12星座女如何打造水蛇腰

拥有纤纤细腰是每个女孩的梦想，可是因为长期缺乏运动，越来越靠近水桶级别的腰，实在是惨不忍睹。瘦腰的行动迫在眉睫，「」搜罗天下瘦腰秘籍，为爱美的女孩量身定做了瘦腰宝典，只要坚持修炼，一定让你的腰瘦到盈盈一握间。

刀枪棍棒运动派 门派武功：呼啦圈运动、游泳、骑自行车等 适用星座：牡羊座、射手座、狮子座 好动但耐性不足的牡羊最适合通过激烈运动来瘦腰，简单而且快速。爱帅哥的射手当然选择户外运动啦，腰瘦了不说还能抱得美男归哦！瘦腰这种不光彩的行动怎么能让大家都知道呢，死爱面子的狮子还是偷偷在家摇呼啦圈吧。 酸甜苦辣食疗派 门派武功：吃醋、拒绝冷饮、多吃瓜果蔬菜等 适用星座：金牛座、巨蟹座、双子座 对美食零抗拒的金牛如果不管好贪吃的嘴，芊芊细腰只能望尘莫及。恋家的巨蟹和多变的双子，都不好运动，所以靠吃来瘦腰是不二之选。少吃多餐控制食量，喝少量的醋帮助消化清理肠胃，多吃瓜果蔬菜，拒绝冷饮，辅以适当运动效果更佳。 凝神静气意念派 门派武功：坚强的意志力 适用星座：天蝎座、处女座、摩羯座 意念，乃是武功的上层境界，此门派中人绝非等闲之辈，神秘的天蝎、完美的处女、坚韧的摩羯，她们有着超强的意志力，不达目的誓不罢休。一旦她们觉得腰上开始有赘肉，便可提神吸气，收紧小腹，如此强大的防备，赘肉哪有插足之地，佩服佩服！ 翩翩起舞柔美派 门派武功：瘦腰瑜伽、美体雕塑、肚皮舞、钢管舞等 适用星座：天秤座、双鱼座、水瓶座 优雅的天秤、可爱的双鱼、慵懒的水瓶，即使运动瘦腰也要柔柔美美的，弄得一身臭汗淋漓多煞风景啊。安静的瘦腰瑜伽、优雅气质的美体雕塑、大胆奔放的钢管舞，不但能减掉腰上的赘肉，还能提升自我气质和品味，一举两得哦！

白羊座321-419火象星座

金牛座420-520土象星座

双子座521-621风象星座

巨蟹座622-722水象星座

狮子座723-822火象星座

处女座823-922土象星座

天秤座923-1023风象星座

天蝎座1024-1122水象星座

射手座1123-1221火象星座

摩羯座1222-119土象星座

水瓶座120-218风象星座

双鱼座219-320水象星座

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安雯

安雯（原名张静林），1968年5月25日出生于天津市，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。

1985年出演根据老舍同名小说改编的电视剧《四世同堂》，开始演艺事业。1987年在电视剧《红楼梦》中饰演晴雯。1988年主演电视剧《风雨一世情》。1995年主演根据真人真事改编的电视剧《蜜月独身》。2000年主演都市言情剧《永恒恋人》。同时安雯还出版了图书《永恒恋人》。2004年出演轻喜剧《好市多多》。同年播出的都市情感剧《为你燃烧》是安雯写的第二个剧本。2012年安雯为了替夫还债而复出。4月主演的微**《一个人的日子》播出。

中文名：安雯

外文名：Anwen

别名：张静林

国籍：中国

星座：双子座

血型：O

身高：165cm

体重：48kg

出生地：天津

出生日期：1968年5月25日

职业：演员、编剧、歌手

毕业院校：中央戏剧学院

代表作品：87版红楼梦、月满西楼、二子开店

丈夫：苏越

早年经历

安雯出身天津的书香门第，世代都是读书人，从小读书、练字、学音乐，十岁以前都是在天津度过的。安雯十岁那年，中央戏曲学院在天津招生，安雯陪报考的二姐一起去。才十岁的她只身来到北京，拜大师张君秋为师。

