菲尔普斯资料

迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)：

身高：193M

体重：79KG

鞋码：47码

出生地：马里兰州，巴尔的摩市(Baltimore, Maryland)

训练地：密歇根州，安娜堡市(Ann Arbor, Michigan)

出生日期：1985年6月30日(巨蟹座)

俱乐部：密歇根人俱乐部(Wolverine Club)

大学：密歇根大学（2008届）

教练：鲍伯·鲍曼(Bob Bowman)

所学专业：体育管理

家庭成员：父亲弗雷德(Fred)是一名警察，母亲德比(Debbie)是一位老师，两个姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员)

昵称: MP

宠物：宠物猫

爱好：电玩，看电视 ，睡觉

放松方式：睡觉

最喜欢的车是:凯迪拉克

最想去的地方：澳大利亚

最喜欢观看的体育项目：足球

喜欢做的运动：篮球

最喜欢的**：《小鬼汤米》(Tommy Boy)

最喜欢的电视节目：体育世界(Sports Center)

最喜欢的食物：比萨（Pizza）

最喜欢的男演员：丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington)

最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)

最欣赏的运动员: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan)

最喜欢的乐队：50分(50 Cents)

最喜欢的赛前餐：麦片和能量棒

最喜欢的零食：脆饼干

最喜欢的谷类食品:幸运护身符(Lucky Charms)

最喜欢的著作: 《杀死一只知更鸟》 作者：哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)

最难忘的事:与拳王阿里会面

赞助商：速比涛(Speedoo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 欧米茄(Omega), 小麦干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新闻(TV Asahi)

训练状况：每周6—7天 ,每天练三堂课，共6小时——早午晚

迈克尔·菲尔普斯已经被一些人视为他所从事的运动历史上最伟大的全能运动员。在2004年的美国选拔赛中，菲尔普斯取得了6个单人游泳项目的雅典奥运会参赛资格，这些项目包括了每种可能的游泳姿势。他最终获得了6枚奥运会金牌，2枚铜牌。如果菲尔普斯能在雅典或在2008年的北京达到马克·施皮茨保持的纪录，他就能从赞助商那里得到100万美元的奖金。

迈克尔·菲尔普斯出生于1985年6月30日。他的父亲曾是一名优秀运动员，并将这种才能传给了自己的孩子们。尽管开始时十分犹豫不决，但迈克尔最终还是跟随他的两个姐姐走入了游泳池。他的教练察觉到迈克尔的恐惧，便允许他仰在水上四处飘浮毫不奇怪，他最先学会的游泳姿势就是仰泳。

迈克尔的教练对迈克尔的母亲说，她的儿子是罕见的游泳天才。凭借自己修长的四肢和大大的手脚，他能很好地领会指导，喜欢刻苦训练，且在比赛中似乎从不感到紧张。人们都说，他的体型天生就是做游泳运动员的料。他的大手大脚就像是水中的桨，虽然蝶泳是他的拿手项目，但他在各项项目中都表现了自己的优势。事实上，迈克尔唯一的“短处”就是长得太快。有一段时间，这曾致使他感到疲劳。

在1999年的美国少年运动会上,迈克尔打破了20岁年龄组200米蝶泳的纪录15岁时,迈克尔作为美国68年以来最年轻的奥运游泳选手参加了悉尼奥运会在西班牙巴塞罗那的世界游泳锦标赛期间,迈克尔成了泳坛的谈论中心他以杰出的表现6次获得奖牌,并创造了5项世界纪录迈克尔以新的世界纪录摘得200米蝶泳的金牌,并在100米蝶泳及200米个人混合泳两个项目中创造了新纪录---这些记录是在同一天创下的,这是世界游泳比赛史上的头一次

游泳事业之外，迈克尔是一名普通的少年。他通常与自己家的猫萨凡纳一起入睡，这只猫就蜷睡在他的旁边。他早上也不愿意起床，但一旦开始一天的工作，他就不会有丝毫疏懒。

迈克尔的目标不仅仅是在奥运会上获得荣耀，他要改变自己从事的体育活动，就像迈克尔·乔丹及泰格·伍兹这些伟大的运动员曾经做到的那样。

1997年，迈克尔·菲尔普斯11岁的时候，他的教练鲍曼发现他具有奥运冠军的素质。

鲍曼说：“你会看到他总是迫不及待地跳入水中，他给自己的压力远远超过别人对他的要求，我尽量做到不喜形于色，尽管我为他的表现感叹不已。”鲍曼注意到菲尔普斯能轻松学会别的少年所不能掌握得的技巧，这位教练知道他面对的是一位游泳天才，于是他对菲尔普斯的父母说：“迈克尔天赋极佳，他的潜力是无限的。”

