艺名：泰妍태연（台湾译成：太妍） 本名：金泰妍 韩文：김태연（Kim Tae Yeon） 生日：19890309 星座：双鱼座 身高：160cm 体重：45kg 血型：O型 队内职务：队长，第一主唱，副领舞 出生地：全罗北道全州 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（金志勇）、妹妹（金夏妍) 泰妍语言：韩语、中文、英文 学历：全州艺术高中毕业 喜欢的天气：刮风下雨的天气 喜欢的动物：小狗、猫 喜欢的植物：仙人掌 喜欢的季节：冬季 喜欢的科目：科学、英语、国语、体育 喜欢的饮品：黑豆豆浆 喜欢的异性类型：积极，体贴，有幽默感，皮肤好，有宽大的肩膀，有通融性 喜欢的水果：橘子、苹果、草莓 喜欢的蔬菜：西红柿 喜欢的男艺人：姜东元、尹继尚、Alex、金东万 喜欢的女艺人：BoA、韩佳人、金泰熙 幸运数字：3、6、9 喜欢的食物：韩国料理 喜欢的花：所有紫色的花 喜欢的颜色：浅蓝色，紫色 最宝贝的东西：手机 最喜欢的运动：游泳 性格：活泼，抽风 特长：唱歌，贝司 消除紧张的办法：想别的事情，听音乐放松心情 加入SM Ent：获第八届SM 青少年最佳歌手选拔大赛歌王第1位&大奖（2004） 出道前老师：The One 练习生时间：三年零四个月（先是接受了成焕前辈2年训练，然后参加了SM选拔大赛） 出道前经历:15岁与THE ONE合作歌曲<YOU BRING ME JOY>,收录THE ONE专辑中 室友：允儿、秀英（出道至09年7月）、Sunny（09年7月至今） 昵称：탱구(taenggu)、抽抽、抽队、金小抽、daedae、果达、泰花、变态妍、万年童颜、taeng DJ 经历 音乐 The One 《You bring me joy（Part 2）》Feat（04） 《7989》 with 安七炫 (08) KBS《快刀洪吉童》OST《如果》（08） MBC《贝多芬病毒》OST 《听得见吗》（08） MBC《向大地头球》OST《是爱情吗》with Sunny（09） MV出演 李弗《永远》（08） MC 第27届MBC创作童谣节（09） KBS《乘风破浪》（10） 22届韩国PD大赏 (10) CF 手机游戏CF『Skipping Stone3』（07） 代言 A-solution化妆品（09至今） 电台 MBC电台“泰妍和强仁的亲密朋友”DJ（With SJ强仁）（0848-09422） MBC电台“泰妍的亲密朋友”DJ(09423至10425） 音乐剧 《太阳之歌》 (201057首演) 奖项 08xxxx Cyworld 2月份Song of the Month奖《如果》 081210 韩国金唱片大赏Yepp人气赏《听得见吗》 080823 MNet 20's Choice Hot DJ 奖 091201 泰妍的亲密朋友获得MBC优秀节目奖同时间段收听率第一 2009年KBS《演艺中介》最佳Hot 艺人奖&最佳人气明星（SOLO） 2009年9月首尔电视大赏听得见吗最佳OST 091230 2009MBC演技大赏 Radio新人奖 100103 第16届大韩民国演艺艺术奖Radio 进行奖《泰妍的亲密朋友》 简介 这个看起来娇小的好像中学生的丫头，就是少女时代的队长。作为年纪最大的Leader，与可爱外表不符的脱线神经使得这个小小队长搞笑天赋经常爆发。 而这张娃娃脸的唱功十分了得，早在04年就参与了别家前辈歌手THE ONE的唱片录制，声线细腻而清亮，经常受到前辈歌手的夸奖，不但是少女时代的精神支柱，更是少女时代的声音代表。泰妍为热播韩剧《快刀洪吉童》演唱的插曲“如果”，《贝多芬病毒》里演唱的插曲“听得见吗”更是横扫韩国各大音乐排行榜。这个清爽不做作的女孩实在是讨人喜欢。
冰山女王
艺名：Jessica제시카（台湾译成：杰西卡） 本名：郑秀妍 韩文：정수연（Jung Soo Yeon) 英文名：Jessica 生日：1989年04月18日 星座：白羊座 身高：162cm 体重：43kg 血型：B型 队内职务：第二主唱，副领舞 出生地：美国加利福尼亚州旧金山 家庭：爸爸、妈妈、妹妹（郑秀晶(Krystal)—F(X)组合成员） Jessica语言：韩语、英语 学历：Korea Kent Foreign School 爱好：看** 专长：睡觉、英语、钢琴、唱歌、跳舞 收集品：衣服（尤其是热裤）、鞋、包、发带、化妆品 最喜欢做的动作：包子脸 座右铭：Follow My Heart 最讨厌的东西：黄瓜、西瓜、南瓜（几乎所有瓜类）、柠檬 幸运数字：52 经常待的地方：运动房、家里的床 性格：特别爱害羞、好坏分明、直爽 喜欢的男艺人：郑宇成、Daniel Henney 喜欢的女艺人：李孝利 韩艺瑟 喜欢的食物：冰淇淋 喜欢的**：《罗密欧与朱丽叶》 喜欢的天气：阴天和晴天都喜欢 喜欢的季节：春季、秋季 喜欢的颜色：淡粉色 喜欢的歌：《Love Me In A Special Way》 加入SM Ent：2000 SM casting system 练习生时间：七年零六个月 室友：孝渊（出道至09年7月）、秀英（09年7月至今） 昵称：SSICA、JESSI、JC、西卡、郑西卡、章鱼西卡、兵长Ssica、睡神、小金毛、女王、冰山女王、变Ssica、菜刀、懵ssica、暴力女王ssica 金发尤物、懵萌、桶Ssica 经历 音乐 Roommate哥哥坏With Tiffany+徐贤（08） Feat8eight - I Love You（08） Nexon游戏主题曲- Mabibnogi With Tiffany+徐贤（08） SBS希望TV24希望颂--- 手拉手With Tiffany+群星（08） 无限挑战奥林匹克大路歌谣节专辑—冷面（With 朴明秀）（09） 一年后 With-温流 FromSHINee（09） MV出演 金潮瀚《迟来的爱，对不起》（07） Superjunior-M《Super Girl》（09） 电视剧 MBC电视剧《泰熙慧乔智贤》（126集客串出演，饰演英语老师Jessica） SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） 音乐剧 《金发尤物》（20091222首演） 简介 少女时代里面训练时间最长的成员，在网络上曝光的漂亮自拍使她成为SM关注度最高的女训练生之一，在国外成长的经历塑造的明朗性格使得她的人缘颇佳。成熟美丽的外貌和甜美的声线给人的印像都很深刻。是个形象百变的女孩，无论是杂志的平面模特还是MV里的清纯女生都诠释的淋漓尽致。或冷艳或甜美，Jessica总能带给大家不一样的感觉。她同样拥有很强的唱歌实力，和队长泰妍的和声总是天衣无缝，不愧是经过了7年打磨的坚强女孩。
