青蟹玉露和巨蟹哪个好

“青蟹玉露”和“巨蟹”可能是指两个不同的事物。然而，根据您的提问，我猜您可能是在询问“青蟹”和“巨蟹座”这两个概念。以下是对它们的简要介绍：

1 青蟹：青蟹是一种大型的甲壳动物，属于锯缘青蟹属（Scylla）。青蟹广泛分布于世界各地的热带和亚热带海域，以其独特的外形和美味而闻名。它们的肉质鲜美，富含蛋白质、矿物质和维生素，是一种营养丰富的美食。在烹饪方面，青蟹可以蒸、炒、烤等多种方式烹饪，非常受欢迎。

2 巨蟹座：巨蟹座（Cancer）是黄道十二星座之一，位于双子座和狮子座之间，日期范围是每年的6月22日至7月22日。巨蟹座的象征是一只巨大的螃蟹，代表着爱、家庭、母性和保护。巨蟹座的人通常敏感、体贴、忠诚，善于照顾他人。在性格方面，巨蟹座的人可能会表现出内向、情绪化和善于忍耐的特点。

这两个概念在不同的领域中具有不同的意义。青蟹是一种美食，而巨蟹座则是占星学中的一个星座。

　 巨蟹女 ：巧克力马蒂尼

　巨蟹情人：基酒的后劲唤醒她沉睡的情欲

配方：斯米诺伏特加、BolsCacaoWhite、MM豆

一个极有创意的想法，变幻的巧克力色彩以MM巧克力豆作为原料，随时间延长，融化的巧克力在杯底呈现出大理石的颜色。酒精度较高,不但可以迎合她敏感的味蕾，腼腆娇羞的巨蟹座情人同样可以激情十足。

　新喝法：果仁也能搭上催情的班车似乎有点不可思议，其中含有丰富的维生素B、E，尤其是矿物质含量比其它食物都高，对增强性功能非常有帮助。

水果的种类非常多，分类也有很多科，如：蔷薇科有苹果、梨、枇杷等；芸香科有橘子、橙子、柠檬等；葫芦科有西瓜、哈密瓜、香瓜等；葡萄科有葡萄、提子、红醋栗等；杜鹃花科有蓝莓、蔓越莓、越橘等；芭蕉科有着香蕉、大蕉、南洋红香蕉等；无患子科有荔枝、龙眼、红毛丹等；木棉科有榴莲、猴面包果等；藤黄科有山竹；樟科有牛油果；桃金娘科有莲雾、番石榴、嘉宝果等等。

由于每个人的个性都有所不同，因此每个人代表的水果也不相同。通过观察某个人的个性会发现与某一种水果类似，或是看到某一种水果就会想起某个人的时候，那就是他们最适合代表的水果。无论是哪一种水果，对人们的健康都是有益处的。因此，在日常生活中要适当吃点水果哦，最好保持种类繁多，不要只吃一种水果。最后，祝愿大家有个健康的身体。

分页：白羊座代表的水果是什么？

白羊座：苹果

苹果有着“每天一苹果，医生远离我”的美誉，它的营养成分可溶性大，极其容易被人体吸收，因此也有“活水”之称。它富含矿物质和维生素B、维生素C，还含有苹果酸和胡萝卜素，能够生津止渴、清热除烦和健胃消食等。

对于有着极其旺盛活力与充沛体力的白羊们来说，苹果是最适合代表的水果。毕竟白羊们总是一副精神抖擞的模样，无论任何时候都充满了朝气，喜欢勇往直前，给人一种拥有力量的感觉，而苹果也会给人一种向上的感觉。

分页：金牛座代表的水果是什么？

金牛座：梨

金牛们的性情安静内敛又成熟稳重，看似没有脾气好说话，但实际上脾气非常容易变得急躁，偶尔就像是吃了炸药一般，一点就炸。而且他们非常地顽固和执拗，对于自己所决定的事情是坚决不会改变的，即使撞了南墙都不回头。

而这样的他们所代表的水果是梨，这一种水果具有养阴清热和降低血压的功效。人们的情绪若是上涨太快，情绪起伏变化太快，很容易就会让血压猛地上升，这对健康不好。多点食用梨这种水果，还可以帮助牛儿们稳定情绪。

分页：双子座代表的水果是什么？

双子座：葡萄

葡萄含有多种维生素和丰富的葡萄糖，不仅能够耳提高血浆白蛋白和降低转氨酶，还可以减轻腹水、保护肝脏以及有下肢浮肿有减轻效果。除此之外，它还可以对大脑神经产生兴奋作用，可以改善神经衰弱。

有多种益处的葡萄作为双子座所代表的水果是最合适不过了，毕竟双子们不喜欢单一，任何事物都喜欢有变化。多种多样，就是他们一生所追求的事物。谁让他们天生就有着极其旺盛的好奇心呢，所以喜欢生活中有变化与惊喜。

分页：巨蟹座代表的水果是什么？

巨蟹座：草莓

人见人爱的巨蟹们所代表的水果，非草莓莫属。草莓富含维生素C，并且含有胡萝卜素，具有明目养肝的功效。它还富含膳食纤维和果胶，有助于消化，防止便秘。但需要注意的是，如果肠胃功能不好的话，尽量少吃。

