张亮麻辣烫热量

巨蟹座男性通常不会随便吻一个人。他们在感情上较为保守和谨慎，注重稳定和亲密的关系。巨蟹男性更倾向于建立深厚的情感连接和信任，然后才会展示亲密的行为，如吻别人。他们更倾向于与自己感兴趣或与之建立了亲密关系的人分享亲密的时刻。

揭秘12星座假分手的套路

　揭秘12星座假分手的套路，感情中分手是很常见的事情，但是每个人对分手的态度都是不一样的，在生活中，有很多人会通过星座的来了解身边人的感情，下面分享揭秘12星座假分手的套路。

揭秘12星座假分手的套路1

　 白羊座

　若白羊座真要分手，那么他们会当面跟你说清楚，不会拖泥带水;若心里对你舍不得，那么白羊会一个人跑去旅行或者消失一段时间，虽说是冷静却是在等你挽回，若你真心爱白羊，请满世界找到ta，若你什么行动都没有采取，那么假分手也就变成真分手了。

　 金牛座

　金牛是属于慢热型的人，虽然感情上很被动，但一旦爱了，就不会轻易说分手，如果在闹分手时金牛座会选择冷战，不理你，也许这只是他们假分手的表现，耐心等待一些日子金牛会回来找你，如果金牛真的要分手肯定会“数还数，路还路”把经济纠纷结算清楚的。

　 双子座

　双子真要爱一个人，就会投入所有，也绝对不是抱着试一试，玩一玩的心态。所以，当与对方发生矛盾，闹不愉快，又想引起对方的重视，双子就会当着众多朋友的面，说对方如何如何不好，好像真到了没法再在一起的地步。其实这只是双子座习惯性吐槽而已，只要你哄一下就没事啦。

　 巨蟹座

　对于在感情面前极易敏感的巨蟹座来说，如果爱对方，是不会在一件小事上斤斤计较，因为他们没有安全感，所以你不回信息不接电话就会把分手放在嘴边，其实他们心里是很害怕失去你的，说分手只是想你多点紧张在乎而已。

　 狮子座

　狮子虽说骄傲，但在爱情的角色扮演中，还算专一，只要爱还在，对方没有先背叛自己，他们也不会为了追逐利益而提出分手。只不过，他们太好面子，吵架时都喜欢以一种不再回头的姿态走了，表面看似闹分手了，给个台阶狮子还是会和你言归于好的。

　 处女座

　因为过于谨慎小心，所以很多时候提出一个问题，他们要比想象中久那么一些才会给出保守的答案，并不是想得太慢，而是想得太多。当感情出现不和谐的音符，升级到了出现裂痕的危机，他们需要单独想想，不闻不问，其实他们不是真的不在意了，而是在思考如何等待爱情重生。

　 天秤座

　天秤是一个很纠结的星座，在感情里他们总是尽量避免矛盾，他们是最讨厌麻烦与纠缠不清的，总是尽可能避免矛盾。只是当感情的矛盾已经到了避无可避的境地，而心中又还深深爱着对方，他们就会做出找异性朋友聊心情，其实这个分手假动作不过是想引起对方的重视，想对方主动来和好罢了。

　 天蝎座

　天蝎爱得真，也爱得深，不会遮遮掩掩，即使别人说爱情只是童话，只要这一刻还爱着，那就定会全力以赴。也很难掩饰心里的情绪，他们一般不会说分手，如果真的说分手就代表真的心如死灰很难挽回了，所以，趁天蝎座爱你的时候好好珍惜吧!

　 射手座

　射手座多情但不滥情，一旦决定和对方牵手，都是认真谈感情的。如若彼此之间出现了不可调和的矛盾，射手会转移目标，约朋友出去玩，或是通宵看电视剧或**，不要以为他们不再爱了，只不过是想调节好自已心情，才能更理性的对待感情。

　 摩羯座

　摩羯坚强的外表下，其实是特别脆弱的。当产生矛盾时，摩羯座虽然不会气愤的说分手，但也会做出不理不睬，电话不接这样分手的假动作，以此表示自己的不快。其实装出高高在上的摩羯也需要恋人的关心，他们在等你主动说好话呢。