活力素
艺名：Sunny써니（台湾译成：珊妮） 本名：李顺圭 韩文：이순규（Lee Soon Kyu） 生日：1989年05月15日 星座：金牛座 身高：155cm（自己在青春不败中说的） Sunny体重：44KG 血型：B型 座右铭：Everyday Sunny Day 队内职务：第五主唱，副领舞 爱好：撒娇 跳舞 唱歌 皮肤：讨人喜欢的白皙 喜欢看的书类型:爱情小说，推理小说（偶尔会看漫画） 喜欢的食物：面包 喜欢的男艺人：车太贤、赵仁成、李凡秀、金城武 学历：培化女子高中毕业 家庭：父母，姐姐（李珍圭、李银圭）、叔叔（李秀满SM公司创始人兼最大股东） 喜欢的男生类型:非常理解自己的可爱男生 加入SM经历：07年SM Casting System（先前在别的公司训练5年，07年由Sugar组合亚由美前辈推荐参加SM甄选，凭藉帅气的表演获得认可） 室友：Yuri（出道至09年7月）、泰妍（09年7月至今） 昵称：小太阳、太阳、顺圭、Sun宝、活力素、假麼、小周贤美 经历 音乐 SBS《Woking Mom》OST - 不懂爱情（08） **《Story Of Wine》 OST - 现在（08） MBC《向大地投球》OST-是爱情吗With 泰妍（09） SBS《Oh!MyLady》OST-你的人偶（10） MV Super Junior - Happy《料理王》（08） 电台 Melon电台 - 天方地轴DJ（With 晟敏）（0824 - 08730） 电视剧 MBC电视剧《泰熙慧乔智贤》（126集客串出演，饰演面包店打工生Sunny） MC SKY TV《The M》（With SS501亨俊，2AM瑟雍）( 09213至100404） F(X)出道Showcase （With SJ利特）（09） DigatalCableTVShow With徐贤+秀英+孝渊（09） 简介 Sunny是最后一个加入少女时代的神秘成员。出道视频公开初期竟然没有人知道她的真实姓名，新鲜可爱娇小玲珑的外貌给人耳目一新的感觉。唱功了得，声线甜美，有“小周贤美”之称。少女时代最聪明的小家伙，拥有国家二级驾照，交规考了975分的高分（满分100，一级驾照拥有者Yuri只考了83分）。直爽不做作也成为了大家喜爱的“少女时代三大脱线王”之一。在她们的节目“少女，去上学吧”中，Sunny的“抽风”行为令人大跌眼镜，怎麼会这麼可爱？於是Sunny的神秘感马上转换为喜感。对於自己稍显土气的本名讳莫如深，本来要对外保持神秘状态的小Sunny被成员的一句“顺圭啊……”囧的抬不起头来，但是就是如此真实的Sunny，才这麼让人喜欢。
月亮笑眼
艺名：Tiffany티파니（台湾译成：蒂芬妮） 本名：黄美英 韩文：황미영（Hwang Mi Young) 英文名：Stephanie 队内职务：第三主唱，副领舞 Tiffany生日：1989年08月01日 星座：狮子座 身高：1626CM 体重：50KG 宗教：基督教 血型：O型 出生地：美国加利福尼亚州洛杉矶 家庭：妈妈（於2002年去世）父亲、哥哥（LEO）、姐姐（Michelle - 就读於伯克利大学）、狗狗（罗密欧） 特长：长笛、英文、芭蕾 喜欢的颜色：粉红 喜欢的男艺人：丹尼斯·吴、扎克埃夫隆 喜欢的女艺人：李孝利、金泰熙 喜欢的珠宝品牌：Tiffany & Co 特殊的吃饭习惯：在吃之前把食物切成小块 座右铭：Just work hard（Practice makes Perfect） 学历：初中——South Pointe（美国） 高中——Diamond Bar High School（美国）Korea Kent Foreign School（韩国） 加入SM 经历：04年SM Casting System（CJ/KMTV USA-LA Contest第一名） 练习生时间：三年零七个月 室友：珠贤（出道至09年7月）、现一个人住单间 昵称：帕尼、傻T、错ffany、Diffany、角落ffany、蘑菇T、黄秘书（乘胜长驱中的）、宝石、小T 经历 MC Mnet《少男少女歌谣白书》（With金彗星）（07115 - 08613） MBC音乐中心 with YuRi(090404至100731) 代言 1682付费电话 (08) A-solution化妆品（08-09） MV出演 Tiffany+Jessica+徐贤《Mabinogi》（08） 音乐 Roommate哥哥坏With Jessica+徐贤（08） SBS希望TV24希望颂- 手拉手With Jessica+群星（08） Nexon游戏主题曲- Mabibnogi With Tiffany+徐贤（08） Narr金烔完《秘密》（08） FeatKWill 《少女遇见爱》(09) FeatThe Blue-《只感觉到你》 With秀英（09） SBS《王女自鸣鼓》OST -我一个人（09） 简介 国外归来的可爱女生，出道视频里长发动人的影像似乎给人印像不深，但剪去长发的Tiffany人气爆发，短发似乎更适合她的开朗个性。爽朗的笑容，可爱的月亮笑眼是小T的武器。在04年sm公司选拔时一鸣惊人。大家都说，只要看到一个短发笑眼，韩语说得不是很好的可爱女生，就一定是少女时代的Tiffany了！小队泰妍，Sunny和Tiffany是少女时代的三大脱线王，只要有她们的地方就充满了搞笑气氛……毫无做作的孩子气，也是Tiffany的无敌人气根源。
魅力舞后
艺名：孝渊효연（台湾译成：孝渊） 本名：金孝渊 韩文：김효연（Kim Hyo Yeon） 英文名：Venus 队内职务：副主唱，主领舞（power dance） 孝渊生日：1989年09月22日 星座：处女 身高：158CM 体重：48KG 血型：AB型 出生地：京畿道仁川 语言：韩语、汉语 舞学：Hip-pop、拉丁、芭蕾、Popin (Locking)、Jazz 、踢踏、芒果舞、探戈、恰恰 幸运数字：85 喜欢的数字：2 喜欢的电视节目：X-MAN 喜欢的水果：桃子、草莓 最喜欢的季节：夏天 喜欢的男艺人：Brian、木村拓哉 喜欢的女艺人：BoA、李孝利 座右铭：Everyone that works hard will succeed 练习生时间：六年零一个月 室友：Jessica（出道至09年7月）、徐贤（09年7月至今） 昵称：舞后、渊宝、DQ、金小学生、金十岁 经历 04年3月- 8月中国北京留学学习中文 05年Mnet／KM Music Festival BoA - Girls On Top的剪影替身 SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） DigatalCableTVShow MC With徐贤+秀英+Sunny(09) 简介 少女时代的舞蹈担当，下一代Dancing Queen的希望，是个很有舞蹈潜力的孩子。孝渊未出道时很多舞蹈练习视频在网上流传很广，从中可以看出孝渊扎实的舞蹈功底。从小学起就接受各种舞蹈训练的孝渊，曾在Justin，Janet Jackson的编舞老师门下学习舞蹈。擅长多种舞蹈类型，不管是Jazz、Hip-hop、Poppin、踢踏舞，甚至连男生专长的Locking动作也照样可以诠释的很好。因为在练习生中的突出舞蹈实力被选为05年MKMF大赏时BoA的舞蹈替身，她就像是天生的舞蹈家，将每种舞蹈的FEEL发挥得淋漓尽致。在中国北京留学的经验使得她的中文实力也使人看好。性格率真的她在男女Fans里都很有人气哦！
