十二星座应该如何清理自己的负面情绪你知道吗？

1白羊座

白羊座拥有负面情绪千万不要憋住，自身消化吸收只能让人更为不舒服、更为糟心，因此一定要宣泄出来，假如找不着适合的宣泄目标，那出来健身运动发出汗，也可以使你的心情许多，肯定不必把自己憋在卧室里。

2金牛座

金牛座的负面情绪尽可能别自己消化吸收，找一个自身可靠的好朋友，或是找一位跟自身非常亲密的亲人，你能诉发牢骚，可以埋怨抱怨，把事儿说出来，把让自已伤心难受的事儿讲出去。

3双子座

双子座有负面情绪的情况下，应当把自己憋在卧室里，好好思考一下自身近期做了的这些事儿，追忆回忆让自身造成坏情绪的事情。你需要自身自我反思，自身去想清楚这种坏情绪来的值得吗？

4巨蟹座

巨蟹座有负面情绪的情况下，一定要跟他人倾诉出来，无论你的倾诉目标到底是谁？无论别人是否有立即地让你宽慰、让你激励，你都得说出来，一定不必憋在心里，一旦你将这种坏情绪憋在心里，以后一定会造成大事儿。

5狮子座

假如狮子座拥有负面情绪，那一定要把这情绪吼出来，无论宣泄在谁的身上，无论另一方是否确实做不对哪些，你都得宣泄出来，为了更好地自身好过，就得对他人残酷一点，假如你憋住气，那这一气只能越变越多。

6处女座

处女座拥有负面情绪，一定要立即地迁移自身的专注力，千万别由于某一件事带来自身不行的体验以后就一个劲儿地去想这一件事情、想相关这一件事情的人，赶紧找点事情做，把这个专注力迁移掉，情绪也就消退了。

7天秤座

天秤座如果有负面情绪得话，尽可能去找情侣倾诉吧，要是没有情侣就约你好朋友，你能把让自已不开心的一件事儿从头至尾都讲让你信赖的人听，谨记，一定要找一个人共享，天秤座是没有办法独自一人担负坏情绪的。

8天蝎座

天蝎座有负面情绪的情况下，尽可能追忆回忆自身光辉或是幸福的时刻，你需要了解，只需好好活着就幸福自身的人，便会产生让自已美好的事情，不必由于一时的挫败而深陷今生不值的情绪圈套里。

9射手座

射手座有负面情绪得话，一定要多出来散散心、看一下景色，别窝在家里，也别找个朋友饮酒，假如有个人想要和你一起去旅游，那就是再好不过的了，仅有见识宽阔了，内心才放不下这些麻烦事。

10摩羯座

摩羯座是一个自我调整十分立即的十二星座，因此在大多数情形下他是不可能造成负面情绪的，就算是发生了，摩羯座也可以自身调整好，由于他会思索那些事值不值自身不开心，假如非常值得那为什么要不开心呢，应当觉得有幸才对啊，假如不值，那还伤心个屁呀。

11水瓶座

水瓶座如果有坏情绪造成了，那你就先把自己锁在卧室里好好地自我反思一下，是否有自身性情的问题，假如想懂了以后或是很心烦、或是感觉难受，那再去找个朋友倾诉，请小伙伴们帮助解开心结。

12双鱼座

双鱼座有负面情绪造成的过程中是必须自身消除的，很有可能他感觉跟好朋友说一说内心会舒适许多，事实上并不是，你倾诉完后，回到家会更苦恼的，因为你怕朋友造成压力，你怕你的倾诉会让好朋友苦恼。

金牛座在生活中会有固执保守的性格。很多时候，金牛座的人做事会有一往无前的精神。一旦他们决定了什么，他们肯定需要坚持到底，不会轻易放弃。有这样性格特征的金牛座的人，生气的时候需要用什么方法哄回去？

给她一个支点，撬起整个地球。

金牛座的人生气了，就要给他们一个支点，整个地球都要倾斜。因为大部分金牛座的人都有固执的性格特征，即使在日常生活中，或者在感情中，他们也不会轻易承认自己的错误，也不喜欢对别人居高临下。这个时候，面对愤怒的金牛，你最好给他们一个歇斯底里的机会，你需要给他们一个情绪爆发点，让他们尽可能的发泄。当金牛座的情绪已经发泄完毕，自然会对自己的疯狂举动感到愧疚。很多时候金牛座的人在生气的时候都会选择沉默，所以不管你有多着急，多长时间，他们都不会说一句话。反而会立刻爆发情绪，质疑自己的错误。所以，这个时候，你要让愤怒的金牛座的人自己冷静下来，这样他们第二天肯定会觉得自己好像没事一样。

