失恋后的12星座女怎么样才能走出阴影？

双子座

古灵精怪的双子女如果遭遇失恋之痛，很长一段时间她们都无法相信这是真的，白天的她们在大家眼里再正常不过，听到笑话会扯开嘴角笑的傻兮兮，会正常吃饭，会正常工作，但是一到晚上只要她们自己时，就开始疯狂的想念，脑海中仿佛有一台放映机，一遍又一遍的播放着曾经美好的过去，一遍回忆一边落泪，双子女甚至会想，对方以后的爱人是不是和他很般配，他是不是很快就会忘记自己，装作大度的想祝福对方，却发现根本做不到。不管如何，生活还要继续，为了尽快走出失恋，她们一边刻意的要求自己不要回忆，把晚上的时间安排的满满的，一方面对自己说：我倒要看自己可以为一段逝去的感情难过成什么样，我是多没有出息啊，就这样想着想着，心里就好受多了，也学会了真正的坚强，迎接新的生活。

一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。

白羊座、狮子座：让眼泪飞

就因为朋友的一句“为了那样一个烂人哭，太傻”，就因为不想被那个人看低，就假装坚强？这样就值得了，这样就不会被人看低了？看一场悲情大戏或听一些悲伤情歌，让自己大哭一场吧，哭泣不是软弱的表现，不是失败者的白旗，它只是让你负面情绪降低而已。只有摒弃那些不快，才能重新振作，才能活得比以前更精彩！

金牛座、摩羯座：把失恋扩散

本就闷葫芦一个，失恋后你会更不愿意跟人交流，就像一只被遗弃的小猫，卷缩在墙角自己舔舐着伤口！可失恋就像嘴里长溃疡，越痛越要去舔，越舔却又越痛。与其抑郁而终，不如每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历。把自己的故事每告诉一个人，你的伤痛就会削弱一分，直到像是在讲别人的故事时，你会发现原来也就那么回事！

双子座：求理解求安慰

你需要朋友家人的安慰，希望有人能倾听并理解你心中的痛苦，而不是跟你说些“为那个人伤心不值得”之类的话，如果真如他们所言“不值得”，那这些年你的付出、你的爱又算什么，找一个曾经也失恋过且已彻底走出来的朋友聊天沟通吧，他能给你安慰鼓励，能告诉你怎样更容易走出失恋的痛苦，更重要的是，他对你的伤痛能感同身受！

巨蟹座：犒劳自己

有没有什么东西，是你一直想买，却从来都舍不得买的？那就赶紧去把它买回来送给自己，作为庆祝自己解脱束缚、不用再画地为牢的礼物。告诉自己，即使没有他你也可以让自己过得很好，甚至更好，可以想买什么就买什么，不必再申请他人的同意，也不用再考虑要多省点钱为两人的将来考虑！

处女座、双鱼座：试着叛逆

以前为了留给他好形象，你总是一副乖乖女、淑女的模样？不敢玩蹦极、没有试过一个人去旅行、对讨厌的人不敢说“滚”……好吧，马上就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情！让自己的内心强大起来，换个角度去体验生活、体验自己，你会发现：没有了他你还可以拥有很多很多，没有了他你一样可以活得很好很好！

天秤座：换新造型

心情烦躁、郁闷，就想通过疯狂购物来缓解心情？别傻了，到头来信用卡还得自己还，等账单出来时你会更有想死的感觉！简单有效的办法，就是剪掉三千情丝，换个造型，一切“从头再来”！一个全新的靓丽发型会让自信爆棚，只是记得要找一个手艺好的发型师哦。看着镜中与以往完全不同的自己，你是不是有重新活过来的感觉呢？

天蝎座：学会原谅他

或许你恨不得吃他的肉，喝他的血，但还是觉得与其让自己心里多一份恨，不如试着原谅他。不是为了“便宜”他，而是为了让你能得到解脱。越恨他，你的心也会越痛，越不能走出失恋的阴影，这不就是惩罚自己吗？原谅他，就代表将他从你的内心彻底踢出去，心腾出了地方，就可以容纳更多的东西、更多的人！