魅力黑珍珠
艺名：Yuri유리（台湾译成：yuri） 本名：权侑莉 韩文：권유리（Kwon Yu Ri） 生日：1989年12月05日 星座：射手 身高：167CM 体重：45KG 血型：AB型 队内职务：副主唱，主领舞（sexy dance） Yuri家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥 语言：韩语、汉语 学历：陵谷高中毕业中央大学戏剧**系（10年入学） 特长：游泳 爱好：舞蹈、游泳、芭蕾、钢琴、小提琴 特殊嗜好：每天早上起床会把山药磨成粉冲水喝 喜欢的男艺人：宋承宪 幸运数字：19 加入SM ENT：01 SM第一届青少年选拔大会BEST 舞王（Dancer女生第一名） 出道前训练时间：五年零十一个月 室友：Sunny（出道至09年7月）、允儿（09年7月至今） 昵称：黑珍珠(最出名的)、权Yul 、权总攻、权百搭、权相公(韩国粉丝公认)、萝卜(中国粉丝公认)、黑山羊(SJ希澈取)、国民媳妇 经历 CF Hot Choco Mite CF（05） 好丽友CF（With张东健）中国地区播放（06） Dongil Highvill CF（06） MV出演 东方神起《Beautiful Life》（06） KWill《眼泪汪汪》（09） 徐贤+周贤美《恰啦恰恰》（09） 少女时代+2PM《cabi song》 （10） 影视 KM Super Junior Show「王的男朋友」（05） **《花美男连锁恐怖事件》 - 客串芭蕾舞女（07） MBC《无法阻挡的婚姻》（客串出演高中生Yuri）（07 - 08） MC MBC音乐中心 with Tiffany（090404至100731） 音乐 SBS《Workingmom》 OST - 《一定》 With秀英（08） 简介 曾在大家熟知的广告里亮相的Yuri那如清风般自然的笑容使得她的人气颇佳，很多人当时不知道那个坐在张东健单车后座的穿着校服的清纯女生就是Yuri。 “黑珍珠”可爱的笑脸给人的印象就是简单自然大方的女生。看起来文静乖巧的她是SM选拔大赛舞蹈部门的冠军，舞台上她的舞蹈爆发力总是令人惊叹。和东方神起的允浩同期入社的Yuri，通过《花美男恐怖袭击事件》展现了不凡舞蹈实力，平时非常喜欢Inline-skate和Boxing这样男孩子气的运动。
明朗公主
艺名：秀英수영（台湾也译成：秀英） 本名：崔秀英 韩文：최수영（Choi Soo Young） 生日：1990年02月10日(秀英妈妈在<<哈哈梦show>>节目中亲口说的) 星座：水瓶 队内职务：副主唱,主领舞 身高：170CM 秀英最新个人写真[1]体重：46KG 血型：O型 家庭成员：奶奶、爸爸、妈妈、姐姐（崔秀珍）、小狗（Zzang-i） 语言：韩语、日语 学历：正神女子高中毕业、中央大学演艺演技学科（09年入学） 宗教：基督教 兴趣：看**、听音乐 特长：跳舞（jazz dance）、唱歌、日语 喜欢的艺人：VOS 李胜基 幸运数字：08 加入SM ENT：2000 SM Open Audition，之后被选送日本参加日韩双人组合争霸战 练习生时间：七年零三个月 室友：泰妍、允儿（出道至09年7月）、Jessica（09年7月至今） 昵称：长腿、食神 经历 音乐 日韩组合Route 0（020426在日本出道） 发行单曲：《start》（02426） 《ヮクフクIts love》（02119） 《Painting》（03723） SBS《Workingmom》 OST - 《一定》With Yuri（08） FeatThe Blue-《只感觉到你》 With Tiffany（09） 平面模特 日本 ChubbyGang 服装品牌模特（03） School Looks Uniform 学生制服模特（04） MC Mnet Hello Chat（05） MBC 幻想的同桌（090530~090922） DigatalCableTVShow With徐贤+孝渊+Sunny(09) CF 三星Anycall CF with朴贞雅（03） 电台 Melon电台- 《秀英和晟敏的天方地轴》DJ（07年6月4日至08年2月1日） 影视 电视剧《无法阻挡的婚姻》(客串饰演高中生秀英)（07 - 08） **《纯情漫画》（08年11月27日上映） SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） 简介 在韩日组合选拔赛中胜出的秀英，有着日本活动的经历，日语颇佳。小小年纪就独自在日本生活，使得她与其他少女时代成员比起来多了份成熟和稳重。秀英是组合最富有时尚气息的女生，虽然不是第一眼美女，但是她独特的气质和高挑的身材仍然十分引人注目。几年的DJ经验也使她在节目方面十分老练，诚恳的态度也是秀英的魅力所在。可靠而像姐姐般存在的妹妹，就是少女时代的秀英！
美丽小鹿