大多数巨蟹们的性情都比较温和友善又平易近人，擅长察言观色，为人处事向来懂得站在他人的角度和立场上思考问题，待在他们的身边就会感到自在并且心情舒畅。草莓的外表十分可爱，如同巨蟹们在与他人相处的过程中给人的感觉。

分页：狮子座代表的水果是什么？

狮子座：樱桃

樱桃的外表非常可爱，有的樱桃就像是一颗小小的爱心，让人看了就喜欢。狮子们有着自信高傲的气质，并且多数外表漂亮，因此也特别多人追求。樱桃的含铁量非常高，居于水果首位，与喜欢争夺第一的狮子们不谋而合。

另外，樱桃可以缓解贫血，对于脾胃虚弱、少食腹泻、肝肾不足、四肢乏力、口干舌燥、面部雀斑等有着非常好的淡化作用。不过需要注意的是，它含有一定量的氰甙，过量食用会中毒。这就如同狮子们虽然漂亮，但不注意就会深陷其中。

分页：处女座代表的水果是什么？

处女座：柑橘

处女们在为人处事方面有追求完美主义的倾向，凡事都力求尽善尽美。由于对自身要求严苛苛刻，因此总是接下各种各样的任务，把自己忙得像个陀螺似的转个不停，特别容易对身体造成的负荷。

再加上他们的神经敏感，因此很容易给自己增加各种各样的压力，导致身体容易出现状况。对于这样的处女们来说，柑橘就是他们代表的水果。柑橘含有丰富的维生素和胡萝卜素，能够提高看氧化能力，保护肝脏功能，它的芳香也能减轻压力。

分页：天秤座代表的水果是什么？

天秤座：香蕉

天秤们的代表水果是香蕉，似乎让很多人感到意外，因为这一种水果的外形并不能算得上好看。对于向来重视美感，并且自身拥有着极高的审美与品味的天秤们来说，香蕉绝对不是好看的水果，但是它却有着非常实用的功效。

对于爱美的天秤们来说，每天吃香蕉是必不可少的。毕竟香蕉里富含维生素C、维生素A、蛋白质、钾和膳食纤维等，还能提高机体免疫力，同时还是属于低热量高营养的水果。也正是因为如此，一直讲究身材的天秤们最爱这一种水果。

分页：天蝎座代表的水果是什么？

天蝎座：桃子

向来给人腹黑感觉的蝎子们所代表的水果竟然是桃子，这是不是跌破很多人的眼镜呢？毕竟桃子可是有着“寿桃”和“仙桃”的美称。实际上，没有任何人比蝎子们更加能够代表了，毕竟蝎子们也有着性感魅惑的气质。

我们来了解一下桃子的益处吧，首先桃子的肉质十分鲜美，因此被称作为“天下第一果”。而且它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙磷铁、胡萝卜素和有机酸、糖以及挥发油。它特别适合低血钾和缺铁性贫血的人食用。

分页：射手座代表的水果是什么？

射手座：西瓜

看到西瓜，人们就会感到非常地幸福，尤其是在夏天最炎热的时候。而射手们给他人的感觉就如同在夏日里看到西瓜一般，特别让人感到高兴和幸福。这是由于他们自身拥有极其旺盛的乐观主义精神，和个性比较幽默风趣所形成的。

西瓜性寒，能够除烦解渴、清热解暑、利尿降压和祛黄疸，还可以治疗许多热盛津伤的热病。如果自身有肝病的人，食用西瓜是最好的。吃个西瓜与射手们聊天可以达到同样的效果哦，所以才说是他们的代表水果。

分页：摩羯座代表的水果是什么？

摩羯座：猕猴桃

猕猴桃有很强的抗氧化作用，不仅能够预防糖尿病、动脉硬化和肝功能障碍，还能够改善慢性疲劳，这是由于它自身富含维生素E和维生素C的原因。除此之外，常吃猕猴桃还可以预防感冒和增加免疫力，是非常多益处的水果。

而摩羯们的代表水果就是它，多用处与摩羯们能够以自己的知识解决各种各样的问题非常相似。大多数摩羯们的性情都比较沉稳内敛又成熟稳重，有着极其强烈的责任感和担当，擅长分析、总结和解决事情，同时也懂得给自己放松。

分页：水瓶座代表的水果是什么？

水瓶座：山竹

它不仅仅可以生吃，还可以做成果脯，也可以做沙拉、制作水果罐头和榨汁等。它富含膳食纤维，对机体有很好的补养作用，体弱、病后或是营养不良的人最适合食用山竹了，它可以起到调养的作用。

山竹还富含维生素A、维生素E和维生素C，能够清热解毒。还有个好消息：它是榴莲燥热的克星。而瓶子们向来是不喜欢走寻常路的，并且为人处事还十分神秘莫测又难以捉摸，不喜欢从众也不在意他人的想法和看法。山竹的外观就与他们的性情非常地相似。