射手座、水瓶座：让宠物作伴

要不是那个人硬闯进来搅乱你的生活，你本可以很独立、很自信，可失恋了，你都不知道自己以后还可不可以爱得那么勇敢、那么自信！养一只宠物吧，让它来帮你治愈心灵的创伤，让它来帮你摆脱失恋后的孤独感，转移你的注意力，减轻内心的痛苦。身边总有个小家伙粘着你，讨你欢心，向你撒娇，那种被需要的感觉又会重新回来！

失恋是一种特殊的情绪体验，如果说失恋是什么感觉,那么谁也说不出来,有人说“失恋，心中就如插上一把刀，一动就痛”，有人说“失恋就像吃酸味冰淇淋，心里酸酸的、凉凉的，让人不能承受”更有人说” 感觉像是一个很熟悉的人去世了”。面对失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。

1 尽情发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

2 不要死缠对方

有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

3 冷静理智地分析我们的问题出在哪里

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

4 不要害怕别人知道你失恋了

失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手，对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。

5 学会坚强

失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实这都是不好的情绪反应。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。这是应该告诉自己，要坚强，一切都会成为过去，只有让过去成为过去，才能让未来 到来。

6 从反省中成长

请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。

7 丰富生活

好好安排你的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，你要明白除了爱情，你还有亲情 、友情、梦想、你要知道失去了爱情，你拥有了自由。

十二星座如何走出低谷

　十二星座如何走出低谷，很多人都不相信星座，星座的运势还是有很多门道的，星座很大程度上可以体现一个人的性格，即使是这个星座也有脆弱的时候，我这就告诉你十二星座如何走出低谷。

十二星座如何走出低谷1

　1、白羊座：大大咧咧的白羊，其实也是个需要关心和照顾的人，尤其当他们遭遇挫折时，只要能给予他们充分的信任，就很容易让他们充满信心了。

　2、金牛座：个性内敛又沉默寡言的金牛，其实是个非常要强的人，因此，当他们遭遇挫折时，不妨一针见血地指出错误并给出建议，他们就很容易站起来。

　3、双子座：性格欢脱的双子是个闲不下来的人，当他们遭遇挫折、情绪低落时，只要跟他们聊聊天，说一些开心的事情，心情平复后，信心自然也就回来了。

　4、巨蟹座：很多巨蟹座的人性格都有些软弱，很容易因为一时失意而丧失斗志，不妨带他们去玩一些竞技类游戏，赢了之后有成就感的同时，自信也会回来。

　5、狮子座：性格有些高傲的狮子，是个虚荣心很强的人，因此，当他们遭遇挫折和失败的时候，只要盲目地表扬他们、赞美他们，他们就很容易恢复信心，重振旗鼓大有作为。

　6、处女座：个性强势的处女，其实也有着很自卑的一面，尤其是遭遇挫折和失败的时候，他们就很容易丧失信心，但只要给予充分的信任，他们就很容易信心倍增。

　7、天秤座：性格温和的天秤，做起事来往往都有些犹豫不决，一旦遭遇困难，就更容易瞻前顾后，但只要理智客观地与他们分析出解决办法，他们自然会大受鼓舞。

　8、天蝎座：看似不近人情的天蝎，其实也是个渴望爱的人，鼓励他们最重要的一点就是要真诚，只要他们发现有如此关心他们的人存在，就很容易重拾信心。

　9、射手座：很多射手座的人性格都有些自我，凡事都喜欢按照自己的心意去做，因此，鼓励他们最好的办法，就是承认他们的聪明才智，并服从他们的安排。

　10、摩羯座：很多摩羯座的人都比较务实，在他们看来，任何精神上的鼓励，都不如实打实的陪伴来得更重要，甚至一个温暖的拥抱，就足以让他们信心倍增。

　11、水瓶座：向来都是随性而为的水瓶，凡事都有些我行我素，想要鼓励他们，最好的办法就是给予他们自由发挥的空间，并及时给予帮助，他们的信心自然会回来。

　12、双鱼座：想要鼓励双鱼座的人，最好的办法就是和他们一起当愤青，不断地怨天尤人，怪这个又怪那个，就是不怪自己，当他们成为旁观者，自然很容易顿悟。

十二星座如何走出低谷2

　 1、白羊座：转移注意力

　白羊座是十二星座中举动力最强的，遇到艰苦采取的解决法子是：直接击破。迎刃而解的逻辑思维，让他不会在一件事情里困扰太久。他会在自己最苦楚的时候去品尝美食、去旅行，去听人讲故事。