艺名：允儿윤아（台湾译成：润娥） 本名：林允儿 韩文：임윤아（Im Yoon A） 生日：1990年05月30日 星座：双子座 队内职务：副主唱，主领舞（形象担当） 允儿身高：168CM 体重：475kg(家族诞生中确定） 血型：B型 家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐 学历：大荣高中毕业（毕业时获得学校颁发的功劳奖）、东国大学**科（09年入学） 喜欢的男艺人：延政勋、李胜基、木村拓哉 幸运数字：93 最喜欢的数字：7 加入SM Ent：02 SM 星期六开放Casting Audition 练习生时间：五年零两个月 室友：泰妍、秀英（出道至09年7月）、Yuri（09年7月至今） 昵称：鳄鱼允、允宝、世碧**、林美丽、大力允、允初丁、比目鱼、小鹿允、林盖子、斧头少女、 允小抽、 樱花允、 熊白领、 经历 MV出演 东方神起MV：Magic Castle魔法城堡、Merry Christmas Super Junior MV：U、Marry U 天上智喜the grace MV：热情（My Everything）with super junior金基范 李胜哲 MV：propose（07） 24/7 MV：那家伙的 女人（09） CF 健康英语 FOLLOW ME篇（04） 山谣 ENELOOP（06） ELITE校服 With SS501（07） SunKist Lemonade 饮料 With 金希澈&强仁（07） CLEAN&CLEAR（07 & 08） Sola VitaminC（08） Yejimin wise beauty（08） Innisfree（09） 时尚杂志平面模特 Cindy the Perky，eCole，Dasoo magazines 电视剧 客串： 《九局下，二出局》饰演辛珠英（07） 《无阻的婚姻》（秀英，yuri）第64集（全体出动）（佛光洞七公主）07 《天下一色朴正琴》饰演闵爱（08） 主演： KBS《你是我的命运》饰演张世碧（08） MBC《辛德瑞拉先生》（又名乞丐变王子）饰演徐宥珍（09） 特殊 东方神起第一场演唱会-嘉宾（06） 奖项 081101 韩国电视剧奖 网民人气奖 081231 KBS演技大赏女新人&网民人气奖 090227 第45届百想艺术大赏电视剧女新人&网民人气奖 100326 第46届百想艺术大赏电视剧网民人气奖 简介 允儿是少女时代最先露面并给大家深刻印象的成员，有著漂亮侧面的她在东方神起的MV亮相后引起了不小关注，随后紧跟的各种CF和平面杂志拍摄给允儿带来了经验的积累。允儿是个直率明朗的孩子，有200多次试镜的经历，每天要接受五个小时以上的歌曲舞蹈和演技训练。练习跳舞，高跟鞋磨破了脚就贴上胶布继续练。虽然年纪小小但人却十分老成稳重，在少女时代没有确定队长前被认定为Leader的可能性最大人选。在她长长的经历表上累计了她的努力，虽然唱歌并不是允儿的强项，但是她仍然踏实的为少女时代贡献著她自己的力量，是少女时代最不可或缺的成员。
乖巧老小
艺名：徐贤 서현（台湾译成：徐贤） 本名：徐珠贤 韩文：서주현(Seo Ju Hyun） 星座：巨蟹座 队内职务：第四主唱，副领舞 徐贤身高：168CM 体重：48KG 血型：A型 家庭成员：爸爸、妈妈 语言：韩语、英语、汉语 专长：钢琴 幸运数字：64 学历：大荣高中（高一高二）全州艺术高中（高三） 东国大学**科（10年入学） 理想：30年后希望能成为一名外交官 （乘风破浪EP11提及） 喜欢的书：自我开发类的 （《我们结婚了》提及） 座右铭：善良的人才是最后的胜利者 （《我们结婚了》提及） 偶像：潘基文（现任韩国籍联合国秘书长）（《我们结婚了》提及） 喜欢的男艺人：强尼戴普 喜欢的动画：Keroro军曹 喜欢的电视剧：《交响情人梦》 喜欢的**：《加勒比海盗》 喜欢的水果：西瓜、柿子 喜欢的食物：红薯 绿色食品 （《我们结婚了》提及） 讨厌的食物：汉堡、膨化食品（《我们结婚了》提及） 理想型：CNBLUE 郑容和（我结里的假想夫妇） 加入SM ENT：SM Casting System（03） 练习生时间：四年零六个月 室友：Tiffany（出道至09年7月）、孝渊（09年7月至今） 昵称：老小、忙内、小贤贤、小珠贤、SeRoro、受气包 经历 MC DigatalCableTVShow With秀英+孝渊+Sunny(09) Show 音乐中心 with 郑容和+Yuri(2010) CF SMART校服平面广告(with 东方神起) (2004) Elite校服with超新星/2PM（200712--now)） 女童军宣传大使（200801） Sunkist饮料 with Superjunior（200804） 三星ANYCALL手机HAPTIC MOTION（200805） Ellesse服装（200805-now) 三星ANYCALL手机SOUL（200806） Gooben炸鸡（200806--now） Viliv PMP（200806-now） 网络游戏Maplestory（200807-now) 戏泡泡战士（200812-now) Miero beauty N饮品（20093-now) 网络游戏<地下城与勇士> (20090409) 三星HAHAHA Campaign 2009 （20090414） Binggrae香蕉牛奶（200904） Post谷物食品（200905） 新韩银行信用卡（0909至今） 三养拉面（0909至今） LG NewChocolate手机（1003） 可伶可俐 CF (with FX Krystal) (2010至今) 音乐 Roommate哥哥坏 With Tiffany+Jessica（08） Nexon游戏主题曲 - Mabibnogi With Tiffany+Jessica（08） Feat周炫美TROT单曲《恰啦恰恰》（09） MBC《金首露》OST—《痛也没关系》（10） 奖项 最佳民谣音乐奖 Wink, 朴贤斌， 成振宇， 周贤美&徐贤(少女时代)， 洪振荣 年度金曲奖 周贤美&徐贤(少女时代)( Jja Ra Ja Jja） 简介 少女时代里面倍受疼爱的乖巧老小，是个爱学习的认真孩子。努力学习中文的她，中文发音非常标准。妈妈是钢琴学校的校长，所以小贤弹得一手好钢琴。与纯真童稚的外表有着强烈对比的是她的高挑身材，出道前和前辈东方神起拍过校服广告的珠贤给人的印象就是一张白纸，可塑性极强。清脆稳定的声线，在Live里发挥也很稳定，年纪虽小但一点也不怯场，所以得到了不少哥哥姐姐甚至大叔级Fan的喜爱。 还在念高中的SeoHyun喜欢青蛙KERORO军曹，平时也追看日剧，亲切的就像是邻家的妹妹一样，鼓鼓的脸蛋真想上去捏捏。这就是少女时代的徐贤，单纯乖巧犹如棉花糖的宝贝。
情人节送老公的礼物推荐送：智能运动手环
随着生活压力的增大，生活作息不规律，许多人都处于亚健康状态，适当的体育锻炼必不可少，那么如果有一个喜欢运动的老公，那么送一款智能的运动手环那是再好不过的了，它能让你知道身体每个器官的工作数据，已经运动的状态，这无疑是情人节送老公的最好的健康礼物。
大冶印子粑、金牛千张、农家苕粉肉、大冶龙凤汤、大冶糊面、琵琶鸭、醉仙鱼丸等。大冶印子粑：大冶的汉族民俗食品，一般在春节和花朝节制作。粑印用木制，形状只有小茶杯口大。粑印里刻有反向的各种动植物图案，形象生动。金牛千张：金牛千张皮人们习惯称金牛皮子。制作千张皮的主要原料是黄豆。