游泳池外的菲尔普斯是个典型的随意少年，他喜欢嘻哈摇滚，玩电脑游戏，喜欢和朋友们闲逛。2003年，他从马里兰州的道森高中毕业，计划奥运会后上大学。

然而，菲尔普斯一跳入泳池就不再是那个平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，体重185磅，浑身没有一丝赘肉，游起来像鱼一样在水中划过，他蹬腿动作非常有力，双腿好像装有发动机。

曾在2000年悉尼奥运会上获得三枚金牌的美国仰泳运动员伦尼•克雷泽伯格说：“我还从没有见过像他那样的人，没有人像他那样样样出色。”

菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。

总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”

菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。他回忆说：“如果没有发挥自己的最佳水平，我就会不停地去想它，上学的时候想，和朋友在一起的时候想。这样会让我发疯的。”一次，12岁的菲尔普斯输给了一个和他同龄的男孩，他厌恶地抓掉对方的护目镜，一下子扔过游泳池的平台。教练鲍曼告诉他，下次如果再输给同龄孩子，他不允许出现类似的行为。鲍曼说：“他克服了这个坏毛病，因为从此他再也没有输给任何同龄的游泳选手了。”

迈克尔·菲尔普斯是当今泳坛最出色的全能型游泳选手。15岁时崛起世界泳坛，当时他成为入选美国奥运游泳队最年轻的选手，并在悉尼奥运会上获得200米蝶泳的第五名。之后，菲尔普斯就开始了在世界泳坛掠金夺银的惊人之旅。

2001年，菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录，成为最年轻的世界纪录保持者，并赢得了“神童”的美誉。 同年，他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。2003年，菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上五次打破世界纪录四次站在最高领奖台上，创造了在同一届比赛中的又一个壮举。他在比赛中成功卫冕了200米蝶泳冠军，同时还夺得了200米和400米个人混合泳金牌并创造世界纪录。此外，他还赢得了混合泳接力的金牌并在100米蝶泳的半决赛中刷新了世界纪录，但在决赛中输给了队友克罗克。凭借如此出色的战绩，菲尔普斯当之无愧地被评为2003年度世界最佳男子游泳运动员。

菲尔普斯在2007年墨尔本世锦赛上独揽七金，打破索普保持的一届世锦赛夺得六金的纪录，此外他还打破了五项世界纪录。截至2007年他在世锦赛上已经夺得20枚奖牌，超越澳大利亚选手哈克特成为世锦赛历史上夺牌最多的选手。

2008年北京29届奥运会男子400m混获得个人冠军

2008年8月9日，美国“游泳神童”菲尔普斯在400米个人混合泳预赛中，以4分07秒82的成绩获得第一名，并打破他本人在雅典创造的4分08秒26的奥运会纪录；在决赛中，又打破了世界纪录。

奥运会男子400米个人混合泳的预赛于2008年8月9日上午10时进行。预赛中，来自匈牙利的拉斯洛·切赫和意大利选手卢卡·马林是这位美国天才选手的主要竞争对手。

前美国游泳名将马克·施皮茨曾经在1972年慕尼黑奥运会上一人独得七枚金牌，对于打破已经沉寂了36年的单届奥运会七枚金牌纪录，菲尔普斯表示：“我已经说过，并且再次重申，我只想做第一个迈克尔·菲尔普斯，而不是第二个马克·施皮茨！”马克-施皮茨对菲尔普斯在北京奥运会上独得七枚金牌追平自己保持了36年的纪录这一表现只用了一句话来评价:史诗般的伟大。

2008年8月13日第29届北京奥运会男子200米蝶泳决赛中，夺得奥运会上个人第10枚金牌。

2008年8月13日第29届北京奥运会男子4X200米自由泳接力决赛，美国队以6分58秒56书写下此项新的世界纪录。菲尔普斯也获得了本届奥运个人自己的第5枚金牌，也是他在奥运会上获得的第11枚金牌，成为奥运会历史上夺金牌最多的选手，之前的奥运会金牌总数纪录是由“飞行的芬兰人”努尔米在1920、1924和一1928年三届奥运会上创造的个人九金最高纪录。保持九金纪录的还有施皮茨、刘易斯和拉蒂尼娜。

