睡好觉 过好年 挑选床单舒眠技巧

随着现代人越讲究生活品质，对于一床好寝具的需求也越来越要求，寝具的好坏不仅影响肌肤与寝具间的摩擦力，也会影响睡眠品质，2008年的开始，选择一床好寝具给自己一整年的舒适好眠吧!

寝具的基本配备有哪些

通称标准配备为，四件组包含床包、被套及二个枕头套，若想要增加美感，营造宛如五星级饭店的豪华质感，拥有更舒适洁净的睡眠环境，则建议依照必要和需求性，再加上床裙、保洁垫、隔离单、1~2个65x65尺寸大靠垫、1~2个 30x40 小抱枕，以下有更深入的单品说明：

床包：在床罩四周围附有松紧带套住床垫下缘固定，

轻薄容易收纳，占用的空间也比较小，是多人选择的寝具单品。

铺棉床罩：床罩是比床包在床面积上多一层铺棉，让床垫更加舒适及柔软，除了和床包相同附有松紧带套住床垫下缘，在床缘边也多了床裙设计，覆盖整体床架，增加整体性的美感。

被套：这是最多人使用也最常见的寝具，被套通常为单层薄套，主要隔离被胎受到污染并且保持被胎干净，不可单纯使用，夏季需加入薄被胎，冬季需加入厚被胎。

两用被：两用被又称夏冬铺棉两用被套，比一般被套加上一面铺棉，可直接作为凉被使用，内附拉炼可加入各式被胎于其中，增加保暖度，是四季适用的两用被套。

AB版：大多运用于被套及枕头套上，正反两面同系列不同图案设计，

可有多重使用组合，最经典的就是off time的寝具，都是使用这种活泼有趣的方式呈现。

保洁垫：为了维护床垫的清洁，避免床垫受到汗渍、脏污或女性生理期的影响弄脏或变黄，能够延长床垫寿命，也能增加床垫柔软与弹性，更加保暖舒适，依照更换床罩频率换洗。

挑选寝具购买原则

购买寝具时，必定考虑到材质、款式是否喜欢，更深度的挑选纱织数及寝具的织法与舒适度，材质最基本分为棉质、纱质及亚麻材质，以下细说介绍。

款式、花样：缇花、蕾丝、刺绣、绸缎等等，不同的图腾与色系依照各人喜好选择，也可配合现有家俱装潢风格和季节来选购。例如今年冬季以浓烈温馨巧克力色或甜美喜气的樱桃色为流行主轴。

材质：棉质是众所皆知的摩擦度低、柔软舒适及吸汗，另外，除了纯棉之外其它材质也是相当舒适的选择。

华尔纱(oile)空气般轻盈、无负担，因为触感细致，过去只用在贴身的高级内衣上，华尔纱密度高，因此不易变形、断裂 或起毛球，也拥有纱般的微透明感和轻柔感，并且透气吸汗，是裸睡的首选寝具材质。

亚麻：人类织品史上最古老的纺织纤维，是植物纤维中最强轫与最柔软，具有吸汗、散热、防腐与抗菌的优点，透气凉爽，触感轻柔，即使在高温闷热的环境中，亚麻的吸湿性及独具的芬芳气味，也能让使用者远离汗流浃背及产生异味的困扰，所以亚麻非常适合台湾梅雨及夏季使用，彷佛就是『天然空调』。

何谓纱织数

纱织数是指每英吋间，经纬纱(直横排列)的数目，简单来说织纱数愈高寝具的柔软度与细致度愈好，一般顶级寝饰至少需达300-500纱织数以上。但纱线的品质却是取决于棉纱的好坏，棉纱应是细致、长纤及强韧的，能被称为高级床单就必须以100%埃及长纤细棉来制成，其中以尼罗河畔的GIZA70产区埃及长纤细棉为世界公认最优质的棉种。

不同的织法也会拥有不同的布料质地触感，分为：

平织是由一根经纱和一根纬纱上下交错穿插而成，韧性较强、触感较紧密扎实，也较耐得起清洗。通常身体角质层较厚、或短发、发质粗硬或儿童，较推荐此种织法布料。

缎织采用的是「1/2斜纹织法」，以两根经纱穿过一条纬纱编织而成，亦即一般所称的「Sateen」，

缎织法所呈现的质感与平织法较不相同，视觉上犹如丝缎般的光泽柔亮，手感也较为柔软舒适。

睡眠品质不好的人，如何选择适合的质感

造成睡眠品质不好的原因很多，寝具的品质往往是影响睡眠的很大原因，一个顶级材质、质感好的纯棉寝具，是可以改善睡眠品质的，除此之外，若怕热或易流汗体质，建议选择轻薄透气的华尔纱或散热凉爽的亚麻材质，也可依照不同季节、色彩选择适合的寝具花色，例如粉色有助于让心情更平静放松，绿色或蓝色系有助于沉淀一日浮躁、疲惫及紧绷的精神，解放压力帮助入睡，夏季选择淡色让心情清爽，冬季选择深色巧克力暖色系，提高空间的色温而不感到寒冷。

除了寝具之外，选对正确的被胎亦能为睡眠加分，例如羽绒被极轻的优点，让身体无负担享受睡眠，而在寒冷冬季易引起过敏而造成浅眠的消费者，则建议选择蚕丝被，具抗过敏且拥有卓越自动调节温度优点。

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你们俩人，女的87年9月18日农历日炉中火命，男的1983年4月初4日农历日大海水命。

我不知道你是什么时辰出生的，但是就你们俩人的属相的纳音五行来看，炉中火是靠木助生的，因为丁卯是自败之火，无木助生就不是多好了。如再遇金，主一生劳苦，如果有木助生，遇到海中金和白腊金最好，钗钏金和金泊金无用，遇到大海水，就半吉半凶。如果有木那就是另一回事了。

但是似乎你俩人婚姻上的摩擦和身体的健康与俩人的纳音五行不太相关，一般合婚是不论纳音的，就五行来说，一个是卯木，一个是亥水，卯木跟亥水也是合得来的，女命月令还是比较旺相的，但是月令提纲枭印旺居，日主虽然亦旺，但是命用月令居枭就如同一个人在后母的手中，备受煎熬，毕竟没有印星的关怀备至，虽然年上正财星可以克制枭印，但是财星坐死地，克制是很微乎其微的，所以命主的月令提纲上的偏印如同养母一样为害命主，纵然命主也旺，但是命运坎坷烦恼是必然的，还有一条，女命炉中火生在戌月，命犯童子关煞，命犯童子关煞的人婚姻不顺疾病多这应该就是症结所在，而且男命生于十月冬季，日主逢辰，书中说，春秋逢子寅、夏冬卯未辰，很明显，男命也是犯童子关煞的，这样看来，俩人俱犯此关煞，婚姻不顺，疾病多是可想而知的了。至于八字方面，不顺只是个人八字的原因，男女之间并没有太多冲突。