大冶印子粑、金牛千张、农家苕粉肉、大冶龙凤汤、大冶糊面、琵琶鸭、醉仙鱼丸等。
1、大冶印子粑：印子粑是湖北大冶的汉族民俗食品，一般在春节和花朝节制作。粑印用木制，每个粑印有1-3个空模，形状一般只有小茶杯口大。粑印里刻有反向的如马、牛、羊、鸡、龙、犬以及鸟雀、花、草等各种动植物图案，形象生动，栩栩如生。
2、金牛千张：金牛千张皮人们习惯称金牛皮子，是黄石市大冶金牛镇著名的特产，鄂南地区的传统风味名吃。制作千张皮的主要原料是黄豆。相传，在汉代淮南王刘安制作豆腐后不久，当地就开始制作千张皮。
3、农家苕粉肉：苕粉肉素菜荤做，营养丰富，口感Q弹，老少咸宜，是极富地方特色的绿色食品。
4、大冶龙凤汤：在中国，有“龙凤呈祥”的美好寓意。龙凤汤也如此，蛇比喻祥龙，而雏鸡则比喻凤凰！龙凤配对，滋味也鲜美。放养的土鸡，肉质比一般的肉鸡肉质更鲜嫩、更营养，蛇肉质细腻鲜嫩，这两个食材融合在一起既滋补又养颜。
5、大冶糊面：大冶糊面原是大冶农村的一种民间食物，由于其制作特别，味道纯正可口，很受人们喜爱。糊面的主要原料是面条，配料有瘦肉丁、豆腐丁、香菜等。
6、琵琶鸭：鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。琵琶鸭因外形酷似琵琶，俗称“琵琶鸭”，琵琶鸭色香味俱全，外形饱满，体肥皮白，肉质细嫩紧密，食之酥、香回味无穷。
7、醉仙鱼丸：手工鱼丸，以其成品色白如瓷、如玉，入口香、嫩、滑，且不失筋道而得名。鱼丸不仅是一种营养丰富的美食。
北京市中学生网上天文知识竞赛试卷
Part 1 选择题 （每题一分，共40分）
01、离地球最近的行星是 （ ）A、金星B、水星C、火星
02、太阳系中质量最大的行星是（ ）A、火星B、土星C、木星 D、天王星
03、太阳系中自转最快的行星是（ ）A、木星B、土星C、天王星D、海王星
04、太阳系中自转最慢的行星是（ ）A、水星B、金星C、地球 D、火星
05、太阳黑子位于太阳大气的（ ）A、光球层B、色球层C、日冕D、对流层
06、太阳耀斑位于太阳大气的（ ）A、光球层B、色球层C、日冕D、对流层
07、太阳的能量来自于（ ）A、化合反应B、分解反应C、核聚变D、核裂
08、太阳系行星中在地球上看起来最明亮的是（ ）A、水星B、金星C、火星D、木星
09、下列卫星中，哪一个的自转周期与公转周期相同（ ）A、冥卫一B、木卫一C、土卫一D、月球
10、太阳系中最大的火山是（ ）A、维苏威火山B、五大连池C、奥林匹斯火山D、马特峰
11、伽利略号探测器(Galileo)探测的目标为 （ ）A 金星 B 木星 C 土星 D 火星
12、1997年10月15日，有一颗探测器飞向土星，将于2004年飞临土星，这个探测器是（ ）A、旅行者1号B、卡西尼号C、奥德赛D、旅行者2号
13、太阳系中大气活动最猛烈、表面风速最快的行星是（ ）A、天王星 B、海王星C、冥王星D、水星
14、下列行星中，会发生凌日现象的是A、金星B、火星C木星D、土星
15、下列行星中，会发生冲日现象的是A、水星B、金星C、地球D、木星
16、近地小行星中，穿越地球轨道的称为A、阿莫尔型B、阿波罗型C、阿姆斯特朗型D、阿耆尼型
17、1994年撞击木星的彗星名叫A、百武彗星B、哈雷彗星C、海尔-波普彗星D、苏梅克-列维9号
18、下列行星中，卫星最多的是A、木星B、土星C、火星D、海王星
19、长庚是中国古代对哪一颗行星的称呼A 水星B 金星C 火星
20、狮子座流星雨与哪颗彗星有关A 谭普－塔特尔彗星 (Comet Temple-Tuttle)B 斯威夫特－塔特尔彗星 (Comet Swift-Tuttle)C池－谷关彗星 (Comet Ikeya-Saki)
21、内行星在哪一个时候最适宜观察A 东大距B 上合C 西大距D冲
22、第一颗小行星是谁发现的A 皮亚齐B 奥伯斯C 基普索恩
23、人们日常所用的时间是（）A 恒星时，B 真太阳时, C 平太阳时
24、太阳直射北回归线是24节气中的（）A春分，B秋分，C夏至，D冬至
25、肉眼看来，星空中最亮的恒星是_______。A大角星B织女星C天狼星
26、冬夜星空中最具代表性的星座是A大犬座B猎户座C双子座D金牛座
27、春夜星空最突出的星座是_______。A狮子座B室女座C天蝎座
28、轩辕十四位于哪一个星座A仙王座B大熊座C狮子座
29、以下哪颗星与冬季大三角无关A参宿四B心宿二C南河三
30、古诗十九首:迢迢牵牛星,皎皎河汉女请问织女星位于哪一个星座A仙女座B室女座C天琴座
31、第一个进入太空的宇航员是______。A 阿姆斯特朗B加加林C 查理杜克
32．通常说某个天体的视差是多少，视差表示所观测天体的_____。A角度B距离C天体大小
33、太阳的周年视运动是_______的反映。A地球公转B地球自转C太阳公转
34、按星区划分，全天共有_____个星座。A 28，B 68，C 88
35、某地的地理纬度和北极星的地平高度之间有____的关系。A两者相等B前者大于后者C前者小于后者D不确定
36、埃及人利用哪一颗天体制定365日的历法A 太阳 B 月球 C 天狼
37、中子星的密度高达10亿吨/立方厘米，它主要是由___组成。A 质子B 中子C 电子
38、猎犬座中的星系M51(NGC5194)是_______。A旋涡星系B椭圆星系C不规则星系
39、M1蟹状星云(Crab Nebula)位于哪个星座A巨蟹座B金牛座C天蝎座
40、17白矮星的质量不能超过钱德拉塞卡极限，钱德拉塞卡极限大约是多少个太阳质量A144 B30 C24
Part2 填空（每空一分，共40分）
01、和狮子座流星雨相关的彗星的回归周期约为____年。
02、通过特殊望远镜可以看到太阳光球层上布满了密密麻麻的颗粒状结构，这种结构称为太阳的_____结构。
03、球绕地球公转的轨道称为
04、月食分为月全食和______两种，它只能发生在农历的_____。
05、月全食包括五个阶段，即 。
08、日食只能发生在 日，即农历的 。
09、近年来，用远紫外和X射线观测，发现日冕的某些特殊位置上出现暗区，称为 。
10、太阳系的大多数行星自转方向与公转方向相同，例外的有 和 ；另外， 的自转轴和公转轴几乎垂直，差不多是"躺"在轨道上自转。
11、已知北京的地理纬度为北纬40度，那么在春分日、秋分日、冬至日及夏至日北京正午时太阳的地平高度分别为_____、_______、_______、______。
12、风霜雨雪主要发生在地球大气的_____层；臭氧层位于地面上空大约____ 千米的______层内。