2008年8月15日北京奥运会男子200米混合泳，他以1分54秒23的成绩打破自己保持的世界纪录，为个人本届奥运会第6金，个人第12枚奥运金牌。

2008年8月16日，10：10分，菲尔普斯在水立方以5058的成绩夺得男子蝶泳100米冠军，这是他在本届奥运会上获得的第7金，他这个成绩也又破奥运纪录。

2008年8月17日，北京奥运会游泳比赛水立方的收官之战男子4x100米混合泳接力决赛落幕，美国队在菲尔普斯的带领下获得金牌，菲尔普斯也成功地打破了前辈施皮茨单届奥运会获得七金的纪录，独揽八枚金牌，成为了水立方最大的赢家。

成绩 2000年悉尼奥运会200米蝶泳第五名；

2001年世锦赛200米蝶泳冠军，并打破世界纪录(1:5458)；

2002年泛太平洋锦标赛200米、400米个人混合泳冠军，200米蝶泳亚军，4×100米混合泳接力冠军并打破世界纪录(3:3348)，4×200米自由泳接力亚军；

2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录；

2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌；

2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军。

2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由泳接力冠军，男子200米蝶泳冠军，4×100米自由泳接力冠军，并打破世界纪录(3：1246)，200米个人混合泳冠军并打破世界纪录(1：5584)。

2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军；100米、200米蝶泳冠军；200米自由泳冠军；4×100米、4×200米自由泳接力冠军。

2008年北京奥运会，在男子400米个人混合泳决赛中，以4分03秒84的成绩，打破自己创造的4分05秒的世界记录，夺取该项目金牌；北京时间8月11日，在男子4x100自由泳接力中，以3分08秒24的成绩再次刷新世界纪录，收获了第二块金牌；菲尔普斯再获200米自由泳冠军,斩获第三金，并再次刷新世界纪录；男子200米蝶泳决赛，菲尔普斯以获得了他在本次奥运会的第四枚金牌。男子4×200米自由泳接力，美国队以6分58秒56打破世界纪录并夺冠，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第五金。在男子200米个人混合泳决赛中，以1:5423的成绩打破世界纪录，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第六金。在男子100米蝶泳决赛中，以5058的成绩获得冠军，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第七金。 男子4×100米混合泳决赛,菲尔普斯和他的队友们以以3分29秒34的成绩刷新世界纪录,同时获得了菲尔普斯北京奥运会的第八枚金牌圆了自己的八金梦,打破施皮茨一届七金的纪录,创造了两届夺14金创造神话。

食谱 23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。菲尔普斯也曾表示，他在饮食上并没有太多的限制，喜欢吃的东西，总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。

菲尔普斯每天的食谱如下：

早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼

午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里以上)

晚餐：1磅意大利通心粉，1整个比萨，能量饮料(1000卡路里以上)

体坛地位 北京奥运之后，时年23岁的菲尔普斯已经拥有14枚奥运会金牌，远远超过马克·施皮茨、拉里莎·拉特尼娜、帕沃·鲁米与卡尔·刘易斯所创造的奥运会9金纪录，成为夏季奥运会获得金牌总数最多的运动员。这将是后来者难以逾越的一座高峰。

菲尔普斯在15岁时在悉尼奥运成为68年来美国最年轻的参加奥运会的男子游泳运动员。虽然他没有赢得金牌，但他已经开始在游泳界成名。悉尼奥运会的五个月之后，菲尔普斯在他15岁零9个月时打破了200米蝶泳的世界纪录，成为打破游泳世界纪录的最年轻的运动员。随后，他在日本福冈举行的世界游泳锦标赛又刷新了他自己保持的世界纪录(1分54秒58)。在美国佛罗里达州劳德代尔堡举行的全国运动会上，菲尔普斯再一次刷新了400米个人混合泳，美国100米蝶泳和200米个人混合泳的全国记录。

在2003年，菲尔普斯打破了他自己创下的400米个人混合泳的世界纪录(4分09秒09)。在同年六月，他打破了200米个人混合泳的世界纪录(1分56秒04)。接下来在 2004年7月7日，菲尔普斯在雅典奥运上再一次打破了他自己创下的400米个人混合泳的世界纪录（4分08秒41）。在雅典奥运上，他获得了6枚金牌和2枚铜牌，平了前苏联体操运动员阿列克桑德·季佳京在1980年莫斯科奥运会上创造的一届奥运会获8枚奖牌的纪录。