　 水瓶座

　注重自由，即使热恋时也不会整天粘着对方的水瓶，若是爱情的世界飘起了乌云，他们会直接说一句：也许我们并不适合，类似这种显得不伤人，却又足够伤情的话。其实这时候的水瓶座并不是想分手，不过是发现磨合期还得延长，彼此先冷静冷静吧。

　 双鱼座

　双鱼他们不喜欢与人争吵，特别是最爱的人，那样实在太伤和气了。若是出现了不愉快的情景，双鱼座也不会说出分手那么不留退路又伤人的话。会在个性签名上写上一句难过的真情流露，这种分手的假动作其实威胁力并不大，也就是希望对方知道爱痛了，需要疗伤了。

揭秘12星座假分手的套路2

　 12星座分手后会做什么

　 白羊座：更享受生活

　对于白羊座来说，他们一向是乐天派，分手后会用更乐观的'态度面对这件事情，分手对他们来说只不过是一个转折点而已，并不意味着生活的全部。他们会抛开情感中的负面情绪，选择更好地享受一下单身生活的滋润，独自去旅行或者吃一顿美食说不定还能邂逅下一段佳缘呢。

　 金牛座：投身工作

　金牛座是个比较务实的星座，有的时候很容易钻牛角尖，而他们想要让自己尽快从不良情绪中抽离出来的话，就得靠更充实的工作才行。作为见钱眼开的他们，分手后那就只有更拼命工作才行，努力投身到工作当中想着自己的酬劳，爱情里的伤痛也就能够暂时忘掉。

　 双子座：睡觉

　对于双子座来说，他们比较柔软的、不敢直面现实和生活的坎坷，很多时候面对一些负能量，会选择逃避而不是直面面对。感情失利他们会想用睡觉躲避，关上房门拉上窗帘盖上被子，倒头大睡一觉睡到天昏地暗。希望醒来的时候难过可以淡一些。

　 巨蟹座：大扫除

　巨蟹座是低调又冷静的星座，哪怕是分手了依然可以当作什么事情都没有发生过一样。或许他们的理智和慢热也是有一定好处的，因为这样才不至于在一段感情里投入太深，而失去的时候就不会有种难以言说的心痛，只要多干干家务活，就可以把负面情绪缓解。

　 狮子座：马上约会

　狮子座可是从来都不会怀疑自身魅力的人，在他们看来分手也不是什么大不了的事情，他们不会放在心上。分手之后继续去约会，还可以和看得上的异性继续搭讪，正所谓“旧的不去新的不来”，告别过去的旧情人才能遇到合适的新佳丽嘛！

　 处女座：回忆过去

　处女座是念旧的人，他们分手之后的第一件事当然是回忆和前任在一起的点点滴滴，甜蜜的，心酸的，难受的，深刻的。过去好像一部**，播放出的是慢镜头的画面，而这也是处女座能够留给上一段感情最后的尊重和不舍了。

　 天秤座：解绑亲情关系

　天秤座和另一半在一起的时候，可是希望每天腻在一起的节奏，所以也会开了许多情侣套餐和绑定业务！而分手之后，他们也总是能够理智地想到，要先解绑和对方的亲情账号业务，一来解绑牵挂，二来解绑习惯。

　 天蝎座：购物

　天蝎座是个工作狂，但是并不意味着他们对分手就不会难受，平时他们不擅长表达自己而已，真正分开了，他们会觉得透心凉甚至影响正常工作。而他们打发这种悲观情绪的最常用方式，就是购物大血拼，去大商场里把需要的不需要的统统买回家，只有在付钱时，他们才能感觉到这种心情有疗伤的快感。

　 射手座：搞聚会庆祝

　射手座的分手可能也是他们想了很久的，这是个特别容易感觉到厌烦的星座。他们对一个人的好奇心和新鲜感很难坚持太久，三分钟热度的个性注定他们的感情要经受各种各样的颠簸。分手后他们要做的第一件事，肯定就是和兄弟姐妹们好好庆祝了呀！还能在聚会上狩猎新目标，美滋滋！

　 摩羯座：找姐妹或兄弟哭诉

　虽然摩羯座平时不是喜欢说话的星座，大多数时间都在保持着沉默，但是在经历了失恋和分手的痛苦后，他们却特别想要找个能够听自己说话的好闺蜜或好兄弟，说说自己心里话。有些时候情绪憋在心里的确是会更难受，倒不如大大方方朝身边自己信任的人说出来，听听对方的劝会更好！