13、北斗七星属于___星座,古书上说："斗柄东指，天下皆_______"。
14、天狼星和它附近的一颗暗星组成一对_______，天狼星伴星是一颗_______。
15、20世纪60年代发现的射电脉冲星被证明是高速自转的_______，它的半径为_____千米左右。
16、星系是由几十亿至几千亿颗恒星以及星际气体和尘埃物质等构成、占据几千光年至几十万光年空间的天体系统。按形状，星系可分为_______、_________和_________三大类。
17、晴朗无月的夜晚，在仙女座可见一模糊的椭圆形小光斑，习惯上称为仙女座大星云；实际上它是银河系之外的另一个星系，称为_______，距离我们约______光年。
18、宇宙地心说是公元140年前后由_______天文学家_______在发展前人学说的基础上建立起来的。
19、1990年升空的空间望远镜又叫_______望远镜，它的口径为_______米。
20、历法的种类有 、 、 等三种。
21、中国古代在魏晋时期已形成了 、 、 三种宇宙结构学说。
Part3、计算 （20分）
1、已知一个类星体光谱的静止波长为3200埃，现观测它红移到15000埃。请估算
（1）这个类星体的退行速度是多少？（2）根据哈勃定律，它到我们的距离是多少？（哈勃常数H=75km s/Mpc）
2、请分别用光年和秒差距为单位算出太阳和我们地球之间的距离。已知太阳的视星等为-2678，请计算它的绝对星等
ACABA BCBDC BBBAD BDBBA AACCC BACBC BBACA CBABA
01、33 02、米粒 03、 白道 04、月偏食、十五 05、 初亏、食既、食甚、生光、复圆 08、朔、初一 9、 冕洞 10、 金星 和天王星；天王星 11、50、50、265、765。 12、对流； 20-30、平流 13、大熊,春 14、双星、白矮星。 15、中子星、10。 16、椭圆、旋涡和不规则。 17、仙女座星系、220万 18、古希腊、托勒密、19、哈勃、24。 20、阴历 、阳历 、阴阳历 等三种。 21、盖天说 、浑天说 、宣夜说。
Part3、计算 （20分）
1、已知一个类星体光谱的静止波长为3200埃，现观测它红移到15000埃。请估算
（1） 这个类星体的退行速度是多少？
（2） 根据哈勃定律，它到我们的距离是多少？
（哈勃常数H=75km s/Mpc）
（1）z=(l-l0)/l0=(15000-3200)/3200=36875
z=[(c+V)/(c-V)]1/2-1
V=2739105km/s
(2) V=HD
D=V/H=36517MPc
2、分别用光年和秒差距为单位算出太阳和我们地球之间的距离。已知太阳的视星等为-2678，请计算它的绝对星等。
日地平均距离为：
(1) L=15108km
1光年=3652436003105=9461012km
1秒差距=326光年
L=15108/9461012=15910-5光年=48810-6Pc
im=-2678
M=m+5-5lgr
=-2678+5-5lg48810-6=477
1、 绿色食品指什么食品？（C）
A，蔬菜，水果 B、绿颜色的食品 C安全无污染食品 D有丰富营养价值的食品
2，下列哪一项是可以分类回收，循环再生的垃圾。（C）
A回收废塑料 B回收剩饭 C回收废纸 D回收生物垃圾
3、我国环境保护事业是那一位***的 倡导下开创起来的？（D）
A、毛泽东 B、刘少奇 C、邓小平 D、周恩来
4、下列哪项不属于环境污染？（A）
A，生物污染 B。食品污染 C，噪音污染 D，土壤污染
5，环境现状评价包括那三方面？
A，环境污染评价 B、生态评价 C、美学评价。 D土地质量评价
6、我国酸雨面积区占国土面积的（B）
A 20% B40% C 30%
7、选无磷洗衣粉( B )。
A保护衣物 B 防止污染 C保护双手
8、湿地保护是环境保护的重要领域，是国际自然保护的一个热点；世界湿地日为每年的：（ C ）。
A 3月12日 B 5月2日 C 2月2日
9、我国面积最大的自然保护区(C)。
A喀纳斯湖保护区 B天池保护区 C 阿尔金山保护区
10、巴音布鲁克天鹅国家级保护区是（B）大天鹅最集中的繁殖地。
A我国 B世界 C亚洲
11一节1号电池能使一平方米的土地永远失去利用价值，一粒扣式电池可污染（C）A1立方米水 B1000立方米水 C6万立方米水
12、中国野生动物保护协会的会徽是（ B ）
A丹顶鹤 B 大熊猫 C骆驼
13、新疆的动植物王国，被称为神秘莫测的仙境的是（ A ）国家级自然保护区。
A哈纳斯 B天池 C阿尔金山
14、以下说那种是错误的：( C )
A 三个废餐盒可以做一把学生用尺
B 废易拉罐溶解后可以100%的无数次循环再造成新罐
C 废玻璃无法回收利用
15、国家重点保护野生植物分（ A ）。
A．一、二两级 B．重点非重点两级 C．一、二、三级
16、为保护蓝天，我们在出门时，应该(C)。
A 尽量选择乘坐舒适的交通工具B使用私人车C 尽量选择乘坐公共交通工具
17、减少“白色污染”我们应该(A)
A 自觉地不用、少用难降解的塑料包装袋B 乱扔塑料垃圾
C 尽量使用塑料制品
18、因环境因素而导致的环境变化是指(A)
A环境影响 B环境改善 C环境改造
19、使用复印机时，复印机的带高电压的部件与空气进行化学反应产生的臭氧(B)
A 没有影响 B 对人体健康有害 C 对人体健康有益
20、环境监测的对象有：（A）
A 大气、水体、土壤、生物、噪声
B 大气、市容、土壤、生物、噪声
C 大气、交通、土壤、生物、噪声
21、当前人类社会面临六方面的严重环境问题之一：（B）
A 生态环境恶化问题 B 生态环境恶化与新资源开发带来的环境问题
C 新资源开发的问题
22、我国确立（C）为一项基本国策。
A民族团结 B扶贫 C环境保护
23、生物圈一般是指包括（B）所形成生物系统的边界圈与大自然边界圈相互关系、影响。
A 人类、动物 B 人类、动物、植物 C 动物、植物
24、21世纪是（C）世纪。
A 科技 B经济 C环保
25、随着绿色消费运动的发展，全球已逐渐形成一种（B）的生活风尚。
A追求时尚 破坏环境 B 保护环境 崇尚自然 C保护环境 盲目消费
餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈
答：利：卫生，不易传染各种疾病。
弊：塑料餐具不易处理，造成“白色污染”。一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将会破坏森林，破坏生态环境。