2003年菲尔普斯荣获有“美国体育界奥斯卡”之称的沙利文奖。

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如果单看菲尔普斯一次次创造世界纪录，你一定会觉得这个小子疯了，他简直是“超人”。事实上菲尔普斯确实有“超人”的一面，但又不全是，更准确地说，菲尔普斯所取得的成绩是天赋+努力的结果。 天赋=肺活量+乳酸 身高197米、79公斤的菲尔普斯，肩宽腰窄，是典型的游泳选手的体格，但他却又是典型中的另类，因为他的上肢特别长，而腿特别短。 “蝶泳腿好是菲尔普斯的杀手锏，仰泳、自由泳和蝶泳的蹬腿动作有些类似。菲尔普斯在这方面有独特的技术，转身时，常常比其他选手浅，所以快。”前奥运冠军钱红这样解释菲尔普斯神奇的奥秘。而另一位奥运冠军罗雪娟似乎更仔细研究过菲尔普斯，“菲尔普斯肺活量达到一万五，乳酸分泌却是正常人的一半，所以不太容易疲劳。”而正常人的肺活量为3500左右。 天才=刻苦+毅力 “如果你休息一天，实力就会倒退两天。”这是菲尔普斯的座右铭，菲尔普斯一直深信，“如果浪费两天的话，也许就再也追不回来了。”一直以来“神童”都坚持早上5点钟起床训练的习惯，从未间断。更让人惊叹的是菲尔普斯的毅力，他在过去的7年时间，2500多个日子中仅有5天没有下过水。

中文姓名：劳尔

英文全名：Raul Gonzalez Blanco

出生日期：1977年6月27日 (巨蟹座)

国籍：西班牙

出生地：马德里

血型:O型

身高：180米

体重：67kg

位置：前锋

效力俱乐部：皇家马德里

世界足坛十大忠诚卫士

10 吉格斯

效力俱乐部：曼联

忠诚指数 :6

提起曼联队的双子星，每一位球迷都可以说出贝克汉姆和吉格斯的名字，其实吉格斯出名的时间要比和他齐名的贝克汉姆早的多。

吉格斯在七岁的时候为了寻找更好的足球环境从威尔士移居到了英格兰，到了他十四岁的时候，因为他在足球场上出色的表现，吸引了曼联队主帅福格森的注意，并且亲自从他在斯云顿的家中，带到了曼联队的青年训练营——吉格斯成为了曼联队的一员。

四年后，吉格斯在老特拉福德球场迎战曼城队的同城大战中首次以主力身份登场，并攻入了全场比赛唯一的一粒进球，如此的成绩使曼联的球迷欣喜若狂，他们奔走相告：曼联队的新星出现了！

此后的日子里，吉格斯为曼联的球迷奉献了无数美妙的时刻,为队友们提供了无数绝妙的机会。吉格斯技术全面，以至于很多人都把他与曼联传奇人物乔治贝斯特相提并论。

在曼联的13年时间里，他帮助曼联拿到了几乎所有欧洲足坛的荣誉，包括6届联赛冠军和三届慈善盾杯冠军。吉格斯将在曼联效力至2008年6月，这位已经32岁的老将多次表示，他将永远身披曼联的战袍，为“红魔”鞠躬尽瘁。

09 布林德

忠诚指数:65

效力俱乐部：阿贾克斯

布林德曾为阿贾克斯队效力19个赛季，征战约500场比赛，1999年于此挂靴前曾随队五夺荷甲联赛冠军，三捧荷兰杯。布林德职业生涯最辉煌的时刻是在 1995年，当时已经是阿贾克斯队队长的他率队摘得冠军联赛桂冠，同年他们还获得了世界俱乐部杯赛冠军。布林德曾代表荷兰国家队出场42次，攻入1个球。

虽然很多荷兰球星都选择在国外发展，但在橙色军团中也不乏一心一意在国内效力的球员，他就是布林德。在荷兰足球全攻全守的风格中，这位防守稳健、经验丰富的中后卫可以说是阿贾克斯乃至国家队中防守的至宝。由于他的敬业和忠诚与AC米兰的老将巴雷西颇为相似，所以人们把这位荷兰国家队和阿贾克斯队最优秀的自由人称为荷兰的巴雷西。