　 水瓶座：疯狂删秀恩爱朋友圈

　对于水瓶来说，相爱的时候有多么轰轰烈烈，分手的时候就会有多么惨烈。当初总爱在朋友圈里秀恩爱的他们，为了避免尴尬只好删除了一切与对方有关的恩爱朋友圈，删除的同时也在一遍遍自我提醒：WC，怎么这么多！

　 双鱼座：燃烧我的卡路里

　双鱼座一旦分手了，产生任何负面情绪的时候，都喜欢去健身房疯狂出汗缓解，又或者是在运动的时候重新思考一下人生和生活。分手了，他们会想要通过运动健身的方式出一身汗让自己更清醒，也希望那些不开心都随着汗水蒸发在空气里！

十二星座谁最适合跳舞

适合白羊座的舞步：斗牛舞

斗牛舞起源于西班牙，音乐为4分之2拍子，跳斗牛舞的白羊座情人显得激昂神气且刚劲雄壮，和佛朗明哥舞很像，在斗牛舞进行中，白羊座男人可以扮演斗牛士，而白羊座女人则可依剧情呈现舞蹈动作，时而扮演斗牛，时而扮演披风，对白羊座来说，跳斗牛舞是有趣且可尽情伸展舞动的。

跳舞活动在室内进行，一年当中无论黑夜白天，不管阴晴云雨，完全不受气候或时间影响，堪称是全天候的运动，只要音乐响起，便能享受最大乐趣；对随时随地都想动的白羊座来说，再适合也不过。不过，跳国标准舞需要耐心学习舞技，一开始白羊座要能掌握耐心好好学习，才能享受国际标准舞的乐趣。

适合金牛座的舞步：宫廷式华尔兹

华尔兹从奥地利发源，在12世纪起即有宫廷式华尔兹盛行，深受贵族名流喜爱；此后华尔兹盛行各地。到了19世纪时，逐渐形成维也纳华尔兹；之后经过不断改良而列入国际性舞蹈竞技项目之一，经由英国人改编为慢节奏、目前风行的华尔兹。华尔兹的特色即是在跳舞时做圆形运动，身体流畅地持续做小幅旋转，优雅迷人。以同一速度的3拍来移动3步，步伐单纯却能够展现舞技。

跳舞是以“一曲”为单位，金牛座大可依照自身的喜好来跳，并且在片刻休息时与人攀谈，拓展金牛座的交友圈。动作缓慢的金牛座不必担心跟不上舞步，在国际标准舞里，节奏感与旋律并无多大关系；当金牛座尽情享受跳舞时的感动，往往能够愉悦地拓展人际关系，放松平日积压过多的身心压力。

适合双子座的舞步：因为好奇而想尝试各种舞步

每一款舞都有令双子座座想要一探究竟的文化背景，如吉鲁巴是1940年代，第二次世界大战期间起源于美国的舞步，当时以激越的爵士乐或快板音乐来跳舞，简单活泼，很能让双子座的心情为之轻快。跳吉鲁巴时，男女的身体稍有距离，活动范围较自由，身体随音乐而展现跃动的美感，必须要全身肌肉放轻松来弹跳，才能显现出灵巧美感。

一般较多双子座学习的舞步为华尔兹、探戈、恰恰、伦巴或吉鲁巴，堪称为流行舞步；而快四步、斗牛舞算是比赛舞步，较具挑战性，如果没有对手一起跳，并不会尝试。

一般来说，摩登舞中的华尔兹和狐步的舞步较慢，探戈略快，快四步舞动速度最快，圆舞曲即维也纳华尔兹则多为旋转舞步；相较之下，拉丁舞的动作较摩登舞肢体摆动剧烈。双子座很能从各种舞蹈中领略跳国际标准舞的乐趣，毕竟对喜欢尝鲜的双子座来说，多会一种舞步，也就多一种和人沟通的能力。

适合巨蟹座的舞步：狐步

狐步起源于英国，音乐为4分之4拍子，当舞者舞动时，表现出迷人的飘逸曼妙。跳舞对巨蟹座来说，更需要著重音乐来展现舞蹈中的节拍、步伐与速度，如果巨蟹座想跳得更尽兴，可以选取自己熟悉的舞蹈音乐，让音乐先带营造出一份能尽情舞动的安全感；了解音乐中的节拍，可以让巨蟹座更尽兴。