TA沉默的时候少说几句，冷处理最好。

金牛座的人生气的时候，你要少说话，他们选择沉默，冷处理效果最好。生活中，金牛座的人往往不喜欢没完没了地解释自己的想法，即使是在生气的时候。所以，如果你在金牛座生气的时候一直在旁边说话，会让金牛座觉得很不爽。所以，你要仔细观察金牛座人的面部变化。一旦他们的面部表情开始不喜欢或者变得沉默，你千万不要认为他们已经放弃了。这时候你要尊重他们的感受，尽量少说。如果你等金牛座的人生气了，肯定会主动跟你和好。对于愤怒的金牛座的人来说，无论你做多少道歉或解释都是徒劳的，尽管一开始金牛座的人会说没关系。不过大部分金牛座的人还是会把这件事放在心里，所以你要避免过度解释，让他等时间淡了再说。

　每个人在宣泄自身心情不爽的时候都有很多不同的做法，对于星座为金牛座的朋友心情不好时会怎样呢有什么方法是适合金牛座自我调节心情的呢，下面不妨随着我来了解看看吧!

　 金牛座心情不好的三个原因

　原因一：没吃饱

　金牛座女生很在意食物的质量，他们都是非常热衷于美食的，而当一个金牛座女生身体需求没有得到满足，尤其是在没有吃饱的情况下，心情是好不起来的。

　原因二：没买到喜欢的东西

　金牛座女生的性格看到喜欢的东西一定要将它拿下，他们的占有欲非常强，在面对自己喜欢的东西时，又没有得到他的情况下，他就会一直觉得心情不好。

　原因三：在别人身上花了钱

　对于钱的事情，金牛很敏感，他们很舍得花钱，但只舍得在自己身上花钱，当金牛座女生在别人身上被迫花了钱以后心情就会不好。

　 金牛座心情不好会怎样

　金牛座：“咆哮”

　金牛座受金星守护，是一个保守型星座。他们脾气好是出了名的。他们只是觉得这些事不值得动怒，费心，或者我们看起来是必须生气的事情，他们觉得还是可以忍受的，所以平时很少能看到金牛们有情绪上的波动。可是他们也是人，也会有情绪的，当他们觉得不爽的时候，那就是压抑到极点的时候了，(他们会”咆哮“哦。这里的”咆哮“，当然不是真正意义上的，可能说话会比平时冲，比平时大声。这时候你们不要惊讶平时好脾气的牛牛的转变。等到他们怒气消了的时候，就会变回平时那只温顺的牛啦。

　金牛座：谱曲清唱

　“谱一曲离殇唱一肚思量三生石旁月下清唱”是金牛座表达不满情绪的有力臂弯，金牛座是理性大于感性的星座，但是这不代表他没有不满的情绪，这样的星座性格只能说，他会将这个坏情绪最小化但是并不是大事化小小事化了。沉稳的金牛座面对不满的情绪，经常习惯性开启自己全配套高性能音响设备，放上几首老歌，几首映衬自己心情的歌，小声跟着哼唱，然后唱到自己泪流满面为止。

　金牛座心情自我调节的方法

　金牛座：化悲愤为食欲

　对于作为一枚资深的吃货来说，金牛座的人如果遇到不顺心的事情，需要放松的话，首选的当然是叫上自己最好的一个朋友，去餐馆敞开肚子，大吃一顿啦。因为，对于金牛来说，无论有再多的操心事，只要美味当前，金牛座就会把一切都忘记了。所以，一旦金牛生气或是不开心了，只要带他们去餐馆大吃一顿，一切都会过去的，同时这也是哄生气中的金牛做的人的唯一方式。

　 金牛座愤怒到极点时会做什么

　金牛座愤怒到极点的时候就会暴饮暴食，他们总是通过食物来治愈自己的心情。无论是难过悲伤，还是生气，他们都喜欢用吃的解决。用“化悲愤为食量”来形容他们是再适合不过的了。虽然内心烦闷，但他们又不擅长和别人倾诉，心里闷得慌，所以只好寻找美食来化解生气的情绪了。

　金牛座会为啥觉得心酸

　金牛座最心酸的事：辜负了父母的希望

　金牛座是十二星座当中最为保守的一个星座了，在还没有足够的物质基础的时候，他们不会轻易开始一段恋情，因为知道自己必须得对一段感情负责。虽然说，婚姻大事可以慢慢来，但是孝敬父母，经济独立却是一刻也不能耽误的事情，而金牛座的脑袋瓜子又经常不好使，不会变通，是属于“大器晚成”的那种类型。当看着自己老大不小了，什么都没有，而父母却一天天变老，他们是会很心酸的。

人生在世难免会遇到很多不如意的事情，而这些不如意的事情也会导致很多人的心情发生变化，每个人在心情不好的时候选择发泄的方式也是各有不同的。那么12星座在心情不好的时候，喜欢怎么发泄情绪呢？

白羊座的人在生活当中脾气火爆，做任何事情他们都喜欢赶早不赶晚，从来不会拖沓任何一件事情。而白羊座的人在生活当中也是非常心直口快的，他们的喜怒哀乐都写在自己的脸上，从来不会隐藏在自己的内心。当白羊座的人一旦心情不好的时候，他们一定要选择爆发出来，这样才可以把他们的坏心情发泄出来。