　这些事都能让他分心，从“想太多”中脱身出来，打破思维反刍。“像完成任务一样”去释怀自己，在自己的新事物上分散自己伤悲和一些负能量元素，从新找回白羊的潇洒利落。

　 2、 金牛座 ：自我认知

　金牛座的自我认知理论简直就是他人生的宝塔，不仅影响了他的行为，而且容易消极的金牛座也会在自我认识里改变他的联想。所以哪怕一开始有点不甘愿的接受自己的失败，可一旦真的去解剖自己整件事的前因成果。

　金牛座的情绪会被举动和这种客观思维影响，变得开心起来。在这个历程中，金牛座会是难过、苦楚、失落。但是，金牛失意的同时也在历程中积极地接受这些情绪，然后走出低谷。

　 3、双子座：疯玩一通

　双子座的思维模式一直都是：兵来将挡水来土掩，跳跃的思维，让他认为结果算什么，我想去哪就去哪，兴奋了说不定我就奔目的地去了。所以接受自己陷入低潮这个现实。

　刚开始感到糟透，三天之后，照样出门的双子开始参加派对，疯玩一通……因为这样的放纵行为影响了双子处事的态度。那股世界与我无关，就算有事，也是天空飘来的六个字：那都不都叫事。在放肆的玩闹中，会让双子想开很多。

　4、巨蟹座：生理放松

　巨蟹座在缓解这种坏情绪上都显得非常安分，偏生理的休憩，比如喝了杯热巧，做了次按摩，尝了杯法国进口红酒，这些事情很容易做，不需要技能和努力，但是让巨蟹座的身心顿时愉悦。

　有些纠结抵触的巨蟹座一旦遇到瓶颈就不需要以太繁杂的方式让自己走出这种窘境，静下来，让自己的身体还原到一个最轻松的状态，一切的回转就像身体机能照常和谐运转一样水到渠成。

　5、狮子座：获取成就

　狮子座有时会纠结，狮子座在举动力很强，他不喜爱绕弯路，但是难免碰上泥石流。这个时候的狮子，就会去做让自己有成就感的事，付出努力，动用自己的特长和能力。

　比如做义工、学游泳、跑长跑、支教、把身负重任的工作做好。这类事都会帮狮子座走出消极情绪，自我治愈。在一片赞成的眼光中，会让需要被呵护的自尊心一下子又开始膨胀起来，还有什么比这个更加治愈狮子座。

　6、处女座：抱怨发泄

　处女座被形容为“聪明，精明，挑剔，完美主义，重视细节……”，但是即便这么厉害的星座在处理自己的低潮也是不够利落，一遇到低潮对处境感觉无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈，然后继续性的处于怨声大片之中。

　在这样的心态下，处女座逢人就开始抱怨，派遣这样的消极情绪，等到把身边的人都搞得三观不正以后，处女座反而认为浑然开朗了许多，自己是走出来了，但是身边的人却是遭殃了。

　7、天秤座：透彻分析

　天秤座喜爱做有效率的事，就算出了问题也会不停联想排解，用积极思想代替它，把它从思想消灭。天秤座有根据的推理、对问题引申分析、对问题事件从点到面的剖析、与自己进行消极性的作战到底，首先：把脑子中的消极联想写在来，看它是否有道理？是否符合逻辑？

　其次：找出这些不合理思想后，用理性批评它们的荒唐和歪曲的推理，用积极思想取代它。这么强大排解体系，让天秤座这么一个了解放大自己利益的星座，很快就会从低潮走出来。

　8、天蝎座：原谅自己

　天蝎座是一个性感、神秘、捕捉不透星座，出了问题以后并没有我们想象中那么隐晦，而是会以一个主观的心情去看待，天蝎座的自我宽容是一种美德，是对自己的救赎，也是对自己心灵的升华。

　给差错弥补一个时机，就是给自己一个时机。对于容易冷眼看世界的天蝎，原谅，远远要比处分自己来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯差错的时候，不要过于苛刻。这是天蝎座处事的理念。