分页：双鱼座代表的水果是什么？

双鱼座：蓝莓

蓝莓富含花青素，能够活化视网膜功效，强化视力以及防止眼球疲劳等。除此之外，它还有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管以及增强人机体免疫等功能。这是非常惹人瞩目，又非常实用的水果，而且外形还非常可爱梦幻。

蓝色的水果本身就非常梦幻了，就如同双鱼们这种喜欢幻想美好事物的浪漫主义者非常相似了。再加上双鱼们的性情温柔体贴又善解人意，因此大多数双鱼们都有很不错的人缘，能够称得上是人见人爱。

今天是2020年3月7日星期六。当今宇宙没有特别的星象，人们可以过一个相对平静的星期六。但由于太阳即将与海王星合并，十二星座需要仔细审视自身的环境和处境。在拒绝沉湎于负面情绪的同时，又不能心存侥幸，忽视问题的可能性。他们掩盖自己的不足，不代表不存在。那么就让每日星座运势的详细讲解带给你吧。魅力塔罗牌2020年3月7日播出的12星座运势。

白羊座白羊座今天运势一般。如果你想在你的生活和工作中获得一席之地，你必须保持高昂的情绪。你应付不了事情。感情运势一般。你应该在亲密关系中付出更多。不要太自私。总是向你的伴侣要是不对的。事业运势一般，工作状态有点波动。如果你想保持一个好的表现水平，你必须稳定。运势运势略弱，投资理财不确定的项目还是运气好，稳中求胜比较好。健康方面，运势一般，多锻炼筋骨比较好。

金牛座今天运势一般。如果你在生活和工作中占了小便宜，最好低调一点，避免产生仇恨。感情运势较弱。在和伴侣相处时，要注意不要因为一件鸡毛蒜皮的小事赢了一场争执，而伤害了两人的关系。事业运势一般，在工作中占据一时巅峰，并不代表永远胜利。如果你得寸进尺，小心被人发现后算账。财运方面运势平平，投资理财可能会通过一些小手段获得收益。需要足够的时候最好停下来。健康运势一般，运动要适度，不要过于超负荷。

双子座今天运势尚可。你是一个比较老实可靠的人，不会做损人利己的事。感情运势不错。和伴侣在一起的时候，你们相处的相对平和，很少会因为什么事情争吵。你的事业运势尚可，努力工作会有好的结果。只要你付出了，结果还是可以的，基本不会让你白忙一场。财运方面，运势一般，收支基本平衡，日常开销控制还是可圈可点的。健康方面，运势不错，身体状况还可以，比较健康。

巨蟹座巨蟹座今天的运势一般。不要仅仅停留在你的好想法的表现上。抓紧时间，赶紧行动才是对的。感情运势一般。在亲密关系中，不要对另一半抱有不切实际的幻想。和伴侣相处，要少一些滤镜，正视对方的缺点。你的事业很平庸。不要在工作中做梦。还是脚踏实地多做为好，不然什么都得不到。财运方面运势稍弱，投资理财方面还是选择适合自己的项目比较好。不要异想天开。健康方面，运势一般，尽量调理。

狮子座今天运势很好，生活工作都很顺利。感情运势尚可。当你和伴侣相处时，无论他们做什么，你都会觉得很合拍，很开心。遇到好的东西，会愿意分享给对方。事业上运势不错，工作上能取得不错的成绩，能顺利与客户打交道，职场人际关系和谐。财运方面运势略好，投资理财方面可以获得不错的收益。健康方面，运势还可以，精力充沛，情绪稳定。

处女座今天运势一般。你想适当改变一下现在的生活和工作状态，不想太无聊。感情运势一般，在亲密关系中能和另一半相处融洽，但也在积极寻找更好相处的方法。你的事业运势不错。你不会为自己的工作成绩沾沾自喜。你总是希望学到更多的东西，争取更大的成就。财运方面运势一般，投资理财更愿意寻找一些新项目，想尝试一下。健康方面，运势一般，可以适当运动。

天秤座天秤座今天运势稍好。在生活和工作中可以得到团队更多的关注，不会感到孤独。感情运势还可以，可以和伴侣的家人朋友相处的很好，他们也很支持你和伴侣的亲密关系。你的事业运势尚可，在工作中依靠团队的力量可以获得很多好的机会。不妨尽可能抓住这些机会，展示自己的能力。财运方面运势不错，投资理财可能会得到一些家庭成员的资金支持或馈赠。健康运势一般，还是加强营养比较好。

天蝎座今天运势平平。你要注意不要用力过猛，要顺其自然。感情运势一般。在亲密关系中，你可能会觉得对方对自己的兴趣有些下降，你也没有以前那么热情了。事业运势一般，不必在工作中使出浑身解数，会让后面的工作被动。平衡你的努力是明智的。财运在财富上是持平的，消费上要克制自己的冲动，不要花钱后悔。健康方面，运势稍弱，最好休息。

射手座射手座今天运势偏弱，工作生活中的一些事情可能会有很大的变化。最好做好心理准备。感情运势稍弱，你和伴侣的亲密关系可能会面临很大的挑战。解决这个问题的唯一方法就是不要逃避。事业运势较弱，工作上可能会出现一些不可抗力事件。不要着急做决定，先观察一下周围的情况。财运方面，运势平平，经济情况不太好。尽量不要有任何大额支出。健康方面，运势稍弱，小心感冒发烧。