结论：弊大于利、应停止使用
（四）、问答题抢答
1、工业“三废“和生活”三废“各指什么？
答：工业”三废“是指废气、废水、废渣；
生活”三废“是制粪便、垃圾、污水。
2、你知道食品污染按其污染性质大致可分为哪两类？
答：A、生物污染 B、化学性污染
3、通过污染食品对人体造成危害的农药主要有那些？
答：A、有机氯农药 B、有机磷农药 C、有机汞农药
4、我国土壤污染物主要是什么？（全班同学举手抢答）
答：农药和重金属（尤其是镉）
5、水污染中常说的“五毒”物质是什么？
答：酚、 氰、 汞、 铬、 砷。
6、现在世界约有18亿人因为饮用了受生物污染的水而致病，你知道饮用这些受污染的水主要会得那些病吗？（至少答对4种）
答：有痢疾、伤害、副伤害、霍乱、小儿麻痹、传染性肝炎、血吸虫病、姜片虫病等。
7、水体被污染的途径有那些？（至少答3种以上）
答：城市污水，工业废水，含有农药、化肥、有机物的农田，大气沉降物，放射性散落物及酸雨等。
8、对绿色植物损伤最大的五种气体是什么？
答：氧化氮、乙烯、氯气、氟化物和二氧化硫。
9、环境污染主要有哪几种？
答（1）大气污染（2）水污染 （3）土壤污染 （4）食品污染（5）放射性污染 （6）噪音污染
10、吸烟危害健康，你知道香烟中含那种主要致癌物质和放射性物质？
答：尼古丁；钋-210，
11、环境噪音主要来源于那四个方面？
答：交通、工业生产、建筑工业、社会生活
青少年参与城市环境保护
环境毫无保留地奉献它的一切，人类就是靠它的给养而诞生，繁衍并发展的。在环境污染日益严重的今天，是我们为环境做点什么的时候了。
中国古代哲学家反复强调说与环境和谐是至高的美德。高尔基也曾说过“给予比得到好。”这些话都含有深刻的哲理。人类要发展，就一定要保护环境。否则环境污染就会成为阻碍人类进步的绊脚石。我们只有在向环境索取时，报以双倍的回赠，让我们与环境和谐相处，互利互助。
我们可以总结出城市的七大污染。
一、大气污染
二、水体污染
三、噪声污染
四、固体废物污染
五、电磁辐射污染
六、热污染
七、居室环境污染
另外还兼有绿地面积小，城市“拥挤症”等问题。
其实这些污染的存在我们城市居民是有目共睹并深受其害的，我们青少年必须做的就是参与到城市环境保护中。我觉得可分为二步，意识与行动。
意识是非常重要的，因为意识指导人们行动。我们必须意识到环保的重要性。因为环境与人类夕夕相关，若是我们过分地向环境索取而一点儿不爱惜它，我们必将受到环境的惩罚。而有的灾难与破坏一旦造成，就很难弥补了；环境一旦已严重污染，再将它恢复原貌比现在保护它要难得多。所以说，若现在不保护环境，待将来失去它的时候就会懂得珍惜，就会追悔与绝望。太迟了！为了人类的可持续发展，我们应当把环保付诸实践。
保护环境的行动需要每个人的参与，无论力量大小，人人都应从自己做起，从身边做起，
像爱护自己的家，自己的财富一样爱护环境。
青少年应从切实可行的小事做起，如下：
1． 定期宣传环保知识
2． 每年植一棵树
3． 节约草稿纸，不用一次性餐具
4． 轻声慢步，不乱扔废弃物
5． 坚决支持环保型产品
6． 回收有利用的废物，处理有毒害的垃圾
环保任重而道远，决非朝夕之功，青少年应该坚持环保，让环境伴着我们的成长而更好地、稳定地发展。
保护地球，从我做起
古往今来，地球妈妈用甘甜的乳汁哺育了无数代子孙。原来的她被小辈们装饰得楚楚动人。可是，现在人类为了自身的利益，将她折磨得天昏地暗。人类只有一个地球；而地球正面临着严峻的环境危机。“救救地球”已成为世界各国人民最强烈的呼声。
我为周围环境的恶化而感到心痛，我想：作为未来接班人的青少年，如果不了解人类环境的构成和环境问题的严重性，无视有关环境保护的法律法规，不去增强环境保护意识，自觉履行保护环境的义务的话，我们的生命将毁在自己的手中，老天将对我们作出严厉的惩罚。为此我下定决心要从我做起爱护环境，保护我们这个赖以生存的家园，做一个保护环境的卫士。
在刚过去的一年中，我积极参加学校开展的植树活动，带领我们初一(6)中队的班干部创立了“绿色天使”植绿护绿小组，鼓励队员们在校园里认养了一棵小树苗，利用课余时间给它梳妆打扮，为它长成参天大树打下了基础。在学校组织的“让地球充满生机”的签字活动中，我郑重地在上面签下自己的名字，并写下了自己对环保的决心和期望，对美好未来的憧憬。我积极参加学校在世界环境日举行的有奖征稿，认真查阅、收集各类资料，进行社会调查，撰写有关环境治理设想方面的文章，我经常去参加学校组织的环保讲座，观看环保方面的录相带，积极参预环保知识问答调查活动，认真填写每一项提问。我参与了“红领巾植绿护绿队”的网站建设，在上面发布大量的环保和环保知识，以及关于环保的各方面的法律知识，我国在环保方面发展动向、世界各国的环境保护情况；每个月我都利用网络、报纸，查找一些最新的不同的专题和板块“环保资讯”来告诉大家；还定期制作一些宣传板来宣传环保知识和生活中的环保常识。提高了大家的环保意识；号召同学们从不同的方面来关爱自己的家园，从身边的小事做起，为周围的环境奉献自己的一份力量!我积极动员身边的人一起来依法保护和建设人类共有的同样也是仅有的家园，为促进经济和社会的可持续发展，为人类的文明做出贡献。我还和同学们共同发起“养一盆花，认养一棵树、爱惜每一片绿地，让我们周围充满绿色”和“小用塑料袋不使用泡沫饭盒和一次性筷子，让我们远离白色污染”的倡议。让我们放下方便袋，拿起菜篮子，让我们共同走向美好的绿色的明天，走向辉煌、灿烂的未来!
据我收集到的一份报告说：“环境问题是由于人类不合理地开发和利用自然源所造成的。触目惊心的环境问题主要有大气污染、水质污染、噪声污染、食品污染、不适当开发利用自然资源这五大类。”一个个铁一样的事实告诉我们，它们像恶魔般无情地吞噬着人类的生命。它威胁着生态平衡，危害着人体健康，制约着经济和社会的可持续发展，它让人类陷入了困境。为此我作出宣告：“只要我们——人类有时刻不忘保护环境的意识，有依法治理环境的意识，地球村将成为美好的乐园”。未来的天空一定是碧蓝的，水是清澈的，绿树成荫鲜花遍地，人类可以尽情享受大自然赋予我们的幸福。
“真正检验我们对环境的贡献不是言辞，而是行动。”虽然我现在做得只不过是一些微小的事，但是我坚信要是我们人人都有保护环境的责任心，从自己做起，从小事做起，携手保护我们的家园，自然会给人类应有的回报。在温暖的摇篮——草原上小憩；在慈祥的笑脸——天空下成长，在爱的源泉——河流中沐浴
夏季女人们最害怕的事情就是被晒黑，其实除了防晒非常重要，夏季祛斑也是女人们首要任务之一!面部祛斑有什么好的方法呢，生活中大家对于养颜祛斑有多少的了解呢，市场上的那些祛斑产品究竟有用吗下面赶紧来学习一下祛斑小妙招吧!
