宝宝在晚上醒来、不肯睡觉，家长应该怎么办呢？

宝宝如果晚上醒来不肯睡觉的话尽量不要开灯，因为开灯的话就会刺激宝宝更不想睡觉，可能他会因此一下子清醒，到时候入睡就会比较困难了，这样大人就会很累，这时候也不要跟他过多的说话，抱起来尽量安抚一下，其实有时候宝宝很容易就入睡了，如果这时候跟他说话或者是玩的话，很有可能几个小时就睡不了了，这样大人白天的精神状态就会比较差。

也不要去做一些逗宝宝的动作，因为这样可能会使宝宝突然清醒，想要再次入睡就相当困难了，可以给宝宝轻轻地唱儿歌，或者是讲一个故事，千万不要做其他的动作，见宝宝就会知道以后半夜醒来是要继续睡觉的，而不是爬起来玩，晚上的睡眠对孩子来说是非常重要的，如果每天晚上熬夜的话，很有可能会影响到孩子的生长发育。

可能刚开始的时候宝宝会很抗拒睡觉，但是坚持一段时间就会有所改善，如果实在不行的话，可以抱起来在房间里走动一下，这时候千万不能够将灯打开，因为你会发现他每天晚上就会这样，还有一个办法就是尽量让宝宝白天少睡一点，孩子出现这种情况很有可能就是白天睡得太多，或者下午午睡的时间太长，所以才会导致晚上醒来的情况。

当然还有可能是晚上睡觉之前没有吃饱，所以到了半夜就会肚子饿，其实这时候妈妈可以给宝宝稍微泡点牛奶，如果确定不是肚子饿的话不用泡，还有一种原因可能是宝宝的尿不湿尿太多，可以给他更换一下，如果这些都排除的话那么就是宝宝单纯的闹觉，最好的办法就是抱起来安抚，不要跟他说话也不要开灯，一般情况下很快就可以入睡。

其实对于宝宝来说入睡困难还是比较少的，因为宝宝的生活比较轻松，除了吃就是玩，一般宝宝会在五个月左右开始会出现入睡困难的情况，因为这个时候的宝宝通常好动，而且对外界的一些事物比较敏感了。如果宝宝出现入睡困难，很有可能是因为宝宝在睡觉之前做了一些兴奋的游戏或者是宝宝的睡眠环境不安静等等。

一、宝宝为何会入睡困难？

1、有一些宝宝之所以会出现入睡困难的情况，很有可能是宝宝在睡觉之前听了一些兴奋的故事或者是做了兴奋的游戏，这些行为都会导致宝宝入睡困难，因为这些行为能够让宝宝的大脑皮质层处于一种兴奋的状态。

2、而且几个月的宝宝通常白天的活动量会比较少，有些宝宝在白天的时候一直在睡觉，家长也没有去干预，那么在晚上睡觉的时候就会比较困难，所以家长在白天的时候可以多带宝宝运动来消耗多余的精力，这样晚上就可以让宝宝更加快速的入眠。

3、还有一些宝宝会出现入睡困难的情况，是因为睡眠的环境不太安静，或者是室内的光线过强，就会导致宝宝入睡比较困难，所以家长应该给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境。

二、睡眠不足对宝宝有哪些影响？

其实宝宝出现睡眠不足对宝宝的影响还是比较大的，因为宝宝的生长激素通常都是在晚上睡觉的时候才会分泌的，宝宝有一个充足的睡眠是有利于宝宝生长发育的，但是如果宝宝总是睡眠不足或者是昼夜颠倒，是会影响到宝宝发育的，因为白天生长激素分泌的水平比较低，就会影响到宝宝的身高。而且睡眠不足的宝宝通常精神也会比较差，总是会给人一种昏昏沉沉的感觉。特别是一些特别小的宝宝，如果长期睡眠不足，是会影响到全身各个器官的，不仅会影响到生长发育，还会导致宝宝体重不增，智力发育落后等等的情况。