演艺经历

1985年，在林汝为、史可夫、蔡洪德、史宪联合执导，根据老舍同名小说改编的电视剧《四世同堂》中饰演小文太太。自此开始演艺事业。

1986年，在导师张君秋的举荐下参演由王扶林执导，根据古典文学名著改编的同名电视剧《红楼梦》，在剧中饰演晴雯，是贾宝玉的四个大丫鬟之一，水蛇腰，削肩膀，眉眼有点像林妹妹。口齿伶俐，聪明过顶，个性刚烈，敢爱敢恨。演完《红楼梦》后张静林把自己的名字改成安雯。刚拍完《红楼梦》，抱着好玩的心态花五块钱报名参加北京举办的歌手大赛，结识担任大赛评委的苏越。同年与陈强、陈佩斯父子主演充满京味的喜剧**《二子开店》饰英子。

1987年，与张丰毅联袂主演张子恩执导，根据工艺美术大师王星泉先生的中篇小说《霜钟》改编的电视剧《风雨一世情》，在剧中饰演明末清初“漆圣”徐畏的妻子阿津。

1988年，安雯随苏越赴日本早稻田大学留学，从事京剧和歌舞剧的比较学研究。

1994年，安雯从日本回国，演唱歌曲《月满西楼》，以歌手身份重新开始演艺生涯。

1995年，与奚美娟、刘信义共同主演根据真人真事改编的电视剧《蜜月独身》饰日本新娘。

2000年，联合吴越、陈建斌共同主演滕华涛执导的都市言情剧《永恒恋人》饰妮子。同时安雯还出版了图书《永恒恋人》，书中收录了该剧剧本和她平时写下的诗歌、散文等。

2004年，在吕小品执导的商业轻喜剧《好市多多》中饰演诙谐幽默、搞笑耍宝的超市经理夏睛。同年播出的都市情感剧《为你燃烧》是安雯写的第二个剧本。

2012年1月，安雯的亲笔书稿《安雯：一个人的日子》以100万元拍卖。2月在北京举行个人全国巡回演唱会启动仪式。4月由导演江小鱼执导的“安雯微**”《一个人的日子》上映播出，这是安雯重返荧屏后主演的首部影视作品。

个人生活

1986年，安雯参加北京举办的歌手大赛，登台后担任大赛评委的苏越立刻眼前一亮，当晚便借故打电话给安雯。两人从音乐聊起，一口气通话40分钟。后来苏越请她到自己的工作室，给她唱歌听。安雯很崇拜苏越，一个多月后两人正式恋爱。

1988年，安雯跟随苏越赴日本留学，1991年2月25日，两人在日本领了结婚证，之后苏越学成归国。当时安雯已在日本戏剧界小有名气，而且还有不到一年就能拿到博士学位，但她选择了回国。1991年5月26日两人在国内正式结婚。

2008年，苏越债务缠身，无奈之下，他把安雯名下的1100万元存款拿去还债。2010年3月24日，苏越因合同诈骗5000万被刑拘。2011年11月10日，苏越案一审被判无期徒刑。2013年7月5日，历时3年零3个月的司法程序，北京市高级法院终审驳回了检方要求顶格判处苏越无期徒刑的抗诉意见，维持了北京市第二中级法院的一审判决：以合同诈骗罪判处苏越15年有期徒刑。

主要作品

参演电视剧

好市多多-2004，饰演夏睛

永恒恋人-2000，饰演,

情系大饭店-1997，主演,

蜜月独身-1995，饰演日本新娘

风雨一世情-1988，饰演,

红楼梦-1987，饰演,

四世同堂-1985，饰演小文太太

参演**

一个人的日子-None

嘿,哥们儿-None，饰演,

二子开店-None，饰演,

编剧作品

话剧作品

戏剧作品

音乐作品

获奖记录

人物评价

安雯从小就是个美人坯子，在人堆里极为显眼。（人民网评）在87版红楼梦剧组，安雯是最为时髦的姑娘，大家都管安雯叫“小妖精”，她悟性也高，拍戏几乎一条就过。电视剧《红楼梦》播出后，那个古灵精怪的角色“晴雯”让人们认识了演员安雯。在随后的20多年的时间里，她从演员到歌手，再到彻底转入幕后，最后消失在了人们的视野中。（光明网评）