摩羯座摩羯座今日运势平平。在工作和生活中获得额外的支持并不容易。感情运势一般，可能需要花很多时间照顾自己的另一半，没时间考虑感情。事业平平，职场竞争有点激烈。想要得到自己想做的项目或职位，需要花很多心思。财运方面运势略弱，投资理财方面，想要启动一个好的项目并不容易。你需要通过层层竞争。健康运势一般，多花点时间精力保养身体。

水瓶座水瓶座今天运势一般。还有很多事情需要你去完成。暂时不能太放松自己。感情运势一般。如果你和你的伴侣想要在亲密关系上发展的更紧密，还有很长的路要走。在感情生活中，你需要做的事情还有很多。事业运势一般，工作中你负责的项目还处于收尾阶段，不要掉以轻心，以免出现差错。财富运势平平，投资理财的收益可能和你的预期有点出入。健康方面，运势一般，宜适当补充维生素。

双鱼座双鱼座今天运势一般。工作生活中不要太自我。还是给别人适当的考虑比较好。感情运势一般。当你和伴侣相处时，不要总把注意力放在精神问题上，你需要多关注物质方面的东西。事业运势一般，工作中可能会遇到难缠的客户。他/她喜欢提出一些奇怪但不切实际的要求让你去完成。财运方面运势略弱，投资理财方面宜谨慎。还不如日常多关注相关信息。健康方面，运势一般，多补水对身体有好处。

巨蟹座的男生大多比较内向，在感情上会比较被动，即使是在面对自己喜欢的人，巨蟹男也喜欢默默付出，暗地里守护着自己的爱人。也正是因为这些特点，巨蟹男往往会获得大家的一致好评，那么在与巨蟹男恋爱时，怎样才能牢牢抓住他的心，让他离不开你呢

真诚待他。巨蟹座十分看重感情，一旦巨蟹男认定了一个人，他会全心全意付出，愿意为了真爱付出自己的一切，不计较得失。但是，巨蟹有个致命的缺点，就是没有安全感，稍有风吹草动就会胡思乱想，这就需要你真诚对他。遇事跟他商量，这样他才不会没有安全感。巨蟹男经常没有安全的感的话便会转身离去的。

把巨蟹男的家人当成自己家人。巨蟹座的男生非常恋家，同时对自己的家人也非常看中，一旦巨蟹男带你回去见家人，证明他已经决定和你过一辈子了，但是你要注意与巨蟹男的家人好好相处，真心融入他的家庭。有时候巨蟹男就是你对他差点无所谓，但是对他家人不好是万万不行的。

温柔对待他。事实上，没有哪个男生会不喜欢温柔的女生，尤其是巨蟹座。本来巨蟹座的性格都是偏柔弱的，对于强势的人，他们也许会敬佩，但绝不会是喜欢。巨蟹男极其敏感，经常莫名其妙的就会情绪低落，在他低落时，默默的陪伴他。

学点厨艺吧。俗话说得好，要想抓住一个男人，首先要抓住那个男人的胃，巨蟹座的男生也不例外，巨蟹男是典型的吃货，对于美食是毫无抵抗能力的。如果你厨艺精湛的话，那就要好好把握自己的杀手锏。

一般的描述

几乎所有的动物和植物综合有像人类和少数的其他动物这样的一些例外的他们自己的维他命 C, 包括, 猿，天竺鼠, 红色发泄的夜莺, 一个吃水果的蝙蝠和一个鳟鱼的种。 这已经引导一些科学家, 包括保罗假定的林诺斯这些种或遗失了 (或者从不有了) 能力生产他们自己的维他命 C, 而且如果他们的饮食与对在确实综合他们自己的维他命 C 的动物种被生产的数量的许多营养的比例项一起补充,较好的健康会产生。

维他命 C 首先在 1928 年被隔离，而且在 1932 年它被证明当避免坏血病的代理人。 艾伯特 Szent-Gyrgyi 对于这一个壮举在医学被颁发 1937 诺贝尔奖。

维他命 C 是一种弱的酸, ascorbic 酸或含盐的甜 ascorbate 叫做。 它是 L-ascorbic 酸的 enantiomer D-enantiomer 没有表示生物学的活动。 两者都是反映相同化学的分子结构的图像表格, 见到光学的异构体)

物质的活跃部份是 ascorbate 离子, 能表达它本身如中立的或些微基本的一种酸或 ascorbate 的盐。 商业的维他命 C 时常是一个 ascorbic 酸的混合, 钠 ascorbate 及[或] 其他的 ascorbates 。 一些补充物部份地包含 D-enantiomer, 是无用的和无害处的。 为分子的化学特性的完全描述见到 ascorbic 酸文章。

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在身体中动作

如 hydroxylation 的一个叁加者，维他命 C 在连接着薄的纱织品中是对胶原蛋白的生产的需要。 这些纤维在身体各处是到处存在的,除了有柔性的结构之外提供公司。 一些薄的纱织品有胶原蛋白的较棒的百分比, 尤其: 剥皮, 黏液的薄膜，牙齿和 [硬]骨。