2岁宝宝入睡困难训练

　2岁宝宝入睡困难训练，2岁宝宝难以入睡的家庭成员需要尽快找出原因,，2岁孩子入睡困难有很多因素,与孩子入睡时周围环境,饮食情况和生活习惯有关，以下2岁宝宝入睡困难训练。

2岁宝宝入睡困难训练1

　不要让宝宝白天睡得太多，带他到户外做一些适宜的活动，增加运动量，这样既锻炼了身体，也为晚上早早地睡上一个好觉准备了生理需求。晚上下班回来，爸爸妈妈与宝宝玩一些活动量小的游戏，不要把宝宝刺激得太兴奋，这样不利于宝宝晚上安静入眠。

　爸爸妈妈加班回家晚了，不要跟着自己的父爱母爱感觉走，由着性子跟宝宝疯玩一场，一旦宝宝感觉到晚睡还有这么一个“游戏大餐”犒赏，他就要主动调整自己配合大人的“夜生活”了。回家晚的妈妈首要任务是帮助宝宝温馨入睡。

　睡觉的时候拉上窗帘，关上灯，大人的活动声音也应该降低分贝，给宝宝营造安心睡眠的环境。即使爸爸妈妈需要熬夜干点活儿，也要先把宝宝哄睡了再做自己的事情。设置固定的准备活动宝宝喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使宝宝想到上床睡觉的时间就要到了。这样可使宝宝从准备活动中获得安全感。

　例如：同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来；也可以在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。如果每天睡觉都这样，他们到时就会知道该睡觉了。规定睡觉时间一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客也不允许宝宝多待一会儿。睡觉时间越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。

　养一个活泼可爱的宝宝，爸爸妈妈是幸福并快乐着。虽然有些问题，在孩子的成长历程中是不可避免的。爸爸妈妈要多关心宝宝，陪宝宝玩耍，让宝宝有安全感乖乖入睡。这样宝宝的记忆力身体机能各方面都有健康保证。

　 如何引导宝宝入睡

　1、要让宝宝养成每天按时睡觉的习惯，不能轻易破坏这个规律；宝宝在睡觉前，不要让他们玩得太过兴奋，以免难以安静下来入睡；不要去限制宝宝睡觉的姿势，床不能够太软，被褥不要过于太厚，要保持房间里的空气流通。

　2、宝宝们如果不肯睡，家长们可以试着放些抒情的音乐或者给他们讲讲故事，慢慢地让他进入睡眠状态。

　3、当家长们怎么哄孩子都不肯睡的时候，首先家长要冷静下来，不能太过急躁。家长们可以给他们玩具、故事书本等吸引他们到床上，以便他们不会下床。

　4、如果宝宝们因为烦躁而睡不着，可以用白芍6克，象牙丝10克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克的材料放入锅中，在加适当的熬一个小时，盛放在碗里，分两次给宝宝喝。如果宝宝们身上长出痱子，可以在宝宝的时候，在水里放些痱子粉，让宝宝清爽舒服，减轻刺痒。但是家长们要注意的是，当宝宝出汗后要及时处理干净，以便堵塞毛孔和汗腺。

　5、想要宝宝晚上睡得香，家长们应尽量安排好他们白天的活动，要让宝宝玩得开心，他们玩累了，晚上也就自然而然会睡得香了。此外，中午让宝宝们睡一两个小时就足够了，不宜睡太长时间；临睡前不能让宝宝吃得太饱，饭后让他们做一些安静的活动即可。临睡前再给宝宝们洗个澡，以便于宝宝们能更好地入睡。