一般的音乐唱片并不能满足巨蟹座的需求，因应跳舞而特别设计的舞蹈专用唱片，强调节拍，让巨蟹座能选择适合选跳的舞步、速度到节奏，对于舞技练习极有助益。此外，巨蟹座挑选适合舞蹈的专用音乐，更能有效抓住节拍；或从教导舞步的录影带，拆解舞蹈密码。根据心理学研究，运动中男女往往会将加速的心跳与发烫的身体，想像是双方“来电”的证据，巨蟹座常在舞会的激情过后，情不自禁地感受到坠入情网的滋味。

适合狮子座的舞步：森巴

森巴起源于巴西，音乐为4分之4拍子，舞著森巴的舞者，表现出自由热情、欢乐缠绵气息。狮子座可以从跳舞当中健美塑身。跳5分钟的国际标准舞运动量及消耗的卡路里，可和打半小时的篮球赛不分上下。

由于国际标准舞是持续地移动身体，跳舞时所需的场地面积，可达90～100坪，以拉丁舞为例，往往许多下腰的动作，可以有效燃烧狮子座过多的腹腰部脂肪；从跳国际标准舞选手的矫健身材，就不难明了这项舞蹈运动足以让男女举手投足充满力与美的劲道。为取得得国奥光环，国际标准舞正名为“体育运动舞蹈” (DanceSport)，期待能够跃上国际最耀眼竞技舞台的狮子座男女，不妨可从标准舞赢得千万人注目。

适合处女座的舞步：伦巴

伦巴起源于古巴，音乐为4分之4拍子，伦巴让处女座男女可以展现浪漫、曼妙的迷人特质。伦巴因为舞动时速度较缓和，对处女座来说易学且步伐简易，是极为常见的步式。一开始跳时，移动空间很小。几乎可说在同一地点；如果场地不够广阔，跳伦巴是很好的选择。没有过激的动作，可以让处女座的体态感觉到轻松；音乐节奏明确，步伐全部由趾尖点出，步幅不大，无论前进、后退或向体侧移动时，都是用脚底前半部来著地。

不会跳舞的处女座想学好国际标准舞，不必担心，因为有无习舞基础和你能不能跳好并无多大关联，当然，身形较修长、腿长的人，跳起舞来会更优雅。每个人的条件不同，如果处女座对国际标准舞有兴趣，就能找到自己的舞台。国际标准舞为双人舞，如果处女座想提升舞艺，练舞时最好能固定舞伴；在木讷之外也能体会舞蹈的热情。

适合天秤座的舞步：恰恰 百科知识网 wwwwukercom

恰恰起源于墨西哥，音乐为4分之4拍子，展现出轻巧活泼的气息。跳舞是一种礼节，以优雅著称的天秤座并不会以飙舞技为乐，毕竟对天秤座男女来说，跳舞是种享乐的活动。

天秤座男女在跳舞时，注重舞蹈仪态的天秤座男人，装备为鞋跟高约1寸的皮鞋、衬衫、领带、西装或燕尾服；天秤座女人合宜的穿著为2～25寸鞋跟的鞋子、洋装或长裙。除了以宴会服装上阵，天秤座男女也可以为自己与舞伴订制出色的舞衣，由于舞衣的独特性，当天秤座男女穿上竞技的服装，往往能够从中更加展现优雅的自信。

天秤座男女从舞衣的剪裁与舞鞋的样式，也能够感受到流行轨迹。天秤座除了在竞赛表演时穿著考究的服装外，一般跳舞只要是轻便的服装即可；跳国际标准舞大多运用脚掌力量，将身体重心前移，男女都须注意选择有点跟的鞋，才能舞出律动感。木制地板或地面平坦都是适合跳舞的场地，为免滑跤，不能是光滑的地板，以榉木地板为佳，或可上蜡来止滑，增进摩擦力。

适合天蝎座的舞步：探戈 百科知识 wwwwukercom

探戈约19世纪时起源于南美洲的阿根廷，音乐为4分之2拍子，舞步讲求俐落。以断续的音乐和特殊节奏而风行，后传到欧洲历经改良而形成目前的舞步。初学探戈的练习步接近一般步行。