12星座女人的祛斑美容宝典
白羊座
活力充沛的白羊，精力旺盛的似乎怎么也用不完。他们喜欢户外活动，但总是粗心大意的忘记做好防晒工作，要知道每一次暴晒都会给皮肤底层留下受伤的印记，对于本来就有斑点的皮肤，更是一种双重伤害。无论室内室外，白羊全年都要记得防晒，另外坚持轻柔的做脸部按摩，让肌肤重现水嫩透白。
金牛座
金牛的超好耐心，对于祛斑这个长期的工程可谓必不可少。喜欢美食的金牛，不如自己动手做DIY祛斑面膜，天然的食材，经过搭配，也就成了上乘的祛斑产品。红酒加蜂蜜、蛋白加柠檬汁、牛奶加苹果汁，原料简单，方法也容易，就是需要长期不间断进行。只要坚持下去，淡化色素的同时，皮肤也会变得越来越白皙光滑。
双子座
双子的心思总是变的太快，虎头蛇尾的情况也就时有发生。适合双子的祛斑方法自然是用不着太费心思，又节约时间的内调养，也就是每天记得喝上一杯西红柿汁或胡萝卜汁。其中所含的丰富维生素C和维生素A，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效减少黑色素的形成，防治皮肤粗糙，达到祛斑的效果。
巨蟹座
心思细腻的巨蟹，总是为别人考虑的太多，而为自己考虑的太少，心也就难免很累，睡眠问题自然成了巨蟹祛斑的首要课程。不必考虑五花八门的祛斑产品，巨蟹最先要做的就是放松心情，抛开众多自寻的烦恼，健康饮食，保证每天有8小时充足的睡眠，切忌熬夜，有效治本后，斑点才会永远远离。
狮子座
狮子向来大大咧咧，不拘小节，不够合理的饮食习惯是斑点形成的重要因素。油炸等食品，虽然美味，但属于垃圾食品，狮子淡斑应该从健康饮食开始。尽量减少，最好是完全不吃油炸腌制类食品，多吃瓜果蔬菜，以此达到排除体内毒素的效果，只要多吃绿色食品，就能轻轻松松甩掉斑点。
处女座
完美是处女最大的追求，而祛斑理所当然是肌肤保养重点中的重点。理性的处女，当然是选择科学的方法，各种各样的中草药祛斑偏方，虽然麻烦了一点，但没有副作用，效果也是相当明显。繁忙的工作之余，不要忘了喝一些活血排毒的药膳，再加上定期敷中药制成的面膜，祛斑自然是水到渠成。
天秤座
喜欢面面俱到的天秤，祛斑当然也不能敷衍了事，切忌三天打鱼两天晒网，有效又不难做到的祛斑方法莫过于护肤粥。将薏米、百合洗净，加水适量煮成粥，加入蜂蜜调匀，即可服用。天秤可以将其作为早餐，也可以作为正餐后的甜点，坚持服用，有健脾益胃，泽肤美白的'功效，是安全祛斑的首选。
天蝎座
极端的个性，天蝎做什么都喜欢超负荷的勉强自己，工作起来就没有时间概念，疲劳的不仅仅是身体，还会加重皮肤黯淡。所以天蝎祛斑的第一步就是减少面对电脑的时间，上班无法避免，回家后就不要再对着电脑，电子产品的辐射很容易致使色斑加剧。多喝绿茶，常吃柑橘类富含维生素的水果，是淡化色斑的极好方法。
射手座
对于自由自在，潇洒如风的射手来说，太复杂的祛斑方法自然不适合，直接用一些日常生活中常见的蔬菜水果就很好。茄子切片取汁摩擦斑点的局部皮肤，每天早晨起床后喝上一大杯新鲜柠檬片泡的水。内外兼施的简单方法，能够阻止黑色素的合成，还能美白肌肤，是日常祛斑的极佳疗法。
魔羯座
责任感极强的魔羯，废寝忘食的工作是常有的事，这样不规律的作息只会让斑点越来越多，也越来越深。没时间不是借口，魔羯应该合理安排作息表，定期去除皮肤的角质层，卸妆也要彻底，让肌肤呼吸新鲜空气。另外，保湿工作来不得一点马虎，能够促使细胞活跃再生，降低黑色素沉淀，有效达到祛斑美肤的目的。
水瓶座
想法独特的水瓶，喜欢尝试新鲜好玩的事物，祛斑当然也就少不了乐趣，时尚的精油类产品是他们的首选。用精油按摩，浸泡，蒸熏，不仅美肤，更是一种全身心的放松享受。精油的细小分子会快速融进皮肤，达到清热解毒，舒缓压力，放松肌肉的作用，对于美白祛斑更是有不可忽略的效果。
双鱼座
多情的双鱼，也是容易敏感的一份子，材料太多的祛斑方法，双鱼虽然有心尝试，当总会有或多或少的忧虑，担心有副作用，或是自己没办法坚持到底，简单实用的方法才适合他们。早晚洗脸时，在水中加1-2汤匙食醋，不仅清洁效果好，还能增加皮肤细胞的水分和营养，起到淡化斑点的作用。
女人最容易长色斑的五个时期
一、妊娠期
在妊娠期，女性非常容易长黄褐斑。黄褐斑也叫肝斑，表现为在两颊和颧骨的位置，出现深浅不一的斑点。妊娠期的女性之所以长黄褐斑，与体内雌孕激素水平升高有关。雌孕激素水平升高会影响多种生理过程，促使长黄褐斑。一般而言，女性过了妊娠期之后，体内雌孕激素水平渐趋正常，黄褐斑会减淡甚至消失。如果黄褐斑没有减淡的趋势，可以考虑用激光祛斑等方法祛斑。
二、青春期
青春期的女性除了会长青春痘，痘痘留下来的痕迹也很难消除。一般从医学上，女性会遇到炎症后色素沉淀着的现象，由于局部感染和炎症刺激，表皮基底层黑素细胞过度制造，形成了斑点。要迅速解决这一问题的方法是杀菌消炎，防止痘痘滋生。如果痘印难消，也可以考虑激光祛痘等医学美容方法。
三、压力大时期
读书的时候有升学压力，毕业后找工作或者已经工作的人就有工作压力了。现代女性更喜欢在职场打拼，容易造成长期睡眠不足、精神压力大等现象，导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降等，容易造成皮肤色素沉淀。建议处在这一时期的女性朋友，在打拼事业的同事也要注重健康，尽量养成良好的作息，让生物钟变得正常，再配合清洁、保湿、防晒等生活美容的方法，让色素沉淀的现象得到好转。
四、更年期
女人过了40岁就接近更年期了，这是女性卵巢机能衰退，激素分泌不足，也很有可能出现黄褐斑。更年期是女性生殖器(卵巢或子宫)肿瘤的高发时期，这些疾病均可能导致黄褐斑悄然出现。所以，中年女性颜面黄褐斑突然增多绝不可掉以轻心，应及时做妇科及盆腔B超检查以排除肿瘤的可能。
五、老年期
人到暮年就会出现老年斑，这是肌肤老化的一种形式，当然也与家族遗传有关系。老年斑突出在肌肤表面，解决它的办法就是液氮冷冻。当然一般到这个年龄，很多女性已经不太在乎斑点了。
乍看这五个时期，是不是感觉女性太容易长斑，很难祛斑其实，皮肤色素沉淀与日常作息、体内激素、日晒等都有关系，只要做好预防措施，一般是不会长斑的。如果已经长了很多色斑，建议到正规专业、有资质的整形美容医院和机构，采用医学美容的方法祛斑。
养颜祛斑粥 吃出零斑点女人
推荐一：薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
推荐二：牛奶燕麦粥
原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。
做法：将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。
功效：燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。
结语： 没有哪个女人不希望自己的脸上干干净净的，但是不管是什么原因造成的色斑，都有对应的祛斑方法!女人们想要有效的祛斑最重要的就是选择适合自己肤质的方法，希望上述介绍的这些祛斑方法，能够帮助广大的女性朋友们扫除顽固色斑哦!
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