2岁宝宝入睡困难训练2

　 怎么哄宝宝睡觉

　一般宝宝睡觉之前，比较好给他洗个澡，这样浑身清爽，宝宝会感觉比较舒服，再抱宝宝上床睡觉。这个时候有些宝宝比较让人舒心，爸爸妈妈简单讲个故事就很快睡着了。

　有些孩子不愿意马上睡觉，这就比较让人闹心。这时选择一些哄宝宝入睡的曲子，比如摇篮曲来哼给宝宝听。现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲。对于这种情况，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。然后轻轻拍或者轻轻的顺着宝宝的身体轻抚宝宝，以便宝宝可以尽快睡着。

　要养成按时睡觉习惯，每天固定睡觉时间，到睡觉的时间就创造睡觉的的环境让宝宝入睡。但不要抱着睡觉，养成习惯就麻烦了，放到床上让宝宝自己入睡，或者拍拍宝宝也可以。

　还可以讲故事给宝宝听，帮助孩子大脑平静下来，不要再说话，在安静的环境下宝宝很快就睡着了。 在哄宝宝睡觉时5从上往下摸额头 ，宝宝满月的时候不太容易睡觉，这个时候在宝宝的额头上由上入下抚摸，让他把眼睛闭上，不久宝宝就会打哈欠，不久就睡觉了。

　哄宝宝入睡是一门很大的功夫，准妈妈们要有耐心，不然宝宝睡不着，自己也很难有好觉睡的，一般还要在半夜给宝宝喂奶。所以，准妈妈们一定要有充足的睡眠！

　 宝宝入睡前哭闹是什么原因导致的？

　 主要原因：

　让孩子好好入睡的关键是安心感。家里的老人和朋友肯定很多都告诉你，千万别给孩子养成抱的习惯。可我自己体会在婴儿期适度地拥抱爱抚宝宝有助于她产生安全感和信赖感。一开始确实挺辛苦，不抱就不睡，一放下就醒，可是过一段时期以后，她渐渐明白无论什么时候都有人在她身旁，她是安全的时候，需要抱的时间自然就少了。我的宝宝2个月前几乎时时刻刻要抱着，后来我就尽量满足她的愿望，晚上也让她睡在我的身边，渐渐地她变得很恬静，现在她快3个月了，吃好奶拍一会儿就睡着了。晚上即使醒来只要我把她的小手放在我的手心里，她立刻就安心地睡了。

　这种情况可能是孩子胃肠不舒服，或者习惯改变引起的，由于缺钙也可以引起这种情况的。注意观察一下孩子有没有晚上睡着后头部出汗的情况。如果有，就要补钙。其次可以用中药的王氏保赤丸口服。避免晚上睡前吃的过饱。

　良好的睡眠，能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。

　睡眠环境要安静舒适，太冷太热都不行。

　穿得不能太多不能太少，把手伸入宝宝后背，温热没有汗，摸摸他小手小脚不凉就可以。大便后尿裤太湿要马上换。

　洗澡，按摩，能促进血液循环，帮助宝宝入睡。晚上不要开大灯，开地灯，让宝宝睡在背光的一侧。哼哼歌，轻拍可以安抚他情绪。

　也许是不喜欢抱着睡了，把被窝暖好，宝宝想睡让他自己睡试试！

　观察是否有缺钙或者是积食症状？饿了或者太饱了都会睡不安稳。现在宝宝4个月了，可以适当给他吃点米粉。刚开始如果宝宝不适应吃就不勉强，吃一点算一点，但是不要放奶瓶让他吃！

　上文就是为大家详细介绍了一下宝宝入睡前哭闹是什么原因导致的，要找对自己宝宝哭闹的原因，然后再找到方法去缓解这个现象的，在哭闹的时候要细心的去呵护的，不能够有暴躁的情绪的。