《大家来跳舞》里，过著寻常上班族生活的役所广司，原以为人生就在朝九晚五中度过，未料却因为跳国际标准舞而为自己的人生开一扇窗，彻底改变个性与生活。从参与国际标准舞的过程中，足以让天蝎座原本隐匿的性格“转性”，由舞蹈的过程中开发自我潜能。

天蝎座男女从跳舞中得以活动筋骨，也从跳舞中活络人际关系；透过男女共舞，更能引发自身注意仪容整洁、体态合度与气质的培养。许多运动所需的爆发力、肌耐力，国际标准舞除了让天蝎座有完美的表现，更能展现超越年龄限制的魅力，让两性共享体温；在舞动肢体中激汤出属于自己的生命喝采，令天蝎座情人的情欲更加奔放。

适合射手座的舞步：捷舞

捷舞起源于美国，音乐为4分之4拍子。捷舞可让爱好自由、不受拘束的射手座，拥有更敏捷的舞步，随著摇滚节奏而产生让人悸动的神采，激情而够味。国际标准舞让射手座男女的身体有了另一种结盟的仪式，由于跳舞需要敏捷灵活，在标准舞的锻练下，让射手座的身材自然立体有型，性感魅力更在舞蹈中表现得畅快淋漓。当音乐响起，热切的射手座情人，尽情在舞步里享受肢体缠交合奏的畅快吧。

适合摩羯座的舞步：华尔兹

华尔兹起源于德国，音乐为4分之3拍子，每个小节有3个4分音符。维也纳华尔兹起源于奥地利，音乐为8分之3拍子，畅快洒脱，尽情转动是华尔兹的特色。

摩羯座多半较不懂得放松身体，建议摩羯座在跳舞时身体要尽量保持在轻松的状态，上身和膝盖无需施力，以男方身体动作来自然引导女伴做出下一个舞姿。摩羯座跳舞的诀窍在于：身体要保持平衡状态，上身和脚步应该像是在弓上的箭，随时保持蓄势待发的姿势；首先摩羯座可以先熟悉各种步式、步法，练好基本功夫，再进一步研发自我专属的独门秘招，让身体和表情都达到高潮。

适合水瓶座的舞步：在规则中另创独门步法

虽然说国际标准舞有一定的舞步，但水瓶座跳起舞来，会在其中融入自己的特色，并不会想要受到限制或摆布。

1924年，英国皇家舞蹈教师协会(ISTT)首次公布舞蹈教材，因为受到各界遵循采用，而赢得国际标准舞之称。由国际标准舞的特色、性质与功能，在英国有BallroomDancing、Social Dancing和Competition Dancing等名称。

第二次世界大战后，欧美各国舞蹈界人士齐聚伦敦，对宫廷舞等舞蹈展开技术研讨与制定规则，在几经整合与创新改良之下，底定现今国际联合组织的国际标准舞规制。每年5月底，在英国黑池举办全球规模最盛大的国际标准舞比赛，成为舞林盛事。即使国际标准舞看来高深莫测，水瓶座会以轻松的态度而看待，而不会过于僵化。

适合双鱼座的舞步：快四步

快四步起源于美国，音乐为4分之4拍子，轻快敏捷是快四步的特色。

反应较慢的双鱼座，在跳舞时要注意男女的持握(hold)，这可让彼此有更良好的互动。在舞蹈过程，由男方扮演著引导的角色，双鱼座男人切记要保持柔软度，并随时注意对方的反应。在舞会中，第一支舞和最后一支舞必须和自己的舞伴跳，其中可轮换舞伴。就算再重感情的双鱼座，也应该明白在舞会里“从一而终” 而不换舞伴可是有失风度的。

即使双鱼座男人有意中人，也不可强邀女方跳舞，当女方婉拒时，就应懂得“知难而退”；但若有女士前来邀舞，就算有百般的不愿意，双鱼座男人也要怀抱“勇往直前”的心，认啦！

在跳舞前后，双方都要微笑鼓掌表示愉悦，舞蹈中除非对方同意，否则男方贸然教女方跳舞是失礼的；舞罢男方须护送女方回座。明了舞蹈中的礼仪，将让双鱼座男女更懂得“以舞会友”的优雅与自信。

　　迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)：

　　别名：菲鱼

　　外号：巴尔的摩子弹

　　身高：193M(6英尺4英寸)