布林德在阿贾克斯的19年，能对俱乐部表现出这样的忠诚，这在“铁打的营盘流水的兵”的阿贾克斯实属罕见。

07 迪利维奥

忠诚指数:75

效力俱乐部：佛罗伦萨

36岁的迪利维奥曾效力罗马与尤文图斯，1999年加入原佛罗伦萨队，并在此后成为队长，深受球迷爱戴。迪利维奥堪称职业球员的模范，虽然“年事已高”，却保持着良好的体能与状态。

后来佛罗伦萨因财政问题解散后，成为自由身的一队队员纷纷另谋出路，不少球队欢迎迪利维奥的加盟，其中包括罗马队与数家英超球队，但在俱乐部总经理加利的挽留下，迪利维奥同意与签约2年。迪利维奥说：“能够留在佛罗伦萨，我感到满足。我必须感谢加利的耐心以及德拉瓦莱(俱乐部主席)所作的承诺，我已经向维尔乔沃德保证，我永远会尽最大的努力。”

中国有一句老话叫做：“患难见真情。”迪利维奥在2002年夏天向我们展示了这句话的真正含义。

忠诚指数:8

06 盖德穆勒

效力俱乐部：拜仁慕尼黑

被称为“轰炸机”的穆勒是拜仁历史上最好的前锋,但是退役后的穆勒却因酗酒渐渐走向毁灭。

1963 年，年仅18岁的穆勒被拜仁慕尼黑的球探带进了德国足球的王者之师，他也靠自己积极的拼抢和射门赢得了“轰炸机”的美誉。1966年，他代表拜仁出场33 次，打入15球，接下来的一年更是攻入28个球，创造了拜仁俱乐部的进球纪录，那一年，拜仁慕尼黑夺得了欧洲优胜者杯。在20世纪60年代末70年代初，穆勒为拜仁慕尼黑带来了4个联赛冠军。盖德穆勒在拜仁慕尼黑效力15年，参加了425场比赛，创造了德国历史上最高的进球纪录。

穆勒是典型的机会主义者，他能在最恰当的时机、最恰当的地点，以最恰当的方式，给予对手最致命的准确一击。在1974年的世界杯上，穆勒在决赛中准确而致命的一击，把荷兰人打入地狱，并以10个进球成为最佳射手

05 耶罗

忠诚指数:85

效力俱乐部：皇家马德里

耶罗在1989年9月9日完成了他在皇家马德里的处子秀，此后便为这家俱乐部效力了14个赛季。他是银河战舰后防线上的定海神针，其位置感、大局观、战术意识以及领导能力都是其招牌武器。同时他有很强进攻能力，他在皇马效力期间共打入过102粒进球。而作为皇马历史上的传奇巨星，他获得过5次西甲联赛冠、1 次西班牙国王杯赛冠军、3次西班牙超级杯赛冠军、3次欧洲冠军联赛冠军和1次欧洲超级杯赛冠军。

耶罗可以称得上是皇家马德里的象征和旗帜，在新秀辈出的年代，耶罗以自己独特的领袖气质维护着将要离去的那一代球员的光荣。2003年夏天，皇家马德里无情地抛弃了老将耶罗，这在皇马球迷内部以及世界足坛都引起了强烈的反响。多名世界足坛重量级人物对耶罗的退役表示惋惜，其中包括西班牙足协主席马里亚维拉和前皇马主帅博斯克，他们都认为耶罗是西班牙足坛历史上不可抹灭的一名巨星级人物。

04 亚当斯

忠诚指数:9

效力俱乐部：阿森纳

人们对托尼-亚当斯津津乐道的是他的忠诚。的确，作为一名球员，从一而终很不容易，但亚当斯就做到了。他从17岁出道到2002年，一直效力于阿森纳队。与他的忠诚同样令人吃惊的是他的状态。作为一名35岁的老将，无论在英格兰国家队或是阿森纳队,他几乎顶起了整条后防线。亚当斯防空能力突出，补位意识好，出脚准确，经验丰富，而且有协调指挥才能，基冈把他誉为“希勒之后英格兰队长的最好人选”。

2002年5月13日，虽然英超的大幕已经落下，但海布利球场却依然热闹非凡，那一天，已经35岁的阿森纳老臣亚当斯即将告别他的球队。亚当斯在阿森纳队中的影响力是无可替代的，球迷也认为只有亚当斯才是阿森纳夺冠的决定性人物，专门为这位在阿森纳效力19年的老将举行的告别赛会让人们把亚当斯的名字久久铭刻在心中