维他命 C 为神经系统或肾上腺的神经传导物质， noradrenaline 和肾上腺素的综合被需要。

维他命 C 也被需要综合 carnitine, 重要的在能源的移动方面对细胞 mitochondria。

和最好的百分比的维他命 C 的薄纱织品 - 在血浆中的超过 100 次水平 - 肾上腺，垂体，胸腺，集成 luteum 和视网膜是。

脑，脾，肺，睾丸，淋巴结，肝，甲状腺，小的肠黏膜，白血球，胰, 肾和唾液的腺通常有 10 到 50 在血浆中乘集中礼物。

维他命 C 是对于 ascorbate peroxidase 如一个基体的一个抗氧化物和行为。

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维他命 C 缺乏

没有身体的器官储存如一个主要的功能 ascorbate, 而且因此如果新鲜的补给没被消耗过消化的系统，身体很快 ascorbate 耗尽它本身, 最后带领如果维他命 C 的消费及时没被重新开始，对即是坏血病 (一种维他命缺乏症的形式) 的缺乏疾病，这造成疾病和死亡。

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敏锐的坏血病

敏锐的坏血病有:的特点

容易的打伤, 或以没有明显的因素打伤

释放牙齿

表面出血

血管的脆弱

贫穷的痊愈

妥协处理免疫

温和的贫血

对巨大的内在出血带领, 坏血病最后致命, 而且是在水手之中的一种通常的情况和在冬天期间。 敏锐的坏血病在工业化的国家中现在非常稀有。

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每日的需求和剂量家眷效果

为在人类中维持最佳的健康有在维他命 C 的最好的剂量时间表 (数量和摄取的频度) 上的科学群落里面的连续的辩论。[1]

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政府机关推荐摄取水平

没有补充的一种均衡的饮食包含充足的维他命 C 在一个平均的健康成体中避免敏锐的坏血病。 因为吸烟的人, 那些在压迫力之下, 和孕妇它些微地多拿。

对于维他命 C 摄取的忠告依下列各项已经被各种不同国家的代理商设定:

一天 40个毫克: 食物标准代理商 (英国)[2]

一天 60-95个毫克 , 饮食的叁考摄取 (DRI),推荐每日的津贴 (RDA) ，美国食物和营养董事会 2004[3] 。

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独立的剂量忠告

一些科学家已经在下列的理由上批评政府机关剂量忠告。[引证需要]

他们不考虑个别的不同 , 像是年龄，重量, 等等举例来说，较沈重的个体通常需要较多的维他命 C。

身材表现 , 数量需要避免敏锐形式的缺乏疾病, 当次临床水平的时候疾病不是甚至公认。

数量需要避免其他的疾病不是考虑过的。

最佳的健康不是考虑, 因为健康的程度对准是那哪一个边缘地比那哪一个被视为营养不良的好。

一些研究员已经计算数量对一个成人的人类需要达成如依下列各项综合哺乳动物的维他命 C 的相似血清水平:

每一天 - 林诺斯的 Pauling 的每日推荐的 6000-18000个毫克

每一天 - 汤姆斯的征税 6000-12000个毫克, 科罗拉多统合的医生集中推荐。

在疾病或怀孕 (达 300g 对于一些疾病) 期间的一天 3000个毫克或更多 - 维他命 C 基金会的推荐。 [8]

一天 400个毫克 - 林诺斯保罗学会 & 美国国家卫生局 (NIH) 推荐。

从 3000个毫克到以被罗勃特 Cathcart 描述的一个记录为基础的一天 200,000个毫克 [即是扩大维他命 C 的剂量的维他命 C 流溢 wherin 的 4] 有，直到腹泻发展, 然后选择不引起腹泻 (肠宽容阈值) 的最高的剂量 高的剂量 (数以千计毫克) 可能造成腹泻,如果剂量立刻被减少，这是无害处的。 一些研究员[4] 要求腹泻的攻击是身体的真实维他命 C 需求躺卧的地方指示。 两者的 Cathcart[4] 和卡梅伦已经示范非常不舒服患有癌的病人或流行性感冒一点也不显示任何对于腹泻的证据直到 ascorbate 摄取到达水平高达 200 克 ( 强烈打击)

然而，给维他命 C 的生物学的 halflife 相当短, 大约 30 分钟在血浆中, 哪些 NIH 和 IM 研究员一种事实仍然没有认识。 NIH 研究员建立 , 现在的 RDA 基于 , 测试在消费之后引导了 12 小时 (24个半的生命) 。 "是钝的 ," 说机械， "NIH 给予了被等候的一份维他命 C 的剂量直到它已经被排泄 , 然后测量了血[液] 水平 "[9]

为维他命 C(见到下面的拥护争论) 的大剂量有一次强烈的拥护运动,虽然不是所有的谣传利益被医学建立支援。 许多赞成维他命的 C 组织促进很好超过现在的饮食叁考摄取 (DRI) 的用法水平。