　　体重：79KG

　　鞋码：48码（US 14）

　　出生地：马里兰州-巴尔的摩市(Baltimore-Maryland)

　　训练地：密歇根州-安娜堡市(Ann Arbor,-Michigan)

　　出生日期：1985年6月30日(巨蟹座)

　　俱乐部：密歇根人俱乐部(Wolverine Club)

　　大学：密歇根大学（2008届）

　　教练：鲍伯·鲍曼(Bob Bowman)

　　泳姿：蝶泳、个人混合泳、自由泳、仰泳

　　所学专业：体育管理

　　家庭成员：父亲弗雷德(Fred)是一名警察，母亲德比(Debbie)是一位老师，两个姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员)

　　昵称: MP

　　宠物：宠物狗，名叫Herman

　　爱好：电玩，看电视 ，睡觉

　　放松方式：睡觉

　　最依赖的人：母亲和两个姐姐

　　最喜欢的车是:凯迪拉克

　　最想去的地方：澳大利亚

　　最喜欢观看的体育项目：足球

　　喜欢做的运动：篮球

　　最喜欢的**：《小鬼汤米》(Tommy Boy)

　　最喜欢的电视节目：体育世界(Sports Center)

　　最喜欢的食物：比萨（Pizza）

　　最喜欢的男演员：丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington)

　　最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)

　　最欣赏的运动员: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan)

　　最喜欢的乐队：50分(50 Cents)，The Fray

　　最喜欢的赛前餐：麦片和能量棒

　　最喜欢的零食：脆饼干和巧克力棒

　　最喜欢的谷类食品:幸运护身符(Lucky Charms)

　　最喜欢的著作: 《杀死一只知更鸟》 作者：哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)

　　最难忘的事:与拳王阿里会面

　　赞助商：速比涛(Speedo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 欧米茄(Omega), 小麦干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新闻(TV Asahi)

　　训练状况：每周6—7天 ,每天练三堂课，共6小时——早午晚

　　曾出自传：《Beneath the surface》（2005年出版）

　　菲鱼的故事

　　[编辑本段]

　　迈克尔·菲尔普斯已经被一些人视为他所从事的运动历史上最伟大的全能运动员。在2004年的美国选拔赛中，菲尔普斯取得了6个单人游泳项目的雅典奥运会参赛资格，这些项目包括了每种可能的游泳姿势。他最终获得了6枚奥运会金牌，2枚铜牌。如果菲尔普斯能在雅典或在2008年的北京达到马克·施皮茨保持的纪录，他就能从赞助商那里得到100万美元的奖金。

　　迈克尔·菲尔普斯出生于1985年6月30日。他的父亲曾是一名优秀运动员，并将这种才能传给了自己的孩子们。尽管开始时十分犹豫不决，但迈克尔最终还是跟随他的两个姐姐走入了游泳池。他的教练察觉到迈克尔的恐惧，便允许他仰在水上四处飘浮毫不奇怪，他最先学会的游泳姿势就是仰泳。

　　迈克尔的教练对迈克尔的母亲说，她的儿子是罕见的游泳天才。凭借自己修长的四肢和大大的手脚，他能很好地领会指导，喜欢刻苦训练，且在比赛中似乎从不感到紧张。人们都说，他的体型天生就是做游泳运动员的料。他的大手大脚就像是水中的桨，虽然蝶泳是他的拿手项目，但他在各项项目中都表现了自己的优势。事实上，迈克尔唯一的“短处”就是长得太快。有一段时间，这曾致使他感到疲劳。

　　在1999年的美国少年运动会上,迈克尔打破了20岁年龄组200米蝶泳的纪录15岁时,迈克尔作为美国68年以来最年轻的奥运游泳选手参加了悉尼奥运会在西班牙巴塞罗那的世界游泳锦标赛期间,迈克尔成了泳坛的谈论中心他以杰出的表现6次获得奖牌,并创造了5项世界纪录迈克尔以新的世界纪录摘得200米蝶泳的金牌,并在100米蝶泳及200米个人混合泳两个项目中创造了新纪录---这些记录是在同一天创下的,这是世界游泳比赛史上的头一次