　9、射手座：改变自己

　射手座是一个非常不容易轻易认识到自己差错的人，就算是处于低潮里，也会认为习性就好，总是觉得江山易改本性难移，但是真正能够赞助他们就是全方面的改变自己。

　射手座严峻要求自己的同时，也要严峻要求整件事情事半功倍，但是面对这样一个烂摊子，射手座就会立马调剂作战指南，对于自己的一些操之过急的行为，整件事一样要加以改正。改变自己起初严于待人，宽于待己的行为。让整件事都开始回暖。

　10、摩羯座：静观其变

　心思周密，沉着有点冷酷的摩羯座，遇到低潮，不会选择躁动的方式去派遣，恰恰相反只会静观其变，以不变应万变。当经过一段光阴情绪的波动与震动之后，摩羯座就会选择静养自己疲倦身心。

　譬如：静下心来进行导语，在导语的期间转移注意力，在摩羯座导语那些自我辅导的书籍时，它们往往能够启迪到他，并使摩羯座得到放松，这是他疗伤的好办法。沉淀过后，才有更大的空间反弹。

　11、水瓶座：额外的奖励

　水瓶座很了解劳逸聚拢以及，就算是在这样在最低落的时候，在极端苦楚的时候，尽管水瓶座也许会茶饭不思，心情沮丧，哪怕是做一些最简单的事情都让他感觉异常尴尬。

　但是作为一个抗压性很强的星座，在这个时候就会给自己准备一份奖励或礼物，疏导自己的坏情绪，再加上按时起床、洗一个澡、给自己做一点东西吃等等。这个时候水瓶座努力完成每一件事，不管它是多么地微小，这都视为调节。慢慢的也会跟着走出阴影。

　12、双鱼座：徒步旅行

　双鱼座很容易沉迷在一段危害中难以自拔，一味沉溺，会让双鱼座很容易对过去的生活状态产生依附心理，然后难以积极应对现状的糟粕，这时双鱼座就会试着从事一些对他人有益的活动。

　比如可以创设有关的组织，也可以写书，或参加一些能引起他人注意的活动。要知道，赞助别人是一种非常有效的自我治疗法子，尤其是对于双鱼座这么喜爱被人仰慕的星座更容易让他一扫阴霾。

如果金牛座女人遭受失恋的痛苦，她们不会无缘无故地制造麻烦，而是默默地忍受，告诉自己要坚强。没有那个人，我会活得更好。然而，一次不经意的触摸仍然会让他们哭泣。这一时期的金牛座女性感到困惑，想要做更多的事情，但她们发现自己感觉并没有好转，为了有效地走出失恋的阴影，她们完全沉浸在工作中。他们的日程排得满满的，即使是节假日。简言之，一刻也不要无所事事。时间真的是一种很好的治疗剂。在感情创伤完全治愈后，他们会积极寻找下一段感情，过上真正能够珍惜自己的幸福生活。

金牛座女孩失恋后往往难以忍受，会想方设法转移注意力。所以失恋后，金牛座女人可能会陷入一轮暴饮暴食。失恋带来的心理创伤让他们以类似的方式自残，身体上自我毁灭，获得短期的安慰，让他们暂时忘记痛苦。

金牛座女孩在失恋时，常常感到精神上失去了寄托，头脑和心灵都空虚了。他们会告诉自己要坚强。没有人能活得更好。对于爱金牛座的女人来说，时间是最好的解药。遭受失恋重创的金牛座女性通常会有一段抑郁期。但在抑郁之后，他们会慢慢恢复。时间是他们最后的解药。感情创伤完全治愈后，他们会积极寻找下一段感情，找到一个真正爱自己、快乐生活的男人。

金牛座和恋人分道扬镳，应该是最平静、最躁动的星座。冷静，因为他们的态度特别稳定和理性，这就决定了他们不会轻易流露出自己的真实感受；不平静，因为他们第一次决定坠入爱河，他们全身心投入其中。如果分手不是他们想要的结果，怎么可能没有痛苦呢。失恋的金牛座，会选择一个人，不安慰，不说话，只想一个人静静地思考。也许朋友们有几天找不到他们。那是因为金牛座选择用孤独来化解他的悲伤。