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治疗的申请和剂量

维他命 C 在饮食被需要避免坏血病,然而, 从当它以 1930 年代的纯粹形式变成可得了的时候，一些开业者为坏血病之外的疾病以如治疗的维他命 C 作实验了。 大多数的着名人士在 Reidsville ，北卡罗莱那州中大体上是佛烈德 R Klenner ，一位医生练习。 他利用了口头的和静脉内的维他命 C 对待一个各类型的传染和毒药。他在 1949 年出版了一张纸 , 那描述了他如何已经见到对充分大的剂量维他命 C 的小儿麻痹症生产量。

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心脏病

维他命 C 在为心脏病, 另外二存在含氨基的酸离氨酸和 nicotinic 酸 (一种维他命 B 3 的形式) 被请准专利治疗的林诺斯 Pauling 是三种成分的主要部份。

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滤过性毒菌的疾病 , 和毒药

当作为一个低成本和保险箱方法的时候， Orthomolecular 药和科学意见的少数见到维他命 C 治疗滤过性毒菌的疾病并且处理各类型的毒药。

维他命 C 为在寒冷和感冒的治疗中是有用的有增加的名誉,由于显着生物化学家的它的推荐林诺斯保罗。 自从 Pauling 的流行书以后在数年中，有关维他命 C ，关于在健康和药的大于维他命 C 的 RDA 数量的医学主管当局的一般协议已经保持难懂。 Ascorbate 用法在研究决定于一些一天克, 然而, 已经与减少的寒冷期间和严重的症状有关, 可能地抗组织胺剂效果的结果 [10] 最高的剂量治疗,出版了被医生提倡的特定 orthomolecular 治疗政权的临床结果。 Klenner(重复的 4 治疗,400-700+ 毫克/公斤/日子 ) 和 Cathcart(对肠宽容的口试使用[4], 向上到 ~一天 150 克 ascorbate 对于感冒),已经实验式地保持被传统医学的主管当局不演说长达数十年之久。

维他命 C 基础每 20-30 分钟推荐维他命 C 的达 8 克的开始用法 [13] 为了要在进步方面的寒冷传染的症状上表示效果。表现简直没有效果的大部份的研究 ascorbate, 像是 100个毫克对藉着维他命 C 提倡者被视为 " 小的 " 的一天 500个毫克雇用剂量。 相等地重要地, 血浆高的剂量 ascorbate 的一半生活是大约 30 分钟, 暗示大部分高的剂量研究已经方法有缺陷而且会被期望表示一种最小的利益。 分开剂量补充的临床实验,在药理学理由上预测是有效的, 只有很少地没有被在文学报告。 对于高剂量维他命 C 的本质上所有要求保持合乎科学地被驳倒。 维他命 C 的大的和时常发生剂量的临床效力是一个开着的科学疑问。

在 2002 年 meta-在有传染性疾病的治疗中进入在 ascorbic 酸的效力方面的所有的被出版的研究之内学习和毒素被引导, 在～手边汤姆斯征税, 在丹佛的科罗拉多统合的医生中心的医学指导者。他要求证据为一个各类型的滤过性毒菌的传染的它的治疗角色存在而且对于蛇的治疗咬。

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带领中毒

也有证据那一粒维他命 C 是有用的在避免铅中毒，可能地对螯状来自身体的有毒的重金属帮助方面。 [14]

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巨蟹座

在 2005 年在国家卫生局的 vitro 研究方面指出对癌细胞的一些菌株，被在药理学集中 (也就是静脉内的) 方面先取地管理的维他命 C 是有毒的。 作家注意: "这些调查结果把似有道理给癌治疗的静脉内的 ascorbic 酸, 而且有 H2 O2 可能是有益的对于传染的治疗的料想不到的含意 " 这一个研究似乎支援林诺斯 Pauling 的宣称维他命 C 能用来对抗癌。[5]

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大瀑布

它也被建议维他命 C 可能避免大瀑布的形成。 [6]

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其他的效果

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禁止征候

给一个 25 岁男性的美国规定的食物叁考摄取可容忍的上面摄取水平 (UL) 是 2,000个毫克/日子。 维他命 C 被辨认出是为药所知的最没有有毒的物质之一。 给鼠的它的 LD50 是 11,900 毫克公斤-1[15],[16],[17]

主要的关心是人由于不寻常的或者向铁超载情况,包括 hemochromatosis不演说。 维他命 C 提高铁吸收。 如果铁的受难者超载，情况带 , 克按规定尺寸制作维他命 C 的剂量了, 他们由于可提高的铁吸收可能使更坏 , 铁超载。

不充分的葡萄糖 -6-磷酸盐的 dehydrogenase 酵素 (G6 PD) 水平 , 一种遗传基因的情况,可能使一些个体偏爱一些食物和药物的特定氧物质礼物的摄取后的 hemolytic 贫血。 这包括重复的, 那里的维他命 C 的非常大静脉内的或者口头药量是 G6 PD 缺乏可用的一个测试 [18] 高的剂量维他命 E 已经被计划如一个潜在的给予保护的因素。