　　游泳事业之外，迈克尔是一名普通的少年。他通常与自己家的猫萨凡纳一起入睡，这只猫就蜷睡在他的旁边。他早上也不愿意起床，但一旦开始一天的工作，他就不会有丝毫疏懒。

　　迈克尔的目标不仅仅是在奥运会上获得荣耀，他要改变自己从事的体育活动，就像迈克尔·乔丹及泰格·伍兹这些伟大的运动员曾经做到的那样。

　　1996年，迈克尔·菲尔普斯11岁的时候，他的教练鲍曼发现他具有奥运冠军的素质。

　　鲍曼说：“你会看到他总是迫不及待地跳入水中，他给自己的压力远远超过别人对他的要求，我尽量做到不喜形于色，尽管我为他的表现感叹不已。”鲍曼注意到菲尔普斯能轻松学会别的少年所不能掌握得的技巧，这位教练知道他面对的是一位游泳天才，于是他对菲尔普斯的父母说：“迈克尔天赋极佳，他的潜力是无限的。”

　　游泳池外的菲尔普斯是个典型的随意少年，他喜欢嘻哈摇滚，玩电脑游戏，喜欢和朋友们闲逛。2003年，他从马里兰州的道森高中毕业，计划奥运会后上大学。

　　然而，菲尔普斯一跳入泳池就不再是那个平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，体重185磅，浑身没有一丝赘肉，游起来像鱼一样在水中划过，他蹬腿动作非常有力，双腿好像装有发动机。

　　曾在2000年悉尼奥运会上获得三枚金牌的美国仰泳运动员伦尼•克雷泽伯格说：“我还从没有见过像他那样的人，没有人像他那样样样出色。”

　　菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨5点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。

　　总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”

　　菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。他回忆说：“如果没有发挥自己的最佳水平，我就会不停地去想它，上学的时候想，和朋友在一起的时候想。这样会让我发疯的。”一次，12岁的菲尔普斯输给了一个和他同龄的男孩，他厌恶地抓掉对方的护目镜，一下子扔过游泳池的平台。教练鲍曼告诉他，下次如果再输给同龄孩子，他不允许出现类似的行为。鲍曼说：“他克服了这个坏毛病，因为从此他再也没有输给任何同龄的游泳选手了。”

　　迈克尔·菲尔普斯是当今泳坛最出色的全能型游泳选手。15岁时崛起世界泳坛，当时他成为入选美国奥运游泳队最年轻的选手，并在悉尼奥运会上获得200米蝶泳的第五名。之后，菲尔普斯就开始了在世界泳坛掠金夺银的惊人之旅。

　　2001年，菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录，成为最年轻的世界纪录保持者，并赢得了“神童”的美誉。 同年，他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。2003年，菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上五次打破世界纪录四次站在最高领奖台上，创造了在同一届比赛中的又一个壮举。他在比赛中成功卫冕了200米蝶泳冠军，同时还夺得了200米和400米个人混合泳金牌并创造世界纪录。此外，他还赢得了混合泳接力的金牌并在100米蝶泳的半决赛中刷新了世界纪录，但在决赛中输给了队友克罗克。凭借如此出色的战绩，菲尔普斯当之无愧地被评为2003年度世界最佳男子游泳运动员。

　　菲尔普斯在2007年墨尔本世锦赛上独揽七金，打破索普保持的一届世锦赛夺得六金的纪录，此外他还打破了五项世界纪录。截至2007年他在世锦赛上已经夺得20枚奖牌，超越澳大利亚选手哈克特成为世锦赛历史上夺牌最多的选手。

　　2008年北京29届奥运会男子400m混获得个人冠军

　　2008年8月9日，美国“游泳神童”菲尔普斯在400米个人混合泳预赛中，以4分07秒82的成绩获得第一名，并打破他本人在雅典创造的4分08秒26的奥运会纪录；在决赛中，又打破了世界纪录。

　　奥运会男子400米个人混合泳的预赛于2008年8月9日上午10时进行。预赛中，来自匈牙利的拉斯洛·切赫和意大利选手卢卡·马林是这位美国天才选手的主要竞争对手。

　　前美国游泳名将马克·施皮茨曾经在1972年慕尼黑奥运会上一人独得七枚金牌，对于打破已经沉寂了36年的单届奥运会七枚金牌纪录，菲尔普斯表示：“我已经说过，并且再次重申，我只想做第一个迈克尔·菲尔普斯，而不是第二个马克·施皮茨！”马克-施皮茨对菲尔普斯在北京奥运会上独得八枚金牌追平自己保持了36年的纪录这一表现只用了一句话来评价:史诗般的伟大。