2岁宝宝入睡困难训练3

　 宝宝你这是要闹哪样？

　先别急着怪宝宝，我们一起来分析下原因，看看你家占哪条？

　 没有养成良好的睡眠习惯

　宝宝的睡眠习惯，取决于出生后的睡眠方式。这可不是宝宝自己想怎样就怎样，而是妈妈让他怎样他就怎样。也就是说，宝宝的习惯是大人给养成的！不信你就往下看——

　如果一开始就让宝宝自己在小床上自己睡，妈妈只是在一旁陪伴，他就能在舒适安静的环境中自己入睡，这样能帮助宝宝养成独立睡觉的好习惯。

　如果宝宝一哭，妈妈或其他家人就赶紧抱起他，一直到他入睡，或者边走、边拍、边摇地哄他入睡。这样宝宝就会习惯于在妈妈怀里睡觉,一旦放到小床上宝宝就会睁开眼睛哭闹。

　所以说，习惯是大人给养成的，没错吧？

　 没有良好的睡眠环境

　有时宝宝不愿入睡，是因为妈妈没有为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。

　比如，宝宝要睡觉时房间的灯光还是很亮，其他家人随意进出，五颜六色的玩具也堆在床上……宝宝受到外界的干扰和刺激这么多，能不兴奋吗？当然就不爱睡觉了。

　除了这些，还有宝宝的衣服是不是过紧、被子是不是太厚太重、宝宝是不是饿了或吃得过饱、尿布有没有湿……各种不舒服都会让宝宝难以入睡。

　 缺乏安全感

　宝宝睡觉时一离开妈妈的怀抱就哭闹，也可能是因为宝宝缺乏安全感。

　小宝宝认为见不到的东西就不存在了，因此他会担心同妈妈分离，而迫使自己处于清醒的状态，一离开妈妈的怀抱就睡不踏实。

　造成这种情况有两种可能性：一是妈妈平时不放手、不离宝宝左右，让宝宝过度依赖妈妈；二是妈妈忙于其他事务，把宝宝交给他人照看过多，宝宝每天和妈妈在一起的时间很短，他害怕自己睡着了妈妈会再离开。

　原因搞清楚了，相应的办法就有了——1正确应对宝宝的哭闹和要求

　★如果宝宝在想睡觉时，因得不到妈妈的拥抱而情绪烦燥，甚至大哭大闹，妈妈可以在宝宝身边，轻声哄一哄宝宝，妈妈的身体和气味能使宝宝感到安全；

　★当宝宝有睡意时，轻轻地将宝宝放在小床上，任其自然入睡。

　★如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，妈妈不要立即冲过去，尽量让宝宝自己重新调整进入梦乡。

　★如果宝宝哭个不停，妈妈先要判断宝宝的需求是什么：饿了？该换尿布了？还是单纯寻求安慰？再有针对性去满足他的需求。

　2营造一个适宜的睡眠环境

　★尽量降低房间灯光的亮度，保证室内空气清新，床上不放玩具等能使宝宝兴奋的东西。

　★在睡觉前，妈妈可以和宝宝玩一会儿，但要避免剧烈活动和强烈剌激,玩完之后，还要给时间让他平静下来。

　★到了睡眠时间，要关电视、熄灯、轻声细语，还可以放些轻柔的音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，该睡觉了。

　 固定一套睡前仪式

　每天都有固定的睡眠程序，会让宝宝更有安全感。

　一些睡前固定的活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，起到催眠的作用，是促使宝宝容易入睡的好办法。

　妈妈可以每天固定时间让宝宝睡觉, 逐步让宝宝了解和掌握睡觉前的常规事情，如洗澡、喝奶、唱摇篮曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示宝宝即将入睡了。

　 睡前和宝宝“沟通”一下

　在把宝宝放到小床上单独入睡前，妈妈可和宝宝“沟通”一下，不要觉得宝宝还小什么都不懂。妈妈可以告诉宝宝：“宝宝小要睡小床，妈妈要睡大床，但是妈妈就在不远的地方，要是宝宝饿了或者尿湿了，妈妈会马上过来的。”

　如果宝宝的确入睡困难，通常适当地哭泣可以帮助他尽早入睡。

　好吧，他哭会儿就会睡的，妈妈别着急了，耐心地陪他一会儿就好。