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副作用

如果接受量超过对个体的变数的一个界限，维他命 C 引起每个人的腹泻。 Cathcart[4] 已经呼叫这限制肠宽容界限而且观察它在患有重病的人中比那些健康良好者更高。 它在严重地生病的人中排范围从在健康的个体一天 5 到 25 克到一天 300 克, 像是那些用爱滋病和癌。 虽然它可能是不便的，腹泻副作用是无害处的。 腹泻将会停止一旦剂量被减少就。

维他命 C 的大剂量可能引起酸的消化不良 (颠复的胃), 特别地当接受一个空的胃。 这个不愉快的但是无害处的副作用能被连同一餐一起藉由服用维他命避免, 或藉由弥补它的酸味藉由带抗酸剂 , 像是碳酸氢钠。

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声称的有害效果

维他命 C 的有害效果的报告容易接受全球的棒突起媒体。 同样地，这些报告容易产生 , 很多的辩论和深入对维他命 C 的较多研究在下面被描述的一些有害效果已经被证明在较迟的研究是无理由的而其他的效果仍然正在遭受较进一步的分析。

在 1998 年四月，日记自然报告维他命 C 的过度剂量的声称致癌和产生畸形效果效果被在测试管实验方面和在只有自由基的伤害 DNA 的 20个作记号的人中二个身上注意。 他们没有被来自活的生物的较进一步的证据支援。 [7]

在 2000 年四月，南加州研究员的大学在带高的维他命 C 剂量的人中报告脖子的动脉的一个使厚。 它稍后被这能被综合对更厚和更强壮的动脉墙壁带领的角色的维他命 C 的胶原蛋白解释的维他命 C 提倡者指出了。 (裁判员。6个帕拉 10)

在 2004 年六月, 公爵大学研究员向 osteo 报告一种增加的感受性的事-在天竺鼠的关节炎然而喂了一种富含维他命 C 的饮食, 一项 2003项研究在 Ume 在瑞典的大学, 发现 "维他命 C 的血浆水平, retinol 和尿的酸对被讲到风湿性关节炎疾病活动的变数反的是有相互关系的 "

被深思的肾结石的增加危险可能是在大于常态数量 (>1 g) 中服用维他命 C 的副作用。行动的潜在机制透过维他命 C(ascorbic 酸) 的代谢对 dehydroascorbic 酸, 然后被使物质交替到醋浆草的酸[被需要的引证], 一个肾结石的已知成份。 然而，这一个议题仍然是争论的, 藉由被呈现的证据为 [8] 和反对 [9] 这边效果的可能性。 维他命 B 6 可能藉由减退草酸盐生产镇静这危险 [10] 另外地， thiamine 可能禁止草酸盐形成。 此外, 改正任何的镁缺乏 [11] 可能藉由减退草酸盐结晶减少肾结石的危险。 增加一个流动的摄取也帮助到在肾中避免草酸盐结晶。 有证据一个人的肠植物将会影响多少维他命 C 被转换到草酸盐。 病人用 predispostion 形成草酸盐石头或者或者那些在 hemodialysis 上应该避免维他命 C 的过度使用。

[12][13][14]

" 弹回坏血病 " 是理论上,不曾观察, 可以发生的情况当维他命 C 的每日摄取从非常大的数量到相对低的数量快速地被减少的时候。提倡者建议这是发生的重捆效果的夸张因为 ascorbate-在摄取被降低, 而且用光没有在被再补足的维他命 C 之后，依赖的酵素反应继续 24-48 小时。 效果是对对短量的时间小于常态的较低的浆液维他命 C 血[液] 集中。 在这个时间的期间，透过减少的抵抗有寒冷或感冒传染的微小危险。在一些天被停工的酵素反应和血清回返里面到正常水平的某人不采取大的补充物。 这不是下流, 哪一个拿零维他命 C 消费的数个星期生产症状。 它是某事服用大的维他命 C 的人补充需要知道为了要逐渐地减少药量而不愿离开突然服用维他命 C。 (裁判员。6个帕拉 4) 这是那些动人的补充物的理论上的危险 - 举例来说如果他们严重地有害地找他们自己, 和在没有补充物的一所医院中, 每次何时他们需要正常的或者比较好水平的维他命 C 对抗疾病 (裁判员。[4] 和寻找 " 主要的问题 ") 在这次，许多医生和医院职员不更加大约知道也不管理补充物的 megadosing, 所以病人可能必须仰赖朋友或者亲戚带给他们他们的补充物。

一些作家 [15] 已经识别来自维他命 C 的高剂量的贫穷铜吸收的理论上危险,虽然一点的实验证据支援这。 然而， ceruloplasmin 水平明确地似乎被高的维他命 C 摄取降低。 在一项研究，维他命 C 的 600 毫克每日在年轻的男人中没有减少铜吸收或者全部的身体铜状态, 但是导致了与由铜缺乏所引起的那些类似的比较低度的 ceruloplasmin[16] 在另外的, ceruloplasmin 水平重要地被减少 [17]

有能在怀孕的在 4 之下的女人数个星期中引诱一个流产的在维他命 C 的一天大约 12 克配的一些民间疗法 proponants 之中流通的故事。 [18] 这然而不是被科学研究支援的。 [19]