　　2008年8月13日第29届北京奥运会男子200米蝶泳决赛中，夺得奥运会上个人第10枚金牌。

　　2008年8月13日第29届北京奥运会男子4X200米自由泳接力决赛，美国队以6分58秒56书写下此项新的世界纪录。菲尔普斯也获得了本届奥运个人自己的第5枚金牌，也是他在奥运会上获得的第11枚金牌，成为奥运会历史上夺金牌最多的选手，之前的奥运会金牌总数纪录是由“飞行的芬兰人”努尔米在1920、1924和一1928年三届奥运会上创造的个人九金最高纪录。保持九金纪录的还有施皮茨、刘易斯和拉蒂尼娜。

　　2008年8月15日北京奥运会男子200米混合泳，他以1分54秒23的成绩打破自己保持的世界纪录，为个人本届奥运会第6金，个人第12枚奥运金牌。

　　2008年8月16日，10：10分，菲尔普斯在水立方以5058的成绩夺得男子蝶泳100米冠军，这是他在本届奥运会上获得的第7金，他这个成绩也又破奥运纪录。

　　2008年8月17日，北京奥运会游泳比赛水立方的收官之战男子4x100米混合泳接力决赛落幕，美国队在菲尔普斯的带领下获得金牌，菲尔普斯也成功地打破了前辈施皮茨单届奥运会获得七金的纪录，独揽八枚金牌，成为了水立方最大的赢家。

　　辉煌的成绩

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　　〖主要成绩〗

　　2000年悉尼奥运会200米蝶泳第五名；

　　2001年世锦赛200米蝶泳冠军，并打破世界纪录(1:5458)；

　　2002年泛太平洋锦标赛200米、400米个人混合泳冠军，200米蝶泳亚军，4×100米混合泳接力冠军并打破世界纪录(3:3348)，4×200米自由泳接力亚军；

　　2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录；

　　2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌；

　　2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军。

　　2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由泳接力冠军，男子200米蝶泳冠军，4×100米自由泳接力冠军，并打破世界纪录(3：1246)，200米个人混合泳冠军并打破世界纪录(1：5584)。

　　2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军；100米、200米蝶泳冠军；200米自由泳冠军；4×100米、4×200米自由泳接力冠军。

　　2008年北京奥运会，在男子400米个人混合泳决赛中，以4分03秒84的成绩，打破自己创造的4分05秒的世界记录，夺取该项目金牌；北京时间8月11日，在男子4x100自由泳接力中，以3分08秒24的成绩再次刷新世界纪录，收获了第二块金牌；菲尔普斯再获200米自由泳冠军,斩获第三金，并再次刷新世界纪录；男子200米蝶泳决赛，菲尔普斯以获得了他在本次奥运会的第四枚金牌。男子4×200米自由泳接力，美国队以6分58秒56打破世界纪录并夺冠，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第五金。在男子200米个人混合泳决赛中，以1:5423的成绩打破世界纪录，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第六金。在男子100米蝶泳决赛中，以5058的成绩获得冠军，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第七金。 男子4×100米混合泳决赛,菲尔普斯和他的队友们以以3分29秒34的成绩刷新世界纪录,同时获得了菲尔普斯北京奥运会的第八枚金牌圆了自己的八金梦,打破施皮茨一届七金的纪录,创造了两届夺14金创造神话。

　　〖保持的世界纪录〗

　　截止2008年8月17日，菲尔普斯保持的世界记录有：

　　项目 时间 日期 地点

　　400米混合泳 4分03秒84 2008-08-10 北京

　　200米自由泳 1分42秒96 2008-08-12 北京

　　200米蝶泳 1分52秒03 2008-08-13 北京

　　200米混合泳 1分54秒23 2008-08-15 北京

　　此外还有3项团体项目：

　　4X100自由泳接力（美国队） 3分08秒24 2008-08-11 北京

　　4X200自由泳接力（美国队） 6分58秒56 2008-08-13 北京

　　4X100混合泳接力（美国队） 3分29秒34 2008-08-17 北京