03 贝尔戈米

忠诚指数:95

效力俱乐部：国际米兰

伟大的国际米兰传奇后卫贝尔戈米，国际足坛有名的“常青树”之一，这位前国际米兰队的老将代表蓝黑军团参加了519场联赛，帮助球队获得了一次联赛冠军，一次意大利杯冠军，两次联盟杯冠军，他把自己的职业生涯全部奉献给了国际米兰队，同时他还担任俱乐部和意大利国家队的队长。在漫长的职业生涯中，贝尔戈米一直保持了极高的水平和状态。

球迷们喜欢亲切地称贝尔格米为“大叔”。然而，在1998年世界杯后，因为年事已高，他成了新任主教练里皮淘汰的首选人物，虽然无论从身体上还是技术上，贝尔戈米都还可以再胜任右边后卫的位置，而且他在队中还享有很高的声望，但他还是接到了俱乐部请他离开的通知。万般无奈之下，在1999年的一场告别赛中，这个为国际米兰征战了近20年的老臣不得不带着勉强的微笑同自己深爱着的球队说再见。

效力俱乐部：AC米兰

02 巴雷西

忠诚指数:10

世界上最伟大的钢铁后卫、正直的化身、忠诚的象征，50年欧洲冠军杯梦之队最佳中后卫,1978年第一次为米兰上场比赛，从那时起，他就成为了AC米兰与意大利国家队后防线上的中流砥柱。22岁时，巴雷西被任命为AC米兰队的队长，他在AC米兰度过的20年岁月中，总共代表AC米兰队参加了716场比赛， 1997年退役，帮助球队获得六次意甲冠军和三次欧洲冠军杯冠军。是米兰王朝最全盛时期的见证人

与贝肯鲍尔一样，巴雷西被认为是现代足球历史上最伟大的清道夫，他不仅是防守的中坚，还是进攻的发起人。即使是在球队1981年涉嫌打假球降级时，巴雷西也一直留在队中。作为对这位忠诚的回报，在他 1997年退役的时候，红黑军团把巴雷西身披的6号球衣永远保留了起来，忠心耿耿的巴雷西称得上是AC米兰永远的卫士。退役后开始担当俱乐部副总经理以及青年队教练，继续为米兰效力，可以说他把自己的一生都奉献给了AC米兰。米兰的旗手永远都印刻在人们的心中：弗兰科巴雷西,他就是米兰的象征。

01 保罗马尔蒂尼

忠诚指数:10+

效力俱乐部：AC米兰

毫无疑问提到保罗-马尔蒂尼的名字很多人都会肃然起敬，在1988年的欧洲锦标赛上崭露头角后渐渐显现出世界超级巨星的风采，是目前意大利代表国家队出场最多的球员。曾在1994年被英国《世界足球》评为年度世界最佳球员。在经历了辉煌的三剑客时代后，球队陷入低谷，巴雷西、塔索蒂、加利走后，米兰的后防线出现真空，完全凭借他一人在独撑大局。1998年扎切罗尼来到队中，他身先士卒主动放弃左后卫，打起了三后卫阵型，终于在百年庆典来临时夺取联赛冠军。作为世界上最好的左后卫和欧洲杯50年梦之队左后卫，在米兰缺乏中后卫时主动改型，离开了自己成名的左边走廊，打起了中后卫，常常在关键时刻挺身而出，防守之余，助攻到前场，甚至攻门。2003年经过他不懈的努力，米兰重新回到欧洲之巅。2001年11月2日对保罗马尔蒂尼来说是一个不寻常的日子，在那一天，他第600次披上AC米兰队的战袍征战意大利足球甲级联赛。1984/1985赛季，他加盟AC米兰队时还不足17岁，但是在后来很长的时间里，保罗 马尔蒂尼一直是AC米兰的绝对主力和场上队长。自1984年以来，马尔蒂尼和AC米兰一起夺得过6次意大利甲级联赛冠军、3次欧洲冠军杯冠军和两次丰田杯的冠军。可以说，17年来，马尔蒂尼带给AC米兰的只有胜利和荣耀。在人们心中，他永远是AC米兰不可代替的王子，他依然会身着红黑间条衫为自己的球队不知疲倦地奔跑。有记录证明马尔蒂尼是现役球员当中参加比赛场次最多的球员马尔蒂尼是米兰的旗手，凭借出色表现和在AC米兰近20年的忠心耿耿，他成为了获得欧足联终身成就奖的第一人。

还有托蒂！！！！！！！！