最近的研究进入如可能的帮忙维他命 E 和 C 的使用之内在阻止氧化的压迫力对前子间带领方面仍然没有表示任何的利益,[20] 但是确实增加被忍受一项研究的低 birthweight 的宝贝的比率。[21]

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维他命 C 的来源

维他命 C 被获得过相当多世界的种群的饮食。 最富有的天然来源是水果和蔬菜, 和那些， camu camu 水果和 billygoat 李子包含维他命的最高集中。 它也存在于肉的一些削减, 尤其肝。 维他命 C 是那最广泛地带营养副食品和从平板和纯粹的 ascorbic 酸水晶的饮料混合以多种表格是可得的在被膜中或如平原粉。

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种植来源

萝丝臀部是一个维他命 CCitrus 水果 (橘色，柠檬，柚子, 石灰) ，蕃茄和马铃薯的特别地富有来源是维他命 C 的好通常来源包括木瓜，绿花椰菜的维他命 C 的好来源的其他的食物, brussels 使发芽, 黑色的葡萄干，草莓，花椰菜，菠菜，香瓜， kiwifruit, 蔓越橘和红色的胡椒粉。

当印度的醋栗树, 是维他命 C 的最富有已知来源之一的时候， Emblica officinalis 时常提及 (新鲜果肉或缺少汁的达 900个毫克/100g 的 720个毫克/100g)- 它包含 30 次在柳橙被发现的数量。

在植物起源的食物的维他命 C 的数量仰赖:

植物的精确变种,

土壤情况

它成长的气候,

时间的长度自从它之后被挑选,

储藏情况,

准备的方法。 在个别项目中煮时常被说破坏维他命 C- 但是在食物准备上见到派。

下列的桌形体是大约的而且在不同的生肉厂来源中表示亲戚丰度。 数量被屈服水果或者蔬菜的每 100 miligrams 克。 (在比较中, 一茶匙纯粹的维他命 C 秤重 4,500 miligrams)。。

植物来源数量

比利山羊李子 3150

Camu Camu 2800

Wolfberry 2500

萝丝臀部 2000

Acerola 1600

Amla 720

Seabuckthorn 600

枣树 500

宝贝树 400

黑醋栗 200

红色的胡椒粉 190

荷兰芹 130

番石榴 100

Kiwifruit 90

绿花椰菜 90

大杨莓 80

Redcurrant 80

布鲁塞尔使发芽 80

Lychee 70

柿子 60

木瓜 60

植物来源数量

草莓 60

橘色 50

柠檬 40

甜瓜, 香瓜 40

花椰菜 40

柚子 30

悬钩子 30

橘子 30

过于文雅的橘色 30

强烈的感情水果 30

菠菜 30

卷心菜生的绿色 30

以石灰处理 20

芒果 20

甜瓜, honeydew 20

蕃茄 10

越橘 10

凤梨 10

Pawpaw 10

葡萄 10

种植酸的

白羊座：游泳充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的羊儿，在水中走来走去，也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用，达到减肥的效果。金牛座：黄瓜鸡蛋法鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。双子座：钢管操舞多变的双子最大的特点就是求新求变，所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升，因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起，有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素，整个夏日练它双子都不会感到厌烦了。巨蟹座：瘦身粥巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要但健康更重要，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服，就能有减轻体重的功效。狮子座：食醋减肥法食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。但狮子毕竟具有豪迈的气质，别人办不到的事情，他们只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效，讲究外形的狮子又怎么能不去试呢？处女座：食谱减肥法这是一个根据个人的特点以及减肥需求，制定的一套完整日常饮食手册，其中涉及到每日每餐分别吃什么，每餐的食物也都注意到了营养的搭配。根据夏日的盛产蔬果作为食材，还可大大减少开资。虽然实施起来感觉会很复杂，但对于追求完美又心思细致的处女而言，要想拥有完美的身材，只有这种具有针对性的完美减肥法最能达到自己的瘦身标准。天秤座：粗盐浴天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，使体内的废物快速排出，身体经过泡澡也慢慢温暖起来，促进血液循环与新陈代谢，以实现减重的目的，对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。天蝎座：中药减肥法天蝎座的人充满着神秘感，就像中医在西方人的眼里一样，总是让人琢磨不透。减肥固然重要，可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了，所以会理财的蝎子选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶，只需几块钱，早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影，但重在调理，不易反弹，味道也不苦，不知不觉中就把多余的肉减了下来。射手座：瘦身操瘦身操算是一个相当自由的减肥方法，无论何时何地，无须复杂的器材，也不用占据太多的时间，只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操，实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这套减肥方法是专门为崇尚自由开放的射手而发明的，在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道，让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。摩羯座：瑜伽减肥传统保守的摩羯，当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作为减肥的方法，特别是三十几度的天气，练热瑜伽的效果会更好。通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神和谐统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让摩羯在平和中减下脂肪。水瓶座：柠檬茶喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让瓶子感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。双鱼座：针灸减肥法喜欢做梦的双鱼，行动力比起思维的转动明显要迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。可夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让鱼儿在今年夏天终能达到减肥的目的。