，与不良生活方式有关，下面就来详细了解具体情况吧。

1、吹空调感冒

在夏天选择空调解暑降温的不在少数，因为空调可以改变环境温度，从而让人感觉舒适。但是如果空调温度过低，在洗完澡之后吹冷风，或者睡觉的时候冷风对着人体吹，就很容易出现人体着凉的情况了，这是夏天导致风寒感冒的主要原因。对于这种感冒情况，可以适当控制空调温度，控制在24℃左右最佳，而且空调冷风不要对着人吹。

2、用冷水洗澡

在夏天的时候有不少人都会选择用冷水洗澡，这种洗澡的方式虽然简单便捷，而且冲澡的时候特备双，因此深受很多人的喜爱，但是如果人体出汗较多或者在感觉较热的状态下突然冲冷水澡，也是很容易患风寒感冒的。对于这种情况，可以选择用温水洗澡，虽然不能起到及时解暑的作用，但是洗完澡会感觉更加凉爽，而且还能提高人体抵御炎热的能力。

3、感冒咳嗽护理

夏天一旦出现感冒症状后，咳嗽是很常见的，这个时候就需要做好护理工作了，以免咳嗽对呼吸道造成损伤。如果感冒还需要处于空调环境中，除了吃感冒药治疗之外，最好多喝水润喉咙，因为空调环境干燥，如果水分不足，就很容易出现咳嗽症状。对于其他情况下，不宜吃冰冷食物，多吃温热的食物最佳，这样更有利于病情康复。