金牛座的人憨厚老实，在日常生活中很少能够有事情惹到他们，所以金牛座的人基本上不会轻易的发脾气，而当金牛座的一旦心情不好的时候，他们也不会像别人一样大发雷霆，金牛座的人一般会选择用吃东西来发泄自己的情绪，来满足自己的味蕾，当自己得到了满足以后心情也就会变好了。

双鱼座的性格活泼开朗，和任何人都可以很好地相处在一起，很多人都觉得双鱼座人就像是一个开心果，而表面上越开心的人生起气来就会越伤心。双鱼座的人在心情不好的时候喜欢用哭鼻子来发泄自己的情绪，对于双鱼座的人来说，只有哭出来了他们才会更加舒服一些。因为双鱼座的人内心其实是非常敏感的，他们并没有表面上看起来那么坚强，自己一个人总是会胡思乱想，在生活当中也受不了一点委屈，一旦受委屈双鱼座的人就会梨花带雨的。

金牛座暴躁脾气是分很多种的。至于说缓解，首先第一是要多去看书。把自己一些知识掌握多这样，别人说什么你就能去理解他的话，不光会理解，而且你会去想更深层的想。这样你就不会去爆照了。地投入到一个自己喜欢的，一个事情当中。比如说游戏啊o这么说你懂了吗？

金牛座的人他们并不是天生就大悲观情绪的，只不过可能他们并不喜欢说话，就会让别人误以为他们是悲观情绪的人，凡其实他们并不算是悲观情绪的人，只不过可能他们相对会沉稳一些而已。负面结局是每一个星座的人都可能会遇到的，那么又该如何去调解自己的负面情绪呢？

首先金牛座的人他们调节自己负面情绪的方式就是让自己全身心的投入到工作当中去，因为他们会认为让自己忙起来之后，可能负面的情绪就不会太过于去困扰自己了，所以他们会通过这种全身心的让自己投入到工作当中，让自己沉迷于工作，让自己变得忙起来，这样自己就没有空再去想让自己感觉到愤怒的事情。因为这种做人他们并不想把自己这种负面情绪带给别人，而成名工作往往是隐藏他们其实最好的一种方式。所以如果当他们非常的沉迷工作的时候，那可能也意味着他们情绪并不是特别的好。

第二种转移注意力是金牛座的人他们面对负面情绪的时候一种常用的方式，转移注意力的方式有很多，听歌，看剧，运动，跑步等等这些都是金牛座的人他们去转移他们注意的方式，尤其是读书更是他们经常会选择的一种方式。

第三种就是写日记，因为他们喜欢把自己的不好的事情或者是让这个人的不开心的事情记录到日记本上，当他们把这些不高兴的事情写下来时候，可能他们情绪就是得到了一定的缓解的，所以金牛座的人往往也会通过这种方式去转移自己的注意力。

金牛座的人往往是不太喜欢向别人倾诉自己的负面情绪的，但是如果是和自己关系特别近的人，他们也可能会相应的倾诉一些。

和金牛座在相处的过程中难免会遇到金牛座闹情绪的状况，这种时候就要根据金牛座的表现来判断金牛座是不是在闹情绪，如果发现金牛座在闹情绪，一定要去及时的去哄金牛座，每个人在生活中都有喜怒哀乐的情绪变化，而且每个星座表现情绪的方式都是不同的。

金牛座闹情绪的时候，一般都会将身心全部投入到工作中来掩盖自己的负面情绪，虽然在脸上看不出任何的情绪波动，但金牛座的内心早就已经开始不悦了。因为金牛座是很能沉住性子的星座，会在心中滋生愤怒的种子。如果发现金牛座开始沉迷工作，让自己变得很忙一点，休息时间都不留出来的话，金牛座多半就是闹情绪了。

表面上是努力工作，但其实只是用另一种方法宣泄心中的不满，也试图在工作中消化心中的愤怒，往往在这个时候就不要去直接哄金牛座，容易适得其反，让金牛座发飙。可以等七牛做冷静一些之后，再去跟金牛座沟通，然后才能慢慢的缓解金牛座的情绪。金牛座也会冷漠的对待一个人，如果一个人让金牛座不高兴了，那么金牛座就会对这个人异常的沉默。

事后也许当事人并没有放在心上，可金牛座的内心已经开始闹情绪了，可以通过金牛座跟别人的交谈中看出来，比如在对别人的时候很正常，只有对当事人说话十分别扭或沉默寡言，那就要怀疑是不是金牛座已经开始闹情绪了。这个时候一定要及时发现，及时弥补自己的过失，让金牛座看到哄自己的态度。要不然金牛座就会认为是一种互不搭理的状态，也会再次挑衅到金牛座。所以遇到这种情况一定要主动去寻找话题来缓解金牛座的愤怒情绪。