什么是梨形身材 关于梨形身材的介绍

1、梨形身材其实就是上身不胖，下身胖，身材看起来像梨一样，这种类型的身材就是臀部和腿部容易堆积脂肪。

2、梨形身材一般都是因为久坐造成的，特别是成天坐在办公室的白领们，无论是男人还是女人，他们的屁股都挺大。主要是因为久坐的过程中，臀部的肌肉处于一个十分松弛的状态，长期久坐自然就会让臀部肌肉变得十分松弛，出现下垂，浮肿等情况，所以建议在办公的时候，多站起来活动活动。

女性常见的身材类型共有五种，分别是梨形身材、直筒型身材、草莓型身材、苹果身材以及沙漏型身材，每种身材都有各自的特点和缺点，女性在日常穿衣打扮上应结合自己的身材特点去装扮。关于“女性身材分为哪几种类型”的更多内容，大家可以继续往下阅读了解。

女性常见身材类型

1、梨形身材：梨形身材上身较瘦，肩窄腰细，但是臀部还有大腿较肥大，平时可以选择上紧下松类型的衣服。

2、直筒型身材：直筒型身材四肢都略为纤细，适合做模特，但直筒型身材缺点是身体太直，没有曲线，腰部的线条不明显。

3、草莓型身材：草莓型身材肩宽跨窄，上身较胖而下身又比较瘦，呈一个倒三角的体型，适合穿V领。

4、苹果身材：苹果型的身材腰部和肚子上的肉比较多，有啤酒肚，但是腿很细，平时穿衣可以露腿。

5、沙漏型身材：沙漏型身材肩宽、腰瘦、腿细，呈现小倒三角体态，平时可以穿能够凸显曲线的衣服。

哪种身材类型最完美

梨型身材和苹果型身材的区别如下：

1、梨型身材指的是外周型肥胖，脂肪多堆积在臀部和腿部，苹果型身材指的是中心性肥胖，脂肪多分布在腹部。前者多见于女性，后者多见于男性，区别就是脂肪堆积的位置不一样。苹果型也叫O型，通俗点也就是大家眼中和口中比较肉肉的女生。

2、苹果型身材给人感觉体量比较大，通常上半身腰腹和肩背都比较厚，手臂上端也比较粗。苹果型身材容易犯的一个误区是，害怕展示自己的身材，喜欢用宽大的衣服来遮肉，有时候是欲盖弥彰，会显得整个人更胖了。

保持好身材的做法：

1、少食多餐

从健康角度来说，七分饱是最好。但很多时候，我们都经不住美食的诱惑，不假思索的吃到完全饱甚至撑。长期如此，长胖是必然。如果我们能少食多餐，你的小肚腩就不会鼓起来。也更健康。我是向来坚持此条，偶尔超标几次，小肚腩就会“抗议”，看着略微凸起的肚子，你就该明白，下一顿饭，应该少吃!用不了两天，它就会乖乖的回去。

2、清淡饮食，荤素搭配。尽量不吃油炸、煎烤类食物。多吃新鲜蔬菜、水果。

3、运动塑形

运动有利于缩小皮下脂肪的体积，使皮肤紧致、有弹性，整体线条更迷人。游泳和瑜伽是两项非常受人推崇的有氧塑形项目，如能坚持，你的身体一定会惊喜到你。